13 Beste Pre-Workout-Zuschläge Für Das Lauftraining Überarbeitet 2021

Beste Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training für das Laufen & Top 13 Reviews 2020

Vorbei sind die Zeiten, in denen Pre-Workout-Supplemente nur Powerliftern, Bodybuildern oder CrossFit-Süchtigen vorbehalten waren.

Die Sporternährung hat in den letzten Jahrzehnten einen langen Weg zurückgelegt – mehr Produkte, die Kraft und Ausdauer liefern und gleichzeitig speziell auf Läufer zugeschnitten sind, sind verfügbar als je zuvor.

Wie können Ausdauersportler davon profitieren?

Was genau sind die Vorteile der Einnahme eines Pre-Workout-Supplements vor einem langen Lauf?

Was sollte ich bei einem Produkt beachten?

Das sind alles große Fragen, die beantwortet werden müssen, bevor man sich für eine bestimmte Marke oder Formel entscheidet.

Glücklicherweise haben Sie eine großartige Quelle gefunden, die Ihnen genau erklärt, worauf Sie bei einer Nahrungsergänzung vor dem Training beim Laufen achten sollten und warum sie wichtig ist.

Lassen Sie uns einen Blick auf die spezifischen Ernährungsbedürfnisse eines Läufers werfen, bevor wir uns in einige ausführliche Berichte über die Top 13 der besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training für den Laufsport vertiefen.

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Inhalt

Sollte ich vor dem Laufen ein Pre-Workout machen?

Es gibt viele Mythen und Missverständnisse, wenn es um die leistungsabhängigen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln für Läufer geht, insbesondere solche, die in den Stunden oder Minuten vor dem Lauf eingenommen werden.

Pre-Workout-Präparate werden gewöhnlich mit Bodybuildern oder schnell zuckendem Muskelwachstum und/oder Leistung in Verbindung gebracht.

Diese Art von Muskelgruppe ist in erster Linie für schnelle oder schnelle Energieschübe verantwortlich, die bei Aktivitäten wie Sprinten oder Gewichtheben benötigt werden.

Muskeln mit langsamen Zuckungen reagieren jedoch sehr unterschiedlich und werden meist bei längeren, ausdauernden Aktivitäten – wie z.B. Laufen – beansprucht.

Diese Gruppe benötigt andere Brennstoffe und ein einzigartiges Nährstoffunterstützungsprofil, das sowohl den Körper nährt als auch die schnelle Aufnahme in den Blutkreislauf fördert.

Wie jede andere körperliche Aktivität erfordert das Laufen eine immense Menge an Energie und eine beständige Kraftstoffquelle.

Ohne richtige Ernährung erschöpfen sich die Glykogenspeicher (der primäre Brennstoff für Läufer), und es können schwerwiegende leistungsbezogene Folgen auftreten – Müdigkeit, Übelkeit, Krämpfe, Muskelabbau usw.

Dankenswerterweise fördern viele speziell für Läuferinnen und Läufer konzipierte Beilagen für die Zeit vor dem Training den Aufbau von Energiespeichern vor dem Laufen, die Erhaltung der Leistungsfähigkeit während der Aktivität und die Gewährleistung einer optimalen Erholung nach dem Lauf.

Daher sind eine gründliche Forschung und ein allgemeines Verständnis dessen, was der Körper bei Ausdaueraktivitäten braucht, äußerst wichtig, wenn körperliche Höchstleistungen während eines Laufs das Endziel sind.

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Helfen Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training den Läufern speziell?

Die Antwort auf diese Frage läuft alles darauf hinaus, wie gut Sie die Ernährungsbedürfnisse eines Läufers verstehen.

Ein Produkt ist nur so gut wie die Inhaltsstoffe, die es enthält – Läufer benötigen eine Kombination aus Kalorien, Kohlenhydraten und basischen Proteinen oder Aminosäuren.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training für den Laufsport sind normalerweise eine präzise Rezeptur aus schnell verbrennenden Kohlenhydratquellen und Aminosäuren (Protein), die Muskelabbau und Ermüdung verhindern.

