11 Beste Luftwiderstandsfähige Fan-Fahrräder Für Ihr Heimstudio 2021

Die 11 besten Luftwiderstands-Fan-Räder für Ihr Heim- oder Garagen-Fitnessstudio im Rückblick 2020

Brauchen Sie ein Killer-Kardiotraining, das Sie in unter 20 Minuten, die Ihre Gelenke nicht umbringen?

Wenn ja, könnte ein Luftwiderstands-Fanbike das richtige Fitnessgerät für Sie sein!

Das Airbike bietet hohe Intensität und schont den Körper. Außerdem bezieht das Air Bike die Arme mit ein, was es zu einem Ganzkörpertraining macht.

Ich bin hier, um über die besten Fahrräder mit Luftwiderstand im Jahr 2020 zu sprechen, darüber, wie Sie das beste Fahrrad mit Luftwiderstand für sich auswählen können, und um Ihnen meinen Überblick über die Top 11 der besten heute erhältlichen Fahrräder mit Luftwiderstand zu geben.

Inhalt

TOP 11 der besten Luftwiderstandsfahrräder des Jahres 2020

Xterra Fitness AIR650 Luftrad Pro

Überprüfung: Das Xterra Fitness Luftwiderstands-Fan-Rad ist ein kommerzielles Qualitätsfahrrad, das Sie in keiner Hinsicht enttäuschen wird.

Es ist so solide und robust wie jedes der erstklassigen Konkurrenzprodukte, hat eine schöne weiße Hochglanzoberfläche, ECHTE Fahrradpedale und einen großen, nützlichen Bordcomputer.

Es bietet einigen ernsthaften Widerstand und ist für intensive Trainingseinheiten gedacht, die Sie an Ihre Grenzen bringen. Dies ist in der Tat das beste neue Luftrad für 2020 und das beste Luftrad für CrossFit, besonders wenn Sie zu Hause Ihr eigenes CrossFit Fitnessstudio haben.

Profis

  • Erstklassig in Bezug auf Kraft, dafür gedacht, mit Intensität zu fahren.
  • Eingebaute Intervall-Zeitmessung, HIIT.
  • Der Sitz ist in Höhe und achtern verstellbar.
  • Sanfte und leise Fahrt.
  • Griffe mit mehreren Griffen.

Nachteile

  • Dieses Fahrrad ist schwer, obwohl es Transporträder hat, braucht es Kraft, um es zu bewegen.

Zum Mitnehmen

Erstklassige Qualität, die zu den besten Airbikes des Jahres 2020 gehört.

Schurken-Echo-Fahrrad

Rogue Echo BikeRogue Echo Bike

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Überprüfung: Das Rogue Echo ist ein grundsolides Fahrrad. Es verwendet eine Kombination aus hochfestem Stahl und präziser Technik, um ein einzigartiges Trainingserlebnis zu bieten.

Das Echo verfügt außerdem über einen optisch ansprechenden LCD-Bildschirm, auf dem Sie Distanz, Kalorien, Herzfrequenz und vieles mehr verfolgen können!

Mit einem verstellbaren Sitz mit acht Höhen- und fünf Front-/Rückeneinstellungen ist das Echo auch extrem anpassbar. Die Pedale mit Gummiprofil bieten auch ein angenehmes Gefühl und tragen dazu bei, selbst den aggressivsten Fahrern Traktion und Stabilität zu bieten.

Zu den weiteren Ausstattungsmerkmalen gehören haltbare Stahlrohre, eine schwarze Pulverbeschichtung und Gummigriffe mit einem Durchmesser von 1,5″.

Es ist auch mit vielen echospezifischen Zusatzgeräten kompatibel, darunter ein Windschutz, ein Telefonhalter, ein Polar-Herzfrequenzsender und verschiedene Shimano Fahrrad-Zubehör .

Profis

  • Fantastische Stabilität.
  • Leicht zu transportieren oder zu bewegen – Vorderräder aus Polyurethan.
  • LCD-Konsole.
  • Lüfterblatt aus Präzisionsstahl.
  • Exklusive Anbauteile.

Nachteile

  • Gummiauskleidung bei verschleißanfälligen Pedalen.

