Las 9 Mejores Máquinas De Gimnasia Doméstica Bowflex Revisadas En El 2020

Las mejores máquinas Bowflex y las 9 mejores reseñas de Bowflex Home Gym + ejercicios

Bowflex ha estado prometiendo equipos de calidad para su gimnasio en casa desde 1986, y cumplen esa promesa, por lo que son uno de los fabricantes de gimnasios “todo en uno” más populares que existen.

Si este año es TU año para tener una máquina Bowflex de primera calidad, pero estás indeciso sobre cuál es la mejor máquina Bowflex, no busques más.

A continuación encontrarás 9 reseñas de Bowflex para ayudarte a decidir.

Además de eso…

Analizaré si vale la pena o no tener un gimnasio Bowflex, cómo elegir el adecuado para el gimnasio de tu garaje, y echaré un vistazo a algunas rutinas y entrenamientos que puedes hacer usando un Bowflex.

Guía de compra rápida de Bowflex: Lo que hay que tener en cuenta antes de comprar un Bowflex

women working out with home gym machinewomen working out with home gym machine

Resistencia y peso

La resistencia que ofrece tu Bowflex es algo importante a considerar antes de apretar el gatillo.

Los modelos de gama baja como el bowflex pr1000 viene con 210 libras de resistencia de la barra de potencia, lo que está bien para levantadores ligeros y aquellos que quieren tonificar y dar forma.

Pero…

Si usted es un tipo grande o un levantador de pesas, necesitará más peso para mantenerse en forma. Por eso me encanta la bowflex xtreme 2se que pueden ser mejoradas a 410 libras de resistencia de construcción muscular.

Tamaño de la huella

Antes de decidirse por la mejor máquina Bowflex, tenga en cuenta el espacio que tiene disponible en su casa o en el gimnasio del garaje.

Varios modelos como el Entrenador Bowflex Max y el La revolución Bowflex todos en un gimnasio casero se pliegan para que ocupen menos espacio cuando no están en uso.

Busca una manera de organizar y planificar tu gimnasio casero para aprovechar al máximo el espacio que tienes.

Echa un vistazo a este planificador de gimnasia en casa y planifica y organiza cómo puedes encajar tu gimnasio Bowflex en tu casa, directamente desde tu ordenador.

woman flexing arm muscles on cable machine in home gymwoman flexing arm muscles on cable machine in home gym

Ejercicios disponibles

La línea Bowflex de todos los gimnasios de una casa varía bastante en términos de cuántos ejercicios tienen disponibles.

Por ejemplo:

  • El PR1000 de la parte inferior tiene 26 ejercicios incorporados.
  • El Xtreme 2SE más popular tiene más de 70 ejercicios que se pueden hacer.
  • La revolución Bowflex de alta gama tiene más de 100 ejercicios disponibles.

¿Vale la pena comprar un Bowflex? ¿Es sólo una exageración o es algo real?

Afrontémoslo.

¡Ponerse en forma requiere trabajo!

Ya sea que decidas usar un gimnasio comercial, un gimnasio al aire libre, un gimnasio casero Weider, una máquina Smith, un gimnasio casero Bowflex o incluso una rutina CrossFit, lo que pongas en él es lo que obtendrás de él.

Es fácil decir que cualquiera de estas opciones no vale la pena.

Mucha gente le da sombra a los gimnasios comerciales, o dicen que CrossFit es un culto, pero ambas opciones funcionan, y también lo hace la opción de Bowflex todo en uno en el gimnasio casero, si te pones a trabajar.

Las máquinas Bowflex están bien construidas, bien diseñadas, se adaptan fácilmente a un gimnasio en casa, ofrecen tiempos de entrenamiento cortos y le conseguirán los resultados que desea si hace su parte.

En mi opinión, ¡SI! Los gimnasios de Bowflex homes valen la pena.

Entrenamientos de Bowflex

Una cosa que admiro de Bowflex es que realmente se centran en la experiencia del usuario.

Se preocupan por la forma en que usas la máquina y los beneficios que obtienes de ella después de instalarla en tu gimnasio casero.

Muchos de sus gimnasios caseros “todo en uno” vienen con manuales de entrenamiento, aplicaciones descargables, DVD o carteles a bordo que demuestran los ejercicios disponibles.

