Los 15 Mejores Entrenadores Y Máquinas Elípticas Revisados En 2020

TOP 15 de los mejores entrenadores y máquinas elípticas revisadas 2020 + Guía de compra

En este post, voy a mostrarles cuáles son los 15 mejores entrenadores elípticos para casa y revisaré personalmente cada uno.

Además, incluiré una guía de compra de bicicletas elípticas y una sección de preguntas frecuentes para que todas tus preguntas sobre las bicicletas elípticas sean respondidas.

Las zapatillas elípticas de esta lista han ayudado a innumerables personas a perder peso, ponerse en forma, sentirse mejor y tener más energía.

Empecemos con las críticas de las que hablé.

Contenido

TOP 15 Máquinas Elípticas Revisadas 2020

Entrenador elíptico EFX 222 Energy Series de Precor

Revisión: Trabaje sus piernas, el centro y los brazos a la vez con esta elíptica de Precor. La zancada es ajustable verticalmente, lo que le permite apuntar a los músculos de forma diferente, dependiendo del ángulo de la zancada, y puede ajustar la resistencia utilizando la elegante consola de a bordo.

Este modelo tiene brazos móviles que hacen de este entrenador elíptico un verdadero entrenamiento de cuerpo entero.

pros

  • Inclinación ajustable, para aumentar el desafío.
  • Stride es ajustable verticalmente, lo que le permite apuntar a los músculos de forma diferente.
  • La resistencia puede ajustarse mediante la interfaz en pantalla.
  • Los manillares móviles permiten trabajar con los brazos al mismo tiempo.

Contras

  • Necesita bajarse de la elíptica para ajustar la inclinación.

Para llevar

Un entrenador elíptico de alta calidad con un innovador ajuste de zancada vertical para apuntar a los músculos desde diferentes ángulos. La mejor máquina elíptica de 2020 de uno de los mejores y originales fabricantes de máquinas elípticas.

Entrenador de la Cruz Recostada de Teeter FreeStep

Revisión: Esta elíptica de Teeter es la solución perfecta para aquellos con movilidad limitada o rodillas malas. Tiene 0 impacto y permite al ciclista sentarse mientras ejercita ambos brazos y piernas. Los brazos y el asiento se ajustan para adaptarse a todos los tamaños de jinete.

pros

  • Trabaja con ambas piernas y brazos, y te permite concentrarte en uno o en el otro, o en ambos al mismo tiempo.
  • 0 impacto, suave en la espalda, caderas y rodillas.
  • Puede viajar en una posición sentada reclinada.

Contras

  • La consola de la computadora tiene una pequeña pantalla que es difícil de leer para las personas con problemas de visión.

Para llevar

La mejor elíptica del 2020 para jinetes con problemas de cadera, rodilla o articulaciones. Un cómodo entrenador elíptico de 0 impacto.

bowflex max trainer m7

Revisión: El Max 7 de Bowflex ofrece un entrenamiento intenso porque combina un movimiento de paso con el movimiento elíptico para una zancada más desafiante.

Pero no se preocupe, puede comenzar la resistencia a un nivel bajo y va de 0 a 20 niveles de resistencia para acomodar a usuarios de todos los niveles de aptitud física.

La consola de a bordo es excelente, ya que proporciona entrenamiento en tiempo real y otra información útil, y una de mis características favoritas es que el entrenador ocupa muy poco espacio, mucho menos que un entrenador elíptico tradicional.

pros

  • Transmite los entrenamientos de los entrenadores profesionales en una pantalla grande y clara.
  • Ocupa poco espacio, ideal para espacios pequeños.
  • Un entrenamiento desafiante.

Contras

  • Algunos modelos han desarrollado un chirrido después de un tiempo.

Para llevar

La pequeña huella y el duro entrenamiento que proporciona este entrenador elíptico lo convierten en el mejor elíptico para espacios pequeños.

Entrenador de trío 3 en 1 de Body Champ

Revisión: La versatilidad del Body Champ es lo que me gusta de él. Puedes usarlo como entrenador elíptico, bicicleta reclinada o bicicleta vertical, que es como tener 3 máquinas en una.

