Ihr Leitfaden Zu Den Besten Proteinpulvern Für Frauen Im Jahr 2021

Bestes Eiweißpulver für Frauen im Jahr 2020 (vollständiger Leitfaden + Rezensionen)

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihr Fitnessspiel zu intensivieren, die Körperzusammensetzung zu verbessern oder die Leistung zu steigern, sollten Sie eine Sache in Betracht ziehen: Supplementation.

Es gibt eine Reihe großartiger Produkte auf dem Markt, die Ihnen helfen sollen, weiter zu kommen, schneller und stärker zu werden, und einige davon sind einfach ein Muss.

Proteinpulver ist eines davon.

Viele Frauen haben diese falsche Vorstellung, dass Eiweißpulver nur für Männer bestimmt sind, aber das ist überhaupt nicht der Fall. Wenn Sie einige der besten Proteinpulver für Frauen verwenden, werden Sie schnell bessere Ergebnisse feststellen.

Das richtige Protein kann Ihnen helfen:

  • Sich zwischen den Trainingssitzungen schneller erholen
  • Mehr fettfreie Muskelmasse aufbauen
  • Maximierung des Gesamtkörperfettabbaus
  • Erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel
  • Bekämpfung von Hungergefühlen
  • Verbessert die Blutzuckereinstellung

Klingt ziemlich gut, oder? Ganz genau. Wenn Sie also noch nicht begonnen haben, eines der besten Molkeproteinpulver für Frauen zu verwenden, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, damit zu beginnen.

Lassen Sie uns Ihnen sagen, welche davon Ihr Geld wert sind und für wen sie am besten geeignet sind.

TOP 12 Beste Proteinpulver für Frauen 2020

ISO100 hydrolysiertes Proteinpulver dymatisieren

Rezension: Wenn Sie auf der Suche nach einem Spitzenprodukt sind, das nichts als reines Protein liefert, ist Dymatize Iso-100 das richtige Protein für Sie. Dieses Proteinpulver ist 100% reines Isolat, d.h. es ist so hergestellt, dass es schnell verdaulich ist und ideal für die Zeit nach dem Training geeignet ist.

Es ist in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich, die sich leicht mischen lassen, und es wird ein Kinderspiel sein, es in einem Shaker-Becher mit ins Fitnessstudio zu nehmen. Dymatize selbst ist eine sehr bekannte und angesehene Marke und bietet eine Reihe bewährter Produkte an, die frei von Füllstoffen und unerwünschten Konservierungsstoffen sind.

Dieses Proteinpulver enthält satte 25 Gramm Protein pro Messlöffel, das ist mehr als viele andere Proteinpulver auf dem heutigen Markt.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für die weibliche Gewichtsabnahme

Profis

  • Schnell verdaulich, so dass es schnell in Ihr Muskelgewebe gelangt.
  • Ideal für die Zeit nach dem Training.
  • Es ist laktosefrei, also ideal für diejenigen, die mit Laktoseintoleranz zu kämpfen haben.
  • Lässt sich leicht in einem Schüttelbecher mischen.
  • Bietet eine hohe Menge an Protein pro Messlöffel.
  • Es enthält ein Minimum an Kohlenhydraten und Fetten, was es ideal für diejenigen macht, die Fett verbrennen möchten.

Nachteile

  • Es ist insgesamt ein teureres Eiweißpulver, weil es ein Isolat ist und aufgrund des Markennamens.
  • Liefert keine zusätzlichen gesunden Fette, wie dies bei einigen anderen Proteinen der Fall ist.
  • Bietet nicht so viel Hungerunterstützung, so dass es nicht ideal ist, wenn man es als Mahlzeitenersatzpulver zur Gewichtsabnahme verwendet.

Zum Mitnehmen

Alles in allem ist Dymatize Iso-100 definitiv das Richtige für Sie, wenn Sie ein Proteinpulver für Ihren Post-Workout-Shake im Schrank haben, wenn Sie Gewicht verlieren wollen.

