Las 15 Mejores Máquinas De Abdominales Para Su Gimnasio En Casa Revisadas En El 2020

TOP 15 de las mejores máquinas de abdominales para su gimnasio casero Revisado 2020

Siéntete seguro mostrando tus abdominales este verano y crea un pack de seis que vale la pena probar.

¿Cómo?

Invirtiendo en una de las mejores máquinas de abdominales del año 2020 para tu casa o el gimnasio del garaje.

Hice algunas comprobaciones y después de una extensa investigación, reuní los 15 mejores equipos de gimnasia casera para abdominales.

Le mostraré algunas rutinas sencillas de abdominales que puede hacer desde su casa, vea los diferentes tipos de máquinas de abdominales, lo que necesita saber antes de elegir la mejor máquina de abdominales para su casa, y empiece fuerte con las revisiones de las 15 mejores máquinas de abdominales de 2020 para su gimnasio casero.

Contenido

TOP 15 de las mejores máquinas de entrenamiento para abdominales del año 2020

Ferretería de fitness Soportes giratorios ABLE

Revisión: Las plataformas rodantes de flexión de Fitness Hardware ABLE (Advanced Bodyweight Leverage Equipment) se adaptan perfectamente a cualquier gimnasio doméstico, desde las instalaciones para principiantes hasta el gimnasio de un atleta avanzado.

Contraseguí un par de rodillos ABLE porque necesitaba algo para usar en lugar de los rodillos para abdominales que tenemos en mi clase de fitness funcional.

Superaron mis expectativas. Pueden reemplazar el rodillo para abdominales y hacer mucho más. Además, se sienten seguros y robustos para usar, a diferencia del rodillo para abdominales, que parece estar a punto de romperse por la mitad cuando pongo mi peso sobre él.

Uso mis rodillos ABLE para hacer alpinismo, abdominales, tablas, abdominales inversas, arremetidas laterales, flexiones y más.

Los rodillos de ABLE, a diferencia de otros, tienen 4 ruedas cada uno y proporcionan una base estable para cada mano (o pie). Están construidos de manera sólida, no son endebles y son baratos.

El manubrio tiene una cubierta de goma firme sobre una barra de acero inoxidable. Estas plataformas tienen algo de peso y sustancia y me impresionó bastante una vez que abrí la mía.

Fitness Hardware ABLE rotating push up standsFitness Hardware ABLE rotating push up stands

pros

  • Equipo de peso corporal y calistenia.
  • Mucho desafío para los atletas avanzados.
  • Bastante fácil para los principiantes.
  • Robustas y resistentes plataformas para hacer flexiones.
  • Un gran reemplazo para el rodillo de Ab, mucho más versátil.

Contras

  • Curva de aprendizaje para determinar la colocación de los pies.

Para llevar

La mejor máquina de abdominales del año 2020, de calidad superior, ideal para el peso corporal y la calistenia, lo suficientemente desafiante para los atletas avanzados y lo suficientemente fácil para los principiantes.

Banco abdominal de clase X de Fitness Reality

Revisión: Este banco Fitness Reality X-Class Ab te ayudará a preparar tu cuerpo para el verano.

Puedes usarla para muchos ejercicios de abdominales y de tronco, incluyendo abdominales de descenso, abdominales de reversa y levantamiento de rodillas.

En este banco se pueden realizar muchos otros ejercicios para trabajar la espalda y los glúteos, lo que lo convierte en un equipo de fitness versátil y útil para su gimnasio doméstico.

pros

  • 650 libras de capacidad de peso y un usuario de hasta 1,80 m.
  • Una posición plana y tres posiciones de descenso.
  • Un equipo de gimnasio de calidad comercial.

Contras

  • Grande, ocupa un poco de espacio en el gimnasio de tu casa.

Para llevar

Banco de primera categoría para abdominales, núcleo, espalda y glúteos para afinar y dar forma a tu cuerpo.

Banco Inspire Fitness Ab

Revisión: Estarán orgullosos de tener este banco de abdominales de alta calidad para su gimnasio casero. Funciona para personas de todos los tamaños y le permite levantar con los abdominales y el núcleo, sin forzar la espalda y el cuello como en las abdominales tradicionales.

