Die 15 Besten Sandsäcke Für Training Und Training Im Jahr 2021

TOP 15 Beste Workout- und Trainings-Sandsäcke Überarbeitet 2020

Haben Sie einen WOD, der einen Sandsack enthält?

Maybe you have an upcoming Mud Run that uses a sandbag or Wreck bag, or you saw a sandbag used at the CrossFit games and that got you interested in what sandbags can do for you, or how they can up your game.

If you want to know what sandbags are good for, if they are worth it, or what exercises you can do with a sandbag you have come to the right place, I will discuss that.

Außerdem…

Ich zeige Ihnen, worauf Sie achten müssen, bevor Sie sich für einen Sandsack entscheiden, und gebe Ihnen einen ausführlichen Überblick über 15 der besten Trainingssandsäcke, die es auf dem Markt gibt.

Inhalt

Ist es das wert? Was sind die Vorteile von Sandsäcken?

Machen Sie keinen Fehler!

Sandsäcke haben etwas Einzigartiges zu bieten!

Dynamische Stabilität

Dynamische Stabilität ist die Fähigkeit, während der Bewegung stabil zu sein. Die dynamische Stabilität wird erhöht oder trainiert, wenn Sie in Ihrem Training ein Werkzeug wie einen Sandsack verwenden.

Think of farmers who carry heavy loads or loggers who also work with trees and heavy equipment, and construction workers who work with heavy unstable loads frequently.

Diese Jungs bauen auf natürliche Weise eine Menge dynamische Stabilität auf.

Der Sandsack, als funktionelles Fitnessgerät und als beladenes Tragegerät, ist so konzipiert, dass er die gleiche dynamische Stabilität aufweist, wie wir trainieren.

Vermeidung von Verletzungen

Sandbags engage and strengthen muscles in a more complete way than isolation moves, they help you avoid injury because you are strengthening the entire body at once (not merely isolated muscles) and not leaving other muscles weak.

Tipps und Ratschläge, um das Beste aus einem Sandsack herauszuholen

woman doing sit-ups with a sandbagwoman doing sit-ups with a sandbag

Außerhalb der Langhantel denken

Behandeln Sie einen Sandsack nicht wie eine Hantel, und Sie werden mehr Nutzen und Ergebnisse erzielen.

Eine Langhantel erzeugt eine stabile Last, und genau aus diesem Grund möchte man ab und zu auf einen Sandsack umsteigen.

Sandsäcke erzeugen keine stabile Last.

Sandsäcke führen Variablen in unsere Routine ein und sind dafür gedacht, dynamisch, wie in der Bewegung, benutzt zu werden.

Selbst wenn wir den Sandsack festhalten, während wir stillstehen, wechseln wir unsere Position und unseren Halt am Sandsack, wodurch wir die beanspruchten Muskeln verändern.

Sandsäcke verlagern ständig ihr Gewicht und verändern ihre Form, was bedeutet, dass Sie mit jeder Übung, bei der Sie sich darauf einstellen, den Sandsack zu halten, mehr Muskeln aktivieren.

Die richtige Art, den Sandsack zu greifen

Es gibt eine ideale Möglichkeit, Sandsackgriffe zu greifen, so dass Sie sich beim Heben und Drücken leicht bewegen können.

Ein Video, wie man den Sandsack greift.

Was muss man vor dem Kauf von Workout-Sandsäcken beachten?

Denken Sie an Gewicht oder Größe basierend auf dem Trainingstyp

If you are training for a mud run or using the sandbag for functional fitness or everyday WODs, consider a small or medium size bag, one you can lift for many reps without failing.

Dieser Sandsack kann zwischen 20 und 50 Pfund wiegen, aber das Gewicht hängt letztlich von Ihrem Fitnessniveau ab.

Wenn Sie sogar für einen starken Mann trainieren oder der Sandsack anstelle von Steinen oder schweren Bällen verwendet werden soll, dann müssen Sie sich nach einem schwereren Sandsack umsehen.

Gestalten

Die ideale Form für Mud Runs, Hindernisläufe, Spartan Races, WODs und Ultimate Fitness Runs ist ein Duffle Bag oder ein Sandsack in Zylinderform.

Dies ist die gebräuchlichste verfügbare Form, und dieser Sandsack hat normalerweise zwischen 6 und 8 Henkel.

Wracksäcke eignen sich auch gut für diesen Zweck, haben aber nur zwei Griffe.