Dieses Proteinpulver ist sehr mager und bietet daher ein hervorragendes Nährwertprofil für alle, die Fett so schnell wie möglich schmelzen lassen wollen. Ohne diese zusätzlichen Kalorien werden Sie entweder schneller abnehmen oder die Kalorien in anderen, nährstoffreichen Nahrungsmitteln verwerten können.

All diese Faktoren zusammengenommen machen es zum besten Proteinpulver für die Gewichtsabnahme bei Frauen.

BSN Syntha-6 Molkenprotein-Pulver

Rezension: Ein weiteres sehr beliebtes Protein, das aufgrund seines Geschmacks viele positive Kritiken erhalten hat, ist BSN Syntha-6.

Dies ist eines der besten Molkeproteinpulver für die weibliche Gewichtszunahme, da es eine Kombination verschiedener Proteine liefert, die eine maximale Unterstützung für alle Bereiche Ihrer Ernährung gewährleistet.

Sie verfügen über schnell wirksames Protein, das Ihre Muskeln fast sofort mit Aminosäuren versorgt, und koppeln dies mit langsamer verdaulichem mizellarem Kaseinprotein, das ideal ist, um sicherzustellen, dass Sie zu keinem Zeitpunkt in einen katabolen Zustand geraten.

Dies kann wichtig sein, um magere Muskelmasse zu erhalten, insbesondere während einer Diät.

Dieses Proteinpulver ist ein kalorienreicheres Protein und wird mit einigen zusätzlichen Kohlenhydraten und Fetten geliefert. Die in diesem Protein enthaltenen Fette sind jedoch gesunde Fette, die den optimalen Hormonspiegel unterstützen. Dies macht sie zu einer idealen Wahl für die Frau, die Fett verlieren möchte.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für Frauen zur Gewichtszunahme

Profis

  • Schmeckt hervorragend und ist in einer Reihe von köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich – da ist für jeden etwas dabei.
  • Enthält nur 2-3 Gramm Zucker (je nach Geschmacksrichtung).
  • Es kann zu jedem Zeitpunkt des Tages verwendet werden, die meisten Frauen wählen jedoch am besten ein fettärmeres Proteinpulver für die Zeit unmittelbar nach dem Training. Dieses Protein ist jedoch ideal für vor dem Schlafengehen.

Nachteile

  • Der Zuckergehalt dieses Proteins ist mit 4 Gramm pro Portion etwas höher als bei anderen Proteinoptionen.
  • Wenn Sie Körperfett verbrennen möchten, müssen Sie sorgfältiger darauf achten, dies in Ihre tägliche Gesamtkalorienzufuhr einzurechnen, da es 200 Kalorien pro Messlöffel enthält.

Zum Mitnehmen

Alles in allem ist BSN Syntha-6 eine gute Wahl für jemanden, der auf der Suche nach etwas ist, das köstlich schmeckt, langsam verdaulich ist und zusätzliche Kalorienzufuhr bietet, um Sie durch den Tag zu bringen.

FitMiss Delight Proteinpulver

Rezension: Wenn Sie ein Proteinpulver möchten, das auf den weiblichen Körper abgestimmt ist, schauen Sie sich FitMiss Delight an. Dieses Proteinpulver bietet mehr als nur eine magere Proteinquelle und wird Ihnen auch zusätzliche Verdauungsenzyme, Vitamine und Mineralien liefern, um Ihren aktiven Körper zu unterstützen.

Frauen, die dieses Pulver verwenden, können auch feststellen, dass sie dank der Verdauungsenzyme weniger Blähungen haben und dadurch schlanker aussehen, was dazu beiträgt, die Ergebnisse zu verbessern, die sie bei ihren Gewichtsabnahmezielen sehen.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für eine Frau

Profis

  • Es enthält ein Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, so dass Sie sich keine Sorgen über Probleme mit Laktose machen müssen.
  • Fördert eine schnellere Erholung von Ihrer Trainingseinheit.
  • Verbessert die Gesamtverdauung der Nahrungsmittel, die Sie essen.
  • Glutenfrei – so sicher für glutenfreie Diäten.
  • Enthält nur 90 Kalorien pro Portion.

