Las 13 Mejores Barras De Montaje En La Pared Revisadas En El 2020

TOP 13 Las mejores barras de montaje en la pared para el peso corporal Fuerza 2020

Una barra de tracción es imprescindible para cualquier rutina de entrenamiento de peso corporal y no hay mucho equipo que pueda trabajar tantos músculos a tan bajo costo.

De hecho, si añades un TRX o un sistema de suspensión a tu barra de tracción montada en la pared, tendrás un entrenamiento de cuerpo entero usando muy poco espacio.

Una barra de tracción es imprescindible para cualquier hogar o gimnasio de garaje, y una barra de tracción montada en la pared es ideal porque puede soportar más peso y estar montada a una profundidad mayor que la de la puerta de entrada y ocupa menos espacio que las barras de tracción independientes.

Hice algunas investigaciones y reuní los datos, ¡y el veredicto está listo! Aquí están los ganadores, las 13 MEJORES barras de montaje en la pared para el 2020 que puedes conseguir.

También he incluido una breve guía de compra y preguntas frecuentes para que puedas elegir la barra de montaje en pared correcta para ti y obtener todas tus preguntas respondidas.

Contenido

TOP 13 Mejores Barras de Tire hacia Arriba de la Pared 2020

sistema p-4 pull up pícaro

Rogue P-4 Pull-up SystemRogue P-4 Pull-up System

rogue large buttonrogue large button

Revisión: La barra de tracción Rogue P-4 montada en la pared está hecha del mismo acero robusto de 1 por 2 pulgadas del que están hechos sus aparejos. Además, esta barra tiene brazos de apoyo para mayor seguridad y para evitar el movimiento lateral de la barra.

Esta barra es tan fuerte que puede ser utilizada para saltar y para el gimnasio.

El ancho es personalizable hasta 48 pulgadas, lo que hace más fácil de montar si tienes un espacio irregular entre los montantes, y la barra está a 30 pulgadas de la pared, por lo que puedes hacer ejercicios desde el interior de la barra, incluso ejercicios musculares.

pros

  • Hecho en los Estados Unidos.
  • 30″ de profundidad de la pared.
  • Personalizar el ancho, hasta 48 pulgadas.

Contras

  • Esta barra es grande, ancha y voluminosa.

Para llevar

Sólida, robusta y grande es la barra de montaje en la pared favorita de Rogue Fitness.

Barra de montaje en la pared de Gronk Fitness

Revisión: Esta barra de tracción de Gronk Fitness montada en la pared es una de las más populares barras de tracción de agarre múltiple disponibles. Está construida de forma sólida, soporta mucho peso y es bonita y ancha, lo que la hace ideal para mucho más que los “pull ups”.

Puedes conseguir un amplio agarre para golpear los lats, y hay mucho espacio para levantar las piernas, hacer abdominales inversas y colgar un TRX o anillos de gimnasio.

pros

  • Acabado con una capa de polvo de agarre.
  • Múltiples agarres golpean los músculos desde diferentes ángulos.
  • Aguanta hasta 800 libras si se instala correctamente.
  • 48 pulgadas de ancho.

Contras

  • Los tornillos de retraso incluidos no son geniales.
  • Desafiar a la instalación, requiere planificación.

Para llevar

Extremadamente versátil, una de las mejores barras de montaje en pared para el hogar con múltiples opciones de agarre.

Valor Fitness CHN-Multi barra de tiro

Revisión: Esta barra de tracción de Valor Fitness se ofrece a un gran precio y se puede utilizar para hacer “pull ups” y mucho más.

Tiene barras de inmersión y tres posiciones de agarre diferentes, además de que puede instalarse como un soporte de pared o de techo.

pros

  • Precio de valor.
  • Se puede utilizar para las inmersiones, si se instala con suficiente espacio.
  • 3 posiciones de agarre.

Contras

  • Sólo aguanta hasta 300 libras.

Para llevar

Buena, barra de tracción de múltiples agarres montada en la pared por el dinero.

Sistema de tracción para garaje Rogue P-5V

Rogue P-5V Garage Pull-Up SystemRogue P-5V Garage Pull-Up System

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Revisión: El sistema de pull up PV-5 Rogue es único del PV-4 porque tiene menos profundidad y está más cerca de la pared. No sólo eso, puedes elegir instalar la barra a una profundidad de 14 o 22 pulgadas.

La barra y los soportes están hechos del mismo material de alta calidad que las estanterías Rogue y pueden soportar fácilmente a los chicos grandes, los sistemas TRX y los aros de gimnasio.

Este sistema es expandible y puede ser instalado en serie, por lo que puedes tener una barra larga extendida si quieres una configuración como esa.

pros

  • Personaliza la profundidad de 14 o 22 pulgadas.
  • El acabado negro mate tiene un excelente agarre.
  • Puede ser instalado en una serie con múltiples soportes.
  • Puede instalar dos barras, una a 14 y otra a 22 pulgadas de profundidad.

