Top 18 Der Besten Laufschuhe Für Schienbeinschienen Überprüft 2021

TOP 18 Beste Laufschuhe für Schienbeinschienen Überarbeitet 2020 (Leitfaden für Läuferinnen und Läufer)

Schienbeinschienen können schmerzhaft sein, nicht wahr?

Wir lieben das Laufen, also ist alles, was uns aufhalten könnte, ärgerlich!

Glücklicherweise können die Schuhe, die Sie tragen, einen großen Unterschied zu Ihren Schienbeinschienen machen!

Wir haben eine Liste der besten Laufschuhe für Schienbeinschienen im Jahr 2020 zusammengestellt, damit Sie keine Zeit mit der Recherche verschwenden müssen. Springen Sie zum Ende der Seite, wenn Sie zunächst an weiteren Tipps und Informationen interessiert sind.

Inhalt

TOP 18 Beste Laufschuhe für Schienbeinschienen 2020

Diese Schuhe sind zwar in Herren- und Damenschuhe unterteilt, aber die meisten Schuhe sind fantastische Optionen für Männer und Frauen. Wenn Ihnen also das Aussehen eines Schuhs in der Herrenkategorie gefällt, stehen die Chancen gut, dass Ihnen das Äquivalent der Damenschuhe zusagt und umgekehrt.

Hoka One One One Herren-Laufschuh Clifton 5

Überprüfung: Dieser Schuh ist der beliebteste Hoka One One Schuh und hat sich aufgrund seines äußerst komfortablen, weichen und geschmeidigen Griffs auch bei Personen mit Schienbeinschienen als beliebt erwiesen.

Er bietet die richtige Unterstützung für hohe Fußgewölbe und eignet sich mit seinem ausgewogenen Verhältnis von Dämpfung und Haltbarkeit auch hervorragend für Langstrecken.

Der durchgehende EVA-Schaumstoff und die geschwungene Geometrie sorgen dafür, dass sich der Schuh gedämpft und schnell anfühlt, während das technische Mesh-Obermaterial für eine atmungsaktive, eng anliegende Passform sorgt.

Profis

  • Leichtgewichtig.
  • Gut gepolstert.
  • Niedriges Absinken der Ferse und der Zehen.
  • Natürliches Gefühl.
  • Langlebig.
  • Breite Passform verfügbar.

Nachteile

  • Nicht geeignet für niedrige Bögen.

Zum Mitnehmen

Die besten Laufschuhe für Schienbeinschienen und hohe Fußgewölbe mit einem hohen Maß an Dämpfung.

Asics Herren Gel-Nimbus 20 Laufschuh

Überprüfung: Als Teil der neutralen Premium-Laufschuhlinie von Asics ist der Gel Nimbus einer der am besten gepolsterten Schuhe auf dem Markt und hat seine Beliebtheit seit fast 20 Jahren behalten.

Wenn die Dämpfung Ihre Priorität ist und Sie keine Probleme mit der Pronation haben, können Sie mit diesem Schuh nichts falsch machen.

Die FlyteFoam-Zwischensohle sorgt zusammen mit FluidRide für maximale Gel-Dämpfung im Vorfuß- und Fersenbereich, während Gradient Mesh das leichte, atmungsaktive Obermaterial bildet.

Ein moderates Gefälle von 10 mm fördert immer noch das Aufsetzen der Ferse, aber wenn dies kein Problem darstellt und Sie nicht auf einen Übergang zu einem natürlicheren Laufstil aus sind, dann ist der Nimbus eine fast perfekte Wahl.

Profis

  • Extrem gepolstert.
  • Gut strukturiert.
  • Atmungsaktives Obermaterial.
  • Verbesserte Passform für schmale Füße im Vergleich zu früheren Versionen.

Nachteile

  • Schmaler Vorfuß.

Zum Mitnehmen

Der Nimbus ist der beste neutral gepolsterte Schuh von Asics für Fersenstürmer mit konventioneller Formgebung.

