Die 11 Besten Schmiedemaschinen Für Ihr Heimtraining Im Jahr 2021

Die 11 besten Schmiedemaschinen für Ihr Heim- oder Garagen-Fitnessstudio im Überblick für 2020

Eine Smith-Maschine erlaubt es Ihnen, schwere Lasten zu heben, wobei Sie sowohl den Ober- als auch den Unterkörper sicher aus der Privatsphäre Ihres Fitnessstudios zu Hause heben können.

Die Smith-Maschine ist natürlich stabiler, weil sie den Weg der Langhantel führt und Ihnen hilft, Verletzungen zu vermeiden.

Eine Schmiedemaschine ist eine gute Wahl, wenn Sie zu Hause schwere Gewichte ohne Spotter heben möchten.

Hier habe ich die 11 besten Schmiedemaschinen des Jahres 2020, überprüft.

Außerdem…

Ich werde über die besten Schmiedemaschinentrainings, die Arme, Brust, Gesäß und Beine umfassen, berichten, wie Sie die beste Schmiedemaschine für Ihre Heimsporthalle auswählen können, und allgemeine Fragen zu Schmiedemaschinen, die Sie vielleicht haben, besprechen.

Inhalt

TOP 11 Beste Schmiedemaschinen für die Heimfitness im Jahr 2020

Kraft USA Monster G3 Smith-Maschine

Überprüfung: Dieses Force USA Combo-Rack, Trainer und Schmiedemaschine enthält fast alles, was Sie für ein komplettes Fitnessstudio benötigen.

Das System verfügt über eine eingebaute Seilrolle, eine natürlich abgewinkelte Schiene für die Schmiedemaschine, eine Stange und eine Vielzahl von Anbaugeräten, darunter eine Landmine, eine Klimmzugstation, Sicherheits-Spotterarme für den Fall, dass Sie außerhalb der Schmiedemaschine heben wollen, und vieles, vieles mehr.

All dies ist zu einem ziemlich günstigen Preis inbegriffen. Sie brauchen nur noch die Gewichte und die Bank hinzuzufügen, und schon sind Sie eingestellt.

Profis

  • Riemenscheibensystem mit einem Verhältnis von 2:1 mit Latzugstangenbefestigung.
  • Leichtgängiges, kugelgelagertes Smith-System.
  • Wenn Sie mit einer Langhantel außerhalb der Schmiedemaschine heben möchten, werden Spotterarmbefestigungen mitgeliefert.

Nachteile

  • Gewichte und Bank nicht inbegriffen.

Zum Mitnehmen

Erstklassig, einfach einzurichten, Tonnen von verfügbaren Übungen, zu einem Preis, der Ihnen gefallen wird. Meine Wahl für die beste Schmiedemaschine des Jahres 2020.

Während die Maschine der Force USA sowohl ein Gestell als auch eine Schmiedemaschine zusammen umfasst, ziehen es einige Heber vor, das Gestell getrennt zu haben oder NUR ein Gestell zum Heben von Gewichten zu verwenden. Solange Sie Sicherheits-Spotterarme oder Sicherheitsbügel verwenden, können Sie von zu Hause aus sicher mit nur einem Power-Rack heben. Ich habe hier eine Liste der besten Power Racks zusammengestellt. Schauen Sie sie sich an.

MiM USA Hercules 1001 Smith-Maschine

Überprüfung: Dieses MiM-All-in-One-Schmiedemaschinensystem enthält wirklich alles, was Sie brauchen, außer den olympischen Gewichten. Das leichtgängige Smith-System ermöglicht Ihnen ein sicheres Heben ohne Spotter. Für den Fall, dass Sie außerhalb der Schmiedemaschine auflisten möchten, können Sie die mitgelieferten Sicherheits-Spotterarme verwenden.

Zu diesem System gehört auch eine hochwertige, handelsübliche Bank für Bankdrücken und mehr. Es ist außerdem mit einem Flaschenzugsystem, einer Klimmzugstation und zahllosen Aufsätzen ausgestattet. Dieses MiM-System ist von großem Wert, und Sie werden stolz darauf sein, es zu besitzen.

Profis

  • Inklusive einer verstellbaren und handelsüblichen Bank, die Benutzer bis zu 350 lbs. aufnehmen kann.
  • Leichtgängige, gleitende Linearlager an der Schmiedemaschine.
  • Inklusive Flaschenzugsystem mit vielen Anbauteilen.

