Cómo Comprar Una Máquina Elíptica – Guía Del Comprador | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

How to Buy an Elliptical MachineHow to Buy an Elliptical Machine

Las elípticas son unas de las máquinas cardiovasculares más increíbles del mercado actual, y se están innovando y mejorando constantemente. Ofrecen un excelente entrenamiento aeróbico que es fácil para las articulaciones, al tiempo que incorporan tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.

Funcionan bien para casi cualquier edad y nivel de condición física, y además vienen llenos de características divertidas que seguramente te mantendrán motivado para lograr todos tus objetivos relacionados con el ejercicio. Si te estás preguntando cómo comprar una máquina elíptica, entonces estás de suerte porque hemos creado una guía detallada para guiarte exactamente a lo que quieres!

Tamaño

La elíptica que usted compra necesita caber cómodamente en su casa sin que usted se golpee contra una pared u otro objeto cercano. Sugerimos que saque una cinta métrica para tener una idea exacta del espacio que ha designado para este propósito. Recuerde, no es sólo el tamaño de la elíptica lo que tiene que acomodar, sino también el espacio suficiente para la zancada.

Si quieres guardarlo cuando no lo estás usando, entonces asegúrate de medir el espacio de almacenamiento y familiarizarte con las dimensiones de la elíptica cuando está plegada. También asegúrese de que puede doblarse!

Como las elípticas se “levantan” de la plataforma, son más altas que las cintas de correr, así que también mida sus techos para asegurarse de que son lo suficientemente altos. Sólo por razones de seguridad y comodidad, es ideal si tienes al menos 20 pulgadas de espacio a cada lado de la elíptica.

Ergonomía

Obviamente quieres que tu máquina elíptica funcione bien con tu cuerpo. A nadie le gusta sentir que su cuerpo está siendo “forzado” a una cierta posición y probablemente tampoco deberías usar una máquina que haga eso. Deberías ser capaz de pararte derecho cuando te agarras a las manijas de movimiento.

A medida que mueves tus brazos hacia adelante y hacia atrás, nada debe sentirse como si estuviera rotando de manera no natural o que tienes que extender tus brazos demasiado lejos, etc. Lo mismo ocurre con los pies y las piernas cuando se usan los pedales.

Niveles de resistencia/Inclinación

Para añadir más intensidad a su entrenamiento, puede aumentar la resistencia y/o la inclinación. Algunas máquinas elípticas no te dan la opción de ajustar la inclinación, pero todo se reduce a la preferencia personal. Sin embargo, con la resistencia, deberías ser capaz de usarla en al menos el 75% de la configuración más difícil. Esto le ofrecerá espacio para adaptarse y mejorar su nivel de condición física sin estancarse.

Si la elíptica no es lo suficientemente difícil, es probable que dentro de unos meses le resulte demasiado fácil obtener resultados significativos y tenga que buscar otra máquina.

Programas de ejercicio

No importa qué tipo de experiencia tengas con las máquinas elípticas, es probable que encuentres útiles los programas de ejercicios incorporados. Pueden permitirle seleccionar un objetivo y la máquina ajustará los parámetros de acuerdo con su objetivo sin que usted tenga que hacer nada. Es casi como tenerlo en piloto automático.

Hay algunos programas que pueden llevarte a mundos y entornos de inmersión, lo que lo hace todo tan cautivador y ayuda a eliminar el riesgo de aburrimiento, que es una amenaza muy real para los objetivos de fitness.

Características adicionales

Las características adicionales pueden ser lo que te hace inclinarte hacia un determinado modelo sobre otro. Puede que no sean el principal atractivo, pero ciertamente pueden tener una gran influencia en tu experiencia de usuario. Las capacidades Bluetooth son increíblemente útiles si quieres sincronizar tu smartphone o tableta con los altavoces incorporados, si quieres seguir tu entrenamiento en una aplicación, etc. Las posibilidades son realmente infinitas sólo con esa característica.

Algunas incluso vienen con salidas USB que te permiten mover los datos de entrenamiento a tu portátil, reproducir música y más. Por lo general, también pueden cargar tu smartphone, lo que resulta útil si te gusta usarlo mientras haces ejercicio.

Tipos de elípticas

Ahora, repasemos los 3 tipos principales de máquinas elípticas que encontrará en el mercado hoy en día para que pueda reducir sus opciones aún más.

regular

Estas son las máquinas elípticas normales que encontrará en un gimnasio comercial promedio. Se caracterizan por su movimiento de deslizamiento y por lo general 2 juegos de manijas: uno fijo que se coloca más cerca del cuerpo, y un juego de manijas móviles que le permiten enganchar la parte superior de su cuerpo también con un movimiento de empujar-tirar.

Elípticas para los mayores

Las máquinas elípticas en general son una gran opción para los ancianos que quieren ponerse en forma o mantenerse activos, pero necesitan evitar el ejercicio que es duro para sus articulaciones. Las elípticas, como mencionamos anteriormente, son famosas por ser fáciles para las articulaciones. Las elípticas hechas para personas mayores a menudo vienen con la opción de sentarse, lo que es genial si su núcleo o su espalda no son lo suficientemente fuertes para un entrenamiento aeróbico completo de pie.

Bajo las elípticas de escritorio

Mientras que un gran porcentaje de nosotros lleva un estilo de vida sedentario, si no tienes tiempo para ir al gimnasio o dar un paseo, ¡hay opciones! Las elípticas bajo el escritorio son la solución perfecta para aumentar el ritmo cardíaco y quemar algunas calorías mientras estás sentado en tu escritorio.

Estos modelos son bonitos y compactos, así que puedes colocarlos fácilmente bajo tu escritorio o llevarlos a casa y usarlos mientras ves Netflix o navegas por Internet. Como son tan livianos, tampoco tienes que preocuparte de llevarlos a todas partes. Son pequeños y estupendos equipos que pueden tener un gran impacto positivo en tu salud mental y física.

Si quieres algo entre y debajo del escritorio y elípticas de tamaño completo, recientemente han aparecido elípticas compactas que tienden un puente. Son un compromiso ideal en cuanto a portabilidad y capacidad de una elíptica de tamaño completo.

Resumen

Ahora que eres prácticamente un experto en todo lo relacionado con las “zapatillas elípticas”, ¿sabes qué modelo es el adecuado para ti? Con tantas opciones disponibles, debería haber al menos una o dos que se ajusten perfectamente a tus necesidades. Esperamos que nuestra guía le haya ayudado a reducir sus opciones, y que tenga una mejor idea de lo que debe buscar. Gracias por sintonizarnos, ¡y nos veremos pronto!

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.