Top 17 Der Besten Verstellbaren Kurzhanteln Überprüft [November 2021]

TOP 17 Beste Verstellhanteln Überarbeitet 2020: Von Kraftblöcke bis zum Ironmaster

Ein Ständer voller schwerer, robuster und gemein aussehender Hex-Hanteln lässt Ihr Fitnessstudio absolut gestapelt aussehen.

Aber seien wir realistisch.

Nicht alle von uns haben die Raum zum Stapeln eines Satzes von Sechskantgewichten an der Wand.

Wenn Sie nur wenig Platz haben, sind verstellbare Hanteln das Richtige für Sie!

Wenn Sie hier sind, sind Sie wahrscheinlich auf der Suche nach einem Satz der besten verstellbaren Hanteln.

Ich habe, was Sie suchen!

Ich habe mir 17 der besten Verstellhanteln für Ihr Fitnessstudio zu Hause angeschaut und einen Leitfaden für Käufer beigefügt, der Ihnen bei der Entscheidung hilft.

Inhalt

TOP 17 Beste verstellbare Kurzhanteln 2020

Diese Liste enthält Verstellhanteln aller Sorten in einer breiten Preisspanne. Sie werden in der Lage sein, etwas innerhalb Ihres Budgets und Ihres Gewichtsbereichs zu finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Da alle diese Hanteln von echten Helfern hoch bewertet und empfohlen werden, wissen Sie, dass Sie mit jedem der Hanteln auf der Liste auf Ihre Kosten kommen.

PowerBlock Elite-Hanteln

Überprüfung: Stufe 1 des Powerblock Elite ermöglicht Ihnen das Heben von bis zu 50 lbs auf jeder Hantel. Sie können ein Stufe 2-Kit hinzufügen, um bis zu 70 lbs. zu heben, und danach ein Stufe 3-Kit für 90 lbs. auf jeder Hantel.

Die Powerblock Elite-Verstellhanteln wachsen mit Ihnen. Die Elite-Blöcke haben auch einen geraden Griff mit einem gleichbleibenden Durchmesser, den einige Heber bevorzugen.

Der Elite-Satz ist im Vergleich zu den Pro-Modellen einer der besten Werte bei den Kraftblöcke, und er ist farbkodiert, so dass Sie das gewünschte Gewicht leicht erkennen können.

Profis

  • Beginnt bei max. 50 lbs, Upgrades sind für 70 und 90 lbs erhältlich.
  • Mikroabstufungen von 2,5 lbs verfügbar, dank des 2,5 lb Zusatzgewichtes.
  • Gerader Stangengriff, nicht konturiert wie andere Modelle.

Nachteile

  • Nicht dazu bestimmt, fallen gelassen zu werden.

Zum Mitnehmen

Wenn Sie Kraftblöcke in Betracht ziehen, sind dies die besten verstellbaren Kurzhanteln des Jahres 2020 aus der Powerblock-Reihe.

PowerBlock EXP-Hanteln

Überprüfung: Der Powerblock EXP kann, wie die Elites, auf bis zu 90 lbs. aufgerüstet werden.

Dieses Modell hat eine offenere Anordnung im Griffbereich, da bei anderen Modellen keine Handgelenkstützstangen vorhanden sind. Im Gegensatz zu anderen Modellen hat es auch einen komfortablen, konturierten Ergo-Griff.

Die Halterung ist mit einem Zusatzgewicht von 2,5 lb ausgestattet, so dass Sie auch Mikroeinstellungen vornehmen können.

Profis

  • Keine Handgelenkstützstangen bedeutet mehr Bewegungsspielraum für Ihre Arme.
  • Konturierte Ergo-Griffe mit gummierter Beschichtung.
  • 5 lb Zusatzgewicht für Mikroeinstellungen.

Nachteile

  • Der Raum zwischen dem Griff und den Gewichtsstangen ist eng.

Zum Mitnehmen

Schnell verstellbare, platzsparende Kraftblöcke mit mehr Bewegungsspielraum für das Handgelenk.

Verstellbares Ironmaster Quick-Lock-Hantelsystem

Überprüfung: Ironmaster ist eine der begehrtesten Verstellhanteln auf dem Markt aufgrund des hohen Maximalgewichts jeder einzelnen Hantel und des durchdachten Designs.

Diese am besten bewerteten verstellbaren Kurzhanteln sind quadratisch, so dass sie nicht rollen. Sie sind an der Unterseite flach, so dass Sie sie leicht auf der Bank aufstellen können, und sie sind für ihr Gewicht relativ kompakt.