Nachteile

  • Olympische Gewichte nicht enthalten, separat erhältlich.

Zum Mitnehmen

Das Komplettpaket, das so ziemlich alles enthält, was Sie für Ihr Fitnessstudio zu Hause benötigen. Die beste Smith-Maschine für den Heimgebrauch.

All-in-one-Heimturnhallen sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Heimturnhalle schnell einzurichten. Sie sind wirtschaftlich und einfach, weil sie alles, was Sie brauchen, auf einer Maschine enthalten. Ich habe hier eine Liste der besten All-in-one-Heimfitnesscenter.

ICON Fitness Weider PRO 8500 Smith Käfig

Überprüfung: Dieses ICON Weider-System umfasst den Schmiedekäfig, die Bank, das Flaschenzugsystem und die Hockenablage, alles zu einem günstigen Preis. Für weniger als 1000 € können Sie ein komplettes Fitnessstudio zu Hause haben, Sie brauchen nur einen Satz olympischer Gewichte mitzunehmen, und schon können Sie loslegen.

Profis

  • Günstiger Preis für eine Alles-in-einem-Schmiedemaschine.
  • Schmiedemaschine mit Linearführungen.
  • Inklusive verstellbarer Bank mit Beinstation.

Nachteile

  • Keine Hochziehstation.
  • Gewichte nicht inbegriffen.

Zum Mitnehmen

Beste Schmiedemaschine für den Heimfitnessraum in der günstigen Preisklasse, die alles enthält, was Sie für die Einrichtung Ihres Heimfitnessraums benötigen.

Wenn Sie ein sehr knappes Budget haben und nach einem Gerät suchen, das Ihren gesamten Körper trainiert, sollten Sie sich für ein Total Gym entscheiden. Sie sind preisgünstig und ermöglichen es Ihnen, alle Muskelgruppen zu stärken und aufzubauen. Ich habe hier eine Liste der besten Total Gyms. Schauen Sie sie sich an!

Funktionstrainer Inspire Fitness Ft2

Überprüfung: Dies ist eine der umfangreichsten Schmiedemaschinen, die Sie finden können.

Inspire Fitness bietet verschiedene optionale Anpassungen an. Wenn Sie eine voll ausgestattete Maschine wünschen, können Sie Zusatzteile für Ihre Smith-Maschine erwerben, wie z. B. Prediger-Curl-Aufsätze, Bauchstangen und Upgrades für den Gewichtsstapel, wenn Sie mehr Gewicht benötigen, um richtig herausgefordert zu werden.

Das Basisset wird mit reichlich Zubehör geliefert, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Mit dieser Schmiedemaschine erhalten Sie ein Paar D-Griffe, einen Schwinggriff, zusätzliche Hantelscheiben, Knöchelmanschetten, ein Trizepsseil, eine Curlstange und eine gerade Stange, die im Lieferumfang enthalten sind.

Profis

  • Wartungsfreies Kugellagersystem Schmiedemaschine.
  • Viel mitgeliefertes Zubehör.
  • Inklusive zwei 165 lb-Gewichtsstapel.

Nachteile

  • Erfahrene Heber benötigen unter Umständen mehr Gewicht, um sich herausgefordert zu fühlen.

Zum Mitnehmen

Dieses Gerät ist aufgrund seiner Vielseitigkeit für ein umfassendes Heimstudio für Anfänger von großem Wert.

Körper Solid Smith Maschinenpaket

Überprüfung: Es handelt sich um ein sehr preisgünstiges Paket, da es fast alles enthält, was Sie für ein vollständiges Ganzkörpertraining benötigen.

Diese Body-Solid-Smith-Maschine ist eine komplette Gymnastikstation, so dass Sie diese Smith-Maschine nicht durch eine Menge anderer Geräte ergänzen müssen. Sie hat sogar eine Fliegenpresse und einen Gewichtsstapel, die die meisten Schmiedemaschinen nicht haben.

Es gibt praktisch nichts, was man damit nicht machen kann. Es gibt Stangen für niedrige Reihen und Lattentraining, Predigerlocken, Beinentwicklung und sogar eine verstellbare Bank.

Profis

  • Wird mit einer eingebauten verstellbaren Bank und Beinverlängerung geliefert.
  • Das Gewichtsgestell kann bis zu 1.000 Pfund Hantelscheiben tragen.
  • Leichtgängige Schmiedemaschine.
  • Peck dec fly Waffen.

