Top 15 Der Besten Erbsenproteinpulver Des Jahres 2021 (Einkaufsführer)

TOP 15 Beste Erbsenproteinpulver des Jahres 2020 überarbeitet (Einkaufsführer)

Bei buchstäblich Hunderten von verschiedenen Optionen ist es eine Herausforderung, sich für ein Erbsenproteinpulver zu entscheiden, das kostengünstig ist.

Nachdem ich erfahren hatte, dass Erbsenprotein eine gute Alternative zu Molke ist, wollte ich herausfinden, welche Optionen zur Verfügung stehen und welche es wert sind, in Betracht gezogen zu werden.

Zum Glück:

Durch dieses Verfahren habe ich 15 Erbsenproteinpulver gefunden, die je nach Bedarf und Budget gute Optionen sind.

In der nächsten Ausgabe werden wir 15 der besten Erbsenproteinpulver vorstellen und auch auf das eingehen, was bei der Kaufentscheidung für Erbsenprotein wichtig ist. Von dort aus werde ich Antworten auf einige der wichtigsten Fragen zum Thema Erbsenprotein besprechen, die Sie sich stellen könnten.

Inhalt

TOP 15 Beste Erbsenproteinpulver des Jahres 2020

Bob’s Red Mill Erbsen-Proteinpulver

Überprüfung: Bob’s Red Mill Erbsenprotein-Isolat ist aufgrund seiner Einfachheit eine gute Wahl, wenn es um Erbsenproteinpulver geht.

Mit 21 g Erbsenprotein-Isolat pro Portion als einzige Zutat erhalten Sie reines Erbsenprotein ohne Füllstoffe und künstliche Süßstoffe.

Da es geschmacksneutral ist, eignet es sich auch hervorragend zum Einmischen in Smoothies oder sogar in Vollwertnahrungsmittel wie Haferflocken oder Joghurt.

Wie auch immer:

Mit nur 1 Pfund pro Packung ist es etwas teurer als einige andere Optionen.

Profis

  • Enthält nur Erbsenprotein-Isolat.
  • Ungesüßt und geschmacklos.
  • Glutenfrei.
  • 21 g Eiweiß pro Portion.

Nachteile

  • Nur 1lb. Paket.
  • Etwas kostspielig.

Zum Mitnehmen

Eine gute Wahl aufgrund ihrer Einfachheit, aber sie ist pro Portion teurer als einige andere Optionen.

EarthChimp Proteinpulver auf Pflanzenbasis

Überprüfung: EarthChimp ist eine ausgezeichnete Wahl zur Gewichtsabnahme, da er pro Portion 20 g Protein und 4 g Ballaststoffe enthält.

Gemeinsam:

Diese beiden Zutaten können Ihnen dabei helfen, sich satt und zufrieden zu fühlen, so dass Sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit zusätzliche Kalorien zu sich nehmen.

Denken Sie jedoch daran, dass Erbsenprotein zwar die Hauptzutat ist, es sich dabei jedoch um eine Mischung handelt, die Protein aus anderen Pflanzenquellen wie Kürbis enthält.

Mit 20 g pro Portion und einem Behälter von 2 lb. ist es eine relativ erschwingliche Option für ein Erbsenproteinpulver.

Profis

  • 20 g Protein pro Portion.
  • Veganerfreundlich.
  • Enthält 4 g Fasern pro Portion.
  • Natürlich gesüßt.

Nachteile

  • Die Erbse ist nicht die einzige Proteinquelle.

Zum Mitnehmen

Diese Pflanzenproteinmischung ist eine erschwingliche Option mit einem hohen Gehalt an Protein und Ballaststoffen, was sie zur richtigen Wahl für die Gewichtskontrolle macht.

Terrasoul Superfoods Organisches Erbsenprotein

Überprüfung: Für das Geld ist das Erbsenproteinpulver von Terrasoul eines der besten verfügbaren organischen Erbsenproteinpulver. Außerdem können Sie entscheiden, wie erschwinglich es mit verschiedenen Größenoptionen sein soll.

