9 Mejores Calderas Ajustables Para Espacios Pequeños Y El Hogar 2020

TOP 9 de las mejores pesas ajustables para espacios pequeños y gimnasios domésticos 2020

Tener un pequeño gimnasio en casa puede limitar realmente tus opciones de entrenamiento.

Ya sabe que las pesas de hervir ofrecen un entrenamiento cardiovascular de gran potencia y pueden utilizarse para desarrollar un músculo serio y ser un gran complemento para su rutina de entrenamiento con pesas y de fuerza, pero tener un equipo propio ocupará demasiado espacio.

Aquí está EL solución!

Si desea todas las ventajas de tener un juego de timbres de cocina y hacer rutinas de timbres de cocina, sin ocupar mucho espacio, ¡un timbre de cocina ajustable es la respuesta!

Tengo 9 de las mejores campanas ajustables revisadas aquí para ayudarte a elegir la mejor para tu propósito.

Además de estas reseñas, también he incluido una guía de compra de campanas ajustables, los mejores ejercicios con campanas ajustables y las preguntas frecuentes sobre campanas ajustables para responder a tus preguntas.

Contenido

TOP 9 de las mejores teteras ajustables del año 2020

Rep Fitness Kettlebell ajustable

Rep Fitness Adjustable KettlebellRep Fitness Adjustable Kettlebell

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Revisión: Esta campana ajustable de Rep Fitness está disponible en tres tamaños para que pueda seleccionar el rango de peso apropiado para usted. Un rango de peso va desde 20 libras hasta 40 libras.

Es realmente fácil de ajustar, todo lo que tienes que hacer es presionar en el dial y girar al peso deseado. Además, tiene un acabado de pintura en polvo mate que ofrece un buen agarre.

Mi aspecto favorito de esta campana ajustable es que es compacta, no sobredimensionada, como algunas otras.

pros

  • Tamaño compacto, NO demasiado grande o voluminoso.
  • Acabado con pintura en polvo mate.
  • Disponible en 3 rangos de peso, de 8 a 16 kg, de 16 a 24 kg y de 20 a 40 lbs.
  • Contrastrucción de alta calidad, no se sacude en el interior.
  • Suficientemente resistente para uso comercial.

Contras

  • Caro.
  • La manija no es tan ancha como las otras.

Para llevar

Calidad de primera, campana compacta, una de las mejores campanas ajustables de 2020.

La campana de la caldera ajustable de Titan Fitness

Revisión: La kettlebell ajustable de Titan Fitness es un verdadero ahorrador de espacio que se ajusta en incrementos de 2,5 libras para hacer 6 kettlebells en uno.

Su construcción de hierro fundido hace que se sienta como una campana de cocina estándar y el ajuste es tan fácil, que sólo hay que girar el dial hasta el peso deseado y sacar los platos innecesarios. Es así de fácil.

pros

  • 6 pesos disponibles desde 5 libras hasta 20 libras de peso.
  • Es fácil ajustar el peso con el deslizador que libera las placas para conseguir el peso deseado.
  • La construcción de hierro fundido se siente como una campana de cocina estándar.

Contras

  • Los bordes de las placas pueden ser afilados.

Para llevar

Fácil de ajustar la kettlebell que se siente como una kettlebell normal

kettle gryp®

Kettle Gryp KettlebellKettle Gryp Kettlebell

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Revisión: El mango del Kettle Gryp te permite transformar el juego de mancuernas que ya tienes en mancuernas de hasta 55 libras.

Este mango es ligero y se desplaza fácilmente, así que puedes llevarlo al gimnasio del hotel y hacer allí tu entrenamiento con la kettlebell. Sostiene la mancuerna de forma segura y se ajusta tanto a los mangos rectos como a los curvos de las mancuernas.

pros

  • Usa tu propio juego de mancuernas para crear mancuernas de hasta 55 libras.
  • Ligero, viaja bien y cabe en una maleta.
  • Asegura la mancuerna de forma segura para que no se mueva.

Contras

  • El mango es muy ligero, por lo que el equilibrio no se siente exactamente como una campana normal.

Para llevar

La solución perfecta para aquellos que ya tienen un juego de mancuernas y no quieren comprar mucho equipo extra.