Ich liebe die verstellbaren Ironmaster-Hanteln, weil sie wie Standardhanteln aussehen und sich auch so anfühlen. Sie sind alle aus Metall und so konzipiert, dass man sie bei Bedarf fallen lassen kann.

Profis

  • Bis zu 75 lbs auf jeder Hanteln in Schritten von 2,5 und 5 lbs.
  • Das optionale Zusatzkit erhöht das maximale Gewicht auf 165 lbs.
  • Einschließlich platzsparendem Stand.
  • Stabile Kurzhanteln aus geschweißtem Stahl mit verchromten Griffen.
  • Eher wie Standard-Hanteln als Kraftblöcke geformt.
  • Kompakt, mit flachen Enden.

Nachteile

  • Der Wechsel dauert länger als bei Kraftblöcke.

Zum Mitnehmen

Einige der besten wählbaren Kurzhanteln, die man für Geld kaufen kann. Eine ausgezeichnete Ergänzung für den ernsthaften Heber mit einem kleinen Fitnessstudio zu Hause.

PowerBlock Sporthantelsatz

Überprüfung: Powerblock Sport Set sind Wählstifthanteln und eine der beliebtesten verstellbaren Gewichtshanteln, die heute erhältlich sind.

Sie haben ein Mindestgewicht von 3 Pfund und ein Maximalgewicht von 24 Pfund pro Hantel. Diese Gewichte eignen sich perfekt für Übungen, die einen vollen Bewegungsumfang beinhalten, da sie eine bescheidene Grenze haben und durch ihre Ausgewogenheit und den gepolsterten Griff bequem zu handhaben sind.

Diese Hanteln sind kompakt und haben die kleinste Grundfläche aller unserer Testberichte über Kurzhanteln mit verstellbarem Gewicht.

Profis

  • Auswahlstift ermöglicht schnelle Gewichtseinstellung.
  • Ausgewogenes Gewicht und kompakter als die meisten anderen Sets.
  • Sichere Gewichte bewegen sich während des Trainings nicht.
  • Kraftblöcke sind in sich geschlossen und benötigen keinen Sockel, sie lassen sich leicht bewegen, ohne dass man den Sockel mitnehmen muss.
  • Die schmalste aller unserer einstellbaren Hantelrezensionen.

Nachteile

  • Kann nicht auf dem Teppich justieren, Stifte können sich verbiegen. Nur auf einer harten, ebenen Oberfläche justieren.

Zum Mitnehmen

Die kompaktesten, schnell verstellbaren Kurzhanteln, die für Anfänger erhältlich sind. Punkt.

AmazonBasics Einstellbarer Gewichtssatz

Überprüfung: Zu diesen preisgünstigen Basis-Hanteln gehört ein Satz von zwei Hantelstangen mit Gewichten und Kragen, die zusammen 40 lbs oder 20 lbs pro Hantel ergeben.

Sie können alle 40 lbs auf eine Hantel laden, wenn Sie dies wünschen. Dieses Set enthält einen Koffer, um alles organisiert zu halten.

Profis

  • Für leichte Heber, insgesamt 40 lbs .
  • Inklusive Tragetasche, um organisiert zu bleiben.
  • Die Kragen sind doppelt so schwer wie halbe Pfund Gewichte, die Stangen sind jeweils 3 Pfund schwer und können für die Physiotherapie verwendet werden.

Nachteile

  • Der Aufbewahrungskoffer aus Kunststoff ist billig und lässt sich nicht gut verriegeln.

Zum Mitnehmen

Beste billige Verstellhanteln für den leichten Heber, der wenig Platz hat.

Ja4alle Einstellbare Kurzhanteln

Überprüfung: Erhältlich als Sets mit 40 lbs, bis hin zu 200 lbs pro Hanteln. Wählen Sie Ihr ideales Hebegewicht.

Jedes Set enthält Hantelstangen und Schraubverschlüsse sowie das entsprechende Gewicht, um das von Ihnen gewählte Set zu vervollständigen.

Diese Verstellhanteln sind so sparsam, dass sie meine Stimme für die besten Verstellhanteln des Jahres 2020 in der Budgetkategorie erhalten. Ideal für Schwerstarbeiter mit einem knappen Budget.

Profis

  • Die Gusseisenplatten sind mit einer späne- und korrosionsbeständigen Beschichtung versehen.
  • Der Griff ist verchromt, um Rost- und Korrosionsbeständigkeit zu gewährleisten.
  • Die Stange ist gerändelt, was eine gute Textur und Griffigkeit gewährleistet.
  • Max. Gewicht von 100 lbs pro Hantel erhältlich.

Nachteile

  • Die Hantelscheiben sind dicker und kürzer als bei anderen Marken, die schnell Platz auf der Stange beanspruchen.