Nachteile

  • Diese Schmiedemaschine in einer Heimsporthalle steht auf der großen Seite. Messen Sie Ihren Raum sorgfältig aus.
  • Der Gewichtsstapel ist im Lieferumfang enthalten, ABER Gewichtsplatten sind nicht enthalten.

Zum Mitnehmen

Die allumfassendste All-Inclusive-Smith-Maschine, die Sie in einer Heimfitness-Kombination bekommen können. Ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für eine erstklassige Maschine.

Yukon Fitness Karibu-Smith-Maschine

Überprüfung: Yukon Fitness stellt ausgezeichnete Trainingsgeräte her, und die Smith-Maschine bildet da keine Ausnahme. Sie ist auf Langlebigkeit ausgelegt.

Er ist zwar nicht so voll beladen wie andere, aber er verfügt dennoch über einige großartige Funktionen, die Sie nutzen und lieben werden. Er verfügt über eine integrierte Dip-Stationshalterung, niedrige Fußplatten, eine Latzugstation, eine Klimmzugstange und eine verstellbare Bank.

Profis

  • Sie wurde für Standardgewichte gebaut, wird aber auch mit Olympia-Adaptern geliefert.
  • Inklusive Sitzbank
  • Kann als Schmiedemaschine und mit einer Hantel außerhalb der Schmiedemaschine verwendet werden.
  • Die Smith hat eine gerade, nicht abgewinkelte Bahn.

Nachteile

  • Hantelscheiben nicht inbegriffen.

Zum Mitnehmen

Tolles Schmiedemaschinen-Starterset zu einem günstigen Preis.

Wenn Sie ein Heimstudio bauen wollen, das Sie später erweitern können, ist dieses Yukon-Smith-Gerät eine zuverlässige Maschine, die Sie in Schwung bringt.

Marcy-Smith-Käfig-Trainingsmaschine

Überprüfung: Das ist ein unglaublicher Wert, und es ist wirklich schwer, eine Schmiedemaschine zu finden, die die Investition mehr wert ist als diese. Es ist ein komplettes Heimtraining zu einem erschwinglichen Preis.

Mit einer Bank, einem Beinentwickler, Reihen- und Curlstangen, einer Fußplatte und zwei Griffen ist fast jede Art von Übung möglich.

Profis

  • Die Basis der Maschine ist so konstruiert, dass sie die Stabilität erhöht.
  • Riesiges Angebot an Übungen.
  • Tisch- und Beinentwickler inklusive.
  • Pressarme, Fußplatte und Sitzlehne sind im Lieferumfang enthalten.

Nachteile

  • Da diese Maschine so viele Funktionen hat, ist sie riesig.

Zum Mitnehmen

Es ist unglaublich erschwinglich für alles, was es bietet. Sie ist preisgünstig, aber wie eine kommerzielle Maschine auf Lager.

Marcy gibt Ihnen den besten Knall für Ihr Geld.

Körpermassiv Serie 7 Schmiedemaschine

Überprüfung: Diese kompakte Schmiedemaschine ist ein ausgezeichneter Platzsparer und eignet sich hervorragend für Menschen, die keinen Platz für ein großes Fitnessstudio zu Hause haben. Es ist auch eine großartige Ergänzung zu anderen Fitnessgeräten und ein funktioneller Ersatz für ein traditionelles Power- oder Squat-Rack.

Da Sie sie mit optionalen Zusatzgeräten aufpeppen können, können Sie diese Schmiedemaschine an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.

Profis

  • Enthält 225 Pfund eines gummibeschichteten Satzes olympischer Hantelscheiben.
  • Die kompakte Stellfläche eignet sich hervorragend für kleinere Räume.
  • Linear gelagerte Schmiedestangenbahn.
  • Sehr robust.

Nachteile

  • Keine Werkbank inbegriffen.

Zum Mitnehmen

Solide, sachliche Schmiedemaschine, die robust, stabil und kompakt ist.

Wenn Ihr Fitnessstudio zu Hause klein ist, sollten Sie vielleicht eine kleinere All-in-one-Gymnastikoption wie ein BowFlex-Gerät in Erwägung ziehen. Hier ist eine Liste der besten Bowflex-Geräte, die es gibt.

Valor Fitness Schmiedemaschine

Überprüfung: Diese Schmiedemaschine von Valor ist kompakt und robust. Valor stellt starke Geräte her, die für eine jahrelange Lebensdauer ausgelegt sind.

