13 Mejores Cuerdas De Escalada Para Crossfit & Gym Revisadas En El 2020

Las mejores cuerdas de escalar para CrossFit y Garage Gym – TOP 13 Reviews 2020

¡Deja de evitar la escalada por cuerda!

¿Esa molesta cuerda para escalar sigue apareciendo en tu lista de WOD, pero no tienes una cuerda para escalar en tu gimnasio casero?

¡Deja de aplazarlo y conquista la escalada hoy!

Instale una de las mejores cuerdas de escalada para su gimnasio casero y complete cada WOD con orgullo.

Hoy voy a cubrir algunos fundamentos de la cuerda de escalar, lo que debes tener en cuenta, cómo usar una cuerda de escalar para entrenar y 13 de las mejores cuerdas de escalar para el 2020.

women climbing a rope in a CrossFit gymwomen climbing a rope in a CrossFit gym

Contenido

Cuerda de escalar vs. cuerda de acondicionamiento vs. cuerda de arrastre – ¿Cuál es la diferencia?

Lo primero es lo primero.

La cuerda se usa de varias maneras diferentes en el entrenamiento funcional, CrossFit y estilo Bootcamp.

Se puede usar para..:

  • Tirando de trineos o pesas.
  • Se usa como cuerda de batalla para un ejercicio cardiovascular para la parte superior del brazo.
  • Se usa en un juego de tira y afloja.
  • Usada en una escalada de cuerda.
  • Usada para sacar el coche de Steve del barro.

OK, ese último no está realmente relacionado.

Este artículo se centra en el ROPE CLIMB.

PERO…

Como te encontrarás con cuerdas de diferentes estilos en tu búsqueda de la mejor cuerda para la escalada con cuerda de ajuste cruzado, creo que es útil establecer las diferencias entre las cuerdas en función del propósito.

Cuerda de escalar

Gimnasio Sogas para escalar están diseñados para la escalada por cuerda.

Esa parte es obvia, ¿verdad?
Las mejores cuerdas de escalada para gimnasio tienen un ojal en un extremo para que puedas enhebrar la cuerda, lo que hace que sea muy fácil de manejar desde cualquier superficie redonda y lisa, como una barra sólida y resistente.

Cuerda de acondicionamiento

Cuerdas de acondicionamiento …a veces llamadas cuerdas de batalla, son en realidad una larga cuerda que se ancla en el suelo o cerca de él.

Los extremos de esta cuerda están envueltos para evitar que se deshilache. La envoltura al final de la cuerda podría llamarse latigazo final.

Tirando de la cuerda

Estas cuerdas son más largas y tienen un diámetro menor que las cuerdas de escalar.

Aunque tienen un ojal en un extremo para usarlas para sujetarse a un trineo de peso o un obstáculo similar, no están hechas para escalar.

Están construidas para actividades de tipo tirar, arrastrar y tirar de la guerra.

Poly Dracon vs Manila vs Sisal vs Cotton, ¿Cuál es mejor?

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Beneficios de las cuerdas de escalar de fibra de Manila

Las mejores cuerdas de escalada CrossFit en mi opinión están hechas de Manila, pero las cuerdas de Sisal vienen en un segundo lugar bastante cercano.

Ten en cuenta que las cuerdas de escalar no duran para siempre. Debes revisarlas para ver si están desgastadas y reemplazarlas cada pocos años más o menos.

El bueno:

  • #La mejor característica de Manila: Más fácil de agarrar – no son resbaladizos como los sintéticos.
  • Hecho de un material natural sostenible.
  • Más fuerte que el sisal.
  • Absorbe el sudor de las palmas de las manos, mejorando el agarre.

El malo:

  • No se puede usar en el exterior.
  • Puede pudrirse de adentro hacia afuera si se expone a la humedad.
  • La baja calidad de la Manila puede causar astillas o desprender muchas fibras.

Beneficios de las cuerdas de escalar de fibra de sisal

El bueno:

  • Fibra natural.
  • Más barato que el Manila.
  • Más suave que la de Manila.
  • Absorbe el sudor de las palmas de las manos, mejorando el agarre.

Los malos:

  • Absorbe fácilmente el agua.
  • No tan duradero como Manila (80% menos fuerte).