Bowflex también mantiene una videoteca en YouTube con videos de ejercicios para sus modelos más populares.

Si te gusta el entrenador Bowflex Max, mira este video de entrenamiento de 14 minutos para esta máquina de cardio de explosión de calorías.

Si te gusta el estilo de entrenamiento HIIT, te alegrará saber que el entrenador Max también permite un entrenamiento HIIT de 4 minutos.

Si decide el todo en uno de los gimnasios caseros de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, el bowflex hvt es la elección correcta para usted, hay varios videos de entrenamiento e inspiradoras historias de éxito disponibles en la página de Bowflex en YouTube.

Mira este entrenamiento de 18 minutos de HVT de cuerpo entero que afecta a los principales grupos musculares para un intenso entrenamiento de fuerza, e incorpora un entrenamiento cardiovascular que quema calorías al mismo tiempo.

Todo eso en sólo 18 minutos.

Amo el Bowflex Xtreme todo en un gimnasio casero ?

Genial.

Aquí hay tres rutinas de culturismo que puedes intentar para ponerte en forma desde la comodidad de tu propia casa. Tan fácil como 1,2,3!

Rutina de día de Bowflex Xtreme Chest y Shoulders

Instrucciones: Haga de 2 a 4 series cada una y cada serie debe tener de 8 a 12 repeticiones de cada ejercicio listado.

Equipo necesario: bowflex xtreme 2se All in One Home Gym

Se mueve:

Rutina de Bowflex Xtreme para la espalda y los brazos

Instrucciones: Haga de 2 a 4 series cada una y cada serie debe tener de 8 a 12 repeticiones de cada ejercicio listado.

Equipo necesario: bowflex xtreme 2se All in One Home Gym

Se mueve:

Rutina de día de Bowflex Xtreme Legs y Tronco

Instrucciones: Haga de 2 a 4 series cada una y cada serie debe tener de 8 a 12 repeticiones de cada ejercicio listado.

Equipo necesario: bowflex xtreme 2se All in One Home Gym

Se mueve:

Buscando una instrucción seria y profunda para el muy popular bowflex xtreme 2 se ?

Fat Swell Smart creó esto 7 partes de una serie de videos instructivos en profundidad para este impresionante todo en un gimnasio casero. Repasa la forma correcta, la posición de la polea, las variaciones de los ejercicios, los consejos sobre cómo sujetar y agarrar las asas, y más.

Es realmente el mejor recurso en YouTube para el bowflex xtreme 2 se.

TOP 9 Máquinas de gimnasio doméstico Bowflex 2020

bowflex xtreme 2se home gym

Revisión: El bowflex xtreme 2se es el gimnasio casero más popular ofrecido por Bowflex.

Aunque no tiene banco, tiene un cómodo asiento, 210 libras de resistencia que puedes aumentar a 410 libras, varios ejercicios basados en cable como bajadas de latón, extensiones de piernas, sentadillas, rizos de bíceps, prensas y más.

¿La mejor parte del Xtreme 2SE?

Nunca tienes que cambiar los cables entre los entrenamientos. Esto es diferente a muchos otros gimnasios “todo en uno” que hay por ahí y una gran ventaja que te ahorra tiempo y mantiene tu flujo de entrenamiento en movimiento.

pros

  • 210 libras de resistencia de la barra de energía se puede aumentar a 410 libras.
  • Incluye cables de extensión para las piernas y la barra de latón.
  • Se pueden hacer 70 ejercicios diferentes en el Bowflex Extreme 2SE.
  • NUNCA hay que cambiar los cables para cambiar los ejercicios.

Contras

  • No incluye un banco largo.

Para llevar

Este es, en mi opinión, el mejor gimnasio Bowflex que se puede comprar para un garaje o una instalación de gimnasio en casa.

bowflex pr1000 home gym

Revisión: El bowflex pr1000 viene con un banco de pesas, a diferencia del Bowflex Extreme, pero no tiene la funcionalidad del Gimnasio Xtreme y el precio refleja eso.

Ofrece 210 libras de resistencia, 25 ejercicios diferentes, y se convierte en un remero para un buen entrenamiento cardiovascular.

