Los 15 Mejores Entrenadores De Bosu Balls & Balance Revisados En El 2020

TOP 15 Mejores pelotas Bosu y entrenadores de equilibrio revisados + Guía del comprador 2020

Estoy seguro de que han oído hablar de los beneficios que ofrece la pelota Bosu.

¡El Baile del Bosu ofrece mucho!

Mejora el equilibrio, la recuperación de las lesiones, el entrenamiento de estabilidad y el fortalecimiento del núcleo, por nombrar algunos.

Incluso el entrenamiento neuromuscular, o los ejercicios que entrenan los nervios y los músculos para reaccionar y comunicarse, se pueden hacer con una pelota Bosu.

Pero se preguntarán, con tantas opciones y alternativas que existen, que es esto:

¿Cuál es la mejor pelota Bosu o entrenador de equilibrio para mí? ¿Cómo elijo la pelota Bosu correcta?

¡Tengo lo que necesitas!

Un repaso a las 15 mejores pelotas y entrenadores de equilibrio Bosu, además de una guía de compra de pelotas Bosu para ayudarte a elegir la pelota Bosu adecuada para ti.

Contenido

TOP 15 Mejores Bolas Bosu y Entrenadores de Equilibrio 2020

Entrenador de equilibrio Bosu Pro

Revisión: Con una goma más gruesa y una base más pesada que la pelota Bosu original, esta versión PRO se mantendrá firme durante su entrenamiento de equilibrio.

El Bosu es excelente para ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, estiramiento y equilibrio.

La porción de la bola mide 22.5 pulgadas, con suficiente espacio para cualquier tamaño de usuario.

pros

  • Goma más gruesa, base más pesada.
  • Incluye una bomba de pie para inflar.
  • Límite de 350 libras – puede ser usado comercialmente.

Contras

  • Desafiando a inflar.

Para llevar

Una pelota de Bosu de calidad comercial.

Entrenador de equilibrio URBNFit

Revisión: Esta robusta pelota de equilibrio cuesta la mitad que la de su principal competidor, pero es igual de bien construida y útil.

Es fácil de inflar, se siente fuerte y robusta, e incluye bandas de resistencia para los brazos para añadir a tu rutina.

Este entrenador de equilibrio viene con un práctico manual de instrucciones para que puedas sacar el máximo provecho de este equipo.

pros

  • Producto de calidad – robusto, fuerte y seguro.
  • Incluye bandas de resistencia para trabajar los brazos.
  • Incluye bomba de inflación.

Contras

  • Los conectores de la banda de resistencia no son muy resistentes.

Para llevar

Entrenador de equilibrio a buen precio con bandas de resistencia.

Entrenador de equilibrio Bosu Pro NexGen

Revisión: El Bosu NexGen tiene una superficie de pelota actualizada. Ahora está marcada con 4 cuadrantes para que puedas posicionarte perfectamente.

El manual de usuario también ha sido actualizado, con nuevos ejercicios y un DVD descargable y un gráfico de pared que puedes coger como referencia.

pros

  • Con textura de 4 cuadrantes separados para que puedas encontrar fácilmente tu lugar en la pelota.
  • Hecho en los Estados Unidos.
  • De grado comercial, soporta hasta 350 libras.

Contras

  • Preciosa.

Para llevar

Calidad comercial, con textura dinámica, entrenador de bolas Bosu.

Entrenador de equilibrio deportivo de media pelota Devebor

Revisión: Esta asequible alternativa de pelota Bosu es robusta, fiable y viene equipada con bandas de resistencia sujetas por fuertes carabinas metálicas, no de plástico endeble como algunas otras.

Apreciarás el precio también, este entrenador de equilibrio es la mitad del precio del principal competidor.

pros

  • Incluye bandas de resistencia sostenidas con clips metálicos.
  • Un gran precio.
  • Muy fuerte – soporta hasta 800 libras según el fabricante.

Contras

  • Desafiando a inflar.

Para llevar

Una de las mejores alternativas de bolas de Bosu disponibles.

Entrenador de Bola de Balance Sportneer

Revisión: El entrenador de balones de equilibrio Sportneer es uno de los mejores valores de esta lista. Es robusto, bien construido, e incluye bandas de entrenamiento de resistencia sujetadas con clips metálicos.

