Top 12 Der Besten Aufrecht Stehenden Heimtrainer Im Jahr 2021

TOP 12 Beste Heimtrainer, überarbeitet 2020 (Kaufberatung)

Möchten Sie Ihr Radsporttraining im Freien auch drinnen durchführen?

Das Upright Bike beansprucht die gleichen Muskeln wie ein Fahrrad im Freien.

Sie werden ein sehr ähnliches Training erhalten – ohne den Komfort Ihres eigenen Heims verlassen zu müssen (oder sich dem möglicherweise schrecklichen Wetter draußen stellen zu müssen).

Sie sind sich nicht sicher, welches Fahrrad Sie kaufen sollen?

In diesem Artikel analysiere ich meine 12 besten Heimtrainer für das Jahr 2020 und stelle dar, welche Faktoren beim Kauf eines Heimtrainers zu beachten sind. Fangen wir an!

Inhalt

TOP 12 Beste Heimtrainer 2020

Marcy Heimtrainer ME-708

Überprüfung: Dieses Upright Bike bietet erstklassige Haltbarkeit und Raffinesse zu einem erschwinglichen Preis. Der Rahmen aus hochwertigem Stahl ermöglicht eine einfache Funktion und reduziert die Abnutzung mit der Zeit.

Das geschmeidige magnetische Widerstandssystem wird mit 8 Schwierigkeitsstufen geliefert, wobei jedes Fitnessniveau berücksichtigt wird, und ist über einen Spannknopf einstellbar.

Aber es gibt noch mehr…

Für den Preis würden Sie das einfachste unter den einfachen, aufrecht stehenden Fahrrädern erwarten. Aber das Marcy Upright Bike ME-708 bietet immer noch einen LCD-Bildschirm, der Ihre Kalorien, Zeit, Geschwindigkeit und Distanz anzeigt.

Außerdem verfügt es über einen verstellbaren Sitz, so dass mehrere Benutzer darauf trainieren können. Die Pedale bieten mit einem Gegengewichtssystem und verstellbaren Fußgurten eine Menge Unterstützung.

Auch wenn Liegeräder oft als das beste Gerät für Senioren angesehen werden, können sie mit diesem Heimtrainer für ihr Geld Geld gut fahren. Wenn Sie keine Rücken- oder Knieprobleme haben, könnte dies möglicherweise das richtige Fahrrad sein, um Sie in Ihren späteren Jahren zu begleiten.

Profis

  • Verstellbarer Sitz.
  • Gegengewichts-Pedale
  • LCD-Bildschirm.
  • Langlebiges Design.
  • Ruhiges und sanftes magnetisches Widerstandssystem.

Nachteile

  • Kein Herzfrequenzmonitor.
  • Keine programmierten Übungsroutinen.

Zum Mitnehmen

Das Marcy ME-708 eignet sich hervorragend für Personen, die nicht viel Aufregung brauchen, aber ein Fahrrad wollen, das funktioniert. Es verfügt über alle grundlegenden Funktionen, einschließlich eines Bildschirms, und bietet ein hervorragendes Indoor-Training mit dem Gefühl einer sanften und natürlichen Fahrt im Freien.

Es ist keine Überraschung, warum dieser Heimtrainer als ein erstklassiger Heimtrainer für Aufrechtbewegung gilt. Seine Einfachheit und sein Design sind kaum zu übertreffen.

nautilus u614 aufrechtes fahrrad

Überprüfung: Wenn Sie etwas mehr Individualität wünschen, ist das nautilus u614 aufrechtes fahrrad genau das Richtige für Sie. Es ist auch eines der wenigen besten stationären Upright-Bikes, das mit eingebauten und gut funktionierenden Lautsprechern ausgestattet ist.

Aber es geht nicht nur um die Redner!

Der Nautilus U614 verfügt über einen verstellbaren Lenker und einen verstellbaren Sitz, wodurch Ihre Fahrt noch besser auf Sie zugeschnitten ist.

Wenn Ihnen der Komfort des Originalsitzes nicht gefällt, ist er abnehmbar und austauschbar. Das bedeutet, dass Sie ein Sitzdesign finden können, das Ihnen gefällt, und dieses stattdessen verwenden können.

