Top 7 Der Besten Kabelüberkreuzungsmaschinen & Seilrollenmaschinen 2021

Bester Kabelkreuzungs-Maschinenführer & Rollenmaschinen Testberichte 2020 + Workouts

Wollen Sie starke, gemeißelte Pecs bauen?

Vielleicht haben Sie darüber nachgedacht, eine Kabelkreuzungsmaschine oder ein funktionelles Fitnessgerät hinzuzufügen und versuchen zu entscheiden, wie Sie die beste Kreuzungsmaschine auswählen.

Holen Sie sich das:

Cable Crossover-Geräte arbeiten mehr als nur die Brustmuskeln, sie können sogar für alle wichtigen Muskelgruppen eingesetzt werden.

Nur Google Cable Exercises “zurück” und 7 verschiedene Übungen tauchen auf!

Es zeigt einfach, wie vielseitig eine Kabelmaschine ist. Es ist ein gut abgerundetes Gerät und eine ausgezeichnete Ergänzung für ein Heimstudio.

Bild

Kabelüberkreuzungs-Maschinen

Unsere Bewertung

Verfügbar

Herausgeber
Auswahl

PowerLine PCCO90X Kabelübergang
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Valor Fitness BD-61 Kabelübergangsstation
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XMark Funktionelle Trainer-Kabelmaschine
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Body-Solid-Funktionskabel-Kreuzmaschine
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Freemotion Dual-Kabel EXT-Frequenzweiche
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Wie geht’s weiter?

Wir möchten Ihnen zeigen, warum wir den Kabelübergang und funktionelle Fitnessgeräte so lieben. Wir haben eine kurze Liste von Trainingsvideos mit der Kabelbrücke und funktionellen Fitnessgeräten zusammengestellt und einige Unterschiede zwischen bestimmten Modellen und Stilen erläutert.

Wir skizzieren, worauf unserer Meinung nach bei der Auswahl eines Geräts geachtet werden sollte, und gehen dann auf 7 der beliebtesten heute erhältlichen Geräte ein.

Bereit zum Abstieg?

bodybuilder workout with cable crossover machinebodybuilder workout with cable crossover machine

Inhalt

Beste Kabelmaschinenausführungen

Diese Workouts sind nach Muskelgruppen und/oder Sportarten geordnet.

Das Wie und Was nicht zu tun ist:

Wie funktioniert der Kabelübergang

Lance von Livestrong demonstriert die Kabelüberkreuzung. Dieses Video ist perfekt für den Anfänger, da es auf jedes Detail eingeht, das der Anfänger vor der Durchführung der Übung wissen muss.

Was NICHT zu tun ist

Vince von V Shred erklärt die Mechanik der Chest Fly’s und wie man den Brustmuskel anstelle anderer Schulter- und Rückenmuskeln aktiviert.

Die richtige Form, die Vince demonstriert, wird jedem Benutzer eines Cable Crossover-Geräts zeigen, wie er die Brustkorbaktivierung maximieren und seine Trainingszeit effizient nutzen kann, um sein Ziel einer definierten, starken Brustmuskulatur zu erreichen.

Beste Kabelmaschinenausarbeitungen für Pecs

Wie man untere Brustmuskeln baut

Dies ist ein weiteres Video von Vince von V Shred. Was uns an diesem Video gefällt, ist, dass Vince die verschiedenen Brustmuskeln ein wenig ausführlicher erklärt, bevor er mit den Übungen beginnt.

Dies ist wichtig, denn um einen Muskel richtig zu trainieren, ist es am besten, wenn Sie wissen, wie dieser Muskel funktioniert, und ihn in Aktion visualisieren können.

Die besten Gewichtheber und Bodybuilder wissen, dass Heben KEINE geistlose Tätigkeit ist, zumindest nicht, wenn Sie der Beste sein und Ihre Zeit effizient nutzen wollen.

How To: Obere, mittlere und untere Kabelbrustfliege

Victor erklärt die richtige Form der Kabelweiche und des Kabelkastens, die den oberen, mittleren und unteren Brustmuskel ansprechen.

Unterkörperübungen mit einer Kabelmaschine

Kabel-Knöchelgurt-Übungen

Katherine Vega zeigt uns in diesem kurzen Video zum Unterkörpertraining einige Bewegungen, die wir mit dem Knöchelgurt machen können, der bei den meisten Systemen mitgeliefert wird.

