Guía De Compra De Las 13 Mejores Máquinas Stepper Y Reseñas 2020

TOP 13 Mejores Máquinas de Paso Guía de Compra y Revisiones 2020

La máquina de step te da un gran entrenamiento. Si no la estás usando, ¡deberías intentarlo!

Tal vez el gimnasio que tiene unos cuantos, pero siempre están ocupados, normalmente por alguien con una gran figura que es muy sudoroso. ( El maestro de la escalera es un entrenamiento intenso ).

Tal vez pienses que una máquina para subir escaleras no es una opción viable para el gimnasio del hogar. ( ¡En realidad lo es! ).

La máquina de subir escaleras no sólo es genial para el cardio, sino que fortalece las piernas, los tendones, los glúteos y las claves. Tiene menos impacto que el correr y la cinta de correr, y funciona para personas de todos los niveles de aptitud física.

Voy a explicarles cómo las máquinas de escaleras les beneficiarán y repasaré 13 de las mejores y más calientes máquinas de escaleras del 2020.

Contenido

Las mejores 13 máquinas de escaleras para el 2020

serie de entrenamiento bowflex max

Revisión: Los steppers de la serie Bowflex Max son un corte por encima de la mayoría de los otros steppers diseñados para uso doméstico. Para empezar, esta máquina está construida como un tanque y no se siente nada endeble. También trabaja sus brazos y piernas/glúteos al mismo tiempo. ¡Habla de eficiencia!

Este stepper multitarea incluye la aplicación del entrenador Max que actúa como un entrenador personal para rastrear tus datos, mantenerte motivado y ofrecerte contenido instructivo.

Otra característica destacable del entrenador Bowflex Max 7 es su pequeño tamaño, es un entrenamiento serio que es genial para espacios pequeños y gimnasios caseros compactos.

pros

  • Huella compacta.
  • Ejercita tanto la parte superior como la inferior del cuerpo – entrenamiento de cuerpo entero.
  • Fácil para las articulaciones – bajo impacto.
  • Incluye la aplicación Max Trainer que instruye, motiva y rastrea.

Contras

  • La zancada puede parecer corta a personas realmente altas.

Para llevar

La mejor máquina stepper del 2020 para gimnasios caseros. Es compacta, potente, ofrece un entrenamiento de cuerpo entero y durará mucho tiempo.

EscaleraMaster 10G Gauntlet 10 Series Stepmill

Revisión: El nuevo 10G de StairMaster no es una broma. Es más que un escalón de escalera estándar. Esta unidad está diseñada para darte un duro entrenamiento HIIT que simula el empuje del trineo y los granjeros llevan los ejercicios, junto con el movimiento de paso estándar.

Las asas del 10G son diferentes a las de cualquier otro stepper. Permiten tres posiciones diferentes de la mano y están diseñadas para permitir movimientos de empuje como los que hacen los granjeros y los que hacen los trineos.

El exclusivo tren de tracción te permite sentir que estás llevando una carga arriba, dándole a tus piernas un poco de entrenamiento de resistencia. El 10G es también una excelente máquina de cardio y las escaleras pueden ser bastante rápidas, hasta 190 pasos por minuto.

pros

  • El tren de tracción permite el movimiento de empuje.
  • Versátiles, con múltiples agarres y pasamanos de varios niveles.
  • Superficie de escalón más grande con la altura de escalón más baja.

Contras

  • Es caro y grande, pesa más de 600 libras.

Para llevar

Si quiere lo mejor de lo mejor, y el entrenamiento más intenso que hay en StairMaster, el 10G de máxima calidad lo es.

Escalera SteelFlex PST10

Revisión: El SteelFlex es un stepper de grado comercial a un gran precio. No es tan lujoso como los steppers de marca, pero te dará un gran entrenamiento de todos modos.

Tiene una pantalla pequeña y entrenamientos preprogramados para mantener su entrenamiento desafiante y darle la retroalimentación que necesita durante su rutina.

Tiene un monitor HR integrado y un soporte para botellas de agua, 16 niveles de resistencia magnética, y genera su propia energía, así que no hay necesidad de conectarlo.

pros

  • Genera su propia energía.
  • Monitor de frecuencia cardíaca integrado.
  • El peso máximo del usuario es de 400 lbs.
  • Calidad comercial a un precio razonable.

Contras

  • Los pedales no son demasiado largos.

