14 Mejores Mangas De Rodilla Para Sentadillas, Levantamiento, Crossfit Y Mma 2020

TOP 14 Las mejores mangas de rodilla para sentadillas, levantamiento, CrossFit y MMA 2020

¡Llévalo a la colchoneta! ¡En cuclillas hasta el suelo! ¡Da todo lo que tienes! ¡Entonces pide un poco más!

Los atletas serios necesitan un equipo serio, incluyendo soporte para las rodillas mientras levantan un peso pesado o reciben una paliza en el ring.

Las mejores mangas para las rodillas son un cambio de juego, no es broma.

Una vez que sientas el apoyo adicional te preguntarás qué hiciste sin ellas.

Un par de mangas para la rodilla de buena calidad ayudará a prevenir las lesiones de rodilla y a curar las ya existentes.

Aquí les mostraré 14 de las mejores mangas de rodilla para sentadillas, levantamiento pesado, deportes de combate y CrossFit. Discutiré lo que hay que buscar cuando se decidan por un par, cuando usarlos y más.

¡Vamos a ello!

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Mangas de rodilla para sentadillas

Nuestra calificación

Disponible en

Mangas de rodilla Rehband
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Rogue 5mm Knee Sleeve BlackRogue 5mm Knee Sleeve Black Mangas de rodillas buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
Mangas de rodilla de gimnasia
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Rehband Rx 2017 CrossFit Games Knee SleevesRehband Rx 2017 CrossFit Games Knee Sleeves Manga de rodilla Rehband Rx 2017 CrossFit Games buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
toro de hierro fuerza mangas de la rodilla
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Contenido

TOP 14 Mejores mangas de rodilla para sentadillas y levantamiento 2020

Mangas de rodilla de 5 mm.

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Revisión: Proteja sus rodillas y estabilice sus elevaciones con estas rodilleras de SBR/Neopreno de 5 mm de espesor de pícaro Fitness.

No se deslizan y tienen un ajuste de compresión muy cómodo que seguramente apreciará.

pros

  • Uno de los sólo Mangas de rodilla hechas en América.
  • Combo de Neopreno y SBR para una mayor resistencia a la abrasión.
  • Competencia legal.

Contras

  • Tiende a ser pequeña.

Para llevar

Cómodas y con soporte, son unas de las mejores mangas para levantar peso que se pueden conseguir.

Mangas de rodilla para fitness para CrossFit y levantamiento de pesas

Revisión: Las rodilleras de gimnasia son todo un hallazgo. Están hechas con neopreno de 7mm de espesor, tienen un diseño contorneado, incluyendo costuras contorneadas de triple costura para que no se deshagan en ti, y están reforzadas en la parte superior e inferior para que no se desgarren.

pros

  • Costoura triplemente reforzada.
  • Incluye una bolsa de transporte de malla de viaje.
  • Costouras contorneadas para un ajuste perfecto.

Contras

  • Algunos los encuentran bastante rígidos.

Para llevar

Una de las mejores mangas de rodilla para levantar cómodamente; mangas de rodilla bien hechas a un precio inmejorable.

Manga de rodilla Rehband Rx 2017 CrossFit Games

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Revisión: Lleva tu levantamiento al siguiente nivel y consigue un nuevo RP con el apoyo de una manga de rodilla como la manga de rodilla Rehband.

Esta edición limitada de mangas para las rodillas tiene la misma calidad por la que se conoce a Rehband, con material contrastado de color azul marino y burdeos y el logotipo de CrossFit Games impreso en la parte delantera.

pros

  • Fabricada con material SBR / Neopreno duradero para una resistencia superior.
  • Ajuste contorneado, súper ajustado y cómodo.
  • Logotipo exclusivo de edición limitada de los juegos CrossFit.

Contras

  • Se vende solo, no en pareja.

Para llevar

Atractiva, de apoyo, duradera y bien hecha manga de la rodilla.

Mangas de rodilla de fuerza espartana

Revisión: Las rodilleras espartanas ofrecen un gran apoyo a un precio bajo.

Estas rodilleras se venden en pares, están disponibles en tres elegantes colores y tienen cómodas costuras contorneadas que se curvan para ajustarse fácilmente a la flexión.

pros

  • Neopreno de 7 mm de espesor.
  • Costouras contorneadas y reforzadas.
  • Interior suave que absorbe la humedad.

Contras

  • Algunos dicen que se quedan pequeños, revisa la tabla de tallas con cuidado.

Para llevar

Buenas rodilleras para sentadillas, gruesas, con soporte y que no se deslizan hacia abajo.

