Die 13 Besten Indoor-Spinning-Fahrräder Für Zu Hause Im Jahr 2021

TOP 13 der besten Indoor-Spinning-Fahrräder für das Heimfitnessstudio im Rückblick 2020

Bringen Sie die fröhliche Energie, Inspiration und Aufregung des Spinning-Kurses in Ihr Heimstudio, indem Sie eines der besten Indoor-Spinning-Bikes für Ihr Zuhause wählen.

Es ist einfacher, als Sie denken, und Sie können die LIVE-Kurse trotzdem genießen, wenn Sie das richtige Fahrrad wählen.

Hier zeige ich Ihnen die 13 besten Spin-Bikes und vergleiche sie nebeneinander.

plus , I will show you the difference between a spin bike and other bikes, demonstrate the benefits of having a spin bike in your home gym and show you how to choose the best indoor spinning bikes by identifying all the important characteristics.

Bereit? Los geht’s!

Inhalt

TOP 13 Beste Spinnräder für 2020

Dies sind zweifellos die besten Spinning-Fahrräder für den Heimgebrauch. Schauen Sie sich um und finden Sie die perfekte Option für Sie!

Wir haben die besten Indoor-Cycling-Räder, jedes mit unterschiedlichen Merkmalen, so dass jeder von Ihnen eine Option finden kann, die Ihren Bedürfnissen und Fitnesszielen entspricht.

LeMond Revmaster Pro Heimtrainer Fahrrad drehen

Überprüfung: Der Lemond RevMaster Pro ist teurer als das RevMaster Sportmodell, aber ich denke, Sie werden sehen, die zusätzlichen Kosten sind es wert.

The Pro bike has an oval-shaped frame which prevents sweat from pooling up, like it would on a flat surface. The powder coat is two layers, baked-on coating that will last a lifetime, not a paint that may chip like other bikes have.

Das Pro-Bike hat ein größeres Schwungrad (49 lb) und die Pilot-2-Konsole, was beim Sportmodell nicht der Fall ist.
The seat and handlebar posts are nickel coated to resist sweat and corrosion and the handlebar itself is multi-grip with more grip options than the sport model.

  • Schwungrad: 49 lbs
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemengetrieben
  • Magnetbremse oder Reibungsbremsbeläge: Reibungswiderstand mit Lederbelägen
  • Maximales Gewicht: 350 lbs
  • Grundfläche: 23″ x 42″

Profis

  • Ermöglicht Mikro-Einstellungen an Lenker und Sitz.
  • Stabiler X-förmiger Rahmen, der Ihr Gewicht über die Mitte des X ausgleicht.
  • Fahrrad mit Riemenantrieb, sehr leise und leichtgängig.
  • Verjüngte Pedalarme bleiben aus dem Weg, wenn Sie in die Pedale treten.

Nachteile

  • Teuer.

Zum Mitnehmen

Eines der besten Spinning-Bikes des Jahres 2020, Spitzenqualität, glattes und gut durchdachtes Design.

LeMond RevMaster Sportfahrrad

Überprüfung: Die Lemond RevMaster Sport edition ist ein preiswerteres Modell als die Pro edition, aber auch sie bietet ein ruhiges, solides Fahrverhalten.

Es hat ein glattes, ausgewogenes Gewicht von 41 lb Schwungrad und einen Reibungswiderstand dank einer Lederauflage, im Gegensatz zu uneinheitlicher Mikrofaser, die bei anderen Fahrrädern verwendet wird.

  • Schwungrad: 41 lb
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Kevlar-Riemen
  • Magnetische Bremse oder Reibungsbremsbeläge: Reibung
  • Maximales Gewicht: 300 lbs
  • Grundfläche: 45” x 23”

Profis

  • Mikro-Schiebe-Einstellungen an Sitz und Lenker.
  • Leichtgängiges, gewichtsausgeglichenes 41 lb Schwungrad.
  • BMX-Tretlager und Kurbel für außergewöhnliche Haltbarkeit.
  • Kevlar-Gurt dehnt sich nicht, muss nicht ersetzt werden und benötigt niemals Öl.

Nachteile

  • Nicht kompatibel mit dem Lemond RevMaster Pilot.

