Wahnsinns-Workout Für 2021 Überprüft | Beste Trainings Für Frauen

T as INSANITY-Workout ist ein hochintensives Training, das von einem Fitnesstrainer shaun t Das Programm nutzt maximales Intervalltraining, um Ihren Herzschlag in einen hohen Gang zu bringen und Ihnen dabei zu helfen, den sexy Strandkörper zu erlangen, den Sie sich schon immer gewünscht haben.

In diesem Workout zum Thema Wahnsinn Ich werde auf alle Aspekte der verschiedenen Programme eingehen und Ihnen die Informationen geben, damit Sie entscheiden können, ob es für Sie in Frage kommt.

Beachbody-Fitnessprogramme haben den Ruf, die schwierigsten Trainingsprogramme mit den verrücktesten Ergebnissen zu sein, und INSANITY bildet da keine Ausnahme.

Fitness-Instruktor shaun t ging über ein typisches Körpergewichts-Widerstandstraining hinaus und hat etwas geschaffen, das als das verrückteste, intensivste und anspruchsvollste Trainingsprogramm gilt, das auf dem Markt erhältlich ist: INSANITY.

Hier ist ein kurzer Überblick über die Programme zur Bekämpfung des Wahnsinns:

Wahnsinn: SANITÄTSPRÜFUNG GEISTESKRANKHEIT MAX: 30 Wahnsinn max:30 deluxe
Einführung in INSANITY mit einem “nicht ganz so verrückten” 26-minütigen Workout. Die verrücktesten 30 Minuten Ihres Tages für die besten Ergebnisse Ihres Lebens 15 Ausarbeitungen auf 12 DVDs
Lernen Sie, wie Sie jeden Shaun-T-Schritt ausführen, um Ihre Technik für optimale Ergebnisse zu perfektionieren. Enthält 12 Workouts auf 10 DVDs, MAX AUS Leitfaden, Ernährung für die MAX MAX AUS-Kalender, AB MAXIMIZER-Kalender, Leitfaden “Keine Zeit zum Kochen” und Ernährung für das MAX
Enthält auch den MAX AUS-Kalender, den AB MAXIMIZER-Kalender und den Leitfaden Keine Zeit zum Kochen. – Kern-Komfortmatte
– 7 Portionskontrollbehälter
– Shakeologie Schüttelbecher
– Körperfettmessschieber zur Verfolgung Ihres Fortschritts

Das Wahnsinns-Workout ist nichts für schwache Nerven und bringt Sie garantiert mehr ins Schwitzen als je zuvor. shaun t hat den Wahnsinn so effektiv gemacht, indem es das Max-Intervall-Training einsetzt, das Sie dazu herausfordert, Ihren Körper während des gesamten Trainings mit maximaler Kapazität zu trainieren.

Ihre Grenzen werden getestet, Ihr Körper wird gezwungen, sich anzupassen, und Sie werden in nur 60 Tagen die wahnsinnigen Ergebnisse erzielen, die Sie sich wünschen.
Insanity Workout Review by Shaun-TInsanity Workout Review by Shaun-T
Shaun-T Schöpfer des Wahnsinns-Workout

Beachbody und shaun t arbeiteten zusammen, um ein Ganzkörpertraining zu konstruieren, das Sie in Ihrem eigenen Zuhause aushalten können, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand einsetzen. Das macht Insanity nicht nur unglaublich effektiv, sondern auch unglaublich bequem auch .

Wenn Sie sich bequem von zu Hause aus auf die transformative Reise zu Ihrem neuen Ich begeben, kann Ihnen dieses Programm dabei helfen, bis zu 1000 Kalorien pro Stunde zu verbrennen.

Das ist ein verrückt Kalorienmenge, die durch das Hochintensitätsprogramm verbrannt wird.

