Los 13 Mejores Entrenamientos Previos Al 2020 Con Bajo Contenido De Cafeína Y Sin Cafeína

Los mejores entrenamientos previos a la cafeína y sin cafeína con los TOP 13 Reviews 2020

La cafeína y los preentrenamientos van juntos como la mostaza en un perrito caliente, ¿verdad?

Esta es la conclusión a la que puedes llegar si pasas algún tiempo en algún foro de culturismo o de levantamiento de pesas.

Pero…

En realidad hay una gran demya del mercado de pre-entrenamientos que no contienen estimulantes y muchos que buscan el mejor pre-entrenamiento sin cafeína.

¿Las buenas noticias?

El mercado cumplió. Hay muchos gryes pre-entrenamientos que tienen poca o ninguna cafeína, y les mostraré algunos de mis favoritos aquí en un minuto.

Quiero explicar los beneficios y desventajas de los pre-entrenamientos no estimulantes, describir varios ingredientes que puedes encontrar en tu pre-entrenamiento libre de estimulantes favorito y cómo funcionan para mejorar tu rendimiento en el gimnasio, y luego lo terminaré con mi lista de 13 de los mejores pre-entrenamientos con poca o ninguna cafeína.

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BSN N.O.-XPLODE Pre-entrenamiento
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Libre de cafeína en la T alta
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PUMPSURGE Pre-entrenamiento sin cafeína
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Pre-entrenamiento muscular orgánico
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Modo de bomba de nutrición de la evolución
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Contenido

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Ventajas y desventajas de incluir la cafeína en un entrenamiento previo

Sin duda, muchos asistentes al gimnasio juran por la cafeína y no pueden imaginar un pre-entrenamiento sin ella.

Pero también hay quienes no quieren la cafeína.

Tal vez les da nerviosismo, o se ejercitan tarde en la noche y necesitan dormir y recuperarse después del entrenamiento.

Te sorprenderá saber que la cafeína también puede actuar en contra de los otros ingredientes en un entrenamiento previo.

Muchos de los ingredientes de los populares suplementos preentrenamiento están ahí para aumentar las bombas, el volumen muscular a través de la hidratación, estimular el óxido nítrico y crear un aspecto vascular.

La hidratación requiere que retengas agua y la vascularización proviene de los vasos sanguíneos dilatados.

La cafeína es un diurético y hará que se derrame agua, por lo que puede contrarrestar el efecto voluminizador de su pre-entrenamiento.

La cafeína es un vasoconstrictor – El significado es disminuir el tamaño de las venas, haciéndote parecer menos vascular, por lo que puede estar contrarrestyo todos esos ingredientes en tu pre-entrenamiento destinados a crear un aspecto vascular.

yo Pagaste buen dinero por esos ingredientes, y probablemente quieras que funcionen, ¿verdad?

Fit young woman drinking pre workout drink in the gymFit young woman drinking pre workout drink in the gym

Entonces, ¿por qué TANTO preentrenamiento tiene cafeína?

Porque la cafeína se siente impresionante ( a algunos, no a todos ).

Te da energía, motivación y concentración. Te pone de mejor humor. Te hace querer salir y trabajar.

Estas características ayudan enormemente a la hora de hacer ejercicio.

Si la cafeína desaparece, ¿se perderá la magia?

No hay que temer, estas compañías de suplementos son inteligentes.

El mejor preentrenamiento sin cafeína incluye ingredientes que mejoran el humor y la concentración, sin ingredientes que te mantengan despierto toda la noche o que te conviertan en un manojo de nervios.

He mirado tantos entrenamientos previos como he podido y me he concentrado en algunos ingredientes clave utilizados por los mejores.

Algunos son para la concentración, otros para el estado de ánimo, algunos son para las bombas y NO para el impulso, mientras que otros construyen una conexión mente-músculo.

Tengo… rápidamente describió 16 de estos ingredientes en la siguiente sección.

Cuanto más sepas: Ingredientes de pre-entrenamiento de los que debe tomar nota

Si has estado investigyo los entrenamientos previos, puedes empezar a notar que algunos tienen ciertos ingredientes en común.

Su mente inquisitiva puede preguntarse por qué.

¿Qué propiedades tienen estos ingredientes que hacen que valga la pena incluirlos en un suplemento de preentrenamiento tras otro?

