11 Beste Reis- & Braunreis-Proteinpulver Überprüft 2021

TOP 11 Bestes Reis- und Braunreis-Proteinpulver, überarbeitet 2020

Wenn Sie “Reis” hören, denken Sie wahrscheinlich an “Kohlenhydrate”.

Aber wussten Sie, dass Reis in eine ultra-potente Proteinquelle verwandelt werden kann?

In diesem Beitrag gehen wir auf 11 der besten Reisproteinpulverprodukte ein, die Sie heute kaufen können.

Top 11 der besten Reis- und Braunreis-Proteinpulver, überarbeitet 2020

Nacktreis Premium Bio-Braunreis Protein

Überprüfung: NAKED RICE, der nur aus 100 % biologisch angebauten braunen Reisproteinen hergestellt wird, enthält in jeder 30-Gramm-Portion satte 25 Gramm Protein und nur vier Gramm Kohlenhydrate.

Von einigen als das beste Bio-Braunreis-Proteinpulver auf dem heutigen Markt angesehen, ist dieses Produkt so rein, wie es nur sein kann.

Es enthält absolut keine künstlichen Aromen, Farbstoffe und Süßstoffe und ist zu 100 % sojafrei, glutenfrei und gentechnikfrei.

Profis

  • Ausgezeichneter Proteingehalt pro Gramm.
  • Beladen mit 4,9 Gramm BCAAs pro 30-Gramm-Portion.
  • Niedriger Kohlenhydratgehalt.
  • Enthält eine gute Mischung nützlicher Nährstoffe, wie Kalzium, Eisen und Magnesium.
  • Zertifiziert vegan.

Nachteile

  • Kann bei manchen Menschen zu Gasbildung führen.
  • Etwas körnig.

Zum Mitnehmen

Wenn es sich um ein reines Reisproteinpulver handelt, dann werden Sie dieses Produkt bestimmt lieben. Es wird aus nur einer einzigen Zutat hergestellt, ist zu 100 % biologisch und frei von allen möglichen künstlichen Zusatzstoffen und Süßungsmitteln.

Es ist auch zertifiziert vegan, so dass es eine großartige Proteinquelle für Sie ist, wenn Sie tierische Produkte vermeiden.

Wenn Sie jedoch mehr Optionen wünschen, dann schauen Sie sich unbedingt meine umfassende Liste der besten veganen Proteinpulver an, die heute auf dem Markt erhältlich sind.

NutriBiotisches Reis-Protein

Überprüfung: Ein weiteres ultrareines Produkt, das NutriBiotisches Reis-Protein, wird nur aus vollkorngekeimtem braunem Reis hergestellt.

Obwohl es nicht so viele nützliche Mikronährstoffe enthält wie das NAKED RICE Premium Organic Brown Rice Protein, wird es dank seines beeindruckenden Proteingehalts von 80% pro Portion dennoch von vielen Menschen als eines der besten braunen Reisproteinpulverprodukte angesehen.

Profis

  • Enthält 12 Gramm Protein pro 15-Gramm-Messlöffel.
  • Glutenfrei.
  • 100% vegan.
  • Enthält die nützlichen Mikronährstoffe Eisen und Phosphor.
  • Nur 2 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Nachteile

  • Nicht gerade die schmackhafteste Option, die es gibt.
  • Nicht vollständig biologisch (wenn Sie danach suchen).

Zum Mitnehmen

NutriBiotisches Reis-Protein ist vielleicht nicht so vollgepackt mit so vielen Mikronährstoffen wie das erste Produkt auf unserer Liste, aber sein hervorragender Proteingehalt von 80% pro Portion macht dies mehr als wett.

Dafür kaufen Sie es doch sowieso, oder?

Der einzige Nachteil ist, dass man seinen Geschmack nicht wirklich kennt. Aber wenn Sie darüber hinwegkommen, dann ist es immer noch eine solide Wahl.

Anbau von natürlichem Bio-Reisprotein

Überprüfung: Das Growing Naturals Bio-Reisprotein hat zwar mit 24 Gramm pro 33-Gramm-Portion einen ziemlich guten Proteingehalt, aber das ist nicht wirklich der Punkt, an dem es glänzt.

Aufgrund seines köstlichen organischen Geschmacks gilt es als eines der besten braunen Reisproteinpulverprodukte überhaupt.