Mit einem wöchentlich abwechselnden und wechselnden Training, Sie werden sich nie langweilen und Sie werden ständig herausgefordert werden. Sie werden die unglaublichsten Ergebnisse bei Routinen sehen, die zwischen 30 und 60 Minuten pro Tag dauern.

Im Laufe Ihrer 60-tägigen Reise werden Sie die intensivsten, herzzerreißendsten, schweißtreibendsten und wahnsinnigsten Trainingseinheiten durchstehen.

Mit shaun t’s INSANITY – der Wahnsinn ist erst der Anfang.

Es steht eine Vielzahl von Kits zur Verfügung, vom nicht ganz so verrückten SANITY CHECK, der für den schüchternen Anfänger geeignet ist, bis hin zu INSANITY MAX:30, bei dem Sie Ihre persönlichen Grenzen ausreizen, bis Sie maximal aus.

Wahnsinns-Workout vs. P90X: Was ist der Unterschied?

shaun t’s Insanity ist ein intensives Cardio-Trainingsprogramm für Menschen, die so schnell wie möglich in Form kommen wollen. Wenn Sie sich für das Programm entscheiden, wird es genau das tun. Der P90X ist eher ein totales Fitnessprogramm mit Schwerpunkt auf Cardio, Krafttraining und einem Ernährungsprogramm. Beide sind hervorragend, wenn Sie schnelle Ergebnisse erzielen wollen, sollten Sie auf Wahnsinn setzen.

Wahnsinn: SANITY CHECK-Überprüfung

Sie werden die Bewegungen und die Form erlernen, die notwendig sind, um sie sicher und effektiv auszuführen. Der Sanity Check hilft Ihnen, die Ausdauer aufzubauen, die Sie für die viel anspruchsvolleren INSANITY-Trainings benötigen.

Dieses umfassende Workout wurde so konzipiert, dass es in der Woche vor Beginn des Wahnsinns eingesetzt werden kann. Mit Sanity Check verbringen Sie 26 Minuten damit, ein solides Fundament an Kontrolle und Form aufzubauen, das Ihnen hilft, maximale Ergebnisse zu erzielen.

Jede Bewegung, auf die Sie bei den Insanity-Trainings stoßen werden, wird Ihnen Schritt für Schritt von shaun t in Sanity Check vorgestellt.

Mit diesem milderen Training können Sie Ihre Technik perfektionieren, so dass Sie sich bei Erreichen des Wahnsinns damit anfreunden können, härter zu drücken und länger zu gehen.

Ist eine nicht ganz so verrückte DVD-Workout-Routine unter der Leitung von shaun t, die sich darauf konzentriert, Sie auf INSANITY vorzubereiten.

Der Sanity Check bereitet Ihren Geist und Körper auf die bevorstehenden 60 Tage des Wahnsinns vor. Für einen bescheidenen Preis können Sie Ihre Bereitschaft und Fitness für unter testen, bevor Sie in den vollständigen Wahnsinn übergehen.

GEISTESKRANKHEIT MAX: 30 Rückblick

Dies ist die neue, kürzere Version des Wahnsinnstrainings von shaun t. Diese hochwirksamen, hochintensiven Routinen fordern Sie heraus, die Spitzenkapazität Ihres Körpers in 30 Minuten zu erreichen.

Max 30 ist ein 60-tägiges Ganzkörper-Transformationsprogramm, das Ihre Fitness auf ein ganz neues Niveau hebt. Verwendung von Max Intervalltraining und plyometrische Übungen, Max 30 gibt Ihnen wahnsinniges Kraft- und Kardiotraining, das sich an Personen jeden Fitnessniveaus richtet.

Max 30 beginnt den ersten Trainingsmonat mit Routinen, die sich aus zwei Cardio- und zwei Krafttrainings pro Woche zusammensetzen, gefolgt von einer Friday Fight Challenge. Im Wechsel zwischen Cardio-Kreisläufen und Tabata-Krafttraining wird Insanity Ihren Willen und Ihre Ausdauer testen.

