Las 8 Mejores Máquinas De Pantorrilla Revisadas 2020 [Su Guía De Energía]

Mejores máquinas para terneros – Guía completa con las 8 mejores revisiones del 2020, ejercicios y entrenamientos

Pantorrillas – uno de los músculos más difíciles de su cuerpo para ganar fuerza y construir un músculo masivo.

Estoy seguro de que todos hemos hecho lo mejor en algún momento para ganar realmente algún tamaño legítimo en nuestras pantorrillas, sólo para ser defraudados en gran medida.

Cada vez que vea a alguien con músculos de la pantorrilla grandes y bien definidos no podrá evitar inclinarse.

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Las mejores máquinas para becerros

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Máquina de levantamiento de pantorrilla sentada XMark
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GSCL360, máquina de pantorrillas en cuclillas de apalancamiento.
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Máquina de pantorrilla sentada Powerline PSC43X
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Máquina de pantorrilla de Tibia Dorsi
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Sin embargo, lo único que se necesita para poner esas piedras en las pantorrillas es un poco de conocimiento y una seria dedicación.

Al leer esta guía y seguir el plan y el equipo, ya no debería ser el tipo que aspira a tener una pantorrilla gruesa.

En cambio, ¡podría comenzar a usar pantalones cortos con orgullo otra vez sin la timidez que el síndrome de la pantorrilla pequeña podría traer!

¿Qué son las máquinas de pantorrilla y por qué las usaría?

Sus terneros están bajo la presión de su peso corporal cada vez que se paran o caminan.

Es en parte por eso que son tan difíciles de ejercitar a fondo – están bien acondicionados porque casi siempre están funcionando.

Como resultado, la única forma de aumentar la fuerza es colocar a las pantorrillas bajo una carga más pesada de lo que están acostumbradas.

Las mejores máquinas para las pantorrillas están diseñadas para permitirle añadir su preferencia de peso a una máquina.

Típicamente, o te quedas sentado y presionas o te levantas y presionas. De cualquier manera, sólo usarás tus pantorrillas para empujar la plancha. Como resultado, se obtendrán pantorrillas más fuertes y gruesas.

Si bien es cierto que los genes son el factor más importante en el tamaño de las pantorrillas, eso no significa que no puedan fortalecerse.

No olvidemos mencionar que descuidar los músculos de la pantorrilla también te hace más propenso a las lesiones.

Realizando un entrenamiento de fuerza para sus pantorrillas podría aumentar enormemente su rendimiento en otros aspectos de la vida cotidiana.

Compre una máquina de pantorrillas para su gimnasio casero y podrá desarrollar la parte inferior de las piernas gruesas y bien definidas con las que ha estado soñando.

Qué buscar antes de comprar

Si estás buscando añadir una máquina de levantamiento de pantorrillas para tu gimnasio casero, es necesario que seas consciente de lo que hace un equipo de calidad.

Use su discreción como con cualquier compra y tenga en cuenta sus prioridades.

Aquí hay 5 cosas a las que debe prestar atención mientras toma su decisión.

  • Presupuesto: Si tienes mucho dinero para soplar, pasa al siguiente punto. Para el resto de nosotros, conozca su presupuesto. Suena simple, pero muy a menudo la gente se sale de su rango de precios para el equipo y termina escatimando en otros lugares.
  • Visión: ¿Prefiere una elevación de la pantorrilla sentada o de pie? Si nunca has probado ninguno de los dos, ve a un gimnasio y haz un tour gratis. Cada estilo tiene sus ventajas, sólo asegúrese de saber exactamente lo que quiere de su equipo.
  • Espacio: Como con cualquier equipo, cada uno es de un tamaño diferente. Asegúrate de tener suficiente espacio para colocar tu nueva máquina sin interferir con otras piezas que ya tienes.
  • Calidad: Usted quiere la longevidad de cualquier compra, pero especialmente en lo que respecta a los equipos de ejercicio. Cualquier cosa que no funcione tanto tiempo y con tanta fuerza como tú no vale tu dinero. Sugerimos comprar equipos de acero, de al menos 2 pulgadas de ancho, para obtener la mayor duración de rendimiento.
  • Estilo: ¿Prefiere las pesas libres o las pilas de pesas? ¿Quiere que la carga se distribuya a través de su espalda (levantamiento de pantorrilla de pie) o solamente en sus pantorrillas (levantamiento de pantorrilla sentado)? Es esencial que conozca lo que más le gusta.

