Die 7 Besten Kniebeugen- Und Power Racks [Rückblicke 2020] | Beste Trainingseinheiten Für Frauen

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Wenn Sie sich für eine einzige Übung entscheiden würden, die Sie für den Rest Ihres Lebens machen können, um maximalen Nutzen zu erzielen, dann wäre es die Kniebeuge. Die Kniebeuge wirkt auf so gut wie jede wichtige Muskelgruppe Ihres Körpers.

Es steigert die rohe Kraft in der gesamten hinteren Kette Ihres Körpers und kann sowohl schnell als auch langsam zuckende Muskelfasern bearbeiten. Für einen maximalen Nutzen wollen Sie jedoch mehr als nur Ihr Körpergewicht hocken.

Um gewichtsbelastete Kniebeugen so sicher und effektiv wie möglich auszuführen, benötigen Sie ein Kniebeugegestell. Um Ihnen die Wahl zu erleichtern, haben wir uns über die verfügbaren Kniebeugengestelle informiert, damit Sie es nicht tun müssen. Lassen Sie uns anfangen!

Beste Kniebeugen- und Power Racks

  Marcy Home Turnhallenständer Fitness Realität Leistungskäfig rep fitness power rack
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Abmessungen: 56 “L x 61 “B x 85 “H 50 “L x 46 “B x 83 “H 47 “L x 48 “B x 80 “H
Kapazität: 300 Pfund 800 Pfund 1000 Pfund
Gewicht Lagerung: Ja Nein Nein
Sonstiges: Lat, Shiver, Dip & Sicherheitsbügel Klimmzug- und Klimmzugstangen Sicherheitsbügel, Aufziehbogen

Weitere Empfehlungen zu meinen Trainingsgeräten finden Sie in diesen beliebten Women’s Workout Guide Links: Heimtrainingsgeräte, Medizinbälle, Kabelübergangsgeräte.

Schnelle Antwort: Die 7 am besten bewerteten Squat Racks für 2020

  1. Marcy Home Gym Käfig-System Trainingsstation
  2. Fitness Reality 810XLT Super Max Leistungskäfig
  3. REP FITNESS PR-1100 Netzgestell
  4. CAP Barbell 6′ Vollkäfig-Stromgestell
  5. Titan T-2 Serie Kurzer Squat-Kniehebelkäfig für Power Racks
  6. Merax Berbell-Zahnstange 550LBS Maximale Belastung
  7. Sunny Health & Fitness Kraft- und Kniebeuge-Rack

Unsere Rezensionen zu den leistungsstärksten Racks mit unseren Vergleichstabelle und Leitfaden für Käufer hilft Ihnen bei der Auswahl des für Sie richtigen Regals.


Besprechungen über Squat Racks

#1 Marcy Home Gym Käfig-System Trainingsstation

Wenn Sie es mit Bodybuilding, Gewichtheben und Krafttraining im Allgemeinen ernst meinen, dann sollten Sie sich das Marcy MWM-7041 Home Gym Cage System ansehen.

Dieser oft als der beste Kniebeugenständer auf dem Markt bezeichnete Ständer ist für regelmäßige Misshandlungen gedacht, sorgt aber dafür, dass Sie beim Training sicher sind. Dieses Ganzkörpersystem ist so viel mehr als nur das Kniebeugengestell Ihres kommerziellen Fitnessstudios.

Dank der soliden Stahlkonstruktion können Sie davon ausgehen, dass diese Schönheit bei jahrelangem, beständigem Gebrauch jahrelang halten wird.

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Sie ist mit einer Pulverbeschichtung verstärkt, kratzt nicht und bricht auch in feuchten Umgebungen nicht zusammen. Tatsächlich erzeugt er sogar ein Widerstandsverhältnis von 1:1 durch Gewichte, die auf den Gleitpfosten geladen werden.

Wenn Sie nur wenig Platz zur Verfügung haben, werden Sie diese All-in-One-Station lieben. Dank der mitgelieferten hohen und niedrigen Umlenkrollen, der Latzugstange und der Trizepsstange können Sie sowohl Ihren Unter- als auch Ihren Oberkörper trainieren.

Der höhere Flaschenzug eignet sich perfekt für Übungen wie Crunches, Latzdrücken und Pull-Downs.

Wenn Sie sowohl den Push-Down als auch den Pull-Down einbauen, treffen Sie alle Aspekte Ihres Latissimus dorsi, der sie ernsthaft stärken und wachsen lassen kann, so dass Sie als Mann eine V-Form und als Frau eine straffe Taille erhalten. Der untere Seilzug ist ideal für Hüftabduktionen, Kniebeugen und Reihen.

Mit einem offenen Käfigdesign sind Ihren Möglichkeiten keine Grenzen gesetzt. Wenn Sie möchten, können Sie auch Kettlebells einbauen; Sie müssen sich keine Sorgen machen, etwas zu treffen.