No es tan grande como otras, pero eso también significa que es más ligera y más fácil de mover y funciona mejor en espacios más pequeños.

pros

  • Incluye bandas de resistencia duraderas sujetas con sujetadores de metal.
  • Un gran precio.
  • Material grueso y resistente.

Contras

  • Menor huella que la mayoría.

Para llevar

El mejor golpe para tu dinero cuando se trata de entrenadores de equilibrio.

bosu balance trainer original

Revisión: Este es el original, donde nació la pelota Bosu. Esta pelota Bosu de primera generación sigue siendo un clásico.

Está disponible en diferentes colores y está hecho específicamente para uso doméstico.

Puede sostener a los usuarios hasta 300 libras y es compatible con el Bosu Powerstax que eleva la pelota y aumenta la variedad de ejercicios que se pueden hacer con su Bosu.

pros

  • Muy resistente.
  • Disponible en divertidos colores.
  • Incluye DVD, bomba de inflado y manual.
  • Hecho en los Estados Unidos.

Contras

  • Caro.

Para llevar

El clásico probado y verdadero que llevó a los entrenadores de pelotas de equilibrio a la popularidad.

Bola de entrenamiento de equilibrio de Beleboom

Revisión: El Beleboom es más ligero y más portátil que la pelota original de Bosu, sin embargo, tiene una capacidad de hasta 800 libras.

Además, la Beleboom viene con brazos de banda de resistencia, a diferencia del Bosu original. Estas bandas de resistencia están conectadas al entrenador de equilibrio con clips metálicos – no de plástico barato como algunos otros.

pros

  • Capacidad de peso máximo de 800 libras.
  • Incluye brazos de banda de resistencia conectados por robustos clips de metal.
  • 5mm de espesor de superficie, muy fuerte.
  • Incluye la bomba de inflado y el gráfico de la pared de ejercicios.

Contras

  • Las bandas de resistencia no tienen mucha resistencia.

Para llevar

Entrenador de equilibrio de calidad a un precio asequible.

Entrenador de la Bola de Equilibrio Zelus

Revisión: El entrenador Zelus es uno de los entrenadores de equilibrio más económicos de esta lista, y por lo tanto es accesible, en cuanto a precio, para la mayoría de la gente.

El Zelus es un buen equipo de inicio para los principiantes que están construyendo un gimnasio casero o para aquellos que están empezando su entrenamiento.

pros

  • Muy barato.
  • Viene con brazos de banda de resistencia.
  • Bomba de pie incluida.

Contras

  • El embalaje es pobre y no incluye instrucciones.

Para llevar

Gran calidad por un precio muy bajo.

Bosu Elite por WeckMethod

BOSU Elite Ball By WeckMethodBOSU Elite Ball By WeckMethod

rogue large buttonrogue large button

Revisión: La Bosu Elite es quizás la menos conocida y francamente, subestimada pelota Bosu que existe.

Esta pelota Bosu es una bestia. Puede aguantar hasta 450 libras, lo que es bueno, porque está diseñado para ser saltado y utilizado con una barra y ejercicios de kettlebell para entrenar los músculos centrales clave que no pueden ser entrenados de la misma manera usando ejercicios de levantamiento estándar.

Esta pelota es de alta densidad, lo que significa que no se tambalea tanto como otras pelotas de Bosu – tiene algo de sustancia.

pros

  • Pelota de alta densidad – tiene algo de resistencia.
  • Diseñada para ser montada y usada con pesas.
  • Superficie de agarre de panal.
  • Calidad comercial.

Contras

  • Preciosa.

Para llevar

El único Bosu diseñado con una cúpula de alta densidad para ejercicios de levantamiento y salto.

Forma más fina Media Bola de Yoga

Revisión: Este entrenador de equilibrio de yoga de forma fina se ofrece a la mitad del precio de la pelota original de Bosu, pero prácticamente con la misma calidad.

Me encanta su gruesa textura de panal de abeja que te permite obtener un buen agarre y tracción mientras lo usas. Está hecho de PVC grueso de calidad y no se rompe ni se raja.

pros

  • Superficie antideslizante en forma de panal.
  • Incluye la bomba de aire.
  • Un precio justo.