Para llevar

El mejor escalador de nivel comercial asequible que puedes conseguir por el dinero. Simple y duradero.

Escalador de Cardio CC81

Revisión: El escalador en solitario es un escalador único que integra la escalada y la escalada con los brazos y las piernas, por lo que todo el cuerpo se ve desafiado.

Las asas se pueden ajustar en diferentes orientaciones que permiten trabajar los músculos de los brazos desde diferentes ángulos.

Es mucho más robusta y segura que la más barata como se ve en la televisión de los escaladores, y también durará más tiempo.

Tiene un soporte integrado para la tableta sobre una pantalla de lectura de datos básicos, para que puedas monitorear tus estadísticas mientras ves tus medios favoritos en tu tableta.

pros

  • Manijas ajustables para acomodar a usuarios de todas las alturas.
  • Aumenta o disminuye la resistencia al girar el dial.
  • Tableta y portavasos.

Contras

  • La pantalla LCD y los ejercicios son bastante básicos.

Para llevar

Un stepper y trepador robusto y estable en uno para un entrenamiento de todo el cuerpo que te sientes seguro de usar.

Si te gusta la idea de un stepper con un entrenamiento combinado de brazos, tal vez un escalador vertical sea la elección correcta para ti. Hice una lista y revisé los mejores escaladores verticales aquí.

stairmaster 8 freeclimber

Revisión: El escalador Freeclimber 8 es uno de los escalones de mayor calidad que se pueden conseguir. Este estilo de escalera es el preferido por algunos porque, a diferencia del estilo de escalera giratoria, el estilo de escalera le permite mantener los pies firmemente plantados en cada pedal.

Este stepper de alta calidad tiene todas las comodidades que necesitas para hacer un buen ejercicio, incluyendo una pantalla LCD a todo color con OpenHub, portavasos y un step decent controlado electrónicamente.

Es bastante rápido para la mayoría de los atletas, a 174 pasos por minuto, acomoda a gente de hasta 350 libras y tiene una huella pequeña comparada con la mayoría, por lo que se ajusta bien a pequeños gimnasios caseros.

pros

  • 20 niveles de entrenamiento hasta 174 pasos por minuto.
  • Paso cómodo y ergonómico.
  • No hay necesidad de levantar los pies del pedal al pisar.

Contras

  • Porque no es una escalera giratoria, cuanto más rápido vayas, más corto será el escalón.

Para llevar

La mejor máquina de escalar para uso doméstico porque es de buena calidad y muy compacta.

Escalera para salud y bienestar físico

Revisión: El Sunny stepper es un stepper hidráulico manual similar a los steppers de piso que se ven muy baratos, pero es mejor que esos endebles steppers.

¿Por qué?

En primer lugar, tiene una manija que puedes usar para mantenerte equilibrado y erguido. Tiene una pequeña pantalla LCD para registrar los datos de tu estado físico y, lo mejor de todo, puedes doblarla y guardarla en el armario cuando hayas terminado.

Este es el mejor stepper en el rango de precios de bajo presupuesto.

pros

  • Compacta, ahorra espacio y es plegable.
  • Asequible.
  • Resistencia ajustable a través de los cilindros hidráulicos.

Contras

  • Sólo sirve para jinetes de hasta 220 lbs.
  • No son ideales para jinetes de más de 1,80 m porque las asas no son lo suficientemente altas.

Para llevar

En cuanto al precio, es un escalón barato que hace el trabajo con una calidad razonable por el dinero, para aquellos con un presupuesto ajustado.

Si ha estado considerando la posibilidad de utilizar un mini stepper para su casa, o como complemento de su régimen de entrenamiento, tenga cuidado con lo que elige. Hay muchas cosas que no funcionan. Echa un vistazo a esta lista que he reunido de los mejores mini steppers disponibles y elige un mini stepper de buena calidad que no te decepcione.

Body Power 2 en 1 Entrenador de escalera elíptica

Revisión: Este stepper Body Power combina el movimiento de un entrenador elíptico y un stepper en uno para darte un entrenamiento de alta potencia, pero de bajo impacto.

