Top 11 Der Besten Olympischen Hanteln Für Den Heimsport Im Jahr 2021

TOP 11 Beste olympische Hanteln für Ihre Heimsporthalle Rückblick 2020

Wenn Sie dabei sind, Ihr eigenes Heimstudio einzurichten, denken Sie wahrscheinlich bereits über die beste olympische Langhantel nach, die Sie bekommen können.

Kein Zweifel…

Ihre Olympiastange ist das Kronjuwel Ihres Heimstudios, und die Auswahl da draußen ist ziemlich groß, ebenso wie die Preise.

Ich habe meine Hausaufgaben gemacht und so ziemlich jede Marke recherchiert, die ich finden konnte, von Rogue, Fringe Sport, Titan, CAP und anderen, und habe mir die besten olympischen Hanteln für diese Liste herausgesucht.

Kommen Sie mit mir und ich zeige Ihnen die 11 besten olympischen Hanteln des Jahres 2020.

Inhalt

TOP 11 Beste olympische Langhantelsätze & Stangen 2020

Schurkenstab aus Ohio

Rogue Ohio BarRogue Ohio Bar

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Überprüfung: The Rogue Ohio bar is a top-rated barbell because it is a high-quality bar at a very fair price. It has a good whip and can be used for all Olympic lifts, including the deadlift, and it has no center knurling to tear up your shins.

Die Hülsen drehen sich reibungslos und benötigen nur minimale Wartung und sind eine großartige Mehrzweckstange, die Missbrauch und starker Beanspruchung standhält und jahrelang hält.

Die Schurkenstab aus Ohio gehört zu den besten olympischen Hanteln für Ihr Heimstudio.

Profis

  • Sanftes Drehen – lang anhaltender Spin.
  • Keine mittige Rändelung.
  • Peitsche auf mittlerem Niveau – nicht zu viel und nicht zu wenig – großartig für CrossFit.

Nachteile

  • Die Stange muss regelmäßig gewartet werden, um eine Oxidation der Griffe zu verhindern.

Zum Mitnehmen

Hervorragende Qualität, höchstbewertete Hantel zu einem fairen Preis. Wir lassen Sie nicht im Stich!

Randsport-Wunderbar

Fringe Sport Wonder Bar Olympic BarbellFringe Sport Wonder Bar Olympic Barbell

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Überprüfung: Die olympische Langhantel Fringe Sport wurde für CrossFit und funktionelles Fitnessheben, speziell für olympische Heber, entwickelt. Sie ist eine der besten olympischen Hanteln des Jahres 2020 und hier ist der Grund dafür:

The all-black Zinc finish, either fast or moderate spin (you choose bushing or bearing), stiff whip and 28 mm bar diameter make this bar one of the most comfortable to use, and you will notice the difference, especially if you were previously using an inferior bar.

Profis

  • Keine mittige Rändelung.
  • 28 mm Durchmesser, für starken Halt.
  • 1600 lb Fassungsvermögen.
  • Wählen Sie zwischen Buchse oder Lager.

Nachteile

  • Die steife Peitsche macht Deadlifts etwas schwieriger, macht die Stange aber insgesamt vielseitiger.

Zum Mitnehmen

Wunderschöne olympische Stange in Originalgröße für Ihr CrossFit- oder Functional Fitness-Garagenstudio.

This Fringe Sport Wonder bar is perfect for CrossFit, where it is common to drop the weight. If you are a CrossFit athlete or plan to drop the weights, a set of bumper plates is needed. Check out the top bumper plates here.

Rogue-Echo-Stab 2,0

Rogue Echo Bar 2.0Rogue Echo Bar 2.0

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Überprüfung: Die Echo Bar 2.0 ist eine der besten Rogue-Hanteln für Ihr Heimstudio – sie ist wirtschaftlich, haltbar und leistet auf vielen verschiedenen Ebenen gute Dienste.