Auf den ersten Blick scheint das Protein pro Portion gering zu sein. Wenn Sie jedoch die Portion auf 3 Esslöffel erhöhen, was mit anderen Proteinpulvern konsistent ist, bringen Sie 24 g Protein ein, das anderswo schwer zu finden ist.

Zusätzlich liefert Terrasoul auf Anfrage auch Labortestergebnisse, was die Zuverlässigkeit ihrer Pulver erhöht.

Ohne Geschmack und organisches Erbsenprotein-Isolat als einzige Zutat wird es Ihnen schwer fallen, eine bessere Option zu finden.

Profis

  • Niedrige Kosten pro Portion.
  • Optionen bis zu 4,5 lb. Container.
  • 24 g Protein pro 30 g Portion.
  • Organisch.
  • GVO-frei, glutenfrei und veganerfreundlich.
  • Geschmacksneutral und ungesüßt.

Nachteile

  • Hergestellt in China.

Zum Mitnehmen

Das organische Erbsenprotein von Terrasoul ist eine der erschwinglichsten Optionen pro Gramm Protein. Die Bandbreite der Produktgrößen, der fehlende Geschmack und die spezifische Zutatenliste machen es zu einer herausragenden Option.

Smart138 100% reines Erbsenprotein

Überprüfung: Smart138 hat mit diesem Erbsenproteinpulver einen Volltreffer gelandet. Bei 27 g Erbsenprotein-Isolat und mehr als 6 g BCAAs pro Portion ist es schwer, ein anderes Pulver mit mehr Pfiff für Ihr Geld zu finden.

Hinzu kommt, dass sie geschmacklos sind und keine künstlichen Süßstoffe enthalten:

Dieses Erbsenproteinpulver wird aus Kanada bezogen und nicht in China, sondern in den USA verpackt.

Dieses Erbsenprotein enthält jedoch 4 g natürlichen Zucker pro Portion, was höher ist als bei vielen anderen Optionen. Wenn Sie Keto- oder Low-Carb-Diäten praktizieren, sollten Sie sich vielleicht anderswo umsehen.

Profis

  • Massive 27 g Protein pro Portion.
  • Geschmacksneutral ohne künstliche Süßstoffe.
  • 6 g BCAAs pro Portion.
  • Veganerfreundlich.
  • Wird aus Kanada bezogen und in den USA verpackt.

Nachteile

  • Es ist möglicherweise nicht glutenfreundlich, da es in einer Anlage verarbeitet wird, die Weizen verarbeitet.
  • 4 g Naturzucker pro Portion, was höher als bei anderen Marken ist.

Zum Mitnehmen

Dieses Erbsenprotein ist eine gute Option, da es 27 g Protein pro Portion enthält. Vermeiden Sie dieses Protein jedoch, wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, aufgrund des Ortes, an dem es verarbeitet wird.

Quelle Bio-Premium-Erbsenprotein-Isolat

Überprüfung: Mit 22 g pro Portion ist das Erbsenprotein-Isolat von Source Organic eine gute Option für das Geld.

Ganz zu schweigen von…

Da es fast keine Kohlenhydrate und 1 g Ballaststoffe pro Portion enthält, ist es eines der besten Erbsenproteinpulver zur Gewichtsabnahme, insbesondere wenn Sie ein Pulver mit nur einer Zutat suchen.

Dieses geschmacklose und ungesüßte Erbsenprotein-Isolat ist biologisch und stammt aus Kanada und ist eine Überlegung wert.

Profis

  • 22 g Protein und 1 g Ballaststoffe pro Portion.
  • Ungeschmeckt und ungesüßt.
  • Veganerfreundlich.
  • Wird aus Kanada bezogen und in den USA verpackt.

Nachteile

  • Ein bisschen teuer.