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  • Nitrato de arginina un aminoácido unido a un grupo de nitratos que ayuda a promover el crecimiento muscular y aumenta la vascularización. Prolonga las bombas, incluso hacia el final del entrenamiento. Uno de los mejores y más duraderos ingredientes de las bombas que encontrarás en un entrenamiento previo.
  • Sulfato de agmatina. Derivado de la arginina, el sulfato de agmatina ayuda a promover la producción de óxido nítrico, mejorar el rendimiento y Mejorar el estado de ánimo. Doble servicio aquí, ingrediente altamente recomendado.
  • Astrágalo – se dice que aumenta el Óxido Nítrico, que incrementa las bombas, o el tamaño de los músculos después de levantar. Amplía las arterias y aumenta la absorción de glucosa en el músculo, haciendo que los músculos parezcan más gryes.
  • Taurina Este aminoácido se incluye en varios entrenamientos previos ya que se cree que ayuda al músculo a retener el agua y aumentar el volumen. También puede ayudar a aumentar la fuerza muscular.
  • La tirosina es un precursor de la dopamina y puede ayudarte a concentrarte mejor durante la sesión de gimnasia. También puede mejorar su estado de ánimo. Una alternativa agradable, no demasiado estimulante, a la cafeína. yo la uso y me gusta mucho, pero puede que tengas que ir en bicicleta para disminuir la tolerancia.
  • Huperzina A. Inhibe una enzima que degrada la acetilcolina. La acetilcolina facilita la la conexión del músculo de la mente y puede ayudar con el enfoque y la claridad.
  • La teobromina a gentil estimulante derivado del Cacao, puede aumentar la energía y mejorar el humor. También puede dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el óxido nítrico. Es un estimulante suave, no tan poderoso como la cafeína. Se encuentra en el chocolate y puede ser la razón por la que el chocolate es tan adictivo.
  • La Rhodiloa Rosea se encuentra en varias formulaciones de preentrenamiento, esta hierba ayurvédica que puede aumentar la resistencia, reducir el estrés y prevenir la fatiga.
  • La L-Citrulina aumenta los niveles de L-Arginina, que es un fuerte señalador de óxido nítrico.
  • El glicerol Hydromax es un nuevo ingrediente de pre-entrenamiento que se está haciendo muy popular porque se ha demostrado que aumenta las bombas y el volumen muscular. Hydromax es un nombre de marca para una forma concentrada de glicerol que se encuentra comúnmente en los suplementos de entrenamiento. Hydromax proporciona un 65% de glicerol. La glicerina es muy hidratante y puede aumentar los fluidos corporales hasta 750 ml.
  • El monohidrato de creatina aumenta masa muscular magra y facilita la retención de agua dentro del músculo. Vea nuestra excelente guía de creatina para más información.
  • Cafeína – Sí, me doy cuenta de que esta es una lista de suplementos con poca o ninguna cafeína, pero sólo quiero señalar que puede ser una buena medida para excluir la cafeína en el preentrenamiento, ya que en realidad es un vasoconstrictor y puede trabajar en contra de los ingredientes que causan las bombas. Mientras que la cafeína es bien conocida por dar energía El suplemento de la categoría “natural” no necesariamente te dará los beneficios de rendimiento que buscas.
  • Bitartrato de Colina – es un precursor directo de la acetilcolina que puede mejorar la conexión entre la mente y los músculos.
  • Alfa GPC- otro precursor de la acetilcolina que es soluble en agua y cruza fácilmente el BBB.
  • Acetil L-Carintina- ALCAR Pensado para mejorar la concentración y la conexión nerviosa con tus músculos.
  • Extracto de Bacopa – se dice que ayuda a concentrarse, siempre es algo bueno para tener cuyo se hace una rutina.

TOP 13 Los mejores entrenamientos previos al 2020, bajos y sin cafeína

BSN N.O.-XPLODE Pre-entrenamiento

Revisión: Esta versión de ponche de frutas sin cafeína de NO Explode puede no tener cafeína, pero tiene muchos otros ingredientes para acelerar su rutina.

Contiene Tirosina, Taurina, DMAE y Clubmoss que contienen huperzina, un compuesto que se cree que aumenta los niveles de los neurotransmisores.

pros

  • Suave energía no temblorosa durante unas horas.
  • Buenas bombas e hinchazón, varios ingredientes de apoyo NO en esta formulación.
  • No hay choque de estimulantes.

Contras

  • Cuidado, la mayoría de los sabores de NO explotar tienen Cafeína, asegúrese de obtener el sabor “Ponche de frutas sin cafeína” si no desea tener cafeína.

Para llevar

El mejor preentrenamiento sin cafeína, gran energía, buenas bombas.

Entrenamiento previo al genio

Revisión: Este pre-entrenamiento es legítimo. No tiene cafeína, pero entrega una energía mental decente y tiene muchos ingredientes poderosos, novedosos y de alto rendimiento, incluyendo el doble de alfa GPC que el competidor más cercano.

El Alpha GPC es un ingrediente responsable de crear una fuerte conexión entre la mente y el músculo.

