Beste Heimtrainingsgeräte Für Anfängerinnen | Beste Trainingsgeräte Für Frauen

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Sie haben sich also entschieden, sich in Form zu bringen oder den Bauch zu verlieren. Vielleicht möchten Sie aber auch nur tagsüber mobil bleiben. Was auch immer der Fall sein mag, vielleicht fühlen Sie sich von der enormen Menge an Ausrüstung, die heute auf dem Markt ist, überfordert.

Wir haben beschlossen, unsere Erfahrungen aus erster Hand zusammen mit denen unzähliger anderer Verbraucher zu nutzen und Ihnen die besten Heimtrainingsgeräte für Anfänger mitzubringen.

Was auch immer Ihre Ziele sind, wir sind sicher, dass Sie zumindest einige Stücke finden werden, die Sie gerne zu Hause behalten möchten.

Beste Heimtrainingsgeräte für Anfänger

#1 Einstellbare Kurzhanteln – Bowflex SelectTech 552 Hanteln

 

Bowflex SelectTech 552 DumbbellsBowflex SelectTech 552 Dumbbells

Technische Daten für die Bowflex Selectech:

  • Gewicht: 5 bis 52,5 Pfund
  • Garantie: 2 Jahre
  • Anpassung: Wählsystem
  • Extras: Ablagefächer

Warum Sie sie brauchen :

Verstellbare Hanteln sind hervorragend geeignet, wenn Sie in Ihrem Heimstudio wenig Platz haben, da Sie das Gewicht der Hanteln anpassen können, anstatt mehrere Sätze unterschiedlich gewichteter Hanteln zu kaufen. Und nicht nur das, sie eignen sich auch hervorragend für Ganzkörpertrainings. Stellen Sie sie auf ein leichteres Gewicht für den Oberkörper, ein schwereres für den Unterkörper usw. ein.

Unsere Aufnahme:

Bowflex ist eine der angesehensten Fitnessmarken der Welt aufgrund ihrer beständigen Innovation und ihres hohen Qualitätsniveaus. Ihre SelectTech-Verstellhanteln sind ein Beispiel dafür. Schon wenn man sie zum ersten Mal in die Hand nimmt, merkt man, dass sie dafür gemacht sind, herumgeworfen zu werden und sich dennoch angenehm und glatt in der Hand anfühlen.

Jede Hantel kann zwischen 5 und 52,5 Pfund in 2,5-Pfund-Schritten für die ersten 25 Pfund eingestellt werden. Dies sind die am einfachsten verstellbaren Hanteln, die dank des bequemen Drehschaltersystems, mit dem Sie sich je nach Übung schnell zu einem schwereren oder leichteren Gewicht drehen können, am einfachsten zu bedienen sind.

Sie müssen nicht mehr immer wieder zum Gewichteträger zurückgehen, um ein neues Set zu holen, wenn Sie die Übungen wechseln. Die Skala ist jedoch sicher und geschützt, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie versehentlich auf ein anderes Gewicht stoßen könnten.

Endlich erhalten Sie ein langlebiges, geformtes Gestell, das leise ist und Ihre Gewichte an Ort und Stelle hält, wenn es nicht benutzt wird.

Sehen Sie sich unsere anderen Testberichte über einstellbare Hanteln hier an.


#2 Widerstandsbänder – Whatafit-Widerstandsbänder-Satz

Spezifikationen für den Whatafit-Widerstandsbandsatz:

  • Widerstand: 3 bis 96 Pfund
  • Inklusive Bands: 5
  • Übungen: Stahl
  • Extras: 2 Griffe; 2 Knöchelriemen; 1 Türanker; 1 Tragetasche

Warum Sie sie brauchen:

Sie sind perfekt, um sich zu Hause in Form zu halten, ganz gleich, ob Sie Profisportler sind oder sich von einer Verletzung erholen.

Auf diese Weise können Sie die Muskeln stärken, schlanke Muskeln aufbauen und den Körper straffen. Es gibt sie in einer Vielzahl verschiedener Widerstandsstufen/Gewichte, und doch sind sie sehr kompakt und leicht zu verstauen oder zu transportieren.

Unsere Aufnahme:

Das Whatafit-Widerstandsbandset enthält alles, was Sie brauchen, um sich in Form zu bringen. Sie erhalten ein Band von 10 Pfund, 20 Pfund, 30 Pfund, 40 Pfund und 50 Pfund. Verwenden Sie sie allein oder kombiniert, um unglaublich vielseitige Trainingseinheiten zu kreieren, die jeden Teil des Körpers ansprechen.