Alternativen aus Stein und schweren Bällen

Wenn Sie einen Sandsack benötigen, der als Alternative zu einem schweren Stein oder einem schweren Ball verwendet werden soll, gibt es einige gute Optionen.

The Schurke Strongman können zum einfachen Transport vor Ort geleert und gefüllt werden, und sie haben eine kurze, dicke Zylinderform, die einer Ballform so nahe wie möglich kommt.

The Klassische Tasche Strongfit ist eine weitere gute Option. Dieser Sandsack hat die Form eines Kissenbezugs und wird oben geschlossen.

Workouts und CrossFit WODs, die Sie mit Ihrem Sandsack machen können

Probieren Sie diese Sandsack-WODs aus

Der SWAT-CHIPPER WOD

Anweisungen, befolgen Sie die Übungen der Reihe nach einmal und führen Sie die vorgeschriebenen Wiederholungen aus, um Zeit zu gewinnen.

Benötigte Ausrüstung: ein Wracksack.

Züge:

  • 50 Wracksack Rücken Kniebeugen
  • 40 Wracksack Totenkopffahrten
  • 30 Wracksack Wechselnde Ausfallschritte
  • 20 Wracksack Power Cleans
  • 10 Wracksack Burpees
  • 20 Wracksack Power Cleans
  • 30 Wracksack Wechselnde Ausfallschritte
  • 40 Wracksack Totenkopffahrten
  • 50 Wracksack Rücken Kniebeugen
  • 400 Meter Wracksack Tragen/Laufen

“Collin”

Gebrauchsanweisung: Sechs Runden der aufgeführten Übungen auf Zeit.

Benötigte Ausrüstung: 50 lb Sandsack, Plyo-Box.

  • Tragen Sie einen 50-Pfund-Sandsack 400 Meter weit
  • 12 Wiederholungen einer 115-Pfund-Druckpresse
  • 12 Box-Sprünge mit einer 24-Zoll-Box
  • 12 Wiederholungen eines 95-Pfund-Sumo-Tallifts mit hohem Zug

Suchen Sie nach mehr, was Sie mit einem Sandsack tun können?

Diese Zusammenstellung der 30 besten Workouts, die Sie mit einem Sandsack machen können, ist ein zweiteiliges Video, das Sie sich ansehen können.

Es ist eine großartige Quelle, um zu zeigen, wie vielseitig und nützlich ein Sandsack ist.

Teil 1

Teil 2

Top 15 der besten Trainingssandsäcke in den Testberichten 2020

Schurken-Sandsäcke

Rogue SandbagsRogue Sandbags

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Rezension: This Rogue training sandbag you will see used at the CrossFit games. It is a classic, tried and true CrossFit training sandbag with a special feature other bags don’t have, a funnel filler bag option.

If you chose the funnel filler bag to use with your Rogue Sandbag you will discover it is less expensive and easier to fill than using the traditional filler bags.

Profis

  • Hergestellt in den USA.
  • Superstabile Außenhülle aus 100 Denier Nylon im Seesackstil.
  • Der Sandsack hat 7 mit Doppelnähten verstärkte Tragegriffe, einen robusten Reißverschluss und einen Klettverschluss zum Verschließen.

Nachteile

  • Der Trichterfüllsack ist bei Gewichtsveränderungen nicht so praktisch. Wenn Sie das Gewicht des Sandsacks ändern, entscheiden Sie sich häufig für die traditionellen Einfüllsäcke.

Zum Mitnehmen

Ein haltbarer Sandsack, der jahrelang halten wird. Einfach einer der besten CrossFit-Sandsäcke im klassischen Stil.

Cerus Fitness-Sandsäcke

Rezension: Der Cerus Sandsack ist ein großer Wert, besonders wenn man bedenkt, dass die 3 Einfüllbeutel im Lieferumfang enthalten sind.

The bag is well made, double stitched in high-stress areas, with quality zippers and reinforced handles, 1000 denier military grade nylon and seatbelt material handles so you know they are indestructible.

Profis

  • Hergestellt in den USA.
  • 3 Füllsäcke zum günstigen Paketpreis inklusive.
  • Verwendet hochbelastbare Markenreißverschlüsse von YKK.

Nachteile

  • Der graue Sandsack ist besser gebaut als der schwarze, mit 4 anstelle von zwei Henkeln und verstärkten Nähten.

Zum Mitnehmen

Hochwertiger, amerikanisch hergestellter Sandsack, der sehr preiswert ist.

