All posts by Annett Fiedler

Warum sollten Sie sich vor oder nach dem Training dehnen müssen? + TOP 5 Beste Dehnungsmatten Dehnen vor oder nach einem Training ist ein Detail, das manche Athleten vergessen, überspringen oder bei dem sie sich nicht sicher sind. Experten sagen, Dehnen kann Erhöhung der kurzfristigen Flexibilität und Bewegungsumfang für das Training, das Sie durchführen werden. …

Was ist ein Fitness-Log und wie dieses Journal Ihnen helfen kann Es ist eine Sache, mit dem Training zu beginnen! Und es ist eine ganz andere Sache, wenn es darum geht, sich selbst regelmäßig hart arbeiten zu lassen. Dies hat sich mehr als alles andere, was ich kenne, als wahr erwiesen. Warum? Meistens wegen des …

dips vs. Liegestütze – was ist besser für Sie? Sind Sie auf der Suche nach mehrgelenkigen Körpergewichtsübungen, die Ihre Arme, Ihren Rücken und Ihre Brust bis an die Obergrenze verbrennen? Viele Menschen sind so unentschlossen, wenn es um das Dilemma dips vs. Liegestützen geht? Beide Übungen haben positive und negative Seiten, aber eines ist sicher …

Winter und Cold Weather Running Tips for Beginners – Be Exceptional! Running in the winter can seem intimidating if you haven’t done it before. The weather is colder, it gets darker earlier, und you never know when someone behind the wheel of a car has had just a little too much holiday spirit. What you …

Protein-Shake vs. echtem Essen – sind Shakes das neue Schwarz? Haben Sie alle Protein-Shake-Anzeigen gesehen? Berühmtheiten mit wunderschönen Körpern, die erzählen, wie magische Proteinshakes ihnen zu ihren Traumkörpern verholfen haben. Die Debatte über Protein-Shake vs. echte Nahrung kann auf den meisten Medienplattformen verfolgt werden. Nun, wenn Sie auch nur eine Debatte verfolgt haben, haben Sie …

TOP 16 Beste Shorts für Kniebeuge & Deadlifting Überarbeitet 2020 + Kurzanleitung Meine Damen! Brauchen Sie ein Paar hockende & hebende Shorts, die nicht reiten, sich aufbäumen, durchsichtig werden oder Ihre Bewegung einschränken? Gentleman! Wollen Sie ein Paar hockende und hebende Shorts, die nicht schlabberig und schlabberig sind, aber gleichzeitig nicht eng und skandalös? Ich …

Meditation und CrossFit: Wie Meditation Gehirn und Körper verändert CrossFit wird Sie in die beste Form bringen, in der Sie jemals waren, aber es ist kein leichtes Unterfangen. Harte WODs und hohes Ausdauertraining sind auf allen Ebenen eine Herausforderung. Sie bringen sich selbst an Ihre Grenzen – und manchmal sogar darüber hinaus. Eine überraschende Lösung …

TOP 15 der besten Ellipsentrainer & Maschinen Überarbeitet 2020 + Einkaufsführer In diesem Beitrag werde ich Ihnen zeigen, was die 15 besten Ellipsentrainer für zu Hause sind, und jeden einzelnen persönlich überprüfen. Außerdem werde ich einen Leitfaden für den Kauf von Ellipsentrainern beifügen und einen FAQ-Abschnitt einrichten, damit all Ihre Fragen zu Ellipsentrainern beantwortet werden. …

Die 13 besten preiswerten Power Racks und budgetfreundlichen Squat Racks mit Reviews 2020 Sind Sie auf der Suche nach einem Schnäppchen-Power-Rack? Vielleicht sind Sie Student, frischgebackener Hochschulabsolvent, haben gerade mit dem Heben begonnen oder möchten einfach nicht mehr als 1000 Euro für ein Premium-Power-Rack ausgeben. Was auch immer Ihr Grund ist, ich sehe mir 13 …

TOP 13 Beste nächtliche Fettverbrenner & Nachtragsübersichten 2020 Sie arbeiten tagsüber hart an Ihren Fitnesszielen, aber was ist, wenn Ihre Abendroutine zwischen Sie und Ihre Ziele gerät? Leider kann schlechter Schlaf die besten Pläne zum Scheitern bringen und die aufrichtigsten Anstrengungen am Tag blockieren. Ich werde erörtern, warum Schlaf so wichtig ist, welche Inhaltsstoffe Ihnen …