Zum Mitnehmen

Dieses Erbsenprotein-Isolat ist eine ausgezeichnete Option zum Mischen mit anderen Zutaten, da es geschmacksneutral ist und 22 g Protein und 1 g Ballaststoffe pro Portion liefert.

Es kann jedoch sein, dass Sie den Geschmack nicht genießen, wenn Sie es ohne andere Zutaten probieren.

Genius Veganes Proteinpulver

Überprüfung: Genius hat mit dieser Mischung, die eines der am besten schmeckenden Erbsenproteinpulver auf dem Markt bietet, einen Volltreffer gelandet.

Diese vegane Proteinmischung zur Unterstützung der mageren Muskelmasse bietet eine angemessene Dosis von 20 g Protein und 1,9 g Ballaststoffe pro Portion.

Als Mischung enthält es jedoch auch andere Proteinquellen wie Kürbis.

Zusätzlich:

Da es sich um ein massenbildendes Pulver handelt, enthält dieses Protein höhere Mengen an Fett und Kohlenhydraten als einige andere Optionen.

Profis

  • 20 g Protein und 19 g Ballaststoffe pro Portion.
  • Geschmack.
  • Vegan und ohne Milchprodukte.

Nachteile

  • Hohe Mengen an Kohlenhydraten und Fett.
  • Eine Pflanzenproteinmischung.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie sich auf pflanzlicher Basis ernähren und ein hochwertiges Protein benötigen, das Ihnen beim Aufbau von Muskelmasse hilft, gibt es nur wenige bessere Optionen als dieses Angebot von Genius.

Aspen Naturals Bio-Erbsenproteinpulver

Überprüfung: Mit 20 g Protein pro Portion liefert Aspen Naturals ein proteinreiches, leicht verdauliches Erbsenproteinpulver.

Da das Protein nur aus Erbsenprotein-Isolat gewonnen wird, ist es großartig, wenn Sie etwas Reines und ohne zusätzliche Zutaten wollen. Ganz zu schweigen davon, dass ihre Erbsen aus biologischem Anbau stammen.

Wenn Sie ein geschmacksneutrales, organisches Erbsenprotein-Isolat benötigen, ist dies eine gute Wahl.

Profis

  • Kalorienarm.
  • Organisch.
  • Vegan und Keto-freundlich.

Nachteile

  • Nur 30 Portionen pro Behälter.

Zum Mitnehmen

Für einen relativ geringen Preis ist dieses Protein eine gute Wahl für das Training oder als Snack, da es nur minimale Inhaltsstoffe und eine Dosis von 20 g Erbsenprotein enthält.

Glutenfreies Erbsenproteinpulver von Judee’s

Überprüfung: Das glutenfreie Erbsenprotein von Judee’s ist eine der erschwinglichsten Optionen auf dieser Liste. Für einen relativ geringen Preis erhalten Sie über 50 Portionen von 20 g Protein, was schwer zu beschaffen ist.

Abgesehen davon, dass es geschmacklos und frei von Süßstoffen ist, ist es auch gentechnikfrei und glutenfrei.

Mit nur 100 Kalorien pro Portion ist dies eine gute Option, wenn Sie Smoothies oder andere gesunde Snacks zu sich nehmen möchten, vor allem, wenn Sie auch Ihr Körpergewicht in den Griff bekommen möchten.

Profis

  • Niedrige Kosten pro Portion.
  • 20 g Protein.
  • Geschmacksneutral und frei von künstlichen Süßungsmitteln.

Nachteile

  • Unbekannte Quelle von Erbsen.

Zum Mitnehmen

Wenn Ihr Budget knapp ist und Sie hochwertiges Erbsenprotein ohne Füllstoffe, Süßstoffe oder Gluten benötigen, ist dies eine der erschwinglichsten Optionen pro Portion.

