Top 10 Der Besten Steigungslaufbänder & Trainer Überprüft 2021

TOP 10 der besten Steigungslaufbänder & Trainer Überprüft 2020

Suche nach einem geringe Auswirkung Training, das so viele Kalorien verbrennt wie Joggen?

Neigungstrainer und Laufbänder mit starker Neigung könnten die Antwort sein.

Die Verwendung eines Steigungstrainers oder eines Steigungslaufbandes bei niedriger Geschwindigkeit, aber mit einer hohen Steigung verbrennt Kalorien und baut Beinmuskeln auf, und das alles, obwohl es viel gelenkschonender ist als Joggen oder Laufen.

Ich zeige Ihnen die besten Steigungslaufbänder des Jahres 2020 und weise Sie auf einige Dinge hin, die Sie bei Ihrer Wahl berücksichtigen sollten.

Inhalt

TOP 10 Beste Steigungslaufbänder 2020

FreeMotion i11.9 Neigungswinkel-Trainer

Überprüfung: FreeMotion ist einer der wenigen Hersteller eines echten Steigungslaufbands, und ihre Modelle sind robust und gut gebaut.

Vielleicht finden Sie sogar einen FreeMotion-Neigungstrainer in einem kommerziellen Fitnessstudio. Dieser i11.9 ist ein Heimstudio-Modell, aber er ist genauso robust und zuverlässig wie die kommerziellen Modelle.

Es hat eine bemerkenswerte Steigung von 30% und eine Neigung von 3% und ein wunderschönes Farbdisplay sowie viele andere Funktionen, die Sie sicher zu schätzen wissen.

Profis

  • Bis zu 30 % Neigung.
  • Stabiles Deck und starke “Auftriebskraft” bis zu 1500 lbs.
  • HD-Touch-Displays.
  • 22″ breites Deck.
  • In den Lenker integrierte Ein-Tasten-Bedienelemente.

Zum Mitnehmen

Dies ist der beste Steigungstrainer für den Heimgebrauch im Jahr 2020 mit einer ernsthaften Steigung von 30%.

FreeMotion Kommerzieller Neigungs-Trainer

Überprüfung: Dieser handelsübliche Neigungstrainer ist eine weitere ausgezeichnete Wahl, wenn Sie nach einem echten Neigungstrainer suchen und sich Spitzenqualität leisten können.

Es erreicht eine Steigung von 30% und ist eines der besten Laufbandneigungen für Gesäßmuskeln. Außerdem ist es wartungsfrei, läuft problemlos und verfügt über einen echten 10-Zoll-Fernseher.

Profis

  • Bis zu 30 % Neigung.
  • Kommerzielle Fitnessstudio-Qualität.
  • Kann zum Laufen, Klettern, Gehen verwendet werden.
  • Gepolstertes Deck.
  • 12 mph Höchstgeschwindigkeit.

Nachteile

  • Das Gerät ist schwer, über 600 lbs.

Zum Mitnehmen

Dies ist der beste Steigungs-Trainer kommerzieller Qualität, wenn Ihr Budget so weit reicht.

Sohle TT8 leichtes kommerzielles Steigungslaufband

Überprüfung: Dies ist nicht die erschwinglichste Option, aber es ist ein qualitativ hochwertiges Laufband des bekannten und angesehenen Laufbandherstellers Sole.

Es hat eine Steigung von 15 % mit einer beeindruckenden Steigungsoption von 6 % für Abfahrten. Das Cushion Flex Whisper Deck der Sohle wurde entwickelt, um eine superweiche und bequeme stoßdämpfende Oberfläche zum Laufen zu bieten, die den Aufprall um 40% reduziert. Inzwischen ist die gesamte Einheit sehr solide und stabil.

Profis

  • -6% bis 15% Neigung.
  • 400 lbs max. Benutzergewicht.
  • 4CHP Gleichstrommotor.
  • 60″ x 20″ Deck.
  • Sehr komfortables Deck.

Nachteile

  • Nicht faltend.

Zum Mitnehmen

Dies ist das beste Steigungslaufband für den Heimgebrauch, wenn Sie auch nach etwas für regelmäßiges Laufen suchen.

Bowflex-Laufband BXT116

Überprüfung: Dieses herzliche Bowflex-Laufband mit Steigung hat es auf die Liste geschafft, weil es eine Steigung von bis zu 15% hat, hervorragend zum Laufen geeignet ist und sich wie ein kommerzielles Qualitätslaufband anfühlt.