Saucony Men’s Guide ISO-Laufschuh

Überprüfung: Die Everun-Dämpfung bietet reichlich Stoßdämpfung und ist gleichzeitig sehr reaktionsschnell. Ein geringerer Fall (8 mm) als bei den meisten herkömmlichen Laufschuhen führt zu einem etwas natürlicheren Stil und bietet gleichzeitig die notwendige Unterstützung für Überpronatoren, um Schienbeinschienen zu vermeiden.

Es ist ein sehr stabiler, kontrollierter Lauf, was ihn zu einer guten Wahl für längere Läufe macht.

Der Schaft besteht aus dem ISOFIT-System, das ihn von den übrigen Führungen unterscheidet, mit sockenartigem Sitz und sicherer Fersensicherung. Es handelt sich um einen Schuh mit mässiger Stabilität, der sich für diejenigen eignet, die ein wenig Unterstützung für das Fußgewölbe benötigen.

Profis

  • Unterstützend.
  • Gut gepolstert.
  • Gute Traktion.
  • Ansprechend.
  • Untere Ferse fällt ab.

Nachteile

  • Erfordert das Einbrechen, damit sich der Zehenkasten lockern kann.

Zum Mitnehmen

Ein zuverlässiger Stabilitätsschuh für Pronatoren, der die Belastung von Schienbeinschienen durch ausgleichende Unterstützung und Dämpfung reduziert.

Saucony Männer-Eiferer ISO 3 Laufschuh

Überprüfung: Der Zealot ISO 3 ist ein gut gedämpfter Neutralschuh, ähnlich wie der Nimbus. Das ISO-Fit-Obermaterial sorgt für einen festen Sitz für eine sichere Fahrt, während die Everrun-Obersohle für eine gute Stoßdämpfung sorgt.

Er ist auch beeindruckend leicht für einen so gut konstruierten Schuh. Der Zealot ist ein relativ minimalistischer Schuh mit nur 4 mm Gefälle, was ein Aufsetzen der Ferse verhindert und somit potenziell diejenigen mit Schienbeinschienen begünstigt.

Das Reaktionsvermögen ist begrenzt, was bedeutet, dass dies ein idealer Schuh für Erholungsläufe und lange Läufe ist, aber nicht für Geschwindigkeitsübungen.

Profis

  • Gut anliegendes Obermaterial.
  • Gut gepolstert.
  • Extrem leicht.
  • Komfortabel.
  • Langlebig.
  • Niedriges Gefälle von 4 mm.

Nachteile

  • Kein schneller Schuh.

Zum Mitnehmen

Ein sehr bequemer, leichtgewichtiger, gut gepolsterter, mäßig minimalistischer, neutraler Schuh.

Auf Herren-Wolken-Laufschuh

Überprüfung: Der Cloud ist Ons leichtester und schnellster Schuh mit bequemer, enger Passform und gut gedämpfter Sohle. Die Schweizer Ingenieurskunst legt Wert auf Stoßdämpfung und Energierückgabe, damit sich der Schuh federnd anfühlt.

Die Sohleneinheit aus Zero Gravity Foam ist für die extrem leichte und dennoch gedämpfte Konstruktion des Schuhs verantwortlich. Es ist diese extrem weiche Landung, die diesen Schuh für Schienbeinschienen-Betroffene großartig macht.

Die Speedboard-Komponente in der Zwischensohle sorgt dafür, dass der Schuh für eine so weiche Fahrt auch überraschend schnell und reaktionsschnell ist.

Er wurde als Rennschuh konzipiert und ist extrem leicht. Wenn Sie also einen schnellen Schuh suchen, der auch dämpft, dann ist der Cloud eine gute Wahl.

Profis

  • Sehr gut gedämpft.
  • Stabil.
  • Sehr leicht.
  • Schnell und reaktionsschnell.
  • Mit Optionen für elastische oder normale Schnürsenkel.
  • Niedriges Gefälle von 6 mm.

Nachteile

  • Das Obermaterial aus Mesh könnte haltbarer sein.
  • Enge Passform.
  • Für schwerere Läuferinnen und Läufer nicht geeignet.

Zum Mitnehmen

Ein schneller, leichter, gut gedämpfter Schuh.