Mangas de compresión de rodilla de Mava Sports

Revisión: Las mangas de compresión deportiva de Mava se venden en pares, y son ideales para levantar objetos pesados porque son muy gruesas y resistentes.

Son un desafío para subir, pero una vez que se colocan, notará el alto nivel de soporte gracias al neopreno de 7 mm de espesor y a las fuertes costuras.

¡Los 6 colores disponibles para adaptarse a su estilo de gimnasio es un bono también!

pros

  • Un buen apoyo para levantar cosas pesadas.
  • Grueso 7mm 100% neopreno.
  • Muy ajustado.

Contras

  • Corre pequeño.

Para llevar

Las mejores mangas de rodilla para el levantamiento de Oly a este precio, de apoyo y ajustadas.

Mangas de elevación nórdica para mujeres

Revisión: Estas rodilleras de alta calidad para mujeres de Nordic Lifting no se amontonan ni ruedan mientras se está levantando.

Están diseñadas para las mujeres y se ajustan perfectamente, dándole mucho apoyo y compresión protectora y salvadora de rodillas para ayudarle a tener potencia en cada levantamiento.

pros

  • Material de neopreno de 7 mm.
  • Costouras reforzadas.
  • Fuerte compresión.

Contras

  • Pueden estar ajustadas sobre el muslo, incluso si se ajustan alrededor de la rodilla.

Para llevar

Las mejores mangas de rodilla para el levantamiento de pesas para mujeres.

toro de hierro fuerza mangas de la rodilla

Revisión: Las rodilleras de Iron Bull Strength no se enrollan ni se deslizan. Tienen un contorno 3D para un gran ajuste y usan dos tiras de silicona para evitar el deslizamiento.

pros

  • Las dobles tiras de silicona aseguran que estas mangas para las rodillas no resbalen.
  • Material de neopreno de 7 mm.
  • Contorneada en 3D para un perfecto equilibrio de apoyo y ajuste.

Contras

  • Muy ajustado al principio.

Para llevar

El soporte que necesitas para levantar y ponerte en cuclillas, ¡son unas de las mejores mangas de rodilla para el powerlifting!

Manguitos de rodilla de Bear KompleX

Revisión: Estas mangas de rodilla de Bear KompleX se venden como un juego o dos y son la mitad del precio que la marca de la competencia.

Estas rodilleras CrossFit de calidad están disponibles en 5 mm y 7 mm de grosor, y ofrecen una gran cantidad de opciones de color y diseño para expresar tu estilo personal.

pros

  • Buena compresión y soporte.
  • Se venden en pares.
  • Varios colores y patrones divertidos disponibles.
  • Disponible en 5 mm y 7 mm para adaptarse a sus necesidades.

Contras

  • No son tan duraderos como otras marcas.

Para llevar

Seguro y cómodo, un gran par de mangas de rodilla CrossFit.

Manguitos de rodilla de los gimnastas

Revisión: Estas rodilleras de neopreno de 7 mm de Gym Reaper tienen una fuerte costura reforzada en un llamativo color contrastado para que se vean tan nítidas como se realizan.

Se ofrecen a un precio muy razonable considerando la calidad del par.

pros

  • Incluye una práctica bolsa de viaje con cordón con el logo de la calavera.
  • Puntadas reforzadas, ajuste contorneado.
  • Duraderas, perfectas para CrossFit, MMA y cualquier deporte que te lleve a la colchoneta.

Contras

  • Es muy grande.

Para llevar

Mangas de rodilla perfectas para sentadillas pesadas, días de piernas y todos los deportes de combate.

Mangas de rodilla de levantamiento nórdico

Revisión: Nordic Lifting ofrece equipos de elevación funcionales de alta calidad, diseños únicos y artesanía de primera calidad.

Estas rodilleras están hechas de material de neopreno de 7 mm de espesor y costuras reforzadas. Tienen un excelente soporte y estabilidad para las rodillas al estar en cuclillas, debes comprobarlo.

pros

  • Neopreno de 7mm para una estabilidad suprema.
  • Dos mangas para la rodilla por pedido.
  • Mantiene la compresión en la rodilla incluso después de largos períodos de uso.

Contras

  • Absorbe el sudor, no lo absorbe.

Para llevar

Hermosamente empacadas y vendidas en pares, las mangas de rodilla Mangas de rodilla de levantamiento nórdico se mantienen bajo tu día de pierna más extenuante en el gimnasio.