Dies trägt dazu bei, dass langsame Zuckungsmuskeln während eines Laufs konstant gute Leistungen erbringen und sich der Körper danach schnell erholt.

Was sind die Vorteile der Einnahme einer Nahrungsergänzung vor dem Training beim Laufen?

Gute Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training für den Laufsport bieten viele verschiedene Vorteile wie erhöhte Energie, Kraft, Ausdauer und geistige Konzentration/Befindlichkeit.

Spezifische Inhaltsstoffe haben unterschiedliche Auswirkungen – die meisten laufspezifischen Pre-Workout-Formeln vor dem Training beinhalten eine Kombination der folgenden Verbindungen:

  • Verzweigungsketten-Aminosäuren (BCAAs) – Diese setzen sich aus Leucin, Valin und Isoleucin zusammen und verhindern den Abbau von Muskelfasern bei ausdauernden Aktivitäten. Ungenügende Mengen an BCAAs, die während eines Laufs im Körper vorhanden sind, führen zu Muskelermüdung und -schwäche.
  • Glutamin – Eine Aminosäure, die für die Immunfunktion und die Gewebereparatur verantwortlich ist. Glutamin wird verbraucht, wenn der Körper unter Stress steht und Cortisol freigesetzt wird. Da es ständig durch kardiovaskuläre Aktivität beeinträchtigt wird, muss es vor einem Lauf wieder aufgefüllt werden, um sicherzustellen, dass die Körperspeicher während des Laufens ausreichend gefüllt sind.
  • Koffein – Koffein, das für einen schnellen Energieschub und ein geistiges Stimulans verantwortlich ist, reduziert die wahrgenommene Anstrengung, so dass Sie während des Laufens härter trainieren können. Forschungen haben gezeigt, dass Koffein auch die Fähigkeit des Körpers verbessert, Fettsäuren für den Energieverbrauch umzuwandeln, Kohlenhydrate zu konservieren und die Ermüdung hinauszuzögern.
  • Kreatin – Hilft, Kraft und Ausdauer der langsam zuckenden Muskelfasern zu fördern.
  • Beta-Alanin – Reduziert Muskelermüdung und Milchsäureansammlung.

Es gibt sicherlich noch viel mehr gebräuchliche Inhaltsstoffe, die normalerweise in den besten Pre-Run-Energiepräparaten zu finden sind, aber die oben beschriebenen sind definitiv die am weitesten verbreiteten.

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Sind Pre-Workout-Zusätze zum sicheren Laufen sicher?

Es ist immer wichtig, genau zu wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen und welchen spezifischen Zweck die einzelnen Bestandteile eines guten Pre-Workout für den Laufsport erfüllen.

Gesundheit und Sicherheit sollten bei jedem Nahrungsergänzungsplan oder Produkt immer an erster Stelle stehen. Es ist von entscheidender Bedeutung, nach Produkten zu suchen, die nicht nur laborgeprüfte Inhaltsstoffe verwenden, die eine große Stichprobengröße an sicheren Anwendungsfällen aufweisen, sondern auch durch messbare Leistungssteigerungen untermauert werden.

Es gibt keine “Einheitsgröße für alle”, um die Gesundheit vor dem Training zu betrachten.

Bestimmte Inhaltsstoffe können sich je nach Alter, Körpertyp oder allgemeinem Gesundheitszustand auf verschiedene Menschen auswirken. Der Schlüssel dazu ist, sich an Produkte zu halten, die sowohl im Labor als auch in der realen Welt intensiv getestet werden, damit genaue gesundheitliche Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Einige mögliche Nebenwirkungen einer Nahrungsergänzung vor dem Training sind

  • Sie fühlen sich nervös oder bemerken ein schnelleres Herzklopfengefühl als gewöhnlich
  • Steigerung der Magenaktivität/Verdauung während des Laufens (was zu Darmproblemen oder “Läufertraben” führen kann)
  • Rasende Gedanken oder Ängste

Viele Unternehmen bieten Muster oder kleinere Produktbehälter an, damit potenzielle Kunden ein Gefühl für ein Produkt bekommen können.