Mizuno Men’s Wave Inspire 14 Laufschuh

Überprüfung: Der Wave Inspire 14 ist ein Stabilitätsschuh mit nahtlosem Obermaterial, der mit einer gut sitzenden Ferse und einer geräumigen Zehenbox unglaublich bequem ist.

Die Außensohle ist flexibel und griffig, während die Zwischensohle aus U4ic-Schaumstoff besteht, was zu einem leichten, reaktionsschnellen Lauf führt.

Der Wave Inspire 14 ist reaktionsschnell und schnell und dennoch weich genug für lange Läufe – der perfekte Allrounder. Es ist schwer, an diesem Schuh etwas auszusetzen, vor allem, wenn man sich nicht über den höheren 12-mm-Fall stört.

Profis

  • Gut gepolstert.
  • Ansprechend.
  • Bequemer Schaft.
  • Geräumiger Zehenraum.
  • Stabiles Fahrverhalten.
  • Leichtgewichtiges Gefühl.

Nachteile

  • Der 12-mm-Fall ist ein wenig zu hoch.
  • Auch der Preis ist ein wenig hoch.

Zum Mitnehmen

Gut geeignet für Plattfüße und ein äußerst komfortabler, rundum zuverlässiger Schuh.

Brooks Men’s Glycerin 15 Laufschuh

Überprüfung: Dieser Schuh kann mit einem Wort beschrieben werden: Plüsch.

Es scheint, dass Brooks den Komfort mit allen Komponenten des Designs auf ein neues Niveau gebracht hat, was zu einem extrem gut gepolsterten Schuh mit hoher Laufleistung und einem weichen und stabilen Übergang von Ferse zu Spitze führt.

Die BioMoGo-Mittelsohle dämpft Ihre Landung, während ein Sockenfutter sich buchstäblich an Ihren Fuß anpasst und ein wirklich komfortables Innenleben bietet.

Mit einem moderaten Abfall von 10 mm, ausgezeichneter Traktion und Haltbarkeit ist es sehr schwer, bei diesem Schuh Fehler zu finden.

Profis

  • Gut gepolstert.
  • Langlebig.
  • Gute Lauffläche.
  • Plüsch-Obermaterial.
  • Bequeme Einlegesohle.

Nachteile

  • Vielleicht keine!

Zum Mitnehmen

Ein Schuh mit hoher Laufleistung, der Dämpfung und Komfort in den Vordergrund stellt. Eine ausfallsichere Option für Schienbeinschienen.

Adidas Herren Ultraboost Straßenlaufschuh

Überprüfung: Für den neutralen Läufer ist der Adidas Ultra Boost so konzipiert, dass er federnd und reaktionsschnell ist. Er erreicht dies durch seine Boost-Mittelsohle in voller Länge, die Dämpfung mit einer beeindruckenden Energierückgabe bietet.

Das Prime-Gestrick-Obermaterial ist ideal für schmale Füße und bildet einen festen Sitz, der bequem ist, sich aber nicht so gut für breitere Füße eignet.

Ihr wichtigstes Zugpferd für Schienbeinschienen-Betroffene ist die Boost-Zwischensohle, die, wenn der Rest des Schuhs gut sitzt, sehr ansprechend ist.

Insgesamt handelt es sich jedoch um einen teuren Schuh, der seinen Preis möglicherweise nicht wert ist, es sei denn, man ist ein eingefleischter Adidas-Anhänger.

Profis

  • Komfortabel.
  • Gut gepolstert.
  • Gute Traktion.
  • Ansprechend.
  • Gute Passform.

Nachteile

  • Teuer.
  • Obermaterial aus Wolle kann übermäßig warm sein.

Zum Mitnehmen

Je nach Ihrem Geschmack und Ihrer Fußform könnte dieser Schuh mit seiner durchgehenden Boost-Mittelsohle eine großartige Option zur Lösung von Schienbeinschmerzen sein. Allerdings wird stattdessen Ihr Geldbeutel schmerzen.

Merrell Herren-Dampfhandschuh 3 Trail Runner

Überprüfung: Der Vapor Glove 3 ist ein minimalistischer Trailrunning-Schuh, der extrem leicht und flexibel ist. Wenn Sie darüber nachgedacht haben, Ihre Schienbeinschienen auf dem natürlichen Weg zu lösen, dann sind dies die richtigen Schuhe für Sie.