Powerblock Kettlebell ajustable

Revisión: Esta nueva y mejorada tetera Powerblock está años luz por delante de su voluminoso predecesor. Tiene una forma aerodinámica que se ve y se siente como una verdadera kettlebell.

Todo lo que tienes que hacer es insertar el pasador selector y tirar hacia arriba. Sólo las placas seleccionadas se quedan con la campana de la caldera, anidadas dentro de la cáscara de la misma, lo que hace que sea muy fácil de ajustar.

pros

  • Crea 4 pesos de 18, 22, 26 y 35 libras.
  • Mucho más compacta y aerodinámica que el Powerblock original.
  • Ajuste fácilmente el peso insertando un alfiler y levantándolo.

Contras

  • Preciosa.

Para llevar

La mejor versión de la campana ajustable Powerblock, campana aerodinámica con pesas bien anidadas en su interior.

Hervidor de agua ajustable Versa-Bell

Revisión: La campana ajustable Stamina tiene un peso respetable de 36 libras y crea 6 campanas en una.

Aunque es un poco más grande que una campana estándar, tiene la apariencia y el tacto de una campana real porque el mango es de hierro fundido y las pesas están encajadas dentro de un cascarón.

pros

  • Son 6 pesas diferentes, de 16, 20, 24, 28, 32 y 36 libras.
  • El peso está bien anidado dentro de la kettlebell y está distribuido uniformemente.
  • El amplio mango de hierro fundido acomoda ambas manos a la vez.

Contras

  • El mantel individual incluido tiene un fuerte olor a goma.
  • Las pesas hacen un sonido tintineo cuando se mueve la campana de la caldera.

Para llevar

Una buena elección para su gimnasio doméstico; un peso máximo de 36 libras es suficiente para el acondicionamiento cardiovascular y algún entrenamiento de fuerza.

La campana de la caldera de alta resistencia ajustable en el ápice

Revisión: Esta campana de uso rudo Apex le permite usar sus propios platos de peso de tamaño estándar, con un orificio de 1″, para crear una campana que puede cargar hasta 50 libras.

Si ya tienes un juego de planchas de hierro de tamaño estándar por ahí y no quieres invertir en un juego de calderas, ¡esta es tu mejor apuesta por el dinero!

pros

  • Usa tus propios platos estándar de 1″ de agujero. Nota: Los platos de hierro de 2,5 y 5 libras son los que mejor funcionan.
  • Puede pesar hasta 50 libras.
  • El mango ancho de hierro fundido acomoda ambas manos.

Contras

  • No incluye los platos de peso.

Para llevar

¡Ahorra dinero y usa tus propias placas de tamaño estándar con agujeros de 1″ para crear una kettlebell de hasta 50 libras!

Bowflex SelectTech Campana de cocina ajustable

Revisión: El timbre de Bowflex SelectTech es realmente fácil de ajustar, sólo tiene que girar el dial y levantarlo de la base y empezar a usarlo. Se ajusta a 6 pesos diferentes desde tan sólo 8 libras, hasta 40 libras.

Me encanta que tenga un fondo plano y ancho que lo hace fácil de manejar, y Bowflex incluye el acceso a una biblioteca en línea de movimientos de campana ajustables y entrenamientos que te muestran exactamente cómo usar esta herramienta para el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento cardiovascular.

pros

  • Amplio rango de peso, seis pesos diferentes de 8, 12, 20, 25, 35 y 40 libras.
  • Fácil de ajustar con el giro de un dial.
  • El mango ancho cabe en dos manos.
  • Los pesos están anidados dentro de la cáscara de la campana de la caldera.

Contras

  • Caro.
  • Bastante grande.

Para llevar

Esta Bowflex es un equipo de alta calidad que estará orgulloso de poseer.

Mientras miramos a Bowflex, quiero señalar que si tienes poco espacio, Bowflex también hace excelentes mancuernas ajustables que se venden en pares y llegan hasta 52 libras. Véalos aquí ( enlace a Amazon.com ).

También tengo una lista de mis mejores opciones de mancuernas ajustables que serían una gran adición a tu pequeño espacio de entrenamiento. ¡Miradlas!

