Die 15 Besten Veganen Proteinpulver Und Nahrungsergänzungsmittel Im Jahr 2021

7 beste vegane Proteinpulver-Marken & TOP 15 Ergänzungen Überarbeitet 2020

Wie wählt man, wie wählt man?!

veganes Proteinpulver.

Es gibt eine Fülle von Optionen, aus denen Sie wählen können.

Viele sind gut, einige… nicht so sehr. Es gibt einige, die mit Ihrer Körperbiologie übereinstimmen, während andere Ihnen Blähungen oder Blähungen hinterlassen.

Sie entscheiden, was schlimmer ist.

Sich unter den besten veganen Proteinpulvern zu entscheiden, ist eine Herausforderung, und wir sind hier, um zu helfen.

Wir werden uns die verschiedenen Proteinquellen ansehen, die in der die besten sauberen Proteinpulver. Wir werden uns auch die hinzugefügten Zutaten ansehen, um zu sehen, welche vorteilhaft sind und zu welchem Zweck sie hinzugefügt werden.

Wir fügen auch eine Übersicht der 15 besten veganen Proteinpulver und der besten veganen Nahrungsergänzungsmittel bei. Also lassen Sie uns zur Sache kommen.

Bild

veganerfreundliche Proteinpulver

Unsere Bewertung

Verfügbar

Garten des Lebens RAW Bio-Mahlzeitersatz
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Bio-Pflanzen-basiertes Proteinpulver gewinnen
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Optimale Ernährung veganes Proteinpulver
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PlantFusion Komplettes Proteinpulver
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Naturade veganSmart All-In-One Ernährungs-Shake
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Inhalt

Warum verwenden Menschen Proteinpulver?

Muskelaufbau

Eiweiß ist für den Muskelaufbau unerlässlich, und Eiweißpulver ist eine einfache, bequeme Art, Eiweiß zu konsumieren.

Es ist oft kalorienarm und kann dazu beitragen, “magere Gewinne” zu erzielen, ohne dabei Fett einzupacken. Stellen Sie nur sicher, dass dem Pulver kein Zucker zugesetzt ist.

Gewichtsverlust

Das Trinken von Proteinshakes aus Proteinpulver ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Proteinziele zu erreichen, ohne Ihre Kalorienziele zu überschreiten, da das beste vegane Proteinpulver zur Gewichtsabnahme normalerweise zwischen 100 und 150 Kalorien pro Portion hat und durchschnittlich zwischen 20 und 25 Gramm Protein liefert.

Eiweiß ist sehr sättigend; es hilft Ihnen, sich satt zu fühlen und den Hunger in Schach zu halten.

Bequemlichkeit

Zeitersparnis, bequemer Mahlzeitenersatz. Protein-Shakes und Nahrungsergänzungsmittel als Mahlzeitenersatz sind gut für diejenigen, die unter Zeitdruck stehen.

Die besten veganen Mahlzeitenersatz-Shakes können unterwegs mitgeführt und später gemischt werden, und ein Shake kann schnell für ein schnelles Frühstück gemischt werden.

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Was sind einige Probleme mit nicht-veganen Standard-Proteinpulvern?

Standard-Proteinpulver werden traditionell mit:

  • Molke-Protein – Das offensichtlichste Problem mit Molke ist für veganer, dass es sich bei Molke um ein Nebenprodukt von Milchprodukten handelt, also NICHT vegan. Molke verursacht auch Probleme für diejenigen, die laktoseintolerant sind. Molke wird manchmal mit Hilfe eines Ionenaustauschverfahrens hergestellt, das Schwermetalle einführt, denaturiert und das Protein schädigt, weil es auf diese Weise billig herzustellen ist.
  • Hydrolysiertes Kollagen-Protein – Auch NICHT vegan. Gewöhnlich aus Rind oder Schwein hergestellt. Kollagen hat viele Vorteile, aber es ist ein unvollständiges Protein und liefert nicht alle Aminosäuren.
  • Kasein-Protein – wird aus Milch gewonnen, genau wie Molke. Es ist ein Milchprodukt und nicht vegan. Kasein sollte in Maßen verzehrt werden, da es BCM7 enthält, ein Opioidrezeptorpeptid, das ebenfalls Probleme mit dem Darm verursachen kann.