Diese Schmiedemaschine ist für olympische Gewichte ausgelegt. Wenn Sie also bereits einen Satz olympischer Gewichte haben, können Sie die Gewichte verwenden, die Sie bereits haben.

Mit einer maximalen Kapazität von 1.000 Pfund können Sie diese Maschine auf jedem Fitnessniveau benutzen.

Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, eine preisgünstige Schmiedemaschine zu finden, die Sie in Ihren Trainingsbereich quetschen können, werden Sie feststellen, dass diese Maschine perfekt für Sie geeignet ist.

Profis

  • Kompakte Maschine, besser, wenn Sie wenig Platz haben.
  • Einfache, hochwertige Schmiedemaschine.
  • Gerader Stangenweg mit Linearlagern.
  • Hohe maximale Gewichtsgrenze.

Nachteile

  • Keine Bank oder Gewichte enthalten.

Zum Mitnehmen

Dies ist eine der besten Schmiedemaschinen für Heim- oder Garagenturnhallen, die nicht viel Platz zur Verfügung haben.

PowerLine PSM144X Schmiedemaschine

Überprüfung: Powerline stellt preisgünstige Trainingsgeräte her. Wenn Sie also nicht viel Geld haben, um damit zu arbeiten, ist dies Ihre beste Option.

Es gibt nichts Ausgefallenes an dieser Maschine, und sie wird nicht mit Extras geliefert, so dass Sie nur für die Schmiedemaschine bezahlen. So einfach ist das.

Es hat einen geraden Stangenweg, den einige Heber mögen, und eine Plattenablage am Boden, um die Stabilität zu erhöhen.

Profis

  • Gut gebaute, qualitativ hochwertige Maschine mit einer sanft gleitenden Schmiedemaschine.
  • Sicherheitsfangsystem mit doppelter Verriegelung.
  • Kompakte platzsparende Maschine.

Nachteile

  • Sonst ist nichts enthalten, nur die Bar und die Schmiedemaschine, Hantelscheiben werden separat verkauft.

Zum Mitnehmen

Die beste Schmiedemaschine für das Geld, erschwinglich und einfach.

Athletische Verbindung Smith-Maschine

Überprüfung: Diese einfache Schmiedemaschine ist vollständig anpassbar. Sie ist extrem langlebig, und Sie können sie so einrichten, wie Sie es wünschen.

Es handelt sich um eine Schmiedemaschine in Industriequalität mit einer annehmbaren maximalen Tragkraft von 700 lbs und einem natürlichen Gefühl für den Winkel der Stange.

Profis

  • Acht Gewichtaufbewahrungsdübel inklusive.
  • Linearlager für eine glatt gleitende Schmiedemaschine.
  • Der Rahmen besteht aus dickwandigen Stahlrohren.
  • 700 lb Kapazität.

Nachteile

  • Keine Gewichte, Bank oder Extras inbegriffen.

Zum Mitnehmen

Diese einfache Schmiedemaschine eignet sich hervorragend für Schwerarbeiter, die NUR eine Schmiedemaschine wollen.

Was Sie sich ansehen sollten, bevor Sie sich für die beste Schmiedemaschine für Sie entscheiden

Bevor Sie sich für eine Schmiedemaschine für Ihr Zuhause entscheiden, sollten Sie diese 4 Faktoren berücksichtigen.

woman doing squats with a barbell in smith machinewoman doing squats with a barbell in smith machine

Werkbank, Gewichte oder Zubehör im Lieferumfang enthalten?

Um das Beste aus Ihrer Schmiedemaschine herauszuholen, benötigen Sie eine Hantelbank. Sie können die Bank für viele Übungen verwenden, natürlich auch für alle Varianten des Bankdrückens.

Aber es ist mehr als nur das Bankdrücken. Bei anderen Übungen werden die Bank und die Schmiedemaschine zusammen verwendet, wie z.B. beim Beindrücken als nur ein Beispiel.

Die meisten Schmiedemaschinen enthalten KEINE Hantelscheiben, sondern benötigen Hantelscheiben in olympischer Größe für die Stange. Nehmen Sie unbedingt einen Satz olympischer Gewichte mit. Falls Sie Entscheidungshilfe benötigen, habe ich hier eine Liste der besten olympischen Gewichte.

Und vergessen Sie natürlich nicht, sich das mit der Schmiedemaschine angebotene Zubehör anzusehen.

