Top 19 Der Besten Stabilitätslaufschuhe Für Männer & Frauen 2021

TOP 19 Beste Stabilitäts-Laufschuhe für Männer und Frauen Überarbeitet 2020

Eine Überpronation kann Ihnen alle möglichen Probleme bereiten, wenn sie nicht von einem guten Schuh bewältigt wird. Und ich denke, Sie werden mir zustimmen, dass kein Läufer sein Verletzungsrisiko erhöhen will!

Die Wahl eines Schuhs, der speziell zur Unterstützung Ihrer Füße entwickelt wurde, verhindert, dass Sie Zeit mit den Füßen nach oben verbringen müssen, um sich von pronationsbedingten Verletzungen zu erholen.

Ich habe eine Liste der besten Stabilitätslaufschuhe für 2020 zusammengestellt und einige hilfreiche Informationen beigefügt, um Ihnen die Auswahl des richtigen Schuhs zu erleichtern.

Inhalt

TOP 19 Beste Stabilität Laufschuhe 2020

Beginnen wir mit den stabilsten Laufschuhen für Männer.

Brooks Men’s Ravenna 8

Überprüfung: Der Ravenna 8 ist ein energetisierender und unterstützender Laufschuh, der für ein optimales alltägliches Training und gelegentliche Rennen entwickelt wurde.

Dieser Stabilitätsschuh verfügt über einen diagonalen Überrollbügel, um Pronationsprobleme zu korrigieren, verwendet Brooks BioMoGo DNA-Mittelsohlenschaumstoff, um die Reaktionsfähigkeit zu erhöhen, und ist mit einem offeneren Zehenraum als frühere Modelle für eine natürlichere Zehenspreizung konzipiert.

Profis

  • Diagonaler Überrollbügel hält den Schritt in Ausrichtung.
  • Der BioMoGo Adaptive DNA-Mittelsohlenschaum passt sich Ihrem Gewicht und Ihrer Gangart an.
  • Die Mittelfuß-Übergangszone auf der Sohle bringt Sie schnell vorwärts.

Nachteile

  • Nicht alle Farbkombinationen sind in breiten Größen erhältlich.

Zum Mitnehmen

Der Brooks Ravenna 8 wird von erfahrenen Straßenläufern sehr empfohlen und ist meine Wahl für die besten Stabilitätslaufschuhe für 2020.

Unter Panzerung Männer Speedform Europa

Überprüfung: Dieser UA-Laufschuh für Männer bietet viel Stabilität und Struktur für Läufer, die zusätzliche Unterstützung benötigen.

Er hat einen medialen Pfosten mit doppelter Dichte, um die Überpronation zu korrigieren, einen TPU-Fersenschutz für Stabilität in der Ferse und um Ihre Ferse sicher im Schuh zu halten, sowie eine Einlegesohle, die das Fußgewölbe stützt und dämpft.

Profis

  • Zur Stabilisierung wurde ein medialer Pfosten hinzugefügt.
  • Externer TPU-Fersenschutz für Struktur und Fersenfixierung.
  • Gummisohle mit hohem Abrieb zur Verlangsamung des durch Überpronation verursachten Verschleißes.

Nachteile

  • Ein Fersenaufprall von 8 mm ist für Fersenschläger nicht weniger ideal.

Zum Mitnehmen

Dies sind preiswerte und modische Laufschuhe mit guter Stabilität.

Neue Balance Herren 940v3

Überprüfung: Dieser 940v3 wurde von New Balance speziell für die besonderen Bedürfnisse von Überpronatoren entwickelt. Dieser Stabilitätsschuh verfügt über eine T-Bean-Torsions-Pronationskorrektur und Abzorb-Zwischensohlenschaumstoff, um den Aufprall abzufangen.

Er bietet ein geschicktes Gleichgewicht zwischen Komfort und Dämpfung und Stabilität und ist damit einer der stabilsten Laufschuhe für Männer.

Profis

  • Medialer Stift hoher Dichte für Stabilität.
  • T-Träger Torsionsstabilisator hält Ihren Fuß richtig ausgerichtet.
  • Stoßabsorbierende Zwischensohle mit zwei Dichten.

