Leitfaden Für Die Suche Nach Einem Laufclub | Bestes Training Für Frauen

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Während viele Leute das Laufen als eine Einzelaktivität betrachten, kann es für Ihre Erfahrung ausschlaggebend sein, eine Gruppe von Menschen zu finden.

Die menschliche Natur sagt uns, dass wir soziale Interaktion brauchen, und diese innerhalb des Laufens zu finden, kann tatsächlich als ein hilfreiches Werkzeug verwendet werden, um Sie zu motivieren und Ihre Fähigkeiten auf die nächste Ebene zu bringen. Werfen Sie einfach einen Blick auf Gruppenkurse oder sogar auf Personal Trainer!

Wenn wir eine andere Person einbeziehen, ist es nur natürlich, dass wir uns leidenschaftlicher und engagierter für den Sport einsetzen, den wir teilen.

Ganz gleich, welche Ziele Sie sich gesteckt haben, die Leitung eines Clubs kann Ihnen exponentiell helfen. Wir wissen jedoch, dass es schwierig sein kann, bei der riesigen Auswahl an Laufclubs, die es heute gibt, nur einen einzigen zu finden.

Aus diesem Grund haben wir den untenstehenden benutzerfreundlichen Leitfaden erstellt. Dieser Leitfaden wird Ihnen einige praktische Tipps und Tricks geben, um die Gruppe zu finden, die perfekt für Ihre Bedürfnisse geeignet ist!

Was ist ein Running Club?

Eins nach dem anderen, was sogar is einen Laufverein? Es gibt wahrscheinlich viele verschiedene Definitionen, also werden wir weitermachen und klären, worüber wir sprechen. Wenn Sie bereits ein erfahrener Läufer sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie diesen Teil einfach überspringen können.

  • Laufender Club: Ein Laufclub ist das perfekte Instrument, um Ihre Fähigkeiten und Ihre Motivation zu fördern. Es ist für uns als menschliche Wesen normal, dass wir unsere Leistung sofort verbessern, wenn wir mit anderen zusammen sind. Es ist fast so, als würden sie uns an unausgesprochene Standards halten, an denen wir niemals scheitern wollen. Laufende Clubs bieten Ihnen nicht nur diese Möglichkeit, sondern sie können Ihnen auch andere Anreize bieten (je nach Club). Einige bieten Ihnen sogar die Möglichkeit, als Gruppe zu Rennen in anderen Städten und Staaten zu reisen. Das macht nicht nur Spaß, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, weitere Kontakte zu Ihren Clubkollegen zu knüpfen. Sie sollten damit rechnen, dass Sie in diesem Fall Mitgliedsbeiträge zahlen müssen, aber wir können Ihnen versprechen, dass es sich mehr als lohnt.
  • Gruppen-Sitzungen: Wenn Sie wirklich gerade erst anfangen und sich nicht sicher sind, ob es Ihnen Spaß machen wird, genug zu laufen, um den jährlichen Mitgliedsbeitrag zu bezahlen, dann machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt viele Leute, die etwas unsicher sind, ob sie Geld für ein neues Hobby ausgeben sollen. Wenn Sie das sind, dann probieren Sie ein paar Gruppensitzungen aus! Diese erfordern nicht ganz so viel Engagement, und Sie können eine Klasse überspringen, ohne dass Sie sich schlecht fühlen oder Ihre Gruppe im Stich lassen. Diese Sitzungen finden oft in einem örtlichen Park oder Fitnessstudio statt und sind auch eine nette kleine Einführung in ein Training im Club-Stil.
  • Ausbildungslager: Die Worte “Stiefel” und “Lager” mögen aufgrund der oft damit verbundenen Hardcore-Konnotation ein wenig Angst einflößen. Vielleicht ist das eine gute Sache! Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, sollten Sie dieses Wort vielleicht vom Tisch lassen, bis Sie Ihre Kraft und Ausdauer aufgebaut haben. Wenn nicht, kann es sein, dass Sie eine Verletzung haben oder übermäßig erschöpft sind, und das ist für niemanden von Vorteil.

Wie findet man einen Laufclub?

Sie werden nicht sehr weit kommen, wenn Sie nicht einmal einen Verein finden können! Lassen Sie uns also einen Blick auf die bewährtesten Methoden werfen, um einen Club zu finden, der Ihren Zielen und Ihrer Persönlichkeit entspricht.