Zum Mitnehmen

Ein wirklich leises, hochwertiges Fahrrad, das zu den besten Indoor-Cycling-Fahrrädern gehört, die Sie bekommen können.

NordicTrack Kommerzieller Studio-Zyklus

Überprüfung: The NordicTrack Kommerzieller Studio-Zyklus is one of the best indoor cycling bikes for home because it includes an interactive high definition screen that streams LIVE training directly to you at home.

It allows you to incline and decline the bike to vary your workout challenge and change things up, and the magnetic resistance is really quiet so you won’t disturb anyone at home.

  • Schwungrad: Schwungrad mit erhöhter Schwungmasse
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemen
  • Magnetische Bremse oder Reibungsbremsbeläge: Magnetischer Widerstand
  • Maximales Gewicht: 350 lbs
  • Fußabdruck: 55.75” x 22”

Profis

  • Bis zu 20 % Steigung und 10 % Gefälle für ein realistisches Fahrgefühl.
  • 14-Zoll-Touchscreen mit interaktiver LIVE-Schulung.
  • Beinhaltet 1 Jahr iFit-Mitgliedschaft und einen Satz Kurzhanteln.

Nachteile

  • Teuer.
  • Kann beim Fahren im Stehen ein leichtes Wackeln des Lenkers feststellen.

Zum Mitnehmen

Bekommt meine Stimme für eines der besten Spinning-Bikes für den Heimgebrauch aufgrund des LIVE-on-Screen-Trainings.

Relife Rebuild Ihr Leben Indoor-Heimtrainer

Überprüfung: The Rebuild Your Life spin bike is a sturdy budget-priced option. The saddle is aft and height adjustable, the handles bars are height adjustable and the caged pedals adjust to loosen or tighten around your shoes.

  • Schwungrad: 24,2 lbs
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemengetrieben
  • Magnetische Bremse oder Reibungsbremsbeläge: Reibung
  • Maximales Gewicht: 330 lbs
  • Fußabdruck: 44.5” x 19.7”

Profis

  • Leiser Betrieb – Riemenantrieb.
  • Toller Preis.
  • Kompakte Stellfläche – eines der kleineren Spinning-Bikes, die es gibt.
  • Mit Transportrollen können Sie es leicht aus dem Weg schaffen.

Nachteile

  • Herausfordernd zu montieren.
  • Nicht ideal für Benutzer über 6’2″.

Zum Mitnehmen

Eines der besten Indoor-Spinning-Fahrräder für diejenigen, die ein begrenztes Budget oder wenig Platz haben.

BodyCraft SPX-Club-Radhallenfahrrad

Überprüfung: Dieses Spin-Bike hat eine solide Konstruktion, die Leistung und Stabilität in Studioqualität bietet – und das bei einem Fahrrad, das problemlos in Ihr Heimstudio passt.

  • Schwungrad: 46 lbs
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Gerippter Automobilriemen
  • Magnetische Bremse oder Reibungsbremsbeläge: Reibungswiderstand
  • Maximales Gewicht: 300 lbs
  • Fußabdruck: 24″ x 43″.

Profis

  • Verstellbarer Sattel.
  • Aluminiumpedale mit Zehenriemen.
  • Deutsch hergestelltes Sealed Bearing an der Achse.
  • Geeignet für den kommerziellen Gebrauch, aber klein genug für ein Fitnessstudio zu Hause.
  • Der Lenker ist vertikal und horizontal verstellbar.

Nachteile

  • Die Bremsbeläge müssen gelegentlich ausgetauscht werden.

Zum Mitnehmen

Ein ausgezeichnetes Fahrrad in Studioqualität, geeignet für kleine und große Benutzer, bis zu 6’5″. Ein erstklassiges Fahrrad für den Gebrauch zu Hause und im Fitnessstudio.

schwinn a.c. sport Indoor-Cycle-Fahrrad

Überprüfung: This Schwinn AC Sport Carbon Blue is one of the most adjustable bikes on the market due to their micro-pin adjustments, meaning there are more pin increments to make several smaller adjustments to get the fit that is exactly right for you.