Sie haben keine Zwischensohlendämpfung, so dass sie eine Übergangszeit benötigen, um sich daran zu gewöhnen, dass die Zehen aufschlagen und Stöße durch die Muskeln des Fußes absorbieren.

Wenn Sie sich jedoch eine Auszeit vom Laufen genommen haben, um Ihre Schienbeinschienen heilen zu lassen, und bereit sind, sich wieder auf den Weg zu machen, dann könnte ein langsamer Übergang zu diesen Schuhen ein weiteres Auftreten von Schienbeinschienen in der Zukunft verhindern.

Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie mit dem Konzept des Barfußlaufens vertraut sind, bevor Sie den Wechsel vornehmen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden für Barfuß-Laufschuhe.

Profis

  • Vibram-Sohle mit großer Traktion.
  • Geräumiger Zehenraum.
  • Flexibel.
  • Komfortabel.
  • Leichtgewichtig.

Nachteile

  • Passt klein.
  • Minimaler Schutz vor Felsen unter den Füßen.

Zum Mitnehmen

Einer der besten minimalistischen Laufschuhe, wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Schienbeinschienen durch eine Änderung des Laufstils und auf variablem Gelände zu lösen.

Asics Frauen-Gel-Kayano 25 Laufschuh

Überprüfung: Der Kayano ist der Top-Stabilitätsschuh von Asics, und das aus gutem Grund. Da diese Ausgabe zum 25. Mal aufgelegt wurde, war er eindeutig populär genug, um eine Fortsetzung der Produktion zu rechtfertigen, und mit der Hinzufügung allmählicher Verbesserungen im Zuge des technologischen Fortschritts ist dieser Schuh nun ein echter Führer in seinem Bereich.

Der Kayano balanciert Stabilität, Dämpfung und Reaktionsvermögen aus und ist bekannt dafür, ein komfortables Arbeitspferd zu sein, das Sie beim Einlegen der Meilen unterstützt, und das alles bei optimaler Ausrichtung.

Durch die Verwendung von Gel in der Ferse und der Dynamic Duomax-Polsterung ist die stoßdämpfende Technologie des Kayano eine ausfallsichere Methode, um die Verschlimmerung Ihrer Schienbeinschienen zu reduzieren.

Profis

  • Extrem stützend.
  • Gut gepolstert.
  • Langlebig.
  • Komfortabel.
  • Atmungsaktives Netz-Obermaterial.

Nachteile

  • Kein leichter Schuh.

Zum Mitnehmen

Die Kayanos sind bei weitem die besten Laufschuhe für Pronations- und Schienbeinschienen, da sie eine ausgleichende Dämpfung und Stabilität bieten, um die Belastung des Unterschenkels zu reduzieren.

Aufgrund ihrer hervorragenden Ausrichtung und Unterstützung sind sie wahrscheinlich auch die besten Laufschuhe für Schienbeinschienen und Knieschmerzen.

Brooks Frauen-Adrenalin GTS 18 Laufschuh

Überprüfung: Der Adrenaline GTS 18 ist das Flaggschiff unter den Brooks Stabilitätsschuhen. Er konkurriert mit dem Kayano und ist ein sehr beliebter Schuh, der sich als Produkt der seit langem bestehenden GTS-Linie bewährt hat.

Die BioMoGo DNA-Mittelsohle in Kombination mit dem Progressive Diagonal Rollbar führt zu optimaler Stabilität und Dämpfung.

Das stromlinienförmige Mesh-Obermaterial ist äußerst bequem und hat eine sockenähnliche Passform. Mit seinem breiten Zehenraum ist er auch für lange Läufe gut geeignet, um die Ausdehnung des Fußes zu berücksichtigen.

Der 12-mm-Fall ist Standard für Stabilitätsschuhe, fördert jedoch das Anschlagen der Ferse, was die Belastung der Schienbeine noch verstärken kann.

Profis

  • Leichtgewichtig.
  • Komfortabel.
  • Gute Unterstützung des Fußgewölbes.
  • Segmentierter Sturzpolster zur Stoßdämpfung.
  • Langlebig.
  • Breiter Zehenraum.