Zum Mitnehmen

Das Rogue Echo ist wirklich eine Bestie. Langlebig, wunderbar konstruiert, schnittig – es prüft jedes Kästchen auf der Liste, wenn es skizziert, was ein Fanrad mit großem Luftwiderstand ausmacht.

Die LCD-Konsole funktioniert wirklich gut und macht die Verfolgung des Trainings bequem und einfach. Die Gummigriffe behalten ihre Griffigkeit, während die Pedale die Füße gut arretieren können.

Ich kann nicht wirklich etwas finden, was ich an diesem Fahrrad nicht liebe – leicht eine der besten Optionen, die heute auf dem Markt erhältlich sind.

Sturm-AirBike

Überprüfung: Dies ist mit Abstand der beliebteste aller Luftwiderstands-Heimtrainer-Reviews hier. Der Assault hat den Ruf, Ihnen die Verletzung zuzufügen – auf eine gute Art und Weise!

Mit einem starken pulverbeschichteten Stahlrahmen und einer Chro-Moly-Kurbel ist das Fahrrad für eine lange Lebensdauer gebaut. Dieses Luftrad funktioniert sowohl am Ober- als auch am Unterkörper.

Profis

  • Geeignet für kommerzielle Fitnessstudios, die CrossFit-Box und Ihr Heimstudio.
  • Die LCD-Bordkonsole verfügt über integrierte Routinen und vollständig anpassbare Sitzungen. Außerdem zeigt sie Geschwindigkeit, RMP, Kalorienverbrauch und mehr an.
  • 25 Zoll Ganzstahl-Lüfter.

Nachteile

  • Der Sitz ist unbequem und wackelt, muss verbessert werden.

Zum Mitnehmen

Ein Fanbike, das beste Luftwiderstands-Heimtrainer seiner Klasse.

body rider Übung aufrechtes Fanbike

Überprüfung: Unsere preisgünstige Wahl ist das Body Rider-Fan-Bike. Trotz des niedrigen Preises ist das Fahrrad robust mit einer Gewichtsbeschränkung von 250 lb, und die Fahrt ist geschmeidig.

Dieses Modell hat einen verstellbaren Sitz und einen zusätzlichen Widerstandsknopf, um den Widerstand über das hinaus zu erhöhen, was der Ventilator bietet.

Dieses Fahrrad mit Luftwiderstand wurde für Fahrten mit geringer Intensität entwickelt und ist eine gute Wahl für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, während sie vor dem Fernseher die Pfunde wegtreten.

Profis

  • Leicht zu montieren.
  • Sehr erschwinglich.
  • Arbeiten Sie mit beiden Armen und Beinen gleichzeitig.
  • Solide und robust, besonders in Anbetracht des Preises.

Nachteile

  • Der Stammplatz ist hart und kann nicht verändert werden. Investieren Sie in einen Sitzbezug.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, haben wir den besten Fan-Heimtrainer für Sie gefunden – The Body Rider!

Marcy Air 1 Heimtrainer mit aufrechtem Fächerrad

Überprüfung: Dieser Marcy AIR 1 hat den richtigen Preis und viele wünschenswerte Eigenschaften, einschließlich eines bequemen breiten Sitzes, den viele Konkurrenzmodelle nicht haben.

Das Gerät hat eine einfache alternierende LCD-Anzeige, ist leicht zu montieren und der Sitz ist 4-fach verstellbar.

Dies ist ein echtes Fanbike mit Luftwiderstand. Je mehr Sie in die Pedale treten, desto mehr wehrt sich der Fan und gibt Ihnen das Training, das Sie sich wünschen.

Von allen Luftwiderstands-Heimtrainer-Bewertungen, die wir durchgeführt haben, gewinnt dieses Rad mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis.

Profis

  • Beine und Arme gleichzeitig bearbeiten.
  • Verfolgen Sie den Fortschritt auf dem LCD-Display, das zwischen Zeit, Geschwindigkeit, Strecke und Kalorienverbrauch wechselt.
  • Transportrollen und höhenverstellbare Hebel.
  • 4-fach verstellbarer Sitz, auch übergroß und bequem!

Nachteile

  • Eines der lauteren Fahrräder, die wir besprochen haben. Aber es erfüllt seine Aufgabe.

Zum Mitnehmen

Kein Schnickschnack und keine Kompromisse, ein sehr solides und preisgünstiges echtes Fanbike.