Mangas de rodilla Rehband

Revisión: Las mangas de rodilla Rehband son famosas en los círculos de powerlifting. Rehband dedica mucho tiempo e investigación a sus productos para proveer a sus clientes con accesorios de primera calidad, y estas mangas de rodilla no son diferentes.

Estas rodilleras son muy apreciadas por los levantadores de pesas. Son realmente una de las mejores para las sentadillas.

pros

  • 5 mm o 7 mm de neopreno para un máximo apoyo.
  • Lo suficientemente duraderas para los levantadores más pesados.
  • Múltiples opciones de diseño y color.
  • Añade un rebote a tu cuclillas.

Contras

  • Sólo una manga por pedido.
  • Las mangas de la rodilla no se lavan bien.

Para llevar

Algunos de los hombres en cuclillas más fuertes y pesados del mundo prefieren las rodilleras Rehband sobre todas las demás marcas.

Aunque sólo recibes una rodillera por pedido y son un poco más caras que otras opciones, puedes esperar una larga vida útil.

Si usted se pone en cuclillas pesadas y se pone en cuclillas a menudo, las Rodilleras Rehband pueden ser la mejor opción para usted.

Manguitos de rodilla BARBELL PRO

Revisión: Barbell Pro se especializa en proveer a los levantadores serios con equipo de primera clase. Barbell Pro lleva un logo de la vieja escuela en sus gruesas mangas de neopreno para las rodillas.

Estas mangas tienen un diseño de costura cruzada que ofrece un mejor rango de movimiento y minimiza el deslizamiento.

Con soporte y estabilidad de primera calidad, estas rodilleras te ayudarán a obtener tu mejor rendimiento.

pros

  • Neopreno de 7mm para una resistencia excepcional.
  • Puntadas cruzadas para mayor comodidad.
  • Diseñado para minimizar el deslizamiento de su manga.
  • Se ha añadido longitud para cubrir más superficie de la pierna.
  • Absorción de choques.

Contras

  • Sólo hay una opción de color disponible.

Para llevar

Estas rodilleras ofrecen una estabilidad y resistencia comparable a la de otras marcas de mayor precio.
Estas mangas ofrecen también absorción de impactos. El diseño de costura cruzada ayuda a evitar que se deslicen hacia abajo durante tus entrenamientos.

El logo de Barbell recuerda la imagen de un fuerte y duro levantador de pesas listo para enfrentar las pesas pesadas en el gimnasio.

Mangas de rodilla de Kunto Fitness

Revisión: ¿Buscas la mejor manga de rodilla para sentadillas, pero prefieres algo un poco más ligero que los estilos de neopreno de 7mm?

¡No te pierdas estas rodilleras de Kunto Fitness!

Estas mangas están hechas de tela de compresión transpirable en lugar del neopreno más común del que están hechos otros.

Las rodilleras de Kunto Fitness proporcionan un soporte para la rodilla al tiempo que minimizan el picor y la incomodidad.

pros

  • Manga de compresión transpirable con construcción de tejido de cuatro vías.
  • Más delgadas y ligeras que las clásicas mangas para las rodillas.
  • Suficientemente versátil para hacer sentadillas, correr, jugar al tenis, deportes de combate y más.
  • Lavable a máquina.

Contras

  • Sólo una manga por pedido.
  • No son tan cómodas como el neopreno.

Para llevar

Kunto Fitness Knee Sleeve ofrece un soporte más relajado que el neopreno.

Si eres alérgico al caucho o tienes una alergia al látex, estas son las mangas de rodilla.

Estas rodilleras serán lo suficientemente duraderas y de apoyo como para soportar sentadillas.

Mangas de rodilla de Impulse Sportz

Revisión: Las rodilleras de Impulse Sports son unas de las mejores rodilleras para sentadillas del mercado. Impulse Sportz ofrece mangas livianas y lavables a máquina a un precio económico.

Estas mangas están bien diseñadas y tienen una sensación de alta calidad similar a la de los productos de mayor precio. Lavables a máquina y con estilo!

pros

  • Neopreno de 7 mm.
  • Dos mangas para la rodilla por pedido.
  • Lavable a máquina.

Contras

  • Algo de olor cuando es nuevo.
  • Longitud más corta que otras mangas.

Para llevar

Estas mangas para las rodillas se sienten como de primera calidad y proporcionan un excelente apoyo y estabilidad para sus rodillas a un precio de ganga.

Preguntas frecuentes sobre la manga de la rodilla

man with knee sleeves picks up barbellman with knee sleeves picks up barbell

¿Cuáles son las mejores mangas de rodilla para correr?

Las mangas de rodilla para correr son un poco diferentes a las que se usan para levantar objetos pesados.