Die Echo-Bar hat einen Stahlschaft mit einer Zugfestigkeit von 190.000 PSI, so dass sie ein hohes Gewicht hält, ohne sich zu verbiegen oder zu verziehen.

Sie wurde vor kurzem mit einer Sprengring-Hülsenkonstruktion aufgerüstet, und mir gefallen die 16,4″ belastbare Hülsenlänge sowie die glänzende Zinkoberfläche.

Ich bin ein großer Fan der Rogue-Echo-Stoßfängerplatten auch – eine großartige Ergänzung für ein CrossFit Fitnessstudio zu Hause.

Profis

  • Erschwinglich.
  • 190.000 PSI Zugfestigkeit (wie viele andere Stangen, die das 2fache kosten).
  • Olympische Rändelmarken nach IWF-Standard.
  • Aktualisierte Schnappringkonstruktion.

Nachteile

  • Die Zinkoberfläche ist anfälliger für Oxidation/Korrosion.

Zum Mitnehmen

Toller Stab für das Geld. Perfekt für ein Fitnessstudio zu Hause oder als Teil eines größeren Pakets bietet das Echo 2.0 großartige Leistung für den Preis.

Fringe Sport Hybrid-Langhantel

Fringe Sport Hybrid BarbellFringe Sport Hybrid Barbell

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Überprüfung: Die Hybrid-Langhantel ist die beste olympische Langhantel für erfahren Heber.

The difference between this hybrid bar und die Fringe Sport wonder bar is the hybrid bar has higher tensile strength and slightly wider diameter than the wonder bar, with stiffer whip and more intense knurling too.

Sie hat in der Mitte eine Rändelung, aber die Rändelung ist zur Mitte hin weniger tief, um Ihre Schienbeine beim Deadlifting zu schonen.

Profis

  • Nadellager sorgen für großartigen Spin.
  • Schwere Rändelung mit leichterem Mittelrändel.
  • Stab mit 5 mm Durchmesser.
  • Steife Peitsche.

Nachteile

  • Nicht für neue Heber.

Zum Mitnehmen

Sorgfältig gefertigte Bar für erfahrene Heber.

Die Bella Bar 2.0

The Bella Bar 2.0The Bella Bar 2.0

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Überprüfung: Der Bella Bar 2.0 ist Rogues beliebtester Frauenriegel. Sie wiegt 15 kg, hat einen Durchmesser von 25 mm und eine Länge von 6,9 Fuß.

Diese Stange hat eine beeindruckende Zugfestigkeit von 200.000 psi, die viel Gewicht tragen kann, aber bedenken Sie, dass die Hülsen mit 13 Zoll etwas kürzer sind als die olympische Stange des Mannes.

Dies ist eine ausgezeichnete Stange für Frauen, sie hat dank der Hülsen einen guten Spin, und die etwas kürzere Länge und das geringere Gewicht und der Schaft mit kleinerem Durchmesser geben den Frauen mehr Selbstvertrauen beim Heben.

Profis

  • Olympischer Riegel für Frauen: 15kg, 25mm Schaft, 6,9 Fuß Länge.
  • Gute Rändelung nicht zu aggressiv, hat aber einen gewissen Biss.
  • Keine mittige Rändelung.

Nachteile

  • Kürzere Hülsen bedeuten, dass weniger Hantelscheiben geladen werden können.

Zum Mitnehmen

Der beste olympische Riegel für Frauen im Jahr 2020.

Schurken Euro Olympic WL Bar

Rogue Euro 28MM Olympic WL BarRogue Euro 28MM Olympic WL Bar

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Überprüfung: Dieser Rogue Fitness Euro Olympic-Barren ist ein Muss für den Wettkampf-Olympia-Gewichtheber. Mit einem Gewicht von 20 kg und einer polierten Chrombeschichtung hat diese Stange eine beeindruckende Länge von 16,25 Zoll belastbarer Hülse.