Zum Mitnehmen

In Anbetracht ihres niedrigen Preises sind dies die besten Verstellhanteln zu diesem Preis.

Bowflex SelectTech 552 Verstellbare Hanteln

Überprüfung: Bowflex stellt einen einzigartigen Satz verstellbarer Kurzhanteln her. Sie sind mit einer Gewichtseinstellung versehen und lassen sich in 5 Sekunden oder weniger einstellen. Diese erhöhen sich in 2,5 lb bis zu den ersten 25 lbs und in 5 lb-Schritten, nachdem Sie 25 lbs erreicht haben.

Das Gewicht kann für jede Seite der Hantel unterschiedlich eingestellt werden, wenn Sie dies wünschen.

Profis

  • Jede Hantel ist maximal 52,5 lbs schwer und wird in Zweier-Sets verkauft.
  • Mit schwarzem Sockel zur Aufnahme unbenutzter Gewichte.
  • Die Einstellung der Wählscheibe erfolgt sehr schnell.

Nachteile

  • Einige Benutzer haben Macken mit dem Verriegelungsmechanismus.

Zum Mitnehmen

Ein schnell verstellbares, hochwertiges, kompaktes Kurzhantelset.

Verstellbare Unipack-Kurzhanteln

Überprüfung: Diese Unipack-Hanteln haben Platten aus Gusseisen, die robust und zuverlässig sind, und sie rosten nicht, wenn Ihr Trainingsraum in einem feuchten Bereich liegt.

Das Gesamtgewicht dieses Satzes beträgt 105 Pfund, aber es ist auf zwei Stäbe und 12 Platten verteilt, so dass Sie zwei Hanteln mit einem Gewicht von jeweils bis zu 52,5 Pfund konstruieren können. Perfekt für eine Vielzahl von Kurzhantelübungen.

Profis

  • Günstiger Preis bei einem Gesamtgewicht von 105 lbs oder 52,5 lbs pro Hantel.
  • Chromstangen sind korrosions- und rostbeständig und haben einen strukturierten Kern für starken Halt.
  • Wirtschaftlich.

Nachteile

  • 16″ lang, um viel Gewicht aufzunehmen, länger als die meisten Sätze.

Zum Mitnehmen

Die besten verstellbaren Hanteln für das Heimfitnessstudio für ein begrenztes Budget.

ProForm Einstellbarer Kurzhantelsatz

Überprüfung: Diese kompakten Gewichte werden als Satz verkauft, und jede Hantel wiegt bis zu 12,5 lbs. Sie werden in einem eigenen Sockel geliefert, haben Drehknopf-Verstellung und sind sehr erschwinglich.

Sie lassen sich in Schritten von 2,5 lbs einstellen, haben gerändelte Griffe, die sie leicht zu greifen machen, und eignen sich gut für leichte bis mittelgroße Heber, Kardio- und Therapiearbeiten.

Profis

  • Bis zu 12,5 lbs auf jeder Hantel.
  • Inklusive Aufbewahrungs- und Einstellsockel.
  • Leicht und in kleinen Schritten einstellbar.

Nachteile

  • Etwas umständlich einzustellen.

Zum Mitnehmen

Eine der besten verstellbaren Hanteln für Frauen oder solche, die leichtere Hanteln wünschen.

Universal Selectorized 445 Hanteln & Ständer

Überprüfung: Diese Universal-Verstellhanteln des bekannten Herstellers Nautilus wiegen jeweils bis zu 45 Pfund und lassen sich in Schritten von 5 Pfund einstellen.

Dieses Set enthält einen hübschen erhöhten Metallständer, um das Set zu organisieren und eine einfache Einstellung zu erleichtern.

Die Hanteln sind mit Drehknöpfen ausgestattet und die Stifte und Griffe sind aus Metall, so dass die Gewichte sicher sind.

Profis

  • Steckerstifte und Griff aus Metall. Der Griff ist mit thermoplastischem Gummi überzogen.
  • Einschließlich erhöhtem Ständer.
  • Leicht einzustellen.
  • Bis zu 45 lbs auf jeder Hantel.

Nachteile

  • Die Gewichte verschieben sich beim Heben ein wenig.

Zum Mitnehmen

Am besten einstellbare Hanteln für mittlere bis schwere Heber.

Verstellbare StairMaster TwistLock-Hanteln

Überprüfung: StairMaster bewahrt mit diesen ausgezeichneten verstellbaren Hanteln seinen erstklassigen Ruf. Das Set umfasst zwei Hanteln mit einem maximalen Gewicht von 50 lbs und die Basis.

