Top 10 Der Besten Bcaa-Zusatzstoffe Und -Pulver Im Jahr 2021

TOP 10 Beste BCAAs + Ehrliche Bewertungen von BCAA-Ergänzungspräparaten und -Pulvern 2020

Tatsache ist, dass es schwierig ist, schlanke Muskeln zur gleichen Zeit aufzubauen wie Fett zu verbrennen. Die eigentliche Gefahr besteht darin, dass Sie am Ende Muskeln verbrennen, die Ihnen die Energie für ein gutes Training liefern.

Deshalb sollten Sie die Einnahme der besten auf dem Markt erhältlichen BCAA-Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen.

Sie sind so konzipiert, dass sie Ihren anabolen Zustand aufrechterhalten und Ihnen das dringend benötigte Glykogen liefern, damit Sie effektiv härter trainieren können und gleichzeitig die Muskeln schützen, die Sie bereits haben.

Wenn Sie ernsthaft daran interessiert sind, besser in Form zu kommen, brauchen Sie BCAA-Präparate.

Glücklicherweise ist genau dafür dieser Leitfaden gedacht.

Gemeinsam schauen wir uns an, was die besten BCAA-Nahrungsergänzungsmittel 2020 zu bieten haben, und führen Sie durch den Entscheidungsfindungsprozess, um sicherzustellen, dass Sie das Beste für Ihre Bedürfnisse wählen.

Die 10 besten BCAA-Zusätze 2020 im Überblick

Am beliebtesten ist die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels in Pulverform, das mit Wasser gemischt werden muss; es ist ratsam, ein aromatisiertes Präparat zu besorgen.

Sie können BCAAs jedoch auch in Pillenform erhalten, obwohl die Pillen groß sind, Sie mehrere auf einmal einnehmen müssen und es länger dauert, sie zu verdauen.

Deshalb ist die Pulverform am besten, egal ob Sie nach den besten BCAA für Männer, den besten BCAAs für Frauen oder einfach nach demjenigen suchen, das Ihnen die besten Ergebnisse bringt; Sie werden es auf dieser Liste finden.

Optimale Ernährung BCAA-Pulver

Überprüfung: Die optimale Goldstandard-Ernährung gilt allgemein als das beste BCAA-Pulver zur Steigerung des Energieniveaus und zur Überwindung eines Plateaus.

Diese Firma hat bereits einen ausgezeichneten Ruf, wahrscheinlich haben Sie schon von ihrem Molkenprotein gehört oder es ausprobiert.

Das BCAA-Pulver von Optimum Nutrition konzentriert sich sowohl auf die Immunität als auch auf die Stärkung Ihrer Energie und ist damit möglicherweise das beste BCAA-Pulver insgesamt.

Profis

  • Verschiedene Geschmacksrichtungen wie Wassermelone, Banane und überraschenderweise Kuchenteig.
  • 5 Gramm BCAA.
  • Nur 10 Kalorien pro Portion.
  • Enthält Wellmune zur Stärkung der Immunität, Rhodiola und Elektrolyte für Ausdauer und Leistung.
  • Ohne Stimulanzien.

Nachteil

  • Keine Bewertung durch die FDA.
  • Teuer im Vergleich zur Konkurrenz.

Zum Mitnehmen

Es handelt sich hierbei um mehr als nur die übliche, muskelschonende BCAA-Ergänzung zur Energiesteigerung. Die Zugabe von Rhodiola trägt wirklich dazu bei, das Stress- und Ermüdungsniveau zu senken und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Es wird Ihnen helfen, für Ihr nächstes Training bereit zu sein.

Nutricost BCAA-Pulver

Überprüfung: Sie werden vielleicht überrascht sein, dieses Angebot auf der Liste der besten BCAA-Ergänzungsmittel zu finden, aber die Firma hat das Motto “Qualitätsergänzungsmittel und Vitamine für weniger”.

In diesem Fall hat es den Anschein, als hätten sie sich die richtigen Waren ausgedacht.

Nutricost hat dies als die beste Nahrungsergänzung für vor und nach dem Training entwickelt. Es steigert vielleicht nicht Ihre Energie, aber es wird Ihre Muskeln unterstützen und ihnen helfen, sich zu erholen.