Mit einer zusätzlichen Hantel/Kurzhantelablage und Hantelscheibenablage ist er perfekt für kleinere Räume geeignet!

 

Marcy Home Gym-Käfigsystem auf einen Blick :


  • Abmessungen:  56″L x 61″W x 85″H Zoll
  • Gewichtskapazität:  300 Pfund
  • Gewicht Lagerung: Ja
  • Andere:  Lat Bar, Shiver Bar, Dip Bars, Sicherheitsbügel

#2 Fitness Reality 810XLT Super Max Leistungskäfig

Der Fitness Reality 810XLT Super Max Leistungskäfig 810XLT ist das beste Power Rack, das man sich vorstellen kann.

ss. Es ist schwer, einen Käfig zu finden, der so viel aushält wie dieses Modell, das selbst die intensivsten Gewichtheberroutinen unterstützt. Sie können mit über 20 Übungen arbeiten und Ihren gesamten Körper einsetzen, ohne sich eingeschränkt zu fühlen.

Dieses Modell verfügt über eine 2 “x 2”-Stahlrohrrahmenkonstruktion, die so konstruiert ist, dass sie bis zu satten 800 Pfund widerstehen kann.

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Das Design ist so konzipiert, dass es breitere Heber und zusätzlichen Trainingsraum bietet und sich leicht von einer Seite zur anderen bewegen lässt.

Mit zwei verchromten, doppelt montierten Sicherheitsbügeln und zwei verchromten, einrastenden Sicherheitsbügeln können Sie sich darauf verlassen, dass Sie Ihren persönlichen “Spotter” haben, wenn Sie die Übung nicht ganz zu Ende führen können.

Sie können auf beeindruckende 19 verschiedene Höhen eingestellt werden, so dass Sie sicher sein können, dass Ihr Squat Rack perfekt mit Ihrer individuellen Körpergröße und Ihrem Körpertyp harmoniert.

Kniebeugen, Locken, Achselzucken, Klimmzüge, flache Bankdrücken und vieles mehr sind hier möglich, und Sie können jederzeit wählen, ob Sie optionale Käfigbefestigungen für Dinge wie Dips hinzufügen möchten.

Dank der zusätzlichen Klimmzug-Griffstangen mit mehreren Positionen können Sie jedoch Ihren Oberkörper genauso gut bearbeiten wie den Unterkörper.

 

Fitness Reality 810XLT Super Max Leistungskäfig auf einen Blick :


  • Abmessungen:  50,5 x 46,5 x 83,5 Zoll
  • Gewichtskapazität: 800 Pfund
  • Gewicht Lagerung: Nein
  • Andere: Klimmzug-/Aufzieh-Griffstangen, Sicherheitsbügel

#3 rep fitness pr-1100 power rack

Das REP-FITNESS PR-1100 Power Rack ist ein Ungetüm von einem Gerät, das Sie und jeden, der ihm begegnet, beeindrucken wird. Der beste Power-Käfig ist voll ausgestattet, aber zu einem überraschend niedrigen Preis für alles, was er bietet, aufgeführt.

Da Sie damit sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper bearbeiten können, werden Sie sich fragen, warum Sie nicht schon früher auf dieses Geschäft aufgesprungen sind.

Das Unternehmen aus Denver, Colorado, fertigt jedes seiner Produkte in einer Qualität, die für moderne Trainingsprogramme entwickelt wurde und selbst für das härteste Training geeignet ist.

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 Wenn Sie ernsthaft neue PRs aufstellen möchten, werden Sie von diesem kompakten Modell, das bis zu 1000 Pfund tragen kann, nicht enttäuscht sein. Können Sie sich vorstellen, wie viele Übungen Sie damit absolvieren können?

Hergestellt aus widerstandsfähigem Stahl der Stärke 14 und einer haltbaren schwarzen Pulverbeschichtung sieht er nicht nur kühl aus – er hält auch unter feuchten Bedingungen und extremen Temperaturen stand. Mit den doppelten hinteren Stabilitätsstangen können Sie mit Zuversicht heben und wissen, dass Sie in sicheren Händen sind.

Zunächst haben Sie den Multi-Grip-Pullup-Bogen, mit dem Sie traditionelle, neutrale, Close-Grip- und Wide-Grip-Pullups durchführen können. Sie können sogar Assistenzbänder anbringen, wenn Sie noch nicht bereit sind, selbstständig vollständige Klimmzüge durchzuführen.

Sie können sich auch dafür entscheiden, optionale Tauchstangen und eine Latzugvorrichtung hinzuzufügen. Für das beste Power Rack mit Lat-Pulldown-Optionen brauchen Sie nicht weiter zu suchen.

 

Annett Fiedler

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Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.