Nachteile

  • Etwas schwer.

Zum Mitnehmen

Dies sind sehr unterstützende und stark gedämpfte Laufschuhe für Männer.

Saucony Men’s Guide ISO 2

Überprüfung: Der Saucony Omni ISO-Stabilitätslaufschuh mit ISO-Stabilität bietet Läufern, die mäßig oder stark überpronieren, Unterstützung, was zum Teil auf die Mittelsohle, den äußeren Stützrahmen und die PWRFOAM-Mittelsohle zurückzuführen ist.

Er hat einen 8-mm-Fall, was ihn ideal für Mittelfußstürmer mit mittlerer Wölbung macht. Und insgesamt ist es ein vielseitiger Schuh, der sich gut für moderate Intervalle oder Marathonläufe eignet.

Profis

  • Medialer Pfosten in der Zwischensohle zur Verhinderung der Pronation.
  • Laufschuh mit hoher Dämpfung und hohem Halt.
  • Die Everun-Schicht in der Laufsohle sorgt für zusätzliche Reaktionsfähigkeit, um Ihrem Schritt etwas mehr Schwung zu verleihen.

Nachteile

  • Nicht witterungs- oder wasserbeständig.

Zum Mitnehmen

Einer der besten Stabilitäts-Laufschuhe für Überpronatoren, die den Mittelfuss treffen.

Asics Herren-Metarun

Überprüfung: Asics stellt Schuhe für alle Arten von Füßen und Läufern her, und sie haben diesen Metarun für Überpronatoren entwickelt, die einen soliden Stabilitätsschuh benötigen, der die Distanz bewältigen kann.

Mit Eigenschaften wie der geneigten Duomax Dual-Density-Zwischensohle und dem Impact Guidance System stellt der Asics Metarun Ihren Fuß gerade und hilft Ihnen, verletzungsfrei zu laufen.

Profis

  • Das IGS-Aufprallführungssystem korrigiert den Gang.
  • Der externe Fersenkonter stabilisiert den Schuh und fixiert die Ferse.
  • ADAPTTRUSS Stabilitätssystem.
  • 10 mm fallen lassen, entwickelt für Fersenstürmer mit mittlerer Wölbung.

Nachteile

  • Einige Benutzer können Probleme mit dem Ablösen der Sohle haben, besonders in warmen Klimazonen.

Zum Mitnehmen

Dies ist derzeit der beste Stabilitätsschuh von Asics, bei dem die neueste und beste Technologie zum Einsatz kommt.

Das Mizuno-Männerwelle-Paradoxon 4

Überprüfung: Der Mizuno Wave Paradox 4 schafft auf clevere Weise Stabilität ohne zusätzliches Gewicht. Mizuno verwendet die Wellenplattentechnologie, um Stoßdämpfung, Reaktionsfähigkeit und Unterstützung des Fußgewölbes zu gewährleisten.

In Kombination mit dem leichten und reaktionsfreudigen U4ic-Schaum sorgt dies für eine hochgradig gedämpfte und federnde Fahrt mit zuverlässiger Pronationsunterstützung.

Profis

  • Double Fan Wave Technology, die speziell für Überpronatoren entwickelt wurde.
  • Der U4icX Zwischensohlenschaumstoff bietet viel reaktionsfähige Unterstützung.
  • Die X10-Karbongummi-Laufsohle bietet zusätzliche Abriebfestigkeit.
  • Geschlechtsspezifische Rillen in der Zwischensohle fördern die natürliche Bewegung.

Nachteile

  • Läuft klein und schmal.

Zum Mitnehmen

Hervorragender Halt ohne zusätzliches Gewicht, dies sind einige der besten leichten und stabilen Laufschuhe.

Adidas Herren ST Ultraboost

Überprüfung: Diese Adidas-Stabilitätslaufschuhe sind nicht nur für den Halt, sondern auch für überlegene Leistung gebaut.