Schwinn AD6 Airdyne-Heimtrainer

Überprüfung: Das Schwinn AD6 Airdyne wurde seit dem beliebten AD4 verbessert und bläst Ihnen nicht mehr den Wind vom Widerstandslüfter ins Gesicht, was schön ist.

Das AD6 hat größere Pedale und verfügt jetzt über einen Trinkflaschenhalter und eine kleinere Stellfläche, um weniger Platz in Ihrem Zuhause zu beanspruchen.

Wenn der Platz bei Ihnen zu Hause ein Problem ist, sehen Sie sich diese TOP-Falträder für Ihr Fitnessstudio zu Hause an.

Profis

  • Konsole mit 6 LED-Metriken plus Drehzahlmesser zur visuellen Darstellung der Anstrengung.
  • Verstellbare Fußpedale mit Riemen.
  • Flaschenhalter, Leseständer und Windschutzscheibe eingebaut.
  • Eingebauter Herzfrequenzmonitor in den Armgriffen.

Nachteile

  • Das Fahrrad ist nicht für kleinere Fahrer geeignet.

Zum Mitnehmen

Erschwinglich, viele tolle Funktionen und der Ruf von Schwinn machen dieses Rad zu einem der besten Luftwiderstands-Heimtrainer.

Oktan Fitness Airdyne ADX-Fan-Rad

Überprüfung: Die Qualität dieses Fahrrads macht es zu einem der besten Fan-Widerstands-Trainingsgeräte für den kommerziellen Einsatz, die wir getestet haben.

Dieses Airbike hat eine Konsole, die ihresgleichen sucht. Er enthält HIIT-Intervall-Trainingseinheiten, einen Drehzahlmesser, Trainingsstatistiken und mehr. Es hat sogar einen Getränkehalter.

Es ist gebaut, um hart zu fahren, und kann in einem kommerziellen Fitnessstudio verwendet werden.

Profis

  • 27-Zoll-Lüfter mit 26 Blättern.
  • Trägheitsantrieb für sanfte Starts und Stopps.
  • 350 lb Benutzergewichtsgrenze.
  • Überlegene Konsole, polare Herzfrequenz kompatibel, mehrere vorprogrammierte Intervalle, einschließlich HIIT.
  • Es verwendet einen progressiven Windwiderstand und verbrennt aufgrund des effizienteren Gebläses bei gleicher Drehzahl mehr Kalorien als die Konkurrenz ( schwinn airdyne pro ).
  • Stark genug, um im Stehen zu treten.

Nachteile

  • Teurer als andere auf unserer Liste.

Zum Mitnehmen

Größere Ergebnisse in kürzerer Zeit! Ein Luftwiderstands-Fanfahrad in echter kommerzieller Qualität.

Schwinn Exercise Bike Airdyne Pro

Überprüfung: Dieses Luftrad ist nach den herzlichen Standards gebaut, die der CrossFit- und Functional-Fit-Sportler verlangt. Im Vergleich zum AD6 handelt es sich um ein völlig neues Design und nicht einfach nur um ein Upgrade. Bei diesem Airdyne Pro wird anstelle einer Kette ein Gummigurt verwendet, was für eine ruhige Fahrt sorgt.

Dieses Schwinn ist von besserer Qualität als ihr bisheriges Fahrrad, es hat mehr Metall, weniger Plastik, dicke, fleischige Wrap-around-Griffe – dieses Airbike ist eine Stufe über den anderen Airdyne-Rädern.

Profis

  • Ausgezeichneter Monitor mit voreingestellter HIIT- und Drehzahlmesseranzeige.
  • Überraschend leise, sanfter Start und ausgezeichnete Widerstandsfähigkeit.
  • Wrap-around-Griffe mit mehreren Griffpunkten.

Nachteile

  • Wenn Sie hart fahren, bläst Ihnen die Luft ins Gesicht, was lästig sein kann.

Zum Mitnehmen

Ein großartiges Schwinn-Bike, eines der besten heute erhältlichen Airbikes.

Fitness Reality 1000AR Luftwiderstands-Fahrrad

Überprüfung: Dieses Fitness Reality 100AR bietet Ihnen alles, was Spitzensportler tun, zu einem fairen Preis. Seine robuste Konstruktion, der große, breite Sitz und das übergroße Display im Tachometerstil laden Sie ein, ihn konsequent zu nutzen.

