Guía Para Encontrar Un Club De Atletismo. Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres.

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Mientras que mucha gente piensa que correr es una actividad en solitario, encontrar tu grupo de personas puede hacer o deshacer tu experiencia.

La naturaleza humana nos dice que necesitamos la interacción social y encontrarla dentro de la carrera puede ser realmente usada como una herramienta útil para motivarte y llevar tus habilidades al siguiente nivel. Sólo echa un vistazo a las clases de grupo o incluso a los entrenadores personales!

Cuando involucramos a otra persona, es natural que nos volvamos más apasionados y que invirtamos más en el deporte que compartimos.

No importa cuáles sean tus metas, dirigir clubes puede ayudarte exponencialmente. Sabemos que puede ser difícil encontrar uno, sin embargo, con la gran variedad de clubes de atletismo disponibles hoy en día.

Es por eso que hemos creado la guía de fácil uso, a continuación. Esta guía te dará algunos consejos y trucos prácticos para encontrar el grupo perfecto para tus necesidades.

¿Qué es un Club de Corredores?

Lo primero es lo primero, lo que incluso is ¿Un club de atletismo? Probablemente hay muchas definiciones diferentes, así que seguiremos adelante y aclararemos de qué estamos hablando. Si ya eres un corredor experimentado, puedes sentir que puedes saltarte esta parte.

  • Club de Corredores: Un club de atletismo es la herramienta perfecta para ayudar a mejorar tus habilidades y motivación. Es normal que como seres humanos mejoremos inmediatamente nuestro rendimiento cuando estamos cerca de otros. Es casi como si nos mantuvieran con estándares tácitos que no queremos fallar nunca. Los clubes de atletismo no sólo te proporcionan esto, sino que también pueden ofrecerte otros incentivos (dependiendo del club). Algunos incluso te dan la oportunidad de viajar a carreras en otras ciudades y estados como grupo. Esto no sólo es divertido, sino que te ofrece la oportunidad de estrechar aún más los lazos con tus compañeros de club. Debes esperar pagar las cuotas de membresía si este es el caso, pero podemos prometerte que vale la pena.
  • Sesiones de grupo: Si realmente estás comenzando y no estás seguro de que vas a disfrutar corriendo lo suficiente como para pagar la cuota anual de membresía, entonces no te preocupes. Hay mucha gente que no está segura de poner dinero en un nuevo hobby. Si ese eres tú, entonces prueba con algunas sesiones de grupo! No requieren un compromiso tan grande, y puedes saltarte una clase sin sentirte mal por ello o por haber defraudado a tu grupo. Estas sesiones se realizan a menudo en un parque o gimnasio local, y también son una buena introducción al entrenamiento en un club.
  • Campo de entrenamiento: Las palabras “bota” y “campamento” pueden causar un poco de miedo debido a la connotación dura que a menudo viene con ellas. ¡Quizás eso sea algo bueno! Si eres un principiante absoluto, tal vez quieras dejar esto fuera de la mesa hasta que acumules tu fuerza y resistencia. Si no, puede que te encuentres con una lesión o demasiado agotado, y eso no beneficia a nadie.

¿Cómo encuentras un club de atletismo?

No vas a llegar muy lejos si ni siquiera puedes encontrar un club en primer lugar! Por lo tanto, echemos un vistazo a los métodos más probados para encontrar un club que funcione con tus objetivos y tu personalidad.

  • Encuentra a tu gente: Puede que ya conozcas a los miembros de tu futuro club de corredores! A menudo, los grupos se anuncian en su tienda de corredores o gimnasio local. Echa un vistazo al tablón de anuncios si lo tienen, o a veces los grupos dejan pequeños folletos en la caja de las tiendas de atletismo. Si no ves nada, entonces el gerente u otro personal probablemente tendrá alguna información valiosa sobre otros corredores o grupos ávidos en tu área. Diablos, incluso hemos encontrado clubes de corredores anunciados en la tienda de comestibles, ¡así que mantén los ojos abiertos!
  • Bajando a los detalles: El último método es útil cuando hablamos de carreras generales, pero a veces queremos algo que sea un poco más especializado. Tal vez busque un grupo de padres que traen a sus hijos en cochecitos, o un grupo que quiere competir en una carrera muy específica. Si ese es tu caso, entonces es hora de encender tu computadora porque hay algunos sitios web que debes visitar. Nuestro favorito y probablemente el más utilizado es Correr en los Estados Unidos . Tiene el mayor directorio en línea de carreras y clubes y viene con una interfaz relativamente fácil de usar para encontrar rápidamente lo que estás buscando. El siguiente sitio, aunque no necesariamente es específico de los corredores, es meetup . Aquí, puedes encontrar casi cualquier tipo de grupo que estés buscando. Mientras encuentras tu grupo de corredores, puedes encontrar uno para aprender un nuevo idioma o cocinar un nuevo tipo de cocina!

Contacto: Una vez que encuentres un grupo con el que sientas que encajas bien, ¡asegúrate de contactarlo! Normalmente la mejor manera de hacerlo es enviarle al organizador un correo electrónico o un mensaje de texto (si se proporciona su número). No te pongas nervioso por llegar a ellos, ya que los grupos suelen querer más gente. Si no estás seguro de qué preguntar, aquí tienes algunas ideas: ¿A qué ritmo suele correr tu grupo?

  •  ¿Está bien usar auriculares, llevar cochecitos o perros?
  •  ¿Cómo funciona tu política de asistencia? ¿La asistencia es obligatoria u opcional?
  •  ¿Tienen una política de “no dejar caer” si tengo problemas para mantener el ritmo del resto del grupo?
  •  ¿Dónde se reúne el grupo y a qué horas durante la semana?
  •  ¿Podría probar una carrera contigo antes de unirme oficialmente?
  • Si te interesa el entrenamiento de maratón, ¿hay otros corredores con objetivos similares?

Si te gustaron las respuestas a tus preguntas, ¡entonces ve y reúnete con ellos! Nunca es una mala idea llegar unos minutos antes para orientarse y tener tiempo de conocer al organizador y a otros miembros del grupo.

Resumen

Aunque existen innumerables grupos de corredores (dependiendo del lugar donde vivas), es importante que sientas que encajas bien. Llevarse bien con los demás miembros de su grupo es crucial para su desempeño. No sólo quieres estar en buen estado físico, sino también mental. También es una gran manera de encontrar nuevos lugares para correr que tal vez no conocías.

Si estás rodeado de gente de la que no eres precisamente un fan, ¡no vale la pena! Tenemos la sensación, sin embargo, de que después de seguir nuestra guía de arriba, te preguntarás por qué no te uniste a tu grupo antes!

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.