Además, tiene brazos móviles para que entrene sus brazos al mismo tiempo para un entrenamiento de cuerpo entero.

pros

  • 3 máquinas en una – entrenador elíptico, bicicleta reclinada y vertical.
  • Asiento ajustable en altura y en popa.
  • Un gran precio y un gran valor por todo lo que se obtiene.

Contras

  • Puede tambalearse un poco, pero en general es bastante estable.

Para llevar

Este entrenador elíptico es tres máquinas en una, lo que lo convierte en un gran valor a un precio justo.

Exerpeutic 1318 5000 Entrenador Elíptico Magnético

Revisión: El entrenador elíptico Exerpeutic ofrece una resistencia realmente desafiante, por lo que es menos probable que supere a la máquina.

Además, la zancada es más angular que otras zapatillas elípticas, lo que aumenta el desafío. Esta máquina ciertamente le dará un entrenamiento enérgico.

También me gusta la pequeña huella compacta, es una de las máquinas elípticas más compactas que existen.

pros

  • Más compacta que la mayoría de las zapatillas elípticas.
  • La resistencia va de 1 a 24 y puede ser bastante desafiante en niveles más altos.
  • Incluye un monitor de frecuencia cardíaca incorporado.
  • Tiene brazos móviles para un entrenamiento completo.

Contras

  • Es difícil de armar, lea las instrucciones de montaje antes de intentar ensamblarla.

Para llevar

Entrenador elíptico resistente y compacto, uno de los mejores elípticos para uso doméstico porque ocupa muy poco espacio.

Fitness Reality E5500XL Entrenador elíptico

Revisión: El entrenador elíptico de la realidad del fitness tiene muchos detalles que me gustan mucho. La resistencia es magnética, así que no hay pastillas de freno que reemplazar.

Los pedales, en su punto más bajo, están a 6 pulgadas del suelo, así que la máquina es fácil de subir y bajar, y el manillar fijo tiene un monitor de frecuencia cardíaca incorporado.

Las asas para los brazos permiten ejercitarlos al mismo tiempo, y cuando terminas de usarla, las ruedas de transporte te ayudan a quitarla del camino.

pros

  • 24 niveles de resistencia magnética significa que no hay que reemplazar las pastillas de freno.
  • Las ruedas de transporte hacen que sea fácil moverse fuera del camino.
  • 18 pulgadas de longitud de zancada para acomodar a los corredores de todas las alturas.

Contras

  • El ordenador de a bordo está anticuado, tecnológicamente hablando.

Para llevar

Robusto entrenador elíptico con una zancada razonablemente larga que es fácil de usar y de subir y bajar.

ProForm 520 E Elíptico

Revisión: Lo que realmente me llama la atención de este entrenador elíptico ProForm 520 E es la capacidad de ajustar tanto la zancada como la inclinación de la máquina, de modo que se obtiene el ajuste perfecto con el nivel de desafío adecuado.

¿Me atrevo a llamar a esto las Ricitos de Oro de los entrenadores elípticos?

También incluye un monitor de ritmo cardíaco incorporado y brazos móviles para asegurarte de que estás en la zona y trabajando tus brazos también. Todo esto por menos de 1000 euros. ¡No está mal!

pros

  • 5 niveles de inclinación, sólo ajuste manual.
  • Monitor de ritmo cardíaco integrado y brazos móviles.
  • Zancada ajustable, con una zancada máxima de 19 pulgadas.

Contras

  • Intenta que te registres y pagues el servicio de suscripción, pero sólo mantén pulsado el botón iFit durante 30 segundos para desactivar y obtener la plena funcionalidad de tu máquina.

Para llevar

Fácilmente una de las mejores elípticas por debajo de los 1000 euros, una máquina de calidad de un fabricante de confianza con muchas grandes características.

Máquina elíptica Schwinn 470

Revisión: Esta máquina de Schwinn ha sido mejorada en base a los comentarios de los clientes sobre los modelos anteriores.