Was ist das Besondere an VEGAN Proteinpulver?

1. NO Probleme mit Laktose.

veganes Proteinpulver ist gut für Menschen mit Laktoseintoleranz. Sie können Laktoseintoleranz ohne sich dessen bewusst zu sein.

Bis zu 65 % der Bevölkerung haben nach dem Säuglingsalter eine verminderte Fähigkeit, Protein zu verdauen.

2. Kein schädliches Gas.

Das beste rein natürliche Proteinpulver wird Ihnen nicht die schlechten Gase liefern, die das Whey-Protein verursacht.

3. Weit weniger verarbeitet.

veganes Proteinpulver, zumindest dasjenige, das eine andere Proteinquelle als Soja verwendet, wird weitaus weniger verarbeitet als herkömmliches Protein auf Milchbasis.

Keine schwere Verarbeitung und harte Prozesse bedeuten, dass das Protein intakt bleibt und Ihrem Körper zur Verfügung steht.

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Verschiedene Arten von veganem Proteinpulver

Brauner Reis

Wenn Sie ein Protein auf Reisbasis wählen, ist es am besten, wenn es mit Erbsenprotein gemischt wird.

Warum?

Durch die Verbindung der beiden entsteht ein vollständiges Eiweiß, weshalb Bohnen und Reis bei Vegetariern und veganern gleichermaßen beliebt sind. Dasselbe Prinzip gilt für veganes Eiweißpulver.

Ich weiß, was Sie denken!

Reis ist ein kohlenhydratreiches Nahrungsmittel, richtig?

Ja, aber…

Was den Proteingehalt betrifft, so ist brauner Reis eine fast ebenso gute Quelle wie Molke. ( Ressource )

Die Kohlenhydrate werden bei der Herstellung aus dem Reis entfernt, so dass der Reis gut verwertbar ist. Brauner Reis hat auch einen sehr neutralen Geschmack und findet sich oft in den am besten schmeckenden Nichtmilchproteinpulvern.

Erbse

Erbsenprotein ist aus gutem Grund häufig in veganem Proteinpulver enthalten. Erbsenprotein hat diese Vorteile:

  • Höchster Proteingehalt aller pflanzlichen Proteine
  • Enthält eine ordentliche Menge muskelaufbauender verzweigtkettiger Aminosäuren
  • Enthält viel mehr Arganin als Molke. Arganin ist gut für den Aufbau schlanker Muskeln und die Erhöhung des Stickoxid-Gehalts.
  • Für die Herstellung von Erbsenprotein sind weder Chemikalien noch eine aufwendige Verarbeitung erforderlich. Es ist ein einfacher, mechanischer Prozess, der die Integrität der Proteine erhält.

Hanf

Hanf ist ein vollständiges Protein, aber es ist oft teurer als andere Arten von veganem Protein.

Dennoch hat es seine eigenen Vorteile, über die Sie Bescheid wissen sollten, bevor Sie sich für das beste vegane Bio-Eiweißpulver für Ihre Bedürfnisse entscheiden.

veganes Hanfprotein ist:

  • Hanf hat ein ideales Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6
  • Hanf enthält zwei leicht verdauliche Proteine, Edestin und Albumin, die bioverfügbarer sind als andere Proteinarten
  • Hanf ist das am leichtesten verdauliche Protein von allen Proteinquellen.
  • Hanf enthält essentielle Fettsäuren und Spurennährstoffe und ist ein eigenständiges Supernahrungsmittel sowie eine bedeutende Proteinquelle.

Der einzige Fehler, den Hanf hat, ist, dass er nicht so viel Protein pro Portion enthält wie andere, aber er macht diesen Fehler, indem er sehr leicht verdaulich und bioverfügbar ist.