Bulgarische Tasche

Rezension: Der patentierte bulgarische Sandsack von Suples ist so konzipiert, dass der Griff und die funktionelle Mehrplattenbewegung im Mittelpunkt stehen.

This bag comes prefilled with precision. No shift weight distribution right out of the box. This Bulgarian bag is great for improving your grip and working your back muscles too.

Profis

  • Erhältlich vorgefüllt in genau kalibrierten Gewichten von 6 lbs bis 84 lbs.
  • Hergestellt in Handarbeit aus echtem Leder.
  • Die Sandsäcke werden mit einem nützlichen Übungsvideo des Erfinders Ivan Ivanov geliefert.

Nachteile

  • Der Sandsack kann einen starken Geruch haben, wenn Sie ihn zum ersten Mal erhalten.

Zum Mitnehmen

Der beste bulgarische Sandsack ist der Original bulgarische Sandsack von Suples.

Schurke Strongman Sandsäcke

Rogue Strongman SandbagsRogue Strongman Sandbags

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Rezension: Diese Schurke Strongman Sandsäcke sind die perfekte Alternative zu Steinen oder schweren Bällen, da sie entleert werden können, so dass sie leicht genug für einen einfachen Transport sind.

There are 6 sizes available, with bags that can be filled up to 400 lbs. They are made in the USA from 1000 Denier nylon and have high-quality zip close with Velcro cover and a built-in filler bag.

Profis

  • Sandsackalternative zu Steinen und schweren Bällen.
  • Gewichtskapazität von bis zu 400 lbs, je nachdem, welche Größe Sie bestellen.
  • Füllbeutel ist eingebaut, Sie brauchen nichts extra zu kaufen.

Nachteile

  • Der Sandsack ist nicht perfekt rund wie ein Stein. Er hat keine Griffe wie andere Sandsäcke.

Zum Mitnehmen

Nehmen Sie Ihre Steine mit dieser fantastischen Sandsack-Alternative zu Steinen und schweren Bällen mit auf die Reise.

Fullbore Fitness Sandsäcke mit einstellbarem Gewicht

Rezension:

Dieser Sandsack hat 7 Griffe, so dass er während des Trainings leicht zu handhaben ist.

Profis

  • Toller Preis, 3 Füllbeutel inbegriffen machen es zu einem guten Preis.
  • Die Tasche hat 7 verstärkte Tragegriffe für hohe Beanspruchung.
  • Mit den mitgelieferten Einfüllbeuteln kann das Gewicht leicht von 20 bis 60 Pfund eingestellt werden.

Nachteile

  • Füllbeutel benötigen eine bessere Nahtverstärkung.

Zum Mitnehmen

Ein robuster Beutel zu einem günstigen Preis, einer der besten Werte überhaupt.

OneFitWonder Fransen-Sportsandsack

Rezension: Der Fringe Sport Sandsack ist ein guter Sandsack, wenn Sie einen längeren Sandsack bevorzugen, achten Sie nur darauf, dass die Einfüllsäcke gleichmäßig im Inneren platziert werden.

Die Füllsäcke sind im Lieferumfang enthalten. Dieser Sack hat zwei obere Griffe und zwei Endgriffe, aber keine Griffe an der Seite.

Der Beutel ist mit aufgenähten Nylonbändern/Laschen verstärkt, um das maximale Gewicht von bis zu 100 lb zu tragen.

Profis

  • Hergestellt mit YKK-Reißverschlüssen in Militärqualität und Rucksack aus Cordova-Nylon.
  • Die mitgelieferten Einfüllbeutel machen es einfach, das Gewicht während des Trainings anzupassen.
  • Aufgenähte Verstärkungsbänder/Verzurren.
  • Lange Länge für eine einzigartige Herausforderung.

Nachteile

  • Benötigt mehr Griffe.

Zum Mitnehmen

Ein anständiger schwerer Sandsack mit Verstärkung und einer schönen herausfordernden Länge.

Sandsäcke für Ultra-Fitness-Ausrüstung

Rezension: This sandbag is extremely durable with features like diamond stitching, 1600D nylon, seatbelt reinforcement lashing and the same seatbelt material is used for the 10 handles.

Dieser Sandsack hat mehr Griffe als jeder andere, den ich gesehen habe, und das superstarke Gurtmaterial, aus dem er hergestellt ist, ist weich, so dass die Hände nicht zerfetzt werden.