Dieses Fahrrad eignet sich auch für Personen bis zu 300 Pfund. Es hat 22 verschiedene Programme zur Auswahl und einen magnetischen Widerstand, der eine sanfte und leise Fahrt ermöglicht.

Profis

  • Verstellbarer Sitz und Lenker.
  • LCD-Bildschirm.
  • Leiser und glatter magnetischer Widerstand.
  • Eingebaute Lautsprecher
  • 22 Programme.
  • Medienregal.
  • Eingebauter Ventilator.
  • Einfache Einrichtung.

Nachteile

  • Kein Bluetooth – nur USB-Eingang.
  • Etwas teurer als andere ähnliche Fahrräder mit aufrechter Sitzposition.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie bereit sind, etwas mehr Geld auszugeben und die individuelle Anpassung lieben, ist das Nautilus U614 perfekt. Es hat sogar ein paar Extras, die den höheren Preispunkt rechtfertigen.

Schwinn 170 Stehfahrrad

Überprüfung: Das Standrad Schwinn 170 hat viele Gemeinsamkeiten mit dem Nautilus U614. Überraschenderweise fallen Schwinn und Nautilus unter die gleiche riesige Firma, die als ICON Fitness bekannt ist.

Das ist sinnvoll, da sie ähnlich konstruiert sind und ähnliche Merkmale aufweisen. Allerdings ist das Schwinn 170 etwas teurer im Preis.

Anstelle von 22 Programmen bietet dieses Rad 29 verschiedene Trainingsvarianten. Darüber hinaus verfügt es über 25 verschiedene Widerstandsstufen, was etwas mehr Herausforderung und Trainingsstile bietet.

Und es gibt noch mehr…

Das leichte Schwungrad sorgt für eine natürliche Fahrt. Es verfügt außerdem über einen LCD-Bildschirm, einen eingebauten Lüfter, Bluetooth-Konnektivität, eingebaute Lautsprecher und mehr.

Profis

  • 29 verschiedene Trainingsprogramme.
  • Zwei LCD-Bildschirme.
  • 25 verschiedene Widerstandsstufen.
  • Zusätzliche Funktionen, wie Bluetooth, ein eingebauter Ventilator und eingebaute Lautsprecher.
  • Komfortabler Lenker.

Nachteile

  • Höher im Preis.
  • Die Lautsprecher lassen vielleicht etwas zu wünschen übrig (ähnlich wie bei den meisten stationären oder Indoor-Fahrrädern).

Zum Mitnehmen

Dieses Fahrrad funktioniert auch für verschiedene Benutzer. Es ist bequem und zuverlässig – wie das Nautilus U614. Aber das Schwinn 170 bietet etwas mehr Funktionen.

Bei diesem hängt es vom Benutzer oder Käufer ab und davon, was er sich für sein Fahrrad wünscht. Wenn Funktionen für Sie und Ihr Training (sowie eine Vielzahl von Programmen) wichtig sind, hat das Schwinn 170 alles, was Sie brauchen.

Xterra Fitness Falt-Heimtrainer FB150

Überprüfung: Was das beste Stehfahrrad für den Heimgebrauch betrifft, so ist ein Faltrad leicht zu verstauen und zu benutzen. Genau das bietet das Fahrrad XTERRA Fitness FB150.

Es ist auch sehr einfach aufzustellen und leicht zu verstauen.

Aber lassen Sie sich davon nicht täuschen – es ist immer noch sehr haltbar und zuverlässig. Der Sitz ist weiter gepolstert und verstellbar und bietet möglicherweise mehr Komfort, als Sie bei einer faltbaren Fahrradoption erwarten würden.

Der Haken?

Es ist nicht mit vielen Extras ausgestattet. Sie werden keinen eingebauten Lüfter oder Lautsprecher in diesem vereinfachten Design finden. Es ist für Bequemlichkeit und Aufbewahrung gedacht.

Profis

  • Leicht aufzustellen und wegzuklappen.
  • Gepolsterter Sitz und bequemer Lenker.
  • LCD-Bildschirm.
  • Zuverlässige und robuste Konstruktion.
  • Erschwinglich im Vergleich zu anderen Fahrrädern mit Ständer.

Nachteile

  • Es verfügt über keine zusätzlichen Funktionen wie einen eingebauten Lüfter, Bluetooth oder Lautsprecher.
  • Es gibt nur 8 Widerstandsstufen, was dazu führen kann, dass manche Menschen mehr wollen.