Es ist schön, dass ein Flaschenzugsystem für Latzugaben enthalten ist, eine Klimmzug- und Klimmzugstation ist oft im Lieferumfang enthalten, und manchmal kann man eine Schmiedemaschine mit einer Bank finden, die eine Beinverlängerung hat, und das ist ein schöner Fund. Die Yukon-Karibu-System hat eine Bank und Beinstrecker, die olympische Gewichte verwenden.

Platzbedarf – Wie viel Platz braucht die Schmiedemaschine

Messen Sie den Platz in Ihrem Fitnessstudio zu Hause aus und ermitteln Sie die Maße der Schmiedemaschine, die Ihnen vorschwebt. Sie benötigen ein paar Meter Spielraum an den Seiten und am Rücken und mindestens zwei Meter vor dem Gerät.

Wenn Sie eine kompakte Schmiedemaschine benötigen, werfen Sie einen Blick auf die Tapfere Schmiedemaschine die im Vergleich zu anderen eine relativ kleine Standfläche hat.

woman doing squats on smith machine in gymwoman doing squats on smith machine in gym

Lager – Wie leichtgängig gleitet die Maschine

Suchen Sie nach einer Schmiedemaschine, die über Linearlager verfügt. Linearlager ermöglichen einen ruhigen Lauf der Stange, frei von Ruckeln oder ungleichmäßiger Bewegung.

Winkel – Gerade oder gewinkelt?

Es gibt eine Kontroverse darüber, was besser ist, ein gerader oder abgewinkelter Weg der Schmiedemaschine. Einige sagen, eine abgewinkelte Bahn sei natürlicher, während andere behaupten, das sei Quatsch.

Ich sage, probieren Sie es selbst aus und sehen Sie, was Ihnen besser gefällt oder was sich für Sie natürlicher anfühlt. Beides wird Ihnen ein anständiges Training ermöglichen.

woman flexing arm muscles on cable machine in home gymwoman flexing arm muscles on cable machine in home gym

Übungen und Trainingsroutinen an einer Smith-Maschine

Sie wollen das Beste aus Ihrer Schmiedemaschine herausholen! Hier sind Sie an der richtigen Stelle!

Ich habe hier eine Liste der besten Trainingsvideos für Schmiedemaschinen zusammengestellt. Ich habe arm-, brust-, glute- und beinspezifisches Training aufgenommen, damit Sie sehen können, dass eine Schmiedemaschine Ihren ganzen Körper bedeckt.

Für viele dieser Trainingseinheiten benötigen Sie auch eine Bank.

Die Schmiedemaschine ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Brust zu bauen, ohne einen Spotter zu benötigen. Sehen Sie sich diese 14 Übungen an, die Sie an Ihrer Schmiedemaschine durchführen können.

Der Deadlift kann sicher mit einer Schmiedemaschine durchgeführt werden. Sie brauchen eine Kiste, auf die Sie steigen können, da die Startposition für den Selbsthub niedriger ist, als die Schmiedemaschine gehen wird.

Außerdem können Sie mit einer Schmiedemaschine mehr heben als mit einer freien Langhantel, weil die Schmiedemaschine einen Großteil der Stabilisierungsarbeit für Sie übernimmt.

Schmiedemaschinen können für Kniebeugen verwendet werden. Hier ist ein Beispiel für eine Kniebeuge und ein regelmäßige Hocke in einer Schmiedemaschine gefertigt.

Wenn Sie eine Bank haben, können Sie diese mit einer Schmiedemaschine für die Beinpresse verwenden. Wenn Sie keine Bank haben, können Sie trotzdem vom Boden aus eine Beinpresse machen.

Die Schmiedemaschine ist ein großartiges Werkzeug zum Bau der Beine und Gesäßmuskeln. Sehen Sie sich dieses Video zum Gesäßbau an, das 14 Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Hüftschläge, Guten Morgen, Stöße und vieles mehr enthält.

Smith-Maschine FAQs

Ist es schlecht, auf einer Smith-Maschine zu hocken?

Die Schmiedemaschine ist ein gutes Werkzeug für Kniebeugen. Sie eignet sich hervorragend zum Aufbau von Stärke und zur Erhöhung des maximalen Gewichtes, das man heben kann.

Aber…

Sie sollten sich der Einschränkungen bewusst sein, die mit einer Kniebeuge in einer Schmiedemaschine verbunden sind.

