El Mejor Equipo De Ejercicio Casero Para Principiantes | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

Best Home Exercise Equipment For BeginnersBest Home Exercise Equipment For Beginners

Así que has decidido que quieres ponerte en forma, o perder esa barriga. O tal vez todo lo que quieres hacer es mantenerte móvil durante el día. En cualquier caso, puede que se sienta abrumado por la enorme cantidad de equipos que hay en el mercado hoy en día.

Hemos decidido seguir adelante y llevar nuestra experiencia de primera mano junto con la de otros incontables consumidores y traerle el mejor equipo de ejercicio casero para principiantes.

No importa cuáles sean sus objetivos, estamos seguros de que encontrará al menos algunas piezas que le encantará tener en casa.

El mejor equipo de ejercicio en casa para principiantes

#1 Mancuernas ajustables – Bowflex SelectTech 552 Mancuernas

 

Bowflex SelectTech 552 DumbbellsBowflex SelectTech 552 Dumbbells

Especificaciones para el Bowflex Selectech:

  • Peso: de 5 a 52.5 libras
  • Garantía: 2 años
  • Ajuste: Sistema de marcado
  • extras: Bandejas de almacenamiento

Por qué los necesitas :

Las mancuernas ajustables son muy útiles si no hay mucho espacio en el gimnasio de casa, ya que se puede ajustar el peso en ellas en lugar de comprar varios juegos de mancuernas de diferente peso. No sólo eso, sino que también son excelentes para los entrenamientos de cuerpo entero. Ajústelas a un peso más ligero para la parte superior del cuerpo, más pesado para la parte inferior, etc.

Nuestra toma:

Bowflex es una de las marcas de fitness más respetadas del mundo debido a su constante innovación y alto nivel de calidad. Sus mancuernas ajustables SelectTech son un ejemplo de ello. Justo cuando las recoges por primera vez, puedes ver que están hechas para ser lanzadas y que se sienten bien y suaves en la mano.

Cada mancuerna se ajusta entre 5 y 52,5 libras en incrementos de 2,5 libras para las primeras 25 libras. Estas son las mancuernas de ajuste más fáciles de usar debido al conveniente sistema de cuadrante que le permite pasar rápidamente a un peso más pesado o más ligero, dependiendo de su ejercicio.

Ya no tendrás que volver al estante de las pesas para obtener un nuevo conjunto cada vez que cambies de ejercicio. Sin embargo, el dial es seguro y protegido, por lo que no tiene que preocuparse de chocar accidentalmente con un peso diferente.

Finalmente, se obtiene un soporte moldeado duradero que es silencioso y mantendrá las pesas en su lugar cuando no se utilicen.

Vea nuestras otras reseñas de mancuernas ajustables aquí.


#2 Bandas de resistencia – Las bandas de resistencia de Whatafit establecidas

Especificaciones para el conjunto de bandas de resistencia Whatafit:

  • Resistencia: 3 a 96 libras
  • Bandas incluidas: 5
  • Entrenamientos: Acero
  • extras: 2 asas; 2 correas para el tobillo; 1 ancla para la puerta; 1 bolsa de transporte

Por qué los necesitas:

Son perfectos para mantenerse en forma en casa, sin importar si eres un atleta profesional o te estás recuperando de una lesión.

Es una forma de bajo impacto para fortalecer los músculos, construir músculo magro y tonificar el cuerpo. Vienen en una amplia gama de diferentes niveles de resistencia/pesos, pero son muy compactos y fáciles de guardar o transportar.

Nuestra toma:

El juego de bandas de resistencia Whatafit viene con todo lo que necesitas para ponerte en forma. Usted obtiene una banda de 10 libras, 20 libras, 30 libras, 40 libras y 50 libras. Úselas solas o combinadas para crear entrenamientos increíblemente versátiles para tratar cada parte del cuerpo.

Para facilitar el transporte y el almacenamiento, la marca también lanza una práctica bolsa de viaje para colocarlas todas. Cada banda está hecha para aguantar el uso pesado, incluyendo una hebilla metálica de acero y un mango antideslizante para una eficiencia y rendimiento óptimos.

Apreciamos como el mango parecía absorber la humedad en segundos, así que nunca se sintió empapado ni resbaladizo.