  • Schwungrad: 40 lbs
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemenantrieb: Carbon Blue
  • Magnetbremse oder Bremsbeläge: Magnetischer Widerstand
  • Maximales Gewicht: 300 lbs
  • Fußabdruck: 50″ mal 20″

Profis

  • Sitzhöhe und hinterer Teil des Sattels sind verstellbar.
  • Aero-Lenker für realitätsnahe Fahrradtrainingssimulation.
  • Der Lenker lässt sich nach oben und unten, vorwärts und rückwärts verstellen.
  • Dreigliedriges Pedal kompatibel.
  • Multi-Griff-Lenker.

Nachteile

  • Hoher Preis.

Zum Mitnehmen

Ein extrem komfortables Spinning-Bike, das sich an Ihre Bedürfnisse anpasst.

Harison Pro Indoor Cycling-Fahrrad

Überprüfung: Das Indoor-Cycling-Rad von Harison mit iPad-Halterung bietet Ihnen alles andere als eine langweilige Übung.

Wenn Sie ein Peloton-Rad kaufen möchten, der Preis jedoch Ihr Budget sprengt, dann bietet Ihnen das Harison Spin-Bike ähnliche Funktionen für weniger Geld.

The saddle is exquisite and pro designed to reduce the friction between legs and the seat while you stand on the bike. If you find the seat a bit compact you can opt for a wider one.

  • Schwungrad: 29 lb Schwungrad
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemenantrieb
  • Magnetische Bremse oder Bremsbeläge: Bremsbeläge
  • Maximales Gewicht: 280 lbs.
  • Grundfläche: 47″ mal 27″.

Profis

  • iPad-Halterung.
  • Angemessener Preis.
  • Sehr robust.
  • Handgriff und Sitz sind verstellbar (4 Richtungen).
  • Digitaler Monitor in Echtzeit.

Nachteile

  • Der Sattel mag für manche etwas hart sein, aber er kann ersetzt werden.

Zum Mitnehmen

Dieses Spin-Bike ist einfach zu installieren und zu benutzen, und die Fahrt ist sanft und leise!

Dieses Schleuderrad ist ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

keiser m3ix Innenfahrrad

Überprüfung: This bike is made in the USA, has unique features that allow you to work the core, and many other fine details, making it one of the highest quality bikes available.

  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Poly-V-Riemenantrieb
  • Magnetbremse oder Bremsbeläge: Magnetischer Widerstand
  • Maximales Gewicht: 350 lbs

Profis

  • Sowohl Sattel als auch Lenker lassen sich leicht in zwei Richtungen verstellen.
  • Hintere Schwungscheibe, hält sie vom Schweißwasser fern.
  • Gebogene Pedalkurbeln für breite Hüften und sperrige Schuhe.
  • Multi-Greifer-Position.
  • Medienablage und eingebaute Wasserflasche.

Nachteile

  • Hoher Preis.

Zum Mitnehmen

Dieses hochwertige Spin-Bike wird Ihre Erwartungen übertreffen. Das beste stationäre Fahrrad, das man für Geld kaufen kann.

bodycraft spr Indoor-Cycling-Fahrrad

Überprüfung: This spin bike is smooth, quiet and solid. It is made from well-designed parts, innovative features and will last many, many years. It allows for micro-adjustments and the level style adjusters are very easy to use.

  • Schwungrad: Hinterer Positionsumfang gewichtet
  • Riemen- oder Kettenantrieb: Kevlar-verstärkter Riemen
  • Magnetbremse oder Bremsbeläge: Magnetischer Widerstand
  • Maximales Gewicht: 350 lbs
  • Fußabdruck: 52 ” von 22 “

Profis

  • Deutsch gebautes abgedichtetes Lager.
  • In Frankreich hergestellter, mit Kevlar verstärkter, langlebiger Gürtel.
  • Das hintere Schwungrad bleibt außerhalb der Schweißbahn.
  • Aluminiumpedale mit Zehenkäfig.
  • Multi-Griff-Lenker.

Nachteile

  • Preis.

Zum Mitnehmen

Einer der besten Heimtrainer für das Geld.

Heimtrainer ProGear 100S

Überprüfung: Dieser kompakte Heimtrainer fühlt sich ähnlich an wie ein echtes Rennrad und bietet viele nützliche Funktionen ohne einen hohen Preis.