Das kraftvolle Tabata-Krafttraining wird Ihre Muskeln in einer “20 Sekunden an, 10 Sekunden aus”-Sequenz aufbauen, um Ihr Krafttraining zu beginnen. Sie werden garantiert “keine Ruhe” ertragen. Der Sinn von Max. 30 besteht darin, sich so weit wie möglich an Ihren Körper heranzutreiben, bis Sie Max raus’.

In nur 60 Tagen wird selbst der unförmigste Anfänger schweißgebadet und völlig verwandelt sein.

The Max AUS Die Übungen sind stärker, länger und intensiver. Das Herz-Kreislauf- und Krafttraining wird stärker auf Muskelkraft und Körperformung ausgerichtet, um Ihrer zunehmenden Ausdauer gerecht zu werden. Der zweite Monat beginnt mit MAX AUS Cardio, das verrückteste Workout, voll mit dem intensivsten Cardiotraining, das Sie bewältigen können.

Als nächstes ist MAX AUS Leistung mit längeren Krafttrainingsintervallen von “45 Sekunden an, 15 Sekunden aus”. MAX AUS Schweiß fordert Sie heraus, die gesamte Routine durchzustehen, da der Schweiß Sie durchnässt, kann es noch schwieriger werden?

Und ob es das kann, MAX AUS Die Kraft konzentriert sich auf Ihren Oberkörper mit wiederholten “45 Sekunden an, 15 Sekunden aus”-Intervallen, die Ihre Muskeln in Vorbereitung auf den Freitagskampf beanspruchen werden: Runde zwei, in der jede Bewegung eine Minute ohne Pause zwischen den Intervallen dauert.

INSANITY MAX:30 bietet außerdem 2 Bonus-Workouts, die einen intensiven 10-minütigen AB-Angriff und Pulse, eine wirkungsarme Erholungsroutine, beinhalten. Leitfäden, die Ihnen bei der Planung Ihrer Mahlzeiten helfen, während Sie shaun t’s 60-Tage-Herausforderung annehmen, sind ebenfalls im MAX:30-Basispaket enthalten, was es zu einer großartigen Investition in Sie selbst macht!

Wahnsinn max:30 deluxe-Rückblick

Dieses Kit wurde für die ultimative Fitness-Herausforderung von Beachbody entwickelt. Es führt Sie durch die gleichen verrückt 12-Trainings, die im Basis-Kit Max 30 enthalten sind; 60 Tage abwechselndes Cardio- und Tabata-Krafttraining mit zunehmender Intensität, um Ihnen das ultimative verrückt Ergebnisse.

Mit dem Deluxe Insanity Max:30 Kit haben Sie auch Zugang zu diesen Leitfäden:

  • Ernährung zum Max-Leitfaden
  • Max Out Anleitung
  • Max Out-Kalender
  • Keine Zeit zum Kochen Leitfaden

Diese Leitfäden werden Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele mit realistischem Mahlzeitenmanagement und Tracking zu erreichen.

Zusätzlich enthält das Deluxe-Kit Bonus-DVDs , the MAX AUS ABS, 360 abs und MAX AUS 15, DVDs mit 15-minütigen Workouts- die ganze Intensität in nur der Hälfte der Zeit .

MAX AUS ABS wird Sie dazu bringen, Ihre Bauchmuskeln maximal auszuschöpfen, indem Sie zwischen sitzenden und stehenden Bewegungen abwechseln. Die 360 abs greift Ihren Kern und Abs mit dem Laserfokus an, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Der hilfreiche Ab-Maximizer-Kalender wird Sie dazu bringen, shaun t’s Plan zu befolgen, um den MAXIMALEN AUSGANG zu erreichen, wie Sie sich vorstellen können.