Weitere Merkmale sind ein Durchmesser von 28MM, ein olympisches Rändelmuster und eine PSI-Zugfestigkeit von 215K.

Der EU-Stahl ist nicht nur das stärkste verfügbare Rogue-Produkt, sondern hat auch eine fantastische Peitsche für Fang und Reinigung.

Schließlich verfügt diese spezielle olympische Stange über reibgeschweißte Hülsen – diese bieten eine erstklassige, geschmiedete Qualitätsverbindung.

Diese IWF-zertifizierte Stange wird dem Rogues Work Hardening-Verfahren unterzogen, um eine Stange mit der Haltbarkeitsklasse F6-R zu erhalten, und wird gewogen und auf genaue Länge und Gewicht gemessen.

Profis

  • Reibgeschweißte Hülsen.
  • 10 Qualitäts-Nadellager
  • Hochwertiger europäischer Stahl.
  • Zugfestigkeit von 215.000 PSI.

Nachteile

  • Teuer.

Zum Mitnehmen

Erstklassige, IWF-zertifizierte, präzise und wettkampftaugliche Olympiastange.

Buddy Capps Texas Todesstrafbar

Überprüfung: Dieser Buddy Capps Stab wurde für Powerlifter und Deadlifter entwickelt, da die Platten weiter außen sitzen und der Stab Messingbuchsen verwendet, wie man sie üblicherweise bei Powerbarren sieht, da Spin kein großer Faktor ist.

Diese Stange hat eine enorme Gewichtskapazität von 1500 lbs, eine großartige Peitsche und eine aggressive Rändelung. Wenn Sie in Ihrem Deadlift vorankommen wollen, dann ist diese Stange das einzig Wahre und wird Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen.

Profis

  • Polierter Stahl endet mit einer Stange aus schwarzem Zinkoxid.
  • 186k PSI-Zugstahlfestigkeit.
  • Messingbuchsen.

Nachteile

  • Dies ist keine CrossFit-Hantel, sondern eine Deadlift-Hantel, die nicht für den Missbrauch von gewichtsbelasteten Stürzen über Kopf konzipiert ist.

Zum Mitnehmen

Seit über 30 Jahren ein Klassiker unter den Hantelstangen. Dies ist DIE olympische Langhantel, die Sie verwenden sollten, wenn Sie über 500 Pfund stemmen.

Okie Power Riegel

Überprüfung: Die von Rickey Crain entworfene Okie-Powerbar ist bei Wettkämpfen auf der ganzen Welt zu sehen. Es handelt sich um einen echten olympischen Riegel, der für bis zu 1500 Pfund getestet wurde.

The Okie bar features knurling with a little bite, for a good grip on the bar, and has a diameter of 28.5 mm and 15.5 inch sleeves means there is plenty of room to load up the plates. The Power bar can be used for all Olympic lifts, and squats, deadlifts and presses.

Profis

  • 5 mm Durchmesser.
  • Gute, griffige Rändelung.
  • Bewertet und getestet für bis zu 1500 lbs.

Nachteile

  • Etwas teuer.

Zum Mitnehmen

Eine qualitativ hochwertige olympische Stange in Originalgröße, die für Training und Wettkampf geeignet ist.

CAP 7-Fuß-Olympische Stangen

Überprüfung: Die Langhantel Beast by CAP Barbell ist eine preisgünstige Langhantel mit guter Leistung, sie ist sogar die preisgünstigste olympische Langhantel auf dieser Liste.

It is a full length, full weight Olympic barbell with a respectable 28.5 mm diameter and black phosphate finish. It has moderate knurling with no center knurling, making it good for deadlifts and Olympic lifts.

Er wird aus kaltgewalztem Stahl mit einer Zugfestigkeit von 110000 hergestellt und ist für bis zu 1000 lbs ausgelegt, aber er ist nicht so konstruiert, dass man ihn fallen lassen kann, wie es bei CrossFit der Fall sein könnte.