Contras

  • El hardware para montar la barra no está incluido.

Para llevar

Una barra de tracción robusta, sólida y expandible de Rogue Fitness.

Barra de tracción Titan HD montada en la pared

Revisión: Esta barra de montaje en la pared de Titan HD es una elección difícil pero económica. Tiene una capacidad de hasta 500 libras, suficiente para la mayoría de las necesidades de cualquier persona.

Esta unidad se puede expandir y se pueden instalar varias a la vez. Cada barra tiene 53 pulgadas de largo, y el ancho entre los soportes es personalizable para que puedas instalarla en tacos de madera fácilmente.

pros

  • Incluye una barra de 53 pulgadas de ancho.
  • 500 libras de capacidad.
  • Ancho personalizable, más fácil de instalar correctamente.
  • Ampliable.

Contras

  • No se incluyen los accesorios de montaje.

Para llevar

Una barra de alta calidad montada en la pared sin los altos precios de la competencia.

Barra de tracción para montaje en la pared ecológica

Revisión: Esta barra Ecológica de alta resistencia es perfecta para los tirones básicos y los tirones musculares, y puede utilizarse con un sistema TRX o con anillos de gimnasio.

Es una de las opciones más baratas, pero no parece barata, es una barra sólida y robusta de la que te sentirás orgulloso de tener en tu gimnasio casero.

Puede llegar hasta 53 pulgadas de ancho y está a 32 pulgadas de la pared para que puedas hacer ejercicios desde el interior de la barra. En general, esta pesada barra de tracción básica es de gran valor.

pros

  • 500 libras de capacidad.
  • Incluye el equipo de montaje.
  • Buen precio.

Contras

  • Mal embalado para el envío, puede llegar rayado.

Para llevar

Una barra de tracción grande, básica y económica, montada en la pared, con mucha profundidad y anchura y espacio para moverse.

Barra “pull up & dip” montada en la pared “pull up & dip”.

Revisión: Esta estación portátil de levantamiento y sumersión para interiores y exteriores es bastante única. Te permite montar un adaptador en la pared del interior, y usar la barra allí, luego desmontarla y usarla con el adaptador exterior fijado a un árbol, para que puedas tomar la barra y usarla para ejercitarte en el exterior.

Esta versátil barra tiene manijas tanto para los pull ups como para la estación de inmersión y puede ser utilizada para más de 35 ejercicios diferentes.

pros

  • El modelo de interior/exterior puede ser usado en una pared o en el exterior en un árbol.
  • Portátil.
  • Se puede utilizar para más de 35 ejercicios.

Contras

  • Si la pared no es de hormigón o ladrillo, es posible que tenga que montarla sobre madera fijada a los montantes.

Para llevar

Una barra portátil y versátil montada en la pared que puede ser usada en interiores o exteriores.

Barra de tracción Rogue Jammer

Rogue Jammer Pull-up BarRogue Jammer Pull-up Bar

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Revisión: La barra de tracción de Rogue Jammer es una barra de tracción sencilla montada en la pared, diseñada para instalarse directamente en los montantes de madera de la pared, justo encima del marco de una puerta.

Esta barra de tracción incluye los accesorios para montar los postes de madera. La barra en sí no es muy profunda, lo que la hace ideal para espacios pequeños como apartamentos y casas pequeñas, donde una barra grande no es práctica.

Esta barra permite tirar hacia arriba en forma de puerta, lo que ahorra espacio en espacios reducidos y te recuerda que debes golpear algunos tiradores cada vez que entres o salgas por la puerta.

pros

  • Los soportes que ahorran espacio en la pared por encima de la puerta.
  • Incluye accesorios de montaje para la instalación de tacos de madera.
  • Tiene un moleteado similar al de las barras Rogue.

Contras

  • Desafiando a la instalación en cualquier cosa que no sea una puerta bien enmarcada, los dueños de casas antiguas deben ser advertidos.

Para llevar

Es una barra de montaje que ahorra espacio y que se monta en la pared sobre un marco de puerta estándar.

titan fitness hd multigrip pull up bar

Revisión: Esta barra de agarre múltiple de Titan Fitness montada en la pared es una excelente opción para su casa o el gimnasio del garaje. Tiene múltiples agarres para agarres anchos, estrechos y en ángulo.

La capacidad de 600 libras que puede ser utilizada para correas, anillos y entrenadores de suspensión, así como los ejercicios estándar de barra de tracción.

Es bastante ancha, de 48 pulgadas, y se encuentra a 30 pulgadas de la pared, por lo que puedes usar ambos lados.

pros

  • Precio y calidad insuperables.
  • Múltiples agarres para agarres estrechos, anchos y angulares.
  • 600 libras de capacidad.