Nachteile

  • 12 mm Fallhöhe.

Zum Mitnehmen

Der Adrenaline GTS ist ideal für Pronatoren und gehört zu den besten Damenlaufschuhen für Schienbeinschienen und Plattfüße.

Brooks Frauenlaufschuh Ravenna 9

Überprüfung: Der Ravenna 9 ist ein gut gedämpfter, leichter Schuh, der für leichte Pronatoren mit enger Passform entwickelt wurde. Er ist bei weitem nicht so unterstützend wie der Kayano, aber wenn die Pronation für Sie kein ernsthaftes Problem darstellt, dann macht ihn die milde Unterstützung in Kombination mit der ausgezeichneten Dämpfung zu einem idealen Schuh für den Kampf gegen Schienbeinschienen.

In jeder Hinsicht scheint es, als ob der Ravenna mit seiner reduzierten Zwischensohlenunterstützung und seinem geringen Gewicht auf ein minimalistisches Design zusteuert.

Der 9er hat jedoch seine 10 mm tiefe, biologisch abbaubare BioMoGo-DNA-Dämpfung beibehalten und gleichzeitig das Obermaterial mit einem eng anliegenden, nahtlosen Mesh-Design revolutioniert.

Profis

  • Unterstützung des Fußgewölbes.
  • Gut gepolstert.
  • Bequemer, enger Sitz.
  • Sprunghaft und ansprechbar.
  • Erschwinglich.

Nachteile

  • Geringe Stabilität in der Zwischensohle.
  • Enge Passform.

Zum Mitnehmen

Wenn die Unterstützung des Fußgewölbes nicht im Vordergrund steht und Ihre Füße auf der schmalen Seite sind, dann ist der Ravenna dank seiner leichten Polsterung eine gute Wahl für Schienbeinschienen.

Saucony Women’s Guide 10 Laufschuh

Überprüfung: Sauconys revolutionärer EVERUN-Schaumstoff und die SSL EVA-Zwischensohle von Saucony sorgen für die Dämpfung im Guide 10, was zu einer komfortablen und reaktionsschnellen Fahrt führt.

Dem Guide 10 gelingt es, Stabilität und Dämpfung so auszubalancieren, dass die Unterstützung des Fußgewölbes fast nicht wahrnehmbar ist, was immer ein Pluspunkt ist.

In Kombination mit dem im Vergleich zu den meisten Stabilitätsschuhen geringeren Gefälle von 8 mm bedeutet dies, dass der Leitfaden 10 einen natürlicheren Laufstil fördert.

Das technische Mesh-Obermaterial sorgt für einen unglaublich sicheren Sitz, so dass Sie kein Rutschen feststellen werden, auch wenn die Schuhgröße etwas klein ausfällt.

Profis

  • Unterstützend.
  • Ansprechend.
  • 8 mm Gefälle.
  • Gut gepolstert.

Nachteile

  • Schmaler Zehenraum.
  • Läuft klein.

Zum Mitnehmen

Der Guide ist ein weiterer großer Stabilitätsschuh, der den Pronatoren eine bequeme Fahrt ermöglicht und sie zu hervorragenden Laufschuhen für Schienbeinschienen macht.

New Balance Frauen-Laufschuh 1080v8

Überprüfung: Der 1080 ist ein neutral gepolsterter Schuh mit FreshFoam-Technologie, die maximale Stoßdämpfung bietet und gleichzeitig die natürliche Pronation über die Länge des Fußauftritts fördert.

Das macht es zu einer großartigen Option für Unterpronatoren oder Supinatoren, während die Zwischensohle fest und unterstützend bleibt. Das Hauptmerkmal des 1080 ist seine breite Passform und die extreme Dämpfung, die ihn zu einem fantastischen Erholungsschuh für schwerere Läuferinnen und Läufer macht.

Die Dämpfung fühlt sich ein wenig fest an, aber seien Sie versichert, sie erfüllt ihren Zweck. Sie fühlt sich weder schnell an noch reagiert sie, aber sie bietet ein unschlagbares Maß an Stoßdämpfung im Kampf gegen Schienbeinschienen.