Soja

Soja ist die am wenigsten bevorzugte Quelle für veganes Protein. Es wird häufig angeführt, dass es eine östrogene Wirkung hat, aber die Wissenschaft denn diese Behauptung ist nicht überzeugend.

Der Grund dafür, dass Soja nicht vorzuziehen ist, ist:

  • Soja ist üblicherweise eine GVO-Pflanze. Bis zu 94 % des in den USA angebauten Sojas ist genetisch verändert, so dass es starken Herbiziden widersteht ( Ressource ).
  • Soja wird oft verarbeitet, um Fett und Kohlenhydrate aus dem Protein abzutrennen, wobei Hexan, ein Nebenprodukt von Benzin ( Ressource ). Bio-Soja soll nicht hexanverarbeitet werden, aber einige getestete Marken haben die Verwendung von Hexan nachgewiesen.

Und wie kann man sicher sein, dass diese wirklich vegan sind!

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7 Beliebteste Marken für veganes Eiweißpulver, Shakes und Mahlzeitersatzprodukte

vega

Alle vega-Produkte sind “sauber”.

Was bedeutet das?

Das bedeutet, sie sind zertifiziert vegan, glutenfrei, GVO-frei und enthalten KEINE Milch- oder Sojazutaten sowie keine künstlichen Zutaten oder Süßstoffe. vega stellt das beste vegane glutenfreie Proteinpulver her.

Sonnenkrieger

Sonnenkrieger ist eine Marke, die sich der Herstellung von Produkten aus minimal verarbeiteten REALEN Lebensmitteln verschrieben hat, von denen unser Körper lebt.

Sonnenkrieger stellt die besten natürlichen Proteinpulver her und verwendet nur organische, “saubere” Zutaten.

Garten des Lebens

Das Unternehmen Garten des Lebens stellt Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Proteinpulver und mehr her.

Garten des Lebens ist stolz darauf, “saubere” Produkte herzustellen und die Quelle und den Lieferanten jeder einzelnen Zutat in allen Produkten zu kennen.

Sie stellen die besten verfügbaren veganen Nahrungsergänzungsmittel her.

Besuchen Sie

Besuchen Sie wurde von Dr. Andrew Abraham, einem Arzt und Krebsüberlebenden, ins Leben gerufen, der das Ziel hatte, ein Gesundheitsgetränk zu kreieren, das seiner Gesundheit tatsächlich zugute kommen sollte.

Die Produkte sind biologisch, zuckerarm, proteinreich und frei von jeglichem künstlichen Witz. Besuchen Sie macht einen der besten veganen Mahlzeitenersatz-Shakes.

MRM Veggie-Elite

MRM konzentriert sich auf die Wissenschaft hinter der Ernährung und unternimmt große Anstrengungen zur Erforschung der Inhaltsstoffe, aus denen ihre Produkte bestehen.

Ihre Produkte sind nicht nur ernährungsphysiologisch einwandfrei und wissenschaftlich fundiert, sondern sie sind auch köstlich. Möchte jemand einen Zimtschnecken-Proteinshake?

Erstaunliches Gras

Erstaunliches Gras glaubt an die Entscheidung für den biologischen Anbau gegenüber der Massentierhaltung und konzentriert sich auf Praktiken, die nachhaltig sind und die Erde zu einem besseren Ort zum Leben machen.

Sie bauen Weizen, Gerste und Alfalfa-Gras an, die bei jedem erstaunlichen Grasprodukt der Star der Show sind.

Pflanzenfusion

Pflanzenfusion verwendet nährstoffdichte Zutaten, die frei von bekannten Allergenen sind. Sie stellen eines der am besten schmeckenden veganen Proteinpulver her.

Sie konzentrieren sich auf das Mischen und Herstellen von Produkten, die verschiedene Geschmacksrichtungen vermischen und eine köstliche “Fusion” von Aromen schaffen, weshalb sie die Firma Pflanzenfusion genannt haben.