La campana de ejercicio ajustable OuchTek

Revisión: Esta campana ajustable OuchTek es una de las mejores en la categoría de campanas ajustables baratas y económicas.

Puede llegar a pesar hasta 25 libras, los platos de peso están incluidos y la kettlebell es fácil de ajustar, sólo hay que girar el dial hasta el peso deseado y deslizarlo fuera de la base y ya está listo.

pros

  • Hecho de hierro fundido, se siente como una kettlebell estándar.
  • Peso de hasta 25 libras.
  • Esfera de ajuste fácil de usar.
  • Asequible.

Contras

  • Puede ser incómodo bajar entre repeticiones ya que el fondo no es plano a menos que esté completamente cargado.

Para llevar

La mejor campana ajustable barata para un gimnasio casero con un presupuesto.

StrengthTools Placa cargada de Kettlebell

Revisión: Si su gimnasio casero está equipado con placas de peso olímpico, ¿por qué no considerar este mango de campana de agua de carga de placas de StrengthTools?

Puedes cargarla con tus propias pesas de tamaño olímpico y añadir más de 300 libras en el mango. ¡Eso es mucho peso!

Consejo: Asegúrate de que el logo en el mango y el eje estén alineados para que sea más fácil deslizar el alfiler.

pros

  • Añade más de 300 libras usando tus propios platos olímpicos.
  • El acero inoxidable no se oxida ni se corroe.
  • Utiliza un collar de barra en la parte superior para evitar que las placas se desplacen.
  • Pesa 21 libras por sí solo, sin platos.

Contras

  • Puede ser un desafío para colocar el alfiler correctamente, asegúrate de que los logotipos estén alineados.

Para llevar

Es la mejor campana ajustable para aquellos que levantan cosas pesadas, levantan cosas muertas, entrenan para el Hombre Fuerte y para aquellos que necesitan una campana realmente pesada.

Guía de compra de las mejores teteras ajustables

¿Qué factores debe tener en cuenta antes de comprar una campana extractora ajustable? Cubriré 4 cosas que debes considerar antes de elegir la campana ajustable adecuada para tu gimnasio.

athlete doing squats with kettlebellathlete doing squats with kettlebell

Rango de peso

Piensa en para qué quieres usar la kettlebell y cuánto puedes levantar, y tus objetivos en términos de cuánto quieres levantar en el futuro.

Es lógico:

Una kettlebell que se usa para ejercicios cardiovasculares será más ligera que una kettlebell usada para entrenamiento de fuerza.

Una opción que realmente me gusta es la Bowflex SelectTech Campana de cocina ajustable porque tiene un amplio rango de peso disponible. El peso más bajo es de 8 libras, y llega hasta las 40 libras.

Esto significa que para un atleta promedio, puede ser usada para entrenamiento cardiovascular y de fuerza. También es apropiada para los gimnasios caseros utilizados por más de una persona, donde uno puede levantar mucho más que el otro.

Peso máximo

La mayoría de las pesas ajustables que incluyen los platos de peso máximo de 50 o 55 libras.

Pero un máximo de 55 libras no es suficiente para los levantadores serios.

Si necesitas una kettlebell ajustable con una gran capacidad de peso, echa un vistazo al La placa de StrengthTools cargada con el mango de la caldera . Puede ser cargado con más de 300 libras de sus propios platos de peso olímpico.

Es extremadamente seguro y la opción perfecta para los competidores de Strongman, los gimnasios CrossFit y otros atletas que necesitan una campana de alto peso.

Si desea instalar su gimnasio CrossFit con pesas para hervir agua, ¿por qué no consulta esta guía de equipos para gimnasio CrossFit y equipa su gimnasio doméstico CrossFit con los mejores equipos, incluyendo una gran pesa para hervir agua ajustable?

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Ancho del mango

Muchos ejercicios de Kettlebell, como el balanceo de kettlebell, que consume muchas calorías, requieren que ambas manos estén seguras alrededor del mango al mismo tiempo.

Si tienes manos grandes, podrías tener problemas para asegurar ambas manos alrededor del mango de la mayoría de las pesas, pero algunas opciones son mejores que otras.