Profis

  • Breiter Zehenraum.
  • Extrem gepolstert.
  • Atmungsaktiv.
  • Breite Optionen verfügbar.
  • Langlebig.

Nachteile

  • Nicht leicht.
  • Unansprechbar und langsam.

Zum Mitnehmen

Diese Schuhe sind eine gute Wahl, wenn die Dämpfung Ihre Priorität ist und Sie breitere Füße haben. Sie gehören wahrscheinlich zu den besten Laufschuhen für Schienbeinschienen und Plattfüße.

Hoka One One Women’s Challenger ATR 4 Schuh

Überprüfung: Der Challenger ATR 4 ist ein beeindruckender Sommer-Trail-Schuh, der Dämpfung, geringes Gewicht und Traktion für zuverlässig komfortable Läufe sowohl auf dem Trail als auch auf der Straße kombiniert.

Das geringe Gewicht und die extreme Atmungsaktivität machen ihn zu einem großartigen Schuh für heiße Sommertemperaturen.

Je nach Ihrem Laufstil könnte der niedrigere Fall von 5 mm für eine unerwartete Linderung der Schienbeinschmerzen sorgen, während die für ein solches Leichtgewicht unglaubliche Dämpfung zu einem noch natürlicheren Laufgefühl führen wird.

Profis

  • Sehr leicht.
  • Gut gepolstert.
  • Sicheres Schnürsystem.
  • Niedriges Absinken der Ferse und der Zehen.
  • Atmungsaktiv.

Nachteile

  • Nicht gut bei nassen, schlammigen Bedingungen.

Zum Mitnehmen

Die ATR 4s gehören aufgrund ihrer Dämpfung und ihres geringen Gewichts zu den besten Trailrunning-Schuhen für Schienbeinschienen.

Asics Damen-Gel-Verfolgungs-Laufschuh

Überprüfung: Der Gel Pursue wird keine Wettbewerbe gewinnen, wenn er gegen solche wie den Nimbus oder Kayano eingesetzt wird, aber er ist ein solider Asics-Schuh und extrem erschwinglich.

Mit guter Dämpfung und mäßiger Unterstützung ist der Gel Pursue ein neutraler Straßenschuh, der es immer noch schafft, einen Großteil der Spitzentechnologie von Asics zu integrieren.

Die Impact Guidance System-Technologie in Kombination mit der FluidRide-Mittelsohle und der Gel-Dämpfung machen diesen Schuh zu einem perfekten Kandidaten für die Behandlung von Schienbeinschienen.

Profis

  • Gut gepolstert.
  • Mäßig unterstützend.
  • Erschwinglich.
  • Relativ geringes Gewicht.

Nachteile

  • Weniger haltbar und stützend als andere Asics Schuhe.
  • Nicht besonders ansprechbar.
  • Passt klein.

Zum Mitnehmen

Der Gel Pursue ist einer der besten gedämpften Einstiegsschuhe für Schienbeinschienen, er ist erschwinglich und dennoch ein zuverlässiger Asics-Schuh.

Asics Laufschuh Women’s Gel Venture 6

Überprüfung: Eine weitere zuverlässige Wahl der Asics mit komfortabler Gel-Dämpfung, aber für den Trail konzipiert, ist der Gel Venture 6. Es handelt sich um einen neutralen Schuh mit einer robusten Laufsohle und einer guten Gel-Dämpfung im Fersenbereich, der zusammen mit einer geräumigen Zehenkappe und einem zuverlässigen Profil ein komplettes Paket bietet.

Die Dämpfung mag sich etwas fest anfühlen, aber das bedeutet nicht, dass sie ihre Aufgabe der Stoßdämpfung nicht erfüllt, und insgesamt macht die Stabilität dieses Schuhs ihn zu einer großartigen Wahl für neutrale Trailrunner mit Schienbeinschienen.

Profis

  • Sehr strapazierfähig und robust für die Strecke.
  • Gut gepolstert.
  • Gute Stabilität für neutrale Pronatoren.
  • Erschwinglich.
  • Geräumiger Zehenraum.