Es hat integrierte HIIT-Programme und ist über Bluetooth mit der My Cloud Fitness-App verbunden, so dass Sie Ihre Fitness verfolgen können. Es ist ein großartiges Fanbike mit Luftwiderstand zu einem guten Preis.

Profis

  • Preisgünstigstes Fahrrad mit HIIT-Programm auf dem Markt.
  • Große Anzeige im Tachometerstil.
  • Robust und widerstandsfähig, genauso stark wie die Konkurrenz.
  • Leicht zu montieren, klare Anweisungen.

Nachteile

  • Der Sitz ist ziemlich hart, nicht der komfortabelste.

Zum Mitnehmen

Genauso gut wie die anderen Typen mit hoher Qualität zu einem fairen Preis, HIIT vorprogrammiert mit einem großen Display.

Luftwiderstands-Ausdauer-Heimtrainer

Überprüfung: Das Luftwiderstandsrad Stamina ist eines der preisgünstigsten Modelle in dieser Liste. Es ist ein Luftwiderstandsrad mit einem manuellen Reibungswiderstandsmechanismus, mit dem Sie bei Bedarf noch mehr Widerstand hinzufügen können.

Es ist perfekt für Anfänger und Personen mit einem knappen Budget, die ein Fahrrad wollen, mit dem sie Fett verbrennen und etwas Gewicht verlieren können.

Dieses Fahrrad ist leicht bis mittelschwer, für den Alltagsfahrer konzipiert, ist aber nicht für intensives Fahren im HIIT- oder CrossFit-Stil gedacht.

Profis

  • Zusätzlicher Reibungswiderstand, um den Widerstand über den Luftwiderstand hinaus zu erhöhen.
  • Einstellbare Sitzhöhe.
  • Sehr erschwinglich.

Nachteile

  • Die Griffe passen sich nicht an, eine Herausforderung für kleine Leute.
  • Nicht geeignet für intensives Fahren im HIIT- oder CrossFit-Stil.

Zum Mitnehmen

Ein wirklich erschwingliches Luftrad für Anfänger und knappe Budgets.

Sonnige Gesundheit & Fitness Zephyr Air Bike

Überprüfung: Das Sunny Zephyr Luftrad ist ein weiteres wirklich erschwingliches Fahrrad mit Luftwiderstand auf dieser Liste von Luftrad-Bewertungen. Dieses Fahrrad zeichnet sich dadurch aus, dass Sie die Arme und die Sitzhöhe verstellen können, was bei anderen billigen Luftradfahrrädern nicht der Fall ist.

Der Widerstand der Pedale hängt davon ab, wie schnell Sie in die Pedale treten, genau wie bei anderen Luftrad-Fahrrädern. Dieses sparsame Fahrrad hat ein paar kleine Details, die bei anderen billigeren Fahrrädern nicht zu finden sind, wie z.B. Transportrollen, um es zu bewegen, und Fußriemen, um Ihre Füße festzuhalten.

Profis

  • Der Widerstand an den Armen ist einstellbar.
  • Der Widerstand der Pedale hängt davon ab, wie hart Sie fahren.
  • Preisgünstig.
  • Verstellbare Sitz- und Griffhöhe.

Nachteile

  • Kleine Ausstellung.
  • Nur für Reiter bis zu 240 lbs.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie über ein knappes Budget verfügen, ist dies das beste Fanbike für Sie!

Was ist ein Luftwiderstands-Heimtrainer, und wie unterscheidet er sich von anderen Heimtrainern?

young woman using air resistance bike at the gymyoung woman using air resistance bike at the gym

Es gibt verschiedene Arten von stationären Fahrrädern auf dem Markt. Sie unterscheiden sich aufgrund von Merkmalen, wie z.B. der Art und Weise, wie sie Widerstand erzeugen, der Sitzposition, die Sie beim Training einnehmen, usw.

Die Merkmale, die den Ventilator oder die Airbikes von anderen Heimtrainern unterscheiden, sind

Air Bike Arme

Fast alle der besten Fanbikes haben Lenkerarme, die es dem Fahrer ermöglichen, Oberkörper und Unterkörper gleichzeitig zu bearbeiten.

Tatsächlich zwingen diese Arme Ihren Oberkörper dazu, genauso hart zu arbeiten wie Ihr Unterkörper, was zu einem Ganzkörpertraining führt.