Ha sido actualizado con varias novedades originales y tiene un precio accesible que lo convierte en una máquina elíptica casera de primera categoría.

pros

  • Soporte de la tableta y cargador.
  • Los monitores dobles le permiten tanto usar el soporte de la tableta como ver su monitor de acondicionamiento físico inferior.
  • 29 rutinas preprogramadas, ajustes que pueden ser guardados por 4 miembros de la familia, y una función de seguimiento de la meta con transferencia de datos por USB a MyFitnessPal.
  • SchwinnConnet le permite sincronizar los datos con el sitio web de Schwinn.
  • 25 niveles de resistencia fácilmente ajustables con un botón en el lado de la consola.
  • Zancada de 20 pulgadas.
  • 6 niveles de ajuste motorizado de la altura de la rampa con botones de fácil ajuste en el lado de la consola.
  • Ventilador y altavoces incorporados.
  • Toca el monitor de ritmo cardíaco.
  • Manillar móvil y estático.
  • Huella: 70″ por 28″.
  • Peso máximo 300 libras.

Contras

  • Es necesario ensamblarlo y la consola puede necesitar una lectura del manual de usuario para entenderlo completamente.

Para llevar

Uno de los entrenadores elípticos de mayor calidad a un precio accesible.

Suela E55 Elíptica

Revisión: Este entrenador elíptico compacto E55 de Sole, que ahorra espacio, es una de las mejores máquinas elípticas para el hogar, con todas las características de la E95 más grande, y una huella más pequeña.

pros

  • Gran consola azul de 9″ LCD.
  • Ventilador incorporado y un soporte para la botella de agua.
  • Giro suave debido a la alta calidad del volante delantero de 20 libras totalmente cerrado.
  • Zancada ajustable, hasta 20″.
  • Avance y retroceso.
  • Controles en el mango para mayor facilidad y seguridad.
  • Compatibilidad con Apple y Mp3.
  • Altavoz incorporado, estante de lectura y bandeja de accesorios.
  • El corazón monitoriza el manubrio.

Contras

  • El montaje puede llevar mucho tiempo, el manual debe ser actualizado.

Para llevar

Fácilmente una de las mejores máquinas elípticas para uso doméstico que incorpora las últimas características y tecnología.

AFG Sport 5.9AE Elíptico

Revisión: El AFG Sport 5.9AE es fácilmente uno de los mejores entrenadores elípticos por el dinero. Está repleto de características, está construido sólidamente y tiene un precio justo.

pros

  • Utiliza tu tableta, emparejada con la aplicación de la máquina para controlar el monitor y seguir el progreso.
  • Altavoces Bluetooth incorporados, además de USB y tomas de auriculares.
  • Volante de tracción delantera de 23 libras.
  • Incluye una correa de pecho para controlar el ritmo cardíaco.
  • Límite de peso de 325 libras.
  • Manillares multigrip, MÁS un juego de manillares fijos.
  • Inclinación variable.
  • 43 rutinas de entrenamiento disponibles, más 20 configuraciones de resistencia.
  • Trayectoria de planeo de 20 pulgadas.
  • Silencioso y de construcción sólida.
  • 74″ por 29″ de huella.

Contras

  • El modelo 5.9A no tiene la pantalla táctil ni el volante de 30 libras que tiene el modelo 7.3AE. Sin embargo, su tableta puede ser emparejada con la 5.9A para controlar la consola. Por lo demás, la consola tiene botones, como otras consolas de entrenamiento elípticas.

Para llevar

Un excelente entrenador elíptico de precio económico, el mejor elíptico asequible disponible.

Entrenador Elíptico ProForm Cardio HIIT

Revisión: Este Pro-Form Cardio HIIT Trainer se mueve como un entrenador elíptico combinado con un maestro de la escalera. Este movimiento único significa que la máquina tiene una huella relativamente pequeña, lo que la convierte en una de las mejores máquinas elípticas para el hogar.

pros

  • Escalón combinado con movimiento elíptico.
  • El tablet se conecta a iFit, que permite utilizar los mapas de Google y explorar áreas de su tablet mientras se monta en él, además de que la aplicación iFit realiza un seguimiento de las estadísticas y objetivos de fitness.
  • El soporte de la tableta encaja encima de la consola para que la pantalla no se bloquee.
  • Altavoces y ventilador incorporados.
  • Monitor cardíaco de electrocardiograma en los mangos.
  • 32 rutinas de entrenamiento fijas y 24 niveles de resistencia.
  • Manijas de agarre múltiple con controles en el mango.
  • Huella compacta: 52″ por 29.25″.
  • Límite de peso de 325 libras.

Contras

  • La aplicación iFit requiere una suscripción y no hay rutinas personalizables, sólo fijas.