Beneficios de las cuerdas de escalada de material sintético

El bueno:

  • #La mejor característica de los sintéticos: Soporta la humedad y no se pudre.
  • Se puede usar en el exterior.
  • Tolera mejor las condiciones soleadas, es resistente a los rayos UV.

Los malos:

  • Resbaladiza para usarla en la escalada.
  • No absorbe el sudor de las palmas como lo hacen el Manila y el Sisal.

Beneficios de las cuerdas de escalar de tela de algodón

El bueno:

  • Absorbe el sudor de las palmas de las manos, mejorando el agarre.
  • Suave con las manos y atractivo.
  • Relativamente barato.

Los malos:

  • Se desgasta rápidamente.
  • No puede dejarse al aire libre o exponerse a la lluvia o la humedad.
  • No es muy fuerte.

¿Cómo uso una cuerda de escalar para entrenar?

Hay tantas formas de usar una cuerda para hacer ejercicio como hay Oompa Loompas en la Fábrica de Chocolate de Charlie.

Obviamente, no puedo enumerarlas todas, pero conozco dos ejercicios de escalada en cuerda que puedes esperar ver en una WOD:

1. La escalada con cuerda básica

Técnica de escalada en cuerda – Cómo

Fíjate en cómo Ben demuestra la sujeción de la cuerda con los pies.

Señala que se necesita un par de zapatos diseñados para entrenamiento cruzado para subir esa cuerda más fácilmente y sin destruir los zapatos.

Haga clic aquí para ver una lista de zapatos diseñados para soportar los rigores de CrossFit y Functional Fitness. Estos zapatos tienen una banda de rodadura especial que le permite escalar más fácilmente la cuerda sin destruir su calzado.

2. La escalada por cuerda sin patas

La escalada por cuerda sin piernas es brutal y requiere MUCHA fuerza en la parte superior del cuerpo, y como su nombre lo indica, no usas tus piernas para ayudarte a escalar.

Demostración de movimiento – La escalada por cuerda sin piernas

Contrasejos de instalación

Hay dos cosas importantes a tener en cuenta cuando se cuelga y se usa la cuerda para escalar.

  • La cuerda debe ser colgada de una superficie redonda y lisa que pueda soportar una carga pesada.
  • La cuerda para escalar debe usarse con las colchonetas o alfombras de aterrizaje que la acompañan para prevenir o minimizar las lesiones en caso de que se resbale de la cuerda y se caiga.

Ahora que ya hemos dejado de lado esos detalles, pasemos a las reseñas de las cuerdas.

las 13 mejores reseñas de cuerdas para escalar en el gimnasio en el 2020

Cuerdas de escalar Rogue Braided Eyelet Manila

Rogue Braided Eyelet Manila Climbing RopesRogue Braided Eyelet Manila Climbing Ropes

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Revisión: La mejor característica de esta cuerda es el ojal trenzado que le permite colgarla rápidamente sin usar herramientas.

También me gusta la variedad de longitudes disponibles, así que hay cuerdas que se ajustan a todos los gimnasios caseros disponibles.

Tenga en cuenta que el extremo de la cuerda está terminado con una tapa suelta para permitir que el Manila respire y evitar la humedad que puede deteriorar la cuerda.

pros

  • El ojete trenzado significa que no hay necesidad de un soporte de montaje.
  • Hecho en los Estados Unidos.
  • Disponible en 5 longitudes diferentes.
  • Manila de alta calidad.

Contras

  • Desprende fibras durante la escalada.

Para llevar

Cuerda de escalar clásica, una de las mejores cuerdas de escalar CrossFit, simple y duradera de un nombre en el que puedes confiar.

GUÍA DE PODER Cuerda de escalada

Revisión: La cuerda de escalada de 1,5 pulgadas de diámetro Power Guidance es una buena opción para gimnasios de interior con amplia altura para colgarlas.

Están disponibles en longitudes desde 15 pies hasta 50 pies y tienen un lazo para colgar/montar/anclar en un extremo. También se pueden usar para tirar o como cuerda de batalla si tienes la cuerda de mayor longitud.

pros

  • Ojales de lazo anudados, no se necesitan herramientas de montaje.
  • 1.5″ de diámetro.
  • 450 libras de peso máximo.

