Por Qué Podrías Necesitar Estirar Antes O Después De Tu Entrenamiento?

Why You Might Need to Stretch Before or After Your Workout? + TOP 5 Best Stretching Mats

Stretching before or after a workout is a detail some athletes forget, skip or aren’t sure of.

Experts say stretching can increase short term flexibility and range of motion for the workout you will be performing.

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.