Para llevar

Este divertido y único entrenador elíptico es la mejor máquina elíptica casera para espacios pequeños.

NordicTrack Spacesaver SE9i Entrenador elíptico

Revisión: Este entrenador Nordic Track Elliptical es un entrenador plegable que te ahorra espacio al doblarse y luego se guarda en posición vertical. Lo que lo convierte en la mejor máquina elíptica para uso doméstico.

pros

  • Se integra con la innovadora y motivadora aplicación iFit.
  • Se dobla desde el manubrio hacia abajo y luego se coloca en posición vertical para guardarlo fácilmente.
  • Zancada de 18″.
  • Inclinación ajustable, hasta 10 grados.
  • 24 niveles de resistencia y 30 aplicaciones de entrenamiento.
  • Volante de 18 libras.
  • Monitor de frecuencia cardíaca con sensor de agarre y correa de pecho inalámbrica.
  • Límite de peso de 325 libras.
  • Huella de 80 por 32 pulgadas.
  • Soporte de la tableta y pantalla táctil.
  • Ventilador de entrenamiento integrado y portabotellas de agua.

Contras

  • La aplicación iFit requiere una suscripción.
  • Una zancada de 18″ puede no funcionar para gente de más de 6 pies de altura.

Para llevar

El altamente recomendado entrenador elíptico para ahorrar espacio de una marca de confianza.

Entrenador elíptico de resistencia del cuerpo sólido E300

Revisión: Esta elíptica compacta de resistencia está fabricada por un conocido fabricante con una reputación “sólida” y la unidad tiene una huella compacta.

pros

  • Huella súper compacta de 31″ por 50″.
  • Portabotellas.
  • 300 libras de capacidad.
  • Monitor de ritmo cardíaco de contacto incorporado en las asas.
  • Modo de inicio rápido, 6 rutinas preestablecidas y tiene dos perfiles de usuario para que dos personas puedan usar la máquina regularmente.

Contras

  • Las cubiertas de plástico en el lateral no están pensadas para ser pisadas, aunque sean planas, y podrían suponer un peligro.

Para llevar

Simple, sólida, bien construida y compacta. ¿Qué más necesita para un buen entrenamiento cardiovascular en su gimnasio casero?

Máquina elíptica Nautilus E614

Revisión: El Nautilus E614 es un enfoque más clásico de las máquinas elípticas. Es relativamente más grande y más pesado que otros entrenadores elípticos.

Pero ofrece grandes resultados, ya que te proporciona lo que necesitas en lugar de diferentes funciones innecesarias. Al mismo tiempo, ha sido equipado con algunas innovaciones que en conjunto lo convierten en una bestia absoluta.

pros

  • 22 rutinas preestablecidas.
  • El Nautilus Connect se conecta a MyFitnessPal para rastrear la métrica del objetivo.
  • Dos pantallas para que puedas ver los resultados mientras colocas tu tableta en el soporte de la misma.
  • 20 niveles de resistencia.
  • Altavoces incorporados, entrada MP#, puerto USB/cargador y ventilador incorporado.
  • 20″ de trayectoria de zancada, ideal para gente de todas las alturas.
  • 6 posiciones inclinadas.
  • Peso máximo 300 libras.
  • 71,5 por 26,7 pulgadas de huella.

Contras

  • Una máquina más grande, pesada y difícil de montar.

Para llevar

Una máquina elíptica innovadora de un fabricante de equipos conocido y de confianza, no le decepcionará.

Entrenador Elíptico Xterra Fitness FS5.9e

Revisión: Es la máquina para el entusiasta de los ejercicios casuales que intenta ponerse en forma. Genial para los principiantes y amada por los chicos relativamente en forma. ¿Qué significa eso? Es una buena máquina que está equipada con lo básico que necesitas para ponerte en forma.

pros

  • Una zancada de 20 pulgadas.
  • Factor Q: 2″ de espacio entre las piernas – buena ergonomía.
  • Los pedales tienen ajuste de ángulo.
  • Manillares de agarre múltiple para variar la posición de las manos.
  • 20 niveles de inclinación y 20 niveles de resistencia.
  • Pantalla LCD de 7,5 pulgadas.
  • Controles remotos incorporados en los mangos.
  • MP3 compatible con altavoces incorporados.