Zum Mitnehmen

Das faltbare XTERRA Fitness FB150 ist eine großartige Option für Personen, die wenig Platz haben, aber ein zuverlässiges und robustes Fahrrad wünschen.

Es wird ohne jegliche Extras geliefert und ist von der Ausstattung her recht einfach. Dennoch bietet es mehr Komfort, als Sie von einem Faltrad erwarten würden.

Faltbarer Heimtrainer mit aufrechtem Fahrwerk

Überprüfung: Mögen Sie zusätzliche Funktionen, haben aber immer noch wenig Platz? Das magnetische Klapprad Exerpeutic könnte für Ihre Situation geeignet sein.

Wie das Modell XTERRA lässt sich das Faltrad Exerpeutic leicht herausnehmen und verstauen. Darüber hinaus verfügt es über Transportrollen an der Unterseite, wodurch es viel bequemer und einfacher zu transportieren ist.

Das Modell Exerpeutic verfügt über ein extragroßes Sitzpolster und eine einstellbare Höhe und ist mit einigen zusätzlichen Funktionen ausgestattet, wie z.B. einem Handpulsmesser und einem relativ großen LCD-Display.

Es ist auch für den Heimgebrauch völlig erschwinglich. Und es ist mit 8 Widerstandsstufen für alle Fitnessstufen ausgestattet.

Profis

  • Gut zu verstauen.
  • Großer und bequemer Sitz.
  • Handpuls-Herzfrequenzmesser.
  • Transport-Räder.
  • Erschwinglich.

Nachteile

  • Die Höhenverstellung ist begrenzt – für einige kleinere Personen ist es nicht geeignet.
  • Bei 8 Widerstandsstufen kann es sein, dass manche eine größere Herausforderung wünschen.

Zum Mitnehmen

Das Modell Exerpeutic ist ein weiteres aufrechtes Fahrrad mit einer klappbaren Ablagemöglichkeit. Die Transportrollen erleichtern dieses Kunststück zusätzlich.

Das exerpeutische Modell wird auch mit einem Herzfrequenzmonitor geliefert. Bei der Wahl zwischen diesen beiden faltbaren Senkrechtfahrrädern kommt es darauf an, was Sie an Ausstattung und Komfort bevorzugen.

Exerpeutisches Gold Upright Bike

Überprüfung: In Ordnung, dies ist also eine weitere faltbare Option. Bei Upright Bikes gibt es zufällig eine Tonne faltbarer Modelle. Einige der besten sind in der Regel die faltbaren Modelle, wie das Exerpeutisches Gold Upright Bike.

Überraschenderweise ist dieser Heimtrainer für ein faltbares Fahrrad so haltbar wie er ist. Es kann bis zu 400 Pfund tragen. Es ist sehr robust.

Es hat auch ein 8-stufiges magnetisches Widerstandssystem, ähnlich wie die anderen faltbaren Fahrradoptionen.

Dieses Fahrrad macht auch Platz für mehr Komfort mit einem unglaublich gepolsterten und großen Sitz. Es eignet sich hervorragend für Benutzer mit einer Körpergröße von 5’1 bis 6’5.

Die Kehrseite der Medaille?

Er ist etwas teurer als andere faltbare Heimtrainer. Das ist der Haken. Es ist zwar bequem und wahrscheinlich am haltbarsten, aber der Preis ist vielleicht nicht für jeden erschwinglich.

Profis

  • Zusammenklappen.
  • Extra-großer und gepolsterter Sitz.
  • Starker und haltbarer Stahlrahmen.
  • LCD-Bildschirm.
  • 8-Widerstands-Magnetkontrollsystem.

Nachteile

  • Etwas teurer.
  • Wie bei anderen faltbaren Fahrrad-Optionen können Sie mehr als nur 8 Widerstandsstufen wünschen.

Zum Mitnehmen

Das Exerpeutisches Gold Upright Bike wurde aus gutem Grund so benannt. Es ist stark und das Beste vom Besten, wenn es um faltbare Upright Bikes geht.

Der Kicker wird mit dem Preisschild geliefert. Wenn Sie bereit sind, für Robustheit, Langlebigkeit und Zuverlässigkeit etwas mehr zu bezahlen, nur zu!