Lo mejor de esta máquina, además de su asombrosa calidad, es que puedes añadir placas de peso en una clavija en la espalda, para añadir resistencia y desafío a tu sentada.

pros

  • Calidad PRO a un precio de gimnasio en casa.
  • La bisagra utiliza rodamientos de rodillos suaves.
  • Fácil de montar, parcialmente montado.
  • Se pueden añadir platos de peso para una resistencia adicional.

Contras

  • Una opción cara, pero lujosa, para los abdominales.

Para llevar

Un banco de abdominales comercial, robusto, sólido y de alta calidad que puede aceptar placas de peso adicionales y llevar tu abdominales al siguiente nivel.

Si está pensando en agregar una banca de abdominales al gimnasio de su casa, es una gran inversión para su espalda y para usted. Echa un vistazo a estos comentarios sobre las bancas de abdominales y elige una hoy!

wonder core smart

Revisión: El Wonder Core es una máquina de abdominales fácil y compacta que prácticamente cualquiera puede usar. Le ayuda a realizar 6 ejercicios clave del núcleo, incluyendo abdominales y flexiones de brazos, lo que es una gran ayuda para la persona no entrenada o para aquellos que tienen mucho peso que perder.

Esta máquina también puede ser usada para un ligero entrenamiento cardiovascular sentándose en una silla con los pies en los brazos, presionando hacia abajo y usando el núcleo de la maravilla como un escalón.

pros

  • 6 ejercicios, además de cardio.
  • Para principiantes. Perfecto para aquellos que tienen mucho peso que perder.
  • Compacto, plegable, genial para espacios pequeños.

Contras

  • No hay suficiente resistencia o intensidad para un entrenamiento pesado.

Para llevar

La mejor máquina de abdominales para principiantes y para aquellos que tienen mucho peso que perder, genial para abdominales, fortalecimiento y cardio ligero.

¿Buscas más máquinas para perder peso?

El wonder core smart es un gran comienzo, pero si necesitas algo con un poco más de desafío e intensidad a medida que progresas en tu viaje, ¿por qué no revisas esta lista que he creado de las mejores máquinas de ejercicio para perder peso y eliges una máquina que te ayude a acelerar tu pérdida de peso?

Silla romana de hiperextensión ajustable Marcy

Revisión: Este banco de hiperextensión con silla Marcy Roman trabajará sus abdominales, espalda, glúteos y tendones de la corva, lo que lo convierte en una inversión multitarea y digna de su gimnasio en casa.

Lo que más me gusta de esta silla romana, además de la cantidad de ejercicios que puedes hacer en ella, es que te permite hacer abdominales sin matar la espalda, el coxis y el cuello. Te permite concentrarte estrictamente en los músculos del abdomen para tirar de ti hacia arriba en vez de hacer un esfuerzo en el cuello.

También puedes usarla para hacer oblicuos con un simple giro durante el abdominales. También puedes usarlo para abdominales laterales y abdominales con pesas. Es la mejor máquina de abdominales para el hogar para los atletas experimentados.

pros

  • Capacidad de peso de 300 libras.
  • Almohadilla para los pies de altura ajustable.
  • Manijas de asistencia a cada lado de la almohadilla de la espalda.
  • Compacto, comparado con otros bancos de abdominales.

Contras

  • La almohadilla es dura.

Para llevar

Una gran herramienta para que los atletas avanzados esculpan y definan todos los músculos centrales. Además, ejercita los glúteos, la espalda y los tendones de la corva.

¿Te gusta la idea de tener una silla romana en tu casa o en el gimnasio del garaje? Tengo una lista de las mejores sillas romanas reseñadas aquí. ¡Elige una hoy!

Entrenador de equilibrio de media bola de Pexmor Yoga

Revisión: El entrenador de abdominales con media bola de yoga Pexmor te permite trabajar realmente los músculos estabilizadores de tu centro, porque te obliga a activar esos músculos para mantener el equilibrio. Puedes usar esta media pelota para hacer abdominales, abdominales, prácticas de equilibrio y más.