Profis

  • Mäßige Rändelung.
  • Preisgünstig.
  • Spinnhülsen über Buchsen.

Nachteile

  • Rändeln ist unterwältigend.
  • Nicht dafür ausgelegt, mit Gewichten zu fallen.

Zum Mitnehmen

Toller Preis für eine gute, vollwertige Barre, volles Gewicht, hohe Kapazität. Ausgezeichneter Knall für Ihr Geld.

Body-Solid OB86B Olympische Stange

Überprüfung: This Body-Solid bar is the right choice for those looking for a full-size Olympic bar at a budget price. It is rated for up to 600 lbs, making it good for beginners and those who do not plan to lift over 600 lbs.

Sie eignet sich für Kraftdreikampf, Gewichtheben und alle olympischen Hebevorgänge und ist in schwarzer Oxid- und Chromausführung erhältlich.

Profis

  • Erschwinglich.
  • 600 lb Kapazität.
  • Olympische Stange in voller Größe und Gewicht.

Nachteile

  • Die Rändelung ist nicht zu tief.
  • Nicht dazu bestimmt, fallen gelassen zu werden.

Zum Mitnehmen

Eine gute Wahl für Anfänger beim Heben zu einem sehr erschwinglichen Preis.

CAP Langhantel Klassische olympische Langhantel

Überprüfung: Diese CAP-Hantel hat die volle Länge, aber nicht das volle Gewicht, was sich hervorragend für Anfänger oder diejenigen eignet, die nicht vorhaben, über 700 lbs. zu heben. Die Stange selbst wiegt 16 kg.

It is available in black and chrome finish and has a moderate diamond knurl with center knurling. This model has rotating sleeves with bushings so the weight rotates as you lift, making lifting easier on your body.

Profis

  • Schwarze oder verchromte Ausführung erhältlich.
  • Olympische Stangen in voller Länge.
  • 30 mm Durchmesser.

Nachteile

  • Preisgünstig, wenn man seine Gewichtskapazität berücksichtigt.
  • Wiegt nur 16 kg, nicht das volle Gewicht von 20 kg.

Zum Mitnehmen

Eine anständige Langhantel für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Investieren Sie in die beste olympische Langhantel, die Sie sich leisten können!

man doing workout with Rogue Fitness olympic barbellman doing workout with Rogue Fitness olympic barbell

Billigere Hanteln drehen sich nicht so glatt wie Hanteln höherer Qualität

Qualitativ hochwertigere Lager oder Buchsen sowie die Liebe zum Detail und die handwerkliche Verarbeitung der hochwertigen Olympiahanteln ermöglichen es, dass sich die Hülse sowohl beim schnellen als auch beim langsamen Heben reibungslos dreht.

Wenn Sie jemals eine alte billige olympische Langhantel im Stil der Olympischen Spiele gesehen haben, haben Sie sicherlich bemerkt, dass die Hülsen arretiert wurden und sich nicht mehr drehen. Das ist das Schicksal der meisten billigen Hanteln.

Hochwertige Hanteln behalten jedoch Jahr für Jahr ihren Spin.

Billigere Hanteln haben Griffe mit größerem Durchmesser – d.h. sie sind schwerer zu greifen.

Billigere Hanteln werden aus minderwertigen Materialien hergestellt, und um das Gewicht der Stange auf die standardmäßigen 20 kg zu bringen, müssen einige Hersteller den Durchmesser der Stangen dicker machen.

Größere und dickere Durchmesser machen die Hantel schwieriger zu greifen. Ganz zu schweigen davon, dass Hanteln aus minderwertigem Metall nicht so stark sind, was mich zu meinem nächsten Punkt führt…

Billige Hanteln können sich verbiegen und gelegentlich in der Mitte brechen.

Cheaper barbells are made from inferior quality metals that bend easier and are not as resilient as high-quality steel. I have heard of many people who have had a cheap barbell that developed a bend over time, or after being dropped while weighted.