Contras

  • El ancho de los soportes significa que la unidad puede necesitar ser montada en soportes de madera o paredes de concreto/ladrillo.

Para llevar

La mejor barra de tracción de Titan Fitness montada en la pared por el dinero. Excelente calidad y utilidad.

La mejor barra de montaje en la pared de Body Press

Revisión: La barra de tracción de montaje en pared de Ultimate Body Press es una solución asequible que ofrece agarres amplios y neutros.

En cuanto al montaje, puedes montarlo en 16 o 24 pulgadas en el centro de los montantes de la pared, dependiendo de la posición de los soportes.

Se encuentra a sólo 18 pulgadas de la pared, lo que la hace un poco más compacta que otras, y el espacio entre las empuñaduras paralelas es de unas cómodas 20 pulgadas.

pros

  • Se ajusta a los postes de pared de 16 o 24 pulgadas del centro.
  • Incluye hardware de alta resistencia actualizado.
  • Barra de montaje en la pared asequible.

Contras

  • Realmente se beneficiaría de algunas barras de soporte más bajas.

Para llevar

Fácil de instalar la barra de tracción de agarre múltiple a un precio razonable.

7Blacksmith Barra de montaje en la pared

Revisión: Esta simple barra de asistencia montada en la pared hace el trabajo a un precio justo. Se coloca lejos de la pared, con una profundidad de 30 pulgadas para que puedas usar ambos lados de la barra. Tiene 50 pulgadas de ancho, así que hay suficiente espacio para moverse entre los soportes.

Está en el lado grande, por lo que no es una barra de pull up para espacios pequeños, pero es una gran barra para presupuestos pequeños.

pros

  • 30 pulgadas de profundidad.
  • 500 libras de capacidad.
  • Revestimiento negro mate, buen agarre.

Contras

  • Las instrucciones de montaje necesitan trabajo.

Para llevar

Una barra básica decente para un buen precio.

Rage Fitness R2 Barra de tracción montada en la pared

Revisión: Esta barra de tracción de Rage Fitness montada en la pared tiene una de las mayores profundidades disponibles para las barras de tracción de montaje en la pared, lo que significa que se sienta lejos de la pared.

Está hecha de acero resistente, y puede soportar el peso incluso cuando está lejos de la pared. Esta barra tiene una capacidad de 440 libras y es perfecta para ejercicios de peso corporal.

pros

  • 36 pulgadas de profundidad.
  • Hecho con acero de calibre 11 de alta resistencia.
  • Incluye el hardware para la instalación.

Contras

  • La barra se dobla un poco bajo un peso muy pesado.

Para llevar

Una gran barra de tracción montada en la pared por el precio, robusta y con buena profundidad.

Barra de montaje en pared OneTwoFit

Revisión: La barra de tracción OneTwoFit de múltiples agarres te permite obtener un agarre estrecho, ancho o neutral y los agarres están hechos de neopreno blando.

Tenga en cuenta que esta unidad mide 53,5 centímetros, o un poco más de 21 pulgadas de ancho, lo que puede ser demasiado estrecho para algunos, pero si usted tiene un espacio compacto o estrecho, esta barra de montaje en la pared puede ser perfecta para usted.

pros

  • 440 libras de capacidad de peso.
  • Múltiples posiciones de agarre.
  • 21 pulgadas de ancho.

Contras

  • Es difícil de instalar en tacos de madera debido al ancho del soporte.

Para llevar

Barra de montaje en la pared estrecha para espacios pequeños.

Guía de compra de las mejores barras de montaje en la pared

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Montar tu barra de tiro montada en la pared

La primera pregunta que tienes que hacerte es ¿dónde montarás la barra de montaje en la pared, en tacos de madera o en una pared de hormigón o ladrillo?

Los tacos de madera detrás de la pared de yeso

Si planea montar a los postes de madera, debe saber que la mayoría de las casas nuevas en los EE.UU. tienen postes de madera a 16 o 24 pulgadas de distancia.

Por lo tanto, los soportes de montaje deben estar a 16 o 24 pulgadas de distancia, o deben ser de ancho ajustable para que pueda montar fácilmente en un semental.

También debes asegurarte de que la barra de tracción montada en la pared viene con pernos de arrastre, o recoger algunos de los tuyos propios para montar la barra de tracción.

También necesitarás un buscador de clavos para asegurarte de que los clavos están exactamente donde crees que están y un taladro. Recuerda que en las casas antiguas, los travesaños pueden no tener el ancho estándar, así que siempre comprueba antes de perforar.

¿Cómo se instala una barra de tracción en la pared en los postes de madera?

Este vídeo muestra cómo instalar una barra de montaje en la pared en los soportes de madera detrás de un panel de yeso.