Dieses Set ist sehr kompakt und hat flache Enden, so dass Sie es für schwere Arbeiten auf der Bank verwenden können, und es tut nicht weh, wenn Sie es beim Aufbau oder zwischen den Sets auf die Knie legen.

Die Kurzhanteln sind kurz und wie Standardhanteln geformt, nicht umständlich oder zu lang wie einige andere Sets.

Profis

  • Max. 50 lb auf jede Hantel.
  • Twistlock-Sicherheitsfunktion, Gewichte lassen sich nur in der Basis einstellen.
  • Einstellbar in 5-Pfund-Intervallen.
  • Komfortabel geformte Griffe.
  • Kompakt, nicht zu lang.

Nachteile

  • Die Basis und die Hanteln nehmen zusammen eine ordentliche Menge an Bodenfläche ein.

Zum Mitnehmen

Ideal für Hantelbankdrücken mit hohem Gewicht.

Weider SpeedWeight Verstellbarer Kurzhantelsatz

Überprüfung: Diese Weider-Hantel hat ein maximales Gewicht von 25 lb und kann auf 10, 15 und 25 lbs eingestellt werden. Die Kurzhantel verfügt über einen Sockel.

Der Verriegelungsmechanismus macht diese verstellbare Hantel so einzigartig. Die gusseisernen Platten befinden sich innerhalb der Verriegelungsnocken.

Durch Drehen des Mittelgriffs gleiten die Nocken nach links und rechts, wodurch die Hantelstange in die Mitte der Platten hinein und aus der Mitte heraus verschoben wird, wodurch sie superschnell verstellt werden kann.

Profis

  • Hanteln bis maximal 25 Pfund.
  • Aufbewahrungs- und Einstellständer inklusive.
  • Sie sind sicherer als Wähllaschen, weil sie einen hochbelastbaren Schlossgriff verwenden.

Nachteile

  • Kein Satz, nur eine Hantel und eine Basis enthalten.

Zum Mitnehmen

Einige der sichersten Verstellhanteln, die man für Geld kaufen kann.

Merax Deluxe Verstellbare Dial-Hanteln

Überprüfung: Dieses beeindruckende Merax-Kurzhantelset hat ein beachtliches Maximalgewicht von 71,5 lbs pro Kurzhantel.

Sie haben einen Drehknopf und lassen sich in Schritten von 5,5 lbs einstellen. Das Set umfasst die Basis und gummibeschichtete Griffe.

Diese sind in Gewicht und Design mit den viel teureren Bowflex-Hanteln vergleichbar.

Profis

  • 71,5 max. Gewicht für jede Hantel.
  • Leicht einstellbare, bekannte Stileinstellung, ähnlich wie Bowflex.
  • Von Metall auf Metall an Ort und Stelle gehalten. Kein Kunststoff, der die Platten hält.

Nachteile

  • Das auf den Kurzhanteln angegebene Gewicht ist in KG und nicht in lbs angegeben.

Zum Mitnehmen

Ein qualitativ hochwertiges, schweres Set zu einem vernünftigen Preis.

Featol Einstellbare Hanteln

Überprüfung: Dieser Featol-Satz ist für mittelgroße Heber, die nicht superschwer heben, aber trotzdem eine Herausforderung suchen.

Jede Hantel im Set ist maximal 38,6 lbs schwer, und die stabile Metallstange ist mit thermoplastischem Elastomer beschichtet, um einen ausgezeichneten Griff zu gewährleisten.

Diese lassen sich von der Seite mit einem Knopf einstellen, aber die Idee ist ein wenig wie bei der Kragenverstellung, bei der man jede Platte einzeln lädt.

Profis

  • 38,6 lb Maximalgewicht für jede Hantel.
  • Kompakter Satz, nicht zu viel Stange, die über das Gewicht hinausragt.
  • Der gummierte Griff liegt gut in der Hand.

Nachteile

  • Gewicht nicht auf jedem Stück angegeben.
  • Langsamer einstellbar als andere Modelle.

Zum Mitnehmen

Bester einstellbarer Kurzhantelsatz für den Mittelklasse-Heber.

Verstellbare Bayou-Fitness-Kurzhanteln

Überprüfung: Die Bayou-Verstellhanteln sind den Verstellhanteln der Marke Weider am ähnlichsten, außer dass diese in Zweierpaaren verkauft werden.

Sie sind als Paar 25 lb, als einzelne 50 lb-Hanteln oder als Paar 50 lb-Hanteln erhältlich. Für welches Set Sie sich auch entscheiden, sie enthalten alle eine Basis für jede Hantel.

