11 Mejores Cintas De Correr Para Personas Mayores: Camina En La Seguridad De Tu Casa

Las 11 mejores cintas de correr para personas mayores en 2020: Camine en la seguridad de su hogar

Mantener el ritmo una vez que llegas a la edad adulta es tan importante como cuando eras más joven.

Pero el clima frío, las calles transitadas y las articulaciones doloridas pueden quitarle el placer de caminar al aire libre.

Tener una cinta de correr instalada en casa puede hacer que sea más fácil, seguro y agradable participar en el ejercicio diario de la actividad cardiovascular.

Sigue leyendo para ver nuestra guía de las mejores cintas de correr para personas mayores en 2020 y una lista de los factores clave a tener en cuenta a la hora de tomar una decisión.

Contenido

Las 11 mejores cintas de correr para mayores de 2020

Cinta de correr Sunny Health & Fitness

Revisión: Esta cinta de correr de Sunny Health & Fitness es la elección ideal para los ancianos. Es baja hasta el suelo, tiene manijas largas, tiene una absorción de impactos incorporada para disminuir el impacto en las articulaciones dolorosas y controles simples y fáciles de usar.

Se ahorra dinero al evitar las características que no se necesitan o que es menos probable que se usen, mientras se mantiene una calidad excelente.

pros

  • Motor silencioso de 2.5 HP.
  • 6 – 5 mph rango de velocidad.
  • Las manijas largas recorren toda la longitud de la cubierta.
  • La cubierta de perfil bajo es fácil de subir.
  • La cubierta de absorción de impactos es cómoda para las articulaciones.
  • Parada de emergencia.

Contras

  • No hay inclinación – pero eso puede no ser importante.

Para llevar

Esta es fácilmente la mejor cinta de correr para los ancianos en este momento, marcando todas las casillas y estando en el extremo más asequible de la escala también.

Cinta de correr de rehabilitación RehabMill

Revisión: Esta cinta de rehabilitación de RehabMill es una opción mucho más costosa que estará fuera del presupuesto de muchas personas, pero si realmente le falta movilidad y fuerza pero se toma en serio la idea de volver a ponerse en forma, no se sentirá más seguro en ninguna otra cinta.

Tiene las asas más extensas de todas las cintas de correr de esta lista. Incluso se curvan al final de la cubierta para que puedas agarrarlas mientras te subes a la máquina. Y tiene la menor velocidad disponible, a sólo 0,1 mph.

pros

  • Rango de velocidad de 1 – 12 mph.
  • Los pasamanos son ajustables.
  • La inclinación del 15% aumenta en incrementos del 1%.
  • Cubierta de perfil bajo.
  • La cubierta de 59″ x 21″ es bonita y grande.
  • Parada de emergencia y cuerda de seguridad.

Contras

  • Mucho dinero.

Para llevar

No es una opción barata, pero está diseñada por fisioterapeutas para ser la mejor opción posible para la rehabilitación, por lo que es la mejor cinta de correr para las personas mayores que se recuperan de una cirugía o lesión.

Cintas de correr NordicTrack Serie T

Revisión: Contrasiderada ampliamente como una de las mejores cintas de correr del mercado para uso doméstico, la serie NordicTrack T es una gama de cintas de correr que varían ligeramente en tamaño, características y precio.

Es probable que la opción más simple aún tenga características que no necesitarás, pero esta es una máquina de tan alta calidad que aún vale la pena por la fiabilidad del motor y la suavidad de marcha.

pros

  • El motor es silencioso y potente.
  • El acolchado Flex Select proporciona absorción de impactos.
  • Cubiertas de buen tamaño en todos los modelos.
  • Sensores de pulso en el mango.
  • Diseño plegable para un almacenamiento más compacto.

Contras

  • Te hace comprar una membresía de iFit que en realidad no necesitas.
  • No tiene mangos largos.

Para llevar

Es una cinta de correr de primera calidad, pero requiere cierta vigilancia para no ser absorbido por la inscripción en el iFit si no lo quieres, y también para leer todas las instrucciones con mucho cuidado para que sepas cómo manejarla con seguridad.