Es hat eine schöne, lange Lauffläche, so dass Sie sich nicht verkrampft fühlen, es wird mit einem Brustgurt zur Herzfrequenzmessung geliefert, und es hat einfach zu bedienende One-Touch-Bedienelemente für Geschwindigkeiten bis zu 12 Meilen pro Stunde und automatische Steigung.

Profis

  • Bis zu 15% Steigung und eine Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde.
  • Benutzergewichtsgrenze von 375 lbs.
  • 60-Zoll-Langlauffläche.
  • Herzfrequenz-Brustgurt inbegriffen.

Nachteile

  • Es ist schwer, an diesem Modell etwas auszusetzen, aber wenn ich mich für eine Sache entscheiden müsste, dann wäre es, dass Bluetooth nicht für Musik, sondern nur für Apps funktioniert.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein weiteres der besten Laufbänder mit Neigung, die sowohl das Laufen als auch das Gehen ermöglichen.

ProForm Laufband PRO-9000

Überprüfung: Mit einem 60-Zoll-Deck in voller Länge und 15% Steigung garantiert dieses Laufband ein anspruchsvolles Training.

Es wird mit einem drahtlosen Brustgurt zur Herzfrequenzmessung geliefert, und sein 10-Zoll-HD-Touchscreen listet Ihre Trainingsstatistiken auf und führt Sie durch 40 vorprogrammierte Trainingseinheiten.

Sie ist geräumig, langlebig und stabil und wäre eine solide Ergänzung für Ihr Fitnessstudio zu Hause.

Profis

  • Von -3% bis 15% Steigung.
  • 12 mph Höchstgeschwindigkeit.
  • 40 vorinstallierte Trainingseinheiten.
  • Der 4,25 CPH-Motor ist sehr leistungsstark.
  • iFit aktiviert.

Nachteile

  • Einige Einheiten haben Probleme mit der Bordkonsole gehabt.

Zum Mitnehmen

Ein sehr gutes Steigungslaufband für Ihr Fitnessstudio zu Hause, mit einer anständigen maximalen Steigung von 15%, um die Gesäßmuskulatur zu trainieren.

3G Laufband Cardio Elite Runner

Überprüfung: Mit einem der längsten Decks, die wir je auf einem Steigungslaufband gesehen haben, bietet das 62 Zoll lange Deck selbst großen Läufern Platz, und es hat eine Neigung von bis zu 15 %.

Ein Ventilator mit mehreren Geschwindigkeiten sorgt für Kühlung, während Sie die acht mitgelieferten Trainingseinheiten durcharbeiten oder Ihre eigenen anpassen, während Sie über die integrierten Lautsprecher Ihre eigene Musik hören.

Profis

  • 62-Zoll-Langdeck, ideal für Läufer und große Menschen.
  • Maximales Benutzergewicht von 400 lbs.
  • 4-HP-Motor.
  • Eingebaute Lautsprecher.

Nachteile

  • Schwer und nicht leicht zu transportieren.
  • Einige Nachteile in Bezug auf die Benutzerfreundlichkeit der Konsole und benutzerdefinierte Workouts.

Zum Mitnehmen

Ein Beispiel für das beste Schräglaufband für den Heimgebrauch, wenn Sie lange Beine haben und eine ruhige und stabile Laufplattform schätzen.

GoPlus 2,5 HP Klappbares Laufband mit Neigungswinkel

Überprüfung: Eine viel erschwinglichere Option, das klappbare Laufband GoPlus ist ein leichtes Heimlaufband mit einer 15%igen Steigung.

Es wird natürlich nicht so hochwertig sein wie die teureren Optionen und wird sich wahrscheinlich etwas weniger stabil und geschmeidig anfühlen, aber wenn Ihr Budget nicht weiter reicht, dann könnte dies eine gute Wahl sein.

Es hat ein Deck von 50″ x 18″ und eine Gewichtsbeschränkung von 250 lbs, die kleiner und leichter als die meisten anderen Laufbänder auf dieser Liste ist, also denken Sie daran.

Profis

  • 15% Steigung.
  • Maximale Geschwindigkeit von 10 Meilen pro Stunde.
  • Leicht zusammenklappbar.
  • 2,5 PS.
  • 5″-LCD-Display zeigt die Grundstatistiken an.
  • Pulssensoren in den Griffen.

Nachteile

  • Ein kleines Deck ist vielleicht nicht für jedermann sicher zum Laufen, aber wenn Sie nach etwas suchen, um auf einer Steigung zu laufen, ist es genug.

Zum Mitnehmen

Dies ist eine erschwingliche, leichte und kompakte Option, die immer noch 15 % erreicht.