Für den einfachen Transport und die einfache Aufbewahrung werden sie in einer praktischen Reisetasche geliefert, in der sie alle untergebracht werden können. Jedes Band ist so konstruiert, dass es auch bei starker Beanspruchung hält, einschließlich einer Stahl-Metallschnalle und einem rutschfesten Griff für optimale Effizienz und Leistung.

Wir schätzten, wie der Griff innerhalb von Sekunden Feuchtigkeit zu absorbieren schien, so dass er sich weder klitschnass noch rutschig anfühlte.

Hier finden Sie unsere anderen Rezensionen über Widerstandsbänder:


#3 Liegerad – Schwinn Liege-Heimtrainer

Spezifikationen für den Schwinn Liegerad-Heimtrainer

  • Enthaltene Programme: 29
  • Widerstand: 25 Stufen
  • Anzeigen: Ja, DualTrack LCD-Anzeigen

Warum Sie es brauchen:

Liegeräder eignen sich hervorragend für alle, die ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, Gewicht verlieren oder ihre Mobilität verbessern möchten. Sie verfügen über große, gut gepolsterte Sitze, ruhen nahe am Boden und sind mit Sitzlehnen ausgestattet.

Dadurch sind sie ideal für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen, Rückenschmerzen und mehr. Außerdem sind sie sehr wenig belastend, was die Wirbelsäule und Gelenke schont.

Unsere Aufnahme:

Schwinn ist wahrscheinlich die bekannteste Marke von Fahrrädern und Fahrradausrüstung, die es gibt, und so ist es keine Überraschung, dass ihr Liegerad zu den besten gehört, die es gibt. Sie haben alles, was Sie für ein großartiges Training mit voller Unterhaltung, reibungslosem Betrieb und vielem mehr benötigen.

Dank der Bluetooth-Verbindung können Sie sie zusammen mit verschiedenen anderen Apps mit der kostenlosen Schwinn Trainer-App synchronisieren, um Ihre Leistung zu verfolgen und Ihre Ziele zu erreichen.

Wir persönlich lieben die Kombination mit der RideSocial-App, mit der Sie in unzählige virtuelle Welten eintauchen und auch mit Freunden aus aller Welt fahren können.

An den eingebauten Programmen mangelt es aber definitiv nicht. Mit 29 integrierten Programmen erhalten Sie 12 Profile, 9 Herzfrequenzsteuerung, 4 benutzerdefinierte Programme, 2 Fitnesstests und eine Schnellstart-Option.

Es bietet Vielseitigkeit und sorgt dafür, dass es Ihnen nicht langweilig wird. Sie haben 25 Widerstandsstufen, um sich selbst und die Ergebnisse immer wieder neu herauszufordern.

Die DualTrack-LCD-Bildschirme erleichtern die Anpassung der Einstellungen, zusammen mit einer Medienablage, eingebauten Lautsprechern, MP3-Eingang, USB-Anschluss zum Aufladen und einem regelbaren Ventilator.

Der Hochgeschwindigkeitsantrieb mit hoher Trägheit ist eines der am leichtesten zu bedienenden Liegeräder, die es auf dem Markt gibt, und verfügt über ein gewichtetes Schwungrad, so dass Sie kein Stottern und keine Ungereimtheiten spüren.

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#4 Aufhängungsbänder – TRX GO-Bündel


Spezifikationen für das TRX GO-Paket:

  • Gewichtsgrenze: 350 Pfund
  • Inklusive: Indoor/Outdoor-Anker, 2 digitale Trainingsgeräte, Wandanker, Tragetasche, Edelstahl-Wasserflasche
  • Übungsbänder: 4

Warum Sie es brauchen:

Es hat sich gezeigt, dass Federungsbänder dazu beitragen, die Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu verringern, die Muskeln zu straffen, das Gleichgewicht zu verbessern und sogar magere Muskeln wachsen zu lassen.

Sie lassen sich schnell und einfach aufstellen und sind großartig, wenn Sie zu Hause nicht viel Platz für ein komplettes traditionelles Heimfitnessstudio haben. Sie verlassen sich hier ausschließlich auf Ihr Körpergewicht, also keine Sorgen über die Gewichtsanpassung während des Trainings.