Nutricost Bio-Erbsenprotein-Isolat

Überprüfung: Aufgrund der irrsinnigen 95 Portionen pro Behälter, 20 g Protein pro Portion und Tests durch Dritte, die den Inhalt verifizieren, liegt das organische Erbsenproteinisolat von Nutricost nahe an der Spitze der besten Erbsenproteinpulver des Jahres 2020.

Da dieses Protein zudem GMP-konform ist ( Gute Herstellungspraxis der FDA ) zertifiziert ist, werden Sie wissen, dass dieses Produkt Qualität ist.

Nicht zu vergessen:

Da sie aus biologischem Anbau stammt, lässt sie sich gut mit einem biologischen Training vor dem Training kombinieren, wenn Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen wollen.

Profis

  • 95, 20g Portionen Protein pro Behälter.
  • Von Dritten getestet.
  • GMP-zertifiziert.
  • Organisch.
  • Eine Zutat: Biologisches Erbsenprotein-Isolat.
  • 1g Ballaststoffe pro Portion.

Nachteile

  • Kosten pro Portion.

Zum Mitnehmen

Nutricost hat mit ihrem organischen Erbsenprotein-Isolat nichts unversucht gelassen. Wenn Ihnen Qualität, Produkttests und die Einhaltung von Vorschriften wichtig sind, ist dies Ihre beste Option.

JustPea Erbsen Proteinpulver

Überprüfung: JustPea liefert dieses Proteinpulver mit 20 g Protein und nur 100 Kalorien pro Portion wirklich gut, was es zu einer der besten veganen Optionen für Gewichtsmanagement und Muskelaufbau macht.

Zusätzlich:

Die Erbsen werden in den USA angebaut und verpackt, außerdem enthält es keine künstlichen oder sonstigen Süßstoffe. Da es geschmacksneutral ist, eignet sich dieses Erbsenprotein gut, um Smoothies oder anderen Vollwertnahrungsmitteln, wie Joghurt, Protein beizufügen.

Denken Sie jedoch daran, dass es in einer Anlage verpackt wird, die auch andere Zutaten wie Nüsse und Weizen verarbeitet, was für Allergiker oder Zöliakiebetroffene ein Problem darstellen könnte.

Profis

  • 20 g Protein pro Portion.
  • In den USA beschafft und verpackt.
  • Keine Süßungsmittel jeglicher Art.
  • Veganerfreundlich.
  • Erbsenprotein-Isolat als einzige Zutat.
  • Erschwinglich.

Nachteile

  • Nicht geeignet für Personen mit Allergien oder Zöliakie.
  • Nicht aus biologischem Anbau.

Zum Mitnehmen

Das Proteinpulver von JustPea ist eine gute Wahl für das Geld. Mit 20 g Erbsenproteinisolat und ohne Füllstoffe können Sie wirklich nichts falsch machen.

Wenn Sie jedoch an Allergien oder Zöliakie leiden, ist es aufgrund der Verarbeitungsmöglichkeiten am besten, sich für eine andere Marke zu entscheiden.

Vegansmartes Proteinpulver auf Pflanzenbasis

Überprüfung: Wenn Sie eine hochwertige Pflanzenproteinmischung mit Erbsen als Hauptquelle benötigen, ist die Pflanzenmischung von Vegansmart nicht überraschend eine kluge Wahl.

Mit 20 g Pflanzenprotein und kräftigen 5 g Ballaststoffen pro Portion ist sie eine ausgezeichnete Wahl, insbesondere für die Gewichtskontrolle oder sogar für die Gewichtsabnahme.

Beachten Sie jedoch, dass dieses Protein, obwohl es aus biologischem Rohrzucker und einigen anderen Quellen gewonnen wird, 5 g Zucker pro Portion enthält, was möglicherweise nicht hilfreich ist, wenn Sie wenig Kohlenhydrate oder sogar Keto haben.

Profis

  • 20 g Protein pro Portion.
  • Viele Geschmacksoptionen.
  • Verschiedene Größenoptionen.
  • GVO-frei und glutenfrei.