Nautilus Laufband T614

Überprüfung: Dieses erschwingliche Laufband des bekannten Herstellers Nautilus hat eine maximale Steigung von 12% mit einer Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde.

Er lässt sich zusammenklappen, um weniger Platz zu beanspruchen, wenn er nicht in Gebrauch ist, und hat eine angemessene Länge von 55″.

Profis

  • 12 Grad maximale Steigung plus 12 mph Höchstgeschwindigkeit.
  • Erreichbarer Preis für ein Steigungslaufband.
  • Leicht zusammenklappbar mit Soft-Drop-Faltsystem.
  • 22 integrierte Programme und 4 Benutzerprofile.
  • 2,75 KWK-Motor.

Nachteile

  • Der Ventilator ist schwach und die Lautsprecherqualität ist nicht gut.

Zum Mitnehmen

Dies ist das beste Steigungslaufband unter 1000 Euro.

StairMaster HIITMill Laufband mit Neigung

Überprüfung: Diese HIITMill ist ein Biest für sich. Sie sitzt nicht nur mit einer festen Neigung von 11 %, um Beine und Gesäß wirklich zu trainieren, sondern sie kann auch zum Schieben, Ziehen, Laufen, zur Beweglichkeit und zum Heben verwendet werden.

Dieses Gerät ist erstaunlich und ersetzt sogar den Schlitten, den Sie vielleicht in Ihrem Fitnessstudio benutzen. Es handelt sich um eine manuelle Maschine mit magnetischem Widerstand, so dass Sie selbst bestimmen können, wie schnell oder langsam sich das Band bewegen soll.

Profis

  • Stollenbeständiges Laufbanddeck für Traktion und Haltbarkeit.
  • Leicht einstellbarer Widerstandshebel mit starkem magnetischen Widerstand.
  • Fügen Sie olympische Gewichte hinzu, um Farmers Carry mit bis zu 90 Pfund auf jeder Seite zu trainieren.
  • Er kann den Widerstand des Laufbands beim Fahren und Schieben einstellen, was ernsthaft die Beine und Gesäßmuskeln belastet.
  • Keine Motor- oder Elektroteile, die verschleißen oder brechen.

Nachteile

  • Preis.

Zum Mitnehmen

Man muss es sehen, um es zu glauben ( Video unten ). Ich liebe diese Maschine. Sie trainiert so viele Muskelgruppen, einschließlich Beine und Gesäß.

bowflex-treadclimber tc100

Überprüfung: Für eine etwas andere Option ist der Bowflex TreadClimber ein Steigungslaufband, Treppensteiger und Ellipsentrainer in einem.

Es eignet sich nur für das Gehen, man kann auf diesem Ding nicht laufen, aber man verbraucht mehr Muskeln als beim Laufen, und es ist ein wirklich hartes Training, ohne die Auswirkungen von regelmäßigem Laufen oder Gehen.

Profis

  • Die Höchstgeschwindigkeit von 4 mph ist perfekt zum Laufen geeignet.
  • Maximales Gewicht 300 lbs.
  • Neigungstrainer, Stepper und Ellipsentrainer in einem.
  • Sehr geringe Auswirkungen.

Nachteile

  • Nicht zum Laufen geeignet.
  • Nicht billig.

Zum Mitnehmen

Wenn Ihnen die Bewegung eines Ellipsentrainers gefällt, Sie sich aber ein wenig mehr wie beim normalen Gehen fühlen möchten, könnte dies das richtige Gerät für Sie sein.

Wenn Ihnen die Idee einer Schrittmaschine gefällt, nachdem Sie sich dieses Modell angesehen haben, sehen Sie sich doch einmal unsere Liste der Schrittmaschinen an, um weitere Optionen zu erhalten.

Wie wählt man das beste Steigungslaufband aus?

woman using incline treadmill in the gymwoman using incline treadmill in the gym

Zunächst einmal: Was ist ein Steigungslaufband? Ist er anders als ein Steigungslaufband?

Ein Neigungstrainer kann wie ein Laufband aussehen, und das ist er auch tatsächlich. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein echter Steigungstrainer eine viel höhere Steigung erreichen kann und in der Regel auch einen Rückgang beinhaltet.

Neigungstrainer erreichen oft eine Steigung von 30%, während Laufbänder mit einer Steigungsfunktion häufiger 10-15% erreichen.

Was sind die Vorteile der Verwendung eines Neigungslaufbands oder Neigungstrainers?