Es ist sehr wichtig, eine große Vielfalt verschiedener Produkte und Inhaltsstoffe auszuprobieren, um herauszufinden, welche Kombination für Sie in Bezug auf Leistung und allgemeine Gesundheit am besten funktioniert.

Wie Sie also sehen können, hat die Verwendung eines guten Pre-Workout für das Laufen eine Menge positiver Vorteile, die durch hochwertige wissenschaftliche Forschung untermauert werden.

Der nächste Schritt ist ein Blick auf einige der besten Produkte, die 2020 auf dem Markt sein werden und die von einer Vielzahl von Läufern empfohlen werden.

Diese Liste ist ein großartiger Ausgangspunkt und bietet eine Fülle von Einblicken in die besten Pre-Workout-Ergänzungsmittel für den Langstreckenlauf.

Lasst uns eintauchen!

Top 13 der besten Pre-Workout Ergänzungen für Läufer 2020

Legion Pulse Pre Workout-Ergänzung

Überprüfung: Pulse by Legion Athletics ist eines der am besten bewerteten Nahrungsergänzungsmittel für die Zeit vor dem Training, das 2020 auf dem Markt erhältlich sein wird.

Pulse enthält L-Citrullin, Koffein, Ornithin und Beta-Alanin, die zusammenwirken, um Sie von Anfang bis Ende in Bestform zu halten, und besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen, die Kraft, Energie und Ausdauer fördern.

Pulse ist 100% natürlich und enthält keine harten Stimulanzien oder andere Inhaltsstoffe, die manchmal Zittern, Magenschmerzen oder Abstürze nach dem Training verursachen können.

Profis

  • Hergestellt mit allen natürlichen Inhaltsstoffen.
  • Toller Geschmack.
  • Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung.
  • Enthält Koffein für einen zusätzlichen körperlichen und mentalen Schub.

Nachteile

  • Enthält kein Kreatin.

Zum Mitnehmen

Pulse ist eine todsichere Methode, um während eines Laufs körperlich und geistig auf dem neuesten Stand zu bleiben, und ist mit Abstand eine der besten Energieergänzungen, die vor dem Lauf erhältlich sind.

BioSteel Hochleistungs-Sport-Mix

Überprüfung: BioSteel war sehr lange Zeit eines der bestgehüteten Geheimnisse in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel.

Es ist hochwirksam vor, während und nach jeder Art von Training – insbesondere beim Laufen.

Spieler aus der NHL, NBA und NFL haben von diesem fantastischen Produkt erfahren, lange bevor es zum Mainstream wurde, und füllten die klassische grüne Gatorade-Seitenlinienflasche mit diesem Zeug ab.

Vollgepackt mit BCAAs und ohne Zucker oder Koffein hergestellt (kein Energiecrash!), enthält BioSteel mehrere hochwirksame Aminosäuren, Mineralien und Vitamine, um Sie während des gesamten Laufs in Bestform zu halten.

Es hilft auch beim Aufbau von fettfreier Muskelmasse, bei der Auffüllung der Elektrolyte und bei der Aufrechterhaltung des Immunsystems.

Profis

  • Hergestellt mit allen natürlichen Inhaltsstoffen.
  • Vitamin B Blend ist wasserlöslich und spielt eine wichtige Rolle bei der Verstoffwechselung von Proteinen und Kohlenhydraten.
  • BCAAs werden schnell absorbiert und liefern Energie und geistige Klarheit.
  • Hilft bei der Erholung und reduziert die Müdigkeit.

Nachteile

  • Teuer.

Zum Mitnehmen

BioSteel, eines meiner absoluten Lieblingsprodukte, ist mit Abstand eines der besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Lauftraining.

Es ist jeden Cent seines saftigen Preisschildes wert – dies ist ein klassischer Fall von “man bekommt, wofür man bezahlt”.