Contras

  • Desafiando el montaje, las instrucciones son demasiado pequeñas y mal dispuestas.

Para llevar

Entrenador elíptico de gran calidad para el gimnasio a un precio razonable. ¿Por qué pagar por una membresía de gimnasio cuando puedes tener esto?

Guía de Compradores de Entrenadores Elípticos

Primero, ¿puedo hacerte una pregunta?

¿A dónde vas en cuanto a la forma física y cuáles son tus objetivos de salud?

La mayoría de nosotros tenemos alguna idea de cuál es nuestro ideal de salud y forma física, pero para muchos es una lucha para lograr nuestro ideal.

¿Estás avanzando hacia tu objetivo de fitness de hoy?

Un entrenador elíptico puede ser una gran adición a su rutina de gimnasia en casa porque tiene el potencial de ofrecer un excelente entrenamiento cardiovascular, que es de muy bajo impacto, desde la facilidad y comodidad de su propia casa.

woman exercising on elliptical cross trainerwoman exercising on elliptical cross trainer

¡Tener un entrenador elíptico en casa no significa ninguna excusa!

Además de eso, una máquina bien construida es fácil de usar para las articulaciones y de muy bajo impacto, lo que la convierte en el cardio perfecto para aquellos con problemas de salud o de articulaciones.

Sin embargo, debo advertirle:

No todas las máquinas elípticas ofrecen estos beneficios.

Una elíptica mal diseñada y de mala calidad puede resultar una experiencia desagradable.

Con un entrenador elíptico mal diseñado, puede sentir un retroceso, un desplazamiento o “caminar” por la máquina o simplemente sentirse inestable e inseguro usando la máquina si ésta es demasiado ligera y endeble.

¿El peor de los casos?

Un entrenador elíptico con un mal diseño puede causar problemas en las articulaciones o lesiones si no tiene un diseño ergonómico!

Evita esto en tu búsqueda del entrenador elíptico perfecto

  • Pasamanos que te tienen encorvado y te matan la espalda.
  • Los pedales que están demasiado separados causan estragos en las rodillas y las caderas.
  • Un entrenador elíptico sin las características de seguridad adecuadas puede lastimarlo a usted, a sus mascotas o a sus hijos también.
  • Un entrenador elíptico con una zancada corta
  • Un entrenador elíptico que no tiene suficiente resistencia, o no tiene ajuste de inclinación para realmente obtener un entrenamiento decente

¿Cuál es la mejor máquina elíptica?

Elegir la máquina elíptica correcta de entre todos los tipos de máquinas elípticas disponibles es un desafío.

Te guiaré en el proceso de elegir la máquina correcta y te mostraré las características de las máquinas elípticas de más alto nivel.

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Beneficios de las máquinas elípticas

Los beneficios de un entrenador elíptico son:

  • Entrenamiento cardiovascular de bajo impacto, fácil para las articulaciones.
  • Fácil de incorporar en un gimnasio casero, silencioso y que ahorra espacio.
  • Entrenamiento de cuerpo entero con ambos brazos y piernas involucrados en el movimiento.

¿Por qué las máquinas elípticas son tan buenas para un gimnasio casero?

Bajo impacto fácil en las articulaciones

Las zapatillas elípticas pueden ser usadas por toda la familia, incluso aquellos en sus años dorados pueden disfrutar del entrenamiento de impacto cero que ofrece la máquina elíptica.

Huella pequeña

Muchos modelos se pliegan y se guardan para los que están en espacios reducidos.

Entretenimiento

Hoy en día, los entrenadores de elíptica están cargados con características de entretenimiento a bordo para que su entrenamiento pase volando mientras lee, navega por la red, escucha música, o incluso recorre las calles de París. ( Si su máquina está equipada con la aplicación iFit ).

Ayudarle a perder peso

Un entrenador elíptico quema entre 270 y 400 calorías por media hora, dependiendo de su configuración y peso.

Eso puede llegar muy lejos para cumplir con sus objetivos de pérdida de peso y montar de forma consistente 5 días a la semana podría significar quemar aproximadamente 1/3 de una libra de grasa. Combina eso con la dieta correcta y tendrás una fórmula ganadora para perder peso.