Unsere Aufnahme:

TRX ist der Originalhersteller dieser Aufhängesysteme und ist auch dafür bekannt, dass sie die haltbarsten und effektivsten sind. Ihr GO-Bundle wird mit allem geliefert, was Sie brauchen: dem GO Suspension Trainer, dem Training Xmount, dem Trainingsset mit 4 Minibändern und der TRX Training Edelstahl-Wasserflasche.

Darüber hinaus erhalten Sie 2 digitale Workouts, ein Trainingsposter und eine Netztragetasche. Das digitale Trainings- und Schulungsposter stellt sicher, dass Sie wissen, was Sie tun, und gibt Ihnen Ideen, damit Sie nicht im Dunkeln tappen.

Realistisch betrachtet sollten Sie in der Lage sein, den gesamten Satz in weniger als einer Minute aufzustellen – so einfach ist das.

Ganz gleich, ob Sie wirklich nicht in Form sind oder eine gute Herausforderung lieben, mit dem TRX GO-Paket werden Sie echte Ergebnisse erzielen. Bretter, Schübe, Züge und mehr sind dazu da, jeden Teil Ihres Körpers zu stärken.

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#5 Medizinball – J/Fit-Medizinball

Spezifikationen für die J/Fit-Medizinball

  • Materialien: Premium-Softshell-Bezug
  • Gewichte: 4 bis 30 Pfund
  • Größe: 14-Zoll-Durchmesser

Warum Sie es brauchen:

Medizinbälle sind hervorragende Möglichkeiten, Ihren Körper zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die Körperzusammensetzung zu verbessern. Sie sind insofern praktisch, als sie nicht viel Platz beanspruchen, und sie sind viel einzigartiger als Hanteln. Wenn Sie sich für Plyometrie oder einfach nur einen neuen Weg brauchen, um Ihren Körper herauszufordern, ist dies eine ausgezeichnete Option.

Unsere Aufnahme:

Mit einem Gewicht von 4 bis 30 Pfund sind die J/fit Medizinbälle vielseitig einsetzbar, um Ihren Bedürfnissen und Stärken am besten gerecht zu werden. Von allem über das Dehnen und Ausrollen angespannter Muskeln bis hin zu Krafttraining und Plyometrie – sie passen hervorragend.

Das Modell besteht aus einem strapazierfähigen, lasergeschnittenen, dreifach genähten Softshell-Bezug, und wenn Sie es einfach halten, können Sie in jeder Hinsicht erkennen, dass es erstklassig ist.

Sie fühlen sich superweich an, sind aber immer noch haltbar genug, um herumgeworfen zu werden, auf ihnen zu balancieren und vieles mehr. Selbst nach jahrelangem Gebrauch behält es immer noch seine ursprüngliche Form.

Wir sollten erwähnen, dass dies kein Slamball ist und nicht als solcher verwendet werden sollte. Wenn Sie ihn als solchen verwenden, müssen Sie damit rechnen, dass er ziemlich schnell zusammenbricht, reißt oder sich zu verformen beginnt.

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#6 Übungsball – Black Mountain Products Übungsstabilitätsball

Spezifikationen für die Schwarzer Berg-Übungsball

  • Gewichtsgrenze: 2005 Pfund
  • Farben: 5
  • Pumpen: Enthalten

Warum Sie es brauchen:

Stabilitätsbälle sind nicht nur gut, um das Gleichgewicht zu verbessern, sondern können auch dazu beitragen, die Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen, die muskuläre Ausdauer und Kraft, die Körperhaltung, die Koordination und vieles mehr zu verbessern. Am häufigsten werden sie jedoch für die Bauchmuskeln und die Muskeln des unteren Rückens eingesetzt. Wenn Sie also Ihren Rumpf stärken müssen, ist dies ein wichtiges Gerät, das Sie in Ihrem Fitnessstudio zu Hause immer griffbereit haben.

Unsere Aufnahme:

Es gibt tonnenweise verschiedene Marken von Stabilitätsbällen, aber der Publikumsliebling ist der Black Mountain Products 2000lbs Static Strength Exercise Stability Ball.

Wie der Name wahrscheinlich schon vermuten lässt, kann es bis zu 2000 Pfund tragen, so dass es sich hervorragend zum Sitzen, Anlehnen, Liegen oder sogar Stehen eignet (wenn Sie wirklich fortgeschritten sind). Wählen Sie zwischen 5 verschiedenen Farben: Schwarz, Blau, Lila, Grün oder Rot.