Profis

  • Einer der billigsten, die Sie kaufen können.
  • 6 g BCAA pro Portion.
  • Keine Kalorien.
  • 7 Geschmacksrichtungen.
  • Von unabhängigen ISO-akkreditierten Labors getestet.

Nachteil

  • Keine Energieunterstützung.
  • Bitterer Geschmack; weil er rein ist.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein budgetfreundliches Angebot, das die Proteinsynthese in Ihrem Körper (die Reparatur und das Wachstum Ihrer Muskeln) fördert.

Evlutionsnahrung BCAA-Pulver

Überprüfung: Das BCAA-Ergänzungspräparat Evlution Nutrition ist eine attraktive Option, der Preis ist nicht der günstigste, aber sicherlich niedriger als bei einem Großteil der Konkurrenz.

Es verwendet tatsächlich Koffein aus Kaffeebohnen und grünem Tee, wodurch Sie einen wertvollen Schub an Phytonährstoffen erhalten.

Profis

  • 5 mg bcaa.
  • Keine Kalorien.
  • 500 mg Beta-Alanin, L-Alanin und Taurin.
  • Enthält mehr als Ihren Tagesbedarf an Vitamin C, B6 und B12.
  • Enthält Koffein.

Nachteil

  • Künstliche Aromen und Süßstoffe.

Zum Mitnehmen

Die Zugabe von Beta-Alanin wird wahrscheinlich Ihre Ausdauer verbessern, während das an das Koffein gebundene Taurin Ihnen helfen wird, den benötigten Energieschub ohne Nervosität zu erhalten.

Die Tatsache, dass es auch einige wichtige Vitamine enthält, bedeutet, dass Sie viel für Ihr Geld bekommen.

Natürlich sollten Sie diese Nahrungsergänzung abends vermeiden, es sei denn, Sie möchten die ganze Nacht aufbleiben.

BPI Sports BCAA-Pulver geschreddert

Überprüfung: BPI Sports ist ein in Florida ansässiges Unternehmen, das eine Reihe von Proteinriegeln, Pulvern und jetzt eines der besten BCAA-Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt entwickelt hat.

Die Besonderheit ist die Zugabe von Agmatin, das die Durchblutung verbessern und somit die Leistungsfähigkeit steigern soll.

Profis

  • 5g BCAA pro Portion.
  • 250 mg Agmatin.
  • Hat thermogenetische Eigenschaften.
  • Keine Stimulanzien.
  • Unterstützt Stickstoffmonoxid-Synthase.
  • Milder Geschmack.

Nachteil

  • An der Grenze des Kosten-Nutzen-Verhältnisses; es gibt billigere Optionen.
  • CLA ist eine potenziell unnötige Zutat.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein gutes Produkt, aber der Preis und die potenziell unnötigen Inhaltsstoffe verringern seinen Platz auf der Liste.

Muskel Pharm BCAA-Pulver

Überprüfung: Dies ist das erste BCAA-Nahrungsergänzungsmittel auf dieser Liste, das ein anderes Verhältnis für die Aminosäuren verwendet.

Statt des herkömmlichen 2:1:1 haben Muscle Pharm 3:1:2 gewählt.

Dies soll Muscle Pharm im Vergleich zu anderen energieliefernden BCAA-Präparaten einen Vorteil verschaffen.

Profis

  • 6 g BCAA pro Portion.
  • Auf verbotene Substanzen getestet.
  • Null Kalorien, Kohlenhydrate und Zucker.
  • Sehr wenige Zusatzstoffe.

Nachteil

  • Allergie-Warnhinweis für Milch, Ei, Sojabohnen, Schalentiere, Fisch und Nüsse enthalten.
  • Enthält den künstlichen Süßstoff Sucralose.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein sehr erschwingliches, an die Haushaltseite grenzendes Angebot einer BCAA-Ergänzung.

Es ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihre Leistung beim Training verbessern möchten. Aber wenn Sie hoffen, Ihre Vitamine aufzustocken oder Ihr Fettverbrennungspotenzial zu erhöhen, ist dies nicht die richtige Wahl für Sie.