Cinta de correr exerpéutica TF1000

Revisión: Esta es otra excelente opción para las personas mayores que buscan caminar y tal vez llegar a un trote muy ligero. La velocidad máxima de 4 mph y el motor de 1.5 HP, junto con otras características como manijas largas, cubierta ancha y absorción de impactos, hacen que sea una experiencia tranquila y segura.

El diseño plegable se puede quitar fácilmente del camino, y la máquina ofrece dos ajustes manuales de inclinación si te sientes aventurero.

pros

  • Manijas largas.
  • El motor de 5 HP es ideal para caminar.
  • Cubierta de 40″ x 20″.
  • 4 mph de velocidad máxima e incrementos de 0.1 mph.
  • El peso máximo del usuario de 400 libras es más alto de lo normal.
  • La correa de seguridad.

Contras

  • Puede haber pequeñas subidas de velocidad cuando se ajusta hacia arriba o hacia abajo.

Para llevar

Esta es la mejor cinta para personas mayores que buscan una cinta de caminar o que están en el extremo más pesado de la escala.

Cinta de correr Sole F63

Revisión: Junto con la NordicTrack, las cintas de correr de la Suela tienen una alta calificación y están garantizadas como de buena calidad.

La Sole F63 probablemente tiene más características de las que necesitarás, pero como la NordicTrack, vale la pena la inversión por la buena calidad del motor y la suavidad y estabilidad de la marcha.

pros

  • Cubierta de 55″ x 20″.
  • Rango de velocidad de 1 – 10 mph.
  • Interruptor grande y cuerda de seguridad.
  • Se pliega para un almacenamiento más compacto.

Contras

  • No tiene mangos largos.
  • La cubierta está un poco más arriba del nivel del suelo.

Para llevar

Esta es una cinta de correr regular, no está dirigida a personas mayores o con problemas de movilidad, pero es de buena calidad y muy estable.

Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR150

Revisión: Es una cinta de correr sencilla pero con una excelente relación calidad-precio, que hace lo que se supone que debe hacer sin todas las campanas y silbidos.

Es asequible pero proporciona un rendimiento fiable y XTERRA proporciona un buen servicio al cliente. Las manijas no son tan largas como podrían ser y la cubierta podría ser un poco más ancha, pero para alguien que sólo busca caminar y sin problemas serios de movilidad, esta es una gran opción.

pros

  • Rango de velocidad de 5 – 10 mph.
  • Teclas de velocidad preestablecidas fáciles de usar.
  • Cubierta de 50″ x 16″.
  • Cubierta acolchada XTRASoft.
  • Motor de 2.5 HP.
  • Una pantalla grande y fácil de leer.

Contras

  • 16″ es lo más estrecho que se puede hacer para el ancho de la cubierta.

Para llevar

Es una cinta de correr muy asequible y de buena calidad.

Cinta de correr ProForm Performance 600i

Revisión: Un poco más costosa, pero otra opción de calidad confiable, esta cinta de correr ProForm es una gran opción para las personas mayores más móviles que buscan mezclar sus caminatas con un poco más de jogging.

La cubierta está bien acolchada y aunque la pantalla táctil podría ser un poco abrumadora, hay botones numerados debajo del 1 – 10 para facilitar el control de velocidad e inclinación.

pros

  • La cubierta de 55″ x 18″ es de buen tamaño.
  • Velocidad de 0 a 10 mph.
  • Acolchado ProShox.
  • 0 – 10% de inclinación.
  • Sensores de pulso en las manijas.
  • El modo manual es fácil de usar, así que no tienes que usar el iFit.

Contras

  • La cubierta está un poco más arriba.
  • No tiene mangos largos.

Para llevar

Esta es otra cinta de correr que no está dirigida a personas mayores, pero proporciona buena calidad con una cubierta agradable y amortiguadora.