  • Riemen- oder Kettenantrieb: mit Kettenantrieb
  • Magnetische Bremse oder Bremsbeläge: Reibungsbeläge
  • Maximales Gewicht: 250 lbs
  • Fußabdruck: 40 ” von 22 “

Profis

  • 4-Wege-Sitzeinstellung.
  • 5’1″ bis 6’2″.
  • LCD-Anzeige mit Kalorien, Entfernung, Puls und Zeit.
  • Herzfrequenzmonitorsensoren an den Griffen.
  • Die Pedale sind breit und haben Zehenklammern.
  • “U-förmiges Unterteil für zusätzliche Stabilität und Transporträder.

Nachteile

  • Maximales Gewicht von 250lbs.

Zum Mitnehmen

Halten Sie Ihren Körper und Ihr Bankkonto gesund mit diesem budgetfreundlichen besten Heimtrainer für unter 200 Euro.

Sonnige Gesundheit & Fitness Indoor Cycling Bike

Überprüfung:

  • Schwungrad: 49 lbs
  • Riemen- oder Kettenantrieb: Kette
  • Magnetische Bremse oder Bremsbeläge: Bremsbeläge
  • Maximales Gewicht: 275 lbs
  • Fußabdruck: 42 ” durch 20 “

Profis

  • Kompakter Fußabdruck.
  • Verstellbarer Sattel, vertikale und horizontale Einstellungen.
  • Höhenverstellbarer Lenker.
  • Mehrere Griffe an der Lenkstange.
  • Transporträder auf dem Rahmen.

Nachteile

  • Nicht gut für Personen unter 5’2″.

Zum Mitnehmen

Es gehört zum besten Spin-Bike unter 300 Euro und ist viel mehr wert als sein kleines Preisschild.

Sonnige Gesundheit & Fitness SF-B1423C Radfahren

Überprüfung: Dieses budgetfreundliche Spin-Bike bietet alles, was Sie für ein solides Cardiotraining von zu Hause aus benötigen. Großartig auch für HIIT!

  • Schwungrad: 40 lbs
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemen- oder Zahnradantrieb: Realistisches Gefühl
  • Magnetische Bremse oder Bremsbeläge: Reibungsbeläge
  • Maximales Gewicht: 265 lbs

Profis

  • Vollständig verstellbarer Sitz mit vertikalen und horizontalen Einstellungen.
  • Verstellbarer Lenker.
  • Pedale mit Fußkäfig.
  • LCD zeigt Zeit, Geschwindigkeit, Strecke und Kalorien an.
  • Transporträder.

Nachteile

  • Maximales Gewicht 265

Zum Mitnehmen

Eines der besten Spin-Bikes unter 300, ein großer Wert für einen kleinen Preis.

Asuna Sprinter Fahrrad-Heimtrainer

Überprüfung: Das Asuna Sprinter ist ein Premium-Rad des beliebten preisgünstigen Spin-Bike-Herstellers Sunny Health & Fitness.

Es enthält alle Funktionen, die Sie von einem High-End-Fahrrad erwarten, und kostet dennoch weniger als 1000 Euro.

  • Schwungrad: 37lbs
  • Riemen- oder Zahnradantrieb: Riemenantrieb
  • Magnetbremse oder Bremsbeläge: Magnetischer Widerstand
  • Maximales Gewicht: 350 lbs
  • Grundfläche: 43 ” von 22″

Profis

  • Herzfrequenz-Gürtel
  • Der LCD-Bildschirm enthält einen Herzfrequenzmonitor, Zeit, Kalorien, Distanz und RPM.
  • 4-fach verstellbarer Sitz.
  • 4-fach verstellbarer Lenker.
  • Tablettenhalter aus gummibeschichtetem Stahl.
  • Beidseitige Pedale sind mit Clips oder Käfigen kompatibel.

Nachteile

  • Der Sattel mag für manche zu weich sein, aber er kann ersetzt werden.

Zum Mitnehmen

Ein Premium-Bike mit einem Preisschild der mittleren Preisklasse. Gut gemacht, Sunny Health!

Spinning-Bike-Trainings

Das Spin-Bike ist das perfekte Cardio-Training. Sehen Sie sich diese dynamischen Spin-Bike-Trainings an und treten Sie in die Pedale!