Um das Produkt richtig zu verwenden und sicherzustellen, dass es so lange wie möglich hält, müssen Sie es dehnen. Wenn es zum ersten Mal ankommt, werden Sie wahrscheinlich denken, dass Sie die falsche Größe haben oder dass es zu klein für Sie ist.

Was Sie tun müssen, ist, es dehnen zu lassen. Blasen Sie es so lange auf, bis Sie glauben, dass es platzen wird, und lassen Sie es mindestens einen Tag lang von einem Ort entfernt stehen, an dem man daran herumspielen kann. Er wird sich allmählich ausdehnen und größer werden.

Im Lieferumfang enthalten sind eine Ballpumpe und eine Starterbroschüre, die Sie über die Einzelheiten des Aufbaus informiert und Ihnen zeigt, wie Sie als Anfänger damit umgehen können.

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#Laufband Nr. 7 – XTERRA Fitness Laufband TR150 Klappbares Laufband

Spezifikationen für die XTERRA Fitness TR150 Klappbares Laufband

  • Laufende Oberfläche: 16” x 50”
  • Geschwindigkeit: 0,5 – 10 MPH
  • Eingebaute Programme: 12
  • Neigung: 3 manuelle Neigungseinstellungen

Warum Sie es brauchen:

Dieses Modell ist leicht, leicht zu verstauen, wenn Sie es nicht mehr benötigen, und dennoch robust genug, um es jahrelang zu nutzen. Klappbare Laufbänder sind eine ausgezeichnete Option für die meisten, die nicht den Platz haben, ihr Laufband rund um die Uhr draußen stehen zu lassen.

Unsere Aufnahme:

Das klappbare Laufband TR150 von XTERRA Fitness ist eines der meistverkauften Modelle auf dem heutigen Markt, und das aus gutem Grund! Viele klappbare Modelle sparen ein wenig an Leistung oder Technik, aber dieses Gerät hat beides.

Als erstes erhalten Sie eine große Geh-/Lauffläche von 16″ x 50″. Wir empfehlen Ihnen, sich ein Laufband mit einer mindestens 50″ langen Plattform zu besorgen, damit Sie mit Ihrem normalen Schritt laufen können, ohne sich einzuschränken. Es ist ein kleines bisschen schmal, so dass Sie, wenn Sie größer sind, das Gefühl haben könnten, dass der Lenker ziemlich nah ist.

Es ist auch eines der vielseitigsten, sowohl für ein zusammenklappbares Modell als auch für den Preis. Stellen Sie die Geschwindigkeit von 0,5 bis 10 MPH ein, damit Sie gehen, joggen oder laufen können.

Sie können den Inklusivteil auf 3 verschiedene Einstellungen einstellen, obwohl wir erwähnen sollten, dass es nur manuell ist, so dass Sie anhalten, aussteigen, einstellen und dann wieder einsteigen müssen, was ein wenig mühsam sein kann.

Mit den 12 im Lieferumfang enthaltenen Trainingsprogrammen finden Sie sicher einige, die Ihren Fitnesszielen entsprechen und Ihnen helfen werden, neue Trainingsstile zu erlernen.

Die 5-Zoll-LCD-Konsole macht es Ihnen leicht, Ihre Fortschritte zu verfolgen, indem sie Ihre zurückgelegte Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien und Puls (der mit den Handpulsgriffsensoren gemessen wird) anzeigt.

Lesen Sie unsere anderen Testberichte über klappbare Laufbänder hier: Lesen Sie unsere anderen Testberichte über klappbare Laufbänder hier:


#8 Vibrationsplatten-Maschine – LifePro Turbo 3D-Schwingungsplatte

LifePro Turbo 3D Vibration Plate Exercise MachineLifePro Turbo 3D Vibration Plate Exercise Machine

Spezifikationen für die LifePro Turbo 3D-Schwingungsplatte

  • Farben: Blau, Schwarz, Weiß
  • Die Garantie: Lebenslange Garantie
  • Betrieb: Oszillieren, Vibrieren, Beides

Warum Sie es brauchen:

Während Vibrationsplatten anfangs die Aufmerksamkeit darauf lenkten, wie gut sie anscheinend Menschen dabei helfen, Körperfett zu verlieren, haben sie sich inzwischen daran gewöhnt, Rückenschmerzen zu lindern.

Sie haben den Benutzern geholfen, sich bei der Arbeit zu konzentrieren und Stress abzubauen. Wenn Sie also ständig abgelenkt sind, sollten Sie sich vielleicht eines zulegen.