Die Verwendung einer hohen Steigung hat viele Vorteile:

  • Neigungslaufen beansprucht mehr Muskeln und verbrennt daher mehr Kalorien als Gehen oder Joggen auf einer ebenen Fläche.
  • Das Gehen oder Klettern auf dem Hang baut Bein-, Waden-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln auf.
  • Das Gehen an einer Schräge ist gelenkschonender und weniger belastend als Joggen oder Laufen.

Was Sie vor dem Kauf eines Steigungslaufbandes beachten sollten

Wenn Sie das Laufband zum Bauen von Waden, Quads und Gesäß benutzen möchten, benötigen Sie ein Laufband mit Neigung.

Alle Steigungslaufbänder in unserer Liste gehen bis zu mindestens 12%, und viele gehen bis zu 15%. Sie können diese steilen Steigungen bei niedrigeren Geschwindigkeiten zum Muskelaufbau nutzen, wenn Sie Wandern oder Klettern simulieren.

Die meisten Neigungstrainer haben sogar noch höhere Neigungen. Unsere Liste enthält zwei Modelle, die eine Neigung von bis zu 30 % aufweisen, um ein ernsthaftes Steigen der Beute zu ermöglichen.

woman doing exercises on the treadmillwoman doing exercises on the treadmill

Weitere Dinge, die zu berücksichtigen sind:

Deckgröße

Wenn Sie groß sind oder joggen oder laufen möchten, sollten Sie sich nach einer längeren Lauffläche umsehen.

Die meisten der Laufbänder und Trainer, die ich besprochen habe, haben 60-Zoll-Langdecks, was ideal zum Laufen ist. Weniger als 55″ und man kommt in ein Gebiet, in dem man nur laufen kann.

Konsolen-Funktionen

Dazu gehört alles, von der Qualität der Lautsprecher oder Ventilatoren (falls es welche gibt) bis hin dazu, ob ein Brustpulsgurt enthalten ist oder ob Sie sich auf die Pulssensoren in den Griffen verlassen müssen.

Vielleicht möchten Sie auch überlegen, ob die Konsole bequeme Plätze für Ihr Telefon, Ihre Trinkflasche oder Ihr Tablett bietet, wie groß der Bildschirm ist, ob es eingebaute Trainingsmöglichkeiten gibt und wie einfach es ist, Ihre eigenen anzupassen.

Maximales Benutzergewicht

Dies ist wichtig, wenn Sie eine schwerere Person sind. Die meisten qualitativ hochwertigen Geräte haben eine maximale Gewichtsgrenze von 300 – 400 lbs, aber einige billigere Geräte liegen vielleicht näher bei 200 lbs.

Leichtigkeit der Bewegung

Wenn Sie eine kleine Wohnung haben und Ihr Laufband nicht rund um die Uhr im Mittelpunkt stehen soll, könnte die Wahl eines leichteren Modells, das zusammengeklappt und leicht aus dem Weg geräumt werden kann, die beste Option sein.

Die größeren Laufbänder auf dieser Liste sind wirklich schwer und lassen sich wahrscheinlich nicht mehr bewegen, wenn sie einmal aufgestellt sind. Leichtere Laufbänder sind jedoch weniger stabil und werden beim Laufen wahrscheinlich ein wenig wackeln, so dass es ein Kompromiss ist.

Wenn Sie sich speziell für klappbare Laufbänder interessieren, haben wir eine großartige Liste mit den besten klappbaren Laufbändern.

Preis

Das liegt auf der Hand, aber die Preisspanne von Laufbändern kann zwischen 500 € und 3.000 € liegen.

Ihr Budget wird also eine große Rolle bei der Entscheidung spielen, welches Laufband Sie letztendlich bekommen.

Leider werden die billigeren Modelle definitiv von geringerer Qualität sein – es gibt keine Abkürzungen, wenn es darum geht, ein gutes Laufband zu bekommen. Die Investition in eine qualitativ hochwertige Maschine könnte Ihnen ärgerliche Pannen ersparen.

Alternativ, wenn das Budget begrenzt ist, Sie aber nicht unbedingt ein billiges Laufband wünschen, könnte die Wahl eines manuellen Laufbands gegenüber einem automatisierten ein ausgezeichneter Kompromiss sein.

Manuelle Laufbänder sind standardmäßig Steigungslaufbänder, da sie die Antriebskraft Ihrer Beine in Verbindung mit der Schwerkraft nutzen, um das Band zum Drehen zu bringen. Sie bieten ein hartes Training und ersparen Ihnen gleichzeitig die Sorge, dass elektrische Teile ausfallen und ersetzt werden müssen. Sehen Sie sich unsere Liste der besten manuellen Laufbänder an, wenn Sie an dieser Option interessiert sind.