Sie verfügen über die BOOST-Zwischensohle mit doppelter Dichte, um Sie nach vorne zu treiben, und ein stabilisierendes Torsionssystem, um eine Überpronation und die damit verbundenen Verletzungen zu verhindern.

Es handelt sich dabei jedoch um Schuhe mit geringer Fallhöhe, die für Mittelfußstürmer entwickelt wurden, so dass sie für Fersenstürmer nicht die besten sind.

Profis

  • BOOST-Schaumzwischensohle für Stoßfestigkeit und Sprungkraft.
  • Der Fitcounter-Fersenkonter sorgt für zusätzlichen Halt und Fersensicherung.
  • Die Continental-Gummi-Laufsohle hält jedem Wetter stand, ohne zu verrutschen.

Nachteile

  • Läuft schmal.

Zum Mitnehmen

Der Ultraboost ST Laufschuh von Adidas ist reaktionsschnell und dennoch unterstützend.

Newton-Männer Antrag 8

Überprüfung: Der Newton Motion 8 Stabilitätslaufschuh ist ein Favorit vieler Langstreckenläufer, da er einen Medialpfosten mit doppelter Dichte besitzt, der die Überpronation dämpft, ohne zusätzliches Gewicht zu verursachen.

Sie ist für Vorfußstürmer konzipiert, mit einem Abfall von 3 mm, und folglich ist der mediale Pfosten fester als EVA und bietet weiter oben im Vorfußbereich Unterstützung.

Profis

  • Flexibel und dennoch stabil.
  • Ein fester, verlängerter Medialpfosten für späte Pronation.
  • Sehr leichtgewichtig.
  • Adaptive Fit Air Mesh oben.

Nachteile

  • Teuer!
  • Sehr geringer Fall – nur 3 mm.

Zum Mitnehmen

Dies sind Spitzenschuhe, die Stabilität für Läufer bieten, die niedrige Tropfen bevorzugen.

Hoka One One Men’s Arahi 3

Überprüfung: Die Schuhe von Hoka One One sind bekannt für ihre massiven Zwischensohlen, aber beeindruckend leicht. Normalerweise würde man solche sperrigen Zwischensohlen nicht mit Stabilität in Verbindung bringen, aber der Arahi 3 erreicht dies unter Beibehaltung der Plüschpolsterung.

Er verwendet keinen traditionellen medialen Posting, sondern einen EVA J-Rahmen, der eine festere Plattform bietet, die an der Innenkante des Schuhs und um die Ferse herum verläuft und für zusätzliche Stabilität sorgt.

Noch beeindruckender ist jedoch, dass der Arahi, obwohl er ein maximal gedämpfter Schuh ist, wirklich schnell reagiert und sich schnell anfühlt.

Profis

  • Fühlt sich nicht sperrig an, wenn er einmal angezogen ist.
  • Sehr leichtgewichtig.
  • Breite Optionen verfügbar.
  • Atmungsaktives technisches Netzoberteil.
  • Beeindruckende Reaktionsfähigkeit.

Nachteile

  • 5 mm Fallhöhe sind für Fersenläufer zu gering.

Zum Mitnehmen

Dieser Schuh eignet sich am besten für Mittelfußstürmer, die Pronationsunterstützung und viel reaktionsfähige Dämpfung schätzen.

Und nun die besten Stabilitäts-Laufschuhe für Frauen!

Brooks Frauen-Adrenalin GTS 20

Überprüfung: Wenn Sie Ihre eigene Schuhforschung betrieben haben, werden Sie auf den Adrenalin-GTS gestoßen sein. Er ist eine so zuverlässige und leistungsstarke Option, dass ihn fast jeder als vielseitigen, alltagstauglichen Laufschuh mit ausgezeichnetem Halt empfiehlt.

Dies ist die neueste Version des “Go To Shoe” und erweist sich als so beliebt wie eh und je. Federnd und schnell, aber mit zuverlässiger Stabilität.

Das Adrenalin findet den Mittelweg zwischen der Dämpfung des Transcend und der Reaktionsfähigkeit des Ravenna, indem es Plüschpolsterung im Fersenbereich und reaktionsfähigen Schaumstoff im Zehenbereich bietet.