Unsere Aufnahme:

Das LifePro Vibrationsplatten-Heimtrainingsgerät ist hochwertig und langlebig. Es ist in den Farben Schwarz, Blau oder Weiß erhältlich, sieht elegant aus und ist kompakt genug, dass Sie es in Ihrem Wohnzimmer aufstellen können, ohne dass es zu viel Platz einnimmt.

Mit einer lebenslangen Garantie können Sie sicher sein, dass Sie beim Kauf weder ein Risiko eingehen noch ein schlecht funktionierendes Gerät zurücklassen.

Die Low-Impact-Maschine funktioniert, indem sie sanft vibriert und oszilliert und die Muskeln im ganzen Körper in Anspruch nimmt. Dadurch werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch die Muskelkraft und Knochendichte erhöht und sogar das Gleichgewicht verbessert.

Mit sage und schreibe 99 Geschwindigkeitseinstellungen und 8 Programmeinstellungen können Sie genau die spezifische Geschwindigkeit und Intensität wählen, die Ihnen am angenehmsten ist. Sie müssen es nicht einmal durch Hinunterlehnen einstellen, sondern können die mitgelieferte Fernbedienung für optimalen Komfort verwenden. Wählen Sie Puls, Oszillation oder beides gleichzeitig!

Setzen Sie sich hin und ruhen Sie Ihre Füße darauf aus, während Sie fernsehen oder arbeiten, stehen Sie darauf oder benutzen Sie ihn zum Balancieren – es liegt ganz an Ihnen! 2 robuste Motoren mit einem 3D-Bewegungsbereich werden Ihnen sicher helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und/oder Ihre Schmerzen zu lindern.

Hier finden Sie unsere anderen Bewertungen von Vibrationsplattenmaschinen:


#9 Mehrfachturnhalle – Vollständig tragbares BodyBoss 2.0 Fitnessstudio

BodyBoss 2.0 - Full Portable Home GymBodyBoss 2.0 - Full Portable Home Gym

Spezifikationen für die Vollständig tragbares BodyBoss 2.0 Fitnessstudio

  • Enthält: Widerstandsbänder, Barden, Griffe, Türanker, Plattform
  • Farben: 21
  • Übungen: 300+

Warum Sie es brauchen:

Wenn Sie sich in Form bringen oder Ihre Körperzusammensetzung verbessern müssen, aber nicht viel Platz haben, sind Multi-Fitness-Studios hervorragend geeignet. Oft sind sie sogar ideal für Reisen, wenn Sie also viel Zeit in Airbnbs oder Hotels verbringen, sollten Sie diese in Ihr Arsenal aufnehmen.

Unsere Aufnahme:

Das zusammenklappbare Modell BodyBoss Home Gym 2.0 ist in einer Reihe verschiedener Farben erhältlich, um sicherzustellen, dass Sie etwas finden, das Ihrem Geschmack entspricht.

Bestehend aus Widerstandsbändern, zusammenklappbaren Widerstandsstangen, Griffen und mehr, haben Sie alles, was Sie für ein solides Ganzkörpertraining benötigen. Der Aufbau dauert nur ein paar Minuten, so dass Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen können.

Verwenden Sie sie alle zusammen oder einzeln – Sie können damit bis zu über 300 verschiedene Übungen durchführen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen oder zu verringern. Mit der hochklappbaren Plattform können Sie die Widerstandsbänder verkürzen oder verlängern, und Sie können sogar zusätzliche Bänder auf beiden Seiten hinzufügen, um es noch schwieriger zu machen.

Für Latzübungen, Trizepsverlängerungen, Brustfliegen und mehr haben Sie Türverankerungen, die einfach aufzustellen und dennoch sehr zuverlässig sind.

Jeder Griff ist ein wenig selbstklebend, so dass Sie nie den Halt verlieren, und hilft sogar, Feuchtigkeit zu absorbieren, um die Sicherheit zu erhöhen. Knöchel- und Handgelenkbänder sind alle gepolstert, um Komfort und Schweißbeständigkeit zu gewährleisten.

Lesen Sie unsere anderen Testberichte über kompakte Heimtrainingsgeräte hier:


#10 Gewichtetes Springseil – Crossrope Get Lean – Gewichtetes Springseil-Set

Spezifikationen für die Crossrope Get Lean – Gewichtetes Springseil-Set

  • Springseile: 2
  • Gewichte: ¼-Pfund, ½-Pfund
  • Konstruktion: Geflochtener Stahl

Warum Sie es brauchen:

Ihr durchschnittliches Springseil ist bereits ein großartiges Hilfsmittel, um in Form zu kommen und Körperfett zu verlieren. Boxer und viele andere Athleten verwenden Springseile als eines der wichtigsten Hilfsmittel, um ihre Ausdauer aufrechtzuerhalten.