Hay toneladas de ejercicios disponibles para uso doméstico que sólo requieren el peso de tu cuerpo. Sin embargo, la mayoría de los individuos luchan por ganar tamaño sin añadir peso adicional.

Si está listo para saltar y empezar a construir un verdadero soporte para terneros, debe ver nuestras 8 mejores máquinas para terneros.

The Power 8 – Las mejores máquinas para becerros Reviews 2020

Ahora está convencido de que una máquina para las pantorrillas para su gimnasio casero no sólo es importante para fines estéticos, sino también para una salud física sólida en general.

Conoce nuestras potentes máquinas para terneros 8, que consideramos las mejores del mercado.

Unidad de becerros de pie de la TDS

Esta máquina de pantorrillas es una unidad de pie con hombreras acolchadas para permitir ejercicios de pantorrillas con la máxima comodidad.

Aunque parece ser un diseño simple con muy poco especial, no se deje engañar.

¡Algunos consumidores han comparado esta máquina con las unidades de calidad comercial que se encuentran en los gimnasios!

¿Qué es lo que te gusta?

  • Altura ajustable con hombreras acolchadas
  • Capacidad de encajar placas de tamaño estándar y olímpico
  • Portaplacas a ambos lados para un trabajo simétrico
  • Sólo requiere unos 3 pies cuadrados de espacio en el suelo

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Barra de soporte de pie estrecha para pararse mientras se hace ejercicio
  • No hay agarre en la barra de la abrazadera del pie para evitar el deslizamiento

Para llevar

En general, esta es una pieza de alta calidad para añadir a su gimnasio en casa.

Si bien puede ser un poco inseguro realizar elevaciones de pantorrillas de pie sin un agarre para evitar que los pies se resbalen, es una solución fácil si compra un agarre de escalera en su ferretería local.

Si sólo tiene placas estándar, no se preocupe porque esta máquina se adapta a todo.

Máquina de levantamiento de pantorrilla sentada XMark

Esta máquina de elevación de pantorrillas sentada que ofrece XMARK es una gran opción para la elevación de pantorrillas sentadas. Puede eliminar la tensión en su espalda que una elevación de pantorrillas de pie puede traer al sentarse cómodamente mientras se ejercita.

Con una construcción de acero revestido de calibre 11, no deberías preocuparte por la durabilidad de esta pieza.

¿Qué es lo que te gusta?

  • Altura ajustable, almohadillas giratorias en los muslos que se mueven con el cuerpo
  • Doble plato olímpico porta pesas
  • Barra ancha y antideslizante para el pie
  • Cojines Duracraft de 3 pulgadas en el asiento y en los muslos.

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Los usuarios que midan más de 1.80 m pueden tener dificultades para usar esta máquina…
  • La almohadilla giratoria del muslo no es tan firme como se prefiere

Para llevar

Por la calidad y eficiencia de esta máquina, el precio es difícil de superar! Los cojines son gruesos y duraderos y deben proporcionar la máxima comodidad.

La ancha barra de soporte del pie, sin deslizamiento, debe ofrecer seguridad mientras presionas el peso pesado. ¿Alguna vez una máquina se ha movido con tu cuerpo mientras realizas un ejercicio?

¡Ahora es el momento perfecto para probarlo!

GSCL360, máquina de pantorrillas en cuclillas de apalancamiento.

¿Busca una máquina de terneros multiusos?

Sí, es posible.

Mira esta máquina de pantorrillas de pie que también ofrece la posibilidad de hacer sentadillas con palanca. El diseño de acero revestido de calibre 12 es grueso y debería ofrecer estabilidad al realizar elevaciones de pantorrilla o incluso sentadillas de palanca.

Realmente podrías empezar a construir una fuerza completa en la parte inferior de la pierna.

¿Qué es lo que te gusta?

  • 3 pulgadas de contorno, hombreras y espalderas Durafirm
  • Bloqueo de resorte para la seguridad al levantar.
  • Amplia plataforma de pie de placa de diamante para sentadillas
  • Soportes dobles de placas para levantar y para almacenar

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Barra de soporte de pies redondeada para levantamiento de pantorrillas
  • Posición inicial incómoda para sus ascensores

Para llevar

Su espalda estaría inclinada en un esfuerzo por evitar el dolor de espalda al ponerse en cuclillas. Al realizar elevaciones de pantorrillas, puede levantar todo el peso que sus pantorrillas puedan soportar.