Qué buscar en una buena máquina elíptica

woman working out on an elliptical trainer in gymwoman working out on an elliptical trainer in gym

Longitud de zancada y altura de los usuarios

Busque una unidad que tenga una longitud de zancada de al menos 18″, que pueda acomodar a personas más altas. Las zancadas más cortas pueden causar un retroceso y una ergonomía deficiente, especialmente para los que son más altos.

Altura de la estructura y del pedal

Contrasidere la capacidad del usuario. ¿Qué tan alto pueden llegar?

Algunas máquinas tienen pedales más bajos que otras, así que busquen la altura de los escalones, y las subidas de la máquina. Además, las máquinas de tracción delantera suelen ser más fáciles de subir y bajar.

Volante de inercia

Aquí es donde las máquinas baratas y las bien hechas varían significativamente.

El volante de inercia es lo que ayuda a la máquina a funcionar de forma suave y silenciosa. Busca uno que pese al menos 20 libras. Un poco menos que eso y la máquina se sentirá inestable y puede que te sientas inseguro conduciéndola.

Cómo elegir la mejor máquina elíptica para usted

Biomecánica

  • ¿Es un viaje tranquilo?
  • ¿Los talones se mantienen abajo?
  • ¿Tiene una patada o un rebote? (pista: no debería)
  • ¿Es cómodo de usar?

Calidad de construcción

  • ¿Se siente sólido sin ninguna vibración?
  • ¿Es silencioso?
  • ¿Sientes alguna fricción mientras conduces?
  • ¿Tiene cojinetes de acero, no de plástico?
  • ¿Qué hay de las ruedas? El tamaño importa: si la máquina tiene ruedas, es preferible utilizar ruedas dobles más grandes que se apoyen de forma segura en un riel.

Características:

Visualice y monitorice las funciones que desee:

  • ¿Tiene un botón de inicio rápido para que puedas subirte y llegar a ella?
  • ¿Qué es la pantalla: LCD? algunas tienen doble, algunas están cubiertas por una tableta, otras no.
  • Entrenamientos pre-programados – cuántos hay. ¿Puedes programar una rutina personalizada?
  • ¿Rastrea las calorías, la zancada, el tiempo y la distancia?
  • Niveles de resistencia, ¿cuántos hay? Debería ser al menos 20.
  • ¿Incorpora software para rastrear sus métricas y alcanzar sus objetivos? Hay modelos que se integran con MyfitnessPal y iFit
  • La función de apagado automático, como el modo de descanso, esta función ahorra energía y apaga la consola después de un período de inactividad.

Características de comodidad y conveniencia personal

¿Necesitas?

  • Portavasos.
  • Ventilador incorporado.
  • Altavoces.
  • Puerto de carga USB.
  • Estante de tabletas.
  • Toma de MP3.
  • Toma de auriculares.

Características específicas del ejercicio

Estén atentos:

  • Incline la rampa.
  • Monitor de frecuencia cardíaca táctil y telemétrico.
  • Rutinas preestablecidas.
  • Al menos 20 niveles de resistencia.

Características del pedal

Los pedales son uno de los componentes más importantes de una máquina elíptica. Comprueba estas características antes de comprar.

  • No hay superficie de deslizamiento.
  • Bloqueando los pedales.
  • Ajuste de la inclinación del pedal.

Factor Q: el factor Q también se conoce como la distancia entre los pedales. ¿A qué distancia están los pedales? Los pedales que están muy separados son difíciles de usar y ejercen presión sobre las articulaciones de la cadera y la rodilla. A menudo no son ergonómicamente correctos.

Pedales articulados: Los pedales que se articulan, o se mueven con el pie, ofrecen una mejor ergonomía y una zancada más natural que funciona con la mecánica del cuerpo.

Evita los modelos con pedales fijos. Tus rodillas y tobillos te lo agradecerán.

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Manijas: deberías ser capaz de mantenerte en posición vertical mientras usas las asas.

Las asas no deben tirar de ti hacia abajo o hacer que te agaches mientras las usas.

Múltiples posiciones de agarre en los brazos: le permite cambiar el lugar donde se agarra, y trabajar los músculos de los brazos en diferentes áreas.

Características de seguridad

Los entrenadores elípticos tienen muchas partes móviles que pueden lastimar a las mascotas o a los niños.