Scivation Xtend Energy BCAA-Pulver

Überprüfung: Dies ist wohl das beste BCAA-Pulver, wenn Sie länger hart trainieren möchten. Es wurde speziell dafür entwickelt, bis zu 6 Stunden nach dem ersten Schluck einen Koffeinschub zu liefern.

Es ist auch wissenschaftlich ausgewogen, das Verhältnis beträgt 3,5 g Leucin, 1,75 g Isoleucin und 1,75 g Valin, was eine optimale Erholungszeit gewährleistet.

Sie enthält auch 1 g Citrullinmalat, das nachweislich die Stickoxidwerte im Blut verbessert. Dies wird die Energiezufuhr zu Ihren Muskeln verbessern und Ihnen helfen, härter und länger zu trainieren.

Profis

  • 7 Gramm BCAAs pro Portion.
  • Wiederherstellung von Aids.
  • Keine Kalorien.
  • Keine Kohlenhydrate.

Nachteil

  • Verwendet künstliche Süßstoffe.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie auf der Suche nach den besten BCAAs zur Erholung und Leistungssteigerung sind, dann gibt es an dem Angebot von Scivation Xtend wenig auszusetzen.

Dies ist auch eine großartige Option, wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde abzunehmen, da es null Kalorien und Kohlenhydrate enthält; damit ist es möglicherweise auch das beste BCAA-Präparat zur Gewichtsabnahme.

bsn amino nach dem Training Erholungspulver

Überprüfung: Das BSN Amino Recovery Supplement erwähnt BCAAs im Titel eigentlich nicht, aber es enthält sie.

Es enthält auch verschiedene andere Inhaltsstoffe, wie Vitamin D und Taurin, aber kein Koffein.
Das macht es ein wenig ungewöhnlich, da Koffein üblicherweise zur Steigerung Ihres Energieniveaus verwendet wird.

Da dies jedoch eindeutig auf unsere Post-Workout-Phase abzielt, liegt der Schwerpunkt auf dem Erhalt der Muskeln bei gleichzeitiger Fettverbrennung.

Profis

  • 5 Geschmacksoptionen.
  • Weniger als 4g Kohlenhydrate.
  • 10 g Aminosäuren pro Portion.

Nachteil

  • Große Portion – 14,5g.
  • Proprietäre Mischung.

Zum Mitnehmen

Dies ist ein preisgünstiges Produkt, aber es hat eine geschützte Mischung.

Kurz gesagt, dies macht es unmöglich festzustellen, ob die 3 kritischen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin im Verhältnis 2:1:1 enthalten sind; dies ist der von den meisten Unternehmen und Athleten bevorzugte Ansatz.

Es enthält eine große Menge an Vitamin D zur Stärkung der Knochenstärke, was es zu einer soliden Option für die Erholung macht, aber nicht für vor oder sogar während des Trainings.

NOW Sports Amino-9 Essentials Pulver

Überprüfung: JETZT stellen seit 1968 natürliche Nahrungsergänzungsmittel her, was ihnen eine gewisse Glaubwürdigkeit verleiht, die durch die Qualitätskontrollen, die für jedes Produkt durchgeführt werden, untermauert wird.

Anstatt ein Produkt mit den 3 essentiellsten Aminosäuren für die Muskelregeneration und -reparatur herzustellen, erhalten Sie mit diesem Produkt alle 9 essentiellen Aminosäuren.

Profis

  • Verwendet das Standardverhältnis 2:1:1.
  • Enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren.
  • Keine anderen Zutaten.

Nachteil

  • 20 Kalorien pro Portion.
  • Bitterer Geschmack.
  • Löst sich nicht gut in Flüssigkeit auf.

Zum Mitnehmen

Obwohl 20 Kalorien keine riesige Zahl ist, wird sie mit den anderen Angeboten auf dieser Liste verglichen. Dies ist potenziell eines der besten BCAA-Präparate zur Leistungssteigerung, aber es ist kein großartiges BCAA-Präparat für zeitweiliges Fasten.