La manivela curva del pedal significa que siempre debes aplicar fuerza, y trabajar tus músculos, para mantener la máquina en movimiento. No más puntos muertos en la rotación del pedal significa más calorías quemadas

También me encanta que sus brazos estén incluidos en la acción gracias a las manivelas de los brazos, y esta máquina es lo suficientemente compacta para un dormitorio o un pequeño apartamento, pero ofrece un entrenamiento de calidad de un gimnasio comercial.

pros

  • Pequeño, compacto y con un espacio reducido.
  • Funciona tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo.
  • La manivela curva significa que las piernas siempre están trabajando, más calorías quemadas por minuto.
  • Acomoda a jinetes de hasta 250 libras.

Contras

  • La calidad de esta máquina no está a la altura de los escaladores de marca.

Para llevar

Una máquina asequible que funciona tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo y es un eficiente quemador de calorías para espacios compactos.

StairMaster Gauntlet Serie 8 StepMill

Revisión: Este StairMaster comparte la escalera giratoria, la altura del escalón de 8″ y el rango de velocidad con los modelos anteriores de StairMaster StepMill.

Las características que distinguen a este guante son la elección de la consola, nuevos y novedosos desafíos de escalada, un pequeño escalón instalado cerca del suelo para subir a la máquina y una “barra caliente”, una barra de mano con monitor de ritmo cardíaco, botón de parada y controles en la barra.

pros

  • Elección de la consola, con nuevos programas especiales.
  • Monitor de frecuencia cardíaca incorporado y controles en la barra de mano delantera.
  • Una experiencia realista de subir escaleras, controlada electrónicamente, resistencia precisa.

Contras

  • Requiere una altura de techo de 10 pies y pesa 343 libras.

Para llevar

La última StairMaster con las mejores características del pasado, combinadas con la nueva e innovadora tecnología de la consola.

jacobs escalera la escalera gtl escalador

Revisión: La Escalera Jacobs GTL Cardio Escalera Escalera Escalera es una máquina escaladora giratoria autopropulsada. Similar a la Stairmaster 7000 pt, esta máquina escaladora también tiene una altura de escalón de 8″ y un rango de velocidad similar de 25 a 160 pasos por minuto.

Esta máquina es autopropulsada y compacta, no tendrás que conectarla, y se adapta a espacios más pequeños de gimnasio en casa.

pros

  • Más corto que los maestros de la escalera, cabe donde no puede.
  • Se alimenta a sí mismo, o al usuario, incluyendo la consola.
  • Escalera giratoria, muy desafiante y realista.

Contras

  • No hay programas preestablecidos.

Para llevar

El mejor stepper de ejercicio por el precio con una escalera giratoria. Menos costoso que un maestro de escalera de calidad similar con casi todas las mismas características.

Escalera programable Avari

Revisión: La máquina de step programable Avari es una de las máquinas más asequibles revisadas en esta lista. Es una máquina simple, pero estable, de calidad.

pros

  • Un precio asequible.
  • Cabe fácilmente en un gimnasio casero o en un dormitorio con techos de 2 metros.
  • Resistencia motorizada.
  • 12 programas preestablecidos, pantalla de datos y monitor de frecuencia cardíaca incorporado.

Contras

  • La consola es sensible y difícil de usar.

Para llevar

Una máquina de paso sin adornos que hace el trabajo.

kettler montana stair stepper

Revisión: Esta escalera de Kettler es la mejor máquina de escaleras en este rango de precio.

Funciona mediante un sistema hidráulico de resistencia ajustable, y tiene un amplio y resistente pasamanos, pies anchos que mantienen la máquina estable y una consola LCD que muestra datos básicos como el tiempo total, los escalones subidos, el ritmo cardíaco y el consumo de energía.

pros

  • La unidad incluye un monitor de frecuencia cardíaca con clip para el oído.
  • Una máquina de step estable y robusta.
  • Muy asequible, pero no es una sensación “barata”.
  • Máquina compacta, puede ser usada en un gimnasio casero, en un dormitorio, incluso en un apartamento.

Contras

  • Algunas partes de la pantalla usan el alemán, ya que la unidad es de fabricación alemana.

Para llevar

El mejor stepper portátil, de alta calidad a un precio excelente.

stairmaster sm3 stepmill

Revisión: Finalmente, un StairMaster más pequeño! Este StairMaster es el mejor escalador de ejercicios de StairMaster que es apropiado para el hogar. Tiene una escalera giratoria que hace un intenso ejercicio que imita el movimiento de subir un verdadero tramo de escaleras.