Verwenden Sie ein Spin-Bike für HIIT

Alex Savva verwendet in diesem Video ein Schleuderrad, um sein HIIT-Kardio-Intervalltraining zu absolvieren.

HIIT Cardio steigert die Leistung für alle Arten von Sportlern.

Fahrrad drehens Workout für Hintern, Hintern und Hintern

Ava was starting to grow a spare tire and love handles before her trip to Thailand. While spending 8 weeks there, she began to use a spin bike and the results were fabulous.

Sie haben insgesamt Körperfett verloren und den Ersatzreifen und die Love-Handles stark reduziert.

Der beste Teil?

Sie hat ihre Beine und ihren Po trainiert und sieht für jeden Strand in Thailand und darüber hinaus gut genug aus.

Das alles mit nur 8 Wochen und einem Schleuderrad.

Warum also ein Spin-Bike für Ihr Heimtraining kaufen?

Denn es ist eines der unterhaltsamsten Ausdauertrainings, das es gibt! Darüber hinaus gibt es zwei fitnessbedingte Gründe, einen Blick auf das Spinning zu werfen.

Spinning zu Hause ist preiswerter als Studio-Spinning

Look at this video at 1:23. There is a board on the wall that lists the prices of spin class in a real spin studio in Brooklyn. 5 classes for 120 dollars, 10 classes for 230 dollars and on and on.

Wow. Diese Preise können sich wirklich summieren!

Fackeln drehen Kalorien

Abhängig von Ihrem Gewicht und Ihrem Intensitätsniveau kann ein einstündiger Spinning-Kurs zwischen 400 und 900 Kalorien verbrennen.

plus

  • Es schont die Gelenke, auch bekannt als “Low Impact”.
  • Tont Beine, Oberschenkel und Gesäß.
  • Steigert Ihre Ausdauer im Kardiobereich.
  • Stehen beim Radfahren tönt nach Armen und Kern.
  • Beim Drehen erhalten Sie einen unglaublichen Endorphinschub.

Welcher Fahrradtyp eignet sich gut für das Training?

Es gibt verschiedene Arten von Fahrrädern zur Auswahl.

Und das ist eine gute Sache, denn so haben Sie die Chance, ein Fitnessgerät zu finden, das perfekt zu Ihnen passt und eine gute Investition darstellt!

man in sportswear cycling at gymman in sportswear cycling at gym

Fahrrad drehen

  • Fühlt sich am ehesten wie ein ECHTES Rennrad an.
  • Die Widerstandseinstellung bei Spin-Fahrrädern ist so ausgelegt, dass sie die Gänge von echten Fahrrädern nachbildet.
  • Spin-Fahrräder sind so konzipiert, dass sie beim Radfahren aufstehen können.
  • Fahrrad drehens haben einen Lenker, an den man sich anlehnen kann.
  • Basiskonsolen, die Zeit, Geschwindigkeit, Strecke und eventuell die Herzfrequenz erfassen.
  • Stabil und standfest, so gebaut, dass es ohne zu kippen steht, auch wenn man sich nach vorne lehnt, und den Körper bewegt.

Aufrechtes stationäres Fahrrad

  • Sitzen Sie aufrecht auf dem Fahrrad.
  • Es werden mehr Kalorien verbrannt als bei einem Liegerad.
  • Kein Stehen beim Treten auf diesem Stil.
  • Oft sind viele Programme und Unterhaltungsfunktionen auf der Konsole enthalten.
  • Schont die Gelenke.

Stationäres Liegefahrrad

  • Der Reiter sitzt in einer entspannten oder zurückgelehnten Position.
  • Funktioniert nur mit den Beinen, ohne Kern- oder Armmuskeln, da man in diesem Fahrrad nicht stehen kann.
  • Bequeme und ergonomische Sitzposition, gut für Personen mit Verletzungen oder Rückenproblemen.
  • Einfaches Auf- und Absteigen. Gute Wahl für ältere Menschen, die ihre Fitness und Mobilität erhalten möchten.

Erwägen Sie ein Liegerad? Ich habe die besten Liegeräder hier getestet.