Ganzkörper-Routinen

Ganzkörpertraining mit einer Kabelmaschine

Alfonso mit FitFluential zeigt dem Athleten, wie er mit einem einfachen Gerät zu einem Ganzkörpertraining kommt. Einschließlich Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Gesäß und Beine.

Workouts für den Rücken

Erhalten Sie einen breiteren Rücken mit einer Kabelüberkreuzungsmaschine

Jim Stoppani bietet uns eine neuartige Möglichkeit, mit Hilfe der Kabelkreuzungsmaschine eine RIESIGE Rückseite zu bauen. Er bietet auch einen hinterhältigen Tipp am Ende an, um einen Stack mit festem Gewicht zu modifizieren.

9 Killer-Rückenübungen Genau das, was hier steht, 9 Rückenübungen mit schwerem Fokus auf den Lats.

Kabelmaschine Abs-Training

3 Kabelübungen für ABS

Eric demonstriert und erklärt die richtige Form für Übungen mit drei Bauchmuskeln. Es ist wie ein Personal Trainer von zu Hause aus. Sehr empfehlenswertes Video über Bauchmuskeln.

Bauen Sie Ihre Schrägen Der Holzhacker ist eine sehr effektive Übung mit Schrägen. Scott demonstriert die korrekte Form und erklärt die Bewegung vollständig, so dass Sie VOLLSTÄNDIG auf die Schrägen zielen, was eigentlich eine Herausforderung ist.

Sportspezifische Trainingseinheiten

MMA-Trainingsübung mit einer Kabelmaschine

Naudi Aguilar gibt ein Funktionstraining an einer Kabelmaschine. Der Ton ist nicht großartig, aber das Video demonstriert die Vielseitigkeit einer Kabelmaschine und beweist, dass sie für fast jeden Athleten in jeder Sportart eingesetzt werden kann.

Warum fühlen sich einige Cable Crossover-Geräte bei gleichem Gewicht schwerer an?

Wir hören diese Frage sehr oft.

An einer Maschine oder in einem Fitnessstudio kann der Athlet 50 lbs heben, an einer anderen Maschine jedoch nur 25.

Was gibt es also? Warum sind Maschinen so unterschiedlich?

Wie sich herausstellt, ist dies ein wichtiges Konzept, und es hat mit den Riemenscheiben an Maschinen zu tun, die als Hebel wirken und einen Teil des Gewichts tragen.

Einzelne Riemenscheibe vs. doppelte Riemenscheibe. Macht einen großen Unterschied.

Was Sie über die Umlenkrollen an Kabelübergängen verstehen müssen ( und andere Maschinen ) ist, dass sich das Gewicht umso weniger schwer anfühlt, je mehr Rollen zum Ziehen des Gewichts verwendet werden.

Lee Hayward erklärt dies im Detail, und es ist ein wichtiges Konzept, das man sich vor dem Kauf eines Geräts zu eigen machen sollte, und man fragt sich dann, warum es sich so anders anfühlt als das Gerät im Fitnessstudio.

Wie wählen Sie das beste Kabel-Crossover-Gerät für Ihr Heimstudio aus?

Was Sie beachten sollten, bevor Sie das beste Kabel-Crossover-Gerät für Ihr Heimstudio auswählen:

Kennzahlen

Dies hat mit dem Gewicht zu tun, das Sie auswählen, im Gegensatz zu dem Widerstand, den Ihre Muskeln tatsächlich spüren.

Im Grunde das hier:

Je mehr Umlenkrollen ein Gerät hat, desto weniger Gewicht fühlt man auf dem Muskel, auch Widerstand genannt.

Zum Beispiel:

  • Ein Verhältnis von 2:1 bedeutet, dass Sie zwei Pfund Gewicht laden und 1 Pfund Widerstand erhalten.
  • Ein Verhältnis von 1:1 bedeutet, dass Sie ein Pfund laden und einen Widerstand von 1 Pfund spüren.

Diese Erkenntnis hat uns überrascht:

Kommerzielle Geräte, wie man sie im Goldturnen oder im 24-Stunden-Fitnessstudio findet, haben in der Regel die höchsten Quoten. Sie könnten also 75 lbs laden und nur 25 lbs fühlen. Verrückt, oder?