Las mejores mangas de rodilla para correr tendrán una alta compresión, pero serán delgadas y flexibles para que pueda mover su rodilla fácilmente.

Las mangas para levantar la rodilla son más gruesas y dan más apoyo para sostener la rodilla bajo una carga pesada.

Las mejores rodilleras para correr son también más largas que las rodilleras para ponerse en cuclillas o levantar cosas pesadas.

¿Por qué?

Correr tiende a hacer que las mangas de la rodilla se enrollen, y la longitud más larga ayuda a evitar que la manga de la rodilla se enrolle.

Algunas de las mejores rodilleras para correr son las rodilleras de compresión de Mava Sports Support y CopperJoint – Rodilleras de compresión de cobre.

¿Cómo averiguo el tamaño de la manga de la rodilla?

Medir y dimensionar su rodilla para un ajuste de mangas de rodilla es bastante sencillo.

  • Póngase de pie con las piernas estiradas.
  • Use una cinta métrica blanda.
  • Mida la circunferencia de su rodilla en la parte media de la rodillera.
  • Compare la medida con la tabla de tallas del fabricante.

¿Cuáles son las mejores mangas de rodilla para la lucha libre?

Las mejores rodilleras para la lucha libre deben ser resistentes a la abrasión, flexibles y ofrecer cierta protección contra los impactos.

De hecho…

Las mejores mangas para las rodillas de lucha se llaman a menudo rodilleras de lucha porque tienen algún tipo de acolchado que no se encuentra en las mangas para las rodillas de levantamiento de pesas.

Las rodilleras de gel para lucha libre de Asics o las rodilleras para lucha libre de Cliff Keen son ambas buenas opciones.

¿Las mangas de la rodilla son realmente para mí?

man lifting barbell in gymman lifting barbell in gym

¡No te equivoques!

¡Las mangas para la rodilla no son un reemplazo para la forma y la técnica adecuadas!

Pero…

Tener el equipo adecuado puede ser de gran ayuda.

Las mangas de rodilla que están diseñadas para ayudar a la gente a ponerse en cuclillas están generalmente hechas de neopreno de apoyo o una mezcla de SBR y neopreno, con diferentes grosores para ajustarse a su preferencia y plan de entrenamiento.

Echa un vistazo a nuestro reciente artículo sobre las mejores mangas para las rodillas para CrossFit.

Un buen par de rodilleras ofrece una compresión que estabiliza la rodilla y los ligamentos circundantes para ayudar a prevenir cualquier esfuerzo menor.

Dado que la compresión fuerte promueve el flujo sanguíneo en la rodilla, también ayudará a calentar las rodillas antes del entrenamiento y ayudará en la recuperación después del mismo.

¿Alguna vez ha comenzado un entrenamiento sólo para descubrir que sus rodillas se sienten doloridas o rígidas?

O tal vez usted sólo quiere agregar un poco de resorte extra a sus piernas al salir de una sentadilla profunda.

Algunas de las mejores mangas de rodilla para sentadillas podrían ayudar a proporcionarte un poco de rebote extra, soporte y estabilización de rodilla, y mantener tus rodillas calientes y listas para doblarse profundamente.

¿Qué es lo que hace a Good Knee Sleeves?

Ahora que sabes que las mangas para las rodillas son para todos, necesitas saber qué buscar antes de comprar.

Muchas compañías gritarán desde los tejados que su producto es superior, pero, es difícil encontrar el par adecuado para tu rutina de sentadillas.

Al empezar a buscar las rodilleras, hay ciertas cualidades que deben buscarse.

Rango de movimiento

Aunque las rodilleras están pensadas para ser ajustadas para proporcionar estabilidad, no quieres que nada restrinja tus movimientos.

Busca mangas contorneadas para las rodillas para que puedas doblarlas sin cortar la circulación.

Durabilidad

Tu rodilla está constantemente moviéndose y doblándose. Si practicas deportes de combate, tus rodillas se golpearán contra el tapete.

Las mangas de tus rodillas estarán bajo mucho estrés y abuso.

SBR y Neopreno, ¿Cuál es el problema aquí?

Punta caliente: Las mangas hechas con una mezcla de SBR y neopreno son las más resistentes a la abrasión.

El SBR es muy resistente al desgaste y a la abrasión, mientras que el neopreno resiste mejor la intemperie y los ataques de los elementos (agua, sal).

Combina los dos y tendrás una poderosa sinergia, lo mejor de ambos.

Las mangas de rodilla hechas con una mezcla de SBR y neopreno suelen ser más caras, pero valen la pena. pícaro y Rehband hacen que el SBR y el neopreno mezclen las mangas de la rodilla.