TOP 15 Beste vegane Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel 2020

vega-Sport-Eiweißpulver

Überprüfung: Erbsen, Hanf und Flachs runden dieses vegane Proteinpulver ab, um ihm ein vollständiges Profil an Aminosäuren zu verleihen.

Profis

  • Enthält 50 RDA an Vitaminen und Mineralien unter Verwendung von Brokkoli, Grünkohl-Erdbeeren, Spirulina und mehr.
  • 20 Portionen mit 30 g Protein und 6 g BCAAs pro Portion
  • Regalstabile Probiotika in Form von Bacillus coagulans

Nachteile

  • Verwendet nicht spezifizierte “natürliche Aromen”.

Zum Mitnehmen

Kein Reis, dazu Kurkuma und schwarzer Pfeffer, wodurch sich dieses großartig schmeckende vegane Protein vom Rest abhebt.

Sunwarrior – Klassisches Protein, roher Vollkorn-Braunreis

Überprüfung: Dieses gekeimte und fermentierte Pulver auf der Basis von braunem Reis weist ein vollständiges Aminosäurenprofil auf.

Profis

  • Gesprossener, fermentierter Brauner Reis
  • Geschmeidige Konsistenz, leicht zu mischen
  • Aus braunem Bio-Reis hergestellt

Nachteile

  • Nicht so herzhaft wie andere Pulver, klebt nicht “an den Rippen”.

Zum Mitnehmen

Aufgrund des Geschmacks ein großartiges Proteinpulver, das für Menschen mit Allergien gegen andere Pulver geeignet ist.

Bio-Pflanzen-basiertes Proteinpulver gewinnen

Überprüfung: Dieses köstliche vegane Eiweißpulver aus rein biologischem Anbau, mit 5 Gramm Ballaststoffen und nur 150 Kalorien pro Portion, wird Sie sicher zufrieden stellen.

Profis

  • 150 Kalorien pro Portion
  • Zertifiziert USDA-ökologisch
  • Erbsen-, Braunreis-, Chia- und Hanfproteine

Nachteile

  • Einige mögen den Geschmack des zugesetzten Stevias nicht

Zum Mitnehmen

Gut abgerundetes, schmackhaftes veganes Proteinpulver mit zugesetzten Ballaststoffen aus Chia.

Garten des Lebens Organisches Proteinpulver

Überprüfung: Diese einzigartige Mischung aus Erbsen-, Flachs-, Preiselbeer-, Chia-, Baobab-, Moringa- und Kürbisproteinen enthält ein Probiotikum und 19 Vitamine und Mineralstoffe.

Profis

  • USDA-zertifiziert Bio
  • 1 Milliarde KBE Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus
  • Nur 100 Kalorien pro Portion mit 15 Gramm Protein

Nachteile

  • Sie bleibt nicht vollständig vermischt und schmeckt nur mit Wasser schlecht. Verwenden Sie Mandelmilch oder mischen Sie das Pulver mit etwas anderem.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie auf der Suche nach einem veganen Proteinpulver sind, das nicht kränklich süß ist, dann sind Sie hier richtig!

MRM – Veggie-Elite-Leistungsprotein

Überprüfung: Wer liebt nicht Zimtbrötchen?

Aber die meisten von uns müssen diese Kryptonit-Nahrung aus unserer Ernährung streichen. MRM Veggie-Elite kommt mit ihrem veganen Proteinpulver Cinnamon bun zur Rettung.

Profis

  • Enthält verzweigtkettige Aminosäuren
  • Erbsen und brauner Reis – mit Mönchsfrucht
  • 130 Kalorien mit satten 24 Gramm Protein. Beeindruckend!
  • Stevia gesüßt

Nachteile

  • Kann körnig oder kreidig sein

Zum Mitnehmen

Schmeckt wie Zimtbrötchen, ohne all die Fallstricke des geliebten Brötchens.