Todo esto en un solo gimnasio casero es ideal para alguien que quiere incorporar mucho cardio, algo de levantamiento, quiere perder peso, o quiere una máquina que cubra el acondicionamiento cardiovascular y el entrenamiento de fuerza en una sola unidad a un gran precio.

pros

  • El banco se convierte en un remero.
  • Rack de medios incorporado: coloca tu tableta y usa la aplicación Bowflex para seguir las rutinas.
  • Un gran precio considerando la alta calidad y versatilidad que ofrece.

Contras

  • 210 lbs de resistencia puede no ser lo suficientemente pesada para levantadores moderados a pesados.

Para llevar

Noquea tu entrenamiento cardiovascular y de fuerza con una sola máquina de precio razonable.

bowflex blaze home gym

Revisión: La Bowflex tiene tanto el remo aeróbico, como el PR1000 y la barra de tiro Lat y una resistencia mejorada y una barra de cuclillas como la Xtreme.

Es un poco más caro que el PR1000, pero por lo que ofrece además del PR1000, definitivamente vale la pena.

pros

  • Ofrece más de 60 ejercicios diferentes.
  • Incluye 210 libras de resistencia de la barra de potencia y puedes aumentarlas hasta 410 libras más tarde.
  • Tiene un largo banco que se convierte en un remero para cardio.

Contras

  • A diferencia de la Xtreme, con la Blaze, tendrás que cambiar los cables para cambiar los ejercicios.

Para llevar

El Bowflex Blaze es más robusto que el PR1000, con peso actualizable.

bowflex pr3000 home gym

Revisión: Lo más destacado del sistema PR3000 es la facilidad con la que permite hacer ejercicios de pie y el hecho de que NO requiere cambios de cable entre los ejercicios.

Es mucho más fácil hacer sentadillas en la PR3000 que en la de precio similar Blaze porque puedes quitar el asiento y la extensión de las piernas.

El Blaze ofrece más ejercicios que el PR3000, pero el hecho de tener que cambiar los cables puede hacer que el PR3000 sea una mejor opción.

pros

  • 210 libras de resistencia de la barra de energía, con la posibilidad de aumentarla a 310.
  • No hay necesidad de cambiar los cables entre los ejercicios.
  • Más de 50 ejercicios disponibles.
  • El mejor gimnasio Bowflex para sentadillas porque puede quitar el asiento y la extensión de las piernas.

Contras

  • El montaje puede ser un desafío, las instrucciones deben ser mejoradas.

Para llevar

Un gran gimnasio casero Bowflex si planea hacer muchas sentadillas y trabajo de piernas.

Gimnasio casero La revolución Bowflex

Revisión: El revolucionario gimnasio casero es revolucionario porque la forma en que proporciona resistencia es diferente del sistema de barra de energía por el que Bowflex es conocido.

La máquina revolucionaria utiliza placas SpiraFlex que proporcionan una resistencia suave y consistente que es tan pesada al principio del levantamiento como al final. Esto contrasta con las varillas de potencia que dan más resistencia a medida que avanzas.

La Revolución también tiene el ergómetro de remo para cardio y un ejercitador de piernas, así como más de 100 otros ejercicios disponibles, además de que se pliega en posición vertical para ocupar menos espacio.

pros

  • 210 libras de resistencia con actualización a 300 libras disponibles.
  • Se pueden realizar más de 100 ejercicios en el Revolution.
  • Se pliega en posición vertical para ahorrar espacio.

Contras

  • Preciosa.
  • La unidad también es grande, incluso cuando está plegada en posición vertical.

Para llevar

Resistencia suave y consistente y más de 100 ejercicios para lo último en un gimnasio casero.

Cintas de correr Bowflex Results Series BXT216

Revisión: La cinta de correr Bowflex BXT216 es una robusta máquina de cardio. Tiene una generosa cinta de 22″ por 60″ que puede acomodar virtualmente a cualquier ciclista.

Tiene un peso máximo de 400 libras y es muy adecuado para los chicos grandes también. La pantalla LCD a color de 9″ te mantendrá entretenido mientras caminas o corres y con 11 programas de entrenamiento para elegir no te aburrirás.