TOP 7 Beste Kabelübergangsmaschinen-Reviews 2020

Powertec Fitness-Funktionstrainer Deluxe

Überprüfung: Dieser funktionelle Fitnesstrainer ist ein Spielwechsler, da er Hantelscheiben aufnehmen oder zur Verwendung von Gewichtsblöcken aufgerüstet werden kann.

Aber das ist noch nicht alles! Es kann mit bis zu 1000 lbs belastet werden. Sie verwendet eine Kombination aus einem Kabelsystem mit leicht zu belastenden Gleitstangen für eine präzise, reibungslose Bewegung.

Profis

  • Zusätzliche “Gewichtshupen” ermöglichen es Ihnen, bestimmten Zügen Gewicht zu verleihen.
  • Mit Ringstoppern, die das Gewicht kontrollieren und vor dem Fallen bewahren
  • Fast 80″ breit, perfekt für Kabelübergänge
  • 82″ hoch
  • 400 lb Kapazität Klimmzugstange

Nachteile

  • Die Gewichte sind separat erhältlich, und die Gewichtsstapel erfordern ein Upgrade.

Unser Standpunkt

Hardcore-Heimfitnessgeräte. Wenn Sie auf der Suche nach dem Tier sind, ist dies die richtige Maschine für Sie.

Bonus-Video:

Dieses Video zeigt viele Übungen, die mit dem Powertec FTD durchgeführt wurden. Dadurch erhalten Sie eine gute Vorstellung von der Vielfalt, die mit diesem Gerät verfügbar ist.

PowerLine PCCO90X Kabelübergang

Überprüfung: Dieses preisgünstige Cable-Crossover-Gerät für den Heimsport kann mit Standard- und olympischen Hantelscheiben verwendet werden, bietet einen vollen 180-Grad-Bewegungsbereich, und Sie können mit diesem Gerät jeden Bereich des Körpers bearbeiten.

Profis

  • Inklusive Knöchelriemen
  • 82″ hoch, montiert
  • Kann bis zu 40 Pfund auf einer Seite halten
  • Reibungslose saubere Bewegung
  • Verhältnis 1:2. Für je 2 Pfund, die auf die Maschine geladen werden, erhalten Sie 1 Pfund Widerstand.

Nachteile

  • Eine hohe und eine niedrige Riemenscheibenposition, die Riemenscheibe ist nicht einstellbar

Unser Standpunkt

Die beste Kabelkreuzungs-Maschine für Heimfitnessstudios mit kleinem Budget.

Body-Solid Functional Cable Cross Trainingszentrum

Überprüfung: Der Body Solid Cable Crossover umfasst Gewichtsstapel auf beiden Seiten mit 160 lb-Stapeln auf jeder Seite.

Profis

  • Verhältnis 1:2. Für je 2 Pfund, die auf die Maschine geladen werden, erhalten Sie 1 Pfund Widerstand.
  • 60″ zwischen Riemenscheiben
  • 19 Riemenscheibeneinstellungen
  • Glatt wie jede handelsübliche Maschine
  • Hochziehbare Stange mit Schleppvorrichtung mögliche Positionen

Nachteile

  • Bei den Stapeln werden Zahlen statt Gewichte verwendet; jede Platte ist jedoch 10 Pfund schwer, so dass es einfach ist, das verwendete Gewicht zu ermitteln. Begrenzt auf 160 lbs auf jeder Seite

Unser Standpunkt

Dies ist ein qualitativ hochwertiges Kabelkreuzungsgerät für den Heimgebrauch mit einer platzsparenden Stellfläche, die kompakt ist, ohne zu schmal zu sein.

BodyCraft HFT-Funktionstrainer-Heimfitnessstudio

Überprüfung: Dieser funktionelle Trainer beinhaltet Kabelübergänge und vieles mehr.

Dieses Gerät umfasst eine lange und eine kurze Stange, ein Trizepsseil, eine Kinnhalterung mit mehreren Griffen, eine Schlaufe für unterstützte Klimmzüge, Knöchelschlaufen und zwei Griffe für die Kabelübergänge und vieles mehr.

Profis

  • 31 Höhenpositionen, sehr einstellbar
  • 150 lb Stapel auf jeder Seite, Verhältnis 2: 1, alle 2 lbs belastet, ergibt 1 lb Widerstand
  • Stapelabdeckungen, ein nettes Sicherheitsmerkmal
  • Kompakte Grundfläche

Nachteile

  • Für Kabelübergänge müssen Sie vor dem Gerät stehen, nicht zwischen den Säulen.