In der Regel biegt sich eine billige Hantel bei Überlastung, anstatt zu brechen. Aber…

Es hat Fälle gegeben, in denen billige Hanteln direkt in der Mitte zerbrochen sind, was sehr gefährlich sein kann. Uff! Ich bin froh, dass es den beiden Jungs gut geht, das war eine knappe Angelegenheit, als die Hantel direkt an ihrem Kopf zerbrach.

Unterm Strich: Wenn Sie so viel von Ihrem Budget für die Hantelstange aufwenden, wie Sie können, zahlt sich Ihre Investition in ein Fitnessstudio zu Hause am meisten aus.

Apropos billige Hanteln, haben Sie bemerkt, dass billige Kragen Ihnen auch keinen Gefallen tun?

Barbell collars keep the weight securely in place und die best barbell collars are easy to get on and off, so it’s easier to change the weight. Anyone who has wrestled with janky spring collars knows what I am talking about.

Holen Sie sich hier einen Satz der besten olympischen Langhantel-Verschlüsse.

person standing in front of green Olympic barbel at the gymperson standing in front of green Olympic barbel at the gym

Warum es wichtig ist, die richtige Olympic Barbell zu wählen

Hier liegt das Problem bei der Wahl eines billigen, minderwertigen Riegels:

  • Die Stange hält möglicherweise nicht unter dem Gewicht, das Sie heben möchten, ohne sich zu verbiegen.
  • Möglicherweise ist die Stange zu stark gerändelt, so dass Sie sich die Hände zerreißen, oder sie ist nicht so gerändelt, dass Sie einen guten Griff bekommen.
  • Die Hantel passt vielleicht nicht zu Ihrem Hebestil. Kraftdreikämpfer, olympische Heber, CrossFitter, Schwergewichtler und gelegentliche Krafttrainer haben unterschiedliche Bedürfnisse und spezifische Stangen, die am besten zu ihrem Sport passen.

Arten von Hebern und die Art der Stange, die sie benötigen

Gewichtheben im olympischen Stil

Nur wenige Heber benötigen eine Stange mit gutem Spin, um den Snap und den Clean and Jerk auszuführen und schnell unter die Stange zu kommen.

You may see needle bearings on an upper level Oly bar because bearings spin better than bushings, usually. There are, however, plenty of good Oly bars that use brass bushings, but the top-level bars like the schurkische Euro-Wettbewerbs-Hantel haben Qualitäts-Nadellager.

Nur wenige Heber heben normalerweise wirklich schweres Gewicht und schlagen die Stange zu oder lassen sie fallen. Eine billige Hantel verzieht sich schließlich.

Die besten olympischen Hantelstangen für Gewichtheben haben eine gute Peitsche, um die Gewichte vom Boden abzuschälen.

Die bei olympischen Hebungen verwendeten Gewichtsplatten werden als Stoßplatten bezeichnet. Die Stoßfängerplatten haben einen einheitlichen Durchmesser und sind so konzipiert, dass sie fallen gelassen werden können. Die besten Stoßfängerplatten finden Sie hier.

Kraftdreikämpfer Olympische Stange

Kraftdreikämpfer konzentrieren sich auf die Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Kraftdreikämpfer konzentrieren sich auf die RAW-Kraft, im Gegensatz zu olympischen Heberinnen, die sich auf explosive Kraft konzentrieren.

Die Stange eines Kraftdreikämpfers braucht keine große Menge an Drehungen, da diese Bewegungen im Vergleich zum Reissen und Saubermachen der Oly-Lifter langsam ausgeführt werden.

Eine Powerlifting-Stange sollte STIFF sein, mit einer minimalen Peitsche, und hat normalerweise Buchsen.

Die CrossFit Olympic Bar

Crossfitter führen auch das Reissen und Saubermachen und den Ruck aus, zusammen mit der Kniebeuge und dem Deadlift.