Sie haben abgerundete Enden für einen einfachen Trainingsaufbau und man kann sie zwischen den Sätzen auf die Knie legen, ohne dass sie sich in die Haut eingraben. Sie haben die Form von Standardhanteln, wodurch sie weniger unbeholfen sind als andere Arten von Hanteln.

Profis

  • Bis zu 50 lb auf jeder Hantel.
  • Hochbelastbare Stahlstange mit Verchromung.
  • Geformt wie Standard-Hanteln mit festem Gewicht für ein natürliches Gefühl.
  • 14″-Stange, relativ kompakt.

Nachteile

  • Die Einstellung kann von Zeit zu Zeit hängen bleiben und kann zur Erleichterung geschmiert werden.

Zum Mitnehmen

Die erschwinglichsten, am besten einstellbaren Kurzhanteln in diesem Gewichtsbereich.

Einstellbare Core Fitness-Kurzhanteln

Überprüfung: Diese verstellbaren Core Fitness-Kurzhanteln, die als Zweier-Set verkauft werden, enthalten den Aluminium-Hantelständer und 2 Stangen.

Das maximale Gewicht jeder Hantel beträgt 50 lbs, und das Set verwendet zur Gewichtseinstellung eine Drehverschlusstechnik, die eine schnelle und einfache Gewichtsänderung ermöglicht.

Profis

  • Das Gewicht kann mit einer Hand eingestellt werden, einfach in die Wiege legen und drehen.
  • 50 lb max. Gewicht für jede Hantel.
  • Eine der erschwinglichsten in diesem Gewichtsbereich aller Bewertungen für verstellbare Hanteln.
  • Verstellmechanismus, der dem Stairmaster-Drehriegelsatz sehr ähnlich ist ( aber viel preiswerter ).

Nachteile

  • Die Hanteln bleiben manchmal im Gehäuse hängen, besonders wenn sie bis zum Maximum belastet werden.

Zum Mitnehmen

Ein leichtes Design zum Drehen und Verstellen sowie ein günstiger Preis machen diese Gewichte zu einer offensichtlichen Wahl für das Heimfitnessstudio.

Einstellbare XMark-Hanteln

Überprüfung: Diese verstellbaren Xmark-Hanteln werden als Einzel- und Paarhanteln mit ähnlichen Merkmalen wie die nationalen Marken zu einem viel niedrigeren Preis verkauft.

Das maximale Gewicht beträgt entweder 25 lbs oder 50 lbs pro Kurzhantel, je nachdem, welches Set Sie wählen. Die Stangen sind verchromt und korrosionsbeständig.

Der Verstellmechanismus ist ein Schiebeknopf, der zwar nicht so einfach zu verstellen ist wie die erstklassigen Verstellhanteln von Bowflex, aber das Set ist deutlich preiswerter.

Profis

  • Bis zu 50 lbs max. Gewicht auf jeder Hantel.
  • Verchromter, leicht strukturierter Stab.
  • Inklusive Aufbewahrung und Verstellmöglichkeit der Wiege.
  • Form und Gefühl von festen Standardgewichten für ein natürlicheres Heben.

Nachteile

  • Passen Sie sich nicht so schnell an wie Bowflex.

Zum Mitnehmen

Die besten wählbaren Hanteln zu diesem niedrigen Preis, mit einem respektablen Maximalgewicht.

Wenn Sie sich für Verstellhanteln interessieren, haben Sie vielleicht einige Fragen dazu, welche Hanteln für Sie am besten geeignet sind.

Einkaufsführer – Entscheiden, welches Set das Richtige für Sie ist

sportsman standing near adjustable dumbbellssportsman standing near adjustable dumbbells

Anpassungsgeschwindigkeit, wie lange brauchen sie zum Anpassen

Ein Grund dafür, dass feste Standardhanteln so beliebt sind, ist, dass sie einfach zu handhaben sind. Um das Gewicht zu ändern, nehmen Sie einfach eine andere Hantel.

Verstellbare Hanteln haben dieses eine kleine Ärgernis. Sie benötigen einige Zeit zur Anpassung. Für manche dauert es ein paar Sekunden, für andere etwas länger.

Sie sind eine vielbeschäftigte Person. Sie schätzen Ihre Zeit, richtig?

Suchen Sie also nach einem Satz verstellbarer Hanteln, die den Ruf haben, schnell und einfach verstellt werden zu können.

Gewicht – Wie viel können oder wollen Sie heben?

Das scheint kein Problem zu sein, aber ich werde es trotzdem erwähnen. Verstellbare Hantelsätze gibt es in einer ziemlich breiten Palette von Min- und Max-Gewichten.

Einige Sets sind maximal 25 lbs pro Kurzhantel und andere maximal etwa 100 lbs oder mehr.