Unter dem Schreibtisch Fahrrad

  • Ermöglicht es Ihnen, vom Schreibtisch oder Stuhl aus zu trainieren.
  • Sie können es mitnehmen, mit ins Büro nehmen oder ins Wohnzimmer bringen.
  • sind von geringer Wirkung.
  • Sie sind perfekt für kleine Räume, in denen Sie keinen Platz für ein stationäres Fahrrad haben.

Unter dem Schreibtisch sind Fahrräder eine großartige Option für diejenigen, die sonst vielleicht sesshaft sind oder den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Ich habe die besten Fahrräder unter dem Schreibtisch hier besprochen.

Falt-Heimtrainer

  • Bei Nichtgebrauch zusammenklappen.
  • Ideal für kleine Räume.

Wenn Sie wenig Platz haben, sollten Sie einen faltbaren Heimtrainer in Betracht ziehen. Ich habe die besten Falt-Heimtrainer hier getestet.

Luft-Bike

Air bikes use a large fan for resistance, the harder you pedal an air bike, the more intense the workout gets. These air bikes are popular in CrossFit and HIIT.

  • Die Intensität variiert je nachdem, wie stark Sie in die Pedale treten – kann ziemlich intensiv werden.
  • Kann möglicherweise viele Kalorien in kurzer Zeit verbrennen.
  • Ideal für HIIT-Workouts.
  • Geringe Auswirkungen.

Ich liebe Airbikes, weil sie so intensiv sein können und wirklich ein anspruchsvolles Training bieten. Sehen Sie sich die besten getesteten Airbikes an.

young woman using air resistance bike at the gymyoung woman using air resistance bike at the gym

Wie man das beste Spin-Bike für zu Hause auswählt

Bei der Wahl des Fahrrads, das am besten zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Heimfitnessstudio passt, müssen Sie auf die verschiedenen Funktionen achten, die jedes Fahrrad hat.

Antriebsstrang

The drive-train on the best spinning bikes is usually either a belt, similar to the belt that runs the engine of your car or a chain. A chain, just like the chain on a real bike.

Some purists say a chain is better because it feels like a real bike. Some prefer a belt, because it lasts longer, requires less maintenance and is quieter.

Ich persönlich finde, dass die Riemenantriebe die besten Spin-Fahrräder für zu Hause sind, weil sie leise sind und nicht geölt werden müssen.

Beide Ausführungen sind bei Fahrrädern der Ober-, Mittel- und Niedrigklasse zu finden, Sie haben also die Wahl.

Widerstand

  • Bremsklötze: Brake pads create friction as they are pressed against the flywheel, creating resistance. The benefit of brake pads is they are less expensive and usually found on low to mid-range spin bikes.
  • Magnetischer Widerstand: Magnetic resistance uses magnets to create resistance. The closer the magnets are to the spinning flywheel, the stronger the resistance, the farther they are, the less. The benefit of magnetic resistance is maintenance because you will not need to change the brake pads.

Die besten Indoor-Spinning-Bikes im Premiumbereich verwenden Magnetwiderstand.

Lenker-Einstellungen

While spinning you will be sitting, standing and leaning forward while cycling. You need handlebars with multiple grip positions to accommodate all the moves you make while riding the bike.

Der Lenker sollte sich idealerweise vor und zurück und nach oben und unten verstellen lassen. Dies wird als 4-Wege-Verstellung bezeichnet und ermöglicht es, dass das Fahrrad für Menschen jeder Körpergröße geeignet ist.

woman foot close up - using indoor exercise bikewoman foot close up - using indoor exercise bike

Höhe des Fahrers

Maximale Höhe: Check the max user height and minimum user height on each model spin bike you are considering. Some have a max height of 6’5” or even 7’, while others it is lower.

Minimale Höhe: The same goes for minimum height. In our 13 exercise bike reviews, we saw bikes with a minimum height of 4’7” up to 5’4”. So check the minimum height before you pull the trigger.

Maximales Gewicht

Again within our 13 exercise bike reviews, there is quite a variability of max weight. We listed the max weight of each model and the max weight ranges from 250 lbs to 400 lbs.

Finden Sie ein Modell mit einer maximalen Gewichtsbeschränkung, das für jeden in der Familie geeignet ist.

Befestigter Bildschirm oder LCD

As far as spin bikes go, the onboard console is usually pretty minimal, however, many have tablet holders. The on board console most commonly reports time, speed, distance, calories and sometimes heart-rate, if a heart rate monitor is installed on the bike.