Vea nuestras otras reseñas de bandas de resistencia aquí:


#3 Bicicleta Recostada – Bicicleta de ejercicio reclinada Schwinn

Especificaciones de la bicicleta estática Schwinn Recumbent

  • Programas incluidos: 29
  • Resistencia: 25 niveles
  • La pantalla: Sí, la pantalla LCD DualTrack

Por qué lo necesitas:

Las bicicletas reclinadas son excelentes para cualquiera que desee mejorar su salud general, perder peso o mejorar la movilidad. Cuentan con asientos grandes y bien acolchonados, descansan cerca del suelo y vienen con respaldos de asiento.

Esto los hace ideales para quienes tienen problemas de equilibrio, dolor de espalda y más. También tienen un impacto muy bajo, lo que los hace más fáciles para la columna vertebral y las articulaciones.

Nuestra toma:

La Schwinn es posiblemente la marca más conocida de bicicletas y equipos de ciclismo que existe, así que no es sorprendente que su bicicleta reclinada sea una de las mejores que existen. Tiene todo lo necesario para hacer un gran entrenamiento con entretenimiento completo, funcionamiento suave y más.

Con la conectividad Bluetooth, puedes sincronizarlo con la aplicación gratuita Schwinn Trainer junto con otras aplicaciones para hacer un seguimiento de tu rendimiento y alcanzar tus objetivos.

Personalmente nos encanta combinarlo con la aplicación RideSocial, que te permite sumergirte en innumerables mundos virtuales y viajar con amigos de todo el mundo.

Sin embargo, los programas incorporados definitivamente no faltan. Con 29 programas incluidos se obtienen 12 perfiles, 9 controles de ritmo cardíaco, 4 personalizados, 2 pruebas de aptitud física y una opción de inicio rápido.

Ofreciendo versatilidad y asegurando que no te aburras, tienes 25 niveles de resistencia para mantenerte desafiado y los resultados están por llegar.

Las pantallas LCD DualTrack facilitan los ajustes de la configuración, junto con un estante de medios, altavoces incorporados, entrada de MP3, puerto USB para la carga y un ventilador ajustable.

Una de las bicicletas reclinadas más suaves que existen, la de alta velocidad y alta inercia, viene con un volante de inercia con peso para que no sienta tartamudez o inconsistencias.

Vea nuestras otras reseñas de bicicletas reclinadas aquí:


#4 Bandas de suspensión – trx go bundle


Especificaciones para el trx go bundle:

  • Límite de peso: 350 libras
  • Incluye: Anclas para interior/exterior, 2 entrenamientos digitales, ancla de pared, bolsa de transporte, botella de agua de acero inoxidable
  • Bandas de ejercicio: 4

Por qué lo necesitas:

Se ha demostrado que las bandas de suspensión ayudan a mejorar la movilidad, la fuerza muscular, reducir el riesgo de lesiones, tonificar los músculos, mejorar el equilibrio e incluso hacer crecer el músculo magro.

Son rápidos y fáciles de instalar y son estupendos si no tiene mucho espacio en su casa para una instalación completa de gimnasio tradicional. Usted depende únicamente de su peso corporal, así que no se preocupe por ajustar el peso a lo largo de los entrenamientos.

Nuestra toma:

TRX es el fabricante original de estos sistemas de suspensión y también son conocidos por ser los más duraderos y efectivos. Su paquete GO viene con todo lo que necesitas: el Entrenador de Suspensión GO, Xmount de Entrenamiento, Set de Entrenamiento con 4 Mini Bandas, y la Botella de Agua de Acero Inoxidable para Entrenamiento TRX.

No sólo eso, sino que además obtienes 2 entrenamientos digitales, un póster de entrenamiento y una bolsa de malla para llevar. El póster de entrenamiento digital te asegurará que sabes lo que haces y te dará ideas para que no te quedes a oscuras.

Siendo realistas, deberías ser capaz de montar todo el conjunto en menos de un minuto, así de fácil es.

No importa si estás realmente fuera de forma o si te gusta un buen desafío, verás resultados reales del trx go bundle. Tablas, empujones, tirones y más están ahí para ayudar a fortalecer cada parte de tu cuerpo.