Entscheiden Sie, wie viel jede Hantel maximal belastet werden soll. Dies wird Ihre Auswahl stark einschränken und die Wahl der für Sie am besten einstellbaren Hantel erleichtern.

Wenn Sie eine Hanteln benötigen, die mehr als 165 lbs wiegt, ist es an der Zeit, sich mit olympischen Gewichten zu befassen. Sie stellen olympische Hantelstangen her, die ziemlich schwer belastet werden können.

female athlete performing weight lifting exercise at gymfemale athlete performing weight lifting exercise at gym

Form. Tipp: Sie wünschen eine flache Seite

Stellen Sie sich dies vor. Sie liegen auf Ihrer Bank, während die Hanteln noch auf dem Boden liegen. Sie wollen sich wirklich selbst herausfordern, also haben Sie 35 lbs (oder das Gewicht, das Sie herausfordert) auf jede Hantel gestapelt.

Jetzt greifen Sie jede einzelne Hanteln und legen sie auf Ihren Oberschenkel, damit Sie sie in die richtige Position bringen können.

Nun fragen Sie sich, was wollen Sie im Moment, eine Hantel mit einer Stange, die am Ende herausragt, oder eine Hantel mit einer flachen Seite?

Fixierte Sechskanthanteln sind deshalb so beliebt, weil sie nicht herumrollen und bequem auf dem Oberschenkel sitzen, wenn man in Position geht oder sich zwischen den Sätzen ausruht.

Jetzt wünschen Sie sich dieselben Vorteile auch für verstellbare Hanteln, insbesondere wenn Sie schwere Gewichte heben. Verstellbare Hanteln mit einer flachen Kante sind am besten geeignet, besonders für Schwergewichtler.

woman doing dumbbell row exercise and using weight benchwoman doing dumbbell row exercise and using weight bench

Die dunkle Seite der Kompakthanteln

Verstellbare Hanteln sind die richtige Wahl, wenn Sie nur wenig Platz zur Verfügung haben, verstellbare Hanteln aber nicht perfekt sind.

Sie haben jedoch Fallstricke, die Sie kennen sollten.

Die meisten Verstellhanteln können oder, genauer gesagt, sollten Sie nicht fallen lassen. Die meisten sind nicht dafür ausgelegt, voll beladen auf den Boden zu fallen. Sie können beschädigt werden, was ihre Einstellung erschwert.

Fixierte Standardhanteln können fallen gelassen werden, wenn es Ihnen nichts ausmacht, den Boden zu beschädigen.

Wenn Sie verstellbare Hanteln benötigen, die sicher fallen gelassen werden können, schauen Sie unter Eisenmeister oder Ja4alle Hanteln.

Wer lässt überhaupt Kurzhanteln fallen?

Menschen, die zum Scheitern verurteilt sind, das sind sie. Wenn Sie sich selbst herausfordern und ein Gewicht heben, das schwerer ist als das, was Sie normalerweise heben, kann es dazu führen, dass Sie das Gewicht fallen lassen.

Olympische Heber lassen routinemäßig Gewichte fallen.

Es ist üblich, dass schwere Heber Gewichte fallen lassen, also wählen Sie Ihre verstellbaren Hanteln sorgfältig aus.

Öffentlicher Dienst Ankündigung: Das Video unten zeigt Jeff von Athlean-X, wie man mit schweren Gewichten sicher in eine Bankdrück-Position gelangt, und er zeigt die richtige Art und Weise, Hanteln fallen zu lassen, falls dies nötig sein sollte.

Verstellbare Gewichte haben im Vergleich zu festen Gewichten, die Sie theoretisch Stück für Stück kaufen können, einen “hohen” Anschaffungspreis.

Vergleicht man jedoch einen schönen Satz Sechskant-Hanteln mit festem Gewicht mit einem Satz hochwertiger Kompakthanteln, ist der Kostenunterschied eigentlich nicht allzu groß.

Vorteile von verstellbaren Kurzhantelsätzen

Das Beste an verstellbaren Hanteln.

Standort, Standort, Standort!

Wenn die Immobilie, die Sie Ihrem Heimfitnessstudio widmen müssen, winzig ist, interessiert es Sie vielleicht, wie wenig Platz verstellbare Hanteln einnehmen.

Platzersparnis ist der größte Vorteil der verstellbaren Hanteln, und das ist ein ziemlich überzeugender Vorteil.

