Los 11 Mejores Polvos De Proteína Para Diabéticos Revisados En El 2020

TOP 11 Mejores proteínas en polvo para diabéticos – Guía rápida y revisiones 2020

Ser diabético no significa que no pueda mejorar su salud, perder peso e incluso desarrollar músculo.

Simplemente necesita ser más consciente de lo que está poniendo en su cuerpo. Es posible perder peso y construir músculo magro utilizando el mejor polvo de proteína para diabéticos.

Por supuesto, hay muchos productos diferentes en el mercado; elegir el correcto no siempre es fácil; pero con esta guía, no tiene por qué ser difícil.

Echa un vistazo a los siguientes 11 polvos de proteína; hay uno que se adaptará perfectamente a tus necesidades, ya sea que quieras la mejor opción orgánica de pre-entrenamiento o el mejor polvo de proteína vegana del mercado.

Es hora de descubrir la verdad; puedes ser diabético y tomar proteína en polvo.

Contenido

Las 11 mejores proteínas en polvo para diabéticos revisadas en el 2020

Polvo de proteína de carbohidratos Isopure Zero

Revisión: Esta es una de las mejores opciones de polvo de proteína para diabéticos, ya que no está endulzado y puede ser fácilmente mezclado con cualquier cosa.

Además no tiene grasa, ni carbohidratos, ni azúcar, lo que lo convierte en uno de los mejores polvos de proteína para diabéticos y para la pérdida de peso.

pros

  • 26g de proteína.
  • Sin carbohidratos, grasas o azúcares.
  • Sabe muy bien.
  • Fácil de mezclar.
  • Buen precio.

Contras

  • Algunos han tenido problemas para disolver esto en agua o líquidos calientes.

Para llevar

Realmente no hay mucho que reprochar a esta oferta de Isopure. Es genial para los diabéticos, los que tienen alergia al gluten, y puede ayudar a perder peso mientras se construye músculo magro. ¡Es el número 1!

ahora se utiliza proteína de suero aislada en polvo…

Revisión: Esto viene en una variedad de sabores y es muy bajo en grasa. Es un producto natural con un perfil muy limpio y que vale la pena considerar.

pros

  • 25g de proteína.
  • Sólo 0.5g de grasa.
  • Elección de sabores.
  • Aislado de suero de leche de rápida absorción.

Contras

  • 2g de azúcar y 2.5g de carbohidratos.
  • En el extremo más barato de las escamas de polvo de proteína.

Para llevar

Mientras que la variedad de sabores ayudará a mantener esto interesante, esta no es la mejor opción si estás buscando perder peso.

De hecho, el nivel de carbohidratos y azúcar debería hacerte considerar esto como un reemplazo temporal de la comida; en lugar de un suplemento.

Polvo de proteína Magnum Nutraceuticals Quattro

Revisión: Con 30g de proteína, este podría ser llamado el mejor suplemento de proteína para diabéticos disponible. Por supuesto, existe la preocupación de que 30g está empujando los límites superiores del contenido de proteínas.

25g-30g es lo máximo que debe absorber en una sola sesión; cualquier cantidad mayor no será absorbida por su cuerpo y se desperdiciará.

Si usted está tomando esto con la comida puede estar desperdiciando proteínas.

pros

  • 30g de proteína.
  • 4 fuentes de proteínas.
  • 3 opciones de sabores.
  • Tiene omegas de superalimentos; CLA y linaza para estimular el sistema inmunológico.

Contras

  • Sin BCAA.
  • Algunos han comentado sobre el sabor; como la mantequilla derretida.

Para llevar

Si estás buscando un polvo de proteína que dé un poco más, entonces este podría ser el adecuado para ti.

El CLA y la linaza proveen ácidos grasos que pueden mejorar la efectividad de su sistema inmunológico mientras fortalecen sus huesos.

MRM Polvo de proteína de suero totalmente natural

Revisión: Este es un buen polvo de proteína para diabéticos ya que es completamente natural. Saber lo que comes es importante para mantener una dieta equilibrada.

Además, hay un montón de L-glutaminas en esta opción que es esencial para fortalecer su cuerpo después del ejercicio; haciéndolo perfecto para el diabético que quiere mantenerse activo.

pros

  • 18g de proteína.
  • Contiene L-glutaminas.
  • Tiene potasio.
  • Se mezclan para ayudar a la digestión.