Contras

  • Sólo para interiores, no es a prueba de clima, agua o humedad.

Para llevar

Una cuerda para escalar de bajo techo a buen precio.

Cuerda de escalar de sisal Valor Fitness

Revisión: Esta cuerda de Sisal de 25 pies es lo suficientemente larga para colgarla de un árbol alto o de un gimnasio de garaje con techos altos.

Aunque se puede usar en el exterior, no se puede dejar fuera para que se exponga a la lluvia, la humedad o la luz solar directa.

pros

  • Ojal en un extremo para colgarlo.
  • Buen precio para una cuerda de 25 pies.
  • El material de sisal es similar al de Manila y tiene buena tracción.

Contras

  • No es resistente a la humedad ni a la intemperie,

Para llevar

Una larga cuerda para escalar que tiene buena tracción y no es dura para las manos.

Soga de escalar de Manila CFF con ojal en el extremo

Revisión: Esta cuerda de escalar CrossFit, muy resistente, es una de las mejores cuerdas de escalar para CrossFit que he encontrado.

Es de 20′ de largo, tiene un lazo de ojal reforzado por lo que no necesita ningún tipo de montaje, y está hecha de auténtica fibra de Manila.

pros

  • El extremo del ojal con cubierta de tela para mayor resistencia al desgaste.
  • Fibra de Manila genuina.
  • 20′ de largo.

Contras

  • No debe dejarse fuera durante largos periodos de tiempo.

Para llevar

Una cuerda de escalada dura y resistente para cuando la WOD prescriba la escalada por cuerda. Mi elección para una de las mejores cuerdas de escalada del 2020.

La cuerda de escalar de Manila de grado A de The550CordShop

Revisión: Esta cuerda para escalar de alta calidad de Manila de 550 Cord Shop seguro que hará sensación en tu casa o en el gimnasio del garaje.

Está disponible en una cuerda estándar de 1,5″ de diámetro o una cuerda más gruesa de 2″ de diámetro con varias longitudes para elegir.

pros

  • Un extremo de lazo reforzado para colgarlo fácilmente.
  • Hecho de fibra de Manila real.
  • Disponible en 1.5″ o 2″ de diámetro y longitudes de hasta 30 pies.

Contras

  • Lleva un olor a gas o gasolina que se disipa con el tiempo.

Para llevar

Una de las mejores cuerdas para escalar hechas de auténtica fibra de Manila.

Cuerda de escalar con nudos de paja

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Revisión: Esta cuerda de 1,5″ de diámetro de Rogue fitness viene pre-anudada, con un nudo atado cada 16″. La cuerda está disponible en varias longitudes y está hecha de fibra de Manila real, fabricada en los EE.UU.

Esta es una excelente opción para un principiante, o un atleta que trabaja para construir una cuerda de escalar estándar y aumentar la resistencia y la fuerza de la parte superior del cuerpo.

pros

  • Cuerda de escalar escalada – anudada cada 16″.
  • Disponible en 5 longitudes.
  • Cuerda de 1.5″ de diámetro.

Contras

  • Preciosa.

Para llevar

Si buscas una cuerda para principiantes, esta cuerda anudada para escalar de Rogue Fit es tu entrada.

GSM Marcas Sisal Gym Cuerda de escalada

Revisión: Esta cuerda para escalar de 25′ GSM está hecha de fibra de Sisal, que es más suave y menos costosa que la de Manila, pero también un poco menos duradera.

Este modelo en particular tiene un lazo para un fácil montaje sin necesidad de ningún tipo de hardware.

pros

  • Asequible.
  • 25′ de largo.
  • Hecho de fibra de Sisal suave y duradera.
  • 300 libras de capacidad de peso.

Contras

  • Cubre las fibras, no se puede usar en el exterior.

Para llevar

Una cuerda barata de 25” perfecta para escalar, tirar del trineo, tirar de la guerra y más.

Cuerda de escalar del gimnasio Manila al aire libre/interior RopeFit

Revisión: Esta cuerda de escalar súper resistente y real de Manila se puede usar en interiores y exteriores. Disponible en longitudes de 15′ a 50′ con un lazo en el extremo para colgarla de forma rápida y segura.