Contras

  • No incluye bandas de resistencia.

Para llevar

Un gran entrenador de equilibrio, con una tracción superior, a buen precio.

Entrenador de Bolas de Balance Arlisa

Revisión: Este entrenador de equilibrio Arlisa es genial para hacer un entrenamiento ligero con la pelota de equilibrio, mejorar el equilibrio y la agilidad y fortalecer el núcleo.

Incluye una bomba para inflar y bandas de resistencia para trabajar los brazos también.

pros

  • El precio más bajo de esta lista.
  • Bandas de resistencia incorporadas.
  • Incluye bomba.

Contras

  • Las bandas de resistencia se sujetan con accesorios de plástico y clips que podrían romperse.

Para llevar

Una de las alternativas más económicas de la pelota Bosu.

Bola de entrenamiento de equilibrio de movimientos locos

Revisión: El entrenador de equilibrio de Insane move es un gran valor y perfecto para aquellos que quieren un kit todo en uno.

Este entrenador de balón de equilibrio incluye todo lo que necesitas para comenzar tu rutina de ejercicios, incluyendo el entrenador de equilibrio, deslizadores, bandas elásticas de resistencia y bandas de resistencia para los brazos que se sujetan al propio balón de equilibrio.

pros

  • Incluye deslizadores, bandas de resistencia elásticas y bandas de resistencia con mangos.
  • Incluye bomba de inflación.
  • Las perillas hexagonales y el acabado mate hacen una superficie estable y antideslizante.

Contras

  • El kit necesita mejores instrucciones o un manual de ejercicios.

Para llevar

Un gran valor, tantos accesorios adicionales junto con este robusto entrenador de equilibrio.

Bosu Sport Balance Trainer – Tamaño del viaje

Revisión: El entrenador deportivo Bosu es único en su clase. Está diseñado para viajar. Tiene una huella más pequeña y pesa menos que todas las demás pelotas Bosu, lo que hace que sea fácil de llevar cuando se viaja.

pros

  • Huella más pequeña, más ligera.
  • Incluye la bomba de inflado.
  • Menos costoso que otros balones de la marca Bosu.

Contras

  • Menor superficie a utilizar.

Para llevar

La única pelota Bosu de tamaño de viaje disponible.

entrenador de balones de equilibrio de ritfit premium

Revisión: La pelota de equilibrio RitFit es un buen valor. Se ofrece a una fracción del precio del principal competidor, pero también tiene algunos extras como bandas de resistencia para los brazos y una tabla de ejercicios impresa en la pared.

Viene en varios colores divertidos para que puedas conseguir uno que se adapte perfectamente a tu estilo y a tu gimnasio en casa.

pros

  • Un gran precio.
  • Incluye un DVD de ejercicios, una bomba y un gráfico de pared.
  • Incluye bandas de resistencia.

Contras

  • Las bandas de resistencia están aseguradas con plástico.

Para llevar

Entrenador de equilibrio de bajo precio con bandas de resistencia.

Bola de equilibrio Pexmor

Revisión: Este entrenador de baloncesto Pexmor lo tiene todo a un precio que cualquiera puede pagar.

Este juego incluye bandas de resistencia con clips metálicos de alta calidad que no se rompen, un juego de bandas de resistencia de goma elástica y deslizadores de dos pisos, todo a un precio realmente razonable.

pros

  • Incluye bandas de resistencia sujetas con robustos clips metálicos.
  • Superficie antideslizante texturizada.
  • Incluye bandas elásticas de resistencia y deslizadores.

Contras

  • Necesita mejores instrucciones de uso.

Para llevar

Un paquete todo en uno a un gran precio.

Guía de Bolas Bosu y Entrenadores de Equilibrio

athlete girl work out with Bosu ball trainerathlete girl work out with Bosu ball trainer

¿Qué es el Entrenamiento Bosu? Para que se usa la Pelota Bosu?

La bola Bosu es una media bola, o hemisferio, unida a una plataforma plana y sólida.