Vea nuestras otras reseñas de entrenadores de suspensión aquí:


#5 Bola Medicinal – j/fit medicine ball

Especificaciones para el j/fit medicine ball

  • Materiales: Cubierta de softshell de primera calidad
  • Pesos: 4 a 30 libras
  • Tamaño: 14 pulgadas de diámetro

Por qué lo necesitas:

Los balones medicinales son una gran manera de fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y mejorar la composición corporal. Son convenientes porque no ocupan mucho espacio y son mucho más únicas que las mancuernas. Si te gusta plyometrics o simplemente necesitas una nueva forma de desafiar a tu cuerpo, esta es una excelente opción.

Nuestra toma:

Con un peso de entre 4 y 30 libras, los balones medicinales J/fit son versátiles y se adaptan mejor a sus necesidades y fortalezas. Desde cualquier cosa a estiramientos y estiramiento de músculos tensos hasta entrenamiento de fuerza y pliometría, es un gran ajuste.

Hecho de una cubierta de softshell de alta resistencia, cortada con láser y con triple costura, con sólo sostenerlo se nota que es de primera calidad en todos los sentidos.

Se siente súper suave al tacto, pero aún así es lo suficientemente duradera como para ser lanzada, balanceada y más. Incluso después de años de uso, seguirá conservando su forma original.

Debemos mencionar que esto no es un slam ball y no debe ser usado como tal. Si lo hace, puede esperar que empiece a romperse, desgarrarse o empezar a deformarse bastante rápido.

Vea nuestras otras reseñas de pelotas médicas aquí:


#6 Pelota de Ejercicio – Pelota de estabilidad de ejercicios de Black Mountain Products

Especificaciones para el Pelota de ejercicios Black Mountain

  • Límite de peso: 2005 libras
  • Colores: 5
  • Bomba: Incluido

Por qué lo necesitas:

Las bolas de estabilidad no sólo son buenas para aumentar el equilibrio, sino que también pueden ayudar a aumentar la flexibilidad, la estabilidad de la columna vertebral, aumentar la resistencia y la fuerza muscular, la postura, la coordinación y mucho más. Sin embargo, se utilizan con mayor frecuencia para apuntar a los abdominales y a los músculos de la espalda baja, por lo que si necesitas fortalecer tu núcleo, este es un equipo clave para tenerlo a mano en tu gimnasio casero.

Nuestra toma:

Hay toneladas de diferentes marcas de bolas de estabilidad por ahí, pero la favorita del público es la bola de estabilidad de ejercicio de fuerza estática de 2000 libras de Black Mountain Products.

Como probablemente pueda adivinar por el nombre, es capaz de soportar hasta 2.000 libras, por lo que es genial para sentarse, inclinarse, acostarse o incluso pararse (si es realmente avanzado). Elige entre 5 colores diferentes: Negro, Azul, Púrpura, Verde o Rojo.

Para usar el producto correctamente y asegurar que dure el mayor tiempo posible, debes estirarlo. Cuando llegue por primera vez, probablemente pensará que tiene la talla equivocada o que es demasiado pequeño para usted.

Lo que tienes que hacer es dejar que se estire. Inflarlo hasta que creas que va a explotar, y dejar que se siente lejos de donde se pueda ensuciar al menos por un día. Gradualmente comenzará a expandirse y se hará más grande.

Se incluye un folleto de iniciación y una bomba de bolas que te explica los detalles de la instalación y las formas en que puedes usarla si eres principiante.

Vea nuestras otras reseñas de pelotas de ejercicio aquí:


#7 Cinta de correr – Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR150

Especificaciones para el Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR150

  • Superficie para caminar: 16” x 50”
  • Velocidad: 0.5 – 10 MPH
  • Programas incorporados: 12
  • Inclinación: 3 ajustes de inclinación manuales

Por qué lo necesitas:

Este modelo es ligero, fácil de guardar cuando termines de usarlo, pero aún así es lo suficientemente resistente para usarlo en los años venideros. Las cintas de correr plegables son una excelente opción para la mayoría de los que no tienen espacio para dejar su cinta de correr afuera las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Nuestra toma:

La cinta de correr plegable TR150 de XTERRA Fitness es uno de los modelos más vendidos en el mercado actual, ¡y por una buena razón! Muchos modelos plegables escatiman un poco de potencia o tecnología, pero esta máquina tiene ambas.