Profis

  • 77% Proteingehalt pro Gramm.
  • 5 Gramm BCAAs pro Portion.
  • Vollständig vegan und nicht gentechnisch verändert.
  • Glutenfrei.
  • Gilt bei der Förderung des Muskelaufbaus als so gut wie Molke.

Nachteile

  • Hinsichtlich der verwendeten Inhaltsstoffe ist es nicht so rein wie die ersten beiden Produkte auf der Liste.
  • Kann für manche Menschen zu süß sein.

Zum Mitnehmen

Sie sind kein Fan von einfachen, geschmacklosen Proteinpulvern? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Einige halten ihn für eines der schmackhaftesten Reisproteinpulverprodukte, die es gibt, und Sie werden sich bestimmt nach mehr davon sehnen.

Denken Sie nur daran, dass neben braunem Reis noch eine Vielzahl anderer Zutaten verwendet werden, so dass es nicht die reinste Option auf unserer Liste ist.

Sunburst Superfoods Bio-Braunreis-Proteinpulver

Überprüfung: Mit 24 Gramm Protein pro 30-Gramm-Portion ist das Sunburst Superfoods Bio-Braunreis-Proteinpulver eine der proteinreichsten Optionen auf dieser Liste – und es enthält nur 3 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Außerdem enthält es alle neun essentiellen Aminosäuren, was es zu einer der hochwertigsten pflanzlichen Proteinquellen macht, über die wir heute sprechen werden.

Profis

  • 84% hochwertiger Proteingehalt für jede 110-Kalorien-Portion.
  • Bei niedrigen Temperaturen verarbeitet, um so viele Nährstoffe wie möglich zu erhalten.
  • Leicht verdaulich.
  • 100% rein und vegan.
  • Biologisch, gentechnikfrei und glutenfrei.

Nachteile

  • Leicht körnige Textur.
  • Ziemlich geschmacklos, so dass Sie es nicht allein verzehren können.

Zum Mitnehmen

Hochwertiges Eiweiß bedeutet besseren Muskelaufbau – und dieses Produkt bietet Ihnen genau das.

Wenn Sie die leicht körnige Textur überwinden können, dann ist es definitiv eines der besten braunen Reis-Proteinpulverprodukte, die Sie verwenden können – besonders, wenn Sie viel trainieren.

Kombinieren Sie es einfach mit einem guten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, und schon ist alles fertig.

Sie wissen nicht, was Sie bekommen sollen? Sehen Sie sich meine Liste der besten Bio-Pre-Workouts an, die Sie heute kaufen können!

Sunwarrior Classic Plus Proteinpulver

Überprüfung: Wenn es Ihnen nichts ausmacht, Ihr Protein zusätzlich zu Reis auch aus anderen Quellen zu beziehen, dann ist das Sunwarrior Protein Classic Plus eines der besten Erbsen- und Reis-Proteinpulverprodukte, die es gibt.

Seine geschützte organische Proteinmischung enthält braunen Reis, Erbsen, Quinoa, Chiasamen und Amaranth.

Profis

  • Enthält 18 Gramm Protein in jeder 25-Gramm-Portion.
  • Hergestellt aus fünf ausgezeichneten Proteinquellen.
  • Erhältlich in drei Geschmacksrichtungen: Natur, Schokolade und Vanille.
  • Organisch, nicht gentechnisch verändert und vegan.
  • Enthält null Soja, Milchprodukte, Gluten und zugesetzten Zucker.

Nachteile

  • Verwendet neben Reis auch andere Zutaten (kann ein Profi sein, je nachdem, was Sie suchen).
  • Kann ein bisschen schwierig zu mischen sein.

Zum Mitnehmen

Eiweiß aus 100% pflanzlichen Supernahrungsmitteln plus köstliche Aromen – was kann man daran nicht lieben?

Der einzige Grund, dieses Produkt nicht in Betracht zu ziehen, ist, wenn Sie es vorziehen, Ihr Protein ausschließlich aus Reis zu gewinnen.

Rohes Krieger-Braunreis-Proteinpulver

Überprüfung: Eine weitere Option mit einem Proteingehalt von 80% pro Gramm ist Raw Warrior, eines der erschwinglichsten Proteinpulver aus braunem Reis auf dieser Liste.

