15 Beste Workout- & Cross-Trainingsschuhe Für Plantarfasziitis

15 Beste Workout- und Cross-Trainingsschuhe für Plantarfasziitis 2020

Ihr Podologe sagt, dass die besten Schuhe für Plantarfasziitis gut gepolstert sind, mit viel Unterstützung des Fußgewölbes, um die Spannung auf die Fußsohle zu verringern.

Ihr CrossFit-Trainer oder Cross-Training-Ausbilder sagt Ihnen minimalistisch Schuhe im Stil von Schuhen, die so niedrig wie möglich zum Boden sind, was das Gegenteil einer polsternden Fußgewölbeunterstützung zu sein scheint.

Das Einzige, worüber sich diese beiden offenbar einig sind, ist, dass der Schuh robust und stabil mit einem breiter Zehenkasten und gute Fersensicherung .

Wie wählen Sie die besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis aus, die zur Linderung der PF beitragen und sich gut für Übungen im Fitnessstudio eignen?

Schön, dass Sie fragen.

Ich habe vor, Ihnen einige Hinweise zur Auswahl der besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis zu geben, und ich persönlich sehe mir im Folgenden meine Top-15-Auswahl an, um Ihnen einige Ideen zu geben, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen oder den Kopf in die Kiste stecken.

Inhalt

Schuhmerkmale, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie unter Plantarfasziitis leiden

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Sollten Sie Orthesen verwenden

Vielleicht hören Sie einige Leute sagen, dass Orthesen das Problem nur verschleiern, aber viele Fußspezialisten sind anderer Meinung.

Sie müssen zuerst die Abheilung der Fußsohle zulassen und dann das Problem, das die PF verursacht, angehen. Vielleicht sind Einlagen nur eine vorübergehende Lösung, aber sie bringen den Fuß in eine Position, die die Abheilung des Fußes ermöglicht.

Was können Orthesen für Sie tun?

  • Bogenstütze anbieten – Sowohl maßgefertigte als auch vorgefertigte Einlagen werden so geformt und angepasst, dass sie dem natürlichen Gewölbe Ihres Fußes entsprechen und ein Zusammenfallen des Gewölbes verhindern. Wenn sich Ihr Fußgewölbe abflacht, wird die Fußsohle gedehnt, wodurch Spannung auf die Faszie ausgeübt und deren Heilung verhindert wird. Einlagen helfen der Plantarfaszie bei der Heilung.
  • Einlagen halten den Druck vom empfindlichen Fersenbereich fern – Einlagen sind so konstruiert, dass sie Gewicht und Druck von der Ferse auf das Mittelbogengewölbe übertragen und Schmerzen an der Ferse lindern.

Bogenstütze

Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Verwendung einer Orthese eine hervorragende Möglichkeit, um die Unterstützung des Fußgewölbes zu erhalten, die Sie zur Linderung Ihrer PF benötigen.

Viele der Schuhe in meiner Liste unten haben herausnehmbare Einlegesohlen, so dass Sie die Einlegesohle durch Ihre eigene ersetzen können.

Darüber hinaus…

Viele der Schuhe, die ich unten empfehle, haben eine ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes durch die im Lieferumfang enthaltene Einlegesohle.

Wichtig!

Der Bogen muss Ihrem natürlichen Bogen so genau wie möglich entsprechen. Jede Lücke führt zu einer Abflachung des Bogens, was die PF verschlimmert.

Suchen Sie nach Schuhen, die eine Art Mittelfußpfosten haben, der das Fußgewölbe gut unterstützt.

Fersenheber und “Drop”.

Viele CrossFit-Trainer und Athleten mögen sagen, dass 0-Drop-Schuhe am besten für Cross-Training, funktionelle Fitness oder Übungen im Fitnessstudio geeignet sind.

Aber…

Zumindest bei Gewichtheben oder Hockübungen ist eine erhöhte Ferse von Vorteil. Zumindest das ist es, was die Wissenschaft sagt.

Eine Studie hat gezeigt, dass eine erhöhte Ferse die Beugung des Knöchels unterstützt, so dass unsere Schienbeine vertikal ausgerichtet werden können und wir tiefer hocken können, während die Brust aufrecht und der Oberkörper gerade bleibt.

Fersenfixierung

Ihr Fußbrei fühlt sich im Schuh sicher an. Wenn die Ferse abrutscht oder sich anfühlt, als ob Sie aus dem Schuh herauskommen würden, müssen Sie dies ausgleichen, in der Regel mit den Zehen, um sich wieder anzupassen.