In ähnlicher Weise könnten Sie, wenn Sie wissen, dass Sie Ihr Laufband nur zum Gehen benutzen werden, ebenfalls Geld sparen, indem Sie ein Laufband wählen, das speziell für das Gehen entwickelt wurde.

Er wird eine niedrigere Höchstgeschwindigkeit und ein kleineres Deck haben, und der Motor wird für einen konstanten Lauf bei niedrigen Geschwindigkeiten ausgelegt sein. Werfen Sie einen Blick in unseren Leitfaden zu den besten Laufbändern, wenn das für Sie Sinn macht.

Und schließlich, wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, warum schauen Sie sich nicht unsere Liste der insgesamt besten Laufbänder für weitere Ideen an?

FAQ

Fitness girl running on treadmillFitness girl running on treadmill

Was ist das beste Steigungslaufband?

Dies hängt von Ihrem Budget ab… Sowohl das Sole- als auch das Bowflex-Laufband sind eine ausgezeichnete Wahl. Wenn ich mir einen Steigungslauftrainer für zu Hause kaufen würde, wäre es das FreeMotion i11.9 Neigungswinkel-Trainer Ohne Frage.

Ist eine Schräglage auf dem Laufband schlecht für die Knie?

Ganz und gar nicht, vorausgesetzt, Sie arbeiten sich langsam an die Steigung heran, so dass es für Ihre Muskeln kein zu großer Schock ist.

Das Gehen in einer Schräglage ist besser für die Knie als das Laufen auf einer flachen Oberfläche, da sie nicht gezwungen sind, den Aufprall zu absorbieren.

Was ist eine gute Steigung, um auf einem Laufband zu laufen?

Es gibt keine Steigung, die besser ist als irgendeine andere, da es mehr davon abhängt, wie schnell Sie gehen und wie lange Sie bei dieser Steigung laufen. Wenn Sie sie mischen, erhalten Sie das abwechslungsreichste Training und werden die meisten Muskeln beanspruchen.

Je steiler die Steigung, desto schwieriger ist es, zu laufen. Aber Sie verbrennen eine ähnliche Anzahl von Kalorien, wenn Sie länger oder langsamer auf einer weniger steilen Steigung laufen.

Ist es besser, schnell oder auf einer Steigung zu laufen?

Beides ist in Ordnung, je nachdem, was Ihre Ziele sind. Das Gehen auf einer Steigung beansprucht zwar mehr Ihrer Beinmuskeln, aber schnelles Gehen ist immer noch ein großartiges Training.

Steigungslaufband vs. Elliptisch – was ist besser?

Das hängt hauptsächlich davon ab, ob Sie gleichzeitig Ihre Arme trainieren wollen. Wenn Sie das wollen, wäre ein Ellipsentrainer die bessere Wahl für Sie. Wir haben hier eine Liste der besten Ellipsentrainer, damit Sie gleich loslegen können.

Ein Neigungstrainer kann Ihnen jedoch eine bessere Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten bieten, da Sie die Neigung und Geschwindigkeit variieren können.

Welchen Vorteil hat es, Geschwindigkeit und Neigung während des Trainings zu verändern?

Unterschiedliche Winkel greifen unterschiedliche Muskelgruppen an. Eine hohe Neigung stärkt zum Beispiel Waden, Quads und Gesäß, während eine flache Neigung bei höherer Geschwindigkeit die Herz- und aerobe Ausdauer verbessert.

Es ist definitiv eine gute Idee, die Dinge umzustellen, um das Beste aus Ihrem Steigungslaufband oder -trainer herauszuholen.

Bildet schräges Gehen Gesäßmuskulatur?

Ja. Einer der primären Muskeln, die beim Gehen, Wandern oder Klettern an einer Steigung benutzt werden, sind die Gesäß- oder Gesäßmuskeln, woraus folgt, dass das Gehen an einer Steigung Gesäßmuskeln aufbauen kann.

Damit sind wir am Ende dieses Leitfadens zu den besten Steigungslaufbändern für 2020 angelangt.

Welchen Steigungs-Trainer oder welches Steigungs-Laufband planen Sie?

Schreiben Sie mir eine Zeile in den untenstehenden Kommentaren und lassen Sie es mich wissen, und seien Sie sicher, dass Sie sich anmelden, um über die neuesten Bewertungen auf dem Laufenden zu bleiben.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.