Costo

A menos que tengas un árbol de dinero bajo el cual puedas pararte y agitarte para obtener algo de dinero extra, el costo de un producto es una consideración.

Haz lo mejor que puedas para comprar unas rodilleras que duren. ¡Si cuesta un poco más, que así sea!

Asegúrese de que las mangas de la rodilla están diseñadas para el propósito deseado

No compre cualquier manga de rodilla vieja y espere que funcione.

Compra mangas que ofrezcan un verdadero apoyo y estén orientadas a la postura en cuclillas, al levantamiento o al trabajo en alfombras.

Las mangas más delgadas diseñadas para la rehabilitación o la recuperación no ofrecerán el soporte o la resistencia a la abrasión que necesitas.

La calidad y la funcionalidad también son claves para comprar una gran manga para la rodilla. Para ponerse en cuclillas y levantar pesas, normalmente se recomienda buscar mangas de neopreno o de un material similar para maximizar el apoyo y la estabilidad de la rodilla.

Y, como siempre, si no crees que se ve bien, no lo compres.

Si las compras, las usas y no te gusta su aspecto, acabarán en el fondo de tu armario.

Adivina qué… eso es aún menos genial.

Weightlifter wearing lifting shoesWeightlifter wearing lifting shoes

Hoy en día, en cuclillas

No esperes a que empiece el dolor de rodilla para empezar a usar las mangas para las rodillas.

Probablemente ya estás pensando, “Hombre, realmente necesito empezar a cuidar mis rodillas!”

¡Eso es genial porque tienes razón!

Comience a proteger una de las partes más cruciales de su cuerpo, especialmente cuando se pone en cuclillas.

¡No considere tomar un atajo aquí!

Cuándo usar las mangas de la rodilla

Levantar pesas, correr, golpear las rodillas contra el suelo en un derribo épico e incluso simplemente caminar puede desgastar las rodillas con el tiempo o incluso directamente lesionarlas en el acto.

Si sientes algún rechinamiento, chasquido o molestia, ¡deberías conseguir un par de rodilleras!

Las rodilleras de alta calidad sujetan el interior de la rodilla, apoyándola y comprimiéndola para ayudar a eliminar cualquier movimiento anormal de las articulaciones de la rodilla!

Deberían usar las rodilleras durante cualquier actividad que suponga un esfuerzo adicional para las rodillas. Esto incluye especialmente ponerse en cuclillas y levantar objetos, pero también incluye actividades como correr.

Esto también incluye otros deportes como el baloncesto, el fútbol o el tenis.

En la mayoría de los casos, no es necesario usar las mangas para la rodilla en cada entrenamiento. Si tiene tendencia a sentir dolor o molestias por actividades básicas como caminar, entonces puede considerar la posibilidad de usar la manga con más frecuencia.

Sin embargo, en el día de la pierna cuando decides cargar la barra con un peso pesado, ¡las mangas para las rodillas son imprescindibles!

Active young man training with barbell in gymActive young man training with barbell in gym

Levántate y toma el mando

Proteger las rodillas es crucial para vivir una vida sin dolor y satisfactoria.

El Huffington Post publicado una estadística que sugiere que casi uno de cada veinte americanos mayores de 50 años tiene rodillas artificiales. ¡Wow!

Una estadística como esa es difícil de ignorar.

Eso parece una gran molestia que puede ser evitada tomando las precauciones necesarias durante sus entrenamientos.

Si realmente quieres mejorar tus sentadillas, tienes que hacerte cargo hoy y proteger tus rodillas de futuras lesiones.

Añade un poco de elasticidad a tus sentadillas, protégete de las lesiones y aumenta tus tiempos de recuperación con algunas de las mejores mangas para acuclillarse del mercado.

Antes de que te des cuenta, ¡podrías estar en cuclillas con un gran peso sin miedo a dañar tu cuerpo!

¿Por qué esperar?

Aunque recomiendo de todo corazón las mangas de rodilla de las marcas pícaro y Rehband por su fuerte resistencia a la abrasión y su larga duración, entiendo que no todo el mundo está listo o dispuesto a hacer una inversión tan grande.

Hay otras marcas con calidad comparable.

Fitnessery y la fuerza de Iron Bull son dos competidores menos conocidos, pero de alta calidad, que hacen excelentes mangas para las rodillas.

Sea lo que sea que decida, no espere para empezar a proteger sus rodillas y añadir peso a sus relaciones públicas de sentadilla y de levantamiento.

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Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.