Esta cuerda está hecha a mano en los EE.UU. y es perfecta para una caja CrossFit, un gimnasio casero o una rama robusta en un árbol en el exterior.

pros

  • Fibra de Manila real.
  • Increíble fuerza de rotura de 16000 libras.
  • Cuerda para interior y exterior.

Contras

  • Cubre la fibra.

Para llevar

La mejor cuerda para escalar en el exterior hecha de fibra de Manila real.

Titan Fitness 30 pies de cuerda de batalla pesada

Revisión: Esta cuerda de Titán está hecha de material de Poly-Dracon, que es más barato y no se deshace como la fibra de Manila.

Esta cuerda puede ser usada para escalar, como una cuerda de batalla y más. Esta cuerda puede ser usada en interiores y exteriores, muy versátil.

pros

  • Buen largo por un bajo precio.
  • Duradero, de larga duración.
  • No se desprenderá.

Contras

  • El Poly Dracon es más resbaladizo y difícil de escalar que el Manila.
  • No hay lazo de colgado en este modelo, debe atarse o usar herrajes para su montaje.

Para llevar

Una larga y razonable cuerda Poly-Dracon de un nombre en el que puedes confiar.

Gimnasio de Soluciones de Fitness Escalada en cuerda Grafito

Revisión: Esta cuerda de escalar de precio asequible está hecha de polietileno tereftalato sintético que no se desprende.

La cuerda está orgullosamente hecha en los Estados Unidos e incluye un lazo de montaje de metal preinstalado en un extremo.

pros

  • Lazo de metal para colgar atornillado firmemente a la cuerda.
  • Terminaciones envueltas en plástico.
  • Versátil – uso en interiores o exteriores.

Contras

  • Resbaladizo y resbaladizo.

Para llevar

Sólida, bien construida, cuerda de escalada de larga duración.

deportes de fuego 15 pies de cuerda de escalada de manila

Revisión: Esta cuerda de escalada CrossFit de fibra de Manila de 15 pies de longitud estándar durará muchos años. El herraje de suspensión de acero inoxidable ya está instalado en el extremo de la cuerda.

La cuerda está hecha de verdadera fibra de Manila y está fabricada en los EE.UU.

pros

  • Gancho de montaje de acero inoxidable instalado en el extremo para colgarla.
  • Hecho de fibra de Manila real.
  • 15 pies de longitud estándar.

Contras

  • No está diseñado para largos periodos de tiempo en el exterior.

Para llevar

Una buena cuerda para escalar de largo y ancho estándar CrossFit y fitness.

Cuerda de escalar del gimnasio Crown Sporting Goods Poly Dac

Revisión: Esta cuerda de artículos deportivos de la corona es ideal para aquellos que buscan un desafío en la parte superior del cuerpo. Es más resbaladiza que la de Manila, lo que te obliga a mejorar la fuerza de agarre mientras trabajas la parte superior del cuerpo.

Esta cuerda está disponible en muchas longitudes diferentes y puede ser usada en el exterior si se desea.

pros

  • El lazo de metal para colgar viene preinstalado.
  • Muy asequible.
  • Hay varias longitudes disponibles.
  • Se puede usar en el interior o en el exterior.

Contras

  • Resbaladizo comparado con Manila.

Para llevar

Una cuerda de escalar bien hecha que se mantiene en todas las condiciones climáticas.

Cuerdas de escalar de Aoneky Gym

Revisión: Las cuerdas de escalar de Aoneky están disponibles en tela de algodón o material de Manila y puedes elegir tu longitud ideal. Todas las longitudes y materiales vienen con un eslabón para colgar y un carabinero adjunto.

pros

  • Eslabón colgante de metal unido al extremo de la cuerda.
  • Hay varias longitudes disponibles.
  • Disponible en tela de algodón o fibra de Manila.
  • Dos diámetros a elegir entre 1,18″ o 1,5″.

Contras

  • El encogimiento por calor en los extremos se cae.

Para llevar

Si buscas una cuerda de escalar de menor diámetro o de tela de algodón, Aoneky te tiene cubierto.

Deja de evitar la cuerda de escalar y eleva tu nivel físico.

Elija una de las mejores cuerdas de escalar para hacer del 2020 su mejor año de entrenamiento.

¿En el levantamiento de cargas pesadas?

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.