Nachteile

  • Pflanzliche Eiweißmischung.
  • 5 g Zucker pro Portion.
  • Geringe Anzahl von Portionen pro Container.

Zum Mitnehmen

Die Erbsenproteinmischung von Vegansmart ist eine gute Wahl, wenn Sie auf der Suche nach hohen Mengen an Ballaststoffen pro Portion sind. Es sind jedoch auch billigere und zuckerärmere Optionen erhältlich.

KOS Organisches Pflanzenprotein-Pulver

Überprüfung: Diese Proteinmischung von KOS ist eine großartige Option, wenn Sie auf der Suche nach einer breiten Palette von Proteinquellen sind, angefangen bei der Erbse, und wenn Sie Wert auf Zutaten aus biologischem Anbau legen.

Aufgrund ihres gesunden Fettgehalts und der enthaltenen Ballaststoffe pro Portion ist diese Proteinmischung eine ausgezeichnete Wahl für das Geld, wenn Sie zufällig eine paläo- oder ketogene Diät einhalten.

Wie auch immer:

Dieses Protein ist etwas teurer als andere Erbsenprotein-Optionen, was wahrscheinlich auf die Vielfalt und den organischen Charakter der Zutaten dieser Proteinmischung zurückzuführen ist.

Profis

  • Zutaten aus biologischem Anbau.
  • 20 g Protein pro Portion.
  • 2 g Ballaststoffe pro Portion.

Nachteile

  • Eiweißmischung.
  • Viele Zutaten.
  • Teuer.
  • Mehr Fett und Kohlenhydrate als andere Optionen.

Zum Mitnehmen

Diese Pflanzenproteinmischung ist die richtige Wahl, wenn Geschmack und biologische Herkunft für Sie die wichtigsten Faktoren sind. Wenn Sie auf der Suche nach erschwinglichem Erbsenprotein sind, gibt es vielleicht bessere Optionen.

Nackternährung Erbsen-Proteinpulver

Überprüfung: Die attraktivsten Merkmale der Nackterbse sind die minimale Zutatenliste (Hinweis: Erbsenprotein-Isolat), die enorme Menge von 27 g Protein pro Portion und die verschiedenen Optionen in Bezug auf Größe und Geschmack.

Nackte Erbse ist nicht nur die höchste Proteinmenge pro Portion auf dieser Liste, sondern sie ist auch fettarm und kalorienarm, was sie gut zum Naschen oder als Zusatz zu Vollwertnahrung macht.

Das Beste von allem ist, dass Naked Nutrition Erbsen aus Kanada und den USA bezieht und ihr Pulver keine künstlichen Süßstoffe enthält.

Profis

  • Massive 27 g Erbsenprotein pro Portion.
  • Fettarm und kalorienarm.
  • Erbsen werden aus Kanada und den USA bezogen.
  • Keine künstlichen Süßstoffe.
  • Verschiedene Größen und Geschmacksoptionen.

Nachteile

  • Könnte sich nicht gut mischen.
  • Relativ hohe Kosten im Vergleich zu anderen Erbsenproteinen.

Zum Mitnehmen

Das Erbsenprotein von Naked Nutrition enthält satte 27 g Protein pro Portion. Mit Erbsenprotein-Isolat als einzigem Bestandteil und verschiedenen Größen- und Geschmacksoptionen ist dieses Protein eine Überlegung wert.

Erbsenprotein-Isolat für echte Ernährung

Überprüfung: Wenn Sie auf der Suche nach knochenlosem, hochwertigem Erbsenproteinpulver sind, dann ist das Erbsenproteinisolat von True Nutrition eine gute Wahl.

Mit 25 g Protein und 1 g Ballaststoffen pro Portion ist dieses Protein eine der erschwinglichsten Optionen pro Portion und pro Gramm Protein.