Nachteile

  • Liefert nur 16 Gramm Protein pro Messlöffel, ist also nicht so hoch wie bei anderen Marken da draußen.
  • Gibt es nicht in vielen Geschmacksvarianten.

Zum Mitnehmen

FitMiss Delight ist ein großartiges Eiweißpulver für jede Frau, die nach einer kalorienärmeren Variante mit Verdauungsenzymen sucht.

Da es aus pflanzlichem Eiweiß hergestellt wird, ist es auch eine großartige Option für alle, die einen vegetarischen Ernährungsplan befolgen.

Isopure Null-Kohlenhydrat-Keto-freundliches Proteinpulver

Rezension: Isopure Zero Carb Keto-Friendly Proteinpulver ist eine großartige Option für alle, die ein sehr mageres Protein ohne unerwünschte Zusätze oder Geschmacksstoffe suchen. Diese geschmacksneutrale Version bedeutet auch, dass es sich hervorragend für Smoothies oder zum Kochen eignet, da es keine zusätzlichen Aromastoffe enthält. Es ist die perfekte Option, um die Tatsache zu verschleiern, dass Proteinpulver sogar im Rezept enthalten ist.

Dieses Proteinpulver ist außerdem gluten- und laktosefrei, also ideal für alle mit einem empfindlichen Verdauungssystem oder einem restriktiven Ernährungsplan.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für Smoothies

Profis

  • Enthält keine Kohlenhydrate – eine perfekte Wahl für alle, die schlank werden wollen.
  • Wird geschmacksneutral geliefert, so dass Sie es jedem Backwerk Ihrer Wahl beifügen können.
  • Ketofreundlich – ideal für jeden, der einen ketogenen Ernährungsplan hat.
  • Bietet eine hohe Dosis an Protein pro Messlöffel bei 25 Gramm.

Nachteile

  • Für diejenigen, die etwas Geschmecktes möchten, ist dieses Proteinpulver nicht die ideale Option.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie ein sauberes, schlankes und einfach zu verwendendes Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate wünschen, dann ist Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate eine ausgezeichnete Wahl. Sauberer geht es wirklich nicht mehr, daher ist es eine ausgezeichnete Wahl für die strengsten Diätpläne.

Dies ist auch ein hervorragendes Proteinpulver, das Sie auch vor dem Training verwenden können.

Bio-Pflanzen-basiertes Proteinpulver gewinnen

Rezension: Für diejenigen, die sich für eine biologische Ernährung entscheiden, ist Orgain Organic Plant-Based Protein Powder eine fantastische Wahl, die Ihnen hilft, Ihre Bedürfnisse schnell zu erfüllen. Dieses Proteinpulver hat einen köstlichen Vanillegeschmack und bietet 21 Gramm pflanzliches Eiweiß pro Portion.

Es wird auch mit 5 Gramm Ballaststoffen und nur 3 Nettogramm Kohlenhydraten geliefert und ist somit eine perfekte Option für diejenigen, die ihren Hunger und ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten. Es ist außerdem laktose-, milch-, soja- und glutenfrei, so dass jeder, der eine restriktive Diät einhält, dieses Produkt leicht verwenden kann.

Belohnung: Bestes organisches Proteinpulver für Frauen

Profis

  • Es enthält 5 Gramm Ballaststoffe, das ist mehr als die meisten Proteinpulver bieten.
  • Frei von allen Milchprodukten, Soja, Gluten, Laktose und GVOs.
  • USDA bio-zertifiziert.
  • Enthält keine zusätzlichen Zuckerarten.

Nachteile

  • Das darin enthaltene Protein wird möglicherweise nicht ganz so gut absorbiert wie das Protein in Produkten, die aus Molke stammen (die auf der Absorptions-Skala sehr weit oben rangiert).
  • Gibt es nur in einer Geschmacksrichtung.