Denken Sie daran, dass diese Fahrräder für die Benutzung mit einem Instruktor gedacht sind, der im Falle eines Heimfitnessstudios auf Ihrem Fernseher oder Tablet-PC steht, so dass eine Konsole im Weg ist.

Also, to get the most out of your spin bike, some of the higher-end bikes come with class memberships or apps to live training. Be sure to check out what training each bike offers before you decide.

Sattel und seine Einstellungen

Der Sattel sollte sich vor und zurück und nach oben und unten verstellen lassen. Auf diese Weise passt das Fahrrad allen Fahrern bequem.

Bei den besten Indoor-Spinning-Fahrrädern für den Heimgebrauch können Sie auch den Sattel wie bei einem echten Fahrrad gegen den von Ihnen bevorzugten austauschen.

Pedale, Zehenklammern, Riemen und Käfige

The spin bike you choose will come with one or a combination of these features. You should know what each feature is, how it functions, and if you need any extra equipment or special shoes to ride your spin bike.

Zehenklemmen

Toe clips are installed in the bottom of cycling shoes. They are common to see in outdoor cycling but are becoming more common with spin bike use. These clips on the shoe bottom clip into the pedal.

Gurte und Käfige

Gurte und Käfige arbeiten zusammen, um Ihre Füße in Position zu halten. Der Käfig umschließt die Schuhspitze, und der Riemen strafft sich, um den Schuh zu halten.

Mit einem Riemen und Käfig benötigen Sie keine speziellen Radschuhe, Sie können Ihre normalen Turnschuhe mit diesen Käfigen verwenden

Doppelte Pedale

Doppelpedale haben Clips auf einer Seite und einen Käfig mit einem Riemen auf der anderen Seite. Sie können sich je nach Ihrem Schuhwerk für eine der beiden Seiten entscheiden.

I want to include this video here for those new to spinning, or even seasoned spin athletes who wonder why their foot is falling asleep while spinning. In this video, Kat explains that the ball of the foot must be positioned over the pedal.

The shoe should NOT be shoved all the way in the cage. She explains that proper foot placement means more power and comfort for you, plus, less risk of knee damage.

Kann ich meine eigenen Pedale installieren?

If you want to install aftermarket pedals check that the bike you choose allows this. Most do, but it is still a good idea to confirm before making your final decision.

Schwungrad

Die meisten Schleuderräder haben ein Schwungrad. Alle Fahrräder, die wir besprochen haben, haben ein Schwungrad. Es wird ein gewisser Wert darauf gelegt, aus welchem Material das Rad hergestellt ist und wie schwer es ist.

Spielt irgendetwas davon eine Rolle?

Treten Sie in die Pedale! Die Schwungscheibe macht aus einem Spin-Bike ein Spin-Bike. Es kann das wichtigste Teil des Fahrrads sein.

Das Schwungrad ist für neue Spinner noch wichtiger.

Das schwere, am Umfang beschwerte Schwungrad erzeugt die für eine großartige Fahrt erforderliche Laufruhe und starke Trägheit.

Fahrräder der Mittel- und Oberklasse haben schwerere Schwungräder. Hier unterscheiden sich Low-End-Bikes in der Regel stark von High-End-Bikes: das Gewicht der Schwungscheibe.

Wenn Sie ein Low-End-Spin-Bike mit einer schweren Schwungscheibe finden, haben Sie vielleicht ein gutes Angebot gefunden, vorausgesetzt, dass alles andere in Ordnung ist.

Fußabdruck

Das ist die Länge und Breite des montierten Spinning-Bikes. Achten Sie darauf, dass es in den von Ihnen dafür vorgesehenen Platz passt!

Spin-Bike-Faqs

exercise spinning bike cardio workout at fitness gymexercise spinning bike cardio workout at fitness gym

Sind Fahrrad drehens es wert?

Spinning is so popular as a class because the class environment provides motivation, camaraderie and a guided exercise for the spinners. Lose that, and you may lose the motivation to ride.

Ich empfehle Ihnen, ein Fahrrad mit Live-Unterricht zu wählen oder eine App wie zwift um Ihnen die Erfahrung eines Spinning-Kurses zu Hause zu vermitteln.