Wenn Sie:

  • In einer winzigen Wohnung leben
  • Sie müssen in Ihrem Zimmer anheben
  • Ein sehr kleines Fitnessstudio zu Hause haben
  • Nur eine Ecke der Garage kann als Fitnessstudio genutzt werden.
  • Lift in Ihrem Büro (oder Heimbüro)
  • Leben und Heben in einem Studentenwohnheim

Dann sind Verstellhanteln die richtige Wahl für Sie!

Verschiedene Arten von Verstellhanteln

Verstellbare Kurzhanteln können mit einer von drei Verstellarten eingestellt werden.

Kappen oder Kragen

Wie funktioniert das? Bei einer Kappe oder einem Kragen schrauben Sie den Kragen ab, legen die Hantelscheiben auf die Stange und schrauben den Kragen wieder an.

Profis

  • Am wenigsten teure Verstellmöglichkeit.

Nachteile

  • Dieser Stil lässt die Stange über das Gewicht hinausragen, so dass Sie das Gewicht nicht auf Ihrem Bein ablegen können, wenn Sie in Position gehen müssen.
  • Am längsten dauert es, die Kappe oder den Kragen zu verändern oder anzupassen. Sie müssen sich die Zeit nehmen, um den Kragen abzuschrauben, jede Platte zu laden und den Kragen wieder anzuschrauben. Manche mögen dies als mühsam empfinden.

Selektorstifte

Wie funktioniert das? Bei den Selector-Pin-Hanteln platzieren Sie den Pin mit dem von Ihnen gewünschten Gewicht. Wenn Sie das Gewicht aus der Halterung heben, bleiben die Platten, die Sie nicht verwenden wollen, zurück.

Kraftblöcke verwenden einen Pin-Style-Selektor.

Profis

  • Schnelle Gewichtseinstellung.
  • Kurzhanteln im Stiftwahlstil sind in der Regel kompakter als Zifferblattvarianten, die länger sind.
  • Organisierter als der Kragenstil, unbenutzte Gewichte bleiben in der Halterung und nicht auf dem gesamten Boden Ihrer Turnhalle.

Nachteile

  • Teurer als Verstellhanteln mit Kragen.

Wählt

Wie funktioniert das? Einstellhanteln mit Wählscheiben sind am einfachsten zu verwenden.

Sie wählen das Gewicht aus, indem Sie die gewünschte Menge an der Hantel wählen, und das Zifferblatt lässt die anderen Gewichte zurück. Bowflex- und Stairmaster-Verstellhanteln verwenden einen Zifferblattstil.

Profis

  • Leicht einzustellen.
  • Kann am schnellsten verstellt werden, insbesondere bei Modellen, die beide Seiten gleichzeitig verstellen.
  • Organisierter als die Kragenform, unbenutzte Gewichte bleiben in der Halterung.
  • Zifferblattvarianten, wie sie bei der Bowflex zu finden sind, können fein abgestimmt werden, um auf jeder Seite der Hanteln ein anderes Gewicht zu platzieren.

Nachteile

  • Sie sind teurer als Kragenhanteln.

Verstellbare Hantel FAQs

man holding dumbbells and working bench press at gymman holding dumbbells and working bench press at gym

Was ist der Unterschied zwischen Powerblock Elite vs. Powerblock Sport vs. Powerblock EXP?

Kraftblöcke bietet viele verschiedene Modelle an, und drei der beliebtesten Powerblock-Modelle werden hier vorgestellt: Die Sport, Elite und EXP.

Sport-Modell

Das Modell Sport ist das wirtschaftlichste und hat das niedrigste Maximalgewicht. Das Modell Powerblock Sport ist das Modell für Anfänger.

Das hier vorgestellte Sportmodell ist nicht ausdehnbar und jede Hantel hat ein Maximalgewicht von 24 lbs. Sie können dieses Modell in 3-Pfund-Schritten einstellen.

Elite und EXP

Sowohl die hier gezeigten Elite- als auch die EXP-Modelle beginnen bei einem Maximalgewicht von jeweils 50 Pfund und sind beide auf ein Maximalgewicht von jeweils 70 Pfund und wieder auf 90 Pfund aufrüstbar, so dass sie beide für ernsthafte Heber geeignet sind.

Dank des mitgelieferten Zusatzgewichts von 2,5 lbs können sie in Schritten von 2,5 lbs eingestellt werden.

Der Unterschied zwischen den Elite- und den EXP-Modellen liegt im Griff und wie viel Wackelraum sie haben.

  • Die Elite hat einen geraden Griff, der den Umfang nicht verändert. Die Elite hat auch die Handgelenkstützstangen und etwas weniger Bewegungsspielraum.
  • Die EXP hat den konturierten Ergo-Griff, der in der Mitte dicker ist und sich am Ende verjüngt. Der EXP hat keine Handgelenkstützstangen, so dass der Arm etwas mehr Bewegungsfreiheit hat.