Contras

  • 5g de carbohidratos, 1g de grasa y azúcar.
  • 30mg de colesterol; en el lado alto.

Para llevar

El MRM no es todavía un nombre familiar y con 1,5g de carbohidratos, puede que no sea el mejor producto diabético para la pérdida de peso. Pero, es un producto natural con muchos aspectos positivos; vale la pena intentarlo.

Ahora la proteína en polvo de guisantes deportivos

Revisión: Es vegetariano y vegano, además de ser bueno para los diabéticos. Los guisantes están certificados como no transgénicos

pros

  • 24g de proteína.
  • Cero azúcar.
  • Bajo en grasas y carbohidratos.
  • Sin lactosa.

Contras

  • El sabor deja un poco que desear.
  • No tanta leucina como el suero de leche.

Para llevar

Si eres vegetariano o vegano, entonces esto tiene que ser un buen candidato. Sin embargo, es importante señalar que la leucina es un aminoácido de cadena ramificada esencial para el crecimiento muscular; no encontrarás mucho de ella en la proteína del guisante.

Es posiblemente la mejor opción si eres diabético e intolerante a la lactosa.

Bioquímica 100% de proteína de suero de leche sin azúcar

Revisión: Este es un producto completamente natural sin grasa, sin azúcar y con muy pocos carbohidratos. También contiene una serie de nutrientes adicionales para ayudar a asegurar que tu cuerpo tenga todo lo que necesita.

pros

  • 20g de proteína.
  • Proteína de vacas alimentadas con pasto.
  • Contiene calcio, fósforo, magnesio y potasio.
  • Una amplia variedad de sabores.
  • Amigable con los vegetales y libre de gluten.

Contras

  • Una bebida muy débil, será mejor que la mezcle.

Para llevar

Vale la pena señalar que contiene maltodextrina, que es un azúcar. Sin embargo, aparte de eso, es un producto equilibrado y respetuoso con el medio ambiente, que le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

MusclePharm 100% proteína aislada de suero de leche

Revisión: MusclePharm aparece en casi todas las listas de las mejores proteínas en polvo, sin importar para quién está diseñado.

La razón principal de esto es que el producto está bien investigado y diseñado con mucha proteína.

Aunque es bajo en carbohidratos, tiene más que sus contrapartes; lo que significa que tendrás que monitorear los efectos cuidadosamente.

pros

  • 25g de proteína.
  • 300mg de potasio.
  • Microfiltración a baja temperatura para mantener la proteína de más alta calidad.
  • Probado para sustancias prohibidas.
  • Garantía de devolución del 100% del dinero.

Contras

  • 3g de carbohidratos; no son altos pero son de los más altos de la lista.
  • No se mezcla bien con agua fría.

Para llevar

Este producto es una buena opción para cualquiera que haga ejercicio y necesite un impulso inmediatamente después del ejercicio.

El aislado de suero de leche se absorbe rápidamente en su cuerpo, ayudando a reparar el daño muscular y reducir el dolor muscular. Los bajos niveles de carbohidratos también ayudan a mantener los niveles de energía.

Pero, gracias a los 3g de carbohidratos, puede ser mejor utilizarlo después del ejercicio o en lugar de una comida; no tan bien como.

Polvo proteínico de guisantes orgánicos de Sun Star Star

Revisión: Los guisantes utilizados en este producto no son OMG y son de muy alta calidad. Contiene los 9 aminoácidos esenciales y algunos otros nutrientes para ayudar a su cuerpo a funcionar correctamente.

Si tienes intolerancia a la lactosa, eres vegano o incluso vegetariano, entonces este es un gran polvo de proteína para ti.

pros

  • 21g de proteína.
  • Sin azúcar añadido.
  • Sin leche ni gluten.
  • Sin conservantes ni colorantes artificiales.
  • Menos de 0,5g de grasa y carbohidratos.

Contras

  • No se mezcla bien con el agua.

Para llevar

Aunque es un producto relativamente nuevo, tiene el potencial de ser una buena alternativa a los polvos de proteína de suero; mientras ayuda a mantener sus niveles de glucosa en la sangre y sus metas de pérdida de peso.

El batido de reemplazo de comida del Dr. Berg

Revisión: Si a menudo estás limitado por el tiempo, entonces un batido sustitutivo de la comida podría ser la mejor opción para ti; proporcionando su parte de una dieta saludable.