La combinación de sentadilla/elevación de pantorrillas es bastante única y realmente ahorra espacio.

En lugar de tener un soporte para sentadillas y una máquina para las pantorrillas, puedes combinarlos usando esta pieza. A un precio asequible, ¡es una pieza de calidad que no deberías pasar por alto!

Máquina de pantorrilla sentada Powerline PSC43X

Tal vez esté buscando una opción sencilla y económica para sus ejercicios de aumento de pantorrilla.

Esta máquina para criar terneros sentados ofrece un bajo precio de venta sin conformarse con la calidad.

Powerline tiene la reputación de producir equipos de alta calidad y fáciles de usar, y esta máquina diseñada con acero de alta resistencia cumple con las expectativas.

¿Qué es lo que te gusta?

  • Almohadillas de altura ajustable para las rodillas adecuadas para todos los usuarios
  • Relación de 3 a 1 – levantar 3 veces la cantidad de peso puesto en la barra
  • Se ajusta a las placas de tamaño estándar y olímpico
  • Barra de soporte para el pie sin deslizamiento

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Barra de soporte de pie redondeada
  • Las almohadillas delgadas para los muslos pueden ser incómodas al levantar cosas pesadas…

Para llevar

Esta máquina para terneros tiene un precio bastante barato, pero sigue siendo una máquina funcional y práctica para criar terneros.

Deberían sentirse cómodos agregando tanto peso como puedan soportar, siempre y cuando sus muslos puedan soportar la presión.

La proporción de 3 a 1 también puede ayudarte a ahorrar dinero en los platos de peso. Si pones 90 libras en la barra, en realidad estás levantando 270 libras!

Máquina de pantorrilla de Tibia Dorsi

Una parte de la parte inferior de las piernas que a menudo no se tiene en cuenta es la parte que está delante de la espinilla. Es importante ejercitar el dorsal para crear una fuerza y un desarrollo equilibrados en la parte inferior de las piernas.

Esta máquina para pantorrillas está dedicada a aquellas áreas que no se golpean con frecuencia pero que son importantes. No pase por alto la importancia de esta máquina!

¿Qué es lo que te gusta?

  • Los cojinetes de la almohada permiten un movimiento libre de fricción
  • Un acolchado largo y grueso para apoyar el ejercicio.
  • Diseño de acero resistente

¿Qué es lo que no debe gustar

  • El peso máximo del plato es de 25 libras – hasta 3 por lado
  • Sólo ejercita el músculo junto a la espinilla

Para llevar

Esta es una máquina barata en comparación con otras similares en el mercado. Es cómoda de usar y tiene un movimiento de funcionamiento suave.

Aunque esta máquina no ejercita directamente el músculo de la pantorrilla, le da la capacidad de crear un equilibrio y redondeo también a la parte inferior de las piernas.

Además, ¡limita tus posibilidades de lesiones en la espinilla!

Valor Fitness CC-5 Crianza de terneros sentados

La mayoría de la gente encuentra las máquinas para terneros sentados entre las más cómodas del mercado.

Esta máquina cuenta con espuma de alta densidad debajo de su tapicería para mantenerte agradable y cómodo mientras trabajas con tus piernas.

Es una máquina simple, y es fácil de subir a ella y comenzar su entrenamiento.

Valor fabrica equipos de primera línea a precios excelentes, que es exactamente por lo que se han convertido en una marca de fitness tan popular.

Es totalmente ajustable tanto horizontal como verticalmente, lo que le permite configurarlo exactamente como lo necesita cuando esté listo para trabajar en sus pantorrillas.

¿Qué es lo que te gusta?

  • La parte inferior de esta máquina tiene varios pequeños agujeros que puede usar para montarla en el suelo. Esto evitará que la máquina se deslice mientras la utiliza, lo que hace más fácil y seguro montarla en un lugar y mantenerla allí.
  • Es fácil ajustar y personalizar la configuración de esta máquina. Si la máquina de la pantorrilla es demasiado grande o demasiado pequeña, no podrá realizar un entrenamiento adecuado. Puede hacer estos ajustes en pequeños incrementos para un rendimiento óptimo.
  • Esta máquina puede soportar hasta 400 libras. Esta es una cantidad ideal de peso – prácticamente todo el mundo será capaz de utilizar esta máquina durante mucho tiempo.