En primer lugar, se obtiene una gran superficie para caminar/correr de 16″ x 50″. Recomendamos que se consiga una cinta de correr con una plataforma de al menos 50″ de largo para que pueda correr con su zancada regular sin restringirse. Es un poco estrecha, así que si eres más grande puedes sentir que el manubrio está un poco cerca.

También es uno de los más versátiles, tanto por el modelo plegable como por el precio. Ajusta la velocidad en cualquier lugar de 0,5 a 10 MPH, permitiéndote caminar, trotar o correr.

Puedes ajustar la inclusión a 3 ajustes diferentes, aunque debemos mencionar que es sólo manual, así que tendrás que parar, bajar, ajustar, y luego volver a hacerlo, lo cual puede ser un poco molesto.

Con 12 programas de entrenamiento incluidos, seguro que encuentras unos cuantos que funcionan bien con tus objetivos de fitness y que te ayudarán a ponerte en marcha nuevos estilos de entrenamiento.

La consola LCD de 5″ facilita el seguimiento de su progreso, mostrando su tiempo de recorrido, velocidad, distancia, calorías y pulso (que se mide con los sensores de agarre del pulso de la mano).

Vea nuestras otras reseñas de cintas de correr plegables aquí:


Máquina de placa vibratoria #8 – Placa vibratoria LifePro Turbo 3D

LifePro Turbo 3D Vibration Plate Exercise MachineLifePro Turbo 3D Vibration Plate Exercise Machine

Especificaciones para el Placa vibratoria LifePro Turbo 3D

  • Colores: Azul, Negro, Blanco
  • Garantía: Garantía de por vida
  • Operación: Oscilar, vibrar, ambos

Por qué lo necesitas:

Aunque las placas de vibración comenzaron a llamar la atención inicialmente debido a lo bien que parecían ayudar a las personas a perder grasa corporal, desde entonces se han utilizado para ayudar a aliviar el dolor de espalda.

Han sido muy útiles para ayudar a los usuarios a concentrarse en el trabajo y también para disipar el estrés, así que si te encuentras constantemente distraído es posible que quieras coger uno.

Nuestra toma:

La máquina de ejercicios con placa vibratoria LifePro es de alta calidad y está hecha para durar. Viene en color negro, azul o blanco, se ve elegante y es lo suficientemente compacta como para que usted la mantenga en su sala de estar sin que ocupe demasiado espacio.

Con una garantía de por vida, puedes estar seguro de que no corres ningún riesgo al comprarlo ni te quedas con un aparato que funciona mal.

La máquina de bajo impacto funciona vibrando y oscilando suavemente, involucrando a los músculos de todo el cuerpo. Esto no sólo quemará calorías, sino que puede ayudar a aumentar la fuerza muscular, la densidad ósea, e incluso ayudar a mejorar el equilibrio.

Con la friolera de 99 ajustes de velocidad y 8 ajustes de programa, puedes elegir la velocidad y la intensidad específicas exactas que te resulten más cómodas. Ni siquiera tienes que ajustarlo inclinándote, puedes usar el control remoto incluido para una comodidad óptima. Elija el pulso, la oscilación o ambos a la vez!

Siéntese y apoye sus pies en él mientras ve la televisión o trabaja, párese sobre él, o úselo para equilibrarse – ¡todo depende de usted! 2 motores robustos con un rango de movimiento 3D le ayudarán a alcanzar sus objetivos de fitness y/o de alivio del dolor.

Vea nuestras otras reseñas de máquinas de placas de vibración aquí:


#9 Multi-Gym – Gimnasio portátil completo BodyBoss 2.0

BodyBoss 2.0 - Full Portable Home GymBodyBoss 2.0 - Full Portable Home Gym

Especificaciones para el Gimnasio portátil completo BodyBoss 2.0

  • Incluye: Bandas de resistencia, Bardos, Manijas, Ancla de la puerta, Plataforma
  • Colores: 21
  • Ejercicios: 300+

Por qué lo necesitas:

Si necesitas ponerte en forma o mejorar tu composición corporal pero no tienes mucho espacio, los multigimnasios son excelentes. A menudo son incluso ideales para viajar, así que si pasas mucho tiempo en aeropuertos u hoteles, entonces estos deben ser añadidos a tu arsenal.

Nuestra toma:

El modelo plegable de BodyBoss Home Gym 2.0 viene en una variedad de colores diferentes para asegurar que encuentre algo que se adapte a sus gustos.