¡Y no es sólo para los abdominales! Pruébalo para sentadillas, arremetidas laterales, impulsores de cadera y tablas y verás que puede proporcionar un entrenamiento de cuerpo entero.

pros

  • Capacidad de peso de 600 libras.
  • Es posible el entrenamiento de todo el cuerpo con esta pelota de medio yoga.
  • Incluye bomba de pie y dos bandas de resistencia para el entrenamiento de los brazos.
  • Alternativa barata a la pelota “bosu”.

Contras

  • Las protuberancias de esta pelota podrían ser más suaves, son demasiado duras.

Para llevar

Alternativa asequible a la pelota Bosu – media pelota de yoga para su gimnasio en casa.

Las pelotas de equilibrio y las pelotas Bosu son geniales para el gimnasio casero porque son pequeñas y multiusos, permitiéndote ejercitar todos los grupos de músculos principales. Echa un vistazo a más pelotas de equilibrio estupendas revisadas aquí.

el último cuerpo de Weider trabaja

Revisión: Me encanta el gimnasio Weider por muchas razones. Es asequible, ofrece entrenamiento de resistencia y cardio, trabaja los principales grupos musculares y cabe debajo de la cama cuando terminas.

Pero lo mejor de todo…

Es un gran ejercitador de abdominales. Puedes usarlo para sentadillas de descenso, crujido de cables, levantamiento de piernas y giros oblicuos.

Es muy valioso, y puedes guardarlo debajo de la cama o en un armario cuando termines.

pros

  • Mejora la resistencia usando bandas de resistencia.
  • Plegable y compacta, cabe debajo de la cama.
  • Ejercicio y entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo.

Contras

  • Límite de peso de 250 libras.

Para llevar

Es económico y compacto. La mejor máquina de ejercicios para abdominales en casa para el centro y todo el cuerpo.

Los gimnasios caseros todo en uno son la solución perfecta para espacios pequeños. Se pueden utilizar en un dormitorio, frente al televisor, o incluso en la oficina de su casa. Echa un vistazo a esta lista que he creado de los mejores gimnasios caseros “todo en uno” y mira si hay alguno que se ajuste a tu situación.

Tablero de equilibrio de la tabla de entrenamiento físico

Revisión: Lleva tu tabla al siguiente nivel y dale a tu núcleo un entrenamiento como ningún otro con el PlankPad.

¿Qué es esto? Es un entrenador de ejercicios para el corazón que utiliza una superficie rectangular sobre balancines que te obliga a equilibrar tu cuerpo mientras te ejercitas, involucrando aún más los músculos estabilizadores del corazón.

Este banco de abdominales viene con una aplicación para teléfono especialmente diseñada para ser usada con el PlankPad. Esta aplicación te permite jugar a la plancha, para que te distraigas del dolor, en lugar de contar los segundos que pasan lentamente.

pros

  • La aplicación incluida hace que el tiempo de la tabla pase volando.
  • Este PlankPad viene con una alfombra de goma para proteger sus pisos.
  • Acabado de madera de calidad, una bonita pieza de equipo de ejercicio.

Contras

  • Es buena para el equilibrio y el núcleo, pero no para el corazón o la fuerza.

Para llevar

El PlankPad hace que el tablón sea divertido, y da un gran entrenamiento para el núcleo y la abdominales.

Daiwa Felicity Entrenador de Núcleo Compacto

Revisión: El núcleo de Rodeo es una máquina de abdominales compacta de gimnasia casera que utiliza un suave movimiento de balanceo, diseñado para simular el montar a caballo, para trabajar los músculos abdominales.

Es lo suficientemente pequeño como para caber en el gimnasio de su casa y lo suficientemente ligero como para moverse por la casa si es necesario. Ejercita los abdominales, los glúteos y los músculos de la espalda con un movimiento de balanceo suave.

Además es tan divertido de montar, que no se sentirá como un ejercicio en absoluto. Una de las mejores máquinas de gimnasia para abdominales que puedes conseguir.

pros

  • Realmente fácil de montar y usar.
  • Suficientemente silenciosas para usarlas mientras se ve la televisión.
  • Una forma divertida, novedosa y suave de trabajar los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluyendo abdominales, glúteos, pantorrillas y muslos.