Zum Mitnehmen

Orgain Organic Plant-Based Proteinpulver ist eine hervorragende Option für Vegetarier oder diejenigen, die sich biologisch ernähren wollen. Da es auf pflanzlicher Basis hergestellt wird, nehmen Sie auch sehr wenig Cholesterin zu sich und erhalten mehr Ballaststoffe als andere Proteinpulversorten, wodurch es auch in anderen Bereichen glänzt.

vega one organischer All-in-One-Shake

Rezension: Wenn Sie ein Vegetarier sind und nach einem Proteinpulver suchen, das Ihre Bedürfnisse erfüllt und Ihnen das dringend benötigte Protein liefert, das Ihnen möglicherweise fehlt, ist Vega One eine hervorragende Lösung. Dieses Proteinpulver ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und enthält keine tierischen Nebenprodukte, so dass es für Veganerinnen und Veganer gleichermaßen sicher ist.

Es bietet auch eine reiche Quelle an Omega-3-Fettsäuren, einem weiteren Nährstoff, an dem Veganer scheitern können, und liefert Ihnen über 50% Ihres täglichen Gesamtwerts an 8 verschiedenen Vitaminen und Mineralien.

Es ist glutenfrei, hat einen niedrigen glykämischen Index, ist nachweislich frei von GVO und vollständig vegetarisch, also ein Produkt, dem Sie vertrauen können.

Belohnung: Bestes veganes Proteinpulver

Profis

  • Enthält keine GVO’s.
  • Ist laktosefrei.
  • Bietet eine niedrige Bewertung des glykämischen Index.
  • Enthält 8 verschiedene Vitamine und Mineralien, die Ihnen helfen, Ihren Bedarf zu decken.
  • Enthält Probiotika, die eine bessere Unterstützung der Verdauung und des Immunsystems bieten.

Nachteile

  • Das Proteinpulver in diesem Produkt ist möglicherweise nicht so hochwertig wie das Molkeproteinpulver.
  • Enthält mehr Kohlenhydrate als das typische Molkenproteinisolat.
  • Ist nicht so schnell verdaulich und daher nicht so ideal für unmittelbar nach einer Trainingseinheit.

Zum Mitnehmen

Vega One Bio-All-In-One-Shake ist eine gute Option, wenn Sie Veganer sind und Ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten. Wenn Sie jedoch kein Vegetarier sind, gibt es auf dem Markt überlegene Produkte, die Sie stattdessen in Betracht ziehen sollten und die Ihnen zu besseren Ergebnissen verhelfen können.

Total Eiprotein-Pulver

Rezension: Für diejenigen, die Lacto-Ovo-Vegetarier sind und die in der Lage sein wollen, eine hochwertige Proteinquelle in ihre Ernährung aufzunehmen, können Sie mit Designer Protein Totally Egg Proteinpulver nichts falsch machen. Eiprotein ist eine der besten Proteinpulversorten, die man kaufen kann, und selbst diejenigen, die keine Vegetarier sind, täten gut daran, es auf ihrem Speiseplan zu haben.

Dieses Eiprotein hat ein hohes Aminosäuren-Score-Profil, so dass es alle essentiellen Nährstoffe liefert, die Sie brauchen, wenn Sie sie am meisten brauchen.

Auch dieses Proteinpulver enthält 24 Gramm Protein pro Portion und ist nahezu kohlenhydrat- und fettfrei.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für Lacto-Ovo-Vegetarier

Profis

  • Liefert hochwertiges Eiweiß mit einem ausgezeichneten Aminosäurenwert.
  • Liefert 24 Gramm Protein pro Portion.
  • Ist kohlenhydrat- und fettfrei.
  • Sehr leicht verdaulich mit minimalen Blähungen oder Völlegefühl.
  • Perfekt für Lacto-Ovo-Vegetarier oder andere Personen gleichermaßen.

Nachteile

  • Es gibt nur einen Grundgeschmack.
  • Bietet nicht den Kalziumgehalt wie Molkenproteinpulver.

Zum Mitnehmen

Designer Protein Total Eiprotein-Pulver ist eine großartige Option, an die Sie sich wenden können, wenn Sie nach etwas suchen, das kein Molkenprotein ist, aber dennoch ein solides Aminosäurenprofil wünschen.