Unser Standpunkt

Hochwertiges funktionelles Trainingsgerät mit Hunderten von möglichen Übungen, einschließlich der Kabelüberkreuzung, um alle Muskelgruppen zu Hause zu trainieren.

Hervorragend geeignet für enge Räume – eines der besten Kabelgeräte für kleine Räume.

Valor Fitness BD-61 Kabelübergangsstation

Überprüfung: Der Valor Fitness BD-61 ist ein Cable Crossover-Gerät für zu Hause zu einem sehr günstigen Preis. Es verfügt über 17 Einstellmöglichkeiten; einen hohen und einen niedrigen Flaschenzug und eine Multi-Grip-Pull-Up-Station.

Profis

  • Ein Verhältnis von 0,75 zu 1 bei Cable Crossovers, d.h. wenn Sie ein Gewicht von 20 Pfund verwenden, entspricht dies einem Widerstand von 15 Pfund, was besser ist als bei vielen teureren Maschinen, weil es effektiv bedeutet, dass Sie mehr Gewicht heben.
  • Breit genug, um eine Sitzbank zwischen den Säulen aufzustellen
  • Inklusive Knöchelriemen. Kann Cable-Kickbacks ausführen.
  • Einschließlich Latzug- und Lockenstab.

Nachteile

  • Kein Gewicht inbegriffen, ein Grund dafür, dass die Maschine erschwinglich ist

Unser Standpunkt

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist bei diesem Gerät hoch, die Kosten sind gering, die Ausstattung und Funktionalität großartig.

XMark Funktionelle Trainer-Kabelmaschine

Überprüfung: Dieser funktionelle Trainer verfügt über Gewichtsblöcke von 200 Pfund, die auf beiden Seiten solide Metallplatten verwenden. Die Umlenkrolle ist vollständig verstellbar, und das System wird mit Knöchelriemen, gerader Stange, Trizepsseil, Kraftstab und mehr geliefert.

Profis

  • Beladen mit 200 lbs-Stapeln auf jeder Seite
  • Fast 71 Zoll breit (65″ der Innenbreite)
  • Verhältnis 2:1, alle 2 lbs geladen, ergibt 1 lb Widerstand

Nachteile

  • Es kann nicht angepasst oder aufgerüstet werden, um mehr Gewicht aufzunehmen, aber 200 lbs decken allein schon eine Menge Boden ab.

Unser Standpunkt

Für den Preis ist ein Stapel mit einem Gewicht von 200 Pfund ein guter Wert. Es ist bekannt, dass einige teurere Maschinen kleinere Stapel haben. Was den Wert betrifft, so ist eine der besten Kabelmaschinen auf dem Markt.

Leichte kommerzielle FreeMotion EXT-Doppelkabel-Frequenzweiche

Überprüfung: Dieses handelsübliche Cable Crossover-Gerät in Studioqualität ist mit 210 lbs Gewicht auf jeder Seite beladen und lässt sich auf eine Breite von 113″ einstellen, um allen Körpertypen gerecht zu werden, was es ideal für professionelle Fitnessstudios macht.

Profis

  • 210 Gewichtsstapel auf jeder Seite.
  • 113″ breit, voll ausgefahren
  • Hält starker Beanspruchung stand, Standardbedingungen im Fitnessstudio
  • Einschließlich Knöchelmanschette
  • Gewichtsstapel sind zur Sicherheit eingeschlossen

Nachteile

  • Ein hohes Verhältnis von 3:1 bedeutet, dass Sie 75 Pfund laden, aber nur 25 Pfund Widerstand erhalten.

Unser Standpunkt

Dieses Gerät in Fitnessstudio-Qualität kann sehr weit geöffnet werden, so dass es auch sehr große Personen aufnehmen kann und einfache Kabelübergänge ermöglicht.

Welche Muskelgruppen möchten Sie an Ihrem Kabelgerät trainieren, und für welches Kabel-Crossover-Gerät haben Sie sich entschieden.

Wir sind auf der Suche nach der besten Kabelweiche, daher möchten wir Ihre Gedanken in den nachstehenden Kommentaren hören.

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.