Esta máquina tiene una altura de escalera más pequeña de 6 pulgadas, pero tiene un rango de velocidad similar a los modelos comerciales de StairMaster.

pros

  • Monitor de frecuencia cardíaca incorporado en el mango.
  • La consola muestra datos básicos y ofrece varios programas de entrenamiento.
  • Mucho más asequible que los modelos comerciales de StairMaster como el Gauntlet.

Contras

  • Fuerte.
  • No tan resistente como las máquinas comerciales.

Para llevar

Una verdadera StairMaster a un precio accesible, la mejor máquina de subir escaleras para el hogar.

ProForm Cardio HIIT Entrenador Elíptico

Revisión: Esta ProForm no es una máquina de escalar estricta, pero sigue siendo una de las mejores máquinas de escalar revisadas.

Es una máquina de step con una trayectoria elíptica de 5″, que en realidad disminuye el impacto en las articulaciones, mientras que sigue dando una experiencia de step. Además de eso, este stepper incorpora los brazos con brazos de “acción de puñetazo”, lo que lo convierte en un entrenamiento de cuerpo entero.

pros

  • Entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo.
  • Un paso de 10″, es decir, 2″ más que el StairMaster comercial.
  • La consola tiene una tableta en la parte superior, una botella de agua en la parte inferior e incluso tiene un ventilador incorporado.
  • Monitor de frecuencia cardíaca incorporado en las manijas de estática.

Contras

  • Los usuarios mencionan problemas ocasionales con el monitor de ritmo cardíaco que no funciona.

Para llevar

La mejor escaladora para un entrenamiento de cuerpo completo, con un tamaño compacto para uso doméstico.

Lo primero es lo primero, ¿qué es una máquina de escalar?

Una máquina de escalera es esencialmente una máquina de cardio, diseñada para imitar la acción de subir escaleras.

Los músculos objetivo del escalador son:

  • cuadriciclos
  • Glúteos
  • Tendones de la corva
  • Becerros

Hay tres estilos generales de máquinas de escalar:

  • Los stepmills giratorios o rotatorios – Los escaladores son famosos por tener escaleras giratorias que se mueven alrededor y alrededor de tu paso. Se parecen a los escalones tradicionales, excepto que se mueven hacia abajo y alrededor mientras subes.
  • Pisadores de pedal de movimiento vertical – Este tipo de escalera suele ser más barato que los diseños de escalera giratoria. Los escalones se mueven hacia arriba y hacia abajo, a medida que se pisa. Están diseñados para mantenerse en contacto con el pie en todo momento.
  • Máquinas híbridas – Hay varias máquinas de step que tienen pedales, como la máquina de step vertical, pero que siguen una trayectoria elíptica, u ovalada, a medida que se mueven. Estas máquinas a menudo tienen manijas para los brazos que se mueven y también soportan cierta resistencia, lo que hace que sea un entrenamiento de cuerpo entero.

¿Cuáles son los beneficios de las máquinas de step en comparación con otras máquinas de cardio?

young man working out on stepper machine at gymyoung man working out on stepper machine at gym

Dar forma, tonificar, construir los músculos de las piernas

El stepper de escalera es especial entre las máquinas de cardio. Es capaz de dar un entrenamiento aeróbico, con un entrenamiento de fuerza para las piernas.

Esto trabaja para construir músculo, dando forma al trasero, muslos y pantorrillas en el cuerpo sexy que quieres.

Tal vez no se dé cuenta, pero hay varias maneras de usar la Stairmaster giratoria para trabajar varios músculos.

Puedes trabajar la parte interna de los muslos dando un paso al costado. Mira hacia atrás y sube (a baja velocidad, por favor) para trabajar las pantorrillas. Para reafirmar y dar forma a los músculos de los glúteos, intenta saltar un paso y subir dos a la vez.

Genial para los gimnasios caseros

La versatilidad de las máquinas de step las hace una buena opción para un gimnasio en casa.

Los steppers ofrecen un entrenamiento intenso y ayudan a perder peso, además de ser firmes y fuertes, y varios modelos son lo suficientemente compactos para un dormitorio o un apartamento.

Algunas personas van al gimnasio sólo para usar la Stairmaster. ¿Por qué viajar cuando puedes hacer ese ejercicio en casa cuando quieras?

La buena opción cardiovascular para los ancianos

El ejercicio de bajo impacto sólo 15 minutos al día puede Aumentar la vida útil y la calidad de vida de los ancianos.

