Aquí Está El Por Qué Y Cómo Establecer Una Ética De Trabajo Monstruosa

Aquí está el porqué y el cómo establecer una ética de trabajo monstruosa

Cualquiera que sea la meta que te propongas en la vida, sólo hay una manera de alcanzarla y hacer tus sueños realidad.

Y eso es trabajando duro y tomando los pasos necesarios para llegar a donde quieres en la vida.

Este simple principio se aplica no sólo para hacer ejercicio y ponerse en forma, sino también para su vida laboral y privada. Mientras haya una meta a alcanzar, tienes que trabajar para alcanzarla.

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Lo siento, pero no hay forma de evitarlo.

Algunos podrían decir que hay que fingir hasta que lo consigas, pero ese es el tipo de filosofía que apoyamos. Al final del día, no quieres mentirte a ti mismo y realmente disfrutar de que puedes lograrlo haciendo lo que hay que hacer.

La verdad es que la actitud de trabajo duro y la disciplina es algo que no todos tenemos en nuestros genes.

Pero puedes aprender a poner el trabajo al nivel en el que empieza a salirte naturalmente. Lo que significa que serás capaz de alcanzar incluso los objetivos de fitness más locos.

Tomando ciertos pasos y siguiendo algunas reglas simples, también puedes establecer una ética de trabajo monstruosa.

Trabajo duro y disciplina

Lo primero que siempre debes tener en cuenta es que los grandes resultados no son fáciles ni rápidos. Así que tienes que aprender a ser paciente.

Esto requiere hacer un trabajo duro y ser disciplinado. Ambos se basan en sus hábitos diarios.

Y tus hábitos son exactamente lo que necesitas desarrollar, para lograr tus objetivos.

Construir hábitos, básicamente, es como acostumbrarse a ciertas cosas, que luego se convierten en parte de tu mentalidad. Es exactamente lo mismo que fortalecerse físicamente.

Comprender sus medidas

Comprende cuáles son las cosas que te molestan y cuándo empiezas a perder la motivación después de asumir una tarea. Sé fiel a ti mismo y escribe lo que puedes sacar del seguimiento de tu trabajo.

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Ahora ya sabes, dónde estás y lo que realmente tienes que mejorar.

Empújese al máximo durante un día

Escoge un día o algunas tareas específicas y esfuérzate al máximo. Deshazte de todas las distracciones posibles y llévate a ti mismo a través de todo el asunto hasta que esté hecho. Ten en cuenta que puedes tomarte un día más fácil después de eso.

Esto sólo mejorará tu concentración si se hace regularmente. pero también funciona muy bien para ver la diferencia que hace el trabajo duro.

Ponga sus resultados junto a donde empezó. Esto podría sorprenderte, ya que puedes hacer mucho más, si sigues adelante sin detenerte y aplazarlo.

Un poco más cada día

Para no agotarte completamente, entre los días intensos, empieza a hacer un poco más cada día. Incluso es un 10% más de trabajo de lo habitual. Luego pasa a hacer un 20% más de lo habitual y sigue así durante al menos 30 días.

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La mayoría de los hábitos en promedio tardan unos 30 días en desarrollarse. Después de eso, se convierte en una parte de tu mentalidad y viene de forma natural.

Centrarse en lo que importa y en cómo se debe hacer

Algunas personas tienden a confundir ser efectivo y trabajar muchas horas.

Sea cual sea el trabajo que estés haciendo, es muy importante que te concentres en lo que importa y lo aproveches al máximo.

Lo que significa que tienes que combinar dos formas de pensar sobre cualquier tarea que puedas imaginar. Tienes que hacerlo ahora y tienes que hacerlo bien.

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Todo esto le permitirá formar el hábito de trabajar duro y ser disciplinado. Y para hacértelo más fácil, intenta escribir tus progresos. Ver que realmente estás avanzando y cambiando algo en tu vida diaria, te dará más motivación para continuar.

Motivación

La motivación es una de esas palabras que se usan mucho entre los entusiastas del fitness. Lo mismo ocurre con las personas que trabajan para lograr grandes cosas en otras partes de sus vidas.

¡La motivación es la clave!

Y hay una buena razón para ello, porque la motivación es lo que en última instancia lo hace funcionar. No hay razón para hablar de trabajar duro, formar hábitos, mantenerse enfocado y disciplinado, si no estás motivado para hacer algo.

Normalmente diría que la motivación es simplemente una mentalidad que tienes que tener. ¡No hay forma de evitarlo!

Un simple entendimiento de que si quieres tener algo, tienes que ir y conseguirlo.

Formas de motivarse

Pero aún así, hay algunas cosas específicas que puedes hacer, para ganar más motivación y mantenerte al día a lo largo del viaje de preparación física en el que estás.

  • Sólo ponte tu ropa de entrenamiento.
  • ¿No te sientes bien con tu vieja ropa de entrenamiento? Consigue unas nuevas!
  • No seas tímido para compartir lo que has logrado con los demás.
  • Crear un registro de aptitud física.
  • Mira hacia atrás a donde estabas en la mendicidad y por qué empezaste.
  • Intenta hacer ejercicios en grupo.
  • Rodéate de cosas que te motiven. ¡Recordatorios de algún tipo!
  • Dividir los desafíos más grandes en varios más pequeños.
  • Rodéate de gente que esté ahí para ti.
  • Mientras te ejercitas, escucha la música que te lleva lejos.
  • Encontrar la competencia.

Ve a buscarlo.

Al final del día, todo está en tu cabeza. ¡Lo que significa que puedes ignorarlo o cambiarlo!

No hay límites a lo que puedes lograr si realmente lo quieres y si estás listo para poner el trabajo necesario.

Ten en cuenta todo lo que pueda ayudarte a cambiar tu forma de pensar y prueba diferentes técnicas, para formar hábitos, que te permitan aplastar tus objetivos. Al final, esto debería ayudarte a construir una gran ética de trabajo que te ayudará en diferentes aspectos de tu vida.

Si tienes alguna experiencia en mantenerte motivado y formar una monstruosa ética de trabajo, no dudes en compartir los comentarios o en contactarnos con tu historia.

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.