Contras

  • No hay forma de aumentar la tensión o la dificultad.

Para llevar

Silenciosas, compactas, divertidas y que trabajan varios grupos de músculos, incluyendo los abdominales. Votada como la mejor máquina de entrenamiento abdominal para el hogar para personas con movilidad limitada.

Entrenador de juegos de sigilo

Revisión: ¡Nunca antes habías visto una máquina de abdominales como esta! Si te gusta jugar y temes trabajar los abdominales, esta puede ser la respuesta a tus problemas.

El Stealth Core es un tablero giratorio sobre el que te apoyas o te acuestas, luego colocas tu smartphone en el soporte y te mueves según las exigencias del juego en la aplicación de tu teléfono.

Es tan divertido que el entrenamiento pasará volando. Si te preguntas qué tan bueno es el entrenamiento, todos tus miedos se disiparán cuando te despiertes con los abdominales doloridos al día siguiente.

pros

  • Es un juego, pero realmente funciona. Un divertido entrenamiento de abdominales, ¡uno que realmente esperas con ansias!
  • Un ejercicio de tabla que trabaja todos los músculos centrales.
  • Involúcrese en los desafíos de grupo y haga un seguimiento de los ejercicios en la aplicación incluida.

Contras

  • Sólo hay un juego disponible en la aplicación.

Para llevar

Una nueva y fresca forma de obtener los abdominales fuertes y definidos que siempre quisiste. El mejor equipo de entrenamiento para abdominales para jugadores.

ab coaster max

Revisión: El ab coaster max ofrece un excelente entrenamiento de abdominales que es mucho más fácil en la espalda y el cuello que los tradicionales abdominales y abdominales.

La máquina trabaja los abdominales inferiores, medios y superiores, tanto en la subida como en la bajada, para una máxima activación muscular. El asiento gira, permitiéndote girar para apuntar también a los oblicuos, de modo que todos los músculos centrales se activan.

pros

  • Está científicamente probado para comprometer los músculos abdominales tanto o más que el crujido tradicional.
  • Ejercítate en una posición vertical cómoda, adecuada para personas de todas las capacidades. ¡No más trabajo en el suelo!
  • Incluye un DVD de ejercicios cardiovasculares, un plan de comidas y una guía.
  • Acomoda a jinetes de hasta 300 libras.

Contras

  • Los cojines podrían ser más cómodos.

Para llevar

La mejor máquina de ejercicio para abdominales para usuarios grandes, pesados y altos.

Rueda de fuerza de la línea de vida

Revisión: ¿Buscando la mejor rueda de abdominales? Esta es.

A diferencia de la rueda de abdominales tradicional, en la que se colocan las manos en las asas, este rodillo puede utilizarse con las manos y los pies para obtener una mayor variedad y dirigir los músculos de una manera diferente.

Los estribos de sujeción para los pies le permiten montar la rueda en posición de reposo, llevando las rodillas al pecho y volviendo a salir, trabajando los abdominales inferiores, medios y superiores.

pros

  • Una rueda grande y robusta con una gran tracción.
  • Cómodos mangos de espuma.
  • Aseguran las correas de los pies que se cierran con velcro para que sea fácil de poner y quitar.

Contras

  • No se incluye una guía de ejercicios ni un DVD.

Para llevar

La mejor máquina de rodillo para abdominales que puedes usar con las manos y los pies, el rodillo para abdominales más versátil del mercado.

núcleo de la montaña rusa ejercitador del cuerpo

Revisión: El Core Coaster es una pequeña plataforma rodante que se puede usar con las manos y los pies. Hay disponibles conjuntos de dos para el desafío adicional de usar uno para cada pie o mano.

Este equipo es simple en su presentación, pero es una de las máquinas de abdominales más desafiantes en esta lista de las mejores máquinas de abdominales para el gimnasio casero.