Con el monitor HR, el control de velocidad y el control de inclinación integrados en el pasamanos, siempre tendrás el control de tu entrenamiento.

pros

  • Límite de peso de 400 libras.
  • 9 “Pantalla LCD retroiluminada a todo color.
  • Un gran cinturón de 22 por 60 pulgadas.
  • Controles integrados y monitor de RRHH.

Contras

  • La pantalla de estadísticas no muestra el ritmo de los corredores.

Para llevar

La mejor máquina de cardio Bowflex para usuarios grandes, grandes y altos.

escalador bowflex tc200

Revisión: La escalador bowflex tc200 es un cruce entre una escalera maestra, una cinta de correr y un entrenador elíptico, todo en uno.

No puedes correr en la TreadClimber, pero no te preocupes por eso, te dará un entrenamiento intenso de todos modos.

Si quiere una máquina más compacta que una cinta de correr, ¡ésta es!

Esta máquina ocupa mucho menos espacio. El hecho de tener que dar un paso adelante en el entrenamiento significa que realmente sudarás.

pros

  • Quema calorías rápidamente.
  • Máquina de bajo impacto, fácil para las articulaciones y las rodillas.
  • Incluye un estante para los medios, un lugar para su bebida y una pantalla para mostrarle su progreso.

Contras

  • Velocidad máxima de 4.5 mph – no para trotar o correr.

Para llevar

Una innovadora máquina de entrenamiento que es de bajo impacto e intensa al mismo tiempo.

bowflex hvt

Revisión: El bowflex hvt está diseñado para permitir tanto el entrenamiento cardiovascular como el de fuerza en la misma máquina. HVT significa Entrenamiento de Alta Velocidad, por lo que los movimientos son rápidos, y los entrenamientos pueden completarse en tan sólo 18 minutos.

Esta máquina utiliza un combo de cables con un volante que proporciona resistencia con 16 niveles de resistencia disponibles.

La HVT tiene un diseño muy cuidado que incluye una pantalla informativa que muestra los recursos humanos y los gráficos a medida que se avanza, un soporte para el agua y el teléfono, asas de alta calidad, un libro de ejercicios encuadernado en espiral incluido y una plataforma de ejercicios robusta.

Los ejercicios de las rutinas preprogramadas son fáciles de aprender y realizar, pero son difíciles de realizar, por lo que se obtiene un buen entrenamiento.

pros

  • 3 Rutinas incorporadas más un modo manual.
  • Hacer entrenamiento cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo.
  • Las rutinas de ejercicio incluidas son completas y lo suficientemente fáciles para un principiante.
  • El modo manual le permite crear su propio entrenamiento usando una aplicación de Bowflex.

Contras

  • Lleva un tiempo de montaje y puede ser un desafío para el mismo.

Para llevar

Excelente máquina para un principiante o un atleta intermedio que quiere entrenamiento cardiovascular y de fuerza todo en una sola máquina.

bowflex max trainer m5

Revisión: Los entrenadores de Bowflex Max afirman que la fama es que puede darte un entrenamiento en sólo 14 minutos, y que involucra más grupos musculares y quema más calorías que un entrenador elíptico.

Los entrenadores Max te ofrecen un intenso entrenamiento de todo el cuerpo gracias al movimiento único de los entrenadores Max y a la elección de tres posiciones diferentes de las manos que te permiten trabajar con diferentes grupos de músculos.

pros

  • Compromete un 80% más de músculos que un entrenador elíptico estándar.
  • El entrenamiento se termina en sólo 14 minutos intensos.
  • Una de las máquinas más compactas de la línea Bowflex para ahorrar espacio.
  • Incluye la aplicación Max Trainer que ofrece videos de entrenamiento en streaming.

Contras

  • Puede que note algunos chirridos mientras usa la máquina.

Para llevar

Max Trainer es coronado el Rey de la Quema de Calorías y el mejor Bowflex para la pérdida de peso.

En resumen, si tuviera que elegir sólo una de estas máquinas como la mejor máquina Bowflex, elegiría la bowflex xtreme 2se home gym .

Este compacto gimnasio casero se ofrece a un gran precio considerando todo lo que puede hacer. El peso se puede aumentar hasta 410 libras, por lo que funciona para casi todos los atletas, no es necesario cambiar los cables para cambiar los ejercicios y es una máquina que crece con usted.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.