Optimale Ernährung veganes Gold-Standard-Proteinpulver

Überprüfung: Dieses auf Pflanzen basierende vegane Proteinpulver aus Erbsen, braunem Reis, Sacha inchi und alten Körnern ist glutenfrei, USDA-zertifiziert und verwendet eine neuartige Zutat, um den Nährstoffgehalt zu erhöhen – Granatapfel.

Profis

  • 4 Gramm BCAAs
  • 24 Gramm Protein mit 140 Kalorien
  • Granatapfelpulver und 100% Vitamin C

Nachteile

  • Der Schokoladengeschmack ist viel schmackhafter als der der Vanille. Ich habe Sie gewarnt.

Zum Mitnehmen

24 Gramm Protein mit einem vollständigen Aminosäurenprofil. Was können Sie mehr verlangen?

BN Nutrition Organisches veganes Eiweißpulver

Überprüfung: BN nutrition stellt diese Mischung mit Erbsen, braunem Reis, Hanf und zugesetzter Spirulina her und sorgt so für ein hervorragendes Nährstoff-Make-up.

Profis

  • 6 Gramm BCAA
  • 27 Gramm Protein für 134 Kalorien, ein Schnäppchen
  • Einschließlich Spirulina, Kokosnusscreme (Yum) und Stevia

Nachteile

  • 4,5 Gramm verdampfter Rohrsaft alias Zucker

Zum Mitnehmen

Was den Geschmack betrifft – bestes veganes Bio-Eiweißpulver aller Zeiten!

Sonnenkrieger – Krieger-Mischung, rohes, pflanzliches, organisches Protein

Überprüfung: Diese Sonnenkrieger Raw-Mischung enthält Hülsenfrüchte, Hanf, Goji-Beeren und MCT auf Kokosnussbasis für eine kraftvolle vegane Proteinmischung.

Profis

  • Hoch in BCAAs
  • 18 Gramm Protein und 100 Kalorien. Nur 1 Gramm Kohlenhydrate von Fiber
  • Befriedigend, bleibt bei Ihnen und lässt Sie zufrieden

Nachteile

  • Düster, einige protestieren gegen den Geschmack. Am besten mit etwas gemischt.

Zum Mitnehmen

Nicht zu süß und mit hohem Nährwert als Priorität hergestellt. Eines der besten pflanzlichen Proteinpulver zur Gewichtsabnahme.

PlantFusion Komplettes Proteinpulver

Überprüfung: Plantfustion bietet dieses schmackhafte vegane Proteinpulver mit BCAAs und gekeimten alten Körnern als Proteinquellen an.

Mit nur 120 Kalorien pro Portion ist dies eines der besten pflanzlichen Proteinpulver zur Gewichtsabnahme.

Profis

  • 21 Gramm Protein und 120 Kalorien
  • 5 Gramm BCAAs und 3,3 Gramm Glutamin
  • Proprietäre Enzyme helfen bei der Verdauung
  • Erbsen, Artischocken, Amaranth- und Quinoakeimlinge

Nachteile

  • 4 Gramm Fruktose alias Zucker

Zum Mitnehmen

Einzigartige nahrhafte Mischung, die besser schmeckt als die der Konkurrenz. Das am besten schmeckende vegane Proteinpulver.

vega sauberes Proteinpulver

Überprüfung: Dieses vega Protein Power wird aus Erbsen, Hanf, Kürbis mit Alfalfa mit 25 Gramm Protein pro Portion hergestellt.

Profis

  • Ohne Zuckerzusatz
  • 130 Kalorien mit 25 Gramm Protein pro Portion
  • Glutenfrei, GVO-frei und vollständig vegan

Nachteile

  • 4 Gramm Kohlenhydrate pro Portion

Zum Mitnehmen

veganes Eiweißpulver in ernährungsphysiologisch einwandfreier Qualität ohne Zuckerzusatz. Bestes sauberes Eiweißpulver.