  • Finden Sie Ihre Leute: Vielleicht kennen Sie bereits Mitglieder Ihres zukünftigen Laufclubs! Oftmals werben die Gruppen in Ihrem örtlichen Laufladen oder Fitnessstudio für sich selbst. Werfen Sie einen Blick auf das Schwarze Brett, wenn sie eines haben, oder manchmal hinterlassen Gruppen kleine Flyer an der Kasse von Laufsportgeschäften. Wenn Sie nichts sehen, dann haben der Manager oder andere Mitarbeiter wahrscheinlich wertvolle Informationen über andere eifrige Läufer oder Gruppen in Ihrer Gegend. Verdammt, wir haben sogar Laufvereine gefunden, die im Lebensmittelgeschäft beworben werden, also halten Sie die Augen offen!
  • Auf die Einzelheiten eingehen: Die letzte Methode ist hilfreich, wenn wir über allgemeines Laufen sprechen, aber manchmal wollen wir etwas, das ein bisschen mehr Nische hat. Vielleicht sind Sie auf der Suche nach einer Laufgruppe von Eltern, die ihre Kinder in Kinderwagen mitbringen, oder nach einer Gruppe, die an einem ganz bestimmten Rennen teilnehmen möchte. Wenn das Ihr Fall ist, dann ist es an der Zeit, Ihren Computer hochzufahren, denn es gibt ein paar Websites, die Sie sich ansehen müssen.Unser Favorit und wahrscheinlich die am weitesten verbreitete ist Laufen in den USA . Sie bietet das größte Online-Verzeichnis sowohl von Rennen als auch von Vereinen und kommt mit einer relativ benutzerfreundlichen Schnittstelle, um schnell das zu finden, was Sie suchen.Die nächste Website ist zwar nicht unbedingt läuferspezifisch, aber Treffen . Hier können Sie so gut wie jede Art von Gruppe finden, die Sie suchen. Während Sie Ihre Laufgruppe finden, finden Sie vielleicht nur eine, um eine neue Sprache zu lernen oder eine neue Art von Küche zu kochen!

Kontakt: Wenn Sie eine Gruppe gefunden haben, in die Sie sich gut einfügen würden, nehmen Sie unbedingt Kontakt mit ihr auf! Normalerweise ist es am besten, dem Organisator eine E-Mail oder einen Text zu schicken (falls die Nummer angegeben ist). Seien Sie nicht nervös, wenn es darum geht, sich zu melden, denn Gruppen wollen normalerweise mehr Leute! Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie fragen sollen, hier sind einige Ideen: In welchem Tempo läuft Ihre Gruppe normalerweise?

  •  Ist es in Ordnung, Kopfhörer zu tragen/ Kinderwagen/Hunde mitzubringen?
  •  Wie funktioniert Ihre Anwesenheitspolitik? Ist die Teilnahme obligatorisch oder optional?
  •  Haben Sie eine “No-Drop”-Politik, wenn ich Probleme habe, mit dem Rest der Gruppe mitzuhalten?
  •  Wo trifft sich die Gruppe und zu welchen Zeiten während der Woche?
  •  Wäre es mir möglich, einen Lauf mit Ihnen auszuprobieren, bevor ich offiziell beitrete?
  • Wenn Sie sich für Marathontraining interessieren, gibt es andere Läufer mit ähnlichen Zielen?

Wenn Ihnen die Antworten auf Ihre Fragen gefallen haben, dann machen Sie weiter und treffen Sie sich mit ihnen! Es ist nie eine schlechte Idee, ein paar Minuten früher zu erscheinen, um sich zu orientieren und Zeit zu haben, den Organisator und andere Mitglieder der Gruppe zu treffen.

Zusammenfassung

Es gibt zwar unzählige Laufgruppen (je nachdem, wo Sie wohnen), aber es ist wichtig, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie gut in Form sind. Für Ihre Leistung ist es entscheidend, dass Sie mit den anderen Mitgliedern Ihrer Gruppe gut auskommen. Sie wollen nicht nur körperlich, sondern auch geistig in einem guten Zustand sein. Es ist auch eine gute Möglichkeit, neue Orte zum Laufen zu finden, von denen Sie vielleicht noch nichts wussten.

Wenn Sie von Menschen umgeben sind, von denen Sie nicht gerade ein Fan sind, ist es das nicht wert! Wir haben jedoch das Gefühl, dass Sie sich nach der Befolgung unseres obigen Leitfadens fragen werden, warum Sie Ihrer Gruppe nicht früher beigetreten sind!

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Annett Fiedler

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Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.