Luftwiderstand Fahrräder Fächerbasierter Widerstand

Bei Fahrrädern mit Luftwiderstand wird anstelle eines Schwungrads ein Ventilator verwendet, der einen Widerstand erzeugt, wenn der Fahrer in die Pedale tritt und die Arme bewegt.

Je schneller der Fahrer in die Pedale tritt, desto mehr Widerstand wird erzeugt. Der Fahrer entscheidet, wie hart er arbeiten möchte, indem er einfach schneller in die Pedale tritt.

Luftwiderstands-Fahrräder bieten diese Vorteile gegenüber herkömmlichen Heimtrainern

  • Fahrräder mit Luftwiderstand bewirken eine erhebliche Luftzirkulation im Raum, um Sie abzukühlen.
  • Fahrräder mit Luftwiderstand verfügen über Armstangen, so dass Sie auch mit den Armen arbeiten können.
  • Luftwiderstands-Fan-Räder haben keine Bremsbeläge, die verschleißen können.
  • Es ist nicht notwendig, sich auf einen höheren Widerstand einzustellen, sondern einfach schneller zu treten.
  • Unbegrenzte Intensität, Sie wollen mehr, treten Sie einfach mehr in die Pedale.
  • Aufgrund der geringen Aufprallwirkung der Fahrräder können sie auch zur Erholung oder für verletzte Sportler eingesetzt werden.

Wie Sie das beste Luftwiderstands-Fanbike auswählen – 5 Dinge, auf die Sie achten sollten!

female using air bike for workout at gymfemale using air bike for workout at gym

Wie wollen Sie mit Ihrem Air Resistance Fan Bike fahren?

Die überwiegende Mehrheit der Fahrräder, die ich überprüft habe, sind für Fahrräder bestimmt, die dazu bestimmt sind, für kurze Zeiträume mit maximaler Intensität zu fahren.

Die Fahrräder, die es vertragen, hart gefahren zu werden, sind die XTERRA Fitness AIR650 Luftrad Pro , the Sturm-AirBike und die Schurken-Echo-Luftmotorrad .

Diese Fahrräder werden den Belastungen standhalten und jahrelang halten.

Aber…

Wenn Sie nicht vorhaben, das Fahrrad schnell und wütend zu fahren, müssen Sie möglicherweise nicht so viel Geld investieren. Ein preiswerteres Fahrrad wird funktionieren, solange Sie es ruhig angehen lassen.

Riemen- vs. kettengetriebenes Luftrad?

In der Regel läuft es so ab: Bei höherwertigen Fahrrädern werden Gurte verwendet, bei erschwinglicheren Modellen Ketten.

  • Ketten: Sie benötigen weniger Wartung und ungefähr so viel Pflege wie ein echtes Fahrrad. Sie haben einen raueren Start als der Riemen und sind lauter als riemengetriebene Fahrräder.
  • Gürtel: Die riemengetriebenen Luftmotorräder sind normalerweise viel leiser und geschmeidiger als ihre kettengetriebenen Pendants. Sie benötigen in der Regel weniger Wartung.

Sowohl der Gürtel als auch die Kette können sich im Laufe der Zeit lockern, werden viel benutzt und müssen wahrscheinlich angepasst werden.

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Was bietet die Konsole?

Die besten Luftkissenfahrräder kommen heute mit Konsolen. Einige sind sehr nackt und zeigen nur einige wenige Daten an, während andere komplizierter sind und das Hoch- und Herunterladen von Daten ermöglichen.

  • Programme: Achten Sie auf Programme vom Typ Tabata, HIIT, 30/90, denen Sie mit dem Fahrrad folgen können.
  • Enthaltene Daten: Die “Standard”-Daten, die sogar in den Basiskonsolen enthalten sind, sind Zeit, Geschwindigkeit, Drehzahl, Kalorien und Entfernung. Die Genauigkeit neigt dazu, mit dem Preis des Fahrrads zu steigen.
  • Tachometer-Drehzahlanzeige: Einige der höherwertigen Airbikes haben eine Drehzahlanzeige, die der in einem Autoarmaturenbrett ähnelt. Das macht Spaß! Das ermutigt Sie, mit sich selbst zu konkurrieren, denn eine visuelle Anzeige ist überzeugender als Zahlen.
  • Herzfrequenz-Monitor: Nicht viele Modelle sind mit einem Herzfrequenzmonitor ausgestattet. Bei einigen Modellen ist ein solcher als Zusatzoption erhältlich. Seien Sie sich dessen bewusst, wenn die Überwachung der Herzfrequenz eines Ihrer Ziele ist.