Sie benötigen eine Mehrzweck- oder Vielseitigkeitshantel, die in der Regel zwei Markierungen für die Platzierung der Hand hat. CrossFitters führen oft Lifts im olympischen Stil mit geringeren Gewichten und weit mehr Wiederholungen durch.

Crossfitter verwenden beim Heben Gummipufferplatten, wie z.B. die Oly-Lifter. Der beste olympische Hebebügel für Crossfitters ist ein Bügel mit einer guten Peitsche.

Sowohl die Schurkenstab aus Ohio und die Randsport-Wunderbar sind großartige CrossFit-Stäbe.

Apropos CrossFit: Wenn Sie dabei sind, Ihr eigenes CrossFit Fitnessstudio zu Hause aufzubauen, werfen Sie einen Blick auf diese von mir zusammengestellte Liste mit wichtigen CrossFit Fitnessgeräten.

5 Merkmale, die Sie sich vor der Wahl der besten olympischen Hebevorrichtung ansehen sollten

woman doing weight lifting exercise with Olympic barbellwoman doing weight lifting exercise with Olympic barbell

Der Preis – Sie bekommen, wofür Sie bezahlen

Wenn es um die beste olympische Hantel zum Gewichtheben geht, bekommen Sie das, wofür Sie bezahlen.

Ideally, the bar diameter should be 28mm for a good grip on the bar. Cheaper bars are often thicker because the use lower grade steel which means the bars are made thicker to compensate, making grip challenging.

Eine gute olympische Hantel zum Gewichtheben kostet oft über 400 Euro.

Festigkeit von Zugstahl – Gewicht und Spannungsbeständigkeit

Zugfestigkeit ist die Stärke, die erforderlich ist, um den Stahl auseinander zu ziehen.

Die Zugfestigkeit wird in Pfund Druck pro Quadratzoll (PSI) gemessen. Je höher der PSI-Wert, desto steifer ist das Metall.

Korrosionsbeständige Beschichtungen

Die Beschichtung der Langhantel ist wichtig. Die Beschichtung hält die Hantelstange frei von Rost und Korrosion, und in einigen Fällen sorgt die Beschichtung für zusätzlichen Halt.

Many Olympic barbells will have one coating for the bar portion and a different coating for the sleeves because hands affect the barbell in a different way than weights, so different applications are necessary.

Die Hülsen müssen vor Stößen und Metall-auf-Metall-Verschleiß geschützt werden. Der Griff- oder Stangenteil muss Schweiß, Salz, Schweißschmutz usw. widerstehen.

In der Reihenfolge von am wenigsten wirksam bis am wirksamsten, sind die gebräuchlichsten Beschichtungen:

Am schlimmsten: Blanker Stahl

Nicht viel Schutz, es sei denn, der Stahl ist hochwertiger Edelstahl.

OK: Schwarzes Oxid

Diese Art von Stange wird in Chemikalien getaucht, die die Stange dunkel färben, und mit Öl behandelt, während die Stange heiß ist.

Durch diese Beschichtung fühlt sich die Stange nackt an, was bedeutet, dass Sie einen guten Griff bekommen können, aber sie muss gewartet werden.

Besser: Chrom

Chrom blättert oder spänet oft ab und rostet dann. Chrom wird auch leicht durch den Aufprall der Gewichte abgesplittert.

Chrom fühlt sich außerdem rutschig an, und wenn es über die Rändelung aufgetragen wird, neigt es dazu, sie abzustumpfen, wodurch die Griffigkeit abnimmt.

Chrom bietet einen ausgezeichneten Korrosionsschutz, sofern es auf der Stange bleibt. Er erfordert praktisch keine Wartung.

Bei Powerbars ist Chrom üblich, da Powerlifter die Bar nicht fallen lassen. Dies ist ein Grund dafür, dass Powerbars preiswerter sind als andere Barren.

Besser: Schwarzes Zink oder glänzendes Zink

Der Barren ist in Zink getaucht, was ihm eine silberne Farbe verleiht, die nicht wie Chrom glänzt.