MusclePharm Assault Pre-Workout-Puder

Überprüfung: MusclePharm hat mit diesem speziellen Produkt wirklich eine fantastische Arbeit geleistet. Vollgepackt mit Inhaltsstoffen, die ein Maximum an Energie, Kraft und Erholung fördern, zeigt Assault in allen Bereichen eine ziemlich gute Leistung.

Beta-Alanin, L-Glycin und Kreatin-Monohydrat greifen sicherlich gut ineinander, um die muskuläre Ausdauer zu verbessern.

Dieses Produkt enthält außerdem sowohl Koffein als auch Taurin, die die Energie + Fokus erhöhen, die Müdigkeit verringern und möglicherweise sogar Entzündungen reduzieren helfen.

Profis

  • Steigert Ausdauer und Kraft.
  • Enthält keine künstlichen Farbstoffe.
  • Enthält Kreatin, Beta-Alanin und Koffein.
  • Alle Inhaltsstoffe sind klinisch geprüft.

Nachteile

  • Gelegentlich überschüssiger Schaum, wenn das Produkt gemischt wird.

Zum Mitnehmen

Assault bietet sicherlich eine Menge und kommt zu einem vernünftigen Preis.

Mit diesem Produkt kann man definitiv nichts falsch machen – es ist mit Sicherheit als gutes Training vor dem Laufen einzustufen, insbesondere mit dem zusätzlichen Bonus von Kreatinmonohydrat.

Red Leaf Pre-Workout Energizer-Pulver

Überprüfung: Red Leaf Pre-Workout Energizer bietet eine großartige Mischung aus Antioxidantien, Glutamin, BCAAs und Beta-Alanin.

Es enthält auch eine milde Dosis Koffein, die für Personen geeignet ist, die empfindlicher auf Koffein reagieren und gelegentlich nach der Einnahme größerer Mengen zu Abstürzen neigen.

Red Leaf bleibt seinem Namen treu, indem es Cranberry- und Grünteeblattextrakt kombiniert, die diesem Produkt wirklich einen sauberen, erfrischenden Geschmack verleihen.

Schliesslich wird alles, was in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, in einer GMP-zertifizierten Anlage hergestellt und zusammengestellt, um Reinheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Profis

  • Toller Geschmack.
  • Eine milde Dosis Koffein für Personen mit Empfindlichkeitsproblemen.
  • Schöne Mischung aus BCAAs, Glutamin und Beta-Alanin.
  • Keine künstlichen Farbstoffe oder scharfe Stimulanzien.

Nachteile

  • Kann etwas zu viel Sucralose enthalten (je nach individuellem Geschmack).

Zum Mitnehmen

Red Leaf wird bei der Bestimmung der besten Pre-Workout-Ergänzung für Langstreckenläufe stets als eine der besten Optionen eingestuft.

Es packt eine Tonne nützlicher Inhaltsstoffe in eine wirksame Formel und hilft Ihnen wirklich dabei, Meile um Meile abzuschleifen, während Sie sich mental und körperlich immer noch großartig fühlen.

USDA-zertifiziertes biologisches Muskel-Pre-Workout-Pulver

Überprüfung: Das weltweit erste vollständig biologische Nahrungsergänzungsmittel für die Trainingsvorbereitung hat in der Laufszene sicherlich eine ziemlich große Fangemeinde geschaffen.

Es schadet sicher nicht, dass es aus hochwertigen Inhaltsstoffen wie Maca, Acai, Yerba Mate, Grüntee, Rübenwurzel und vielen anderen besteht.

Es handelt sich definitiv um eine feste Quelle natürlicher Brennstoffe, die Ihnen ein Gefühl von Energie und Konzentration vermittelt. Die allgemeine Ausdauerleistung wird ebenfalls stark erhöht, insbesondere da es keine synthetischen Zucker oder künstlichen Süßstoffe enthält.