Esto es perfecto para los atletas experimentados y aquellos que buscan llevar sus entrenamientos al siguiente nivel.

pros

  • Muy versátil, trabaja abdominales, oblicuos, hombros, espalda, glúteos, ¡lo que sea!
  • Está científicamente probado que ofrezca más desafío de núcleo que los ejercicios de núcleo tradicionales basados en el suelo.
  • Muy asequible y portátil.

Contras

  • No se puede usar en alfombras o alfombrillas de gimnasio blandas.

Para llevar

El mejor y más desafiante equipo de entrenamiento, por el precio, tiene el potencial de trabajar prácticamente todos los grupos de músculos principales – ¡incluyendo los abdominales!

body champ vkr1010 fitness power tower

Revisión: La torre de energía de Body Champ incorpora una silla de capitán para una variedad de ejercicios de abdominales como levantamiento de piernas, rodillas al pecho, levantamiento de piernas rectas, levantamiento de rodillas en ángulo para apuntar a los oblicuos y levantamiento de una sola pierna para concentrarse en un lado a la vez y desafiarse a sí mismo.

Además del entrenamiento mortal que se obtiene de una torre de energía, también funciona con casi todos los demás grupos de músculos del cuerpo, lo que hace que la torre de energía sea un excelente y valioso complemento para el gimnasio de tu casa.

pros

  • Funciona con los abdominales, oblicuos y el núcleo.
  • Funciona con todos los grupos de músculos principales, un equipo valioso para cualquier gimnasio casero.
  • De alta calidad a un precio asequible.
  • Estable y robusto.

Contras

  • Si estás en el lado pequeño, los brazos de esta torre de energía pueden ser demasiado anchos.

Para llevar

Una excelente adición a su gimnasio casero para obtener abdominales perfectos y más.

Las torres de energía son una buena inversión si tienes un presupuesto pequeño para el gimnasio en casa. Muchas incluyen una barra de abdominales, una estación de inmersión y una silla de capitán para trabajar los abdominales, todo por un bajo precio. Revise esta lista de las mejores torres de energía que existen y nivele su gimnasio casero.

Rueda de rodillos Valeo Ab

Revisión: Muy económico y muy eficaz, este rodillo Valeo ab tiene mangos de goma con agarre y una rueda de radios que distribuye uniformemente su peso mientras rueda.

El mango y el soporte están hechos de tubos de acero resistente, por lo que esta rueda puede soportar mucho peso.

pros

  • Contrastrucción de tubo de acero, soporta usuarios pesados de más de 250 libras.
  • La mejor oferta, una máquina de abdominales barata, por menos de 20 dólares.
  • Textura de la banda de rodamiento antideslizante.

Contras

  • Si tienes manos sensibles, podrías estar más cómodo usando guantes.

Para llevar

El mejor valor para una máquina de abdominales de gimnasia casera, efectiva y de bajo precio.

Encontrar la mejor máquina de entrenamiento para abdominales – Qué buscar

man doing ab workout exercise in the gymman doing ab workout exercise in the gym

Fácil de usar

Para empezar, tiene que ser algo que sea fácil de usar. Nadie quiere tener algo que sea demasiado complejo para el uso diario.

Todos hemos estado en una situación en la que compramos algo sólo para no usarlo nunca porque era demasiado difícil o demasiado problemático de usar.

Piense en sus desafíos específicos

Otra cosa que hay que buscar es que tiene que ser el adecuado para ti.

  • El ejercicio no es una experiencia única.
  • Debes adaptar el entrenamiento a tus necesidades individuales.
  • Lo que hago no es necesariamente lo mejor para ti.

Así que es muy importante que elijas la mejor máquina de ejercicios para ti.

Tanto si eres principiante como si eres experto, si tienes problemas de espalda baja y la edad puede tener un efecto enorme en la máquina que deberías elegir.

Otro factor a considerar es si quieres aislar sólo los abdominales o trabajar también otros grupos musculares.

También debes entender antes de comprar que estas máquinas de abdominales no hacen milagros por sí solas.

No puedes ponerte un cinturón para abdominales que viste en un infomercial nocturno y esperar perder toda la grasa del vientre revelando milagrosamente la sección media cincelada de un dios griego.