Dies kann zu einer Belastung der Sehnen im Fuß führen und die PF verschlimmern. Ganz zu schweigen davon, dass es einfach lästig ist und Sie von Ihrem Training ablenkt.

Achten Sie auf Schuhe mit einer TPU- oder Hartplastikeinlage an der Ferse. Diese helfen, die Ferse an ihrem Platz zu fixieren und den Schuh zu sichern.

Einige Schuhe haben auch einen Riemen über dem Mittelfuß, der den Schuh an Ihrem Fuß befestigt. Spezielle Hebeschuhe sind oft mit diesem Riemen ausgestattet, und es ist eine schöne Eigenschaft, diesen zu haben.

Wählen Sie immer Schuhe, die schnüren und eine Anpassung ermöglichen. Slip-On-Styles sind ein Nein für das Cross-Training, weil man mit ihnen kein perfektes, sicheres Schuhwerk bekommen kann.

Die Seezunge

Achten Sie auf Schuhe mit doppelter Dichte oder solche, die an der Ferse und in der Mitte des Fußes fest und nach vorne flexibel sind.

Sie haben wahrscheinlich von einem Freund oder Sportkollegen gehört, dass die besten Schuhe für das Cross-Training flexibel sind, aber andererseits empfehlen viele Podologen eine starre Sohle.

Eine Möglichkeit, diese Lücke zu überbrücken, ist das Material mit doppelter Dichte, das die Ferse und den Mittelfuß stabilisiert und gleichzeitig im Vorfußbereich flexibel ist.

Breite

Achten Sie auf Schuhe mit einer geräumigen Zehenbox.

Wenn Sie vorhaben, Orthesen zu verwenden, möchten Sie vielleicht auch Schuhe, die tief genug sind, um sie bequem unterzubringen, so dass Schuhe mit einer geringen Tiefe nicht funktionieren.

Nun, da Sie wissen, worauf Sie achten müssen, habe ich 15 Schuhe zusammengestellt, die für Menschen geeignet sind, die an Plantarfasziitis leiden und im Fitnessstudio mit Übungen im Cross-Training-Stil trainieren möchten.

Ich habe diese 15 ausgewählt, weil sie die meisten, wenn nicht sogar alle der Kriterien erfüllen, die ich oben dargelegt habe.

TOP 15 Beste Trainingsschuhe für Plantarfasziitis 2020

Reebok Crossfit Lifter Plus 2.0 Schuh für Männer

Überprüfung: Nach einer Studie Mit einer leichten Neigung an der Ferse sind die Quads mit mehr als 0 Drop-Schuhen ausgestattet, was Ihrem Auftrieb mehr Kraft verleiht.

Diese Reebok Heber haben einen 22-mm-Fall und verschiedene andere Eigenschaften, die sie nicht nur zum Heben schwerer Lasten, sondern auch für diejenigen, die an Plantarfasziitis leiden, hervorragend geeignet machen.

Profis

  • 22-mm-Fallheber.
  • Ein Riemen über Mittel- und Vorfuß hält die Füße stabil.
  • Fußgewölbestütze durch herausnehmbare Einlegesohle, kann auch Ihre eigenen Einlagen verwenden.
  • Steife breite Sohle.

Nachteile

  • Nicht geeignet für Aktivitäten außerhalb von Hebevorgängen und WODs, z.B. nicht für Laufen, Laufband und so weiter.

Zum Mitnehmen

Ausgezeichnete Schuhe. Die besten CrossFit-Schuhe für Plantarfasziitis an Lifting- und WOD-Tagen.

ASICS Damen GEL Noosa Tri 10 Laufschuhe GEL Noosa Tri 10

Überprüfung: Asics ist eine Marke, die für ihre gute Unterstützung des Fußgewölbes bekannt ist, und diese Schuhe werden diesem Ruf mit einem hohen Stützbogen und strategisch platzierten Gelpolstern gerecht, die für Menschen mit PF bequem sind.

Profis

  • Ausreichend hohe Bogenunterstützung.
  • Herausnehmbare Einlegesohle, kann mit maßgefertigten Orthesen verwendet werden.
  • Hinterfuß- und Vorfußgel, das weich und bequem für die Ferse ist.
  • Niedrigere Profilsohle als der beliebte Kayano-Schuh von Asics, perfekt für Cross-Training.

