Los 7 Mejores Rodillos De Espuma Para Corredores – [2021 Reviews] | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

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Rodillos de espuma: una vez que fueron sólo un pilar para los entrenadores y atletas, parecen haber tomado el mundo del ejercicio por la tormenta.

Puede parecer que son muy eficaces, sin embargo, una vez que usas uno para hacer algunos de esos nudos tercos por primera vez, te preguntarás cómo te las arreglaste sin uno.

Como con la mayoría de los productos, no todos están hechos con el mismo nivel de calidad. Por eso hemos investigado y buscado en el mercado los mejores rodillos de espuma que existen.

Los mejores rodillos de espuma

  Rodillo de espuma TriggerPoint Grid Rodillo de espuma de músculo con textura RumbleRoller Gaiam Masaje muscular Terapia de rodillos de espuma
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La textura: Rejilla/Revestimiento Textura Suave
Dureza: Estándar Semi-Firma Semi-Firma
Tamaño(s): 13″ 12″, 22″, 31″ 18″
Colores: 5 2 6

Respuesta rápida: Los 7 rodillos de espuma mejor clasificados para el 2020

  1. TriggerPoint GRID STK Rodillo de espuma de mano
  2. Rodillo de espuma de músculo con textura RumbleRoller
  3. Gaiam Restore Muscle Massage Therapy Rodillos de espuma
  4. Rodillo de espuma redonda de alta densidad AmazonBasics
  5. Rodillo de espuma TriggerPoint Grid
  6. Hyperice Vyper 2.0 Rodillo vibrador de fitness
  7. El rodillo de espuma Brazyn Morph Trek

Hemos revisado los rodillos de espuma de mayor calificación, seguidos por un tabla de comparación and guía de compra para ayudarte a decidir sobre el rodillo que mejor te funciona.


Reseñas sobre el rodillo de espuma

#1 Rodillo de espuma TriggerPoint Grid

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Si se toma en serio el alivio de los músculos y la salud física, no escatime con el rodillo de espuma TriggerPoint Grid. El diseño patentado proporciona un exterior exquisito y de múltiples densidades que cubre un núcleo rígido y hueco.

El exterior es más efectivo para muchos usuarios para aliviar nudos y torceduras que pueden ser difíciles de lograr de otra manera. Hecho de espuma EVA, sigue siendo relativamente suave, aunque sigue siendo efectivo.

No sólo es hábil para aliviar los músculos tensos, sino que también ayuda a mejorar la circulación, la flexibilidad, la amplitud de movimiento, el equilibrio y más.

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Utilizado tanto por corredores como por atletas ocasionales, el resistente producto te durará durante un sinfín de usos. Es tan duradero, que en realidad tiene un límite de peso de 500 libras, que es más que suficiente para la mayoría de los usuarios.

Si eres nuevo en el rollo de espuma, realmente te vas a beneficiar de la biblioteca de videos de instrucción gratuita en línea que te enseña métodos para trabajar 6 áreas clave de tu cuerpo.

La garantía de un año del fabricante no es tan buena, en nuestra opinión, sin embargo, algunas ni siquiera vienen con un año de cobertura. En general, es nuestra elección como el mejor rodillo de espuma!

 

Rodillo de espuma TriggerPoint Grid de un vistazo :


  • Superficie: Rejilla/Revestimiento
  • Dureza: Estándar
  • Tallas: 13 pulgadas
  • El peso: 23 onzas.
  • Opciones de color: Limón, Negro, Camuflaje, Naranja, Rosa

#2 Rodillo de espuma de músculo con textura RumbleRollerRumbleRoller Textured Muscle Foam RollerRumbleRoller Textured Muscle Foam Roller

El rodillo de espuma muscular con textura patentado de RumbleRoller no sólo se ve bien, sino que funciona. Si realmente quieres tener un cuerpo más saludable que se mueva de manera más eficiente, prueba este.

Si eres un atleta serio o te encuentras constantemente de pie, puedes descubrir que los nudos que tienes están más allá de lo que un rodillo suave podría aliviar.

Eso se debe a que es difícil llegar alrededor de los huesos o acercarse lo suficiente a los músculos. Estos vienen en dos densidades/colores: El azul es Original, donde el negro es Extra Firme.

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El azul es ideal si eres un novato, o si encuentras buenos resultados en tu rodillo estándar. El negro está hecho para músculos más grandes como los glúteos.

También es perfecto para la excavación profunda para ayudar con el tejido cicatrizado de cirugías/lesiones, etc. La superficie ayuda a estirar suavemente los músculos en varias direcciones para ayudar a deshacerse de los puntos gatillo.

El rodillo viene en tres tamaños: tamaño completo, tamaño medio y tamaño compacto. El tamaño completo es lo suficientemente largo como para que puedas usarlo en cualquier parte del cuerpo, como los cuádriceps y la espalda. El tamaño medio es ideal para la parte baja de la espalda, los glúteos y los brazos.

El tamaño compacto es perfecto si siempre está en movimiento o va a algún lugar, ya que puede simplemente ponerlo en su bolsa y llevárselo con usted. Si quieres el mejor rodillo de espuma para masajes, el RumbleRoller sería nuestra mejor elección.

 

Un vistazo al rodillo de espuma muscular con textura RumbleRoller :


  • Superficie: Textura
  • Dureza: Semi-Firmaa
  • Tallas: 12, 22, 31 pulgadas
  • El peso: Varía
  • Opciones de color: Negro, Azul

#3 gaiam restaurar la terapia de masaje muscular rodillo de espuma

Gaiam Restore Muscle Massage Therapy Foam RollersGaiam Restore Muscle Massage Therapy Foam Rollers

Si eres un absoluto principiante o tienes un bajo umbral de dolor, no querrás usar cualquier rodillo de espuma.

Vas a querer uno que sea lo suficientemente suave como para que no te duela, y que al mismo tiempo sea lo suficientemente profundo como para liberar el exceso de tensión en tus músculos.

La densidad semi-firme proporciona una mínima estimulación muscular para que te metas en la onda, mientras te preparas para un rodillo más firme en el futuro, si así lo deseas.

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Si te gusta el yoga, te encantará este, ya que puede ayudar a alargar y alinear la columna vertebral. Sin embargo, no importa quién seas, recibirás beneficios positivos.

Ayuda a aliviar el estrés y la tensión en los músculos, a aumentar la circulación, a auto-masajear los puntos gatillo, y más. Además de tu rodillo, también recibirás un entrenamiento descargable e instructivo para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu nuevo producto.

Viene con instrucciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, algo para todos. El precio no es lo que consideramos “asequible”, pero tampoco es realmente caro.

Lo único realmente negativo con este, fue el aspecto de la durabilidad por otro lado es probablemente el mejor rodillo de espuma para el dolor de espalda.

 

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.