Profis

  • 12 mm Fall- und Fersendämpfung ist perfekt für Fersenstürmer.
  • Führungsschienen bieten ein “ganzheitliches Unterstützungssystem”.
  • Gut geeignet für schmale Füße mit mittlerem Gewölbe.
  • Perfekte Balance zwischen Dämpfung und Reaktionsvermögen.

Nachteile

  • Keiner.

Zum Mitnehmen

Dies sind mit Leichtigkeit einige der besten Stabilitätslaufschuhe für Überpronatoren und einige der besten Stabilitätslaufschuhe für Frauen.

Nike Women’s Air Zoom Struktur 22

Überprüfung: Der Air Zoom Structure 22 ist einer der stabilsten Laufschuhe von Nike auf dem Markt. Die Dynamic Support-Technologie bietet Schutz vor Überpronation durch Nike’s Cushlon-Schaumstoff und Phylon mit doppelter Dichte.

Die entkoppelte Ferse dämpft den mit dem Fersenauftritt verbundenen Stoß, während Lufteinschlüsse im Vorfußbereich für eine anregende Zehenabstützung sorgen.

Profis

  • Die fest strukturierte Ferse bietet zusätzlichen Halt.
  • Zuverlässige Pronationsunterstützung.
  • Flache breite, stabile Laufsohle.
  • Responsive Air Zoom-Dämpfung.

Nachteile

  • Steifer als andere Nike-Laufschuhe.

Zum Mitnehmen

Die besten Nike-Stabilitätslaufschuhe für Frauen, wenn Sie auf der Suche nach einem sehr reaktionsschnellen Lauf sind.

Neue Balance Frauen 1260v7

Überprüfung: Diese New-Balance-Stabilitätslaufschuhe mit einem hohen Dämpfungsgrad, der zum Teil auf die Abzorb-Mittelsohle zurückzuführen ist, die über die gesamte Länge des Schuhs verläuft.

Er ist auch einer der wenigen Schuhe auf dieser Liste, der sowohl im Gelände als auch auf der Straße mit einer haltbaren, traktionsstarken Laufsohle ausgestattet ist.

Dies ist ein großartiger Langstreckentrainingsschuh mit genügend Energierückgabe, um Sie in Schwung zu halten, und mit genügend Unterstützung und Dämpfung, um Ihnen einen hohen Tragekomfort zu bieten.

Profis

  • Der externe Fersenkontraktor sorgt für zusätzlichen Halt und hält die Ferse an ihrem Platz.
  • Absorbieren Sie das Zwischensohlenkissen.
  • Brennstoffzelle auf der Sohleninnenseite absorbiert zusätzliche Stöße und korrigiert die Pronation.

Nachteile

  • Läuft schmal.

Zum Mitnehmen

Bester Laufschuh für leichte bis mittlere Überpronatoren mit breiten Füßen.

Asics Damen-Gel Kayano 25

Überprüfung: Der Asics Gel Kayano ist immer eine zuverlässige Wahl für Überpronatoren. Es handelt sich um einen stabilen Laufschuh, der über einen externen Fersenkontraktor zur Unterstützung, ein Trustic-Führungssystem zur Milderung von Überpronation und Flytefoam im Fersen- und Vorfußbereich verfügt, um Stöße zu absorbieren und gleichzeitig die Sprungkraft in Ihren Schritt zurückzubringen.

Der Cloudflyer ist seit vielen Jahren ein beliebtes Schuhwerk für viele Überpronatoren und wird wahrscheinlich noch viele Jahre lang eine beliebte Option bleiben.

Profis

  • Trustic System Guidance-Technologie zur Pronationskorrektur.
  • Die Flytefoam-Mittelsohle ist reaktionsfähig und gibt Energie zurück.
  • Externer Fersenkontraktor für zusätzliche Unterstützung.

Nachteile

  • Die Zehentasche ist breit, zu breit für manche.