Muro de ladrillo o de hormigón

Las paredes de ladrillo o de hormigón son un poco más sencillas, pero necesitarás un martillo perforador y brocas para hormigón/mampostería para instalar la barra elevadora.

Se puede utilizar casi cualquier ancho de barra de suspensión montada en la pared, porque no hay que preocuparse por el espacio de los montantes.

¿Cómo se instala una barra de tracción en la pared en el hormigón?

Mira este vídeo para obtener consejos sobre qué tornillos utilizar y cómo instalar cosas en ladrillos y hormigón.

agarraderas

Las barras básicas tienen una sola barra donde puedes hacer “pull ups”, “chin ups”, “muscle ups”, etc. Normalmente se puede conseguir un agarre amplio si la barra es lo suficientemente ancha, y este tipo de barra es suficiente para la mayoría.

Sin embargo…

Hay varias barras de agarre múltiple en el mercado que permiten un agarre en ángulo, un agarre extra ancho, un agarre de martillo, un agarre cercano y así sucesivamente.

¿Por qué conseguir una barra de tracción de múltiples agarres?

Algunos dicen que cambiar el agarre es mejor para el hombro si se agarra en una posición neutral o parcialmente supinada. Supinada es cuando la palma de la mano está alejada de ti.

Una posición supina también pone más énfasis en el músculo del bíceps.

Un agarre realmente amplio te permite apuntar a los listones más que un agarre estrecho.

Un agarre neutro, donde las palmas de las manos se enfrentan, permite un mayor compromiso de los pectorales y los músculos de la espalda.

Es fácil ver que los agarres múltiples permiten enfocar los músculos de manera diferente y ofrecen muchos beneficios.

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Distancia de la pared o la profundidad

Algunas barras de montaje en la pared se encuentran a pocos centímetros de la pared, mientras que otras están a una profundidad de 30 centímetros o más de la pared.

¿Por qué?

Barra de tiro de poca profundidad

Las barras de montaje en la pared que están cerca de la pared están diseñadas para ser utilizadas en un solo lado, y se utilizan generalmente por encima de un marco de la puerta, así Barra de tracción Rogue Jammer .

Este tipo de barra de tracción ahorra espacio y es ideal para los gimnasios caseros más pequeños porque utiliza el espacio abierto de la puerta para permitirte moverte. Pero no podrás hacer levantamientos musculares con este estilo, y puede que sientas que tu cabeza está demasiado cerca del techo, ya que está montada sobre una puerta. Mide primero antes de decidirte por este estilo.

La barra de profundidad de la profundidad

Contrasta eso con una barra de tracción que se coloca a 30 pulgadas de la pared. Esta barra será mucho más grande y ocupará más espacio, pero también se puede usar por dentro y por fuera.

La profundidad más profunda se siente más cómoda de usar, no requiere un marco adecuado para colgarla, por lo que se puede colgar más abajo, y suele ser más ancha, lo cual es agradable.

Límite de peso máximo de la barra de tracción montada en la pared

Piensa en cuánto peso planeas cargar en la barra. Para la mayoría de la gente, probablemente sea sólo su peso corporal, y una barra que acomoda de 300 a 500 libras es más que suficiente.

También puede utilizar la barra para un entrenador de suspensión, anillos de gimnasio y bandas de asistencia para tirar hacia arriba, pero también se utilizan con no más de su peso corporal, por lo que está bien con una barra que tiene una capacidad de 300 libras o más, siempre que su peso sea inferior a 300 libras.

Preguntas frecuentes sobre la barra de montaje en la pared

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¿Cuál es la mejor barra de montaje en la pared?

Mi barra de soporte básica favorita para montaje en la pared es la Barra de montaje en pared Titan HD porque es robusta, barata, ancha y lejos de la pared.

Mi barra de tracción multi-propósito favorita es la Barra de montaje en la pared de Gronk Fitness porque soporta mucho peso y es bastante ancho.

¿Cuánto espacio necesita encima de una barra de tracción?

Necesitas montar la barra de tracción 18 pulgadas por debajo del techo para tener suficiente espacio para tu cabeza. Si planeas hacer ejercicios de musculación, necesitas más espacio que eso.

Si usas la barra de apoyo para los músculos de arriba haz esto:

Mide desde los pectorales hasta la parte superior de la cabeza. Añade 5 pulgadas a esa medida. Esa es la longitud mínima desde el techo que necesitas para instalar la barra.

Envuélvelo…

Espero que este resumen de las mejores barras de levantamiento de pared te haya ayudado a encontrar la mejor solución de barras de levantamiento para tu casa o el gimnasio del garaje.

Si todavía estás indeciso sobre la instalación de una barra de tracción montada en la pared, esta lista de alternativas de tracción podría servir para ejercitar los brazos, los hombros y la espalda.

O…

Podrías considerar una torre de energía independiente con una estación de levantamiento para evitar hacer agujeros en la pared.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.