Da sie so kompakt und leicht in eine Tasche zu packen sind, können Sie sie auch fast überall einsetzen. Sie bieten ein ausgezeichnetes Cardiotraining und das Verletzungsrisiko ist gering. Gewichtete Seile stellen eine noch größere Herausforderung dar!

Unsere Aufnahme:

Das Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope wird mit einem ¼-Pfund-Seil und einem ¼-Pfund-Seil geliefert. Das ¼-Pfundseil ist leichter und für intensive Cardio- und Doppel-Under konzipiert.

Das ½-Pfund-Seil ist für ein schwierigeres Herz-Kreislauf-Erlebnis gedacht und lässt gleichzeitig das Fett schmelzen, obwohl es auch toll ist, wenn Sie gerade lernen, wie man Seil springt.

Die schlanken Griffe sehen wirklich cool und modern aus, sind aber auch sehr bequem und ergonomisch, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie sich die Hände verkrampfen oder den Griff verlieren.

Um zwischen den Seilen zu wechseln, steht Ihnen das Fast Clip-System zur Verfügung, mit dem Sie nahtlos und schnell umschalten können, ohne dass Ihr Herzschlag zu stark abfällt.

Dieses Set ist aber definitiv nicht das billige Seil, mit dem Sie als Kind gespielt haben. Dank der geflochtenen Stahlkonstruktion halten sie bei jedem Wetter und verheddern oder wickeln sich nicht. Das hilft auch, die Geradheit des Seils zu erhalten.

Um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, können Sie ihre kostenlose App herunterladen, in der sie Hunderte von Workouts anbieten. Dies stellt sicher, dass Sie Ihre Routine immer wieder ändern und weiterhin echte Ergebnisse erzielen!


#11 Bilanzbrett – Revolution FIT 3-in-1 Übungs-Balance Board

Spezifikationen für die Revolution FIT 3-in-1 Übungs-Balance Board

  • Farben: 4
  • Arten: Rolle, Luftkissen, Wippe
  • Gewichtsgrenze: n/a

Warum Sie es brauchen:

Balance Boards eignen sich hervorragend für alle Arten von Menschen und für alle Fitnessstufen. Sie werden häufig in der Reha eingesetzt, weil sie Menschen dabei helfen können, ihr Gleichgewicht und ihre Koordination wiederherzustellen. Sie werden jedoch auch bei Extremsportlern eingesetzt, um eine bessere Kontrolle über ihren Körper zu erlangen.

Unsere Aufnahme:

Das Revolution FIT 3-in-1 Übungs-Balance Board ist eines der am vielseitigsten einsetzbaren und für jedermann geeignet. Sein schlankes, modernes Design ist in 4 verschiedenen Farben erhältlich: Blau, Magenta, Teal und Gelb.

Die App ist so präzise konzipiert, dass sie Ihren gesamten Körper mit einbezieht. Sie können das Tool allein verwenden, während Sie fernsehen oder arbeiten, oder es in komplexere Workouts integrieren.

Es wird 3-in-1 genannt, weil Sie es mit 3 verschiedenen Zubehörteilen verwenden können, je nachdem, was Ihre Ziele sind. Sie erhalten nicht nur das Brett, sondern auch eine Wippe, ein Luftkissen und eine Rolle.

Der Rocker ist der stabilste des Trios und ist ideal, wenn Sie ein Neuling sind, der sich mit dem Aufbau vertraut machen möchte.

Das Luftkissen bietet eine vollständige 360-Grad-Bewegung, die den Körper wirklich herausfordert, insbesondere die Gelenke und den Rumpf. Schließlich ist die Rolle die schwierigste, aber sie macht definitiv Spaß und ist effektiv, wenn man gut genug ist!

Lesen Sie unsere anderen Rezensionen von Balance Boards hier:


#12 Ab-Maschine – Fitlaya Fitness Bauchmuskeltrainer

Spezifikationen für die Fitlaya Fitness Bauchmuskeltrainer

  • Gewichtsgrenze: 440 Pfund
  • Material: Stahl
  • Einstellungen: 4
  • LCD-Anzeige: Ja

Warum Sie es brauchen:

Manchmal kann es schwierig sein, die Bauchmuskeln effektiv zu isolieren und sie wirklich zu stärken. Da unsere Bauchmuskeln bereits unglaublich widerstandsfähig sind, müssen wir klug vorgehen, um sie anzusprechen, und ein Bauchmuskeltrainer ist ein hervorragendes Mittel, um dies zu erreichen.