Dieses Eiweißpulver ist auch sehr mager, so dass es eine ideale Option für diejenigen ist, die möglicherweise Fett verlieren wollen.

Muskelfleisch Nahrungslaboratorien Muskel-Isolat

Rezension: Suchen Sie nach einem Molkenprotein-Isolat, das rein und frei von allen Konservierungsstoffen und künstlichen Süßungsmitteln ist? Dies ist das Richtige für Sie. Immer mehr Menschen beginnen, die negativen Auswirkungen von künstlichen Süßstoffen in ihrem Ernährungsplan zu erkennen und verzichten auf sie. Wenn sie dies tun, kann es schwierig sein, ein Proteinpulver zu finden, das ihren Bedürfnissen entspricht.

Muskelfleisch Nahrungslaboratorien Muskel-Isolat ist die perfekte Wahl. Es ist auch in einer Reihe großartiger Geschmacksrichtungen erhältlich und enthält nur sehr wenig Kohlenhydrate und ist fettfrei, damit Sie schlank bleiben.

Belohnung: Bestes Proteinpulver mit Stevia

Profis

  • Es liefert satte 30 Gramm Protein pro Portion, das ist mehr als fast jedes andere Proteinpulver auf dem Markt.
  • Enthält keine Gramm an zugesetzten Zuckern.
  • Fettfrei.
  • Hat einen sehr niedrigen Laktosegehalt, so dass jeder in der Lage sein sollte, dies gut zu verdauen.
  • Es ist mit zusätzlichen Aminosäuren und L-Glutamin angereichert, um eine schnellere Erholung vom Training zu unterstützen.

Nachteile

  • Es liefert keine zusätzlichen Vitamine, Mineralien oder Verdauungsenzyme wie einige andere Proteinpulvermarken.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein sehr reines, hochwertiges Proteinpulver, und bei so vielen Gramm Protein pro Messlöffel ist es eine perfekte Option für jemanden, der wirklich Mühe hat, seinen Proteinbedarf zu decken.

Optimale Ernährung Micellares Kasein-Protein-Pulver

Rezension: Eine gute Proteinquelle vor dem Schlafengehen zu bekommen, ist ein Muss für jeden, der seine Körperzusammensetzung verbessern möchte, und das perfekte Protein dafür ist Caseinprotein.

Kaseinproteinpulver ist so konzipiert, dass es im Körper langsam verdaulich ist und Aminosäuren über einen längeren Zeitraum freisetzt. Dies stellt sicher, dass Ihr Körper einen stetigen Strom der Freisetzung erhält, was dazu beiträgt, die optimale Erholung und Heilung von der gerade durchgeführten Sitzung zu fördern.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für vor dem Schlafengehen

Profis

  • Kann aufgrund des langsam freisetzenden Formats helfen, den Hunger zu unterdrücken.
  • Liefert 24 Gramm hochwertiges Protein pro Messlöffel.
  • Enthält natürlich vorkommende BCAA’s zur Förderung einer noch schnelleren Genesung.
  • Verleiht Ihnen eine gute Dosis Kalzium, um stärkere Knochen zu fördern.
  • Es enthält natürlich vorkommendes Glutamin zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems.

Nachteile

  • Es lässt sich nicht so gut mischen wie ein Molkeproteinisolat, da dies die Natur des Kaseinproteinpulvers ist.
  • Nicht so mager von einer Proteinquelle wie Molke-Isolat-Protein ist.

Zum Mitnehmen

Kasein-Eiweißpulver ist unschlagbar, wenn Sie es vor dem Schlafengehen verwenden, um Ihren Proteinbedarf zu decken. Wenn Sie also jemand sind, der keine feste Mahlzeit direkt vor dem Schlafengehen haben möchte, dann ist dies eine fantastische Wahl für Ihr Programm.

Optimale Ernährung Molkenproteinpulver

Rezension: Sind Sie gerade erst in Fitness gekommen? Wenn ja, dann ist Optimum Nutrition Gold Standard 100% ein gutes Produkt für den Anfang.