Welche Verstellhanteln sind am besten?

Wenn Sie die meisten Bodybuilder und Gewichtheber fragen, werden sie Ihnen entweder sagen Kraftblöcke oder Eisenmeister .

Zugegeben, keine dieser beiden Optionen ist die kostengünstigste. Wenn Sie sich sogar für die schwersten Upgrades für das maximale Gewicht entscheiden, sind beide teurer als alle von mir getesteten Hex-Hanteln.

adjustable dumbbelladjustable dumbbell

Was sind die besten billigen Verstellhanteln?

OK, jetzt sprichst du.

Die Großen, Powerblock und Eisenmeister, werden immer als die besten Verstellhanteln gewinnen, aber für Leute mit einem knappen Budget gibt es einige respektable Optionen, die dem Budget nicht so sehr schaden.

Meine Wahl für die besten billigen Kompakthanteln sind die Verstellhanteln Ja4alle einstellbare Kurzhanteln . Das Maximum liegt bei 100 lbs pro Hantel, was für die meisten Heber mehr als genug ist.

Die Ja4alle sind ein Drittel des Preises der Top-Konkurrenten, wenn Sie Upgrades einkalkulieren…

Aber…

Sie Ja4alle haben eine Kehrseite. Sie sind mühsam zu justieren, und Sie lassen Hantelscheiben, die Sie nicht benutzen, herumliegen, was in einem kleinen Fitnessstudio zu Hause eine Gefahr darstellen könnte.

Können Sie Ironmaster-Hanteln fallen lassen?

Ja! Wenn Sie beim Heben durchfallen müssen, sind die verstellbaren Ironmaster-Hanteln so konzipiert, dass sie fallen gelassen werden können. Das ist einer ihrer Vorteile gegenüber Kraftblöcke.

Die verstellbaren Gewichte von Ironmaster sehen auch eher wie Standardhanteln aus und fühlen sich auch so an als Kraftblöcke.

Können Sie Machtblockaden fallen lassen?

Kraftblöcke sind nicht entworfen, um fallen gelassen zu werden, daher rate ich davon ab. Ein kleiner Sturz aus einer Höhe von nicht mehr als einem Fuß sollte laut Powerblock in Ordnung sein, aber nicht höher.

Wenn Sie verstellbare Hanteln wollen, die sicher fallen können, empfehle ich die Ironmaster-Hanteln.

Welches Set lässt sich schneller einstellen, die Kraftblöcke oder Eisenmeister?

Die Kraftblöcke lassen sich schneller einstellen, weshalb sie auch so beliebt sind.

Ironmaster verwendet zum Einstellen weder Plastik noch Drehknöpfe. Sie haben ein Metallstift-Verschlusssystem, dessen Einstellung länger dauert als bei Kraftblöcke.

Sind verstellbare Kettlebells etwas Gutes?

Sowohl die verstellbare Kettlebell von Kraftblöcke als auch die verstellbare Kettlebell von Ironmasters sind großartige verstellbare Kettlebells.

Die verstellbare Powerblock Kettlebell kann bis zu 32 lbs. verstellt werden und hat eine eiserne Außenhülle, so dass sie sich wie eine Standard-Kettlebell anfühlt, aber 4 Kettlebell-Gewichte in Ihrem Fitnessstudio ersetzt.

Der Ironmaster hat ein höheres Maximalgewicht von 57,5 lbs und hat auch mehr Verstellmöglichkeiten und ersetzt 6 Kettlebells, außerdem sind auch Erweiterungspakete erhältlich.

Wenn Sie Kettlebells für Ihr Fitnessstudio zu Hause in Betracht ziehen, sehen Sie sich die besten Kettlebells an, die hier vorgestellt werden.

Schlussfolgerung

Ich hoffe, diese 17 Rezensionen geben Ihnen einen guten Eindruck davon, was der Markt zu bieten hat, und Sie finden die besten verstellbaren Hanteln.

Wenn Sie mit der Suche nach den besten verstellbaren Kurzhanteln fertig sind, schauen Sie sich doch unsere Testberichte über die besten kompakten Heimfitnessgeräte und die beste Hantelablage hier an.

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Annett Fiedler

Written by

Hallo! Mein Name ist Annett Fiedler und ich bin eine bekennende FITNESS FANATIC! Ich liebe es, mich fit zu halten, aber ich verstehe, dass Bewegung definitiv nicht jedermanns Sache ist! Mein Traum ist es, dass meine Fitness-Informationen und das Heimtraining für Anfänger auch bei Ihnen allen die Liebe zur Fitness entfachen werden.