Cómo Comprar Una Bicicleta Estática – Guía De Compra | Los Mejores Entrenamientos Para Mujeres

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Si quieres hacer un buen ejercicio en casa sin ocupar mucho espacio, las opciones son limitadas. Sin embargo, las bicicletas estáticas pueden ayudarte a hacer exactamente eso.

Hay toneladas de opciones diferentes en el mercado hoy en día, debido a la completa sobresaturación. Estamos aquí para ayudarte a navegar por el mercado y reducir tus opciones para asegurarte de que encuentres la bicicleta estática adecuada para ti.

El tipo de Bicicleta Estática s

Para reducir las opciones rápidamente, hablemos primero de los tipos de bicicletas estáticas. Hay un montón de tipos diferentes por ahí, y cada uno tiene su propio conjunto de beneficios.

Bicicleta estática vertical

Las bicicletas de ejercicio vertical tienen muchas formas pero una cosa en común: las montas sentado como en una bicicleta normal. Para un máximo compromiso del núcleo, esta es tu mejor apuesta ya que siempre mantienes tus abdominales en posición vertical y equilibrada.

Vienen en una variedad de tamaños diferentes, incluso hay bicicletas estáticas plegables, así que no importa cuál sea el espacio disponible en su casa, seguro que encontrará al menos una que funcione bien.

Bicicletas de spinning

Las bicicletas de spinning podrían encajar técnicamente en la categoría de bicicletas de ejercicio vertical, aunque presentan algunas diferencias notables. La forma en que están configurados el asiento y el manubrio significa que o bien te sientas derecho, sin manos en el manubrio, o bien te inclinas para agarrarlo. Si tienes problemas de cuello, esta no es la mejor opción para ti.

Sin embargo, si tu cuello está bien y quieres quemar algunas calorías serias y aumentar tu resistencia rápidamente, esta es la manera de hacerlo. Las bicicletas de spinning no ocupan mucho espacio y tienen una huella muy pequeña, lo que las hace ideales para espacios limitados.

Bicicletas reclinadas

Digamos que no te sientes muy seguro o cómodo en una bicicleta vertical o giratoria. Eso no significa que no puedas pedalear para tener un cuerpo más saludable! De hecho, las bicicletas reclinadas son la elección perfecta si tu núcleo no es lo suficientemente fuerte, si tienes dolor de espalda, etc. Estas bicicletas reclinadas vienen con asientos grandes y cómodos con un respaldo de apoyo para que usted descanse durante todo su entrenamiento.

Los manillares a cada lado del asiento le permiten apoyarse y asegurarse de no resbalar del asiento. Las bicicletas reclinadas para personas mayores son muy populares, debido a lo relativamente seguras que son, ya que la persona que las usa no necesita confiar en su equilibrio mientras pedalea. Sin mencionar que los asientos están bien acolchados, lo cual se siente mejor durante largos períodos de tiempo.

Entrenadores de Bicicletas

Las zapatillas de ciclismo son un poco diferentes de todos los otros tipos de productos que hemos cubierto en nuestra guía. Este producto requiere que ya tengas una bicicleta. Si eres un ciclista que trata de mantenerse en forma fuera de temporada o simplemente no es posible andar en bicicleta en el exterior, entonces esta es la alternativa perfecta para ti.

Simplemente colocas tu bicicleta o la sujetas al entrenador, y puedes pedalear como lo harías normalmente en el exterior! No hay riesgo de que dañen el suelo, y son increíblemente silenciosos, por lo que puedes entrenar a cualquier hora del día y de la noche sin molestar a nadie.

Tienes desde los modelos más básicos que no hacen mucho más que permitirte pedalear en interiores, mientras que otros se conectan a aplicaciones inteligentes y pueden incluso permitirte montar en “mundos” virtuales, cambiando automáticamente la resistencia o la inclinación según lo que muestre el mundo.

Ejercitadores de pedales

Por último, pero no por ello menos importante, están los innovadores ejercitadores de pedales. Son perfectos para entrenamientos de cuerpo entero en espacios pequeños o en la oficina. Son livianos y compactos, lo que facilita su transporte de la oficina a la casa sin problemas.

Estos ejercitadores de pedal pueden ser usados debajo de su escritorio si desea mover las piernas, o puede colocarlos sobre un escritorio o mesa y usar sus manos para pedalear. Como vienen con pequeñas pantallas entre los pedales podrás seguir el progreso de tu entrenamiento fácilmente.

Métodos de resistencia

fans

La resistencia del ventilador no es la más fuerte del mundo, pero tampoco es la más silenciosa. Las motos con ventilador son generalmente una opción más barata ya que la tecnología es bastante básica, aunque todavía ofrecen niveles interminables de resistencia ya que proviene de tu propio impulso.

Magnético

La resistencia magnética es el tipo más silencioso que existe y normalmente son mucho más compactos que las opciones de ventilador. Puedes esperar tener alrededor de 20 niveles diferentes de resistencia con estos modelos, lo que es más que suficiente para que la gran mayoría de los ciclistas continúen avanzando en su estado físico y al mismo tiempo encuentren la bicicleta lo suficientemente desafiante como para ver continuamente los resultados.

Pantalla

La pantalla de visualización juega un papel importante en tu experiencia de usuario y en la forma en que rastreas tus estadísticas y rendimiento. Los pedaleadores suelen tener pequeñas pantallas básicas que muestran el tiempo, la distancia y las calorías que se queman normalmente. Sin embargo, las bicicletas reclinadas y en posición vertical de mayor tamaño suelen ofrecer pantallas LCD a todo color con retroiluminación que son fáciles de leer y presentan experiencias de inmersión y mundos en los que puedes montar.

Algunos incluso tienen conectividad Bluetooth que le permite conectar su bicicleta a su smartphone o tableta. Esto hace que el seguimiento de tus estadísticas sea muy sencillo, ya que puedes hacerlo con aplicaciones que pueden ayudarte a lograr tus objetivos y mantenerte motivado.

Confortabilidad

Siempre que se trata de máquinas de ejercicio, deben ser cómodas. Si alguna vez experimenta dolor o molestias, debe dejar de usarlas inmediatamente. Los tipos de asientos que encontrarás en las bicicletas estáticas varían. Encontrará asientos muy pequeños en las bicicletas giratorias, y grandes y cómodos en las bicicletas reclinadas. El que usted elija se basa en sus preferencias y objetivos personales.

Sin embargo, recomendamos buscar un asiento que tenga contornos hechos para trabajar con su cuerpo en lugar de contra él. Esto puede marcar la diferencia entre hacer un gran entrenamiento y lograr sus metas de acondicionamiento físico y desperdiciar su dinero.

Resumen

Ahora que sabes todo lo que podrías necesitar para comprar una bicicleta estática, ¿tienes una idea en mente de lo que necesitas? Esperamos que tu guía te haya ayudado a reducir tus opciones y que selecciones el modelo adecuado para ti y tus objetivos. Gracias por sintonizarnos, ¡y nos veremos de nuevo en breve! Recuerda, el secreto para lograr tus metas es la consistencia y el trabajo duro!

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Annett Fiedler

Written by

Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.