Abgesehen davon ist es ein großer gesundheitlicher Vorteil und bietet alle Aminosäuren, die Sie benötigen, um die Proteinsynthese zu fördern, was es potenziell zum besten BCAA für das Muskelwachstum macht.

Reiches Piana 5% BCAA-Pulver

Überprüfung: Das BCAA-Pulver Rich Piana 5% BCAA steht unter dem Motto “All day you may”. Dies ist ein Hinweis auf das Koffein im Produkt, das Ihr Energieniveau den ganzen Tag über aufrechterhalten wird.

Aber dieses BCAA-Nahrungsergänzungsmittel ist mehr als nur eines der beliebtesten Ergänzungsmittel für Bodybuilder. Es ist auch eine gute Quelle für mehrere Vitamine und hat sogar den Ruf, zur Linderung von Gelenkbelastungen beizutragen.

Profis

  • Alle 9 Aminosäuren.
  • 6g bcaas.
  • Glucosaminsulfat zur Unterstützung der Gelenke.

Nachteil

  • Proprietäre Mischungen.
  • Ein ungewöhnliches Verhältnis von Aminosäuren von 10:1:1.

Zum Mitnehmen

Das größte Problem bei Rich Piana ist die Verwendung von proprietären Mischungen, die die Menge der einzelnen Inhaltsstoffe verdecken.

Es ist jedoch eine außerordentlich beliebte und gut bewertete Ergänzung. Auch wenn Sie die genaue Menge an BCAAs in diesem Produkt nicht feststellen können, werden die Gelenkunterstützung und das Koffein für ganztägige Energie Ihre Leistung steigern und das Muskelwachstum fördern.

MuscleTech Amino Build Ergänzung

Überprüfung: Sie haben wahrscheinlich schon von MuscleTech gehört, einem der bekanntesten Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln.

Es behauptet, mehr Muskeln aufzubauen als herkömmliche BCAA-Formeln und erreicht dies durch die zusätzlichen Inhaltsstoffe, wie die Elektrolytmischung und den Zellvoluminisierungs- und Erholungskomplex.

Ein großer Teil dieser zusätzlichen Kraftaufbaupotenziale ist mit der Zugabe von Betain wasserfrei verbunden. Es gibt eine Reihe von Studien, die zeigen, dass diese Substanz das Potenzial hat, die Muskelgröße und Ausdauer zu steigern.

MuscleTech hat mit diesem Produkt möglicherweise die Nase vorn.

Profis

  • 8g bcaas.
  • Standardverhältnis 2:1:1.
  • 500 mg Taurin, Glutamin und Alanin.
  • Enthält Betain wasserfrei.

Nachteil

  • 25 Kalorien pro Portion sind im Vergleich zu anderen BCAA-Nahrungsergänzungen hoch.
  • Kosten.

Zum Mitnehmen

Die von MuscleTech angebotenen wissenschaftlichen Studien scheinen das Potenzial dieses Nahrungsergänzungsmittels zu bestätigen. Es könnte eine großartige Option sein, wenn Sie auf der Suche nach den besten BCAA für Muskelzuwächse sind, aber ein wenig mehr Forschung wird Sie beruhigen.

Dies ist eine der teureren Optionen, die Sie vor dem Kauf in Betracht ziehen müssen.

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Kurzanleitung zu BCAAs

Wenn es um diese Nahrungsergänzungsmittel geht, unterscheiden sich die besten BCAAs für Männer und die besten BCAAs für Frauen nicht wirklich.

Trotz der offensichtlichen genetischen Unterschiede in der männlichen und weiblichen Veranlagung sind die grundlegenden Stoffwechselfunktionen die gleichen.

Folgen Sie diesem Leitfaden und wählen Sie aus der obigen Liste der besten BCAA-Ergänzungsmittel aus.

Ihre Ziele

Sie müssen darüber nachdenken, was Sie sich erhoffen. Die besten BCAA-Präparate zur Gewichtsabnahme sind nicht unbedingt die gleichen wie die zur Muskelzunahme.

Ebenso können die besten BCAA-Nahrungsergänzungsmittel für Männer zusätzliche Kalorien und Kohlenhydrate enthalten, um die Massenzunahme zu fördern. Wenn Sie weiblich sind, ist dies möglicherweise nicht Ihre primäre Überlegung.