Mahlzeit Ersetzungen und Ergänzungen

orgain organisches Pflanzenmehlpulver

Überprüfung: Besuchen Sie vegan Meal-Ersatzpulver liefert 20 Gramm Protein, 8 Gramm Ballaststoffe und 220 Kalorien und ist damit eine ausgezeichnete Wahl für die Erholung nach dem Training.

Profis

  • 20 Gramm Eiweiß
  • USDA-zertifiziert biologisch, glutenfrei, vegan und sojafrei
  • Enthält viel Obst und Gemüse, sättigend und nahrhaft

Nachteile

  • 25 Gramm Kohlenhydrate

Zum Mitnehmen

Gesunder Mahlzeitenersatz, super für unterwegs.

Garten des Lebens RAW Bio-Mahlzeitersatz

Überprüfung: Garden of life hat einen weiteren Gewinner hervorgebracht, diesmal mit ihrem veganen Protein-Ersatzmahlzeiten-Shake.

Profis

  • 20 Gramm Eiweiß
  • 44 Supernahrungsmittel, darunter Keimlinge, Grünzeug, Pro-Biotika und verdauungsfördernde Enzyme
  • 7 Gramm Ballaststoffe.

Nachteile

  • Hat einen starken Geschmack, mischen Sie mit etwas.

Zum Mitnehmen

Lächerlich gesund, Energie spendender Mahlzeitenersatz.

Erstaunliches Gras Organic vegan Protein Superfood-Pulver

Überprüfung: Dieser Proteinshake enthält Erbsen, Quinoa, Hanf und Chia als Proteinquellen sowie Spirulina, Chlorella, Acai und Alfalfa, die den Ernährungsfaktor auffrischen.

Profis

  • Nur 4 Gramm Vergaser, nicht schlecht für einen Shake/Mahlzeitersatz
  • Äquivalent von 2 Portionen Obst und Gemüse in jeder Portion
  • 120 Kalorien pro Messlöffel

Nachteile

  • Einige erheben Einwände gegen den Geschmack. Wir haben gehört, dass der Erdnussbuttergeschmack besser ist als der Schokoladengeschmack.

Zum Mitnehmen

Mehr Nährstoffe als Eiweißpulver, mit etwa der gleichen Menge an Kalorien.

Paradieskräuter Orac Energie Proteinpulver

Überprüfung: Dieses vegane Nahrungsergänzungsmittel enthält eine große Anzahl (42 Inhaltsstoffe) nützlicher Verbindungen, darunter Ginseng, Rhodiola, Ashwaganda, Goji-Beere, Maca, Kurkuma und mehr.

Profis

  • USDA-zertifiziert Bio
  • Das Aminogen-Enzym verbessert die Verdaulichkeit und hilft dem Körper bei der Aufnahme von Aminosäuren.
  • ORAC-Wert von 40.000
  • Erbsen-Protein

Nachteile

  • Schmeckt wie Gras, wenn man es nicht mit etwas vermischt.

Zum Mitnehmen

Kraftpaket-Ergänzung einen Versuch wert.

Naturade veganSmart All-In-One Ernährungs-Shake

Überprüfung: Dieser auf veganen Pflanzen basierende Proteinshake enthält satte 20 Gramm Protein plus Omega-3-Verdauungsenzyme und Präbiotika.

Protein aus Erbsen-, Hanf-, Kartoffel-, Chia- und Chlorella-Protein.

Profis

  • 20 Gramm Protein, 6 Gramm Ballaststoffe und nur 160 Kalorien pro Portion
  • Enthält eine Mischung aus 9 farbenfrohen Obst- und Gemüsesorten
  • Enthält Präbiotika und verdauungsfördernde Enzyme

Nachteile

  • Enthält künstliche Vitamine

Zum Mitnehmen

Leicht verdauliche vegane Nahrungsergänzung zur Stärkung Ihrer Ernährung.

Warten Sie nicht. Schütteln Sie sich!

Nehmen Sie sich eine Wanne oder einen Beutel mit einem der besten veganen Proteinpulver und lassen Sie uns wissen, was Sie davon halten.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.