La Stairmaster puede ser ajustada para ir tan lento o rápido como el jinete pueda manejar, y muchas están hechas con un escalón bajo para hacerlas fáciles de subir y bajar.

Durante la recuperación de la lesión

Las escaleras y especialmente los escalones elípticos híbridos tienen un impacto muy bajo y son fáciles de usar en las articulaciones.

One estudio usó el Stairmaster en ciclistas con una lesión en la rodilla y encontró que el Stairmaster no tenía ningún efecto negativo, y ayudó a los ciclistas a mantener la forma física.

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A lo que hay que prestar atención cuando se elige un escalón

Hay varias máquinas en las reseñas anteriores que encajan bien en un gimnasio casero, un dormitorio o un pequeño apartamento.

Altura de la máquina de escalar

Sin embargo, los molinos de escalera giratoria tradicionales tienden a ser grandes, pesados y altos, y a veces requieren techos de 9 o 10 pies. Tengan en cuenta el tamaño de la unidad y midan el espacio que desean antes de elegir la mejor máquina de escaleras

El peso de la máquina de pasos

Piensa en si alguna vez necesitarás mover la unidad.

Algunas Stairmasters pesan tres o cuatrocientas libras, mientras que otras steppers tienen pesos manejables. En las reseñas anteriores están los mejores steppers portátiles, si necesitas uno puedes moverte.

Altura del escalón

La altura estándar de los escalones es de 8″, y hay algunos que tienen una altura tan baja como 6 y tan alta como 12.

Decida con qué altura se siente cómodo antes de decidirse por una máquina.

Pantalla

Los escalones varían bastante en la consola y la pantalla. Algunos tienen pantallas básicas simples con sólo datos de entrenamiento, mientras que otros tienen consolas más involucradas que permiten elegir diferentes entrenamientos, reproducir música, cargar y descargar datos, conectarse a aplicaciones, etc.

Stairmaster incluso tiene una unidad en la que puedes elegir una consola entre tres opciones, e incluye desafíos como escalar la Torre Eiffel.

No hace falta decir que cuanto más intrincada es la consola, más alto tiende a ser el precio.

Nota: Algunos steppers, como el estilo StairMill con escalones giratorios, necesitan ser especialmente calibrados para ser usados por personas que pesen menos de 120 libras.

Preguntas frecuentes sobre el escalón y la máquina de subir escaleras

elliptical trainer against a brick wall at home gymelliptical trainer against a brick wall at home gym

¿Es un escalador tan bueno como para caminar?

Caminar es bueno para la salud cardiovascular, y ciertos fabricantes de relojes de fitness nos harían creer que necesitamos al menos 10.000 pasos al día…

…pero, ¿qué es mejor, la máquina de escalar o caminar?

Para una persona de 150 libras, un entrenamiento moderado en una Stairmaster quema 260 calorías. Un entrenamiento estilo escalera giratoria Stepmill a un ritmo moderado puede quemar casi 400 calorías. No está mal.

Comparen eso con caminar a 4 mph, que sólo quema 160 calorías. Tendrías que caminar cuesta arriba, con una carga de 12 libras, para igualar lo que quemarías en una Stairmaster.

Además, una Stairmaster fortalece y reafirma los muslos, tendones y glúteos mejor que al caminar… así que está eso. A casi todo el mundo le gustaría un trasero más firme y tonificado.

¿Qué es mejor Cinta de correr o Escalera de mano?

Esencialmente, usar una cinta de correr es igual a caminar o correr, aunque con menos tensión en las articulaciones que lo que causa caminar y especialmente correr.

Si tienes las rodillas mal, una cinta de correr puede ser una mejor opción, pero personalmente recomendaría un entrenador elíptico antes de una cinta de correr.

Un stepper quema más calorías por minuto porque utiliza el peso de su cuerpo como resistencia y el movimiento de aceleración reafirma y da forma a sus muslos, glúteos y tendones de la corva más que el movimiento plano de una cinta de correr.

Si te gusta la idea de un entrenador elíptico, tengo una lista de los mejores entrenadores elípticos aquí. Un entrenador elíptico combina el beneficio de bajo impacto de una cinta de correr, con el aspecto de fortalecimiento y tonificación de un stepper.