Überlegen Sie sich Ihre Ziele, bevor Sie sich überhaupt mit den angebotenen Produkten befassen.

Ruf

Es ist wichtig, den Ruf des Herstellers und des Lieferanten zu überprüfen. Idealerweise sollten Sie sich eine Reihe von Überprüfungen ansehen, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen.

Sie können auch mit Freunden sprechen, die bereits ein BCAA-Präparat verwenden.

Haushalt

Es ist wichtig, die Kosten für einen BCAA-Zuschlag zu betrachten.

Sobald Sie mit der Einnahme beginnen, werden Sie sich für eine Anzahl von Monaten oder länger binden.

Dies kann im Laufe eines Jahres erhebliche Kosten verursachen und sollte vor dem Kauf der ersten Flasche bedacht werden.

man drinking protein shake at the crossfit gymman drinking protein shake at the crossfit gym

Wie BCAA-Ergänzungen wirken

BCAAs werden von Ihrem Körper anders als andere Aminosäuren verstoffwechselt. Der Hauptunterschied besteht darin, wo dies geschieht, nämlich in den Muskeln, im Gegensatz zur Leber.

Tatsächlich hat jeder der drei BCAA, nach denen Sie in einem Supplement suchen, seine eigene, einzigartige Rolle bei der Unterstützung des Fettabbaus und Muskelaufbaus.

  • Leukine – Es kann von Ihrem Körper nur über die Fettwege in Ihren Muskeln abgebaut und verwendet werden.
  • valine – Im Gegensatz dazu benötigt Valin Kohlenhydratwege, damit es richtig abgebaut werden kann.
  • Isoleucin – Diese Aminosäure kann beide der oben genannten Wege nutzen.

Durch die richtige Mischung (2:1:1) können die Aminosäuren oxidiert werden, wodurch Energie für Ihren Körper entsteht. Dies ist Sofortenergie, da die Energie genau dort erzeugt wird, wo sie benötigt wird.

Selbst wenn Sie keine Nahrungsergänzung einnehmen, wird Ihr Körper die BCAAs während des Trainings verbrauchen, insbesondere wenn es sich um einen längeren Zeitraum handelt.

Die Nahrungsergänzung stellt lediglich sicher, dass Sie genügend dieser Aminosäuren in Ihrem Körper haben.

Sollten Sie es verwenden?

BCAAs und alle 9 essentiellen Aminosäuren können von Ihrem Körper nicht selbst hergestellt werden; Sie müssen sie verbrauchen. Eine ausgewogene Ernährung sollte zwar alle essentiellen Aminosäuren liefern, dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Die Einnahme einer Nahrungsergänzung stellt sicher, dass Sie die BCAAs haben, die Sie benötigen, und dass Ihr Körper Fett verbrennen kann, anstatt Muskeln zu verbrennen.

FAQ

Hier finden Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen. Wenn Sie hier nicht finden können, was Sie wissen müssen, wenden Sie sich an uns!

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Ist BCAA sicher?

BCAAs sind für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers unerlässlich. Die allgemein akzeptierte Ansicht ist, dass eine tägliche Zufuhr zwischen 15-35 g pro Tag sicher ist. In einigen wenigen Fällen haben Menschen Übelkeit und Müdigkeit erlebt.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie die BCAAs nur über einen Zeitraum von jeweils 6 Monaten einnehmen sollten. Danach sollten Sie Ihrem Körper eine Pause gönnen, bevor Sie die BCAAs wieder einnehmen.

Was sind die positiven und negativen Aspekte der Einnahme von BCAA?

Es gibt mehrere positive Aspekte bei der Einnahme von BCAA’s:

  • Dies sind essentielle Aminosäuren für Ihren Körper.
  • Sie fördern die Proteinsynthese und helfen Ihren Muskeln bei der Reparatur und dem Wachstum.
  • Sie werden beim Training eine Zunahme der Energie feststellen.
  • Es gibt Anzeichen dafür, dass sie Muskelkater nach dem Sport reduzieren können.
  • Die Ermüdung während des Trainings wird reduziert oder manchmal sogar beseitigt.