Also, before you decide to buy a spin bike, try to join a class for a few months, that way you know if you will stick with the sport and for sure know if a spin bike is worth it.

Sind Magnet-Fahrrad drehens besser?

Fahrrad drehens haben zwei Möglichkeiten, den Widerstand zu erhöhen. Magnetischer Widerstand im Vergleich zur Reibung der Beläge.

Im Allgemeinen ist der magnetische Widerstand leiser und erfordert weniger Wartung.

Bei Fahrrädern mit Reibungswiderstand müssen die Polster ersetzt werden. Der Reibungswiderstand kann Geräusche verursachen, falls Sie dies befürchten.

Ist Spinning besser als Radfahren?

The answer is a matter of opinion. While spinning and cycling have similarities, they are really two different sports, each with their own benefits and drawbacks.

Spinning is done indoors, on a bike that stays put. You adjust the resistance, and incline and decide how challenging it is. You do not have to worry about traffic or dogs chasing you, or falling down.

Cycling is done outdoors on a real bike. You get to enjoy the outdoors, and the difficulty is determined in part by where you ride and how fast you are going.

Welches ist also besser? Sie sind beide großartige Herz-Kreislauf-Trainings IMO, also sagen Sie es mir.

Ist Spinnen besser als Laufen?

Spinning und Laufen sind beides großartige Übungen.

Aber…

Spinning ist gelenkschonender. Spinning ist gelenkschonend. Wenn Sie also schlechte Knie haben, ist Spinning besser als Laufen.

If you spin in a class, or live training, I think spinning can be more motivating than running, but this is just my opinion. Some athletes prefer running and running is a great sport too.

Am Ende des Tages ist das, was Ihnen am meisten Spaß macht, das Beste, denn das ist die Übung, die Sie konsequent durchführen werden.

Ist Spinning schlecht für die Knie?

Spinning is a low impact exercise, and if you have the bike adjusted to fit the biomechanics of your body well, you should not experience problems with your knees.

Ein zu niedriger oder zu hoher Widerstand durch einen zu hohen oder zu niedrigen Sitz kann die Knie belasten.

Adjust the saddle so that your leg is nearly fully extended at the bottom of the stroke but not so high your hips turn. If you feel pain in the front of the knee, try raising the saddle. If the pain is in the rear of your knee, lower the saddle.

Wenn Sie Knieprobleme haben, versuchen Sie, den Sitz zu verstellen und den Widerstand in Richtung des mittleren Bereichs zu halten, und sehen Sie, ob das hilft.

Was sind die Vorteile des Spinnens?

Es gibt viele Vorteile des Spinning. Hier sind nur einige davon!

  • Spinning ist ein erstaunliches Cardio-Training.
  • Spinning kann von allen Fitness-Levels absolviert werden, weil Sie Ihre Geschwindigkeit und Ihren Widerstand kontrollieren können.
  • Spinning ist ein Training mit geringen Auswirkungen.
  • Spinning ist FUN, was Ihnen hilft, dabei zu bleiben.
  • Spinning stärkt und formt Ihre Kernmuskeln und Gesäßmuskeln.

Ist ein Fahrrad drehen eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren?

Diese Studie shows that spinning is good for losing weight and lowering body fat. Spinning is very intense and you can burn up to 500 calories or more in one spinning session, depending on how intense the workout is and how long you go.

Aber vergessen Sie nicht…

Der Gewichtsverlust findet hauptsächlich in der Küche statt. Befolgen Sie eine gute Diät, während Sie versuchen, Fett abzubauen und zu schleudern, und Sie werden die besten Ergebnisse sehen.

Zusammenfassung

Also, worauf warten Sie noch?

Mit diesem Wissen bewaffnet, wissen Sie so ziemlich alles, was Sie wissen müssen, um das Spin-Bike auszuwählen, das zu Ihrem Lebensstil passt. Nur zu – tun Sie es einfach!

Nachdem die Endorphine wirken, werden Sie mir danken!

If you are not sure about a spin bike, there are other alternative cardio exercises you can do from home. A treadmill is a popular choice. I have the best treadmills for your home gym reviewed here. Take a look!

Lieben Sie Fitnessgeräte? Wir auch!

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.