Unsere Aufnahme:

Das Fitlaya Fitness Bauchmuskeltrainingsgerät ist sehr vielseitig und für die Arbeit mit nahezu jeder Körpergröße und jedem Gewicht des Benutzers geeignet.

Das professionelle Bauchmuskeltrainingsgerät eignet sich für jedes körperliche Fitnessniveau, obwohl es wahrscheinlich besser für diejenigen geeignet ist, die sich mit Brettern, Sit-ups und anderen “normalen” Bauchmuskelübungen langweilen. Wenn Sie weniger als 5 Minuten für den Aufbau benötigen, sind Sie im Handumdrehen auf dem Weg zu einer engeren Mitte.

Der aus ultra-robustem Stahl gefertigte Rahmen ist langlebig und sorgt mit schaumstoffüberzogenen Handgriffen und einem langlebigen, bequemen Kniepolster, das sich auch bei längeren Sets gut anfühlt, für Komfort.

Die maximale Gewichtskapazität beträgt ebenfalls beeindruckende 440 Pfund, so dass jeder ihn benutzen kann. Zur Einstellung des Schwierigkeitsgrads haben Sie 4 verschiedene Einstellungen, je nachdem, ob Sie die oberen oder unteren Bauchmuskeln, den gesamten Mittelteil, die Hüftbeuger usw. trainieren.

Wählen Sie den Übungsmodus, der für Sie am besten geeignet ist: Knieschieben, Kniebergsteigen und seitliche Taille – alle sind so konzipiert, dass sie sich auf verschiedene Teile des Mittelteils konzentrieren. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit dem praktischen LCD-Bildschirm, der sich zwischen den Lenkern befindet.

Sehen Sie sich unsere anderen Bewertungen von ab-Maschinen hier an:


#13 Übungsmatte – GXMMAT Extra große Übungsmatte

Spezifikationen für die GXMMAT Extra große Übungsmatte

  • Material: Öko-Mikro-Schaumstoff
  • Größe: 6 x 8 Fuß
  • Dicke: 7 mm
  • Farben: Schwarz

Warum Sie es brauchen:

Gymnastikmatten eignen sich nicht nur hervorragend zum Zusammenbinden eines häuslichen Gymnastikraums, sondern bieten Ihnen und Ihrem Bodenbelag auch Schutz. Sie können sie für Yoga, Meditation, Stretching, Kernarbeit, Plyometrie, leichtes Cardio und mehr verwenden.

Unsere Aufnahme:

Die Gxmmat Extra Large Übungsmatte ist nützlich, unabhängig davon, an welcher Art von Training Sie teilnehmen. Mit den Maßen 6 x 8 Fuß ist sie extra groß, um Sie unterzubringen, sogar ganz ausgestreckt. Wenn Sie sich Ihr eigenes Yoga-Studio zu Hause einrichten oder es für Meditation verwenden wollten, dann werden Sie diese Matte absolut lieben.

Sie besteht aus ungiftigem Memory-Schaumstoff und ist umweltfreundlich und sicher für Kinder und Tiere. Da er 7 mm dick ist, ist er schön und bequem und dennoch fest genug, um Schutz und Stabilität zu bieten. Ihre Wirbelsäule und andere härtere Körperteile sind so gut vor unversöhnlichen Oberflächen geschützt.

Die doppelseitigen rutschfesten Oberflächen sorgen dafür, dass es nicht über den ganzen Boden rutscht und dass Sie auch auf dem Boden einen sicheren Stand haben. Die weiche Oberschicht fühlt sich wunderbar unter den Füßen an, bietet aber dennoch eine hervorragende Traktion.

Sehen Sie sich unsere anderen Rezensionen von Trainingsmatten hier an:


#14 Knöchelgewichte – Sportneer Knöchelgewichte

Spezifikationen für die Sportneer Knöchelgewichte

  • Gewicht: 1 – 7 Pfund
  • Farben: Orange, Blau, Schwarz
  • Gewicht Typ: Sand
  • Schließung: Klettverschluss

Warum Sie sie brauchen:

Knöchelgewichte sind eine großartige Möglichkeit, sich in Form zu bringen, ohne wirklich zu “trainieren”. Wenn Sie z.B. keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen oder ein richtiges Workout zu absolvieren, können Sie sich diese auf Ihre Knöchel schnallen und herumlaufen.

