Gimnasio En Casa Vs. Gimnasios Comerciales – Los Pros Y Los Contras

Gimnasio en el garaje de casa vs. gimnasios comerciales – Pros y contras

Many people find it more convenient to pay for a monthly or annual membership to a commercial gym than to create their own gym at home. Sometimes, this is a perfectly reasonable price to pay for convenience. Other times, it makes less sense in the long term.

Hay ventajas y desventajas tanto en los gimnasios de garaje como en los comerciales.

Lo que finalmente decida hacer dependerá de una variedad de factores.

Ambas opciones resultan ser algo caras, pero dependiendo de la forma en que intente hacer ejercicio, una será finalmente más cara que la otra.

Las ventajas de un gimnasio comercial

En un gimnasio comercial, te obligan a trabajar con lo que ofrecen y no siempre podrás hacer las cosas en tus propios términos.

Aunque esto puede parecer un inconveniente, usted está recibiendo algunas bonificaciones dulces en el intercambio.

Weights in a gymWeights in a gym

Los gimnasios comerciales son más fáciles con un presupuesto mensual fijo

Starting a garage gym will most likely cost thousands of dollars. If that amount of money will be difficult to save up, it’s probably easier to budget between $30 and $60 a month for a commercial gym membership.

Sometimes, companies partner up with gyms to offer a slight membership discount for their employees. If your employer is partnered with a suitable gym that’s nearby, you may get special benefits through your company or reduced fees.

Los gimnasios comerciales pueden ofrecer entrenamiento físico

personal trainer with barbell flexing muscles in gympersonal trainer with barbell flexing muscles in gym

Si eres nuevo en el mundo del fitness y no estás seguro de cómo controlar tu progreso, todo esto puede parecer un poco confuso.

¿Qué ejercicios debería hacer, y con qué frecuencia debería hacerlos?

¿Cuánto entrenamiento cardiovascular y de fuerza necesitas para personalizar el aspecto de tu cuerpo y maximizar tu salud?

Si no sabes mucho acerca de cómo funciona el acondicionamiento físico, mucho de eso parece complicado.

Though it sometimes boosts the price of your monthly memberships, some gyms employ personal trainers for gym members. Being able to consult with a fitness expert about your goals can make things much easier.

Él o ella podrá aconsejarte sobre lo que debes hacer, y enseñarte a usar el equipo apropiadamente. Esto es perfecto para un novato en el entrenamiento.

Los gimnasios comerciales proporcionan un sentido de comunidad

Algunas personas van a un gimnasio comercial específicamente por el ambiente social. Todos en un gimnasio comercial tienen al menos una cosa en común: buscan ponerse en forma.

Algunas personas sienten que conocer a otras personas en el gimnasio con objetivos similares les ayuda a mantenerse motivados y responsables. El ejercicio es un viaje, y puede que disfrutes compartiendo tu viaje con los demás.

Commercial gyms also fulfill a social need for people who don’t get out much. If you work in an isolated cubicle or if you work from home, you probably don’t get to talk to others as often as you’d like.

Con los gimnasios comerciales, mucha gente va porque les gusta el sentido de comunidad que sienten cuando hacen ejercicio con o alrededor de otros.

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Los gimnasios comerciales incluyen algunas ventajas especiales

Algunos gimnasios comerciales ofrecen ventajas para los miembros de primera clase. A veces, esto incluye acceso a masajes o servicios de sauna.

Los gimnasios con bares de licores suelen ofrecer batidos gratis o con descuento a las personas con estas membresías. A veces, regalan material de entrenamiento o consultas especiales a los miembros premium.

Aunque pagará un alto precio por el tratamiento, puede que le guste la sensación de ser mimado.

Las ventajas de un gimnasio de garaje

Aunque la compra y el montaje de su propio equipo puede ser un poco complicado, hay algunos beneficios innegables que recibirá si está dispuesto a hacer un esfuerzo adicional.

Los gimnasios del garaje ahorran tiempo

Having a garage gym will save you time, in more ways than one. If you don’t have the time to work out every day, a garage gym makes it easier to squeeze in a quick session or two between your regularly scheduled activities

Por ejemplo, si tiene un largo viaje de trabajo o necesita supervisar a sus hijos cuando regresan de la escuela, es posible que no tenga tiempo de conducir al gimnasio, hacer ejercicio y conducir a casa.

Otra forma en que los gimnasios caseros pueden ahorrarle tiempo es reduciendo la espera. No tendrás que esperar a que se abra una máquina si es tu propia máquina personal.

Puedes saltar de una máquina a otra sin preocuparte de que nadie más interfiera.

Cuando necesites ducharte, puedes simplemente correr dentro de tu casa y saltar.

Los gimnasios del garaje son totalmente personalizables

Cuando pagas por una membresía de gimnasio, pagas por acceder a todo el equipo.

¿Cuánto de ese equipo utiliza realmente?