Was dieses Produkt zu einer großartigen Wahl für Anfänger macht, ist die Tatsache, dass der Preis stimmt, dass es ein Konzentrat von höherer Qualität ist, so dass es zu jedem Zeitpunkt des Tages verwendet werden kann (Sie brauchen also nicht mehrere verschiedene Proteinoptionen zu haben), und dass es mehr als 5 Gramm verzweigtkettige Aminosäuren pro Portion liefert. Dies macht es zur idealen Wahl für alle, die hartes Fitnesstraining betreiben.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für Einsteiger

Profis

  • Wird sofort gemischt und kann daher leicht ohne Mixer verwendet werden.
  • Enthält 24 Gramm Protein pro Portion.
  • Liefert 5 Gramm hochwertige BCAA’s, um eine schnellere Genesung zu fördern.
  • Enthält je nach Geschmack nur 1-3 Gramm Zucker.
  • Glutenfrei – ideal für diejenigen, die kein Gluten auf ihrem Speiseplan haben können.
  • Es gibt sie in verschiedenen Größen, so dass Sie so wenig oder so viel kaufen können, wie Sie benötigen, um Ihren individuellen Bedarf zu decken.

Nachteile

  • Es enthält ein paar Gramm Zucker, was mehr ist als ein ähnliches Molkenprotein-Isolat.
  • Es gibt nur zwei Geschmacksrichtungen und eine mit Kreatinzusatz, so dass diejenigen, die auf der Suche nach abenteuerlicheren Geschmacksrichtungen sind, enttäuscht werden könnten.

Zum Mitnehmen

Optimale Ernährung ist ein Markenname, dem Sie auf jeden Fall ebenso viele vertrauen können wie zuvor und der Ihnen ein Produkt liefert, das Ihnen gute Dienste leisten wird.

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein sehr einfaches, aber hochwertiges Molkeproteinpulver, so dass es zu jedem Zeitpunkt des Tages hervorragend geeignet ist und somit eine äußerst vielseitige Wahl darstellt.

HumanN Kollagenpeptide Plus Molke

Rezension: Wenn Sie älter werden, ändern sich Ihre Ernährungsbedürfnisse, so dass es wichtig ist, dass sich Ihre Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln entsprechend ändert. HumanN Kollagenpeptide Plus Molke ist ein fantastisches Produkt, das Sie in Ihrer Speisekammer haben sollten, um Ihren sich verändernden Körper und intensive Trainingssitzungen zu unterstützen.

Dieses Protein liefert zusätzliches Kollagen, das benötigt wird, um Ihre Haut optimal aussehen zu lassen und Anti-Aging-Prozesse im Körper zu unterstützen.

Belohnung: Bestes Proteinpulver für Frauen über 40

Profis

  • Es liefert 10 Gramm Kollagen pro Portion, was bedeutet, dass Sie nicht zusätzlich zu dem normalen Proteinpulver, das Sie bereits verwenden, noch ein weiteres Kollagen-Proteinpulver einnehmen müssen.
  • Liefert 15 Gramm des hochwertigsten New Zealand Grass Fed Whey-Proteins pro Portion.
  • Ultra-niedriger Zuckergehalt mit nur einem Gramm pro Portion.
  • Es enthält ProHydrolase, ein Enzym, das die Proteinverdauung im Körper unterstützt.

Nachteile

  • Es gibt es nur in zwei verschiedenen Geschmacksrichtungen, so dass diejenigen mit kräftigen Geschmacksnerven sich langweilen können.
  • Es ist zwar gut, dass es 10 Gramm Kollagen liefert, aber die Gesamtmenge an Molkenproteinpulver ist ziemlich gering, so dass es Ihnen nicht dabei hilft, Ihren Gesamtproteinbedarf für alle Aminosäuren so effektiv wie andere Produkte zu decken.

Zum Mitnehmen

Wenn Anti-Aging für Sie eine wichtige Sache ist, ist dies ein Proteinpulver, das Sie sich ansehen sollten.