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Las almohadillas de espuma en el área de la rodilla son muy suaves. Esto puede sonar como algo bueno, pero debes recordar que es mucho más fácil dañar la espuma blanda con un uso riguroso.

Para llevar

Esta es una máquina de diseño ergonómico que tiene un precio excelente. Es mucho más asequible que otras máquinas similares para terneros en el mercado, y no encontrarás otra oferta tan buena como esta.

Los productos de Valor siempre están construidos para durar y sus diseños siempre utilizan las últimas innovaciones en tecnología de equipos de entrenamiento.

Powertec Fitness Levergym Squat Calvera

Al principio, esta máquina para las pantorrillas parece un poco complicada. En realidad, puede que un principiante tenga que hacer algunos retoques para entenderlo todo.

No es como otras máquinas para la pantorrilla en cuclillas – es un sistema de entrenamiento totalmente ajustable que tendrá diferentes ajustes ideales para cada usuario.

Dado que las máquinas para las piernas deben ser adaptadas a la altura del usuario, es mejor seleccionar una máquina como esta para que pueda realmente sintonizar con sus necesidades individuales.

Si encuentra otras máquinas para terneros con las que es difícil trabajar, esta podría ser perfecta.

¿Qué es lo que te gusta?

  • El mecanismo de carga de la placa y la placa de pie se ajustan a diferentes ángulos. El ángulo que utilice se basará en su altura y en su tipo de cuerpo. Cuando los ajustas correctamente, quitan todo el estrés de tus articulaciones, especialmente de tus rodillas. Esto hace que seas menos propenso a las lesiones por ejercicio cuando has personalizado tu configuración.
  • La parte superior de la máquina incorpora una manija deslizante que le permitirá comenzar y detenerse desde la parte superior del ejercicio, en lugar de la inferior. Puedes bajar y subir en cualquier momento que desees, facilitándote así los ajustes mientras haces ejercicio.
  • Los brazos en cuclillas pueden soportar hasta 500 libras. No importa cuán ligero o pesado quiera entrenar – esta máquina será capaz de apoyarlo a lo largo de todo su viaje de entrenamiento.

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Si alguna vez has experimentado una lesión en la parte baja de la espalda relacionada con el ejercicio, puede parecer que esta máquina te facilitará la construcción de tus pantorrillas con sentadillas, pero no es así. Si necesita un equipo especializado, tendrá que buscar en otra parte.

Para llevar

Esta máquina te da las pantorrillas, los glúteos y los brazos al mismo tiempo.

Si está buscando una forma muy versátil de trabajar con sus pantorrillas, le encantará esta máquina. Es una gran opción para un gimnasio casero cuando el espacio es limitado.

La mayoría de la gente no tiene mucho espacio en sus gimnasios caseros, por lo que es una gran idea elegir un equipo multifuncional como éste.

La unidad de pantorrilla súper sentada de TDS con cojinetes de bloque de almohada

Esta es fácilmente una de las mejores compras de presupuesto en el camino de las máquinas para terneros. Esta no romperá la banca, y fácilmente realiza todas las funciones básicas que el entusiasta promedio de la aptitud física esperaría.

Esto no es nada elegante, y por eso es perfecto para la gente que quiere un entrenamiento simple en una máquina que no cuesta mucho dinero.

Algunas de las características de esta máquina son sorprendentes, aunque la máquina en sí no es complicada de usar. Es el tipo de calidad que esperarías ver en el gimnasio, y es prácticamente una ganga cuando miras la etiqueta de precio.

¿Qué es lo que te gusta?

  • A pesar de que es una máquina para pantorrillas barata, está diseñada para soportar hasta 800 libras de peso. Esto es mucho más de lo que algunas de las máquinas para terneros más caras pueden soportar, lo que hace que sea un punto de venta importante para la gente que le gusta un entrenamiento serio.
  • Todos los pies de la máquina están recubiertos con una goma especial que evita que la máquina se deslice por el suelo. Esta es una característica de seguridad necesaria – nadie quiere que su máquina se tambalee o se mueva mientras la está usando.
  • Esta máquina es ajustable para acomodarse a cualquier altura. Ya sea que seas muy bajo o muy alto, serás capaz de hacer que esta máquina trabaje para ti.