Aber, es gibt noch mehr:

True Nutrition bietet Tests seiner Produkte durch Dritte an und wird Ihnen sogar die Laborergebnisse zeigen, so dass es eines der besten verfügbaren Erbsenproteinpulver ist.

Profis

  • 25 g Protein pro Portion.
  • Erschwinglich.
  • Minimale Inhaltsstoffe und nur natürliche Aromen.
  • Verifizierung der Inhaltsstoffe durch ein Drittlabor.

Nachteile

  • Bei kleineren Paketen teurer.
  • Die Anlage verarbeitet auch Weizen, Nüsse und Fisch, was für Allergiker nicht besonders geeignet ist.

Zum Mitnehmen

Bedenken Sie dieses Protein aufgrund der hohen Proteinmenge pro Portion und der Tests durch Dritte. Aufgrund ihrer Verarbeitungsmöglichkeiten ist dieses Protein jedoch möglicherweise keine gute Option für Personen mit Nahrungsmittelallergien.

Olympian Labs Reines Erbsenprotein

Überprüfung: Olympian bietet ein kostengünstiges Erbsenproteinpulver aus biologischem Anbau an, das pro Portion 25 g Protein enthält, was kaum zu übertreffen ist.

Trotz der Liste mit nur einer Zutat enthält dieses Protein in jeder Portion ein Gramm Ballaststoffe.

Gemeinsam:

Das Protein und die Ballaststoffe in diesem Erbsenproteinpulver machen es perfekt für Muskelaufbau und Gewichtskontrolle gleichermaßen.

Profis

  • Enthält nur organisches Erbsenprotein-Isolat.
  • 25 g Protein pro Portion.
  • 1g Faser.
  • Geschmacksneutral.

Nachteile

  • Nur 27 Portionen pro Behälter.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie ein einfaches, proteinreiches Erbsenproteinpulver wünschen, ist Olympian eine gute Wahl. Aber Sie sollten wissen, dass Sie sich im Vergleich zu anderen Optionen möglicherweise früher als erwartet eindecken müssen.

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Erbsenprotein-Einkaufsführer Grundlagen

Auch wenn Sie diese Liste von Erbsenproteinen gerade durchgegangen sind, gibt es einige spezifische Details, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Entscheidung über den Kauf eines Proteins treffen.

Suche nach minimalen Inhaltsstoffen

Wenn Sie ein Proteinpulver-Nahrungsergänzungsmittel kaufen, egal ob aus Milch oder Pflanzen, sollten Sie auf minimale Inhaltsstoffe achten, damit Sie wissen, dass Sie ein Proteinprodukt mit einem hohen Proteingehalt und minimalen Füll- oder Zusatzstoffen erhalten.

Zum Beispiel haben die meisten Proteine auf dieser Liste eine Zutat: Erbsen-Protein-Isolat .

Zwar gibt es sicherlich einige hier erwähnte Produkte, die mehr als eine Zutat enthalten, aber die meisten von ihnen sind minimal, was die Kosten niedrig und die Qualität etwas höher hält.

Achten Sie auf mindestens 20 g Protein pro Portion.

Damit Protein-Nahrungsergänzungen wirksam sind, müssen Sie eine relativ hohe Menge an Aminosäuren in dem von Ihnen verzehrten Protein haben. Wirksamkeit setzt voraus, dass man genügend Gramm Protein erhält. so dass Sie genug von einigen spezifischen Aminosäuren wie Leucin erhalten.

Studien Geben Sie an, dass Sie, wenn Sie Muskeln aufbauen wollen, eine Portion von 20-30 Gramm Protein pro Portion anstreben sollten. Andernfalls könnte es sein, dass Sie nicht genug haben.

Sogar noch mehr:

Die meisten hochwertigen Erbsenprotein-Nahrungsergänzungen enthalten mindestens 20 g Protein. Wenn Sie eines kaufen, das 10 oder 15 g pro Portion enthält, bezahlen Sie im Vergleich zu anderen Optionen wahrscheinlich zu viel.

