Como Comprar Una Cinta De Correr – Guia De Compras | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

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Así que has decidido que quieres comprar una cinta de correr. Dado que las cintas de correr son uno de los equipos de ejercicio más efectivos y convenientes para tener en casa, es una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu salud mental y física.

Sin embargo, hay una gran cantidad de modelos para elegir y el mercado está completamente sobresaturado, lo que puede dificultar la decisión de cuál es el más adecuado para usted. Estamos aquí para llevarle a través de lo que debe buscar en una cinta de correr para que cuando termine de leer no haya dudas de cuál es la cinta para usted.

Tamaño

Antes de nada, tendrás que calcular cuánto espacio disponible tienes para usar la cinta de correr. Le recomendamos encarecidamente que saque una cinta métrica para tener a mano lecturas precisas, porque no querrá gastar su tiempo y dinero sólo para descubrir que no cabe en su casa.

Si está pensando en comprar una cinta de correr plegable (más sobre esto más adelante), también debe considerar el espacio en el que la va a guardar y si le quedará bien allí. Esto no debería ser demasiado complicado ya que todos los fabricantes de renombre tendrán las dimensiones indicadas en su sitio web, lo que elimina las conjeturas.

Si sólo vas a caminar en tu cinta de correr, entonces es factible que te salgas con la tuya con un cinturón de 20″ de ancho, pero si quieres trotar o correr se recomienda que tengas un ancho de 22″. Esto es sólo una medida de seguridad, en caso de que pierdas el equilibrio o no puedas mantener el ritmo, tienes un poco más de margen de error.

En cuanto a la longitud, los caminantes deben ir por 50″ mientras que los corredores de menos de 6′ de altura pueden ir por 55″. Si te paras a 1,80 m o más alto, entonces muévelo aún más largo a 1,80 m.

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Inclinación automatizada

Siempre es una idea inteligente conseguir una cinta de correr con al menos unos pocos niveles de inclinación, sin embargo, algunas ofrecen más variabilidad que otras. También preste atención a la parte “automatizada”, ya que ciertas caminadoras pueden ser ajustadas a una inclinación más alta o más baja, pero tiene que hacerlo manualmente, lo cual puede ser un dolor.

Caminar en una cinta de correr con inclinación cero puede ser más difícil para las articulaciones, así que se aconseja empezar incluso con una inclinación de 1.0. Sin embargo, si te tomas en serio tus habilidades atléticas o simplemente quieres mejorar tu composición corporal en un tiempo relativamente corto, intenta buscar cintas de correr con al menos un nivel de inclinación del 10%. El máximo es de alrededor del 40% que queman calorías a un ritmo elevado simplemente caminando.

La inclinación es genial para este propósito, pero personalmente nos encanta usarlas por intervalos. Por ejemplo, se puede caminar con una inclinación del 1% en un estado estable durante 1 minuto, luego subirla al 5% durante 30 segundos, etc. Estos funcionan de maravilla para quemar la grasa corporal y aumentar rápidamente su resistencia.

Programas de entrenamiento

Encontrará que muchas cintas de correr de hoy en día vienen con programas de entrenamiento ya incluidos. Estos variarán dependiendo del modelo y la marca, siendo algunos muy básicos y otros elaborados “mundos” a todo color en los que se puede correr virtualmente. Por supuesto, cuanto más avanzados sean los programas, más puedes esperar pagar.

Aquí están algunas de las piezas de tecnología más comunes:

  • iFit – Aquí encontrarás un sinfín de entrenamientos personalizados a través de su membresía mensual, junto con toneladas de entrenamientos en video de entrenadores personales en línea. Nos encanta la opción de Google Street View para correr alrededor del mundo!
  • Pasaporte Virtual Activo – Estos son videos interactivos que funcionan con tu televisión para sumergirte en hermosos entornos virtuales con sonido ambiental. Cuando cambias la intensidad de tu entrenamiento, el video y el audio también cambian.

Durabilidad

Podrías tener dos cintas de correr al mismo precio, pero una durará años sobre la otra. Eso debería definitivamente afectar tu decisión, ya que al final una te ahorrará más dinero aunque las etiquetas del precio inicial sean las mismas.