The Hervidor ajustable de 36 libras de resistencia tiene un mango bastante amplio que se ajusta a ambas manos a la vez.

Tamaño total

Tengan en cuenta…

Las pesas ajustables son un poco más grandes y más pesadas que las pesas estándar porque su forma incluye espacio para las pesas ajustables. La Bowflex, en particular, es bastante grande.

La Bowflex tiene un casco del tamaño de una pesa de 40 libras, pero se puede ajustar hasta 8 libras.

Sin embargo, como el tamaño general de la Bowflex kettlebell sigue siendo el mismo, independientemente del peso que se seleccione, puede ser más incómodo de usar que una kettlebell estándar de 8 libras, que es mucho más pequeña.

La campana ajustable que logra superar este problema lo mejor es la Rep Fitness Kettlebell ajustable . La kettlebells ajustable de Rep Fitness llega hasta las 40 libras mientras se las arregla para ser bastante compacta.

Si decide que una campana extractora ajustable no es la adecuada para su gimnasio casero, considere la posibilidad de adquirir un conjunto de campanas extractoras estándar. Tengo aquí una lista de las mejores pesas de hervir regulares si decides que un juego de pesas normales es una mejor opción para ti.

Preguntas frecuentes de Kettlebell ajustable

man doing push ups using kettlebells in crossfit gymman doing push ups using kettlebells in crossfit gym

¿Cuál es la ventaja de una campana ajustable frente a un conjunto de campanas estándar?

Si quieres profundizar en los detalles y en la ciencia de por qué las pesas son tan impresionantes, mira esta entrevista de Joe Rogan a Pavel Tsatsouline, fundador de la Escuela de entrenamiento StrongFirst .

El Sr. Tsatsoulinbe es autor de varios libros de gran éxito de ventas que se centran en los ejercicios con kettlebells, tiene formación en ciencias del deporte y se le atribuye la popularización de la kettlebells en los Estados Unidos.

Ahorro de espacio

El mayor beneficio que obtienes con las campanas ajustables es que ahorran espacio.

Si tienes poco espacio, no quieres un gimnasio lleno de equipos o necesitas moverlos cada vez que haces ejercicio, una campana ajustable es tu mejor opción.

Ahorro de costes

El segundo mayor beneficio de las campanas de tetera ajustables es que cuestan mucho menos que un conjunto de campanas de tetera normales del mismo peso.

La opción más costosa de campanas ajustables de mi lista de campanas ajustables cuesta menos de 200 euros, y la mayoría cuesta alrededor de 100 euros o menos, más o menos.

Compare eso con un conjunto de kettlebells estándar.

Si miras a Los timbres de hervir más básicos de Rogue puede fácilmente gastar más de 200 euros en sólo dos o tres, dependiendo del peso que elija.

Muchas pesas ajustables reemplazan a unas 6 pesas estándar, y sería muy difícil conseguir 6 pesas estándar por un precio más bajo que una pesa ajustable.

Es fácil ver que una kettlebell ajustable no sólo es un ahorrador de espacio, sino que también es económico.

Entrenamiento con otros en el hogar

Si compartes el gimnasio de tu casa con alguien que levanta menos peso que tú, una kettlebells ajustable puede ser una buena opción para que ambos puedan usar el equipo.

Esto te ahorra espacio y dinero porque sólo necesitas una campana para toda la gente de tu casa que usa el gimnasio casero en lugar de varias o un conjunto completo de campanas.

Una campana ajustable crece contigo

Por ejemplo:

Tal vez hoy en día sólo necesites una campana que pese 16 kg, pero a medida que entrenas, avanzas en tu nivel de condición física y eres capaz de levantar más peso.

¿Por qué comprar otra campana de cocina si puedes conseguir una ajustable para empezar que te permita aumentar el peso cuando estés listo? Una campana ajustable te ahorra dinero y mantiene tu gimnasio despejado.

Los Kettlebells ajustables son multitarea

Puedes usar una kettlebell ajustable tanto para entrenamiento de fuerza como para cardio, siempre que el rango de peso disponible sea lo suficientemente amplio.