Nachteile

  • Etwas kleiner als die Asics Kayano.

Zum Mitnehmen

Beste Damen-Cross-Trainingsschuhe für Plantarfasziitis in Bezug auf den Komfort, können den ganzen Tag getragen werden.

New Balance Frauen-Trainingsschuh 711v2

Überprüfung: Diese New Balance 711v2-Schuhe sind für Menschen mit PF äußerst bequem.

Sie sind gut gepolstert durch die von New Balaences patentierte Cush+-Technologie, die eine weiche und dennoch stabile Einlage verspricht. Diese Schuhe haben auch eine ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes.

Profis

  • Extra Polsterung an der Ferse.
  • Hoher Bogen, gute Unterstützung des Fußgewölbes.
  • Herausnehmbare Einlegesohle, so dass Sie Ihre eigenen Orthesen verwenden können, wenn Sie möchten.

Nachteile

  • Die Ferse ist so stark gepolstert, dass Sie ein Verrutschen der Ferse bemerken können.

Zum Mitnehmen

Die besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis für Übungen mit geringerer Intensität und für den ganzen Tag, jeden Tag getragen.

ASICS Damen-GEL-Fortius-Cross-Trainingsschuh

Überprüfung: Diese Schuhe, die speziell für das Cross Training hergestellt wurden, verfügen über alle Haltbarkeitsmerkmale, die Sie von den besten CrossFit-Schuhen erwarten würden, wie z.B. eine RhynoSkin-Zehenkappe und abriebfeste Überzüge auf der Laufsohle, und sie eignen sich zudem hervorragend für Personen, die Schmerzen aufgrund von Plantarfasziitis haben.

Profis

  • Mittlere Unterstützung des Fußgewölbes, außerdem können Sie bei Bedarf Ihre eigene Einlage verwenden.
  • Niedriges Profil, niedrig zum Boden, sicher für Aktivitäten vom Typ WOD und Metcon, einschließlich Springen, Klettern und Heben.
  • Steife, stabile Sohle.

Nachteile

  • Sie sind nicht übermäßig gedämpft. Wenn Sie schwere Dämpfung benötigen, um Ihre PF zu entlasten, können Sie den 711v2 von New Balance ausprobieren.

Zum Mitnehmen

Beste Cross-Trainingsschuhe für Plantarfasziitis mit anständiger Unterstützung des Fußgewölbes, die viele Cross-Trainer nicht haben.

Neuer Balance-Herren-Trainingsschuh MX608v4

Überprüfung: Diese Cross-Trainingsschuhe für Männer sind äußerst beliebt und bei Männern mit PF hoch geschätzt, weil sie wirksam sind und PF-Schmerzen lindern.

Sie haben eine breite, stabile Sohle, eine solide Stütze für das Fußgewölbe, und die Einlegesohle ist herausnehmbar, so dass Sie auf Wunsch Ihre maßgefertigten Einlagen einsetzen können.

Profis

  • Herausnehmbare/auswechselbare Einlegesohle.
  • Breite Sohlenbasis, steif und stabil.
  • Knöchel fest und sicher einrasten.
  • Gut für breite Füße und ausgezeichnet für Frauen mit Plantarfasziitis.

Nachteile

  • Etwas schwerer als Standard-Cross-Trainingsschuhe.

Zum Mitnehmen

Beste Trainingsschuhe für Plantarfasziitis 2020 für Männer.

NIKE Men’s Free Train Vielseitigkeit Cross-Trainingsschuhe

Überprüfung: Diese Nike Free Train Cross-Trainingsschuhe sind so leicht, dass man das Gefühl hat, keine Schuhe zu tragen, und dennoch sind sie unterstützend, so dass Männer, die an PF leiden, von ihrer Verwendung profitieren werden.

Sie sind breiter als durchschnittliche Nike-Modelle, haben eine hervorragende Fersensicherung und eine gute Unterstützung des Fußgewölbes.

Profis

  • Gut für breite Füße, geräumiger Zehenraum.
  • Extrem leichtgewichtig.
  • Zwischensohle mit doppelter Dichte für sowohl Komfort als auch Stabilität, das Beste aus beiden Welten.
  • Herausnehmbare Einlegesohle.

Zum Mitnehmen

Die besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis, besonders in Anbetracht ihres hohen Preises.