Cinta de correr plegable SereneLife SLFTRD 18

Revisión: Una buena opción para espacios reducidos, esta es una cinta de correr muy compacta y plegable. Aunque no lo recomendaría para los ancianos debido a la pequeña cubierta, si tienes buena coordinación, es una buena opción para caminar.

Esto es lo más barato que hay cuando se trata de cintas de correr eléctricas. Pero es de buena calidad por el precio con controles simples y fáciles de usar.

pros

  • Es fácil de plegar y de apartar para guardarlo.
  • Muy asequible.
  • 6 mph de velocidad máxima.
  • Apagado de emergencia y llave de seguridad.
  • Gran pantalla LCD con grandes botones fáciles de usar.

Contras

  • 3″ x 13.4″ es bastante pequeño para una cubierta, por lo que no es adecuado para gente más alta.

Para llevar

Si puede manejar la pequeña cubierta y está dentro de su presupuesto, esta es una cinta de correr de nivel básico a muy buen precio.

Cinta de correr manual Sunny Health & Fitness

Revisión: Pasando a una categoría diferente de cinta de correr que tiene su propia lista de ventajas y desventajas, las cintas de correr manuales proporcionan una opción mucho más asequible y sencilla en comparación con las cintas de correr eléctricas.

Esta cinta de correr manual de Sunny Health & Fitness tiene excelentes mangos y tiene 16 niveles de resistencia magnética con dos volantes de inercia que hacen que el paseo sea realmente suave.

pros

  • No hay controles complicados para navegar.
  • No hay partes eléctricas que puedan fallar y necesiten ser reemplazadas.
  • 16 niveles de dificultad.
  • Pasamanos de múltiples agarres, resistentes al sudor.
  • Diseño de plegado de caída suave para un fácil almacenamiento.
  • Cubierta de 53″ x 16″.

Contras

  • La inclinación fija del 5% está en la parte alta para los ancianos no acostumbrados a caminar inclinados.

Para llevar

Esta es una cinta de correr manual de excelente calidad con mangos bien diseñados. La mejor cinta de correr manual para personas mayores.

Cinta de correr manual Exerpeutic 100XL

Revisión: Otra excelente elección de cinta de correr manual, el Exerpeutic 100XL también tiene grandes mangos, siendo un poco más largo que los mangos de una cinta de correr estándar con buen agarre.

Esta cinta de correr manual tiene tres niveles de inclinación, lo que es bastante raro en una cinta de correr manual. Esto significa que puede caminar a 8, 10 o 15 grados.

pros

  • 3 niveles de inclinación.
  • 8 niveles de resistencia.
  • Una cubierta de 45 x 16 pulgadas es razonable.
  • Manijas largas.
  • Es fácil de doblar.

Contras

  • La cubierta podría ser más grande.

Para llevar

Esta es una excelente cinta de correr manual para personas mayores debido a sus largas asas y tres niveles de inclinación.

Cinta de correr manual ProGear 190

Revisión: Por último, pero no menos importante, esta cinta de correr manual de ProGear tiene dos niveles de inclinación de 6 y 10 grados, lo que es estupendo si quieres una cinta de correr manual pero prefieres una superficie más plana. Las asas tienen una longitud razonable mientras que la cubierta es de tamaño pequeño.

Esta cinta de correr manual no viene con diferentes niveles de resistencia. En su lugar, usted controla la fuerza con la que camina.

pros

  • 2 niveles de inclinación ofrecen una opción baja de 6 grados.
  • La pequeña pantalla LCD proporciona estadísticas básicas.
  • Buena relación calidad-precio.
  • 2 volantes de inercia hacen un viaje suave.

Contras

  • La cubierta de 43″ x 13.25″ es demasiado pequeña para la gente más alta.

Para llevar

Si no le importa la cubierta pequeña, esta es una cinta de correr manual de excelente valor.

Qué considerar cuando se elige la mejor cinta para adultos mayores

La elección de la mejor cinta de correr para los ancianos se reduce a la comodidad, la seguridad y la facilidad de uso.

