El Problema De Tu Débil Agarre Y Cómo Cambiarlo

El problema con su agarre débil y cómo cambiarlo

Ya has estado construyendo fuerza por un tiempo y tu resistencia es perfecta, pero aún así fallas en la ejecución de ciertas partes de tu entrenamiento o el progreso es más lento.

Es una situación común a la que mucha gente se enfrenta en algún momento de su viaje para convertirse en una mejor versión de sí mismos.

Entonces, ¿dónde está el problema aquí?

Bueno, hay una buena posibilidad de que el problema sea la fuerza de agarre. En realidad, lo más probable es que sea tu agarre y el hecho de que la fuerza del mismo frene a otros músculos.

Algunos estudios han demostrado que la fuerza de agarre afecta directamente a la resistencia y a la fuerza muscular de otras partes del cuerpo.

Si ha estado siguiendo diferentes programas específicos de fortalecimiento del cuerpo, sus antebrazos y el agarre ya han sido entrenados. Pero a veces eso no es suficiente y necesitas hacer un trabajo específico extra para tu agarre.

Una de las mejores maneras de fortalecer tu agarre es usando anillos de agarre.

Incluso mejor si utilizas anillos que vienen en diferentes pesos de resistencia. Empezar con el más ligero y subir a una resistencia mayor te permite desarrollar una fuerza que no te detendrá nunca.

Pongámoslo de esta manera para darle una mejor visión de la realidad de su situación.

La motivación general disminuye debido a la frustración de perder el progreso. Por eso los entrenamientos pueden parecer menos entretenidos y satisfactorios para ti.

  • Debido a que los entrenamientos pueden parecer menos entretenidos y satisfactorios para ti mismo.
  • Debido a que los entrenamientos pueden parecer menos entretenidos y satisfactorios para ti mismo.
  • Y esto te convierte en la persona que se rinde! (¡Y no quieres ser eso!)
  • Todo esto debido a un agarre débil.

Ahí está su problema más probable. Es tu agarre el que no soporta el crecimiento de la fuerza y la resistencia de tu cuerpo.

La solución es simple: empezar a poner algo de esfuerzo en el entrenamiento de tu agarre y poner tus antebrazos en forma.

Algunos trabajos con equipo de fuerza de agarre deberían darte:

  • Un fuerte agarre que no te detenga.
  • La persona que sigue adelante y progresando.
  • Más sentimiento de satisfacción y muchos más entrenamientos entretenidos.
  • Confianza en ti mismo, en tus habilidades y motivación para ponerte a trabajar.

Una de las cosas que nos gustan de los anillos de resistencia es que literalmente puedes usarlos en cualquier lugar. Incluso si no estás construyendo un gimnasio personal en casa, los anillos de resistencia para la fuerza de agarre son un artículo imprescindible en tu casa.

Puedes trabajar en el fortalecimiento de tu agarre mientras ves la televisión, lees un libro o trabajas. Una herramienta súper versátil que te da el empuje que necesitas para dar el siguiente paso.

Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.