Contiene teobromina, alfa GPC, maleato de citrulina, betaína y está endulzado naturalmente.

pros

  • No hay cafeína, mucha bomba y resistencia.
  • Sólo 25 calorías por porción, endulzado con stevia.
  • Un potenciador de óxido nítrico bien diseñado.

Contras

  • Beber un poco de espuma, resultado normal de los ingredientes de rendimiento utilizados.

Para llevar

Es el mejor suplemento para antes del entrenamiento sin cafeína 2020 porque contiene ingredientes de alta calidad que realmente mejoran el rendimiento.

Neuro recargado por Havasu Nutrition

Revisión: Este preentrenamiento bajo en cafeína contiene unos modestos 100 mg de cafeína, además de otros ingredientes que potencian el entrenamiento como la tirosina, el alfa GPC, la carnatina, la bacopa y la huperzina.

Estos ingredientes de alta calidad proporcionan la energía y la concentración que necesitas para hacer funcionar tu entrenamiento.

pros

  • Un gran impulso de energía sin ser exagerado. 100 mg de cafeína.
  • Ingredientes para estimular el cerebro y aumentar la energía.
  • Sabe bien.

Contras

  • Demasiado dulce, intente añadir más agua.

Para llevar

El mejor preentrenamiento bajo en cafeína que también sirve como refuerzo para el cerebro.

Pre-entrenamiento muscular orgánico

Revisión: Este preentrenamiento bajo en cafeína contiene 125 mg de cafeína de fuentes orgánicas como el té verde y la yerba mate.

Es todo natural y utiliza el azúcar en forma de jarabe de arroz y azúcar de coco para endulzarlo.

pros

  • Fuentes naturales de óxido nítrico, remolacha, granada y acai.
  • Energía natural, sólo 125 mg de cafeína, más ginseng, maca y Rhodiloa Rosea.
  • Antioxidantes naturales de las bayas.

Contras

  • No se mezcla bien, es un poco grumoso.

Para llevar

El mejor suplemento pre-entrenamiento con baja cafeína en la categoría de todos los naturales.

Los Hermanos del Hierro suplementan el refuerzo de óxido nítrico

Revisión: Este preentrenamiento se centra en la vasodilatación y NO contiene cafeína, que es un conocido vasoconstrictor.

Contiene corteza de pino y raíz de remolacha roja, conocidos como vasodilatadores, además de Bioperine que mejora la absorción de otros ingredientes.

pros

  • Excelente para las bombas, varios ingredientes de alta calidad de óxido nítrico y vasodilatación.
  • No hay cafeína.
  • Forma de cápsula, muy conveniente.

Contras

  • Algunos dicen que tiene poco efecto sobre ellos.

Para llevar

Un buen suplemento pre-entrenamiento sin cafeína en forma de cápsulas.

Jardín de la Vida Deporte Orgánico Pre-entrenamiento

Revisión: Todo natural, orgánico y sólo 85 mg de cafeína por porción hacen que este preentrenamiento sea ideal para aquellos que buscan reducir la cafeína.

Utiliza fuentes naturales de azúcar y no contiene edulcorantes, así que si no te gusta la stevia, esta podría ser una buena opción. Esto también da un impulso decente al óxido nítrico de todas las fuentes naturales.

pros

  • Sólo 85 mg de cafeína.
  • Fuentes naturales de óxido nítrico de raíz de remolacha, col rizada y espinacas para buenas bombas.
  • Sin edulcorantes funky, utiliza fuentes naturales de azúcar para endulzar.

Contras

  • El sabor no es muy bueno.

Para llevar

El mejor entrenamiento previo a la sesión de ejercicios con bajo contenido de cafeína con todos los ingredientes orgánicos naturales y ningún otro estimulante, además de 85 mg de cafeína.

Suplemento libre de estimulantes GAT Pmp

Revisión: Este preentrenamiento sin estimulantes no te dejará despierto toda la noche, por lo que es ideal para aquellos que se entrenan por la noche y no quieren que la cafeína añadida interfiera con la recuperación, promoviendo el sueño.

Contiene aceleradores de bomba de sulfato de agmatina y L-arginina, además de potenciadores de óxido nítrico Beta-alanina y L-citulina.

pros

  • Sabe muy bien.
  • No hay cafeína.
  • Contiene promotores de bomba y potenciadores de óxido nítrico.

Contras

  • Asegúrate de conseguir la fórmula libre de Stim, tienen otras fórmulas disponibles que tienen cafeína, pero la frambuesa azul “libre de Stim” es lo que quieres si no quieres cafeína.

Para llevar

Lo mejor es no usar cafeína antes del entrenamiento con una buena mezcla de ingredientes que mejoran la bomba y promueven el óxido nítrico.

Modo de bomba de nutrición de la evolución

Revisión: Este estimulante y el preentrenamiento sin cafeína se basa en el Óxido Nítrico y las bombas.