Esta lista resaltará los factores más importantes a tener en cuenta cuando busque una cinta de correr que proporcione un entrenamiento seguro y agradable para las personas mayores.

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Mangos extendidos

Esto es algo importante. Las asas largas que llegan al menos hasta la mitad de la longitud de la cubierta, o hasta el final si es posible, hacen que la experiencia sea mucho más segura.

Los pasamanos con una superficie de espuma fácil de agarrar y múltiples posiciones para sujetarse son también una gran ventaja.

Ligero, plegable y de diseño compacto

Muchas personas mayores han reducido sus vidas y viven en casas o apartamentos más pequeños con menos espacio una vez que los niños han volado del gallinero.

Tener una cinta de correr que sea fácil de doblar y quitar del camino significará que no tiene que dominar el precioso espacio vital las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Baja velocidad máxima

Muchas personas mayores no necesitan o quieren altas velocidades en su cinta de correr. Pero las velocidades más altas también pueden ser peligrosas. Se pueden golpear botones accidentalmente y algunas cintas de correr cambian de velocidad muy rápidamente.

Una velocidad máxima más baja asegurará un menor riesgo de accidentes. Pero también significa que el motor está diseñado con una relación de caballos de fuerza y par que le permitirá funcionar a bajas velocidades durante largos períodos de tiempo.

Usar una cinta de correr de alta potencia para caminar exclusivamente puede hacer que se agote.

Una velocidad máxima de 4 – 6 mph es ideal.

Cubierta acolchada

Es triste pero cierto – nuestras articulaciones se vuelven más dolorosas a medida que envejecemos y el cartílago se desgasta.

Caminar o trotar en una cubierta acolchada es mucho más cómodo y protege las articulaciones frágiles del impacto de caminar en el exterior sobre superficies duras.

Cubierta de bajo nivel

Es más fácil subir a una cubierta que está más abajo del suelo sin aumentar el riesgo de caídas.

Nivel de ruido

Esto no es necesariamente específico de las personas mayores – creo que todo el mundo preferiría una cinta de correr tranquila a una ruidosa. Pero aún así vale la pena tenerlo en cuenta.

Es probable que las personas mayores tengan menos probabilidades de escuchar música a alto volumen para ahogar el sonido de su cinta de correr.

Tamaño de la cubierta

Cuando se trata del tamaño de la cubierta, es realmente un caso de cuanto más grande mejor. No querrás preocuparte por golpear accidentalmente un lado y terminar cambiando tu estilo de caminar o tu zancada como resultado.

Las cubiertas más pequeñas pueden estar bien para personas más cortas siempre que no vayas a correr. Correr aumenta la probabilidad de que se mueva por la cubierta y aterrice en uno de los lados por accidente.

Camina o corre

No quiero discriminar y asumir que todas las personas mayores sólo van a querer caminar.

¡Algunos pueden querer correr! ¡Eso está muy bien!

Sólo asegúrate de que la cubierta es lo suficientemente grande y elige una cinta de correr con una velocidad máxima apropiada.

Si sabes que definitivamente sólo estás buscando una cinta de correr para caminar, tenemos más opciones excelentes en nuestra guía de las mejores cintas de correr para caminar.

Botón de parada/la cuerda de seguridad

Las características de seguridad son importantes para todos, pero especialmente para los ancianos. Todas las cintas de correr buenas deben venir con un gran interruptor rojo en el centro de la consola que corte la energía y detenga el movimiento de la cinta en caso de que te caigas.

Lo ideal sería que también hubiera una correa o un cordón que se atara a la ropa. Una vez que te alejes de la consola a una cierta distancia, la energía se cortará, desactivando el cinturón. Esto debería significar que el cinturón deja de moverse incluso antes de que te caigas.

Controles simples

No me malinterpreten, hay algunos abuelos muy conocedores de la tecnología. Pero, sería seguro decir que para la mayoría de los ancianos, un panel de control complicado va a ser abrumador, y muchas características probablemente terminarán sin ser utilizadas.