Wie ist die Bauqualität?

Alle von uns getesteten Fahrräder haben eine gute, robuste Bauqualität, was eine nicht verhandelbare Voraussetzung für unsere Testliste ist.

Sogar das preisgünstigste Rad, das wir geprüft haben, ist in dieser Abteilung solide.

Achten Sie auf ein Fahrrad, das ein hohes Verhältnis von Metall zu Kunststoff aufweist. Es ist toll, wenn die Lüfterblätter ebenfalls aus Metall sind.

Ist der Sitz bequem und verstellbar?

Alle Air Bikes auf unserer Liste haben 4-fach verstellbare Sitze. Der häufigste Grund für die Air Bikes insgesamt ist jedoch ein unbequemer oder harter oder schmaler Sitz.

Sogar einige höherwertige Modelle haben unbequeme Sättel.

Einige wenige haben große Kissen Sitze. Die Sache ist die, dass dies eine einfache Lösung ist. Sie können einen Gelkissen-Sitzbezug erhalten, und bei den meisten Modellen können Sie den Sitz gegen einen anderen austauschen, der Ihnen gefällt.

Noch besser: Benutzen Sie das Air Bike im Stehen und geben Sie wirklich Ihr Bestes. Diese Fahrräder sind nicht für das Hinsetzen und gemächliche Training im Sitzen konzipiert, sie sind dafür gedacht, Prügel einzustecken.

Also…

Lassen Sie nicht zu, dass die Sitz der entscheidende Faktor sein, da er leicht zu ändern ist.

FAQs zum Luftwiderstand des Air Bike

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

Was ist das beste Air Bike?

Die besten Lufträder sind die Fahrräder, die es gibt:

  • Gebaut wie ein Panzer.
  • Haben eine hohe Widerstandsfähigkeit des Lüfters.
  • Hat eine schweißfeste Oberfläche.
  • Und sind stabil, wenn alle aussteigen.

Das beste Luftkraftrad ist für schnelles und wütendes Fahren konzipiert. Es sollte Pedale haben, die Ihr ganzes Körpergewicht aushalten, damit Sie darauf stehen können, es sollte einen Ventilator haben, der so viel Widerstand bietet, dass Sie nur 10 Minuten fahren können, es sollte eine Pulverbeschichtung und anderen Schutz haben, damit Ihr Schweiß keine der Fahrradteile korrodiert, und es sollte für alle Benutzergrößen einstellbar sein.

Meine drei Lieblings-Fan-Räder sind die XTERRA Fitness AIR650 Luftrad Pro , the Sturmflugrad und die Schurken-Echo-Luftmotorrad weil diese drei Fahrräder alle meine Kriterien erfüllen.

Viele haben gefragt, was besser ist, das Rogue Echo oder das Sturmflugrad, und ich beantworte diese Frage hier im Detail.

Sind Lufträder gut für Cardio?

Luftkrafträder sind ausgezeichnete Werkzeuge für das Cardio-Training. In CrossFit werden die WODs, die das Luftkraftrad verwenden, zur Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Ausdauer und Kapazität eingesetzt.

Die meisten Fahrräder mit Luftwiderstand sind mit einigen HIIT-Trainingsprogrammen vorprogrammiert.

HIIT steht für Hochintensitäts-Intervalltraining. Es wurde untersucht und bewiesen, dass ein Training mit maximaler Intensität über kürzere Zeiträume der richtige Weg ist, wenn Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness verbessern und Gewicht verlieren möchten.

Sehen Sie sich meinen HIIT-Leitfaden an, um sich mit dem Thema besser vertraut zu machen, und finden Sie einige ausgezeichnete HIIT-Trainings, die Sie von zu Hause aus machen können.

Suchen Sie nach mehr Cardio-Optionen für zu Hause? Hier ist eine Liste der besten Cardiogeräte für das Fitnessstudio zu Hause, die überprüft wurde.