Necesitas un verdadero equipo de ejercicios y se necesitará trabajo, compromiso y posiblemente un cambio en la dieta para crear los abdominales que quieres.

Los 5 tipos de máquina de abdominales

Voy a repasar cinco tipos básicos de máquinas de entrenamiento para abdominales y sus diversos beneficios y desventajas potenciales.

Ruedas Ab o rodillos Ab

Ab roller wheelAb roller wheel

La máquina de remar de abdominales es algo que casi todo el mundo ha visto pero que muy pocos han usado.

Es una máquina que entrena todas las partes del núcleo sólo con el peso del cuerpo. Además de trabajar el núcleo, también trabaja los hombros, el pecho, los brazos y los tendones de la corva.

Estas máquinas no son para los débiles de corazón. Las ruedas para abdominales son para gente que tiene alguna experiencia en el trabajo y ya tiene un núcleo sólido.

Esto significa que también DEBES tener una fuerte espalda baja, que es algo que mucha gente se olvida de trabajar!

También tienes que ponerte en el suelo para usar esto, así que tenlo en cuenta cuando selecciones cuál es la mejor máquina de entrenamiento para ti.

Bancos para sentarse y bancos para abdominales

man doing sit ups on ab bench at the gymman doing sit ups on ab bench at the gym

Esta es una gran opción porque es ajustable en términos de intensidad.

No es un entrenamiento duro, pero ¿quieres hacer algo?

Simplemente ponlo plano y empieza a hacer abdominales.

Con los bancos de abdominales, normalmente puedes ponerla plana, o ponerla en posición de descenso, para mayor intensidad.

Una ventaja añadida de este tipo de máquina es que puedes añadirle pesos para hacer tus ejercicios. También puedes trabajar otras partes del cuerpo al mismo tiempo, lo cual es una gran inversión.

Por ejemplo, puedes hacer presión en el pecho mientras elevas las piernas mientras estás tumbado en el banco.

Lo único que hay que tener en cuenta es asegurarse de comprar un banco que aguante bajo su peso más cualquier peso que decida añadir al ejercicio!

Silla de capitán de la Torre de Energía

man working out in gym doing exercises on power towerman working out in gym doing exercises on power tower

Las torres de energía son muy conocidas por la mayoría de la gente. Son muy comunes en los gimnasios de casa y del garaje, ya que permiten trabajar muchas áreas del cuerpo y grupos de músculos diferentes, mientras que ocupan muy poco espacio.

Las torres de energía te permiten hacer ejercicios de peso corporal, como pull-ups y levantamiento de piernas para trabajar los abdominales.

Las torres de energía también te permiten trabajar la espalda y créeme, ¡una espalda fuerte es un componente importante de un núcleo fuerte!

La única desventaja de las torres de energía es el espacio, pero afortunadamente hay muchos modelos compactos que ahorran espacio, así que compruebe y vea cuál es el mejor para usted y para el espacio del gimnasio de su casa.

Sillas romanas y bancos de hiperextensión de la espalda

man training back muscles with Roman chairman training back muscles with Roman chair

Las sillas romanas son un poco menos conocidas que las otras tres máquinas que hemos mencionado hasta ahora. Es probable que esto se deba a que la silla romana funciona principalmente en la parte baja de la espalda.

Una espalda fuerte hace posible que puedas usar el rodillo para abdominales u otros aparatos para abdominales de manera más efectiva.

Las sillas romanas le permiten esencialmente hiper-extenderse para fortalecer su espalda baja. Esto puede causar problemas y molestias a las personas con mala espalda, piernas o incluso tendones de la corva.

Esta puede ser una para hablar con el médico si hay problemas. Como un bono adicional, también puedes hacer abdominales en la silla romana.

Bola de ejercicio, bola de estabilidad, bola de núcleo, bola de bosu

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

Aclaremos esto ahora mismo: ¡no son sólo para mujeres!

Es una herramienta excelente para que cualquiera la use para construir su núcleo.