Profis

  • Diamond Cross Stitching auf dem 1600 Denier Nylon Material. Das Stärkste, was man bekommen kann!
  • 5-Panel-Gurtmaterial zur Verstärkung und als Griffe.
  • 5 Griffsätze (insgesamt 10 Griffe) mehr als jeder andere Sandsack.

Nachteile

  • Viel leerer Raum, wenn er nicht vollständig gefüllt ist, so dass sich die Einfüllstutzen verschieben.

Zum Mitnehmen

Die besten Trainingssandsäcke in Bezug auf die Haltbarkeit, sie sind nicht zu schlagen.

Wracksack

Rezension: The wreck bag is a functional fitness tool you will get a lot of use from. It comes prefilled with clean rubber filling, so it will NEVER leak sand or get water logged.

You can order it in a weight of 25 lbs up to 70 lbs. The filling inside the bag is packed in such a way that the filling has a little give, but does not shift around so much it becomes annoying.

Profis

  • Wird vorgefüllt mit nicht kontaminierter Gummifüllung geliefert.
  • Voll gepackt, hat ein wenig Spiel, aber nicht so viel, dass es unangenehm ist.
  • Kann im Freien verwendet werden, ohne zu schimmeln oder zu schimmeln.

Nachteile

  • Hat anfangs einen leicht gummiartigen Geruch.

Zum Mitnehmen

Ein outdoor-freundlicher, schwerer Sandsack, der nicht ausläuft und gefüllt geliefert wird.

Sandsäcke der rohen Gewalt

Rezension: Brute Force sandbags are one of the original sandbags on the market and they are built to last. That is why they are the chosen brand for military, law enforcement, firefighters and universities.

These sturdy bags have all the quality material you would expect, including YKK zippers, 1000 D Cordura, 5-panel seatbelt straps and handles, and mil-spec Velcro closures.

Profis

  • Mil spec Klettverschluss, YKK-Reißverschlüsse, 1000D Cordura und 5-Panel-Gurtgriffe.
  • Hergestellt in den USA.
  • Dieser Sandsack ist stark genug, um geschlagen, geworfen und missbraucht zu werden, im Gegensatz zu einigen Konkurrenten.

Nachteile

  • Schwer, alle Füllsäcke hineinzupacken, um das maximale Gewicht zu erreichen.

Zum Mitnehmen

Einer der originellsten und besten Fitness-Sandsäcke, die Sie bekommen können.

Rep-Fitness-Sandsäcke

Rep Fitness SandbagsRep Fitness Sandbags

rep fitness large buttonrep fitness large button

Rezension: This rep Fitness sandbag is the business. It has 5 panel seat belt reinforcement and handles, heavy duty Velcro, zippers and Cordura material, and it looks cool.

Plus it’s offered at a lower price than similar quality competitors. Three filler bags are included with your order, and they have many colors available to get one in your style.

Profis

  • Füllbeutel inklusive.
  • Preisgünstiger Sandsack.
  • Funktioniert gut unter rauen Bedingungen, kann geworfen, geschleudert und gezogen werden.

Nachteile

  • Selbst bei voller Beladung gibt es für die Füllsäcke ein ziemliches Spiel, sich zu bewegen.

Zum Mitnehmen

Gleiche Qualität zu einem niedrigeren Preis als die praktisch identischen Sandsäcke der Konkurrenz.

Dimok Fitness Sandsack Alternative Aqua-Beutel

Rezension: Die Dimok-Sandsack-Alternative mit sandfreiem, wassergefülltem Sandsack ist eine neuartige Wahl, wenn Sie nach einem schweren Sandsack suchen, der tragbar und leicht anzupassen ist.

Die Taschen werden von einem kleinen Familienunternehmen hier in den USA mit hohen Qualitätsstandards hergestellt, damit sie nicht undicht werden.

Der Vorteil eines mit Wasser gefüllten schweren Sandsacks ist die Tatsache, dass Wasser von Natur aus instabiler ist als Sand oder feste Füllstoffe, was eine noch größere Herausforderung darstellt.

Profis

  • Er ist leicht zu füllen und tragbar, da er mit Wasser gefüllt ist. Lassen Sie einfach das Wasser ab und gehen Sie.
  • Instabiler bedeutet eine größere Herausforderung.
  • Wirklich, wirklich einfach, das Gewicht anzupassen, einfach Wasser hinzufügen oder ausgießen.

Nachteile

  • Einige Athleten mögen die zusätzliche Instabilität einer mit Wasser gefüllten Sandsackalternative nicht.