Es besteht aus 100 % reinem, biologisch gekeimtem, braunem Vollkornreisprotein und ist frei von jeglichen Bindemitteln, Füllstoffen, Süßungsmitteln, Farbe, Geschmack und Zusatzstoffen.

Profis

  • Packt 22,4 Gramm Protein in jede 28-Gramm-Portion.
  • Biologisch, roh und vegan.
  • Leicht absorbierbar.
  • Enthält null Cholesterin, Pestizide, Transfette, Gluten, Milch- und hydrierte Öle.
  • Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Nachteile

  • Es gibt nur eine Größe: 1 Kilogramm.
  • Praktisch geschmacklos, so dass man es nicht allein konsumieren kann.

Zum Mitnehmen

Dieses Produkt ist im Hinblick auf den Gesamtproteingehalt so gut wie jede andere Alternative auf dieser Liste.

Wo er jedoch wirklich glänzt, ist die Tatsache, dass er eine der budgetfreundlichsten Optionen überhaupt ist.

Lebenslang verfügbares Reisprotein

Überprüfung: Wenn Ihnen das, was Raw Power Raw Warrior zu bieten hat, gefällt, Sie sich aber wünschen, dass es das Produkt in anderen Größen gibt, dann ist das “Lebenslang verfügbares Reisprotein” genau das Richtige für Sie.

Es handelt sich praktisch um dasselbe reine, hochwertige Produkt. Der einzige Unterschied besteht darin, dass es in sechs verschiedenen Größen erhältlich ist.

Profis

  • 80% Proteingehalt.
  • Stark absorbierbar.
  • Frei von Füllstoffen, Zusatzstoffen, Gluten, GVO-Zutaten und Milchprodukten.
  • Feine Textur.
  • Eine breite Palette von Größenoptionen: 12 oz, 1 kg, 2 kg, 5 kg, 10 kg und 25 kg.

Nachteile

  • Nicht viele Rezensionen online.
  • Nährwertangaben nicht verfügbar.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie den Mangel an Rezensionen und fehlenden Produktinformationen überwinden können, dann ist dieses Produkt definitiv eine ziemlich gute Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Es hat nicht nur einen hohen Proteingehalt pro Portion, sondern ist auch in einer beeindruckenden Bandbreite von Größen erhältlich, die bis zu satten 25 Kilogramm reichen.

Garten des Lebens Rohprotein & Grüne

Überprüfung: Garten des Lebens Rohprotein & Grüne ist mit 20 Gramm Protein pro 27-Gramm-Portion ein weiteres großartiges Produkt, das neben Reis auch andere pflanzliche Proteinquellen verwendet.

Die Mischung aus organischem Eiweiß und Grünzeug enthält gesunde Zutaten wie braunen Reiskeim, Erbsen, Spinat, Chiasamen und Linsen.

Profis

  • 74% Proteingehalt in jedem Gramm aus Bio-Körnern, Samen und Hülsenfrüchten.
  • Vollgepackt mit nützlichen Nährstoffen aus 6 Bio-Gemüsen und Grüngemüse.
  • Enthält 13 Nicht-GVO-Enzyme und 1,5 Milliarden KBE-Probiotika zur Förderung einer gesunden Verdauung.
  • Erhältlich in drei köstlichen Geschmacksrichtungen: Schokolade, leicht süßlich und Vanille.
  • Glutenfrei, biologisch, vegan, ohne Milchprodukte und ohne Soja.

Nachteile

  • Verwendet andere Proteinquellen anstelle von reinem Reis.
  • Die Textur kann etwas körnig sein.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie auf der Suche nach Vitaminen, Mineralien, Probiotika und Verdauungsenzymen sind, die zu Ihrem Protein passen, dann ist dies das perfekte Produkt für Sie.

Es ist auch eine bequeme und superleckere Möglichkeit, die tägliche Dosis Grünzeug und Gemüse zu bekommen, wenn Sie kein großer Fan davon sind, sie ganz zu essen.

Nubeleaf Bio-Braunreis-Protein

Überprüfung: Lassen Sie sich nicht von der supereinfachen Verpackung von Nubeleaf Bio-Braunreis-Protein täuschen.

Mit seinem exzellenten Proteingehalt von 75% kann es problemlos mit allen anderen Produkten auf dieser Liste mithalten.