ProGear 225 Falt-Heimtrainer mit aufrechtem Fahrgestell

Überprüfung: Der ProGear 225 ist ein kompakter und leichter, aufrechter Heimtrainer.

Das Wichtigste an diesem Gerät?

Es hat einen ergonomisch geformten Sitz für Ihren Komfort. Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten Menschen je nachdem, welche Art von Sitz sie mögen oder nicht mögen, variieren können. Glücklicherweise gibt es eine Fülle von Optionen.

Es verfolgt auch Ihre Kalorien und Ihre Herzfrequenz. Und es ist sehr erschwinglich für den Heimgebrauch.

Profis

  • Faltbare und leichte Konstruktion.
  • Ergonomischer Sitz.
  • Leicht einstellbar.
  • LCD-Bildschirm.
  • Herzfrequenz-Monitor.
  • Erschwinglich.
  • Gut für Trainings mit hohem Widerstand.

Nachteile

  • Nicht so haltbar wie andere faltbare Fahrräder.
  • Wie anderen faltbaren Fahrrädern fehlen ihm zusätzliche Funktionen.

Zum Mitnehmen

Das ProGear 225 Upright Bike ist eine erschwingliche Option für Trainings mit hohem Widerstand. Es ist auch mit einem Herzfrequenzmessgerät ausgestattet, was bei faltbaren Upright Bikes nicht üblich ist.

Der größte Nachteil ist seine mangelnde Haltbarkeit, insbesondere im Vergleich zu anderen Modellen.

body rider Übung aufrechtes Fanbike

Überprüfung: Die Besonderheit des Body Rider Upright-Fan Bikes ist der Dual-Action-Lenker, der es von den anderen unterscheidet. Sie erhalten nicht nur ein Unterkörpertraining. Sie trainieren den gesamten Körper, einschließlich der Armbewegungen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, den Ober- und Unterkörper zu trainieren, erhalten Sie ein Cardio- und Kräftigungstraining – alles in einem.

Das Coolste daran?

Das Lüfterrad bietet einen erfrischenden Luftzug während des Trainings. Wenn Sie jedoch eine leisere Option wünschen, ist dieses Fahrrad für Sie vielleicht nicht das Richtige.

Dieses Modell hat auch einen verstellbaren Sitz mit Kissen und einstellbarem Widerstand.

Profis

  • Ganzkörpertraining.
  • Einstellbare Widerstandseinstellungen.
  • Lüfterrad-System.
  • Erschwinglich.
  • Verstellbarer Sitz mit Kissen.

Nachteile

  • Wenn Sie ein leiseres System bevorzugen, ist das Body Rider Bike wahrscheinlich keine gute Option.
  • Sie ist nur für Personen mit einem Gewicht von bis zu 250 lbs.
  • Einige Personen könnten den Sitz für zu klein halten.
  • Keine zusätzlichen Funktionen.

Zum Mitnehmen

Das Body Rider Upright Bike eignet sich hervorragend für alle, die ein Ganzkörpertraining absolvieren und gleichzeitig von den Vorteilen eines guten Fahrrads profitieren möchten.

Er ist wahrscheinlich nicht für Personen mit Rücken- oder Schulterverletzungen geeignet, da die Bewegung diese Probleme noch verschlimmern kann.

Faltbares stationäres Stehfahrrad Xspec

Überprüfung: Wenn Sie Platz sparen wollen (wer tut das nicht?), ist das Xspec ein weiteres Modell, das sich zusammenklappen lässt. Dieses Fahrrad hat auch noch etwas anderes zu bieten. Es hat einen optimalen Stil, eine optimale Funktion und ist absolut erschwinglich.

Mit einem stabilen und verstellbaren Rahmen können mehr als ein Benutzer ein großartiges Training mit dieser aufrechten Fahrrad-Option absolvieren. Der Sitz ist verstellbar, so dass Sie ihn auf Ihre gewünschte oder erforderliche Höhe einstellen können.

Dank der Transportrollen lässt sich das Fahrrad außerdem leicht zusammenklappen und verstauen. Mit seinem stilvollen Aussehen passt es auch in jede kleine Wohnung, ohne dass es zu einer ernsthaften Augenverletzung führt.