Consiste en bandas de resistencia, barras de resistencia plegables, asas y más, tienes todo lo que necesitas para un sólido entrenamiento de cuerpo entero. Configurarla toma sólo un par de minutos para que puedas pasar tu tiempo sabiamente.

Úsalas todas juntas o por separado – puedes realizar hasta más de 300 ejercicios diferentes con ellas para aumentar o disminuir el nivel de dificultad. La Plataforma plegable te permite acortar o alargar las bandas de resistencia, e incluso puedes añadir bandas adicionales a cada lado para que sea más difícil.

Para los ejercicios de espalda, extensiones de tríceps, moscas en el pecho y más, tienes anclajes de puerta que son fáciles de instalar pero muy fiables.

Cada mango es un poco adhesivo para que nunca pierdas el agarre, e incluso ayuda a absorber la humedad para mejorar la seguridad. Las bandas de tobillo y muñeca están acolchadas para mayor comodidad y resistencia al sudor también.

Vea nuestras otras reseñas de gimnasios caseros compactos aquí:


#10 Salto de cuerda con pesas – La cuerda cruzada se inclina – Juego de cuerdas de salto con peso

Especificaciones para el La cuerda cruzada se inclina – Juego de cuerdas de salto con peso

  • Saltar las cuerdas: 2
  • Pesos: ¼-pound, ½-pound
  • Construcción: Acero trenzado

Por qué lo necesitas:

La cuerda para saltar ya es una gran herramienta para ponerse en forma y perder grasa corporal. Los boxeadores, entre muchos otros atletas, usan las cuerdas de saltar como una de sus principales herramientas para mantener su resistencia.

Como son tan compactos y fáciles de meter en una bolsa, también puedes usarlos en casi cualquier lugar. Ofrecen un excelente entrenamiento cardiovascular y el riesgo de lesiones es bajo. Las cuerdas pesadas ofrecen un desafío aún mayor.

Nuestra toma:

La Cuerda de Salto de Peso Cruzado viene con una cuerda de ¼-libra y una cuerda de ½-libra. La ¼-libra está hecha para ser más ligera y diseñada para cardio intenso y doble-libra.

La cuerda de ½-pound está hecha para una experiencia cardiovascular más difícil y al mismo tiempo para derretir la grasa, aunque es genial si también está aprendiendo a saltar la cuerda.

Los mangos delgados tienen un aspecto muy fresco y moderno, pero también son muy cómodos y ergonómicos, por lo que no tienes que preocuparte de que te den calambres en las manos o de que pierdas el agarre.

Para cambiar entre las cuerdas tienes su sistema de clip rápido, que hace que sea fácil y rápido de hacer sin dejar que tu corazón caiga demasiado bajo.

Sin embargo, este juego no es la cuerda barata con la que jugabas de niño. Con una construcción de acero trenzado, se mantendrán en todo tipo de clima y no se enredarán ni se enrollarán. Esto ayuda a mantener la rectitud de la cuerda también.

Para ayudarte a conseguir tus objetivos, puedes descargar su aplicación gratuita donde ofrecen cientos de entrenamientos. Esto asegura que siempre cambies tu rutina y sigas obteniendo resultados reales!


#11 Tabla de equilibrio – Tabla de equilibrio de ejercicio 3 en 1 Revolution FIT

Especificaciones para el Tabla de equilibrio de ejercicio 3 en 1 Revolution FIT

  • Colores: 4
  • Tipos: Rodillo, cojín de aire, balancín
  • Límite de peso: n/a

Por qué lo necesitas:

Las tablas de equilibrio son geniales para todos los paseos de la gente y todos los niveles de aptitud física. Se usan comúnmente en rehabilitación debido a lo bien que pueden ayudar a la gente a restaurar su equilibrio y coordinación. Sin embargo, también se utilizan para que los atletas extremos obtengan un mejor control sobre sus cuerpos.

Nuestra toma:

La tabla de equilibrio de ejercicios 3 en 1 Revolution FIT es una de las más versátiles de usar y es genial para cualquiera. Su diseño elegante y moderno viene en 4 colores diferentes: Azul, Magenta, Cerceta y Amarillo.

Fabricada con precisión para que se adapte a todo tu cuerpo, puedes hacer un entrenamiento completo con la herramienta por sí sola, utilizarla mientras ves la televisión o trabajas, o incorporarla en entrenamientos más complejos.