Durch das zusätzliche Gewicht muss Ihr Körper härter arbeiten und verbrennt dabei Kalorien, was Ihnen helfen kann, Körperfett zu verlieren.

Unsere Aufnahme:

Die verstellbaren Knöchelgewichte von Sportneer werden mit einem Paar von 2 Gewichten geliefert. Jedes dieser Gewichte kann durch Hinzufügen oder Entfernen der Einsätze zwischen 0,5 Pfund und 3,5 Pfund eingestellt werden. Die Einsätze sind mit Sand gefüllt, so dass sie angenehm auf der Haut liegen und biegsam sind.

Die Außenseite aus Neopren ist strapazierfähig, angenehm auf der Haut, um die Gefahr des Scheuerns zu verringern, und hilft, Feuchtigkeit aufzunehmen und von der Haut wegzuleiten.

Die Klettverschlüsse sind einfach zu handhaben und gewährleisten jedes Mal den perfekten Sitz, unabhängig davon, wer sie verwendet. Die starken Metall-D-Ringe sorgen dafür, dass die Gurte fest an ihrem Platz bleiben, bis Sie sie abnehmen können.

Sehen Sie sich hier unsere anderen Bewertungen von Knöchelgewichten an:


#15 Rudergerät – Concept2 Innenrudergerät Modell D

Concept2 Model D Indoor Rowing MachineConcept2 Model D Indoor Rowing Machine

Spezifikationen für die Concept2 Innenrudergerät Modell D

  • Gewichtskapazität: 500 Pfund
  • Widerstand: Schwungrad
  • Konnektivität: Bluetooth und ANT+
  • Niveaus: 10

Warum Sie es brauchen:

Ein Rudergerät ist die perfekte Kardioausrüstung, die man zu Hause haben sollte. Wenn Sie Knieverletzungen haben oder aus irgendeinem Grund nicht im Stehen Kardio betreiben können, ist dies eine ausgezeichnete Alternative.

Entgegen dem Anschein bietet das Rudern auch ein Ganzkörpertraining. Wenn Sie also Ihren Körper straffen und Fett verlieren möchten, sollten Sie sich dieses Training nicht entgehen lassen.

Unsere Aufnahme:

Das Concept2 Modell D Indoor Rowing Machine ist mit nur 8 Schrauben einfach zu montieren; perfekt, wenn Sie nicht besonders handwerklich begabt sind. Dieses Gerät bietet Langlebigkeit, reibungslosen Betrieb und eine Vielzahl von Trainingsprogrammmöglichkeiten, so dass Sie sich mit diesem Gerät nie langweilen werden.

Mit den glatten Lenkrollen ist es perfekt, wenn Sie etwas haben, das Sie leicht von Raum zu Raum bewegen können oder das Sie verstauen müssen, wenn es nicht gebraucht wird. Wenn Sie es wünschen, können Sie es auch in 2 verschiedene Bereiche unterteilen, um es einfacher zu verstauen.

Durch die Verwendung eines luftwiderstandsfähigen Schwungrads ist es ultraglatt und reaktionsschnell. Um die Intensität zu verändern, müssen Sie lediglich die Dämpfer von 1-10 Stufen verändern.

Die Geräuschentwicklung ist minimal, so dass man sie früh morgens oder spät abends verwenden kann, ohne andere zu stören.

Damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen können, erhalten Sie ein hintergrundbeleuchtetes LCD-Display sowie drahtlose Bluetooth- und ANT+-Kompatibilität für die Herzfrequenzüberwachung. Das System umfasst sogar eine Reihe unterhaltsamer Spiele, um Sie zu unterhalten und zu motivieren!

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Zusammenfassung

Jetzt, wo Sie alles über die besten Heimtrainingsgeräte für Anfänger wissen, wissen Sie, welches Gerät Sie als erstes benutzen werden? Das Tolle an dieser Auswahl ist, dass Sie verschiedene Geräte kombinieren und mischen können, je nachdem, was Ihre Ziele sind. Wir hoffen, dass unser Leitfaden Ihnen geholfen hat, die besten Geräte für Sie auszuwählen. Danke, dass Sie sich eingeschaltet haben, und wir sehen uns in Kürze wieder!

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.