Echa un vistazo al grosor de la cinta, primero. Por ejemplo, una correa de una sola capa no es tan duradera como las correas de 2 o 4 capas. Además, los cinturones más gruesos suelen ser mucho más silenciosos y cómodos.

Asegúrate de revisar también el diámetro de los rodillos metálicos debajo de la cinta. Los rodillos más grandes facilitarán el funcionamiento del motor y prolongarán la vida útil de la cinta. Recomendamos rodillos con un diámetro mínimo de 2.5′.

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Por último, necesitamos ver los tipos de cintas de correr para su casa para determinar cuál funcionará mejor para usted, sus objetivos y su espacio.

Cinta de correr plegable

Las cintas de correr plegables son muy buenas si estás un poco limitado en un espacio dedicado sólo a una cinta de correr, pero siendo realistas, tendrás suficiente para guardarla cuando termines. Las cintas de correr plegables suelen ser un poco más compactas que los modelos de tamaño normal, aunque permiten una experiencia de uso bastante similar. Como su nombre lo indica, se doblan rápida y fácilmente cuando no se utilizan.

La calidad varía enormemente, por lo que puede obtener un modelo ultrabásico con programas de ejercicios mínimos y niveles de inclinación, mientras que otros vienen con todas las características.

Cinta de correr manual

Si buscas el último ahorro de dinero sin comprometer el diseño y la experiencia de una cinta de correr tradicional, entonces debes buscar una cinta de correr manual. Estas no requieren electricidad en absoluto y en su lugar son impulsadas por el movimiento de tus pies en la cinta.

Si estás nervioso por la seguridad de las cintas de correr tradicionales que utilizan motores y electricidad, entonces esta es una alternativa maravillosa. Si te tropiezas o necesitas reducir la velocidad, la cinta hará lo mismo, en lugar de ir y venir.

Además, estos modelos pueden ayudarte a quemar más calorías en la misma cantidad de tiempo, viajando a la misma velocidad que pasarías en una cinta de correr eléctrica.

¿Cómo?

Bueno, como tienes que gastar más energía sólo moviendo el cinturón, naturalmente vas a quemar más calorías. Sin embargo, hay potenciales desventajas. Por ejemplo, no tienes ninguna función de entrenamiento personalizada y puedes esperar que los monitores LCD también sean bastante limitados.

Cinta de correr para los ancianos

Si estás comprando para un anciano, entonces deberías ver estos modelos. Vienen con pasamanos para ayudar a mantener el equilibrio, ofreciendo un agarre más seguro que la típica cinta de correr. No sólo eso, sino que vienen con todo tipo de características de seguridad útiles, como un cinturón rebajado para minimizar los tropiezos. Dado que la mayoría de los ancianos no trotarán en ellas sino que caminarán, hay cintas de correr diseñadas para caminar. No tienen motores tan potentes, ya que no necesitan funcionar a las velocidades más altas que tienen las cintas de correr.

Cinta de correr bajo el escritorio

Finalmente, te traemos la cinta de correr debajo del escritorio. Si el espacio es tan limitado que ni siquiera cabe en una cinta plegable, ésta es la mejor opción. Como probablemente puedas deducir del nombre, estas cintas encajan perfectamente debajo de un escritorio para que puedas hacer ejercicio mientras trabajas.

Piensa en ellas como tu cinta de correr normal sin la parte de la consola – sólo el motor y la cinta. Son muy versátiles y fáciles de usar, y muchas tienen un estilo en el que puedes levantar la consola para formar una cinta de correr de estilo más tradicional y luego volver a plegarla cuando quieras usarla debajo de tu escritorio. Gracias a este diseño, son increíblemente fáciles de guardar cuando no se utilizan. Colócalas en un armario, detrás de una puerta, o deslízalas debajo de tu cama!

Resumen

Ahora que ha tenido la oportunidad de leer todo acerca de las cintas de correr, ¿sabe qué estilo va a seguir? Con tantas opciones diferentes disponibles en el mercado hoy en día, sabemos que hay al menos una opción que se ajusta perfectamente a lo que estás buscando. Así que amárrese los cordones de sus zapatillas de correr y póngase en marcha!

Gracias por sintonizarnos, ¡y nos veremos pronto!

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.