Se llama un 3-en-1 porque puedes usarlo con 3 accesorios diferentes, dependiendo de cuáles sean tus objetivos. No sólo recibirás la tabla, sino también un balancín, un cojín de aire y un rodillo.

El rockero es el más estable del trío y es ideal si eres un principiante que quiere familiarizarse con el montaje.

El cojín de aire ofrece un movimiento completo de 360 grados que realmente desafía al cuerpo; específicamente a las articulaciones y al núcleo. Finalmente, el rodillo es el más difícil, pero definitivamente divertido y efectivo cuando se es lo suficientemente bueno!

Vea nuestras otras reseñas de tablas de equilibrio aquí:


#12 Ab Machine – Máquina Fitlaya Fitness Ab

Especificaciones para el Máquina Fitlaya Fitness Ab

  • Límite de peso: 440 libras
  • Material: Acero
  • Ajustes: 4
  • Pantalla LCD: Sí

Por qué lo necesitas:

A veces puede ser difícil aislar eficazmente los músculos abdominales y fortalecerlos realmente. Como nuestros abdominales ya están hechos para ser increíblemente resistentes, tenemos que ser inteligentes sobre cómo abordarlos, y una máquina de abdominales es una gran manera de hacerlo.

Nuestra toma:

La máquina Fitlaya Fitness Ab es muy versátil y está hecha para trabajar con casi cualquier altura o peso de usuario.

La máquina profesional para abdominales es ideal para cualquier nivel de condición física, aunque probablemente sea más adecuada para aquellos que se aburren de las tablas, las sentadillas y otros ejercicios de abdominales “regulares”. Tomando menos de 5 minutos para ensamblarlo, estarás en camino a un medio más apretado en poco tiempo.

Fabricado en acero ultra-robusto, el marco está hecho para durar y asegura la comodidad con asas cubiertas de espuma, y un duradero y cómodo cojín para las rodillas que se siente muy bien incluso durante las sesiones prolongadas.

La capacidad máxima de peso es de 440 libras también, así que cualquiera puede usarla. Para ajustar la dificultad, tienes 4 ajustes diferentes dependiendo de si trabajas los abdominales superiores, los inferiores, la sección media completa, los flexores de la cadera, etc.

Elija el modo de ejercicio que mejor le funcione: deslizamiento de rodilla, escalada de montaña de rodilla y cintura lateral, todos están diseñados para centrarse en diferentes partes de la sección media. Sigue tu progreso con la cómoda pantalla LCD situada entre los manillares.

Vea nuestras otras reseñas de máquinas de abdominales aquí:


#13 Estera de ejercicio – GXMMAT Estera de ejercicio extra grande

Especificaciones para el GXMMAT Estera de ejercicio extra grande

  • material: eco microespuma
  • Tamaño: 6 x 8 pies
  • Espesor: 7mm
  • Colores: Negro

Por qué lo necesitas:

Las colchonetas de ejercicio no sólo son geniales para atar una sala de gimnasio en casa, sino también para ofrecer protección a usted y a su suelo. Puedes usarlas para hacer yoga, meditación, estiramientos, trabajo de base, pliométricos, cardiovasculares ligeros y más.

Nuestra toma:

El tapete de ejercicios Gxmmat Extra Large es útil, sin importar el tipo de ejercicios que hagas. Mide 6 x 8 pies, es extra grande para acomodarte, incluso todo estirado. Si has querido crear tu propio estudio de yoga en casa o usarlo para la meditación, entonces te encantará este.

Hecho de espuma de memoria no tóxica, es ecológico y seguro para usar con niños y animales. Como tiene 7 mm de espesor, es agradable y cómodo, pero a la vez lo suficientemente firme para ofrecer protección y estabilidad. Mantendrá tu columna vertebral y otras partes más duras de tu cuerpo bien protegidas de las superficies implacables.

Las superficies antideslizantes de doble cara asegurarán que no se deslice por todo el suelo y que también mantengas un pie firme sobre él. La capa superior blanda se siente maravillosamente bajo los pies, pero aún así proporciona una tracción suprema.