Vermeiden Sie Füllstoffe & künstliche Süssstoffe

Während künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Sucralose Kontroverse Themen Diese Zutaten kosten Geld, was bedeutet, dass Sie pro Portion etwas mehr bezahlen.

Abgesehen davon, dass sie möglicherweise mit Komplikationen verbunden sind, sind künstliche Süßstoffe einfach nicht notwendig, insbesondere wenn Sie sich für eine geschmacklose Version entscheiden, die Sie mit anderen Zutaten mischen.

Denken Sie daran:

Seit Stevia ist natürlich und sicher Die Wahl eines Erbsenproteins, das dieses enthält, ist akzeptabel.

Suche nach Verifizierung von Inhaltsstoffen

Vor einigen Jahren haben die Vertreiber von Proteinpulver leider ihre Pulver mit Stickstoff versetzt.

Seit Stickstoff liest sich manchmal fälschlicherweise als Protein Die Hersteller nutzten diesen Faktor, um den Proteingehalt ihres Produkts zu erhöhen.

Als Ergebnis:

Viele Verbraucher begannen, eine Laborverifizierung der Inhaltsstoffe durch Dritte zu fordern.

Das sollten Sie auch.

Obwohl nicht jedes Produkt durch Dritte verifiziert werden kann, ist es keine schlechte Idee, nach Produkten zu suchen, die dies tun. Auch wenn Sie vielleicht etwas mehr bezahlen, werden Sie sich sicher sein können, dass Sie das Protein erhalten, das auf dem Etikett angegeben ist.

pea protein powder in a measuring spoonpea protein powder in a measuring spoon

Seien Sie gewissenhaft bei Mischungen

Obwohl Proteinmischungen akzeptabel sind, ist es wichtig, die Qualität der Proteine zu kennen, die Sie konsumieren.

Pflanzenproteine sind nicht alle gleichwertig in Bezug auf die Qualität und die Aminosäuren, die sie liefern. Erbsenprotein ist eine gute Quelle, weil sein Aminosäurenprofil dem von Molke sehr ähnlich ist.

Andere nicht-tierische Proteinquellen beispielsweise werden Ihnen nicht den gleichen Nutzen pro Gramm Protein bieten wie Erbsenprotein.

Wenn Sie sich aus Gründen der Abwechslung für eine Mischung interessieren, suchen Sie sich ein Produkt, das die Proteinquellen deutlich kennzeichnet, und entscheiden Sie, welches für Sie am besten geeignet ist.

Kosten pro Portion

Bei der Suche nach einem Erbsenproteinpulver sollten Sie versuchen, die Preise der beliebtesten Produkte zu vergleichen. Die Chancen stehen gut, dass sie in Bezug auf die Kosten pro Portion relativ nahe beieinander liegen.

Von dort aus können Sie auf der Grundlage von Bewertungen und der Zutatenliste entscheiden.

Leider überhöhen einige Marken aufgrund ihrer Marke ihre Preise, obwohl es sich möglicherweise um ein minderwertiges Produkt handelt.

Oft haben diese teuren Produkte nur geringe Mengen an Protein pro Portion und verwenden aufregende Sprüche auf ihrer Verpackung, obwohl sie nicht besser sind als ihre billigeren Konkurrenten.

Meistens:

Betrachten Sie Markennamen als praktikable Optionen, aber entscheiden Sie sich nicht allein dafür. Weniger bekannte Marken könnten in Bezug auf Qualität und Kosten pro Portion eine bessere Option darstellen.

Häufig gestellte Fragen zum Erbsenprotein

yellow pea protein powder in scoopyellow pea protein powder in scoop

Ist Erbsenproteinpulver gut für Sie?

Meistens:

Die Antwort lautet hier ja.

Erbsenproteinpulver ist eine erschwingliche und effektive Möglichkeit für Sie, Ihre tägliche Proteinzufuhr zu erhöhen.