Reebok Women’s Crossfit Nano 6 zum Heben von WODS

Überprüfung: Diese flachen, ultrastabilen Nano-Schuhe konzentrieren sich auf Hebe- und WOD-ähnliche Aktivitäten, mit einer ziemlich dünnen Sohle, die immer noch ein wenig Unterstützung für das Fußgewölbe bietet, mehr als andere Nano-Modelle.

Dieses Modell kann mit Orthesen verwendet werden.

Profis

  • Breiter Zehenraum, steife, stabile Sohle, niedriges Profil.
  • Dreigemischte Schaumstoff-Fusion-Zwischensohle bietet Komfort und Unterstützung.
  • Mehr Unterstützung des Fußgewölbes als andere Nano-Modelle.
  • Weicherer Knöchel als beim Nano 5.

Nachteile

  • Obwohl diese Rebock Nano’s mehr Unterstützung für das Fußgewölbe bieten als viele andere Crosstrainer, handelt es sich um eine bescheidene Unterstützung des Fußgewölbes. Kann bei Bedarf mit Orthesen verwendet werden.

Zum Mitnehmen

Die besten Crosstrainingsschuhe für Plantarfasziitis, da sie haltbar und vielseitig sind und sich gut für Hebe-, Herz- und andere Übungen im Fitnessstudio eignen.

Neuer Balance-Herren-Trainingsschuh MX517v1

Überprüfung: Diese New-Balance-Schuhe verfügen über weiche Einlegesohlen aus Memory-Schaumstoff, die sehr bequem sind und eine moderate Unterstützung des Fußgewölbes bieten, aber wenn Sie hohe Fußgewölbe haben, möchten Sie vielleicht eine Einlage.

Dies sind einige der bequemsten Turn- und Crosstrainingsschuhe, die es gibt.

Profis

  • Viel Platz für Ihre eigene Einlage oder Orthese.
  • Gut für breite Füße.
  • Dezente Unterstützung des Fußgewölbes, besser mit einer Einlage oder Orthese.
  • Einlegesohle aus Memory-Schaumstoff.

Nachteile

  • Nicht unterstützend für wirklich hohe Bögen.

Zum Mitnehmen

Die besten Turnschuhe für Plantarfasziitis, so bequem wie das Tragen von Hausschuhen.

NIKE Frauen Lunarglide 8

Überprüfung: Diese Lunarglide-Trainingsschuhe sind stützend, gut gedämpft und stabil. Sie sind sehr leicht und dynamisch und eignen sich hervorragend für energische Bewegungen wie Plyo-Box-Sprünge.

Profis

  • Unterstützend für hohe Fußgewölbe.
  • Stabile Sohle.
  • Gut für Leute, die übermäßig pronieren.
  • Hergestellt aus Lunarlon-Schaumstoff, der superleicht ist und den Aufprall besser zerstreut, Druckstellen mildert und Menschen mit Plantarfasziitis hilft.

Nachteile

  • Sie eignen sich nicht gut zum Laufen, besonders im Freien, da die Sohlen auf Kieselsteinen haften.

Zum Mitnehmen

Einige der besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis, die Nike herstellt.

PUMA Herren Tazon 6 Fraktur FM Cross-Trainer-Schuh

Überprüfung: Tazon 6 Herren-Cross-Trainer sind Pumas beliebteste Cross-Trainingsschuhe, weil sie aufgrund der bequemen Innensohle innen weich, außen aber strapazierfähig sind.

Sie sind auch recht attraktiv und unterstützend genug, um von Männern mit Plantarfasziitis getragen zu werden.

Profis

  • EcoOrthoLite Einlegesohlen sind nachhaltig, unterstützend und werden Ihnen nicht flach aufliegen.
  • Starker Schaft aus TPU-Material, der Bögen unterstützt.
  • Gute Fersensicherung dank EVA-Fersenkappe.
  • Herausnehmbare Einlegesohle, könnte Ihre eigene verwenden.

Nachteile

  • Klein ausführen.

Zum Mitnehmen

Die besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis, die ein gutes Gleichgewicht zwischen Aussehen und Leistung bieten.

ASICS Cross-Trainer-Schuh für Männer Conviction X

Überprüfung: Diese Crosstrainer von Men’s Conviction X sind gut zum Heben, sie haben eine solide seitliche Stütze, eine stabile feste Sohle und eine bescheidene Unterstützung des Fußgewölbes, aber nicht zu hoch.