Vea nuestras otras reseñas de colchonetas de ejercicio aquí:


#14 Pesas de tobillo – Pesas de tobillo Sportneer

Especificaciones para el Pesas de tobillo Sportneer

  • Peso: 1 – 7 libras
  • Colores: Naranja, Azul, Negro
  • Tipo de peso: Arena
  • El cierre: Velcro

Por qué los necesitas:

Las pesas para los tobillos son una gran forma de ponerse en forma sin realmente “hacer ejercicio”. Por ejemplo, si no tienes tiempo de ir al gimnasio o de hacer un buen ejercicio, puedes ponerte las correas en los tobillos y caminar.

El peso extra hará que su cuerpo tenga que trabajar más duro, quemando calorías en el proceso, lo que puede ayudarle a perder grasa corporal.

Nuestra toma:

Las pesas ajustables de tobillo Sportneer vienen con un par de 2 pesas. Cada una puede ser ajustada en cualquier lugar desde 0.5 libras hasta 3.5 libras agregando o quitando los insertos. Los insertos están rellenos de arena, haciéndolos cómodos contra la piel y flexibles.

El exterior de neopreno es duradero, cómodo contra la piel para reducir la posibilidad de rozaduras, y ayuda a absorber y absorber la humedad de la piel.

Los cierres de velcro son fáciles de usar y aseguran el ajuste perfecto cada vez, sin importar quién los use. Los fuertes anillos metálicos en D aseguran que las correas se mantengan firmemente en su lugar hasta que estés listo para quitarlas.

Vea nuestras otras reseñas de pesas para tobillos aquí:


#15 Máquina de Remo – Máquina de remo interior Concept2 Modelo D

Concept2 Model D Indoor Rowing MachineConcept2 Model D Indoor Rowing Machine

Especificaciones para el Máquina de remo interior Concept2 Modelo D

  • Capacidad de peso: 500 libras
  • Resistencia: Volante de inercia
  • Conectividad: Bluetooth y ANT+
  • Niveles: 10

Por qué lo necesitas:

Una máquina de remo es la pieza perfecta de equipo cardiovascular para tener en su casa. Si tienes lesiones en las rodillas o por cualquier razón no puedes hacer cardio de pie, esta es una excelente alternativa.

Contrariamente a lo que parece, el remo también ofrece un entrenamiento de cuerpo entero, así que si quieres tonificarte y perder grasa, no te pierdas este.

Nuestra toma:

La máquina de remo para interiores Concept2 Modelo D es fácil de montar con sólo 8 tornillos; perfecto si no eres particularmente experto en bricolaje. Ofreciendo durabilidad, funcionamiento suave y una variedad de capacidades de programas de entrenamiento, nunca se aburrirá con este equipo.

Incluyendo ruedas giratorias lisas, es perfecto para tener algo que pueda moverse fácilmente de una habitación a otra o que necesite guardar cuando no se utilice. Si quieres, también puedes separarlo en 2 secciones diferentes para que sea más sencillo de guardar.

Usando un volante de resistencia al aire, es ultra-suave y sensible. Todo lo que tienes que hacer para cambiar la intensidad es alterar los amortiguadores de 1 a 10 niveles.

La producción de ruido es mínima, por lo que es genial para usarla por la mañana temprano o por la noche sin molestar a nadie.

Para llevar un seguimiento de tu progreso, dispones de una pantalla LCD retroiluminada junto con la compatibilidad con Bluetooth y ANT+ inalámbricos para el control del ritmo cardíaco. El sistema incluye incluso una serie de juegos divertidos para mantenerte entretenido y motivado!

Vea nuestras otras reseñas de máquinas de remo aquí:


Resumen

Ahora que sabes todo sobre el mejor equipo de ejercicio casero para principiantes, ¿sabes qué pieza usarás primero? Lo bueno de esta selección es que puedes combinar y mezclar diferentes piezas de equipo dependiendo de tus objetivos. Esperamos que nuestra guía te haya ayudado a seleccionar los mejores para ti. Gracias por sintonizarnos y nos veremos de nuevo en breve!

Aviso:

BestWomensWorkouts participa en el Programa de Asociados de Amazon Services LLC, un programa de publicidad de afiliados. BestWomensWorkouts gana honorarios de los productos vendidos a través de compras calificadas enlazándose a Amazon.com. Amazon ofrece una comisión por los productos vendidos a través de sus enlaces de afiliados.

Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.