Es wird auch zu 100% aus reinem braunem Bio-Reis hergestellt und ist daher perfekt für Sie geeignet, wenn Sie kein großer Fan von Zusatzstoffen, Füllstoffen und Extendern in Ihrem Reisproteinpulver sind.

Profis

  • Jede 10-Gramm-Portion enthält 7,5 Gramm Protein.
  • Frei von Milchprodukten, Gluten, künstlichen Aromen, Farbstoffen, Konservierungs- und Zusatzstoffen.
  • Zertifiziert biologisch.
  • Vollgepackt mit Ballaststoffen für Darmgesundheit und effektives Gewichtsmanagement.
  • Vegan und Nicht-GVO.

Nachteile

  • Die Textur kann etwas zu körnig sein.
  • Praktisch geschmacklos, so dass man es nicht allein konsumieren kann.

Zum Mitnehmen

Wenn es Ihnen nichts ausmacht, Ihrem Proteinshake ein wenig Textur zu verleihen, dann ist dieses Produkt auf jeden Fall eine Überlegung wert. Es handelt sich um eines der besten reinen braunen Reispulver, die es gibt.

Vega-Protein & Grünes Proteinpulver

Überprüfung: Wenn Sie in Bezug auf den Geschmack die Qual der Wahl haben möchten, dann ist Vega Protein & Greens das richtige Produkt für Sie. Mit sieben verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt es sicherlich etwas, das Ihr Verlangen befriedigen kann.

Aber bei diesem Produkt mit seinem Proteingehalt von 67% und seiner mikronährstoffdichten Formulierung geht es definitiv nicht nur um die Wahl des Geschmacks.

Profis

  • 20 Gramm Protein in jeder 30-Gramm-Portion.
  • Ausgezeichneter Mikronährstoffgehalt (prozentualer Tageswert): 25% Vitamin A, 10% Vitamin C, 80% Vitamin K, 8% Kalzium und 25% Eisen.
  • Hergestellt aus hochwertigen pflanzlichen Nährstoffquellen: brauner Reis, Erbsen, Spinat, Grünkohl und mehr.
  • Ohne Zuckerzusatz.
  • GVO-frei, vegan, niedrig glykämisch, glutenfrei, sojafrei und frei von Milchprodukten.

Nachteile

  • Anständiger, aber nicht ausgezeichneter Proteingehalt.
  • Die Textur kann etwas kreidig sein.

Zum Mitnehmen

Vega Protein & Greens ist eine weitere großartige Option, wenn Sie auf der Suche nach einer schmackhafteren, bequemeren Möglichkeit sind, Ihre Greens zu essen und dabei gleichzeitig Ihre tägliche Proteinzufuhr zu erhöhen – es sei denn, Sie möchten etwas, das nur aus Reis hergestellt wurde.

Erhältlich in den Sorten Beere, Schokolade, Kokosnussmandel, Zartbitter ungesüßt, gesalzener Karamell, Tropical und Vanille, ist es sicherlich so konzipiert, dass es praktisch jeden erdenklichen Appetit befriedigt.

PlantVital Vollwertiges Proteinpulver auf Pflanzenbasis

Überprüfung: Hergestellt aus den hochwertigsten pflanzlichen Rohstoffen, darunter brauner Reis, Erbsen und Chiasamen, enthält PlantVital PlantVital Plant Based Complete Protein 24 Gramm Protein pro 32,43-Gramm-Messlöffel.

Es ist zudem vollgepackt mit nützlichen Mikronährstoffen aus Obst und Gemüse sowie mit darmgesundheitsfördernden Probiotika.

Profis

  • 74% Proteingehalt (alle neun essentiellen Aminosäuren).
  • Bietet Unterstützung für die Darmgesundheit.
  • Reich an Mikronährstoffen aus 18 Supernahrungsmitteln.
  • 100% vegan und biologisch.
  • Sie sind frei von Gluten, Zucker, Soja, Laktose, Mais und GVO-Zutaten.

Nachteile

  • Beutel kann schwierig wieder zu verschließen sein.
  • Nicht das am besten schmeckende Produkt auf dieser Liste.

Zum Mitnehmen

Warum beim Protein aufhören, wenn Sie gleichzeitig auch Vitamine, Mineralien und Probiotika erhalten können?