Natürlich gibt es auch einige negative Aspekte:

  • B-Vitamine sind abgereichert, sie sind für viele andere Prozesse im Körper entscheidend.
  • Die Einnahme von BCAAs kann Ihren Serotoninspiegel senken, was Ihnen hilft, ruhig zu bleiben.
  • BCAAs können durch proteinreiche Nahrung aufgenommen werden, dies kann als eine bessere Option als die Verwendung eines Supplements angesehen werden.

Kann es bei der Gewichtsabnahme helfen?

Ja! Weil sie Ihre Muskeln schützen, muss Ihr Körper überschüssiges Fett verbrennen.

Die Wirkung ist am stärksten ausgeprägt, wenn Sie trainieren. Es ist unwahrscheinlich, dass die Einnahme eines BCAA-Ergänzungspräparats ohne Sport Ihren Gewichtsverlust fördert.

Dieser Effekt hält auch nach dem Training an, da die BCAA die Insulinsensitivität erhöhen, was Ihre Fähigkeit verbessert, die von Ihnen konsumierten Kohlenhydrate zu verbrennen.

Die Kopplung von BCAAs mit einer kohlenhydratarmen Ernährung hat sich als sehr wirksam erwiesen.

Steigert BCAA das Muskelwachstum?

Das ist ein weiteres Ja. BCAAs schützen die Muskeln davor, in Energie umgewandelt zu werden, so dass sie während des Trainings nicht schrumpfen.

Darüber hinaus sind BCAAs ein kritischer Bestandteil der Proteinsynthese. Dies ist der Prozess, durch den Muskeln heilen und wachsen.

Sie können BCAAs aus Proteinshakes, Eiern, Rindfleisch, Huhn und sogar Fisch erhalten; aber die BCAA-Ergänzung kann dazu beitragen, dass Sie genug davon haben.

Ist BCAA schlecht für Ihre Organe?

BCAA wird von Ihrem Körper benötigt, im Allgemeinen ist es sicher, diese Ergänzungsmittel einzunehmen, ohne das Risiko, Ihr Herz oder andere Organe zu schädigen.

Wie bei den meisten Dingen ist jedoch, wie bei den meisten Dingen, Mäßigung der Schlüssel.

BCAAs finden sich in Proteinen in Ihrer Ernährung. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel Eiweiß zu sich nehmen, ist es möglich, dass dies Ihre Organe überlastet und sie zum Versagen bringt.

Wenn Sie BCAA-Ergänzungspräparate nach deren Richtlinien einnehmen und häufig trainieren, sollte natürlich kein nachteiliges Risiko bestehen.

Ist BCAA-Energie das Gleiche wie “normale” Energie?

Die Energie in Ihrem Körper entsteht normalerweise durch die Verbrennung von Kohlenhydraten, die in Ihrem Körper in Glukose umgewandelt werden.

BCAAs erhöhen den Glukosespiegel in Ihrem Blut, wodurch Sie Zugang zu mehr Energie haben, ohne dass Sie das Protein in Ihren Muskeln verbrennen müssen.

Sie wirken genau so wie jede andere Energiequelle für Ihren Körper.

Sind Sie bereit, BCAA-Zusätze einzunehmen?

Die besten BCAA-Nahrungsergänzungen für Sie mögen unterschiedlich sein, aber ich bevorzuge das Optimum Nutrition BCAA-Pulver, da es nicht nur meine Leistung verbessert, sondern auch Stress und Müdigkeit verringert.

Aber welche BCAA-Zusätze für Sie am besten geeignet sind, hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie den obigen Leitfaden befolgt haben, haben Sie das richtige BCAA-Pulver für Ihre Bedürfnisse ausgewählt und können nun die Vorteile spüren.

Jetzt brauchen Sie uns nur noch mitzuteilen, wie gut die von Ihnen gewählte Nahrungsergänzung für Sie war, und vergessen Sie nicht, sich unten anzumelden; es gibt noch viel mehr nützliche Informationen, die Sie sich ansehen können!

Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.