Was Ist 18,1 Crossfit, 19,1 Crossfit Und 20,1 Crossfit?

Was ist 17.1 Crossfit, 18.1 Crossfit, 19.1 Kreuzverpassung und 20.1 CrossFit?

Wenn Sie neu bei CrossFit sind, haben Sie diese Zahlen vielleicht schon einmal gesehen und sind neugierig, worum es dabei geht.

Es geht nicht um irgendeine neue Mathematik oder eine andere Version von CrossFit.

Ich werde erklären, was die Zahlen bedeuten und mehr, also lesen Sie weiter.

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Was bedeuten die Zahlen?

Diese Zahlen korrelieren mit dem Jahr und der Woche von die CrossFit-Spiele CrossFit wird eröffnet . woohoo!

Was ist 16.1 Kreuzpassung?

  • Die 16 = Das Jahr 2016
  • Die 1 = erste Woche

Die Spiele dauern 5 Wochen, Sie können also mit 16.1, 16.2, 16.3, 16.4 und 16.5 rechnen. Dasselbe gilt für 2017, 2018, 2019 und natürlich können wir im Jahr 2020 erwarten, dass die Spiele mit 20.1 beginnen werden.

Die Registrierung beginnt in der Regel im Januar und die Spiele beginnen im Februar und dauern 5 Wochen. Wenn Sie also daran interessiert sind, an den Spielen 2020 ( und ich denke, Sie sollten ), halten Sie die Augen offen für die Ankündigung der Registrierung im Januar 2020.

Wie werden Ankündigungen gemacht?

CrossFit hat die CrossFit-Spiele so konzipiert, dass sie eine Überraschung darstellen, selbst den elitärsten Athleten herausfordern und allgemeine Schwächen aufzeigen, die wir CrossFit-Leute haben. Aus diesem Grund nehmen sie die Ankündigungen ernst und enthüllen die Trainingseinheiten nicht vorzeitig.

Während der Öffnungszeiten werden die Ankündigungen am Donnerstag gemacht. Unmittelbar nach der Ankündigung werden ein paar Athleten das Training live auf der CrossFit-Spiele-Website .

DANN:

Sie, Herr oder Frau Sportler, haben bis zum darauffolgenden Montag um 17.00 Uhr Pazifischer Zeit Zeit, um Ihre Zeit online einzureichen, weshalb Sie sich im Voraus anmelden müssen.

Warum gibt es die CrossFit-Spiele?

Der Zweck der CrossFit-Spiele ist NICHT nur um die fittesten Athleten zu finden, obwohl sie das tut.

Die Spiele sind so konzipiert, dass sie alle CrossFit-Sportler aller Fitness-Stufen einbeziehen.

Es stimmt zwar, dass in jeder Region nur die fittesten Athleten in die Regionalwettkämpfe gehen, aber jeder CrossFit Athlet kann teilnehmen und sein Training einreichen.

Viele Boxen enthalten Wettkämpfe zwischen den Mitgliedern des Leaderboards, und das CrossFit Open ist oft eine Zeit, in der viele Athleten wichtige Meilensteine erreichen, wahrscheinlich aufgrund von Wettkämpfen und der konsequenten Verfolgung des Fortschritts.

Die Daten, die Sie während des Openings verfolgen, werden auf der CrossFit-Website für Jahre in der Zukunft gespeichert, und Sie können sie zum Vergleichen und Notieren des Fortschritts verwenden. So ähnlich wie ein Digital vor und nach Ihrem Fitness-Weitergang.

Warum sollte ich mich engagieren, wenn ich kein Supersportler-Rockstar bin?

Es ist wahrscheinlich, dass die meisten Leute in Ihrer Loge keine Elitesportler sind und auch nicht zu den Spielen gehen werden, aber es gibt noch andere gute Gründe, an den Spielen teilzunehmen.

Ihre Box kann die Daten aller teilnehmenden Mitglieder verfolgen und sehen, wo sich Ihre Box im Vergleich zu anderen Boxen stapelt.