Volante cubierto – Este volante de movimiento rápido pesa más de 20 libras y puede realmente herir a un niño o una mascota. Las máquinas elípticas mejor clasificadas para uso doméstico tienen una rueda pesada totalmente encajada y fuera de peligro.

Límite de peso – Muchos modelos tienen un máximo de 300 libras. Si necesita un límite de peso más alto, hay algunos modelos disponibles con un límite de 325 o 400, así que asegúrese de buscarlos.

Tracción delantera o trasera + otras consideraciones espaciales

Las zapatillas elípticas de tracción delantera a veces son más compactas, además de que son más fáciles de subir y bajar.

Plegado: hay algunas máquinas en nuestras revisiones de máquinas elípticas que se pliegan, y ahorran espacio, como la Modelo de ahorro de espacio Nordictrack .

También hay un modelo de elíptica/pasarela con una huella muy pequeña que puede considerar si está buscando una elíptica que ahorre espacio. Es el Exerpeutic 1318 5000 Entrenador Elíptico Magnético .

Su altura y la longitud de la zancada de la máquina

Las máquinas de zancadas más largas son mejores para la gente alta. Busque una máquina con una zancada de al menos 18″. Cualquier zancada más corta es un problema.

Las zancadas cortas hacen que la máquina se sienta brusca y áspera, y no permite que el cuerpo se mueva en un rango completo de movimiento.

¿Cuánta gente usará la máquina?

Contrasidere el peso y la altura de todas las personas que usarán la máquina. Las máquinas tienen límites de peso y zancadas específicas, y la máquina debe funcionar para todos los corredores. Contrasidere la altura de los pasos para los ciclistas mayores.

Algunas máquinas guardan los ajustes del usuario, normalmente entre 2 y 4 pueden ser guardados en una consola de máquina elíptica. Si esto es importante para usted y su familia, busque una con suficientes perfiles de configuración de usuario.

Preguntas frecuentes sobre el Entrenador Elíptico

elliptical trainerelliptical trainer

¿Cuál es la mejor máquina elíptica para uso doméstico?

Depende de tu presupuesto y de cuánto espacio tengas.

Espacio compacto, precio económico

Si estás buscando un buen negocio y no tienes mucho espacio para guardar el entrenador elíptico te recomiendo esto Entrenador de elíptica exerpeutica que tiene una huella más pequeña que la mayoría de los otros entrenadores elípticos y que puede conseguirse por menos de 500 euros.

Entrenador elíptico de mejor calidad

Si está dispuesto a invertir más en sus objetivos de fitness y tiene espacio para un entrenador elíptico más grande, el Entrenador Elíptico Precor EFX 245 Energy Series que tiene una zancada ajustable verticalmente para que puedas dirigirte a los músculos de forma diferente. También tiene ajustes de inclinación y una hermosa parte superior de la consola de a bordo.

¿Son buenos los entrenadores elípticos para perder grasa en la barriga?

Los entrenadores elípticos son capaces de ayudarte a quemar de 270 a 400 calorías en una sesión de media hora. Por supuesto, la cantidad que quemas depende de tu peso, del nivel de resistencia, de la inclinación de la máquina elíptica y de la velocidad de tu zancada.

Pero incluso en el extremo inferior, 270 calorías por entrenamiento se suman, especialmente cuando se combinan con una buena dieta, y pueden ayudar a quemar la grasa de la barriga.

El cortisol es una hormona responsable del almacenamiento de grasa en la barriga. Se ha demostrado que el ejercicio reduce los niveles de cortisol, por lo que todo ejercicio tiene el potencial de quemar la grasa del vientre.

Si necesitas más ejercicio, mira esta lista de las mejores máquinas de cardio para tu gimnasio casero y empieza a perder esa barriga ahora.

¿Puedes hacer elipsis todos los días?

Sí.

De acuerdo con la Directrices de actividad física de los CDC Los adultos pueden hacer hasta 300 minutos de ejercicio a la semana, según el CDC:

Los beneficios siguen aumentando cuando una persona hace más del equivalente a 300 minutos a la semana de actividad aeróbica de intensidad moderada. Las investigaciones no han identificado un límite superior de actividad total, por encima del cual dejen de producirse beneficios adicionales para la salud. Directrices de actividad física de los CDC

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¿Cuál es mejor elíptica o cinta de correr?