Ist das Luftrad gut für die Gewichtsabnahme?

Auf jeden Fall!

Tatsächlich ist die Verwendung eines Heimtrainers für HIIT-Trainings eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren.

Sie sehen oft, dass das Airbike in CrossFit WODs in kurzen Intervallen mit hoher Intensität eingesetzt wird, z.B. 10 Runden à 3 Minuten. Glauben Sie, das ist einfach?

Versuchen Sie es unter Ausnutzung Ihrer maximalen Anstrengung, und Sie werden sehen, wie schwer es wirklich ist!

Das Airbike bringt Sie im Handumdrehen in Form, wenn Sie es mit der maximalen Intensität benutzen, für die es entwickelt wurde.

Außerdem…

Das Airbike greift die Arme im gleichen Maße an wie die Beine, was es zu einem intensiven Ganzkörper-Fettverbrennungs-Training macht. Sie können bis zu 20 Kalorien pro Minute verbrennen, wenn Sie wirklich alles geben.

Die meisten Menschen halten bei 100 Prozent Fahrt nicht allzu lange durch, aber 10 oder 20 Minuten reichen aus, um Ergebnisse zu sehen.

Der kurze Zeitrahmen macht ein Air Bike auch zu einem effizienten und zeitsparenden Training. Aber niemand hat je behauptet, dass es einfach sein würde.

Eines meiner Lieblingsdinge und am wenigsten Lieblingsdinge am Air Bike ist, dass es KEINE MÖGLICHE MÖGLICHKEIT gibt, die Intensität herunterzuschalten, es sei denn, ich werde langsamer, also muss ich mit voller Kraft weitermachen. Das Airbike lässt mich einfach nicht “kneifen”.

Sie können das Airbike nicht hacken? Das ist OK, ich habe eine Liste der besten Trainingsgeräte zum Abnehmen, um Ihnen zu helfen, ein Gerät zu finden, das zu Ihrem Stil passt.

Warum ist das Luftrad so schwer?

Machen Sie keinen Fehler!

Das Luftwiderstands-Fanbike ist ein hartes, intensives Training. Es ist nicht wie eine gemütliche Fahrradtour durch den Park.

Ventilator bietet viel Widerstand

Er ist so konzipiert, dass Sie mit maximaler Intensität fahren können. Wenn Sie nicht hart fahren, werden Sie dank des hochwiderstandsfähigen Ventilators überhaupt nicht viel in die Pedale treten.

Der Ventilator ist groß und so konstruiert, dass er schwer zu bewegen ist. Die großen breiten Blätter, die die Luft durchschneiden, drücken gegen Sie, also müssen Sie gegen sie drücken, um das Biest in Bewegung zu bringen.

Air Bike funktioniert Ihre Arme

Das Airbike beinhaltet gleichzeitig Druck- und Zugbewegungen. Wenn Sie noch nie ein Airbike benutzt haben, sollten Sie wissen, dass Sie Ihre Arme genauso viel wie Ihre Beine benutzen, indem Sie die Armstangen so stark drücken und ziehen, wie Sie in die Pedale treten, um den Ventilator in Bewegung zu bringen!

Der Oberkörper ist genauso beansprucht wie der Unterkörper auf einem Heimtrainer.

Dies ist KEINE Netflix- und Chill-Übung. Es handelt sich um eine Trainingsart mit VOLLER Intensität für einen kurzen Zeitraum.

Wenn Sie eine eher unauffällige Übung vor dem Fernseher machen möchten, werfen Sie einen Blick auf diese Liste von Standard-Heimtrainern, die ein entspannteres Tempo ermöglichen.

Ende des Fahrradweges…

Wahrhaftig, das beste Airbike für Sie ist das, das Sie konsequent fahren werden.

Luftwiderstands-Fahrräder gewinnen in der funktionellen Fitness- und CrossFit-Gemeinschaft zunehmend an Bedeutung, da sie in kurzer Zeit Kalorien verbrennen und Ausdauer aufbauen. Seien Sie also nicht der Letzte in Ihrem Team, der ein Fahrrad in die Hand nimmt!

Wenn Sie die Idee haben, Ihr eigenes CrossFit Fitnessstudio zu bauen, unterstützen wir Sie! Hier finden Sie eine Liste der besten CrossFit-Geräte für zu Hause oder in der Garage.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.