La pelota Bosu puede usarse con la cúpula hacia arriba o con la plataforma hacia arriba. Los ejercicios con la pelota Bosu entrenan el núcleo, aumentan el equilibrio y aceleran la activación muscular y ayudan a aumentar el control neuromuscular.

Las pelotas Bosu han ido ganando popularidad porque se usan en gimnasios de todo el mundo como parte de una clase grupal. Una clase grupal es una gran manera de mantenerse motivado para ponerse en forma, y yo recomiendo ampliamente una.

Si has jugado con la idea de inscribirte en una clase de grupo, tengo una reseña de las 10 mejores clases de fitness en grupo.

¿Vale la pena el dinero de una pelota de Bosu?

Lo admito, la marca de la pelota Bosu es un poco cara, así que te preguntarás si una pelota Bosu vale la pena.

Si te tomas en serio el aumento del equilibrio y el trabajo de los músculos centrales, sí, una pelota Bosu vale la pena.

Hay buenas alternativas de bolas de Bosu por ahí, y he enumerado varias en mi lista de las 15 mejores bolas de Bosu y entrenadores de equilibrio de arriba.

Los dos que creo que están a la par con el entrenador Bosu son los Bola de entrenamiento de equilibrio de Beleboom y el Entrenador de equilibrio deportivo de media pelota Devebor . Ambas son más baratas que la marca de bolas Bosu, y tienen prácticamente la misma calidad.

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

¿Por qué es buena una Bola Bosu? Que hace una Bola Bosu?

Donde la pelota Bosu realmente brilla es en su capacidad de mejorar su equilibrio y estabilidad del núcleo.

Si haces ejercicio o deportes que requieren equilibrio y estabilidad, como la gimnasia o el baile, o te ejercitas en superficies irregulares o inestables, como el roller derby, el patinaje sobre hielo o el trail running, una pelota Bosu puede ayudar mucho a tu rendimiento.

También es bueno para la fisioterapia, para recuperarse de una lesión y es bueno para la gente en sus años dorados que buscan recuperar o mantener el equilibrio.

One estudio mostró que la gente con Parkinson y víctimas de accidentes cerebrovasculares se beneficiaron del uso regular de una pelota Bosu.

En cualquiera de estos casos, digo que sí, una pelota Bosu es una buena inversión.

¿Qué ejercicios puedes hacer con una pelota de Bosu?

El número de ejercicios que se pueden hacer con una bola Bosu son aparentemente interminables.

Lo que sea: sentadillas, escaladores, tablas, flexiones, burbujas, abdominales y arremetidas. Nunca te aburrirás con una pelota de Bosu.

¿Necesitas algunas ideas sobre qué hacer con tu nueva pelota Bosu? Saca el máximo partido de tu bola Bosu con estos grandes ejercicios.

¿Cómo elijo la pelota Bosu correcta o el entrenador de equilibrio?

¿Qué tamaño de pelota de Bosu necesito?

La gran mayoría de las pelotas Bosu y los entrenadores de equilibrio tienen un diámetro de cúpula de unas 23 pulgadas.

La única excepción es la Entrenador de equilibrio Bosu Sport – Tamaño de viaje que tiene poco menos de 20 pulgadas de diámetro.

Recomiendo la variedad de 23 pulgadas para darse un poco de espacio para trabajar, pero si necesitas un Bosu más pequeño para viajar, por supuesto, invierte en la edición de viaje más pequeña.

¿Cuánto debo gastar en una pelota Bosu o en un entrenador de equilibrio?

Al final del día, obtienes lo que pagas. Espera gastar entre 90 y 150 euros en un buen entrenador de Bosu.

Si puedes permitírtelo, evita los entrenadores de equilibrio que utilizan clips de plástico para sujetar las bandas de resistencia, y gasta unos cuantos dólares más en las bolas que utilizan clips de metal. Las pelotas de marca Bosu no tienen bandas de resistencia, así que puedes renunciar a usarlas por completo si lo deseas.

¿Qué textura debo elegir para mi bola Bosu o entrenador de equilibrio?

Una de las ENORMES diferencias entre las bolas Bosu y los entrenadores de equilibrio es la textura.

Algunos son lisos y pueden ser resbaladizos, mientras que otros, como este Forma más fina Media Bola de Yoga tienen una superficie antideslizante que me gusta mucho.