Las pelotas de ejercicio siempre trabajan los músculos centrales porque no importa el movimiento que hagas, ya sean abdominales o no, te obligan a apretar el núcleo y a usar los músculos estabilizadores para evitar que la pelota se mueva y mantener el equilibrio.

Los beneficios de las pelotas de ejercicio incluyen:

  • Muy compacto.
  • Se pueden hacer muchos ejercicios con ella.
  • Es barato.
  • Mejora el equilibrio.

La única estafa potencial es si tienes una falta de equilibrio! Si es así, tal vez quieras empezar con una opción más fácil antes de pasar a la pelota de ejercicios.

Las placas vibratorias son fáciles de usar y excelentes para mejorar el equilibrio.

¿Quieres saber cómo una pelota de ejercicio puede fortalecer tus abdominales? Mira este video.

Artículos accesorios para el ejercicio Ab

También hay muchas otras elecciones que puedes hacer para trabajar tus abdominales. Las cuerdas de combate (como las que se usan en los juegos de tira y afloja) se han vuelto muy populares, especialmente en CrossFit.

Otra opción es el hula hoop, que es una forma muy divertida y sencilla de hacer ejercicio sin pensar en ello.

Los balones medicinales también pueden ayudar al usuario más avanzado, mientras que alguien nuevo puede considerar el uso de bandas de resistencia como las que se usan en Pilates.

Preguntas frecuentes sobre la máquina de abdominales

man is doing ab wheel rollout exerciseman is doing ab wheel rollout exercise

¿Cuál es la mejor máquina de ejercicios abdominales?

La mejor máquina de abdominales es la que usará de forma consistente.

Si quieres conocer mi máquina de abdominales favorita, es un reto entre los Ferretería de fitness Rodillos ABLE y el Banco abdominal de clase X de Fitness Reality .

Me gustan mucho los rodillos ABLE de Fitness Hardware porque son compactos y no ocupan mucho espacio en mi gimnasio casero, están bien construidos y son estables, por lo que me siento seguro y protegido usándolos, y hacen mucho. Realmente hay tantos ejercicios para los que se pueden utilizar.

El Banco abdominal de clase X de Fitness Reality es otra máquina de abdominales que me encantaría tener porque odio hacer abdominales y abdominales en el suelo. ¡Duele! Además, es una de las únicas máquinas que conozco que apunta a los músculos de la espalda.

¿Cuál es la mejor máquina de abdominales para uso doméstico?

Si estás realmente limitado en términos de espacio y dinero y rodillo de abanico es una opción muy barata.

Si eres un principiante o tienes mucho peso que perder, el wonder core smart hará que volver a estar en forma sea más fácil.

Si usted está buscando un buen valor, y una máquina que lo hace todo, el el último cuerpo de Weider trabaja es un gimnasio todo en uno que es genial para los ejercicios de Ab.

Y para los atletas avanzados, el Las plataformas de empuje de rodillo ABLE le darán a tu núcleo un gran entrenamiento.

¿Son efectivas las máquinas de abdominales?

Sí, la máquina de abdominales correcta utilizada de forma consistente dará resultados.

Ten en cuenta que el cuerpo que quieres depende de lo que comes y de cómo te ejercitas. Podrías tener abdominales fuertes, pero puede que nunca los veas si se esconden bajo una capa de gordura de invierno.

Llevar la dieta a punto es tan importante para sus objetivos de fitness como la máquina de abdominales adecuada. Créalo!

¿Qué máquina cardiovascular es mejor para los abdominales?

La mejor máquina de cardio para abdominales, en mi opinión, es la máquina de remo.

La máquina de remo compromete los músculos centrales, incluyendo los abdominales, para todo el movimiento de remo.

Además, la máquina de remo quema muchas calorías en poco tiempo, así que puedes derretir la grasa que cubre tus abdominales más rápido.

Echa un vistazo a esta lista de las mejores máquinas de remo para obtener más ideas sobre esta creación de abdominales, la máquina de cardio que quema grasa.

Resumen

¿Por qué esperar? Coge una máquina de abdominales para tu casa o el gimnasio del garaje y haz realidad tu objetivo de abdominales definidos.

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.