Das 8-stufige magnetische Widerstandssystem ermöglicht eine Herausforderung für alle Fitnessstufen. Und es ist außerdem mit einem rutschfesten und komfortablen Lenker ausgestattet.

Profis

  • Elegantes Design.
  • Bequemer Sitz.
  • Es ist leicht zu verstauen, kompakt und leichtgewichtig.
  • Einstellbare Spannung.
  • Fußriemen.

Nachteile

  • Ohne zusätzliche oder zusätzliche Funktionen.
  • Nicht ideal für größere Menschen.
  • Eine scharfe Kante auf dem Pedal kann störend wirken.

Zum Mitnehmen

Der Xspec-Hochkantfahrrad ist stilvoll und leicht zu transportieren und zu lagern. Darüber hinaus ist es sehr funktionell, aber es hat (abgesehen von seiner Ästhetik) keine zusätzlichen Vorzüge.

Sonniges Gesundheits- und Fitness-Halbliegerad

Überprüfung: Das Sunny Health & Fitness-Fahrrad ist ein Halbliegerad. Wenn Sie sich nicht zwischen den besten Liegerädern und einem aufrechten Modell entscheiden können, trifft sich dieses in der Mitte. Aus diesem Grund halten ihn viele Menschen auch für den besten Heimtrainer für Senioren. Es ist auch nützlich für Personen mit chronischen Verletzungen oder Schmerzen.

Ein weiterer netter Aspekt dieses Fahrrads?

Er ist faltbar – was ihn zu einer weiteren ausgezeichneten Option für Menschen mit wenig Platz macht.

Die Pedale sind leicht zur Vorderseite des Fahrrads hin montiert, so dass es halb liegend ist. Dadurch wird weniger Druck auf die Gelenke ausgeübt, aber das Design ermöglicht auch die Faltbarkeit.

Außerdem verfügt es über Arm- und Bein-Widerstandsbänder, die Ihnen eine weitere Möglichkeit bieten, sich während der Fahrt zu stärken. Diese Bänder können ebenfalls verstellt werden.

Profis

  • Zur einfachen Aufbewahrung zusammenklappbar.
  • Halbliegend.
  • Arm- und Bein-Widerstandsbänder.

Nachteile

  • Es ist kein vollständig aufrechtes Fahrrad.
  • Es fehlen alle zusätzlichen Funktionen, die manche Benutzer vielleicht bevorzugen.

Zum Mitnehmen

Dieses Stehfahrrad eignet sich hervorragend für diejenigen, die auf halbem Wege zwischen einem Stehfahrrad und einem Liegefahrrad eine Option suchen. Der Bonus ist, dass es sich auch leicht zusammenklappen lässt.

schwinn a10 aufrechtes Fahrrad

Überprüfung: Ein weiteres Schwinn-Modell steht auf der Liste! Dabei handelt es sich um ein sehr einfaches, aufrecht stehendes Fahrrad, ohne zusätzliche Ausstrahlung oder Funktionen. Zu einem relativ erschwinglichen Preis (jedoch etwas höher als vergleichbare Modelle) ist das Schwinn A10 für eine einfache Benutzung konzipiert.

Es verfügt über 7 verschiedene Trainingsprogramme mit 8 Widerstandsstufen. Das magnetische Widerstandssystem ermöglicht einen sanften Übergang von einer Widerstandsstufe zur nächsten sowie eine ruhige Fahrt.

Außerdem gibt es einen Pulsmesser im Lenker und einen leicht ablesbaren LCD-Bildschirm.

Profis

  • Einfach und leicht zu bedienen.
  • Erschwinglich.
  • Herzfrequenz-Monitor.
  • LCD-Anzeige.
  • Magnetischer Widerstand.
  • Eingebaute Lautsprecher.

Nachteile

  • Es ist erschwinglich, aber etwas mehr als andere ähnliche Modelle.
  • Eingebaute Lautsprecher lassen vielleicht etwas zu wünschen übrig.

Zum Mitnehmen

Das Schwinn A10 ist eine einfache und leicht zu bedienende Wahl. Es hat keine großen Funktionen, wodurch Ihre Trainingsroutine so einfach und zugänglich wie möglich bleibt.