Busque una consola sencilla que sea fácil de usar y que no venga con cientos de programas ni requiera ninguna aplicación.

Los controles de inicio rápido son imprescindibles, con simples flechas de “arriba” y “abajo” para la velocidad, una gran ventaja.

Manual versus Eléctrico

Tanto las cintas de correr manuales como las eléctricas tienen cosas diferentes a su favor.

Cintas de correr manuales:

  • Más asequible
  • Más fácil de mantener
  • Es menos probable que se rompa
  • Más barato de dirigir
  • Requiere que camine en una inclinación

Si le gusta el sonido de las cintas de correr manuales, tenemos un artículo entero dedicado a ellas aquí mismo.

Cintas de correr eléctricas:

  • Más caro
  • Requiere lubricación y otro tipo de mantenimiento
  • Más piezas para romper
  • Usan mucha potencia
  • Le permite caminar sobre una superficie plana

No hay una solución única para las cintas de correr, por lo que tanto si se usa la manual como la eléctrica, dependerá de las preferencias personales.

Pero, si está considerando hacer la inversión, podría valer la pena pagar una única vez 20 euros por una sesión de gimnasio para probar ambos y ver cuál le gusta más.

Alternativamente, si estás interesado en considerar otras máquinas, echa un vistazo a nuestra guía de las mejores máquinas de ejercicio para mayores para más ideas. Hay muchas opciones que podrían ser más adecuadas para personas con problemas de movilidad específicos.

Preguntas frecuentes

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¿La cinta de correr es buena para los ancianos?

Las cintas de correr pueden ser una excelente forma de permitir a las personas mayores hacer ejercicio en un entorno seguro.

¿Qué otros equipos puede recomendar a los ancianos?

Otras excelentes máquinas cardiovasculares para los mayores incluyen bicicletas elípticas y reclinadas.

Las elípticas son geniales porque no requieren ninguna coordinación y equilibrio para mantenerse seguras como lo hace una cinta de correr. Los pies se mantienen en la misma posición en los pedales mientras suben y bajan, activando una gama más amplia de músculos que simplemente caminar en una cinta plana.

Las bicicletas reclinadas pueden ser incluso más seguras desde el punto de vista de que usted ya está sentado en una posición reclinada por lo que realmente no hay ningún lugar donde caer.

Algunas bicicletas reclinadas se adaptan mejor a las personas mayores que otras. Echa un vistazo a nuestra lista de las mejores bicicletas reclinadas para personas mayores aquí, o a nuestra lista de las mejores bicicletas reclinadas en general aquí.

¿Cuál es la mejor cinta para adultos mayores?

La mejor cinta de correr para los ancianos tiene que ser la Cinta de correr Sunny Health & Fitness en la parte superior de nuestra lista. Incluye todas las características importantes de seguridad y comodidad, además de ser asequible.

¿Qué tan lejos debe caminar una persona de 70 años?

La respuesta amplia es, en la medida en que se sienta cómodo sin agotarse. La distancia variará enormemente dependiendo del tipo de estilo de vida que haya tenido a lo largo de su vida.

Sin embargo, se recomienda que las personas de 70 años caminen entre 2000 y 9000 pasos por día, o 1 a 4 millas. ¡Apunta a 4 y estarás meciéndote!

¿Qué tan rápido debe caminar un anciano de 70 años?

Esto se reduce completamente a lo que usted se sienta cómodo y si tiene algún dolor que lo limite de alguna manera. Cualquier velocidad está bien siempre y cuando te sientas seguro, pero 2,5 mph es una buena velocidad a la que aspirar.

¿La cinta de correr es mala para las rodillas?

Si tienes un buen par de zapatos y no sufres ninguna lesión, caminar en una cinta de correr es mejor para tus rodillas que caminar en el exterior sobre una superficie dura.

Como pueden ver, hay muchas opciones para las personas mayores que pueden proporcionar formas realmente seguras, cómodas y agradables de hacer ejercicio desde casa.

Con suerte, esta lista de las mejores cintas de correr para mayores en el 2020 le será útil.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.