Por razones obvias, prefiero la versión con textura, porque lo último que quiero cuando estoy de pie sobre una pelota es deslizarme de ella.

¿Debería comprar una pelota Bosu con bandas de resistencia?

Tal vez.

Como dije, la pelota original de Bosu no incluye bandas de resistencia, y las bandas de resistencia no son necesarias para obtener el equilibrio y los beneficios de fortalecimiento del núcleo de la pelota Bosu.

Las bandas de resistencia son algo agradable de tener, pero no es un requisito en mi libro.

Preguntas frecuentes sobre el balón Bosu

women on swiss ball in living roomwomen on swiss ball in living room

¿Qué puedo usar en lugar de la Bola Bosu? Alternativas a la Bola de Bosu

Gracias al mercado libre, hay unas 20 compañías diferentes que hacen imitaciones de la bola Bosu, o alternativas a la bola Bosu que son muy similares a la bola Bosu original.

Algunas de estas alternativas de bolas Bosu están en mi lista de las 15 mejores bolas Bosu y entrenadores de equilibrio de arriba. Si están en mi lista, es porque creo que son buenas.

Otra alternativa a las pelotas Bosu y a los entrenadores de equilibrio son las pelotas de ejercicio. También se pueden utilizar para mejorar el equilibrio.

¿Como la idea de una pelota de ejercicio? Miren mis reseñas de las mejores pelotas de ejercicio.

¿Mejora el equilibrio de la pelota Bosu?

Sí.

¡Pero no me creas!

Este estudio mostró que los atletas entrenados que usaron la pelota Bosu por un período de seis semanas, aumentaron su rendimiento en una prueba de equilibrio al final del estudio.

¿Cuánto peso puede soportar una bola Bosu?

Esto depende de la pelota de Bosu que consigas. El bosu balance trainer original tiene una capacidad de 300 libras, mientras que la versión comercial Entrenador de equilibrio Bosu Pro Tiene una capacidad de 350 libras.

Ten en cuenta que este peso tiene en cuenta los ejercicios dinámicos, como el salto, por lo que la pelota Bosu puede sostener a un usuario que pesa hasta 300 libras, más la fuerza de ese salto, sin reventar.

¿Qué músculos trabajan los okupas de Bosu?

Las sentadillas con pelotas de Bosu trabajan los mismos músculos que las sentadillas normales: los glúteos, los flexores de la cadera y los cuádriceps, principalmente.

Secundarias a esos músculos, las cuclillas con pelotas de Bosu trabajan los tendones, los abdominales y las pantorrillas.

La diferencia radica en la medida en que se utilizan los músculos secundarios. Una sentadilla con la pelota de Bosu activará los músculos secundarios en mayor medida.

¿Cómo se limpia una pelota de Bosu?

Es fácil de limpiar su bola Bosu.

Usa un limpiador suave que es seguro para tu piel y el plástico PVC del que está hecha la cúpula. Sumerge un trapo en un jabón suave diluido en agua y úsalo para limpiar la superficie.

¿Cuánto debo inflar mi balón Bosu?

La mayoría de las pelotas Bosu tienen un requisito de altura, así que tienes que revisar el manual del usuario cuidadosamente para ver a qué altura inflar la cúpula.

Muchos balones Bosu y entrenadores de equilibrio dicen que inflan la cúpula a 8,5 pulgadas.

Se mide en base a la altura colocando la cúpula de la pelota con el lado hacia abajo. Luego se mide desde el borde superior de la plataforma hasta el suelo.

Eso resume nuestras 15 mejores pelotas de Bosu, y espero que encuentres la pelota de Bosu o el entrenador de equilibrio perfecto para ti.

Si buscas sistemas de entrenamiento para todo el cuerpo que no cuesten mucho o que ocupen mucho espacio, echa un vistazo a nuestra reseña de los mejores entrenadores de suspensión y TRX.

¿Te gusta el equipo de gimnasia y el equipo de gimnasia en casa?

Es nuestra pasión y nos encantaría compartir más con ustedes.

Suscríbete al boletín de Garage Gym Power para que te notifiquen las nuevas críticas y noticias del gimnasio del garaje.

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.