Schwinn AD6 Airdyne-Rad

Überprüfung: Mit einem einfachen Stufenriemenantrieb lässt sich das Schwinn AD6 Stehfahrrad recht leicht fahren. Es ist ein luftwiderstandsfähiges Fahrrad, was bedeutet, dass es etwas mehr Widerstand bietet, vor allem um es zu starten.

Dieses Rad ist wahrscheinlich eher für erfahrene Benutzer von Upright-Bikes geeignet. Die Fußpedale werden auch mit Riemen geliefert, die Ihre Füße sicher an ihrem Platz halten.

Und wie bei den besten Fahrrädern mit Luftwiderstand ist auch der Lenker beweglich, was ein Ganzkörpertraining ermöglicht.

Profis

  • Ganzkörpertraining.
  • Wasserflaschenhalter.
  • Ventilatorbasierter Widerstand.
  • Leicht zu bewegen mit Transportrollen.
  • Stabil und haltbar.

Nachteile

  • Viel teurer als andere Fahrräder.
  • Nicht gut für Anfänger.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie schon einmal ein aufrechtes Fahrrad gefahren sind und nach einer größeren Herausforderung suchen, dann bietet Ihnen das Schwinn AD6 Airdyne-Rad genau das.

Mit dem fächerbasierten Widerstand braucht es mehr, um es in Schwung zu bringen und in Schwung zu halten. Noch ein Haken? Dieser ist im Vergleich zu anderen Upright Bikes etwas teurer, deshalb steht er ganz unten auf meiner Liste.

woman working out on upright exercise bike at the gymwoman working out on upright exercise bike at the gym

Kaufberatung für die besten Heimtrainer

Welche Faktoren sollten Sie vor dem Kauf bedenken?

Es gibt verschiedene Faktoren, die Sie im Auge behalten sollten, bevor Sie auf die Schaltfläche “Kaufen” klicken.

Auf diese gehe ich weiter unten näher ein.

Komfort

Bei einigen Modellen ist mehr Polsterung und Komfort im Design enthalten. Wenn dies für Sie eine hohe Priorität hat, sollten Sie dies vor dem Kauf prüfen und Fahrräder vergleichen.

Hinzu kommt die ergonomische Gestaltung des Sitzes sowie die Menge der Polsterung. Auch der Komfort in Bezug auf den Lenker ist zu berücksichtigen.

Lagerung und Verwendung

Auf meiner obigen Liste gibt es viele faltbare, aufrechte Fahrradoptionen. Sie werden sich vor dem Kauf überlegen wollen, wo Sie Ihr Fahrrad zu Hause abstellen wollen.

Wenn Sie es aufbewahren möchten, während es nicht in Gebrauch ist, sollten Sie sich die faltbaren Varianten ansehen. Und die gibt es in allen Formen und Größen. Vergleichen Sie sie noch einmal!

woman foot close up - using indoor exercise bikewoman foot close up - using indoor exercise bike

Widerstand

Das magnetische Widerstandssystem bietet im Vergleich zu anderen Typen eine ruhigere und leisere Fahrt. Es ist auch eine gute Wahl für Anfänger.

Die anderen Optionen, wie der fächerbasierte Widerstand, können mehr Geräusche erzeugen und sich als anspruchsvoller erweisen. Beurteilen Sie Ihren Fitness-Level und vergleichen Sie ihn mit dem Fahrrad, das Sie kaufen möchten. Ist es ein Wettkampf?

Zusätzliche Merkmale

Vielleicht wünschen Sie sich auch ein Fahrrad mit mehr Funktionen, wie z.B. einem eingebauten Ventilator, Lautsprechern oder Bluetooth.

Dies ist hauptsächlich eine persönliche Vorliebe. Aber Sie werden Ihre Funktionen entsprechend priorisieren und ein Fahrrad wählen wollen, das Ihren Wünschen und Vorstellungen entspricht.

Bei welchen Funktionen sind Sie bereit, Kompromisse einzugehen? Was sind Sie nicht kompromissbereit?

FAQ

man cycling at gym using exercise bikeman cycling at gym using exercise bike

Ist ein Heimtrainer besser als ein Liegerad?

Ah – die ultimative Debatte: der Heimtrainer vs. das Liegerad.

Ein Upright-Heimtrainer bietet ein ähnliches Fahrverhalten wie ein Rennrad. In diesem Sinne trainiert er ähnliche Muskeln. Er eignet sich hervorragend für Outdoor-Radsportler, die ihr Training ins Haus bringen möchten.