Dies gibt den Trainern an Ihrer Box eine Vorstellung davon, wo die Trainer Schwerpunkte setzen müssen.

Wenn Sie an den Spielen teilnehmen, werden Sie auch sehen können, wie Sie sich mit anderen Logenmitgliedern messen können, und wie Sie wissen, kann ein kleiner Wettbewerb ein großer Motivator sein.

Die harte Wahrheit

Die Teilnahme an der Veranstaltung kann etwas Licht auf Ihre Leistung werfen, und obwohl die Ergebnisse stechen können, macht das, was Sie nicht umbringt, Sie stärker.

Wenn Sie gerade erst durch Ihre Trainingseinheiten gelaufen sind, wird das vielleicht durch die wöchentliche Berichterstattung über Ihre Leistung über 5 Wochen hinweg deutlich. Vielleicht ist das nur der Tritt in den Hintern, den Sie brauchen, um Legen Sie sich ins Zeug!

Nachverfolgung = Verbesserung

Wenn Sie an den CrossFit Games Open teilnehmen, werden Sie jedes Jahr eine Aufzeichnung Ihrer Fortschritte haben. Sie können sich realistische Fortschrittsziele setzen und vor allem GUT FÜHLEN, wie weit Sie gekommen sind.

Sprengung aus der Vergangenheit: Überprüfung der CrossFit-Spielstandards

Wenn Sie neugierig sind, wie die CrossFit Game Open Trainings aussehen, habe ich zwei Listen zusammengestellt, eine für jedes vorangegangene Jahr. Schauen Sie sich diese an.

2016 CrossFit Spiele Offene Standards Ausarbeitungen

16.1 Kreuzpassung

16.2 Kreuzverpassung

16.3 Kreuzverpassung

16.4 Kreuzverpassung

16,5 Kreuzpass

Fairerweise muss man sagen, dass die Workouts überraschend kurz und einfach sind. Aber das bedeutet NICHT, dass sie einfach sind. 16.1 umfasst 25′ Overhead-Lunges, Burpees und Brust-zu-Bar-Pull-Ups, die 20 Minuten lang ununterbrochen hintereinander ausgeführt werden ( auch bekannt als 20 min AMRAP ).

*AMRAP= So viele Runden wie möglich

2017 CrossFit-Spiele Offene Standards Ausarbeitungen

17.1 Crossfit

17.2 Kreuzverpassung

17.3 Kreuzverpassung

17.4 Kreuzschlitz

17,5 Kreuzpass

2018 CrossFit Spiele Offene Standards Ausarbeitungen

18.1 Crossfit

18.2 Kreuzverpassung

18.3 Kreuzverpassung

18,4 Kreuzschlitz

18,5 Crossfit

2019 CrossFit Spiele Offene Standards Ausarbeitungen

19.1 Kreuzverpassung

19.2 Kreuzverpassung

19.3 Kreuzverpassung

19,4 Kreuzschlitz

19,5 Kreuzpass

2020 CrossFit-Spiele

Wir sind immer noch gespannt darauf, was die Spiele im Jahr 2020 mit sich bringen werden, und wir sollten es im kommenden Februar herausfinden, das ist gar nicht so weit weg, wenn man darüber nachdenkt.

Trainieren SIE schon für 20.1?

Nun, das bin ich. Und Sie sollten es auch sein. Wenn dies Ihre ersten offenen CrossFit-Spiele sind, lassen Sie sich nicht einschüchtern.

Die Spiele bieten skalierte Optionen ( einfachere Versionen der Übungen ), die beginnenden Athleten entgegenkommen.

Betrachten Sie die Spiele im Jahr 2020 als eine Möglichkeit, Ihr persönliches Ausgangsniveau festzulegen, den Ort, an dem Ihre Reise begann. Dann können Sie im Laufe der Jahre immer wieder auf Ihre digitale Reise zurückblicken und sehen, wie weit Sie gekommen sind.

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Annett Fiedler

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Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.