Nachteile

  • Die Polsterung kann sich ein wenig fest anfühlen, wie es normalerweise bei Trail-Schuhen der Fall ist.

Zum Mitnehmen

Das Gel Venture 6 ist eine zuverlässige Option für Trailrunner mit Schienbeinschienen.

Brooks Women’s Ghost 11 Laufschuh

Überprüfung: Eine letzte zuverlässige Brooks-Option, die für ihre extreme Dämpfung bekannt ist, ist der Ghost. Er macht alle Listen, bei denen Dämpfung wichtig ist, und bietet eine wirklich stabile und stoßdämpfende Fahrt. Dies ist ein Arbeitspferd von einem Schuh, wenn es um die Dämpfung geht, und wenn Sie Problemfüße haben, können Sie mit dem Ghost nicht viel falsch machen.

Es ist nicht der schnellste Schuh auf dem Markt, aber wenn es sich um Schienbeinschienen handelt, ist die Dämpfung wichtiger als die Reaktionsfähigkeit.

Die Ghosts sind neutrale Straßenläufer mit 12-mm-Tropfen, wodurch sie sich gut für neutrale Pronatoren eignen, die mit der Ferse aufschlagen.

Profis

  • Gut gepolstert.
  • Gute Stabilität für neutrale Pronatoren.
  • Geräumiger Zehenraum.
  • Breite und x-breite Größen erhältlich.
  • Ein guter Schuh für eine Reihe von Problemen (Ballen, Plantarfasziitis, Schienbeinschienen usw.).

Nachteile

  • Kann sich langsam und ein wenig schwer anfühlen.

Zum Mitnehmen

Dies sind sehr gute Laufschuhe für Schienbeinschienen und könnten die besten Laufschuhe sein, um zu verhindern, dass Schienbeinschienen zurückkommen, wenn sie in der Vergangenheit ein Problem für Sie waren.

Wie wählen wir die besten Laufschuhe für Schienbeinschienen aus?

Eine gedämpfte Zwischensohle ist das Hauptkriterium, um das Ausmaß der Stöße zu reduzieren, die das Schienbein beim Laufen aufnehmen muss.

Abhängig von Ihrem Fußtyp ist jedoch auch der Grad der Unterstützung im Schuh ein Faktor, um das Auftreten von Schienbeinschienen zu verhindern und deren Heilung zu unterstützen, wenn Sie diese bereits haben.

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Wenn Sie also kollabierte Bögen haben, dann ist eine angemessene Unterstützung des Fußgewölbes ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl der besten Laufschuhe für Schienbeinschienen.

Es gibt keine Schuhe, die speziell für Schienbeinschienen an sich entwickelt wurden, die das Problem von alleine lösen.

Das wäre ein Wunder, und seien wir ehrlich, Wunder sind unwahrscheinlich.

Die besten Schuhe für die Lösung von Schienbeinschienen sind solche, die eine ausreichende Dämpfung bieten und gleichzeitig die richtige Art von Unterstützung für Ihren Fußtyp bieten.

Wenn Sie ein Überpronator sind, ist es wirklich wichtig, die besten Stabilitätsschuhe zu haben, die speziell für Überpronatoren entwickelt wurden. Dämpfung allein wird nicht ausreichen.

Wenn Sie schmale Füße haben, wird der Schuh mit der größten Unterstützung und Dämpfung auch nicht Ihre Schienbeinschienen lösen, wenn Ihre Füße innen herumgleiten. (Wir haben einen Artikel mit den besten Laufschuhen für schmale Füße, wenn Sie denken, dass Sie das sein könnten).

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Für schwerere Läuferinnen und Läufer ist die Dämpfung sehr wichtig, aber auch die allgemeine Stabilität, damit die Knöchel bei all der Schwammigkeit nicht herumrollen. Sehen Sie sich unseren Artikel über die besten Laufschuhe für schwerere Läufer an, wenn Sie glauben, dass Sie in diese Kategorie fallen könnten.

Schließlich müssen sie gut passen! Probieren Sie es aus, bevor Sie kaufen!