Genau das erlaubt Ihnen PlantVital Pflanzenkomplett-Protein auf pflanzlicher Basis.

Kurzanleitung für Reisproteinpulver

Reisproteinpulver gibt es normalerweise in zwei Formen: pur und gemischt.

Ersteres wird, wie der Name schon sagt, aus nichts anderem als Reis hergestellt.

Letzteres wird in der Regel aus Reis und einer Vielzahl anderer pflanzlicher Proteinquellen wie Erbsen, Chiasamen, Sonnenblumenkernen und Spinat hergestellt.

Beides sind gute Optionen. Es hängt nur davon ab, wonach Sie suchen.

Dinge, die Sie vor dem Kauf von Reisproteinpulver beachten sollten

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Art des Reisproteinpulvers

Auch hier sind Reisproteinpulverprodukte in zwei Formen erhältlich.

Möchten Sie etwas, das nur aus Reis hergestellt ist und hauptsächlich Protein enthält, oder suchen Sie etwas, das eine grössere Vielfalt an Proteinquellen enthält und andere nützliche Nährstoffe liefert?

Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Wenn Sie an Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten leiden, sind reine Reisproteinpulver möglicherweise die bessere Wahl für Sie.

Mischungen enthalten offensichtlich eine größere Vielfalt an Zutaten. Wenn Sie gegen eine davon allergisch oder intolerant sind, dann haben Sie Pech, denn es gibt keine Möglichkeit, sie herauszunehmen.

Geschmacksrichtungen

Suchen Sie etwas, das Sie direkt konsumieren können, oder möchten Sie Ihren Smoothies etwas Geschmacksneutrales beifügen?

Wenn es Ersteres ist, dann würden Sie aromatisierte Reisproteinpulver wünschen. Wenn es das letztere ist, dann sind einfache, ungesüßte Sorten die beste Wahl.

Proteingehalt pro Gramm

Eiweiß ist das Wichtigste, wofür Sie bei diesen Produkten bezahlen, also möchten Sie eines mit einem ausgezeichneten Eiweißgehalt pro Gramm.

Alles über 70% sollte gut sein – es sei denn, das Produkt enthält auch eine Vielzahl anderer Nährstoffe, um den geringeren Proteinanteil auszugleichen.

Außerdem ist es besser, wenn Sie eine mit einem vollständigen Aminosäurenprofil finden können.

FAQs

man makes a protein shakeman makes a protein shake

Ist Reisprotein gut für Sie?

Ja, vor allem, wenn Sie ein Produkt erhalten, das alle neun essentiellen Aminosäuren enthält.

Die einzige Zeit, in der Sie Reisprotein meiden sollten, ist, wenn Sie allergisch oder intolerant gegen Reis sind.

Ist brauner Reis Protein gut für den Muskelaufbau?

Die kurze Antwort ist ja.

Auch wenn einige Lager behaupten, es sei minderwertiger als Produkte wie Molke, weil es nicht genügend Lysin enthält, ist es dennoch eine gute Option, insbesondere für Menschen mit Laktoseintoleranz.

Kann man vom Reis dick werden?

Nicht unbedingt, vor allem, wenn es sich um Reisprotein handelt.

Aber selbst wenn es nur einfacher Reis ist, hat Fettabbau immer noch mehr mit der Kalorienmenge zu tun, die man zu sich nimmt, als mit der Art der Makronährstoffe, von denen sie stammen.

Als allgemeine Regel gilt: Solange Sie mehr verbrennen als Sie konsumieren, sollte es Ihnen gut gehen.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie nur Junk Food essen können, solange Sie Ihre Gesamtkalorienaufnahme niedrig halten. Sie müssen Ihrem Körper Kalorien in guter Qualität zuführen, wenn Sie gesund bleiben, stärker werden und mehr Muskeln aufbauen wollen.

Das Fazit: Reis ist mehr als nur Kohlenhydrate

Vorbei sind die Zeiten, in denen Reis nur als eine praktisch geschmacklose Kohlenhydratquelle angesehen wurde.

Alle Produkte in der obigen Liste der “besten Reisproteinpulverprodukte” enthalten mehr als genug des muskelaufbauenden Makronährstoffs, um Ihnen zu helfen, größer und stärker zu werden.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.