Es ist ein perfektes Eiweißpulver für Frauen, die sich Sorgen um feine Linien und Falten machen und die keine große Menge an Eiweiß für ihre tägliche Ernährung benötigen. Da Sie nur 15 Gramm Molke zu sich nehmen, ist es eine leichte Nahrungsergänzung.

Orgain Keto-Kollagen-Protein-Pulver

Rezension: Wenn Sie einen ketogenen Ernährungsplan befolgen, werden Sie bestimmte Bedürfnisse haben, die sich von denen der Durchschnittsperson unterscheiden. Ihre Ernährung verlangt, dass Sie sehr wenig Kohlenhydrate, sehr viel Fett und mäßig Eiweiß zu sich nehmen, so dass jedes Produkt, das Sie Ihrem Körper zuführen, Ihnen dabei helfen sollte, dies einzuhalten.

Geben Sie Orgain Keto-Kollagen-Proteinpulver ein. Dieses Proteinpulver wurde entwickelt, um Ihnen die richtige Kombination von Nährstoffen zur Verfügung zu stellen, um sicherzustellen, dass Sie in Ketose bleiben, ohne einen Takt zu überspringen. Denken Sie daran, dass zu viel Protein Sie auch aus der Ketose herausbringen kann, also müssen Sie darauf achten und nicht nur auf Kohlenhydrate.

Sie erhalten 0 Gramm Zucker, 10 Gramm Kollagenpeptide und 5 Gramm mittelkettiges Triglycerid-Ölpulver. Auf diese Weise erhalten Sie ein Verhältnis von 2:1 zwischen Protein und Fett, so dass Sie einfach etwas mehr Fett zu der Portion hinzufügen und die Keto-Zahlen beibehalten können.

Belohnung: Bestes Keto-Protein-Pulver

Profis

  • Enthält MCT-Öl, das den Körper vor allem vor dem Sport mit Energie versorgt.
  • Sojafrei.
  • Enthält keinen zugesetzten Zucker.
  • Enthält keine Laktose und kein Gluten.
  • Enthält null Gramm Nettovergaser.
  • Hilft, den Blutzuckerspiegel sehr stabil zu halten.
  • Erhältlich in ungeschmacksneutraler Form, so dass Sie es problemlos jedem beliebigen Nahrungsmittel beifügen können.

Nachteile

  • Dank der Tatsache, dass es diese zugesetzten Fette enthält, liefert es mehr Kalorien als einige andere magere Proteinpulver auf dem Markt.
  • Es ist ziemlich teuer für die Gesamtmenge an Proteinpulver, die Sie pro Wanne erhalten.

Zum Mitnehmen

Zwar kann so gut wie jedes Molke-Isolat-Proteinpulver für eine Keto-Diät verwendet werden, wenn Sie nur sicherstellen, dass Sie es mit genügend Nahrungsfett mischen, damit Ihre Keto-Zahlen dort bleiben, wo sie sein sollten, aber dieses Proteinpulver macht die Sache einfacher.

Und die Tatsache, dass Sie dadurch 5 Gramm MCTs erhalten, wird dazu beitragen, Ihre Gesundheit weiter zu verbessern und eine nutzbare Energiequelle zu liefern, die Sie bei Bedarf sofort für alle Aktivitäten einsetzen können, die Sie für Ihren Tag geplant haben.

Einkaufsführer für den Kauf des besten Proteinpulvers für Frauen

woman sitting on the floor with protein shaker in hand in the gymwoman sitting on the floor with protein shaker in hand in the gym

Nun, da Sie einige der besten Produkte gesehen haben, woran sollten Sie denken, wenn Sie Ihr Proteinpulver aussuchen?

Hier sind die wichtigsten Dinge, auf die Sie bei Ihrer Kaufentscheidung achten sollten.