Organic Muscle hat auch mit der Schaffung von drei einzigartigen Mischungen aus organischen Inhaltsstoffen, Kräutern und Supernahrung – Vaskularitäts- und Pump-Mischung, ( Rübenwurzel, Granatapfel, Acai ) Mischung aus Energie, Fokus und Ausdauer, ( Kokosnusswasser, Ginseng, Yerba Mate, Maca und andere ) und eine Mischung aus Antioxidantien und Stoffwechselschub ( Grüner Tee, Goji-Beere, Preiselbeere, Heidelbeere, Niacin ).

Profis

  • USDA-zertifiziert biologisch.
  • Keine künstlichen Süßstoffe oder verarbeiteten Zucker.
  • Die Inhaltsstoffe werden vom Körper leicht verarbeitet.
  • Verbesserte Formel löst sich leicht in Wasser auf und schmeckt viel besser.

Nachteile

  • Enthält keine BCAAs und kein Glutamin.

Zum Mitnehmen

USDA Certified Organic Muscle ist ein großartiges Allroundprodukt, das ihre Behauptungen, eines der besten Pre-Run-Energieergänzungsmittel auf dem heutigen Markt herzustellen, wirklich untermauert.

Wenn man dieses Produkt mit einer Quelle von BCAAs und Glutamin mischt, erhält man einen fantastischen One-Two-Punch.

ATHLEAN-RX X-CITE X-CITE Ergänzung vor dem Training

Überprüfung: Athlean-RX ist schon seit einiger Zeit ein Spitzenprodukt in der Industrie für Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training.

Sie stellen durchweg großartige Produkte her, die fast immer positiv bewertet werden – ihre Nahrungsergänzungsmittel erhalten begeisterte Kritiken und sind von sehr hoher Qualität.

X-CITE enthält Kreatin HCL, um Leistung, Ausdauer und Kraft zu verbessern, während Beta-Alanin, Koffein und Guarana sowie mehrere Aminosäuren zur Abrundung der restlichen Formel enthalten sind.

Profis

  • Ganz natürlich.
  • Keine proprietären Mischungen.
  • Anhaltende Energie.
  • Verbesserte mentale Konzentration.

Nachteile

  • Enthält Sucralose.

Zum Mitnehmen

X-CITE ist eine fantastische Option und eindeutig eines der besten Pre-Workout Supplements, das vor dem Laufen eingenommen werden sollte.

Aufgrund der zusätzlichen Aminosäuren und des Kreatin-HCL dient es sowohl als saubere Kraftstoffquelle als auch als Kraft-/Ausdauer-Katalysator. Ich kann dieses spezielle Produkt nicht genug empfehlen!

CRUSH YOLO Vor-Workout

Überprüfung: Zugegebenermaßen bin ich nicht der größte Fan des Brandings für dieses spezielle Produkt. Ich war von dem Namen überhaupt nicht beeindruckt und habe ihn oberflächlich betrachtet auch nicht wirklich ernst genommen.

Aber nachdem ich etwas tiefer gegraben habe, habe ich wirklich festgestellt, dass es auch daran viel zu mögen gibt.

YOLO enthält nicht nur keinen Zucker, keine Farbstoffe oder andere künstliche Inhaltsstoffe, sondern ist auch extrem magenfreundlich – es ist sicherlich in der Mischung für die beste Ergänzung vor dem Training für den Langstreckenlauf.

Profis

  • Wird mit ausführlichen Trainingsplänen geliefert.
  • Schont den Verdauungstrakt.
  • Vollständig natürliche Inhaltsstoffe.
  • Beständige Energie und geistige Konzentration.

Nachteile

  • Schreckliches Branding.

Zum Mitnehmen

Sobald Sie über den Namen hinausblicken, prüft dieses Produkt alle Kästchen (und noch mehr!) darauf, was ein gutes Training vor dem Laufen enthalten muss.

Es hat eine Tonne durchweg positiver Rezensionen von einer Vielzahl von Sportlern und ist leicht eine Ergänzung, die es wert ist, sich bald einmal anzuschauen.

RARI-Ernährung – INFINITY Pre-Workout-Pulver

Überprüfung: RARI Nutrition hat dieses Produkt biotechnisch so entwickelt, dass es saubere Energie und anhaltende Kraft und Ausdauer liefert, indem es nur die besten verfügbaren natürlichen Inhaltsstoffe verwendet.