¿Qué es lo que no debe gustar

  • Porque esta es una máquina de presupuestos, es muy simple.
  • No es tan fácil de personalizar y no tiene tantas características ajustables como una máquina de lujo para pantorrillas.

Para llevar

Esta máquina hace que sea muy fácil construir un gimnasio de garaje con un presupuesto. Cuando necesites una máquina para las pantorrillas pero no quieras gastar un brazo y una pierna, estarás feliz de tenerla.

No es elegante, pero tiene un límite de peso impresionantemente alto que te permitirá usar esta máquina para siempre sin superarla.

Al tomar su decisión sobre la mejor máquina de pantorrillas para el uso de sus familias, tengan en cuenta las 8 cosas importantes que deben buscar.

¡Estas son las mejores máquinas disponibles en el mercado en el año 2020!

¡El mejor entrenamiento para los becerros!

Agregarle tamaño a tus pantorrillas no es una tarea fácil. Tenga en cuenta que el factor más importante para ejercitar los músculos de las pantorrillas es ser persistente.

Como una rutina de ejercicios, toma tiempo ver los resultados y sus pantorrillas no son diferentes.

Ahora que tiene una máquina para pantorrillas disponible, es hora de poner el plan en acción.

A continuación encontrarás los 3 mejores ejercicios para las pantorrillas que puedes hacer en casa.

Levantar la pantorrilla sentado o de pie

Para este ejercicio, use un peso que sólo le permita realizar 12 repeticiones, como máximo.

Cargue su barra y coloque sus pies en la barra de soporte de pie de manera uniforme. Presiona el peso hacia arriba con los músculos de la pantorrilla y aprieta la parte superior durante 3 segundos. Luego, baja la pesa, lentamente, lo más abajo posible. Repita la operación haciendo explotar la pesa hacia arriba con las pantorrillas.

Realicen 4 series con un máximo de 12 repeticiones para obtener los mejores resultados.

Levantamiento de pantorrilla de una sola pierna

Para este ejercicio, hazlo hasta que el músculo se queme, ¡hasta que no puedas más!

No es obligatorio el peso, pero si está disponible agarre un plato de peso o una mancuerna. Pise un bloque de madera o algún tipo de superficie elevada de unos 2 centímetros de altura. Sólo permita la almohadilla de su pie ( justo debajo de los dedos de los pies ) para tocar el bloque. Extienda la pantorrilla hacia arriba y manténgala en la parte superior antes de volver a bajarla.

Realiza 4 series en cada pierna y no te detengas hasta el agotamiento.

Saltar la cuerda

Para este ejercicio, un juego será una ventana de 30 a 60 segundos de cuerda para saltar.

Agarra una cuerda para saltar ( todo el mundo debería tener uno de estos ) y comienza tu set. Durante este ejercicio, intente usar sólo sus pantorrillas para levantar su cuerpo lo suficiente para que la cuerda se hunda.

Realiza el ejercicio de saltar la cuerda tanto tiempo como te lo permita tu estado físico. En la mayoría de los casos, 60 segundos será el tiempo máximo.

El entrenamiento

Si desea realizar ejercicios casuales para las pantorrillas, utilice los ejercicios mencionados anteriormente a su propio ritmo. Sin embargo, si está en buena forma, demos un paso más.

Para este rápido entrenamiento, superaremos los tres entrenamientos anteriores. Hagan una serie de levantamientos de pantorrilla sentados o de pie.

Luego pasar a la elevación de pantorrillas de una sola pierna, y terminar con el conjunto de la cuerda de salto. No descansen hasta que los tres ejercicios estén completos.

Pasar por un ciclo de estos tres entrenamientos será un juego. Una vez que un juego esté completo, felicitaciones, ¡sólo te quedan 3 juegos más!

¿Por qué esperar?

Las pantorrillas pequeñas y poco desarrolladas pueden ser un poco molestas para la vista si el resto de tu cuerpo se parece a un Hulk en miniatura.

Ejercitar adecuadamente las pantorrillas también puede facilitar los movimientos diarios y reducir las lesiones.

Intenta realizar los ejercicios de pantorrillas al menos dos veces por semana, preferiblemente 3 veces, para obtener mejores resultados.

Ahora ya sabes qué buscar antes de comprar una máquina para terneros.

La pregunta que debes hacerte ahora es: “¿Qué estoy esperando?”

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.