Andere Dinge, die zu berücksichtigen sind:

  • Kompressionsstrümpfe und Wickel zur Unterstützung der Durchblutung.
  • Verwendung von Massage und Rollen, insbesondere für tiefes Gewebe.
  • Strategische Platzierung des Tapes, um die entzündeten Muskeln zu unterstützen und die Belastung zu reduzieren.
  • Dehnen des Schienbeins, der Waden und der Achillessehne.
  • Laufen nur auf weichem Untergrund wie Gras – dieser ist unerlässlich.
  • Kräftigungsübungen zur Prävention.

Es gibt keine schnelle Lösung, so dass die Wahl des richtigen Schuhs zwar Ihre Genesung erheblich fördert, aber letztendlich ist Ruhe und eine allmähliche Wiedereinführung des Laufens unerlässlich.

Wenn Sie einen Schuh aus der obigen Liste wählen, können Sie sich schnell erholen und weitere Verletzungen vermeiden.

FAQ’s

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Welche Laufschuhe sind die besten für Schienbeinschienen?

Die besten Laufschuhe für Schienbeinschienen sind Schuhe mit viel weicher Dämpfung und der richtigen Art von Unterstützung für Ihren Fußtyp. Wenn Sie überpronen oder eingefallene Bögen haben, brauchen Sie einen wirklich gut gepolsterten Stabilitätsschuh.

Können Laufschuhe Schienbeinschienen verursachen?

Wenn die Laufschuhe, die Sie tragen, nicht ausreichend gedämpft sind und Sie ein Fersenstürmer sind, dann ja, Ihre Laufschuhe könnten die Ursache für Ihre Schienbeinschienen sein.

Wie vermeide ich Schienbeinschienen beim Laufen?

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Schienbeinschienen zu vermeiden. Die Kräftigung der Füße und Unterschenkel, das Tragen gut gepolsterter, stützender Schuhe und das Laufen nur auf weichem Untergrund wie Gras sind gute Ansatzpunkte.

Auf lange Sicht sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, auf einen Barfuß-Laufstil umzusteigen, aber dies ist keine schnelle Lösung.

Ist es schlecht, mit Schienbeinschienen zu laufen?

Wenn Ihre Schienbeinschienen schmerzhaft sind, dann ja, am besten vermeiden Sie es, auf ihnen zu laufen, bis sie verheilt sind – Sie wollen das Problem nicht verschlimmern.

Wenn sie nur sehr leicht sind und Ihnen keine großen Schmerzen bereiten, können Sie sich für ein leichtes Laufen entscheiden, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie das Problem angehen, da Sie sonst mit einer Stressfraktur enden könnten, die jede Aktivität definitiv zum Stillstand bringt.

Sollten Sie Schienbeinschienen massieren?

Die Massage kann eine gute Möglichkeit sein, die Erholung von Schienbeinschienen zu beschleunigen. Sehen Sie sich das Video unten an, um eine kurze Anleitung zur Selbstmassage zu erhalten.

Warum kommen meine Schienbeinschienen immer wieder zurück?

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie immer wieder mit Schienbeinschienen konfrontiert werden könnten, vom Zustand Ihrer Schuhe bis hin zu Muskelungleichgewichten.

Am besten wenden Sie sich an einen Fachmann, der Ihren speziellen Fall beurteilen kann.

Helfen Kompressionsstrümpfe bei Schienbeinschienen?

Ja, Kompressionsstrümpfe können helfen, Schienbeinschienen zu entlasten, indem sie die Durchblutung erhöhen und Entzündungen reduzieren – aber sie lösen das Problem nicht von selbst, sondern helfen nur bei den Symptomen.

Welche Übung ist gut für Schienbeinschienen?

Es gibt eine Reihe von Übungen, die bei Schienbeinschienen helfen können, indem sie die Muskeln in Ihren Beinen und Füßen stärken, damit Ihre Schienbeine nicht zu viel Arbeit leisten müssen. Dieser Artikel hat einige gute Ratschläge.

Zusammenfassung

Da haben Sie es also, Ihren Leitfaden zur Auswahl der besten Laufschuhe für Schienbeinschienen und eine Liste mit großartigen Optionen zur Auswahl.

Ich hoffe, Sie fanden diesen Artikel nützlich.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.