Jede dieser Substanzen wird wissenschaftlich dosiert, um maximale Leistungsvorteile ohne unnötige Füllstoffe zu erzielen.

Infinity stellt auch sicher, dass es keine Abstürze während oder nach dem Training gibt, indem Kohlenhydrate, Zucker und alle anderen Substanzen, die zu Müdigkeit oder Zittern führen können, weggelassen werden.

Profis

  • Vollständig natürliche Inhaltsstoffe.
  • Exakte Dosierung ohne unnötigen Füllstoff.
  • Toller Geschmack.
  • Dauerhafte Energie ohne Absturz.

Nachteile

  • Puder verklumpt manchmal auf dem Boden.

Zum Mitnehmen

Definitiv ein großartiges Pre-Workout-Supplement, das die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft und Ernährung auf bewundernswerte Weise nutzt.

Es ist immer schön, sich keine Sorgen darüber machen zu müssen, dass man mitten in einem langen Lauf zusammenbricht, ebenso wie der Seelenfrieden, den die GMP-Laborzertifizierung bietet.

Nackte Energie – Ganz natürliches Pre-Workout-Puder

Überprüfung: Naked Energy ist ein rein natürliches Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, das auch für Veganer geeignet ist. Es enthält zehn hochwertige Inhaltsstoffe, darunter Aminosäuren, Vitamine, Koffein und Kreatin.

Dieses spezielle Produkt ist geschmacksneutral und verwendet keine künstlichen Süßstoffe oder Zusatzstoffe.

Profis

  • Hält die Dinge einfach, da nur zehn hochwertige Inhaltsstoffe verwendet werden.
  • Enthält Kreatin zur Förderung der Ausdauer und schnelleren Erholung.
  • Veganerfreundlich.
  • Das Koffein wird aus ungemahlenen Kaffeebohnen gewonnen, um eine maximale Absorption zu gewährleisten.

Nachteile

  • Nicht jeder wird ein Fan des “geschmacklosen” Erlebnisses sein.

Zum Mitnehmen

Ein wirklich einzigartiges Produkt, das vielen verschiedenen Arten von Ernährungsgewohnheiten gerecht wird – es behauptet sich sicherlich auch in einer leistungsbezogenen Rangliste.

Auch wenn manche das Fehlen jeglichen Geschmacks oder Aromas nicht bevorzugen mögen, ist Naked Energy ein Produkt ohne Schnickschnack, das tut, was es verspricht.

Jacked Factory Nitrosurge Pre-Workout-Ergänzung

Überprüfung: Nitrosurge ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für die Zeit vor dem Training, das in den USA hergestellt wird – es zeichnet sich durch eine wirklich tiefgreifende klinisch dosierte Formel aus, um schnell spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Aufgrund der dreigliedrigen Kombination von Energie, Konzentration und Ausdauer ist es perfekt für Läufer.

Profis

  • Klinisch dosierte Formel.
  • Von der Forschung unterstützte Inhaltsstoffe.
  • Keine Füllstoffe oder Farbstoffe.
  • Nahezu sofortige geistige Konzentration und anhaltende Energie.

Nachteile

  • Kann zu Schlafstörungen führen, wenn es zu kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein weiteres gutes Beispiel für eine qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung vor dem Training, die einen enormen positiven Einfluss auf Ihr Lauferlebnis und Ihre Grundleistung haben kann.

EVERTRAIN PRE – Sauberes Pre-Workout-Puder

Überprüfung: PRE verwendet sechs klinisch untermauerte Inhaltsstoffe, die für anhaltende Konzentration, Kraft und Ausdauer sorgen. Alles in der Rezeptur stammt aus natürlichen Quellen und ist frei von künstlichen Füll- oder Farbstoffen.

Evertrain ist dafür bekannt, dass es sehr wohlschmeckende Produkte herstellt, und PRE ist definitiv keine Ausnahme – jede der drei Geschmacksrichtungen ist köstlich!