Por ejemplo, si usas una campana de carga ajustable como la Campana de ejercicio de alta resistencia ajustable en el ápice Con la campana, que puede cargarse con tan sólo 2,5 libras y hasta 50 libras, puede usar el peso más bajo para hacer ejercicios de campana con base en el corazón y el peso más alto para el entrenamiento de fuerza.

¿Cuáles son los mejores ejercicios con pesas ajustables y rutinas de entrenamiento?

El siguiente entrenamiento de acondicionamiento cardiovascular presenta Estilo antiguo powerblock kettlebell.

Por suerte para nosotros, el NUEVO Powerblock Kettlebell tiene un diseño más aerodinámico y se ve y se siente más como una campana normal, haciendo este ejercicio aún más fácil.

¡No te equivoques!

La Kettlebell es una de las mejores herramientas de entrenamiento de fuerza y construcción de músculos que existen.

Las kettlebells no son una moda, y no son un truco. Son verdaderas herramientas de construcción de fuerza que han existido por más de 200 años.

Este entrenamiento de PODER incluye 7 ejercicios intensos y agotadores como el atuendo turco, balanceos de campana, arrebatos, sentadillas, presionar, jalar y cargar por encima de la cabeza.

¿Dónde puedo conseguir una Kettlebell de 300 libras? ¿Dónde puedo conseguir una Kettlebell realmente pesada?

Es un reto encontrar campanas estándar de más de 100 libras.

Los fabricantes de Kettlebell Rouge más pesados son los el monstruo pícaro kettlebells con el más grande pesando 203 libras.

Estas son las buenas noticias:

Si necesitas una Kettlebell realmente pesada, la La placa de StrengthTools cargada con el mango de la caldera le permite apilar más de 300 libras de platos olímpicos para crear una campana bestial.

¿Son las Kettlebells ajustables más grandes que las Kettlebells normales?

La mayoría de las kettlebells ajustables son un 25% más grandes que las kettlebells estándar porque están diseñadas con una cubierta exterior que encierra todas las pesas.

Piénsalo:

Si seleccionas el peso más bajo de tu kettlebell ajustable, los otros pesos se quedarán atrás cuando levantes el kettlebell ajustable de su base, pero el tamaño de la cáscara seguirá siendo el mismo que si se cargara con todos sus platos de peso.

Por eso las campanas ajustables son un poco más grandes que las campanas estándar del mismo peso.

Mira:

Una buena opción, si quieres minimizar el problema de las voluminosas Kettlebells ajustables, es la Rep Fitness Kettlebell ajustable que tiene un rango de peso que va hasta 40 libras, y permanece muy compacto y más cercano al tamaño de una Kettlebell estándar.

athlete woman is having training with kettlebell in garage gymathlete woman is having training with kettlebell in garage gym

¿Puedo usar una campana ajustable para el programa StrongFirst Simple & Sinister?

Simple y siniestro es un libro basado en un programa de entrenamiento con kettlebell, escrito y diseñado por Pavel Tsatsouline.

The Simple y siniestro El programa utiliza la poderosa kettlebell como la principal herramienta de entrenamiento.

¿El resultado final?

Puedes usar una campana ajustable para el programa Simple y Siniestro, y yo recomiendo una campana compacta con un alto peso máximo.

Tanto el Campana de ejercicio de alta resistencia ajustable en el ápice and StrengthTools Placa cargada de Kettlebell usa tus propios platos de peso y puede alcanzar los pesos máximos variables y más altos que el Simple y siniestro el programa pide.

Si utiliza una pesa ajustable con placa, intente utilizar placas olímpicas de hierro de 2,5 y 5 libras porque las placas de hierro o metal son más compactas que las de goma o revestidas y crearán una pesa más compacta.

Resumen del artículo

Ahí lo tienes:

Las mejores pesas ajustables han sido presentadas aquí, y ahora tienes una idea de qué pesa ajustable funcionará para tu programa y se ajustará a tu gimnasio casero.

Si no dispone de mucho espacio, puede que también le interese otro equipo compacto de gimnasia en casa, como el “todo en uno”, que le permite fortalecer y entrenar todo el cuerpo con un solo aparato.

Tengo aquí una lista de los mejores gimnasios caseros. ¡Míralos!

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Hasta entonces…

¡Te veré en la caja!

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.