Cuando planifiques tus entrenamientos en un gimnasio comercial, tendrás que planearlos en función de los tipos de máquinas disponibles.

Es posible que tengas que pasar una cantidad desproporcionada de tiempo trabajando con un equipo para obtener los mismos resultados que obtendrías con un equipo más específico.

Con un gimnasio de garaje, puede simplemente comprar e instalar el equipo que se adapte a sus necesidades. ¿Tu gimnasio comercial más cercano tiene un revelador de jamón de cola, una máquina de remo o un SkiErg?

¿Estas máquinas te ayudarían a cumplir tus objetivos de fitness de forma rápida y eficiente?

El equipo especializado puede ayudarle a ver los resultados más rápidamente. No tendrás que conformarte con lo que hay disponible en el gimnasio.

Garage gym conceptGarage gym concept

Los gimnasios de los garajes pueden ahorrarle dinero con el tiempo

Incluso si opta por una membresía básica de gimnasio sin complicaciones que no incluye un entrenador personal o acceso a servicios especiales, el costo promedio de esa membresía es de alrededor de 800 euros al año.

Puede pagar 800 euros al año por el mínimo indispensable, o invertir su dinero en un gimnasio personalizado con equipos que son suyos para usarlos siempre.

En lugar de pagar por el alquiler de ese equipo, estás pagando por ser el dueño. También estás recortando el costo del transporte ( como el dinero de la gasolina, o el desgaste de tu vehículo ) teniendo un gimnasio en casa.

Incluso si te gastas 4.000 euros en equipos de gimnasia en casa, es como pagar cinco años de membresía en un gimnasio y obtener el resto de tu vida de forma gratuita.

Los gimnasios del garaje son más sanitarios

Esto es algo en lo que la gente no suele pensar, pero también es muy importante. Cuando trabajas en una máquina, ¿sabes con qué frecuencia se ha limpiado?

The workout bench you’re laying on is probably covered in the sweat of strangers, and it’s been accumulating all day. People have spread germs and sweat all over everything you’ve touched at a commercial gym.

Según una multitud de estudios científicos independientes, más de la mitad de las superficies del gimnasio estaban cubiertas de rinovirus, que es la causa del resfriado común.

En diferentes épocas del año, también encontrarás una mayor prevalencia de la gripe, o incluso bacterias más peligrosas como las que causan infecciones por SARM o estafilococos.

Los gimnasios del garaje son más convenientes

It’s snowing outside, and you need to get in some cardio to burn off the excess of calories you’ve consumed during the holiday season. It’s impossible to jog in the snow, and the roads are covered in ice.

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¿Cómo vas a conseguir ese tan necesitado cardio?

Si tienes un gimnasio de garaje, puedes conseguirlo en tu cinta de correr. No tendrás que navegar por una peligrosa ventisca o tratar de correr por franjas de hielo.

La conveniencia de un gimnasio casero puede incluso inspirarte a hacer más ejercicio.

Tal vez te detengas en el gimnasio comercial antes de trabajar por la mañana porque es la forma más fácil de hacer ejercicio. Con un gimnasio de garaje, puedes hacer un poco de entrenamiento de fuerza después del trabajo.

No tendrás que seguir haciendo paradas o acortar tus entrenamientos si tu gimnasio está en tu casa.

Las desventajas de un gimnasio comercial

Los gimnasios comerciales ofrecen cuotas de membresía mensuales más fáciles de manejar y acceso a servicios y entrenadores, pero no siempre son el mejor negocio para tu dinero.

Los gimnasios comerciales son más caros con el tiempo

Fitness is a lifelong commitment. Once you reach your desired level of fitness, you’ll need to maintain it. Going to the gym is something you’ll need to do for the rest of your life, at least a few times a week.

Over time, this becomes far more expensive than owning your own gym equipment. You’ll only have to pay for your personal equipment one time, but you’ll have to pay your monthly gym membership forever.

Los gimnasios comerciales no ofrecen flexibilidad

In bigger cities, 24 hour gyms exist. If you work irregular hours, you’ll have to hope you have a 24 hour gym close by. If you work a midnight shift and you need to sleep during the day, finding a gym that can accommodate your schedule may be a chore.

También puede que tengas que programar tu vida en torno a tus viajes al gimnasio si se requiere un viaje considerable para llegar allí. La necesidad de viajar de ida y vuelta complica el proceso.

Los gimnasios comerciales están a menudo abarrotados

bodybuilderbodybuilder Los gimnasios comerciales, especialmente en ciudades muy pobladas, suelen estar llenos de gente. Es posible que tengas que esperar para usar los equipos más populares.

Si le gusta la soledad y el silencio para concentrarse en su entrenamiento o contar sus repeticiones, es posible que no pueda oírse a sí mismo en un gimnasio grande y bullicioso.

Si no eres una persona muy sociable, puede que los grupos de personas te resulten molestos.