Die Erhöhung der täglichen Proteinzufuhr ist eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu unterstützen, wenn Sie Sport treiben und Muskeln und Kraft aufbauen oder sogar Gewicht verlieren wollen.

Es hat sich gezeigt, dass das Erbsenprotein mehrere verschiedene Vorteile bietet, wie zum Beispiel Unterstützung des Muskelwachstums ähnlich wie Molkenprotein .

Tatsächlich ist Erbsenprotein wohl das beste Pflanzenprotein, das Sie wählen können, da es beeindruckendes Aminosäure-Profil .

Aber das ist noch nicht alles…

Andere Studien haben angedeutet, dass Erbsenproteinpulver Ihnen dabei helfen könnte, Ihren Heißhunger auf Nahrung besser in den Griff zu bekommen und mehr Kontrolle zu haben, selbst wenn Sie Junk Food essen.

Diese Faktoren können das Halten oder Abnehmen des Körpergewichts mit weniger Opfern leicht machen.

Nicht zu vergessen:

Da reine Erbsenproteinpulver oft nur Erbsenproteinisolat enthalten, wissen Sie, dass Sie ein Pflanzenprotein ohne Milchprodukte und möglicherweise ohne künstliche Süßstoffe erhalten.

Ist Erbsenprotein schlecht für Ihre Nieren?

Es ist wahr…

Wenn Sie ein bereits bestehendes Nierenproblem haben und eine proteinreiche Ernährung zu sich nehmen kann Schaden verursachen .

Wie auch immer:

Forschungsergebnisse legen nahe, dass bei gesunden, funktionierenden Nieren die Verwendung von Proteinzusätzen wird wahrscheinlich kein Problem darstellen .

Aber…

Nicht jeder wird wissen, ob er ein Nierenproblem hat.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, dass Ihre Nieren möglicherweise nicht richtig funktionieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einer Routine zur Proteinergänzung beginnen.

Ist Erbsenprotein genauso gut wie Molke?

Viele Menschen vergleichen tierische Proteine und pflanzliche Proteine wegen der Mengen an Aminosäuren, die jede Quelle liefert.

Tierische Proteine wie Molke sind aufgrund ihres robusten Aminosäurenprofils die beste Proteinquelle. Molke enthält alle für den Muskelaufbau benötigten Aminosäuren in hoher Konzentration.

Pflanzliche Proteine hingegen sind oft haben geringere Mengen an essentiellen Aminosäuren Das bedeutet, dass Sie mehr Gramm Protein zu sich nehmen müssen, um die gleiche Wirkung wie Molke zu erzielen.

Zum Glück:

Erbsenprotein liegt knapp dahinter zu Molke in Bezug auf das Aminosäurenprofil.

Interessanterweise ist Erbsenprotein eine großartige Option, weil es wirklich hohe Mengen einer Aminosäure namens Leucin enthält, die als die Aminosäure, die den Muskelaufbauprozess stimuliert .

Zusätzlich:

Wenn Erbsenprotein gegen Molke gesetzt wird, um die muskelaufbauende Wirkung zu vergleichen, Forschungsergebnisse dass, obwohl das Aminosäurenprofil leicht unterschiedlich ist, die Gesamtauswirkung auf die Muskelmasse die gleiche ist.

Im Wesentlichen:

Erbsenprotein hilft Ihnen beim Muskelaufbau genauso gut wie Molke und zwar ohne den Verzehr von Milchprodukten oder einem Produkt, das von Tieren stammt.

Schlussbemerkungen

Wenn Sie ein hochwertiges Proteinpulver auf pflanzlicher Basis benötigen, ist Erbsenprotein eine der besten verfügbaren Optionen.

Wie auch immer:

Zu wissen, worauf man achten muss, um das beste Erbsenproteinpulver zu finden, ist unerlässlich, um ein kostengünstiges Produkt zu erhalten, das die vielen Vorteile von Erbsenprotein bietet.

Jetzt:

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.