Zum Mitnehmen

Die nächstbesten Asics Stabilitätsschuhe nach dem Meta, und eine ideale Wahl für das tägliche Training.

Mizuno Women’s Wave Horizont 3

Überprüfung: Die Wave Horizon 3 sind Mizuno’s stabilste Stabilitätsschuhe, aber sie sind auch mit Mizuno’s charakteristischer Reaktionsfähigkeit und komfortabler Dämpfung ausgestattet.

Die Smooth Ride-Technik sorgt für ein leichtes Durchrollen vom Fersenauftritt bis zur Zehenspitze, während die Wave-Platte für Stabilität und Stoßdämpfung sorgt und der U4icX-Schaum eine besonders weiche Dämpfung in der Ferse bietet.

Profis

  • Fan Wave-Platte, speziell für Überpronatoren entwickelt.
  • Externer Fersenschutz gibt zusätzlichen Halt.
  • Enthält die Smooth-Ride-Technologie für zusätzlichen Halt und stabile Zehenabstützung.

Nachteile

  • Klein und kurz.

Zum Mitnehmen

Dies sind die stabilsten Mizuno Laufschuhe und einige der besten Stabilitätslaufschuhe für Frauen.

Newton-Frauen-Kismet 4

Überprüfung: Der Newton Kismet 4 verfügt über mehrere innovative Funktionen und Technologien, die ihn zu einer der unterstützendsten und stabilsten Plattformen von Newton machen.

Die EMB Extended Medial Bridge ermöglicht einen optimalen Bodenkontakt durch den mittleren Teil des Schuhs, während der Medialer Beitrag aus einem Material, das 10 Punkte fester als EVA ist, bei Bedarf zusätzlichen Halt bietet.

Profis

  • Fester Medialer Posten zur Unterstützung.
  • Biomechanische Metatarsal-Sensorplatte.
  • Verlängerte mediale Brücke.

Nachteile

  • Teuer und auffällig.

Zum Mitnehmen

Zweifellos einer der besten Stabilitätslaufschuhe für hohe Bögen, wenn Ihnen der Preis nichts ausmacht.

Asics Frauen GT2000 7

Überprüfung: Die GT 2000-Serie ist seit vielen Jahren das Markenzeichen der Asics Stabilitätsschuhe der mittleren Preisklasse.

Das Design ist eher traditionell, mit einer Senkung, die zum Fersenauftritt ermutigt, und einem medialen Pfosten zum Schutz vor Überpronation.

Asics verwendet Flytefoam in der gesamten Zwischensohle mit DuoMax-Pronationsunterstützung und dem Trusstic System zur Torsionskontrolle. Das Obermaterial besteht aus Jacquard-Mesh mit Überlappungen, die die Unterstützung mit einer sicheren Passform ergänzen.

Profis

  • Entwickelt für Fersenstürmer mit mittlerer Wölbung.
  • Gute Pronationsunterstützung.
  • Komfortable Polsterung.
  • Sicheres Schnürsystem.

Nachteile

  • Eine schmale Passform ist für breite Füße nicht geeignet.

Zum Mitnehmen

Der GTR 2000 7 ist ein solider Schuh im oberen und mittleren Preissegment, der ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Er verfügt über eine zuverlässige Pronationsunterstützung und ein komfortables Maß an reaktiver Dämpfung.

Über Frauen-Cloudflyer

Überprüfung: Der Cloudflyers ist ein extrem leichter Stabilitätsschuh, der so konzipiert ist, dass man das Gefühl hat, buchstäblich auf Wolken zu laufen.

Sie haben ein Gefälle von 7 mm, was bedeutet, dass sie für Mittelfußläuferinnen konzipiert sind, und ihre Gewölbeunterstützung ist am besten für mittelgroße Bögen geeignet.

Profis

  • Sehr leichtgewichtig.
  • Reaktionsfähige Dämpfung.
  • Mäßige Pronationskontrolle.
  • Cloudtec-Technologie.

Nachteile

  • Ein wenig kostspielig.
  • Profitieren Sie von einem leichten Einlaufen.