Los gimnasios comerciales carecen de privacidad

If you’re self-conscious, the last thing you want is the prying eyes of strangers watching you as you work out. Because areas like locker rooms and showers are all open, you won’t have a private place to get changed.

Es posible que no quiera utilizar las instalaciones del gimnasio por esa razón. Si no se siente cómodo siendo observado o si valora su privacidad, no le gustará la apertura de un gimnasio comercial público.

Las desventajas de un gimnasio de garaje

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Aunque a la larga son más eficientes económicamente y son altamente personalizables, todavía hay algunas desventajas notables en la instalación de un gimnasio en casa.

Los gimnasios de los garajes requieren un espacio adecuado

With a garage gym, you’re a lot more pressed for space. Your gym can only be as large as space you have to put it in, and sometimes, this means larger machines may take up a significant portion of your workout area.

Tendrás que buscar equipos que puedan ser plegados y almacenados si no tienes suficiente espacio para ponerlos todos a la vez.

If you have a three-car garage, you’re probably not worried about the issue of square footage, but people with single car garages who also need space for their laundry machines may find it difficult to create a functional gym in such a small space.

Los gimnasios del garaje son caros para empezar

Donde los gimnasios comerciales ofrecen membresías mensuales, un gimnasio de garaje no lo hará. Todo lo que compres tendrá que ser pagado de una vez.

Los gimnasios de garaje necesitan un mantenimiento regular

En un gimnasio comercial, las máquinas son puestas a punto rutinariamente por los empleados del gimnasio. Si algo se rompe, el gimnasio paga para arreglarlo.

Eso no sucederá en el gimnasio de tu garaje.

You’re responsible for tightening up loose bolts and tinkering with equipment that isn’t functioning properly. If you somehow manage to break a piece of equipment, the cost of replacement comes right out of your pocket.

Los gimnasios de los garajes usan su garaje

Esto puede parecer obvio, pero requiere cierta reflexión. Si va a utilizar todo el garaje para un área de gimnasio, ¿dónde va a poner su coche?

Puede que esté bien en la entrada durante el verano, pero ¿qué pasa con las épocas de clima extremo?

Si hay un tornado o una tormenta de granizo y quieres proteger tu auto de posibles daños, no podrás ponerlo en tu garaje.

Si vives en una zona propensa a este tipo de tormentas, tendrás que pensar en cómo vas a proteger tu coche si no puede entrar en tu garaje.

Es posible que tenga que instalar un cobertizo cubierto o encontrar otro lugar para guardar su equipo durante las inclemencias del tiempo.

girl workout in boxing ring at crossfit gymgirl workout in boxing ring at crossfit gym

Consideraciones que debe hacer

Los pros y los contras pueden no ser el final de la línea.

En muchos casos, hay soluciones alternativas y otras cosas en las que debes pensar antes de comprometerte con cualquier gimnasio, ya sea un gimnasio de garaje o un gimnasio comercial.

Hay algunas preguntas importantes que deberías hacerte.

¿Con qué frecuencia harás ejercicio?

Si no te ves cumpliendo con tus entrenamientos, no es muy económico comprar todo el equipo.

You may be better off buying the least expensive gym membership and giving it a try. If you find that you follow through, you can either upgrade your membership or start purchasing gym equipment.

Si tienes un gimnasio de garaje, ¿quién lo usará?

Si tiene otros miembros de la familia, compañeros de cuarto, vecinos o amigos cercanos que podrían utilizar el gimnasio de su casa, tal vez puedan ayudarle a dividir el costo.

Puede resultar caro para una persona comprar un gimnasio completo con todos sus equipos, pero si todos los compañeros de entrenamiento de confianza colaboran, es aún más eficiente económicamente.

¿Cuánto tiempo le llevará alcanzar sus metas de acondicionamiento físico?

Si sólo buscas perder 30 libras y construir pequeñas definiciones musculares, puede ser mejor que experimentes lo mejor de ambos mundos.

Comienza con una membresía de gimnasio para cumplir con tus objetivos principales, y luego compra una cantidad menor de equipos de gimnasio para tu casa para ayudarte a mantenerlos.

If you aren’t looking to continually improve your physique, but rather just maintain it, a combination of a gym membership and a few equipment purchases is the best way to approach the situation.

Tomar la gran decisión

La única persona que sabe lo que es correcto para usted es usted.

Sopesa los pros y los contras, haz tus consideraciones especiales y determina qué es lo mejor para tu estado físico y tu presupuesto.

Annett Fiedler

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Hola! Mi nombre es Annett Fiedler y soy una FANATICA DE LA APTITUD confesada por mí misma. Me encanta mantenerme en forma, pero entiendo que el ejercicio definitivamente no es la taza de té de todos los demás! Mi sueño es que mi información sobre el ejercicio y los entrenamientos en casa para principiantes, también despierte en todos ustedes el amor por el ejercicio.