Zink fühlt sich “blanker” an als Chrom, aber die Stange verliert dadurch trotzdem etwas an Griffigkeit.

Zink verleiht ausgezeichnete Korrosions- und Oxidationseigenschaften.

Noch besser: Mangan-Phosphat

Manganphosphat widersteht Rost besser als schwarzes Oxid und hat eine schöne matte Oberfläche, die zur Verbesserung der Griffigkeit beiträgt.

Außerdem benötigt sie keine Wartung und splittert nicht wie Chrom.

Beste: Cerakote

Cerakote ist eine relativ neue Beschichtung, die häufig auf Schusswaffen zu sehen ist. Es handelt sich um eine Polymerkeramikbeschichtung, die angeblich bis zu 70 Mal länger hält als jede andere Beschichtung.

Einige der in der Rezension vorgestellten Balken sind Cerakoted. Cerakote nutzt sich nicht ab, wie es bei einer Zinkbeschichtung der Fall ist, und es hat eine natürliche matte Oberfläche, die die Griffigkeit verbessert.

Am besten: Hochwertiger Edelstahl

Obwohl es sich technisch gesehen nicht um eine Beschichtung handelt, widerstehen hochwertige Edelstahlstangen von sich aus Rost und Korrosion und benötigen keine Beschichtung.

Die besten olympischen Hanteln werden aus hochwertigem Edelstahl wie europäischem oder japanischem Stahl hergestellt.

man is doing squat exercise with barbell at the gymman is doing squat exercise with barbell at the gym

Die Ärmel: Buchsen oder Lager

Olympische Gewichtheberstangen, die fallen gelassen werden, sind mit einem Nadellagersystem besser dran als mit einer Buchse.

Die Lager drehen sich nicht nur freier, sondern die Buchsen können durch wiederholtes Fallenlassen auf den Boden zerquetscht und verformt werden.

Für Power-Bars, die nicht fallen gelassen werden sollen, werden ausschließlich Buchsen verwendet.

Die Buchsen drehen sich nicht so frei wie die Lager, aber Powerlifter brauchen nicht viel Spin, da sie viel langsamer heben als olympische Heber.

Stangendurchmesser ist wichtig, kleinerer Durchmesser = bessere Griffigkeit

Hochwertige olympische Stangen sind üblicherweise 28 mm dick. Diese Breite bietet einen guten Griff und eine anständige Peitsche.

Power Riegel werden häufiger mit größeren Durchmessern wie 30 mm hergestellt. Dadurch wird die Stange steifer und weniger flexibel, was zu weniger Peitsche führt.

Achten Sie auf billige Stangen, die auch dicker gemacht sind, um schlechte Stahlqualität auszugleichen.

Unterm Strich

Wenn Sie ein olympischer Gewichtheber sind oder beabsichtigen, schwere Gewichte zu heben, können Sie davon ausgehen, dass Sie für eine Hantel mehr bezahlen müssen als für einen Kraftheber.

Unabhängig davon, in welcher Hebe-Sportart Sie tätig sind, lohnt es sich, das Geld in eine anständige Hantel zu investieren.

Sogar ein ausgefallener Deadlift an einem Power Bar kann sich verziehen oder den Stab dauerhaft verbiegen, der dann ersetzt werden muss.

Eines der häufigsten Bedauern, das ich unter Hebern sehe, ist, dass sie nicht die beste olympische Langhantel bekommen, die sie bekommen konnten.

Während Sie auf der Suche nach der idealen olympischen Langhantel sind, werfen Sie einen Blick auf diese sorgfältig kuratierte Liste der besten Geräte für Ihr Heim- oder Garagen-Gewichthebewerk.

Olympische Langhantel FAQ

man wearing weightlifting shoes and lifting heavy barbellman wearing weightlifting shoes and lifting heavy barbell

Was ist die beste olympische Langhantel?