Aber…

Ein Liegerad ist gut für diejenigen, die eine geringere Belastung und eine gelenkschonende Aktivität wünschen. Eigentlich wird es für Menschen mit Rückenverletzungen oder Knie- und Hüftschmerzen bevorzugt.

Er unterstützt eine gute Körperhaltung und ist aufgrund seiner zusätzlichen Sicherheitsmerkmale (wie z.B. einer Rückenlehne) weniger anfällig für Verletzungen.

Welche Muskeln arbeitet ein Upright Bike?

Ein Upright Bike zielt in erster Linie auf Ihre Beine und Ihren Unterkörper ab. Zu den hauptsächlich beanspruchten Muskeln gehören der Quadrizeps, die Kniesehnen und die Waden. Sie können auch Ihre Rumpf-, Rücken- und Gesäßmuskulatur beanspruchen.

Bei einigen Typen, wie z.B. den Modellen mit beweglichem Lenker oder mit Widerstandsbändern, können Sie auch Ihren Oberkörper benutzen, um ein Ganzkörpertraining zu erhalten.

Was ist der beste Heimtrainer für zu Hause?

Der beste Heimtrainer für zu Hause ist der Senkrechtstarter XTERRA Fitness FB150 Fahrrad . Er ist faltbar und somit leicht zu verstauen. Die Polsterung und der verstellbare Sitz erhöhen den Komfort noch weiter.

Abhängig von der Größe Ihres Hauses müssen Sie sich möglicherweise für eine andere Option entscheiden. Zum Beispiel die Xspec-Modell eignet sich hervorragend für kleine Wohnungen. Beurteilen Sie Ihren Platz und wie viel Sie den Heimtrainer benutzen werden, und treffen Sie dann Ihre Entscheidung von dort aus.

Was ist der beste Heimtrainer für Senioren?

Das Sunny Health & Fitness Halbliegerad mischt die Vorteile des aufrechten Sitzes mit denen eines Liegerads. Sie trainieren die meisten Muskeln, die Sie auf einem aufrechten Fahrrad beanspruchen würden, und haben gleichzeitig den zusätzlichen Komfort der Rückenlehne.

Dies ist ideal für Senioren, da es dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu verringern, und gleichzeitig ein großartiges Training bietet.

Ist ein Upright Bike eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren?

Kardio, einschliesslich Stehfahrräder, ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Wahrscheinlich werden Sie aber auch an einem Krafttraining teilnehmen wollen, da die Muskeln in Ruhe mehr Kalorien verbrennen und dies Ihnen helfen kann, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.

Wie auch immer…

Vergessen Sie nicht, was Sie essen. Die Gewichtsabnahme hängt auch davon ab, was Sie in Ihren Körper einbringen. Diesen Aspekt können Sie nicht ignorieren.

Wie verhält sich ein Upright Bike im Vergleich zu einem Spinning Bike?

Im Gegensatz zu einem Spinning-Bike können Sie auf einem aufrechten Fahrrad nicht aufstehen. Tatsächlich bieten die besten Indoor-Spinning-Fahrräder das nächstgelegene Training, das Sie mit Ihrem Rennrad erreichen können.

Aber…

Ein Upright Bike ist häufig mit mehr Funktionen und Optionen ausgestattet. Außerdem ist es etwas gelenkschonender als ein Spinning-Bike.

Zusammenfassung

Da haben Sie es – die besten Heimtrainer des Jahres 2020. Denken Sie daran, Ihre Wünsche und Bedürfnisse vor dem Kauf zu prüfen. Nutzen Sie unseren obigen Kaufratgeber, um Sie in die richtige Richtung zu lenken, und dann viel Spaß beim Radfahren!

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Krista BugdenKrista Bugden

krista bugden

krista bugden arbeitete 4 Jahre lang als Reha-Übungsexpertin in einer physiotherapeutischen Klinik in Ottawa, Kanada. Sie hat einen Honours Bachelor-Abschluss in Humankinetik der Universität Ottawa. Sie setzt ihr umfangreiches Wissen in diesem Bereich ein, um andere durch gut recherchierte, wissenschaftliche und informative Artikel aufzuklären.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.