Zum Mitnehmen

Wenn Leichtgewicht und Federung Ihre Priorität sind und Ihnen der Preis oder der geringe Fall nichts ausmacht, dann sind dies ein ausgezeichnetes Paar stabiler Laufschuhe, die sich gut für Tempoläufe und Rennen eignen.

Asics Damen-Gel DS Trainer 24

Überprüfung: Dieser im Vergleich zu den GT2000 und Kayanos weniger bekannte Low-fallen lassen-Stabilitätsschuh von Asics erzeugt seine eigene treue Anhängerschaft. Er ist als leichtes und flottes Rennflachstück konzipiert, hält aber dennoch die entscheidende Stabilität, die Überpronatoren brauchen, auch bei Rennen!

Flytefoam Lyte bildet die Zwischensohle mit einer subtilen Duomax-Bogenstütze und einem thermoplastischen Trusstic-System. Die Laufsohle besteht aus dem High Abrasion Rubber von Asics, der sehr griffig ist, während das gestrickte Obermaterial viel Atmungsaktivität für heiße, schweißtreibende Läufe bietet.

Profis

  • Ein 8-mm-Fall ist für Mittelfußläufer geeignet.
  • Sehr, sehr leicht.
  • Ausgezeichnete Traktion.
  • Sehr atmungsaktiv.

Nachteile

  • Das gestrickte Obermaterial absorbiert den Schweiß und wird am Ende Ihres Laufes feucht sein.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie auf der Suche nach einem schnellen und leichten Schuh für Tempo-Sessions und Rennen sind, der dennoch eine gewisse Stabilität bietet, ist dies eine großartige Option.

Nike-Frauen-Lunarglid 8

Überprüfung: Es ist das neueste Lunarglide auf dem Markt und kommt mit einigen Aktualisierungen und Weiterentwicklungen, die es weiterhin relevant und beliebt machen.

Das technisch entwickelte Mesh-Obermaterial ist jetzt stützender und haltbarer, die Fersensicherung ist stabil und sicher und die Laufsohle hat etwas mehr strategische Flexibilität.

Aber insgesamt ist der Lunarglide immer noch ein gut gepolsterter, aber leichter Stabilitätsschuh, der ein sehr ruhiges Fahrverhalten bietet. Er befindet sich am neutraleren Ende des Stabilitätsspektrums, so dass man sich nicht auf ihn verlassen sollte, wenn man ein starker Überpronator ist, aber er könnte als lässiger Racing-Flat verwendet werden.

Profis

  • Leichtgewichtig.
  • Gut gepolstert mit Lunarlon-Schaumstoff.
  • Mäßige Stabilität für leichte Überpronatoren.
  • Langlebiges technisches Netzoberteil.

Nachteile

  • Die Laufsohle ist etwas weniger strapazierfähig als sie sein könnte.
  • Weniger stabil als die meisten der oben genannten Schuhe.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie nur ein wenig Unterstützung brauchen und ein mittleres Gefälle und einen sehr ruhigen Lauf schätzen, könnte dies Ihr Schuh sein.

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Überpronentieren Sie? Ihre Sohle wird die Wahrheit sagen

Die Sohle Ihres Schuhs kann Ihnen eine Menge verraten. Die Abnutzung an der Unterseite eines alten Trittpaares kann Ihnen Hinweise auf Ihren Pronationsstil geben.

Gibt es Verschleiß an der inneren Ferse?

Gibt es zusätzlichen Verschleiß am Fußballen, in der Nähe der Großzehe?

Kippen die Schuhe nach innen, wenn Sie sie auf eine flache Oberfläche legen?

Wenn dies der Fall ist, kann es beim Laufen zu einer Überpronation kommen, und ein hochwertiges Paar Stabilitätsschuhe kann hier Abhilfe schaffen.

Anmerkung: Wenn Sie Verschleiß an der Außenkante des Schuhs feststellen oder der Schuh nach außen kippt, kann es sich tatsächlich um eine Unterpronation, auch Supination genannt, handeln. Sehen Sie sich in diesem Fall unseren Leitfaden mit den besten Laufschuhen für Unterpronation an.