Was Sie für die beste olympische Langhantel halten, ist Ansichtssache, und als solche werde ich Ihnen meine geben. Die Schurkenstab aus Ohio und die Randsport-Wunderbar sind die Hanteln, die ich für die besten halte.

I love the Randsport-Wunderbar for all the same reasons. It too has a 28mm diameter for easy grip, no center knurl, a slightly higher tensile strength than the Rogue Ohio bar and needle bearings that spin well, but need oiling and maintenance.

Beide sind solide olympische Langhantel-Entscheidungen.

Welche Größe sollte ich bei Olympic Bars kaufen?

Olympische Bar der Männer

Eine olympische Langhantel für Männer hat eine Standardlänge und ein Standardgewicht. Eine olympische Langhantel für Männer wiegt 20 kg, ist 7,2 Fuß lang und hat einen Durchmesser von 28 bis 29 mm.

Anmerkung: Von einem Herrenriegel sagt man manchmal, er wiege 45 Pfund, obwohl er technisch gesehen eher 44 Pfund wiegt und 20 kg wiegt.

Olympische Stange für Frauen

Eine Olympiastange für Frauen wiegt 15 kg, hat einen Durchmesser von 25 mm und ist in der Regel 6,9 Fuß lang.

Anmerkung: Ein Frauenriegel wird manchmal als 35-Pfund-Riegel bezeichnet, obwohl er technisch näher an 33 Pfund liegt und 15 kg wiegt.

Übungsstab zum Üben der Form

Trainings-Olympiastangen sind mit 15 Pfund sogar noch leichter. Diese leichteren Olympic-Langhanteln sind für das Training der richtigen Form konzipiert.

Echte 35 lb Olympische Stange

There is also the rather rare 35 lb Olympic barbell, that actually weighs a full 35 lbs, unlike the woman’s bar which is sometimes called a 35 lb bar but weighs closer to 33 lbs. The true 35 lb bar is pretty uncommon.

Welche Hantelgröße sollten Sie sich also zulegen? Das hängt von Ihren Zielen, Ihrem Geschlecht und Ihren Wünschen ab.

Ich möchte Folgendes sagen, die häufigste Die Größe ist die der olympischen Langhantel der Männer, die 20 kg, 7,2 Fuß lang ist und einen Durchmesser von 28 bis 29 mm in der Mitte hat, aber viele Fitnessstudios führen auch die Langhantel der Frauen.

Was ist der Unterschied zwischen Standard- und Olympiabarren?

Standardstangen haben dünnere 1-Zoll-Hülsen, während olympische Stangen zwei Zoll-Hülsen haben.

Aber der größte Unterschied?

Olympische Hantelstangen sind stärker und können mehr Gewicht halten als normale Hantelstangen, da die Gewichtskapazität der olympischen Hantelstangen selbst unterschiedlich ist.

Seien Sie auf der Hut: Denken Sie beim Kauf von Gewichten daran, dass Gewichte mit einem 1-Zoll-Lochpaar mit der Standardstange und Platten mit einem 2-Zoll-Lochpaar mit einer Olympiastange ausgestattet sind.

Wollen Sie mehr wissen? Ich habe hier einen Leitfaden über den Unterschied zwischen Standard- und Olympiabarren geschrieben.

Wiegen alle olympischen Stangen dasselbe?

  • Die olympischen Stangen der Männer wiegen 20 kg.
  • Olympische Rändelmarken für Frauen wiegen 15 kg
  • Olympische Trainingsstangen wiegen normalerweise 15 Pfund

Also nein, nicht alle olympischen Stangen wiegen gleich viel.

The häufigste Olympic bar is the men’s Olympic bar, which weighs 20 kg, is 7.2 feet long and has a center diameter of 28 to 29 mm. This bar is sometimes called the 45 lb bar, even though it actually weighs closer to 44 lbs, and weighs a true 20kg.

Wollen Sie hier wiegen?

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.