Es ist auch eine Ermutigung auf dem Weg, wenn Sie Ihren Erfolg und Ihre Meilensteine festhalten. Die 7-Tage Ab-Maximierer ist ein Training, das speziell entwickelt wurde, um diese Muskeln durch Fettabbau zu betonen! Die mitgelieferte Core Comfort Matte schützt Ihre Knie, Ihre Wirbelsäule und Ihre Handgelenke während des Trainings, damit Sie Ihre Ergebnisse maximieren können.

Das Deluxe-Kit enthält auch einige wichtige Ernährungshilfen, die Ihnen helfen werden, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Dieses Kit enthält sieben Behälter mit “genau richtigen” Portionen.

Diese perfekt bemessenen Behälter helfen Ihnen, genau die richtige Menge an Nahrung zu erhalten, um Ihre Ziele zu erreichen, ohne dass Sie zählen, wiegen und sich selbst berauben müssen.

Sie werden auch eine 25-Unzen Shakeologie Shaker Cup, damit Sie nach dem Training den perfekten Shake mixen oder trinken können.

Dann können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und zusehen, wie das Fett mit den im Kit enthaltenen Körperfettmessschiebern wegschmilzt.

Jedes dieser Hilfsmittel ist speziell darauf ausgerichtet, Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele und der Erreichung Ihrer MAXIMALEN ERGEBNISSE mit INSAINTY MAX:30 DELUXE zu unterstützen.

Die INSANITY-Workouts sind die anspruchsvollsten Routinen, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Die Herausforderung ist es wert. Sie erhalten die verrücktesten Ergebnisse, die Sie sich vorstellen können, in nur 60 Tagen in kurzen, zielgerichteten 30-minütigen Routinen, die speziell für maximale Ergebnisse entwickelt wurden.

shaun t’s Insanity-Trainingsserie Wahnsinn ist ein äußerst beliebtes Trainingsprogramm, das mit Blick auf den Alltagsmenschen entwickelt wurde. Unabhängig von Ihrem Fitness-Level können Sie Ihre Reise mit dem milderen Sanity Check beginnen und dann mit MAX:30 mit der intensivsten Körpertransformation in nur 60 Tagen ‘Max Out’ beginnen.

shaun t’s Insanity ermöglicht eine Modifikation während des gesamten Trainings, so dass Sie immer Optionen haben und bei jeder Routine das nehmen können, was Sie von Ihrem Training benötigen.

Sie werden nie unter Druck gesetzt, Ihre maximale Kapazität mit Insanity zu überschreiten, stattdessen erhalten Sie die Anleitung, die Sie brauchen, um Ihre Ausdauer täglich zu erhöhen. Der Wahnsinn konzentriert sich auf eine totale Transformation mit Ernährung und Ganzkörpertraining als solide Grundlage für die Veränderung Ihres Körpers.

Sie werden die Veränderungen spüren, Sie werden die Veränderungen sehen, und Sie werden die Veränderungen werden, wenn Sie sich auf diese Fitnessreise mit Insanity und shaun t begeben. Bereiten Sie sich darauf vor, in nur 60 Tagen Insanity den felsenfesten Körper zu erreichen, den Sie sich wünschen, und Sie sind jeden Penny und jeden Tropfen Schweiß wert.

Nehmen Sie sich auf jeden Fall etwas Zeit, um nach Abschluss des 60-Tage-Programms “dünne Kleidung” einzukaufen!

Wenn die Programme zum Thema Wahnsinn etwas zu extrem für Sie sind, lesen Sie meinen 21-Tage-Fix-Rückblick und den P90X-Rückblick.

Überblick über die Rezension

Qualität der Trainingsroutinen

Vielfalt des Trainings

Leichteres Verfolgen von Workouts

Wert

Wenn Sie in die beste Form Ihres Lebens kommen wollen, dann ist shaun t’s Insanity-Trainingsserie genau das, was Sie brauchen.

Benutzer-Bewertung: 2.86 ( 35 Abstimmungen)

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.