Da die Schmiedemaschine einer geführten Bahn folgt, erlaubt sie nicht das gleiche Feedback, das Sie bei einer freien Langhantel-Hocke erhalten. Eine Schmiedemaschine übernimmt die stabilisierende Arbeit für Sie, was sie zwar sicherer macht, Ihnen aber nicht dabei hilft, schlechte Form zu korrigieren oder wichtige stabilisierende Muskeln zu stärken.

Ist eine Smith-Maschine gut für Bankdrücken geeignet?

Es handelt sich um ein Bankdrücken, das mit einer Schmiedemaschine statt mit einer freien Langhantel und einer Langhantelablage oder einem Power-Rack durchgeführt wird.

Unten sehen Sie ein Beispiel für eine Tischpresse an einer Schmiedemaschine:

Welche Übungen können Sie an einer Smith-Maschine durchführen?

Mit einer Schmiedemaschine können Sie viele Arten von Übungen durchführen, die den gesamten Körper abdecken.

Alle Variationen von Bankdrücken, Beindrücken, Kniebeugen, Ausfallschritten, Deadlifts, Wadenhebungen, gebogenen Reihen, Locken und mehr.

Fast alles, was Sie mit einer freien Langhantel machen können, können Sie auch mit einer Schmiedemaschine machen, aber es gibt gewisse Ausnahmen.

Sollte eine Schmiedemaschinenbahn gewinkelt oder gerade sein? Was ist besser?

Einige sind der Meinung, dass ein abgewinkelter Weg natürlicher ist als ein gerader Weg von der Schmiedemaschine nach oben und unten.

Andere glauben das Gegenteil, dass ein gerader Auf- und Abstieg der natürlichere Weg ist.

Ich bin geneigt zu glauben, dass der gerade Weg natürlicher ist, weil die meisten Drücke einem geraden Weg folgen oder folgen sollten.

Ein schräger Weg kann die Schmiedemaschine jedoch stabiler machen, wenn das Gewicht zur Mitte der Maschine hin angehoben wird.

Aber ich denke, Sie sollten beide Stile ausprobieren und sehen, was sich für Sie natürlicher anfühlt, bevor Sie sich für die beste Schmiedemaschine entscheiden.

Kann eine Smith-Maschine zum Abnehmen verwendet werden?

Ja, und nein.

Was wirklich zur Gewichtsabnahme führt, ist ein Kaloriendefizit, und wie man sagt, geschieht die Gewichtsabnahme in der Küche.

Aber…

Eine Schmiedemaschine ist auch ein Krafttraining. Und die Forschung hat gezeigt, dass Krafttraining eine grosse Hilfe ist, wenn es um Gewichtsabnahme geht.

Insbesondere Krafttraining oder Widerstandstraining kann Ihnen im Gegensatz zum Cardio-Training helfen, Fett abzubauen und gleichzeitig Ihre schlanken Muskeln zu erhalten. Quelle: .

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, sehen Sie sich diese Liste der besten Trainingsgeräte an, die Ihnen beim Abnehmen helfen können.

Was ist der Nutzen einer Smith-Maschine?

Viele Trainer mögen die Schmiedemaschine nicht, da die Langhantel beim Heben einer festen Bahn folgt und Sie dadurch das Training wichtiger Stabilisierungsmuskeln vernachlässigen.

Aber die Verwendung einer Schmiedemaschine hat viele Vorteile.

Da sich die Langhantel auf einer festen Bahn befindet und so eingestellt werden kann, dass sie an einem bestimmten Punkt automatisch anhält, ist es sicherer, sie zu benutzen, wenn Sie schwere Lasten ohne einen Spotter heben.

Eine Schmiedemaschine ist auch ein großartiges Gerät, das Sie verwenden können, nachdem Sie Ihre Muskeln mit der freien Langhantel ermüdet haben, weil Sie damit weiterhin Wiederholungen heben und schlagen können.

Wie Sie sehen, gibt es eine Zeit und einen Ort für die Schmiedemaschine und ist besonders nützlich, wenn Sie keinen Aufklärer haben, der die Hantel auffängt, falls Sie beim Heben versagen.

Schlussfolgerung

Nachdem Sie nun die besten Schmiedemaschinen gesehen haben und alles, was Sie mit einer Schmiedemaschine machen können, ist es an der Zeit zu entscheiden, welche für Sie geeignet ist.

Ich hoffe, dieser Leitfaden hilft Ihnen bei Ihrer Entscheidung.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.