Profis

  • Dichte, steife Sohle.
  • 4 mm Fallhöhe, gute Fallhöhe für Cross-Training.
  • Bescheidene Bogenstütze.
  • Gute Ferseneinrastung.

Nachteile

  • Nicht sehr breit.

Zum Mitnehmen

Für diejenigen, die einen speziellen Cross-Trainingsschuh mit nur ein wenig Dämpfung und Unterstützung des Fußgewölbes wünschen, sind dies Ihre Schuhe.

Ryka Women’s Devotion XT Cross-Trainer

Überprüfung: Diese Ryka Women’s Cross Training-Schuhe eignen sich perfekt für dynamische Cross-Trainingsbewegungen wie Agility-Arbeit.

Sie haben eine ausgezeichnete seitliche Unterstützung, eine starke stabile Fersenunterstützung, sind wirklich gut gepolstert und in breiten oder mittelbreiten Größen erhältlich.

Profis

  • Starke, gleichmäßige Fersenunterstützung, ideal für Damen mit Plantarfasziitis.
  • Sehr gepolsterte Ortholite-Einlage, plus Einlage ist herausnehmbar, wenn Sie Ihre eigene verwenden möchten.
  • Erhältlich in breiter oder mittlerer Weite.

Zum Mitnehmen

Tolle Crosstrainingsschuhe von Ryka.

Brooks Männer Adrenalin GTS 17

Überprüfung: Weich gepolsterte Innensohle, Unterstützung für das Fußgewölbe und den Mittelfuß und eine stabile Sohle machen diese Brooks Herren-Trainingsschuhe GTS 17 zu einer guten Wahl für diejenigen, die PF haben.

Sie sind etwas schmaler als andere Modelle der Brooks-Reihe und haben eine herausnehmbare Einlegesohle, die durch Ihre eigene ersetzt werden kann.

Profis

  • Gute Bogenunterstützung.
  • Toller Schuh für über Pronators, mit einem eingebauten “Überrollbügel”, der Ihren Fuß richtig ausgerichtet hält.
  • Tiefer am Boden als einige andere Brooks-Schuhe, aber immer noch gut gedämpft.

Nachteile

  • Läuft etwa eine halbe Größe klein, anschmiegsamer als das Adrenalinmodell.

Zum Mitnehmen

Bequeme Trainingsschuhe für Personen mit Fersenschmerzen.

Reebok Crossfit Nano 8.0 Flexweave für Männer

Überprüfung: Die Nano 8 haben eine der weichsten Einlegesohlen aller Nano-Schuhe, die dafür bekannt sind, etwas steif zu sein.

Sie sind nicht zu stark gepolstert, aber für spezielle Schuhe, die speziell für CrossFit hergestellt werden, bieten sie mehr Dämpfung und Unterstützung als andere Schuhe dieser Klasse.

Profis

  • Herausnehmbare Einlegesohle, wenn Sie maßgefertigte Einlagen tragen.
  • Stabile, etwas steife Sohle.
  • Breiter Zehenraum, mit TPU-Ferse.

Nachteile

  • Schmaler Mittelfuß als andere Nano-Modelle, kann sich auch bei normal breiten Füßen schmal anfühlen.

Zum Mitnehmen

Beste Cross-Trainingsschuhe für Plantarfasziitis für Personen mit einem schmalen Fußabdruck.

PUMA Damen-Cell Riaze Heather Cross-Trainer-Schuh

Überprüfung: Diese stilvollen Trainingsschuhe von Puma eignen sich gut für Frauen mit PF, denn sie haben eine moderate Unterstützung des Fußgewölbes, ohne dass das Fußgewölbe zu hoch ist, und sie haben eine gute Dämpfung mit einer weichen Schaumstoffeinlage.

Perfekt für Übungen in der Halle und im Fitnessstudio.

Profis

  • Unterstützend bei Plattfüßen und schwachen Knöcheln.
  • Geräumig genug, damit eine orthopädische Einlage passen kann.

Nachteile

  • Zu schmal an der Zwischensohle für breite Füße.

Zum Mitnehmen

Niedliche, bequeme Cross Training Schuhe.

Ich hoffe, Sie haben diese Liste als hilfreich empfunden und finden in dieser Liste die besten Trainingsschuhe für Plantarfasziitis für Sie.

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Bis dahin sehe ich Sie in der Loge!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.