Warum Sie möglicherweise stabile Laufschuhe benötigen

Überpronatoren benötigen mehr Halt und Stabilität sowie eine zusätzliche Dämpfung unter den Füßen, um Beschwerden zu lindern und Pronationsprobleme zu korrigieren, bevor sie Verletzungen verursachen.

Laufschuhe mit ausreichender Struktur zerstreuen den Aufprall, den Ihr Fuß beim Laufen auf den Boden verursacht.

Die Stabilitätseigenschaften von Stützschuhen dienen der Führung des Fußes und verhindern, dass er beim Laufen zu weit nach innen rollt.

Welche Eigenschaften von Laufschuhen helfen Ihnen am meisten, wenn Sie übervorteilt sind?

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Medialer Beitrag

Das Fußgewölbe fungiert bei einem normalen Fuß als eine Art Feder oder Stoßdämpfer. Wenn das Fußgewölbe niedrig oder schwach ist, dämpft es Stöße nicht effektiv, sondern kollabiert und ermöglicht es dem Fuß, nach innen zu rollen.

Hier hilft ein medialer Posten.

Die mediale Post wird in der Zwischensohle des Schuhs unter dem Fußgewölbe platziert.

Der mediale Pfosten besteht aus festem Schaumstoff und verhindert, dass der Fuss zu weit nach innen rollt, während er gleichzeitig einen Teil des Aufpralls absorbiert.

Zusätzliche Polsterung

Wenn Sie überpronieren, absorbieren Ihre Füße Stöße nicht so gut wie ein normaler Fuß.

Dieser zusätzliche Schock endet damit, dass Ihre Knie und andere Gelenke belastet werden und Fußschmerzen oder Verletzungen verursachen.

Schuhe mit viel Plüschpolster können einen Teil dieses zusätzlichen Stoßes absorbieren.

Dadurch werden gute Stabilitätsschuhe auch wirklich gut gedämpft.

Externer Fersendämpfer

Ein externer Fersenschutz ist ein steifes Kunststoffteil, das sich um die Ferse des Schuhs legt.

Manchmal ist dieser Fersenschutz in den Schuh integriert, und manchmal wird er an der Außenseite befestigt.

Ein fester Fersenschutz hält Ihren Fuß richtig ausgerichtet und arbeitet mit anderen Stabilitätselementen zusammen, um eine Überpronation zu verhindern.

Leitsysteme, Führungsschienen

Führungssysteme, Überrollbügel und Führungsschienen sind weitere Komponenten des Bewegungskontrollsystems, die Stabilitätsschuhe zur Korrektur der Überpronation verwenden.

Verstärkte Sohle an der Innenkante

Bei einer Überpronation landet der Fuß an der Ferse, und der Knöchel neigt dazu, nach innen zu rollen, wodurch das Gewicht auf den Innenballen des Fußes verlagert wird.

Aus diesem Grund sehen Sie mehr Abnutzung an der Ferse und an der Innenkante des Fußballen.

Laufschuhe mit guter Stabilität verfügen über feste Gummiverstärkungen oder eine ähnliche Technologie, um diese Bereiche verschleißfester zu machen.

Dies sind die wichtigsten Stabilitätsmerkmale, die in einem guten Stabilitätsschuh vorhanden sind.

Sie müssen jedoch auch auf die einzigartigen Eigenschaften Ihrer eigenen Füße achten, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Passform und den richtigen Stil erhalten.

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Weitere Variablen zwischen verschiedenen Stabilitätsschuhen sind Breite, Fallhöhe, Bogenhöhe, Grad der Unterstützung und Reaktionsfähigkeit.