Este producto está especialmente formulado para darle todos los nutrientes que necesita, mientras está en movimiento.

Definitivamente vale la pena intentarlo.

pros

  • Cero azúcar.
  • Contiene fósforo y potasio.
  • Muy bajo en calorías – 90.
  • MCT del polvo de aceite de coco.
  • Utiliza proteína de guisante orgánica; ideal para los veganos.

Contras

  • 11g de proteína.
  • Muy delgada, lo que puede dificultar que te sientas lleno.

Para llevar

Está diseñado como un sustituto de las comidas, por lo que no incluye tantas proteínas como muchas de las otras opciones de esta lista. Sin embargo, es una buena manera de mantener su dieta cuando no tiene tiempo de preparar su almuerzo.

Necesitarás comer una comida equilibrada más tarde en el día y tal vez usar uno de los otros polvos de proteína para asegurarte de que tienes suficiente.

Polvo de proteína de Quest Nutrition

Revisión: Quest ha proporcionado un polvo de proteína bajo en carbohidratos pero alto en proteínas con un golpe instantáneo y una liberación más lenta; gracias a la adición de aislado de suero y caseína.

Favorece un enfoque de ingredientes limitados, fomentando una alta proporción de proteínas y calorías que ayudará a mantener sus niveles de azúcar en la sangre y ayudará a la recuperación después del ejercicio.

pros

  • 24g de proteína.
  • 3g de carbohidratos.
  • Menos de 1g de azúcares.
  • Contiene calcio, potasio y fósforo.

Contras

  • Contiene stevia y sucralosa.
  • No se mezcla tan bien como podría.

Para llevar

Este es un buen producto, aunque poco conocido. Tiene un margen de mejora con respecto a los edulcorantes artificiales, pero en general le ayudará a quemar grasa y aumentar la fuerza muscular sin antagonizar su diabetes.

Polvo de proteína blanca de huevo paleo-delgado

Revisión: Si eres intolerante a la lactosa y buscas la siguiente fuente de proteína de mayor calidad, necesitas la proteína del huevo.

Esta oferta de Julian Bakery tiene muchas proteínas, muy poco azúcar y carbohidratos, y contiene sólo dos ingredientes, polvo de clara de huevo y lecitina de girasol.

pros

  • 25g de proteína.
  • Menos de 1g de azúcares y carbohidratos.
  • Se mezcla fácilmente con agua.
  • Libre de OGMs.

Contras

  • Sabor suave.

Para llevar

Esta es una gran opción para los diabéticos intolerantes a la lactosa que quieren mezclar su polvo de proteína con una comida o agua.

También se ha observado que es la forma más suave de proteína; lo cual es beneficioso si ya se sufre de problemas de intolerancia a la lactosa y diabetes. No es necesario que te alteres más el estómago.

Su guía rápida de proteínas en polvo para diabéticos

Tener diabetes significa que tu cuerpo está luchando para controlar tus niveles de azúcar en la sangre. Por eso es necesario evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y vigilar lo que se come.

Pero, si eliges las mejores marcas de polvo de proteína para diabéticos puedes usar estos suplementos de manera efectiva y segura.

Aquí están las cosas más importantes a considerar cuando se elige la mejor proteína en polvo para los diabéticos.

Whey protein with a metal dumbbell and shakerWhey protein with a metal dumbbell and shaker

Tipos de proteína en polvo disponibles

Te sorprenderá la cantidad de diferentes tipos de polvos de proteína que hay en el mercado. Cada tipo tiene su propio papel y propósito:

  • Proteína de suero – El suero de leche es el más conocido. Se extrae de la leche y el cuerpo lo absorbe muy rápidamente. Puede ser refinado en aislado o hidrolizado; ambos son formas más puras y pueden ser libres de lactosa.
  • casein – La caseína también se deriva de la leche, pero tiene una tasa de absorción mucho más lenta. Esto la convierte en una buena opción por la noche para mantener la reparación muscular durante la noche.
  • Soja – Esta es una proteína de base vegetal y considerada como una proteína de alta calidad. Generalmente no ofrece tanta proteína como el suero, pero es adecuada para vegetarianos y veganos.
  • Huevo – Los huevos son ricos en proteínas y grasas, por eso puedes comer demasiados. Pero, la forma de polvo elimina la mayoría de la grasa, dándole una proteína de buena calidad, lo cual es genial para los vegetarianos y aquellos con alergias a la leche.
  • Guisante – La proteína del guisante es un tipo de proteína cada vez más común que es moderadamente alta en proteínas, (en comparación con el suero), y adecuada para los vegetarianos, los veganos y cualquier persona con alergias.