Profis

  • Vollständig natürliche Inhaltsstoffe.
  • Stickstoffmonoxid-Booster.
  • Erhöhte kognitive Funktion.
  • Schont das Verdauungssystem.

Nachteile

  • Enthält kein Glutamin.

Zum Mitnehmen

Dieses Produkt schliesst Sie wirklich mental ein, bevor Sie sich auf den Weg zum Laufen machen – was oft schon die halbe Miete ist, besonders wenn Sie längere Strecken zurücklegen.

PRE hilft auch wirklich bei anhaltender Ausdauer.

Truwild Motion Plant basiertes veganes Vor-Workout-Pulver

Überprüfung: Motion ist ein speziell für Outdoor-Sportler entwickeltes Pre-Workout-Supplement, das auf naturwissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und lang anhaltende Energie, Hydratation und Leistung liefert.

Wie alle anderen Produkte von Truwild ist Motion veganerfreundlich und glutenfrei. Es enthält auch viele Inhaltsstoffe, die andere in diesem Leitfaden aufgeführte Produkte nicht haben – was nicht unbedingt schlecht ist.

Grüne Kaffeebohne (Koffein), rosa Salz aus dem Himalaja (Elektrolyte) und schwarzer Pfeffer (Absorption) bilden zusammen mit einigen anderen, häufig verwendeten Inhaltsstoffen eine wirkungsvolle und effektive Formel vor dem Training.

Profis

  • Einzigartige und ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe.
  • Speziell für Läufer entwickelt.
  • Schont den Zahnschmelz.
  • Pflanzlich.

Nachteile

  • Mangel an BCAAs und wirklich kraftaufbauenden Verbindungen.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein wirklich einzigartiges Produkt, das auf brillante Weise eine Tonne einfacher, rein natürlicher Inhaltsstoffe kombiniert, um eines der besten Ergänzungsmittel vor dem Training für Marathonläufer und andere Langstreckenausdauersportler herzustellen.

Obwohl Truwild kein Kreatin, Glutamin oder andere BCAAs enthält, ist die pflanzliche Formel von Truwild immer noch außerordentlich wirksam.

Ora Organic Pre-Workout Energie-Pulver

Überprüfung: Ein weiteres Produkt, das hauptsächlich Obst und Gemüse verwendet, Ora Organic wirkt Wunder für das Verdauungssystem.

Es sorgt für einen konzentrierten, leistungsstarken Lauf, der vollständig aus natürlichen Quellen gespeist wird – ganz ohne Magenprobleme oder Energieabstürze.

Profis

  • USDA-zertifiziert biologisch.
  • Kein Zucker oder zusätzliche Aromen.
  • Yerba Mate bietet eine saubere Quelle für BCAAs und Antioxidantien.
  • Glutenfrei.

Nachteile

  • Glanzloser Geschmack.

Zum Mitnehmen

Es ist einfach, ein Produkt zu empfehlen, das aus so vielen natürlichen Inhaltsstoffen besteht.

Das Team hinter diesem Produkt, das im “Shark Tank” von ABC vorgestellt wird, ist äußerst leidenschaftlich und engagiert, um die bestmögliche Nahrungsergänzung vor dem Training zu liefern.

Das ist nur eine kleine Auswahl der Produkte und der wissenschaftlich fundierten Ernährung, die Ihnen helfen können, Spitzenleistungen zu erzielen, wenn Sie einen Ausdauersport wie Laufen betreiben.

Es ist wirklich wichtig, ein paar verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu erforschen und mit ihnen zu experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Denken Sie daran, dass es keine “Einheitsgröße für alle” vor dem Lauftraining gibt – jeder wird auf ein Produkt anders reagieren.

Wie auch immer man es betrachtet, die Investition in eine gute Nahrungsergänzung vor dem Training wird sich in Zukunft mit Sicherheit auszahlen – die richtige Ernährung spielt eine große Rolle bei Kraft, Ausdauer und geistiger Konzentration.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.