  • Breite Die Liste sollte ziemlich selbsterklärend sein. Wenn Sie breite oder schmale Füße haben, müssen Sie Ihre Schuhe entsprechend auswählen. Für die meisten Schuhe stehen verschiedene Weiten zur Verfügung, aber einige Marken neigen auch dazu, ein wenig schmal oder breit zu laufen.
  • fallen lassen beschreibt, wie viel höher die Ferse im Vergleich zum Vorderfuß ist. Wenn Sie auf der Ferse landen oder mit der Ferse aufschlagen, benötigen Sie einen Abfall von mindestens 10 mm. Niedrigere Tropfen werden Sie dazu ermutigen, mehr auf dem Mittel- oder Vorderfuß zu landen. Das ist keine schlechte Sache, aber es ist gewöhnungsbedürftig und vielleicht nicht der richtige Schritt für Sie.
  • Bogenhöhe Er variiert auch innerhalb der Stabilitätsschuhe. Einige Schuhe sind für niedrige Bögen oder Plattfüße ausgelegt, während andere eher für mittlere Bögen geeignet sind. Wenn Sie Plattfüße haben, sollten Sie sich unbedingt unsere Liste der besten Laufschuhe für Plattfüße durchlesen.
  • Die Höhe der Unterstützung variiert in einem Spektrum, wobei einige Stabilitätsschuhe näher an der Neutralstellung und andere näher an der Bewegungskontrolle sind. Bewegungskontrollschuhe haben die größte Stabilität von allen und sind für Menschen konzipiert, die viel Unterstützung benötigen. Wenn Sie das sind, lesen Sie unseren Artikel über die besten Laufschuhe mit Bewegungskontrolle.
  • Niveau der Reaktionsfähigkeit variiert je nach Art der Dämpfung, die in der Zwischensohle des Schuhs verwendet wird. Einige Schuhe sind zwar plüschig, fühlen sich aber schwammig und langsam an, während sich andere Schuhe etwas fester, aber schneller und federnder anfühlen. Es gibt kein richtig oder falsch, es kommt nur darauf an, was für Sie funktioniert.

FAQ

close up view of several athletes runningclose up view of several athletes running

Woher weiß ich, ob ich einen neutralen oder Stabilitätsschuh benötige?

Wenn Sie während oder nach dem Laufen keine Fuß- oder Knieschmerzen verspüren, sind Sie mit neutralen Schuhen wahrscheinlich völlig in Ordnung (und denken Sie daran, ein wenig Knieschmerzen sind normal, nachdem Sie Ihre Laufleistung erhöht haben).

Wenn Sie Verschleiß an der Innenkante Ihrer Schuhe feststellen und Schmerzen haben, benötigen Sie wahrscheinlich Stabilitätsschuhe.

Sind Stabilitätsschuhe schlecht für neutrale Läufer?

Es ist unwahrscheinlich, dass Stabilitätsschuhe neutralen Läufern Schaden zufügen, aber da sie eine Unterstützung bieten, die neutrale Läufer nicht brauchen, kann es passieren, dass sie den Fuß schwächen und von der Stabilität abhängen, anstatt seine eigene Stärke zu erhalten.

Wenn Sie also ein neutraler Läufer sind, sollten Sie sich am besten an neutrale Schuhe halten.

Brauche ich wirklich stabile Laufschuhe?

Dies hängt davon ab, “wie weit Ihre Füße gehen” und ob Sie bereit sind, etwas Arbeit in die Stärkung zu stecken.

Manche Menschen haben kürzere Mittelfußknochen an der Innenseite ihres Fußes, die eine Art Plattfüße erzwingen, die bei Kräftigungsübungen nicht hilfreich sind. Manche Menschen haben auch alte Verletzungen, die immer Probleme verursachen werden. In diesen Fällen sind Stabilitätsschuhe erforderlich.

Die meisten Menschen könnten jedoch davon profitieren, ihren Laufstil zu ändern und zum Barfußlaufen überzugehen, um ihre Füße zu stärken, wenn eine Überpronation ein Problem darstellt.

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

Das sind die Laufschuhe mit der besten Stabilität. Halten Sie die Augen offen, denn wir aktualisieren diese Liste, sobald neue Stabilitätsschuhmodelle auf den Markt kommen.

Suchen Sie nach einem Paar toller Laufschuhe für schwere Läufer?

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.