Los elípticos no queman tantas calorías como los steppers, pero son un buen medio y una buena elección para aquellos con problemas de rodilla, cadera y articulaciones.

woman exercising on elliptical cross trainerwoman exercising on elliptical cross trainer

¿Qué es mejor elíptico o escalera de mano?

Los entrenadores elípticos y los steppers tienen cada uno sus pros y sus contras.

pros y contras del stepper

Un stepper quemará más calorías, te obliga a llevar el peso de tu cuerpo y a empujarlo hacia arriba, repetidamente, por lo que construye los músculos de las piernas y los glúteos, y te cansa más rápido que casi todas las demás máquinas cardiovasculares del gimnasio.

La desventaja de los escaladores es que pueden ser bastante difíciles si no estás en forma, y pueden ser duros con las rodillas si tienes las rodillas mal.

pros y contras del Entrenador Elíptico

Un entrenador elíptico será más fácil para las articulaciones y las rodillas que un escalador, pero el entrenamiento no será tan intenso como el de un escalador porque no está empujando el peso de su cuerpo de la misma manera que cuando sube.

Las elípticas, en general, dan un entrenamiento más suave y menos intenso.

Si crees que una elíptica puede ser la mejor opción para ti, echa un vistazo a esta lista de entrenadores de elíptica por debajo de los 1000 euros.

¿Por qué es tan difícil subir escaleras?

¿Qué tiene subir un tramo de escaleras o pasar el nivel 4 en una Stairmaster que nos deja sin aliento y jadeando por aire?

Incluso las personas que son atletas entrenados y los que están “en forma” encuentran que el escalador es brutal.

¿Pero por qué la máquina de step es tan difícil?

La razón es la intensidad. Cuando haces cualquier ejercicio INTENSO, como HIIT, sprint, ir a tope en una bicicleta de aire o sí, la temida máquina stepper, tu cuerpo está usando tus reservas de ATP y el glucógeno en nuestros músculos a toda velocidad. Esta energía proviene de nuestro sistema de fosfocreatina.

Como la máquina de subir escaleras nos obliga literalmente a empujar nuestro peso corporal completo hacia arriba repetidamente, utiliza mucha energía.

Después de que nuestro cuerpo agota la energía del sistema de fosfocreatina, sentirá agotamiento y su cuerpo debe pasar al sistema aeróbico, que utiliza el oxígeno para crear energía, de ahí la laboriosa respiración.

Eventualmente, nuestros cuerpos se aclimatan al entrenamiento y se hace un poco más fácil a medida que el entrenamiento progresa. Así que sigue con ello, y pronto el escalón será la máquina de cardio que te encanta odiar.

¿Son los escalones malos para las rodillas?

Si se usa un subeescaleras de la manera correcta, no causará lesiones.

Pero…

Si sus rodillas ya están lastimadas, la escaladora puede no ser la mejor opción para usted porque puede agravar una lesión o una rodilla débil.

¿Por qué?

La máquina de step trabaja los músculos atraídos por la rodilla y los músculos que estabilizan la rodilla.

Al subir, se activan estos músculos y se ejerce presión sobre la propia articulación de la rodilla porque se coloca el peso del cuerpo sobre la articulación de la rodilla.

Si la articulación de la rodilla no funciona correctamente, está lesionada, hinchada o débil, la tensión del movimiento de los escalones la empeorará.

¿Es un stepper una buena manera de perder peso?

¡Sí! El stepper, hecho a un ritmo intenso es una forma de ejercicio HIIT que quema calorías mucho después de que el ejercicio haya terminado.

Los steppers también queman más calorías por minuto que los que caminan, los elípticos y las cintas de correr. La razón por la que la máquina de step quema más calorías es porque está levantando casi todo el peso de su cuerpo con cada paso. Es una carga decente para casi todo el mundo. Levantar una carga pesada repetidamente usa mucha energía y quema muchas calorías.

Si su objetivo es perder peso, el cardio debe ser una parte regular de su rutina.

He hecho una lista de las mejores máquinas de cardio para tu gimnasio casero, compruébalo.

Resumen

Recuerde, la mejor máquina de step para usted es aquella que se ajusta al espacio que tiene para ella, está dentro de su presupuesto y cumple con sus metas de acondicionamiento físico.

No se puede negar, las máquinas de escalera ofrecen un intenso entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que tonifica las piernas y la espalda y quema calorías rápidamente.

Las máquinas de step step son una gran ventaja para cualquier gimnasio en casa.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.