Contiene gryes dosis de glicerol que contiene Hydromax y 1000 mg de nitrato de betaina.

pros

  • No hay cafeína.
  • No hay estimulantes.
  • 1000 mg de Nitrato de Betaína y 1500 mg de Hydromax que contiene 65% de glicerol.

Contras

  • Sin sabor, puede necesitar mezclarse con jugo o bebida con sabor.

Para llevar

El mejor preentrenamiento sin cafeína para las bombas y el rendimiento.

Libre de cafeína en la T alta

Revisión: Este pre-entrenamiento sin cafeína en forma de cápsula contiene un ponche con refuerzo de la T, la creación de la bomba y los ingredientes productores de óxido nítrico como el alfa-cetoglutarato de arginina, para aumentar la resistencia muscular y el L-citrullino-malato para ayudar en la recuperación después del entrenamiento.

Entre los ingredientes potenciadores de la T se encuentra Eurycoma Longifolia alias “tongkat ali” que se dice que mejora la destreza.

pros

  • Varios ingredientes para potenciar el T, producir óxido nítrico y encender el metabolismo.
  • Completamente libre de cafeína.
  • Gran energía y resistencia sin zumbidos ni nerviosismo.

Contras

  • Las cápsulas tienen un olor “químico”.

Para llevar

El mejor preentrenamiento sin cafeína para aumentar la T y la resistencia en el gimnasio.

BOMBEO Sin cafeína Pre-entrenamiento no estimulante

Revisión: Pumpsurge es un estimulante libre de cafeína que funciona. Le da vascularidad, bombeo y resistencia.

Contiene L-citrulina, glicerol de la marca Hydromax, Rhodiola, GPC, Huperzina a y extracto de pimienta Bioperine que aumentan el NO y aumentan las bombas sin miedo a mantenerte despierto por la noche.

pros

  • No hay cafeína ni otros estimulantes.
  • Aumenta el flujo sanguíneo y la vascularización.
  • Sabe bien, se mezcla bien.

Contras

  • Textura ligeramente calcárea.

Para llevar

Un excelente preentrenamiento que funciona y no te mantendrá despierto más allá de la hora de dormir.

cellucor, no3 chrome nitric oxide preworkout

Revisión: Las cápsulas de Cellucor sin cafeína son uno de los preentrenamientos sin estimulantes más populares que existen.

Con la bomba produciendo L-citrulina, Óxido Nítrico promoviendo AKG y Nitrato de Arginina, y el extracto de semilla de uva para promover el flujo sanguíneo, seguramente notará una diferencia en el gimnasio.

pros

  • Da un impulso de energía sin la sensación sobreestimulada de los estimulantes fuertes y la cafeína.
  • Propiedades termogénicas y de quema de grasas.
  • Gran flujo de sangre, bombas duraderas.

Contras

  • Preciosa.

Para llevar

Un buen preentrenamiento no estimulante en forma de cápsulas.

Laboratorios Controlados Sangre Púrpura

Revisión: Este preentrenamiento sin cafeína le ayudará a mantener los músculos mientras corta, le dará más resistencia y le ayudará a recuperarse más rápido después del entrenamiento.

Está cargada con BCAA e ingredientes que promueven la resistencia como la beta alanina y la L-arginina.

pros

  • Completamente libre de estimulantes, sin cafeína.
  • Sabe muy bien.
  • Contiene tanto EAA como BCAA.

Contras

  • Puede causar una sensación de pinchazo debido a la beta-alanina.

Para llevar

Un buen preentrenamiento no estimulante con muchos BCAA.

PEScience High Volume Caffeine Free Pump Pre-entrenamiento

Revisión: Este es el preentrenamiento sin cafeína de PEScience hecho sin estimulantes. Contiene varios ingredientes que producen bombas y aumentan el óxido nítrico, incluyendo 4 gramos de L-Citrulina, glicerol marca Hydromax, nitrato de arganina y sulfato de agmatina.

Sentirás tus músculos usyo este preentrenamiento.

pros

  • Completamente estimulante y libre de cafeína, seguro para tomar por la noche.
  • Puede apilarse con otros ingredientes como la creatina o una bebida energética que contenga estimulantes.
  • Contiene una alta cantidad, 4 gramos, de L-Citrulina ( una versión más potente que el Malaquías ).

Contras

  • El sabor es muy dulce.

Para llevar

Bombeo masivo sin la sobre estimulación.

No dudes en tomar uno de estos preentrenamientos bajos en cafeína o sin cafeína hoy.

Déjame una línea en los comentarios de abajo y hazme saber cuál es tu preentrenamiento libre de estimulantes favorito o el mejor preentrenamiento sin cafeína y tal vez lo añada a la lista.

Gracias por pasar por aquí.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.