Beneficios de la proteína en polvo para los diabéticos

Hay varios beneficios de tomar una proteína en polvo, algunos son relevantes tanto si tienes diabetes como si no:

  • Estimula la reparación muscular.
  • Fortalece los huesos y los músculos.
  • Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre al comer; esto se aplica a la proteína del suero.
  • Reduce el apetito entre comidas; ayudando a evitar que consumas bocadillos azucarados.

Opciones de polvo para el tipo 2 vs. el tipo 1

La mejor opción de proteína en polvo para los diabéticos es el suero de leche. Como demuestran las investigaciones, tomar suero de leche puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre a la hora de las comidas.

Esto hace que sea la mejor opción. Sin embargo, si tienes intolerancia a la lactosa puedes optar por el huevo o incluso la soja.

Sin embargo, también es posible obtener proteína de suero sin lactosa; tendrá que ser aislado o hidrolizado de suero, y no la forma concentrada.

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

FAQ

Echemos un vistazo a las preguntas más frecuentes; si no puede encontrar la respuesta que busca, entonces contácteme para que le dé un consejo honesto.

¿Es la proteína en polvo mala para los diabéticos?

Demasiadas proteínas son malas para cualquiera y los diabéticos no son diferentes. De hecho, un diabético tiene la misma necesidad de proteínas que un no diabético.

La diferencia es que, a la hora de las comidas, la proteína adicional puede ayudarle a mantener sus niveles de glucosa en sangre más bajos.

Sin embargo, es probable que comer más alimentos aumente el número de carbohidratos y azúcar que consume, lo que anulará los efectos de la proteína adicional.

Ahí es donde los polvos de proteína entran en su propio jugo. Usando polvo bajo en grasa, carbohidratos y azúcar, aumentarás la proteína sin los efectos negativos de la comida adicional.

Por supuesto, en la mayoría de los casos la proteína en polvo no está pensada como un sustituto de la comida; debe formar parte de su dieta para asegurar que usted obtiene toda la nutrición que necesita.

¿Pueden los diabéticos tomar proteína de suero?

La proteína del suero se encuentra en la cuajada de la leche, un efecto secundario del proceso de creación de la leche. Como producto lácteo, puede ser un problema para las personas con intolerancia a la lactosa, aunque depende del tipo de proteína de suero que se utilice, como se ha mencionado anteriormente.

Suponiendo que no sea intolerante a la lactosa o que elija un polvo de aislado de suero, puede tomar proteína de suero; simplemente tiene que elegir el mejor polvo de proteína de suero para los diabéticos; como se muestra en la lista anterior.

¿Es la proteína del suero segura para los diabéticos?

De hecho, la mejor proteína de suero en polvo para diabéticos ha demostrado dar un 28% menos de nivel de azúcar en la sangre cuando se consume la proteína de suero con la comida!

De hecho, la proteína del suero mejora la respuesta de la insulina, ayudando a aliviar los efectos de la diabetes. Puede que no sea una cura, pero sin duda le ayudará a controlarla.

¿Qué tipo de proteína en polvo es mejor para los diabéticos?

La clave cuando se miran las diferentes opciones de polvo es la cantidad de azúcar en la mezcla. Cuanto más altos sean los niveles de azúcar, más se elevará el azúcar en la sangre y más difícil será controlarlo.

Siempre que tome un polvo de proteína de bajo o ningún azúcar, y que no sea alérgico, puede elegir cualquiera de los polvos de proteína que se ofrecen.

Reflexiones finales sobre el mejor polvo de proteína para diabéticos

Para muchas personas, la diabetes es más fácil de controlar de lo que crees.

Cuando se ha reducido la sensibilidad a la insulina, la adición de proteínas a la dieta puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y aún así proporcionar el combustible que su cuerpo necesita para funcionar.

Todo lo que necesita hacer es elegir la mejor proteína en polvo para la diabetes de esta lista que se ajuste a sus circunstancias y objetivos; y luego tomarla de acuerdo con su régimen de ejercicio, si lo tiene.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.