Tanto la cinta de correr como el entrenador elíptico tienen sus ventajas y desventajas.

Si te gusta correr, la cinta de correr puede ser para ti. Existe el potencial de quemar más calorías en la cinta de correr y esa es otra ventaja.

Si estás interesado en las cintas de correr, tengo una lista de las mejores reseñas de cintas de correr del 2020 aquí.

El inconveniente de la cinta de correr es que puede ser dura para las articulaciones. Si usted sufre de una mala espalda, tiene problemas de rodilla, o movilidad limitada, el entrenador elíptico es su mejor opción.

¿Quiere saber más sobre cómo se comparan las cintas de correr con los entrenadores elípticos? Tengo esa información aquí mismo.

¿Qué es mejor elíptico o escalera de mano?

El elíptico es la máquina de ejercicios cardiovasculares para aquellos que necesitan un entrenamiento de súper bajo impacto. Si tienes dolor de espalda, rodilla, cadera o pie, te recomiendo el entrenador elíptico sobre el escalón de la escalera.

Eso no quiere decir que el escalador también carezca de sus ventajas. El stepper te obliga a usar tus glúteos y cuádriceps para subir, y tiene el potencial de quemar más calorías y dar forma a las piernas y a la espalda más que el entrenador elíptico.

Sólo tenga en cuenta que el stepper es un ejercicio agotador y puede exacerbar los problemas de rodilla y cadera.

¿Cuánto tiempo debe entrenar en una elíptica para perder peso?

Depende de lo rápido que quieras perder peso y de lo que estés haciendo con tu dieta para perder peso.

Tenga en cuenta que puede quemar de 270 a 400 calorías en sólo media hora de uso del entrenador elíptico.

Hazlo todos los días y quemarás desde un tercio de una libra hasta dos tercios de una libra de grasa en una semana sólo con el ejercicio.

Si quiere perder más grasa, intente crear un déficit de calorías con su dieta para perder aún más.

Siendo realistas, de 1 a 1,5 libras es todo lo que se puede perder a la semana sin ser demasiado restrictivo y pasar horas al día haciendo ejercicio. Además, la pérdida lenta de peso es más sostenible y cuanto menos se sufra, más probable es que se mantenga la rutina elegida.

Dicho esto, si realmente quieres un entrenamiento que te aporte calorías, prueba una bicicleta de paseo. Tengo una lista de las mejores bicis de spinning del 2020, revisada aquí.

¿Con qué frecuencia debo trabajar en mi elíptica?

Cualquier lugar de 4 a 7 días a la semana es bueno. El El CDC recomienda De 150 a 300 minutos de ejercicio a la semana. Si tu objetivo es un mínimo de 150, sólo tienes que usar la elíptica durante 30 minutos al día, durante 5 días de la semana.

Si quieres aspirar al extremo superior de la recomendación de los CDC de 300 minutos por semana, monta tu entrenador elíptico durante 50 minutos al día, durante 6 días a la semana. Tómate un día libre, ¡te lo mereces después de tanto trabajo!

¿Qué es mejor una bicicleta de escritorio o un entrenador elíptico de escritorio?

Si está buscando una forma fácil y conveniente de introducirse a hurtadillas en un entrenamiento, puede que esté buscando un equipo de entrenamiento bajo el escritorio. Dos opciones populares son la bicicleta para debajo de la mesa o el entrenador elíptico para debajo de la mesa.

Entonces, ¿cuál es la mejor opción?

Déjame ser honesto, las dos son muy similares, de hecho, algunas bicicletas de escritorio “pedalea” en un movimiento elíptico, haciendo el ejercicio igual a una elíptica de escritorio.

Pero, una bicicleta de escritorio que no usa un movimiento elíptico probablemente da un entrenamiento más intenso, pero también requiere un escritorio más alto para que tus rodillas no lo golpeen.

Si estás interesado en entrenadores elípticos y bicicletas para debajo del escritorio, mira mi lista de las mejores bicicletas para debajo del escritorio revisadas aquí.

Resumen

Ahora que has visto los mejores entrenadores elípticos, es el momento de elegir y volver a encarrilar tus objetivos de fitness y recuperar tu salud.

Compre un entrenador elíptico para su entrenamiento en casa hoy y ‘camine’ hacia su meta con facilidad.

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Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.