Zum Mitnehmen

Die beste Alternative zu traditionellen Sandsäcken sind die dimok aqua bags.

StrongFit Classic Sandsäcke

StrongFit Classic SandbagsStrongFit Classic Sandbags

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Rezension: The Strongfit classic sandbag has the traditional sandbag shape, but it’s made from heavy duty Cordura and is closed with a lacrosse ball and metal ring so it will not leak.

Dieser Sandsack ist in 12 verschiedenen Gewichten und entweder in Kissenbezug- oder Boxsackform erhältlich. Sie haben keine Griffe, was die Herausforderung noch erhöht.

Profis

  • Hergestellt aus dreifach genähtem Cordura.
  • Echte Sandsäcke mit einer traditionellen Sandsackform.
  • Der Metallring und der Verschluss des Lacrosse-Balls an der Oberseite des Sandsacks sind sicher und lassen keinen Sand austreten.
  • Hergestellt in den USA.

Nachteile

  • Das Gewicht lässt sich nach dem Befüllen nicht ohne weiteres anpassen.

Zum Mitnehmen

Der beste erhältliche Sandsack im klassischen Stil.

Ultimativer Sandsack

Rezension: Der Ultimativer Sandsack ist meine Wahl für einen alltäglichen WOD-Sandsack, weil er einen guten Gewichtsbereich von 10 bis 40 lbs hat, so dass er gewichtsmäßig nicht überdimensioniert ist.

Er ist nicht zum Zuschlagen oder Schleppen gedacht, aber Sandsack WODS erfordern das sowieso nicht, und dieser Sandsack ist so erschwinglich, dass er einfach Sinn macht.

Außerdem ist der Beutel sehr haltbar und leckt nicht, er ist genau das, was Sie für einen WOD brauchen.

Profis

  • Harte Gummigriffe.
  • 10 lb bis 40 lb Gewichtskapazität.
  • Füllbeutel sind inbegriffen, sehr preiswert.

Nachteile

  • Sie sind nicht zum Zuschlagen oder Schleppen gedacht.

Zum Mitnehmen

Sehr erschwinglicher, kleinerer Sandsack, der die perfekte Größe für einen Sandsack WOD hat.

Titan Fitness-Sandsack

Rezension: Diese Fitnesstasche aus Titan ist ein gutes Schnäppchen, wenn man bedenkt, dass die Füllsäcke und der Sand im Lieferumfang enthalten sind.

Der Sandsack ist dank 6 separater Sandsäcke, die Sie in den Sandsack legen können, um ihm Gewicht zu verleihen, von 10 bis 60 Pfund anpassbar.

Diese Tasche hat sechs Griffe, um Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten und Ihnen verschiedene Übungen zu ermöglichen.

Profis

  • 6 Füllsäcke zu je 10 lbs. machen es einfach, das Gewicht anzupassen.
  • Sand und Füllsäcke inklusive – ein guter Preis.
  • Hergestellt aus starkem PVC-Material und 6 verstärkten Griffen.

Nachteile

  • Reißverschlüsse müssen von höherer Qualität sein.

Zum Mitnehmen

Ein guter Einstiegs-Sandsack für diejenigen, die ein geringeres Gewicht oder viel Gewichtsanpassung wünschen.

Sandsack mit Ultra-Fitness-Ausrüstung ohne Griffe

Rezension: Get ready for any challenge by using this handle-less sandbag. After all, many things you need to lift in real life do not come with carry handles, so why should your functional training tool have handles?

Dieser stämmige Sandsack kann bis zu 125 Pfund wiegen und enthält 3 Füllsäcke, damit Sie das Gewicht anpassen können.

Alle Ultra-Fitness-Sandsäcke werden nach militärischen Spezifikationen hergestellt, einschließlich 1600 D Cordura, YKK-Reißverschlüssen und Doppelnähten am ganzen Körper.

Profis

  • KEINE Griffe = mehr Herausforderung.
  • Superstarkes 1600 Denier Cordura Nylongewebe.
  • Versuchen Sie, Sandsäcke bis 125 lbs. mit KEINEN Griffen zu heben.

Nachteile

  • Preislich.

Zum Mitnehmen

Der beste Sandsack im Zylinder-/Sacksack-Stil, den Sie ohne Henkel bekommen können.

Damit sind die 15 besten Sandsäcke für das Training eingepackt.

Ich hoffe, dass Sie nach vorne gehen und Ihre funktionelle Fitness steigern und das Beste aus Ihrem Trainingssandsack herausholen.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.