  • Zusatzstoffe – Prüfen Sie, wie viele Zusätze in dem betreffenden Protein enthalten sind. Je weniger, desto besser. Denken Sie daran, dass Sie ein möglichst reines Produkt in Ihren Körper einbringen wollen.
  • Gramm Protein pro Portion – Idealerweise sollte jedes Proteinpulver, das Sie in Betracht ziehen, 20-22 oder mehr Gramm pro Messlöffel enthalten. Wenn es wesentlich weniger enthält, sollten Sie sich anderweitig umsehen.
  • Gesamter Kaloriengehalt – Es ist wichtig, den Kaloriengehalt zu berücksichtigen, vor allem, wenn Sie Gewichtsabnahmeergebnisse anstreben. Zielen Sie auf nicht mehr als 110-120 Kalorien pro Messlöffel. Wenn Ihr Ziel der Muskelaufbau ist, dann ist es zulässig, höher zu gehen.
  • Gramm Kohlenhydrate, Fette und Zucker – Sehen Sie sich neben den Kalorien auch an, wie viele Gramm Zucker, Kohlenhydrate und Fette vorhanden sind. Auch hier gilt wieder: Je weniger, desto besser, um schlank zu bleiben.
  • Art des Proteins – Die Art des im Proteinpulver gefundenen Proteins wird wichtig sein, und Ihre Entscheidung, was Sie wählen, wird von Ihren persönlichen Vorlieben abhängen. Molke-Isolat ist das hochwertigste verfügbare Protein und ist sehr schnell verdaulich. Mizelluläres Protein ist ebenfalls von hoher Qualität, wird aber langsamer verdaut, und Molkekonzentrat ist die geringere Qualität von Molkeproteinen. Eiprotein ist ebenfalls recht hoch und wird sehr gut absorbiert, während Soja, Hanf, Reis und alle Proteine auf pflanzlicher Basis nicht von so hoher Qualität sind.
  • Kosten – Die Kosten werden wahrscheinlich auch in Ihren Entscheidungsprozess einfließen, es sei denn, Geld spielt keine Rolle. Schauen Sie sich um, da die Kosten für Proteinpulver sehr unterschiedlich sein können, und achten Sie darauf, dass Sie immer den Preis pro Portion und nicht nur den Gesamtpreis der Wanne betrachten.
  • Aromatisierung – Äußerst subjektiv, aber dennoch wichtig. Wenn Sie das Eiweißpulver nicht mögen, dürfen Sie es nicht so oft verwenden, wie Sie sollten. Lesen Sie Rezensionen, um herauszufinden, was andere sagen, und wählen Sie dann eine Marke mit einem Geschmack, von dem Sie glauben, dass er Ihnen schmecken wird. Jeder wird seine eigene Vorliebe für das seiner Meinung nach am besten schmeckende Proteinpulver für Frauen haben.

woman holding bottle with supplement workout drinkwoman holding bottle with supplement workout drink

Hier sind also einige der Schlüsselfaktoren, auf die Sie achten müssen, wenn Sie eine Entscheidung treffen, welches Proteinpulver Sie kaufen sollten.

Sich für ein Proteinpulver zu entscheiden, kann wie ein hartes Geschäft erscheinen, und wenn Sie noch nie eines gekauft haben, könnte es sich so anfühlen, als ob die Anzahl der Auswahlmöglichkeiten überwältigend ist.

Denken Sie einfach daran, dass Sie zuallererst Ihre Ziele für die Verwendung von Proteinpulver wählen und dann feststellen müssen, ob Sie in Ihrem Leben zusätzliche Vorlieben oder Faktoren im Spiel haben.

Wenn Sie sich einmal dafür entschieden haben, wird es Ihnen helfen, das Spielfeld einzugrenzen und ein Proteinpulver zu wählen, das Ihnen die hochwertigen Aminosäuren liefert, die Ihr Körper braucht, um sich zwischen den Trainingseinheiten zu erholen.

Sie würden definitiv gut mit einer dieser besten Optionen für Proteinpulver für Frauen zurechtkommen.

Shannon ClarkShannon Clark

shannon clark

shannon clark hat einen Abschluss in Bewegungswissenschaften von der University of Alberta, wo sie sich auf Sportleistung und Psychologie spezialisiert hat. Sie ist eine AFLCA-zertifizierte Personal Trainerin und arbeitet seit über 12 Jahren in diesem Bereich und hilft anderen dabei, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und ihre sportliche Leistung zu verbessern.

Annett Fiedler

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Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.